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Wenn jetzt ein „archaisches Rollenbild“ als für den Doppelmord vom 12. April auf einem S-Bahnsteig des Hamburger Bahnhofs Jungfernstieg mitursächlich ausgemacht wird, lässt die Antwort des Hamburger Senats vom 3. April 2018 auf eine Kleine Anfrage, die die AfD in der Hamburgischen Bürgerschaft (Drucksache 21/12455) stellte, noch mehr aufhorchen. Darin geht es nämlich – archaisch genug – um Piraten.

Die zehn Somalier hatten im April 2010 den Hamburger Frachter „Taipan“ überfallen. Die 15-köpfige Besatzung des Frachters war vier Stunden nach der Kaperung des Schiffes von einem niederländischen Marinekommando befreit worden. Die Piraten wurden gefangengenommen und an die Bundesrepublik ausgeliefert. Vom Landgericht Hamburg wurden sie am 19. Oktober 2012 zu Freiheitsstrafen zwischen zwei und sieben Jahren verurteilt. Der Schuldspruch lautet: „Die Angeklagten sind des Angriffs auf den Seeverkehr in Tateinheit mit erpresserischem Menschenraub schuldig.“

Die Antwort des Senats besagt, dass fünf dieser Personen weiterhin in Hamburg leben und „im Besitz einer Duldung“ sind. Zu den übrigen heißt es: „Vier Personen sind freiwillig nach Somalia ausgereist. Eine weitere Person hat sich nach Kenntnis der zuständigen Behörde nach Schweden begeben. In welchem Land sich diese Personen aktuell aufhalten, entzieht sich der Kenntnis der zuständigen Behörde.“

Zu den Perspektiven der weiter in Hamburg lebenden Piraten äußert sich der Senat so: „In allen Fällen wurde eine Ausweisungsverfügung erlassen, von der eine zwischenzeitlich durch einen gerichtlichen Vergleich wieder aufgehoben wurde. In einem Fall ist das Rechtsmittelverfahren noch anhängig. Zwei Personen haben Anträge auf Erteilung einer Aufenthaltserlaubnis gestellt, die sich aktuell in Prüfung befinden. Alle Personen sind nicht im Besitz eines Passes, da die somalische Botschaft in Deutschland keine Pässe ausstellt und darüber hinaus auch keine für Rückführungen geeigneten Flugverbindungen nach Somalia zur Verfügung stehen. Darüber hinaus liegen in zwei Fällen schützenswerte Beziehungen zu bleibeberechtigten Familienmitgliedern vor. Eine Durchsetzung der Ausreisepflicht ist somit gegenwärtig nicht möglich.“

Insbesondere das knappe „Nein“ des Hamburger Senats auf die Frage, ob es seit 2015 überhaupt Abschiebungen nach Somalia gab, sollte zu denken geben. Wenn selbst derjenige bleiben kann, der nur zur Aburteilung seiner Straftaten ins Bundesgebiet gelangt, ist die Merkel’sche Politik der für jedermann offenen Bundesgrenze umso unverantwortlicher.

Im Wahlkampf hatte Trump dem Non-Interventionismus das Wort geredet. Mit den Militärschlägen gegen Syrien vom 14. April – noch bevor internationale Experten vor Ort eingetroffen waren, um die angeblichen C-Waffen-Angriffe in Duma zu untersuchen – haben Washington und seine Verbündeten in Paris und London nun die Weltpolitik an einen Kipppunkt gebracht.

Warum die Eskalation der Spannungen zwischen den USA, Großbritannien und Frankreich einerseits und Russland andererseits nicht überraschend kommt. Die Analyse des Politologen und Friedensaktivisten Dr. Chandra Muzaffar aus Malaysia gibt Aufschluss.

Ist die Europäische Bürgerinitiative nur ein Popanz? Eine echte Mitwirkung der EU-Bürger ist nicht gegeben. Eine Studie und der Verein „Mehr Demokratie“ liefern Vorschläge für eine umfangreiche Reform. Doch das Problem hat tiefere Ursachen.

Auch nach der Freilassung von Carles Puigdemont, dem früheren Ministerpräsidenten der Autonomen Gemeinschaft Katalonien, aus der Justizvollzugsanstalt Neumünster bleibt die Situation der katalanischen Unabhängigkeitsbewegung schwierig.

Die Mitte März im Internet veröffentlichte „Erklärung 2018“ hat längst den zunächst elitär gehaltenen Zirkel aus Akademikern und Kunstschaffenden verlassen und sich wegen der immensen Zustimmung geöffnet: Als Petition soll der Protest den Bundestag erreichen, 140.000 Unterschriften liegen bereits vor.

Auch der Hintergrund des Angriffs auf die Yunus-Emre-Moschee in Kassel scheint inzwischen klar: Eine Gruppe „Antifa International“ bekannte sich am 8. April im Internet zu der Attacke, bei der mehrere Molotow-Cocktails gegen das Gebäude geschleudert wurden.

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Wer keine Kompromisse eingehen und die Qualitäten seines Fahrzeugs voll nutzen möchte, fährt im Sommer auf Sommerreifen. Nur sie bieten ab zweistelligen Temperaturen den kürzesten Bremsweg, den niedrigsten Kraftstoffverbrauch und den geringsten Verschleiß.

Blöde Situation: Man kommt zu seinem Auto, und ein fetter Kratzer springt einem förmlich ins Auge. Natürlich ohne Namen dran, man darf also selber zahlen. Oder, fast noch schlimmer, man ist selbst irgendwo angeeckt. Wer bringt den Lack dann preisgünstig wieder in Schuss?

WIESBADEN/TAUNUSSTEIN - Nach einem Streit zwischen zwei Gruppen junger Männer, wird ein 23-Jähriger mit einem Messer lebensgefährlich verletzt. Dafür müssen sich nun die beiden Täter vor der Jugendstrafkammer des Landgerichts Wiesbaden verantworten.

WIESBADEN-KASTEL - Da zurzeit dichte Raupengespinste auf den Bäumen und Büschen des Wiesbadener Eleonorenparks zu finden sind, wurden Teile des Parks abgesperrt. Die Baumschutzinitiative verweist jedoch darauf, dass es sich bei den Gespinsten um harmlose Schmetterlingslarven handelt.

WIESBADEN - Ungesicherte Ladung zählt laut Polizeihauptkommissar Stefan Imhof mit zu den häufigsten Dingen, die der Kontrollgruppe Schwerverkehr bei der Autobahnpolizei begegnen. Dazu kommen Verstöße gegen Lenk- und Ruhezeiten oder technische Mängel. Doch was Imhof bei der Kontrolle der Autobahnpolizei am Montag auf der Raststätte Medenbach an der A3 begegnet, "haben wir so noch nie gehabt".

WIESBADEN/KARLSRUHE - Das Bundesverfassungsgericht hat die Beschwerde gegen die Abschiebung des inhaftierten Terrorverdächtigen Haikel S. nach Tunesien abgelehnt. Mit einem Eilantrag beim Europäischen Gerichtshof für Menschenrechte will die Anwältin des Terrorverdächtigen den Vollzug weiter verhindern.

WIESBADEN - Es gibt in Hessen kein Kopftuchverbot an Grundschulen, über das seit Kurzem in Nordrhein-Westfalen diskutiert wird. Das weiß auch Raimund Hoffmann. Der Mann aus Mörfelden-Walldorf zeichnet sich verantwortlich für den Internet-Auftritt von „Realität Islam“ und damit für die hoch emotional geführte Kampagne „Erhebe Deine Stimme gegen das Kopftuchverbot“.

FRANKFURT - Es war mal wieder eine dieser Geschichten, die nur der Fußball schreibt: Nach fast einem Jahr stand Alex Meier am Samstag beim Heimspiel der Eintracht gegen den HSV wieder auf dem Platz - und vier Minuten nach seiner Einwechslung erzielte der 35-Jährige in der Nachspielzeit noch das Tor zum 3:0. Seine Eintracht-Kollegen sprachen sich später für einen Verbleib des "Fußballgott" aus.

MAINZ - Obwohl er noch ein Jahr Vertrag hat, möchte der argentinische Publikumsliebling die 05er verlassen. Die Partie gegen Bremen am Samstag soll seine letzte im 05-Trikot sein, kündigte Pablo de Blasis an.
Mit Fotostrecke

Mit Riesenschritten nähert sich eine der wohl emotionalsten und wirtschaftlich wie ökologisch bedeutendsten Gemeinderatssitzungen – nach Bädern und Kita-Plätzen: Am Dienstag, 15. Mai, werden im Ratssaal die Wogen hoch schlagen, wenn es um die Zukunft von Klapfenhardt geht, jenem Fleckchen Erde südlich und nördlich der Autobahn in Höhe der Ausfahrt Pforzheim West, das für die einen (am prominentesten vertreten durch den zur Weihnachtszeit vorgepreschten OB Peter Boch) ein potenzielles Gewerbegebiet darstellt und bei den anderen den Kamm schwillen lässt: Finger weg. Natur. Wertvoll.. mehr

Pforzheim. Plötzlich hörten sie Schreie aus einer Bäckereifiliale am Leopoldplatz. Kurz entschlossen rannten drei junge Flüchtlinge hinein und hielten einen älteren, aggressiven Mann zurück, der hinter der Verkaufstheke eine Bäckereimitarbeiterin angegriffen haben soll. So schildert es der 18-jährige Libanese Ibrahim Awada aus Bilfingen. Die Polizei konnte bestätigen, dass um 16.50 Uhr ein Mann in der Bäckereifliale grundlos eine Frau angegriffen hat.. mehr

Pforzheim. Ein betrunkener 31-jähriger Mercedes-Fahrer ist am Sonntag um 8.15 Uhr an der Redtenbacherstraße mit sechs am Straßenrand geparkten Autos kollidiert und ist zunächst weitergefahren. Etwas zeitverzögert rief er dann doch die Polizei.. mehr

Pforzheim. Die Stadtbibliothek feiert in diesem Jahr 125-jähriges Bestehen – mit einem umfangreichen Programm. Höhepunkte sind dabei die lange Bibliotheksnacht inklusive Kriminaldinner sowie der Auftritt des SWR-Comedian Stefan Reusch.. mehr

Pforzheim/Bad Wildbad. Pforzheim gehört zu den acht Städten und Gemeinden, die von einer Jury für die Fußverkehrs-Checks 2018 ausgewählt wurden. In Stuttgart überreichte Verkehrsminister Winfried Hermann am Montag Urkunden an die Teilnehmerkommunen.. mehr

Pforzheim. Quasi täglich haben zuletzt Aspiranten ihre Bewerbung um den Sozialbürgermeister-Posten im Pforzheimer Rathaus öffentlich bekannt gegeben. Am Montag schließlich Dauerkandidatin Friedhild Anni Miller aus Sindelfingen. „Die Fridi“, wie sie selbst sagt.. mehr

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Der Grundsatz der Nachhaltigkeit spielt bei der Entwicklung unserer Produkte eine herausragende Rolle. So treiben wir mit der Optimierung von Funktion und Handling, durch Gewichtsreduzierung, verbesserte Aerodynamik und geringere Diffusion toxischer Gase nachhaltige Produktlösungen voran.

Dabei ist die Zufriedenheit unserer Kunden steter Antrieb. Mit einem konsequenten Innovationsmanagement in Forschung und Entwicklung schaffen wir die Voraussetzungen, um auch in Zukunft beste Produkte auf ökologisch und ökonomisch verantwortlicher Basis anzubieten.

Wir hinterfragen und optimieren unsere Entwicklungs- und Fertigungsprozesse laufend. So setzen wir visionäre Konzepte, Werkstoffe und Verfahrenstechniken ein. Den hervorragenden Ruf als innovatives Unternehmen bestätigen auch unsere zukunftsfähigen Lösungen für Elektromobilität, Wasserstofftechnologie und konventionelle Anwendungen.

Dicke Tiere leben nicht so gut und nicht so lange wie schlanke und dynamisch fitte;
ein Drittel aller Hunde sind übergewichtig mit den entsprechenden negativen Folgen.
Es gibt mehrere Arten und Grade des Übergewichtes.
Von der kaum wahrnehmbaren Säureverdickung des Unterhautbindegewebes beim Welpen bis zur messbaren Gelenk- und Wirbelsäulenbelastung durch "zu viel Gepäck" – alles behindert den Lymphfluss, den Energie-Apparat, die körperliche Kommunikation und Regulation, natürlich auch die Funktionalität der Organe und Zellen.
Letztendlich entstehen zudem 1/3 aller Tumoren im Stütz- und Bindegewebe.

  • Ungenügender Aufbau des Verdauungsapparates schon beim Welpen bei zu wenig Bewegung
  • zu häufiges Fressen
  • zu große Portionen
  • zu viele Kalorien
  • zu viel "Nebenbei"
  • zu viel Eiweiß mit daraus resultierenden Problemen der Ausscheidung von Eiweißabbauprodukten (Ablagerungen im Bindegewebe und in den Gefäßen)
  • Übersäuerung; mangelhafte Dicke und Flexibilität der Darm – und Magenmuskulatur
  • Wasseransammlung im Gewebe und dessen Schutz vor Abbau, dies geschieht auch durch im Futter enthaltene Antioxidantien (BHT, Propylgallat, BHA, Aethoxiquin = Stoffe, die das Fett im Futter konservieren, die Deklaration auf der Packung würde lauten: EG- Antioxidans), die sich im Körper ablagern und dort ähnliches wie im Futter tun: Sie "schützen" die Fettzellmembran; Schwächung von Milz und Niere (die im Körper für den Wasserhaushalt des Gewebes verantwortlich sind).

Die Vorsorge wird flankiert davon, dass man einen jungen Hund auch nicht einen einzigen Tag auf Verwöhnung programmiert. Jeder Hund ist in der Lage, schnell zu lernen, wie man mit einem erpressbaren Besitzer umgeht.

Normalerweise ist Fressen das Endresultat einer Kausalkette (Hunger, Suchen, Jagd, Gruppenerlebnis, Erfolgserlebnis. ). Bei immer vorhandenen Fressmöglichkeiten kann nur noch der Grundinstinkt des Hungers lenken, d. h. wenn ein Hund (in den Augen des fehlprogrammierten Besitzers) nicht frisst, darf er unter keinen Umständen mit einer Verbesserung des Geruchs – und Geschmackserlebnisses dazu überredet werden (was ja fast immer auch mit Dingen geschieht, die dem Hund nicht gut tun). Er lernt sonst, dass er zum Fressen immer auf diese Signale warten soll -- schließlich will er uns ja dienen.; letztendlich wird der Hund oft mit der Ersatz- Gestik dafür belohnt (in meinen Augen bestraft), dass er sein normales Futter nicht frisst!

Dem Hund bringt es auch keinen Vorteil, wenn angebotene Nahrung durch raffinierte Zusatzstoffe oder appetitanregende Rezepturen so versehen wird, dass eben sein gesunder Instinkt übertölpelt wird.
Frisst mein Hund nicht soviel, wie ich mir vorher vorgestellt habe, gehe ich davon aus, dass er so klug ist zu wissen, wie viel er fressen soll (solange er einen gesunden Eindruck macht); ich bekomme also kein schlechtes Gewissen, ich würde ihn herzlos behandeln.

Die meist heutzutage bemühte Strategie der light- Diäten mit weniger Kaloriengehalt ist meines Erachtens nach Unsinn. Einen Hund mit stagnierendem Stoffwechsel können Sie auch mit einer Erdnuss pro Tag nicht abspecken. Die senior- oder light- Futter schwächen den angeschlagenen Organismus noch mehr, der Körper bringt seine Lymphe nicht mehr in Gang und kommt an das Wasser im Gewebe nicht mehr heran, denn er erhält dafür zuwenig Energieeinheiten der sinkende Stoffwechsel bewirkt Mangel und Müdigkeit erst recht kann nicht abgenommen werden.
Manchmal sind in diesen Diäten weniger Energie, dafür aber die zitierten chemischen Stoffe enthalten, was ich für noch weniger mit dem hohen Anspruch des Wortes "Diät" vereinbar halte. Unsere Erfahrung ist auch, dass die Hunde, wenn ihnen durch Mangelernährung (wie sie bei den light- Sorten bisweilen vorliegt) die Stoffe zur Entgiftung fehlen, durchaus an den eigenen vorher im Fett und Bindegewebe abgelagerten und nun aktivierten und abzubauenden Substanzen schwere Vergiftungen erleiden können.

Mehr gute Energie (besonders über hochwertige Fette), super Rohstoffe und Anpassung des Fütterungs- Managements an die Situation. Der aktivere Hund kann sich dadurch mehr bewegen, erhält einen dynamischeren Stoffwechsel, der auch in der Lage ist, Ablagerungen und Wasser im Bindegewebe zu mobilisieren und auch dann auszuscheiden (ohne dabei endogene Vergiftungen zu erleiden), sein Fettgewebe zu mobilisieren und zu Bewegungsenergie umzuwandeln.

Das Gedächtnis, ob ein Hund oder Mensch abnehmen kann oder dick bleibt, liegt allein in der Darmflora (und nicht in den Genen, sie dienen nicht mehr als Ausrede). Amerikanische Wissenschaftler nahmen eine Gruppe von dicken und eine von dünnen Mäusen (ZDF, Abenteuer Forschung, 18.10.2011). Sie machten deren Därme steril (wie auch immer das geschehen kann) und tauschten die Darmflora aus. Nach wenigen Wochen waren die dicken Mäuse ohne Ausnahme dünn, die vorher dünnen waren allesamt dick (bei gleicher Nahrung natürlich). Dies ist ein belastbares Argument dafür, daß wir die Darmflora beim Welpen und jungen Hund schon erziehen und trainieren sollen, beim dicken Hund logischerweise erst recht beim Abspecken ebenso zu großem Anteil in unsere Planungen einbeziehen müssen.

Sollte das Abnehmen mal nicht so schnell gehen. nicht wundern, das Fett im Körper wird eventuell durch die abgelagerten Schutzstoffe aus dem Futter geschützt, der Abbau überflüssiger Fettmassen wird erschwert; der Organismus braucht dann zusätzliche Signale (z. B. Aktivierung des Darmes + homöopathische Medikamente + Massage).
Für resistente Fälle empfehle ich eine Dunkelfeldmikroskop-Untersuchung des Blutes.

Mit einem guten Fahrradergometer kann auch von zuhause aus angenehm trainiert werden. So kann man sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen und neben dem Ergometer Training seine eigene Musik hören, ein Buch lesen oder das Fahrradergometer direkt vor den Fernseher stellen, um parallel TV zu schauen.

  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Fettverbrennung und erhöhter Kalorienverbrauch
  • Muskelaufbau an den Beinen und am Gesäß
  • Straffung der Haut und der Muskulatur
  • Senkung des Blutdrucks und des Ruhepuls
  • Gelenkschonendes Training gegen Cellulite
  • Besserer und tieferer Schlaf
  • Ausgeglichenheit und bessere Konzentrationsfähigkeit

Vor allem für übergewichtige Personen und zum abnehmen ist das Ergometer Training hervorragend geeignet. Hier wird das eigene Körpergewicht vom Sattel getragen und lastet damit nicht auf den Gelenken. Trotzdem werden große Muskelgruppen an den Beinen und Oberschenkeln beansprucht, was einen hohen Kalorienverbrauch und eine gute Fettverbrennung zur Folge hat.

Wenn man mit dem Ergometer Training effektiv abnehmen möchte, sollte die Belastung möglichst lange und ausdauernd sein. Zur Fettverbrennung und Gewichtsreduktion eignet sich v.a. ein Training mit niedrigem Puls, geringem Widerstand, dafür aber längerer Dauer.

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Haferflocken haben hauptsächlich gute Kohlenhydrate – also Kohlenhydrate die langsam verarbeitet werden. Dadurch steigt der Insulinspiegel nicht so enorm, das verhindert wiederum Heißhunger und hält lange satt. Sind Haferflocken Vollkornprodukte? Ja, Haferflocken bestehen aus Vollkorn. Egal welche Haferflocken ihr kauft, es werden immer Vollkornhaferflocken sein. Es macht also keinen Unterschied ob man die (teureren) ‘Vollkornhaferflocken’…

Viele Menschen würden gerne am Bauch abnehmen, allerdings wird oft das falsche Training ausgewählt – aus Unwissenheit. Unser Körper speichert gerade am Bauch das meiste Fett. Es gibt verschiedene Tipps um den Bauchumfang zu reduzieren, aber was hilft wirklich? Situps, Crunches zum Abnehmen am Bauch? Bauchmuskeltraining hilft nicht, damit man schlanker wird. Durch Situps und…

Fett verbrennen über Nacht! Es gibt diverse Diäten die versprechen, dass man im Schlaf abnimmt. Der Erfinder der Diät heißt Detlef Pape und “Schlank im Schlaf” ist auch unter dem Namen “Pape-Diät” bekannt. Tatsächlich kann man damit sehr gute Erfolge haben, wenn man sich an die Diät hält. Eine Ernährungsumstellung nach dem Abnehmen bleibt aber…

Mit Seilspringen erfolgreich Fett verbrennen! Seilspringen eignet sich ausgezeichnet als Sport beim Abnehmen. Beim Seilspringen wird der gesamte Körper beansprucht, daher ist der Kalorienverbrauch enorm. Man verbrennt deutlich mehr Kalorien als beim Laufen, oder beim Radfahren. 15 Minuten Seilspringen entsprechen etwa so viel wie 30 Minuten Joggen. Die richtige Technik beim Seilspringen: Anfänger tun sich…

Wie halte ich nach einer Diät mein Gewicht? Viele Menschen nehmen nach einer Diät wieder rapide zu. Das nennt man den JoJo-Effekt. Grund für den JoJoeffekt ist meist eine falsche Diät und eine falsche Ernährung nach der Diät. Um dauerhaft abzunehmen und um sein Gewicht zu halten, muss man seine komplette Ernährung umstellen. Es hilft…

Schnell Muskelaufbauen, Ernährung bei Muskelaufbau, Fettabbau mit Muskeltraining Muskelaufbau ist ein umfangreiches Themengebiet, viele Faktoren müssen für ein ideales Muskelwachstum zusammenspielen. Die Ernährung, das Training und die Regenerationszeit müssen stimmen. Viele Leute übertreiben es am Anfang mit dem Training und denken, dass es besser ist, wenn Sie jeden Tag Krafttraining machen. Da s ist aber…

Wechselwirkung von Testosteron, Übergewicht und Sex! Wie wirkt sich Testosteron auf unser Gewicht aus? Die meisten von uns haben schon mal etwas von Testosteron gehört, oder gelesen und wissen, dass es das wichtigste männliche Sexualhormon ist. Und das war es dann meistens auch schon. Studien belegen, dass Körpergewicht und der Testosteronspiegel eng miteinander in Verbindung…

Lebensmittel zum Abnehmen müssen ganz besondere Kriterien erfüllen. Nein, sie müssen nicht unbedingt fettarm sein. Auch auf die Kalorien kommt es nicht immer an. Und spezielle Fertig-Shakes müssen es genauso wenig sein. Lebensmittel zum Abnehmen sollten nämlich nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern gleichzeitig auch gesund sein. Wir stellen Ihnen daher neun Lebensmittel vor, die alle Voraussetzungen erfüllen, die ein Lebensmittel zum Abnehmen braucht: Sie sättigen, sie sind zeitgleich gesund, sie schmecken wunderbar und sie machen schlank.

Längst weiss man, dass die üblichen Diäten weder gesund noch ihre Resultate dauerhaft sind. Man weiss natürlich auch, dass eine Ernährungsumstellung hin zu einer basenüberschüssigen und naturbelassenen Ernährung das Beste wäre – nicht nur für die schlanke Linie, sondern auch für die Gesundheit.

Wenn da nur nicht die Zeitnot wäre, die tägliche Hektik, die nicht verfügbaren Einkaufsquellen für frische Lebensmittel und all die anderen Ausreden, die einem in den Sinn kommen, warum gerade jetzt eine Ernährungsumstellung gänzlich unmöglich ist.

Bevor wir zu den wirklich spannenden Lebensmitteln kommen, die beim Abnehmen helfen können, zunächst die altbewährten Vollkornprodukte, die – im Vergleich zu Weissmehlprodukten – dank ihrer reichlichen Ballaststoffe das Sättigungsempfinden deutlich fördern.

Vollkornprodukte hingegen bestehen vorwiegend aus komplexen Kohlenhydraten. Um sie zu verdauen, braucht der Magen-Darm-Trakt wesentlich länger. Auf diese Weise hält das Sättigungsgefühl nicht nur länger an, der Blutzuckerspiegel bleibt zudem wesentlich konstanter.

Der Studie an 41 normalgewichtigen Erwachsenen zufolge hält eine Mahlzeit umso länger satt, je grösser ihr Vollkornanteil ist. Dadurch wird auch die Kalorienaufnahme bei der nachfolgenden Mahlzeit reduziert.

Die Kalorienaufnahme bei der folgenden Mahlzeit konnte um etwa 100 Kilokalorien reduziert werden, wenn die Testpersonen zuvor Beta-Glucane aufnahmen, weil diese die Ausschüttung von Cholecystokinin förderten – einem Hormon, welches das Appetitgefühl hemmt.

Beta-Glucane können sehr leicht mit Aktivierter Gerste (Activated Barley) aufgenommen werden. Rühren Sie einfach etwas Aktivierte Gerste über Ihre Suppen – was nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch sehr lecker schmeckt.

Konjac gibt es nicht nur in Nudel-, sondern auch in Pulverform oder als Kapseln. Wenn Sie also nicht jeden Tag Nudeln essen möchten, dann nehmen Sie Konjac einfach als Kapsel ein oder Sie rühren das Pulver in Ihren täglichen Shake oder Smoothie.

Konjac ist nicht nur kohlenhydrat- und nahezu kalorienfrei. Konjac steigert überdies massiv das Sättigungsgefühl und bindet zusätzlich noch Fette im Verdauungssystem – womit es kalorienreiche andere Mahlzeiten kompensieren kann.

Gleichzeitig regen Flohsamenschalen eine zu langsame Verdauung an, wirken aber genauso heilend auf Durchfall und sanieren überdies den Darm. Daher sind Flohsamenschalen – auch bekannt unter ihrer lateinischen Bezeichnung Psyllium – oft auch Bestandteil von Darmreinigungsprogrammen.

Wenn Sie in einer kurzen Zeit Ihr Gewicht reduzieren möchten, dann sollten Sie ernährungsbewusstes und sportliches Wissen gezielt umsetzen. Nur auf diese Weise ist Abnehmen in einer Woche möglich. Viele denken, dass eine schnelle Reduzierung vom Körpergewicht nicht gesund ist. Doch mit der richtigen Ernährung und viel Sport sind mindestens 2 kg machbar. Von einer extremen Diät sollten Sie die Finger lassen, denn diese gehen oft nach hinten los. Für den Körper ist das nicht gut, denn viele wichtige Stoffe können dabei fehlen. Es ist wichtig, dass Sie die Diät bis zum Ende durchziehen und dabei stark bleiben. Abnehmen in einer Woche kann sehr schwer sein, deshalb müssen Sie es sorgfältig planen. Wir stehen Ihnen mit den passenden Tipps zur Seite. In einer Woche können Sie mit Disziplin und einer starken Willenskraft bis zu 7 Kilo abnehmen. Mehr als 7 Kilo in einer Woche ist eigentlich unmöglich.

5 Kilo abnehmen in 1 Woche oder vielleicht sogar mehr, wollen Sie auch einfach, schnell viel Gewicht verlieren? Dann geht es Ihnen wie viele andere Frauen und Männern. Wenn Sie kurzfristig Ihr Gewicht reduzieren möchten, um spontan die perfekte Bikini- oder Standfigur zu erlangen. Sollten Sie sowohl sportliches wie auch ernährungsbewusstes Wissen gezielt umsetzen, um erste erfolge zu erziehen. Den so machen Sie das Abnehmen in einer Woche möglich. Jeder von uns möchte natürlich schnell sein Gewicht reduzieren, ist das aber gesund? Die Meinungen vieler gehen hier auseinander, mit viel Sport und guter Ernährung sind bis 2 kg für Sie machbar.

Sie sollten keine extrem Diäten versuchen wie zum Beispiel den ganzen Tag gar nichts essen, das kann auch nach hinten losgehen. Dies ist nicht gut für Ihren Körper, den dieser kann auch versagen, wenn wichtige Stoffe fehlen. Wichtig ist, dass Sie stark bleiben und bis zum Ende durchziehen, auch wenn nach 7 Tage strenger Diät nicht das gewünschte Ergebnis erzielt wurden.

Das Abnehmen in einer Woche ist ein schwieriges Unterfangen und muss sorgfältig geplant werden, aber ich bin mir sicher das Sie es schaffen und schon bald Erste erfolge erziehen. Wir stehen Ihnen mit passenden Tipps zur Seite.
Nun möchte ich auf einige interessante Punkte zum Thema abnehmen in einer Woche eingehen, die Sie wie folgt vorfinden:

10 Kilo abnehmen in einer Woche
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  • Gesunde und ausgeglichene Ernährung
  • Langsame Gewichtsreduktion
  • Kein Hungergefühl
  • Kein Jo-Jo-Effekt
  • Der glykämische Index allein ist kein ausreichendes Kriterium zur Beurteilung von Lebensmitteln
  • Es wird Wert auf Sport, Entspannung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gelegt
  • Positive Auswirkungen auf das Herzinfarktrisiko und die Blutfettwerte

Der glykämische Index (GI, Glyx) beschreibt die Reaktion des Blutzuckers sowie die indirekte Insulin-Reaktion des Körpers nach dem Essen. Er wurde ursprünglich von Medizinern eingeführt, die sich mit der Ernährung von Patienten mit Diabetes mellitus beschäftigten.

Er gibt also an, wie schnell kohlenhydrathaltige Nahrung verarbeitet und folglich als Zucker in die Blutbahn abgegeben wird. Traubenzucker, bzw. Glucose, wird auf den höchsten GI-Wert von 100 gesetzt. Kohlenhydrathaltige bzw. zuckerhaltige Lebensmittel, die leicht vom Verdauungssystem in Einfach-Zucker (Monosaccharid) zerlegt werden können, gelangen schnell ins Blut und haben folglich einen hohen GI-Wert.

Der Glyx allein kann aber zu fragwürdigen Ernährungsempfehlungen führen. Daher sollten bei der Ernährung auch die glykämische Last, also auch die Art und Menge der Kohlenhydrate pro aufgenommene Portion, berücksichtigt werden.

Die Glyx Diät wird von verschiedenen Ernährungswissenschaftlern und Anhängern unterschiedlich und individuell ausgelegt, jedoch spielen neben dem glykämischen Index auch eine ausreichende körperliche Betätigung, Entspannung,die Darmflora sowie eine genügende Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle.

Glyx-Anhänger streben eine ganzheitliche Ernährungs- sowie Lebensumstellung an und legen Wert darauf, das Essen zu genießen, den Körper zu entgiften, Spaß an Bewegung zu finden und sich ausreichend zu entspannen anstatt gewisse Nährstoffe komplett wegzulassen.

Bei der Glyx Diät ist der Verzehr aller Lebensmittel erlaubt, die einen niedrigen oder mittleren glykämischen Index haben. Als niedriger GI-Wert gelten Produkte mit einem Wert unter 55 wie zum Beispiel Nudeln, Naturreis sowie die meisten unverarbeiteten Obst- und Gemüsesorten.

Auch Lebensmittel wie Fette, Speiseöle, Fisch und Fleisch, die extrem wenige bis keine Kohlenhydrate enthalten und somit keinen ermittelbaren glykämischen Index haben, können ohne Bedenken gegessen werden. Apfelsaft, normaler Zucker und Vollkornbrot haben einen mittleren glykämischen Index, also einen Wert zwischen 55 und 70 und können demnach in Maßen verzehrt werden.

Bei der Glyx Diät muss weitestgehend auf kohlenhydratreiche Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index verzichtet werden, also Produkte, die schnell vom Verdauungssystem in Glucose umgewandelt werden können.
Ist der Blutzuckeranstieg sehr steil, fällt auch die Insulin-Reaktion heftiger aus, der Blutzuckerspiegel sinkt wieder rasch ab und es kommt schnell zu einem erneuten Hungergefühl.

Mit der Glyx Diät ist es möglich, ohne Hungergefühl gesund und nachhaltig abzunehmen. Sie führt zu einer langsamen Gewichtsreduktion, wodurch ein Jo-Jo-Effekt vermieden wird. Zudem zeigen Studien positive Auswirkungen auf das Herzinfarktrisiko und die Blutfettwerte von übergewichtigen Menschen.

Das Konzept ist als vollwertige Ernährungsweiseangelegt und beinhaltet eine hinreichende Aufnahme von Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen, lebensnotwendigen Fettsäuren und einer ausreichender Flüssigkeitszufuhr.

Der langsame Anstieg des Blutzuckerspiegels bzw. das Ausbleiben von Insulin-Spitzwerten fördert den Fettabbau und senkt wahrscheinlich auch das Risiko für die Entstehung von Arteriosklerose und Diabetes.

Letzteres konnte jedoch bisher noch nicht wissenschaftlich belegt werden. Auch die Wichtigkeit von Sport und Entspannung sowie der Verzicht auf verarbeitete Getreideprodukte zählen zu den Vorteilen der Diät.

Der glykämische Index kann nicht als alleiniges Kriterium zur Beurteilung von Nahrungsmitteln genutzt werden. DieHöhe der Fett- und Energiezufuhr werden hierbei vernachlässigt. Es wird außer Acht gelassen, dass zahlreiche andere Faktoren ebenfalls die Blutzuckerwirksamkeit mitbestimmen und empfehlenswerte Lebensmittel wie etwa Kartoffeln zu Unrecht abgelehnt werden.

Zudem wird kritisiert, dass der individuelle Stoffwechsel nicht einbezogen wird und die Nährstoffrelationen nur ungenügsam ausgewogen sind. Dass es bei dieser Diät nur zu einer langsamen Gewichtsreduktion kommt, sollte nicht als Nachteil angesehen werden, da dies einerseits gesünder ist und andererseits der Jo-Jo-Effekt dadurch verhindert wird.

Die Glyx Diät eignet sich für Menschen aller Alltagsklassen. Sportler, Vegetarier, Diabetiker aber auch Nicht-Diabetikerkönnen sich nach dem Glyx-Prinzip ernähren. Die Glyx Diät ist leicht in den Berufsalltag zu integrieren und kann auch als langfristige Ernährungsmethode angewandt werden.

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Ein gutes Konzept passt sich dem Kunden an und nicht umgekehrt. Nach diesem Grund­satz arbeiten wir seit über 25 Jahren im Bereich individuell betreuter Gewichtsreduzierung. Seit 1986 steht unser Name für: gesund und leicht abnehmen ohne aufwändige Diät - einfach und schnell.

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* Die Wirkungsweise von homöopathischen Arzneimitteln ist, obwohl sie seit mehr als 150 Jahren von Medizinern und Heilpraktikern mannigfaltig verwendet werden, wissenschaftlich nicht bewiesen. Es ist uns hier aus juristischen Gründen nicht mehr erlaubt, Aussagen über Sinn und Nutzen des Homöopathikums zu machen.

Zahlreiche Blitz- und Crash-Diäten versprechen uns, in nur wenigen Tagen zahlreiche Pfunde und Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Zwar purzeln die Kilos, nur leider nicht langfristig, und gesund sind die angeblichen Wunder-Diäten auf lange Sicht auch nicht. Wir haben für euch ein paar gängige Methoden, um schnell abnehmen zu können, gecheckt!

So funktioniert's: Diese Crash-Diät hört sich erst einmal gesünder an als die anderen Blitz-Diäten. Denn bei der Rohkost-Diät sind Obst, Gemüse und Salat erlaubt. Die Auswahl ist daher groß. Einzige Einschränkung: Ihr müsst alle Lebensmittel roh – also ungekocht essen. Fett ist natürlich tabu, trotzdem gehört an einige Gemüsesorten wie Karotten ein bisschen Öl, damit euer Körper das in ihnen enthaltene Betacarotin mithilfe von Fett in Vitamin A umwandeln kann.

Nachteile: Kein Eiweiß (Fisch, Milchprodukte, Fleisch, Hülsenfrüchte), keine stärkereichen Lebensmittel wie Kartoffeln. Langfristig fehlen auch hier wichtige Nährstoffe. Ein Rohkost-Tag in der Woche ist okay, als Langzeit-Diät ist sie nicht geeignet.

Eines steht fest: Gewicht zu verlieren ist einfacher als es zu halten. Der Erfahrung unserer Leser nach, lässt sich ein dauerhafter Erfolg nur mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung erreichen.

Mit der Paleo 30 Tage Challenge gibst du deinem Körper die Chance, dich darauf zu besinnen, für was der menschliche Körper evolutionär geprägt ist. Die Ernährung ist dabei so natürlich wie es heutzutage möglich ist: Auf Basis von Gemüse, Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und Früchten. Die wichtigsten Tipps erhältst du in unserem Artikel:

Bei der Ernährungsumstellung auf Paleo verlieren viele fast nebenbei an Gewicht – denn durch das Weglassen von kohlenhydratreichen Getreideprodukten wie Brot und Nudeln nimmt man automatisch weniger Kohlenhydrate zu sich, was das Abnehmen fördern und die Darmgesundheit (bzw. Zusammensetzung der Darmbakterien) kann. Auch Autoimmunerkrankungen (wie Hashimoto) profitieren durch den Verzicht auf Getreide & Milchprodukte.

Trotzdem gibt es zusä tzliche Tipps, die du bei der Paleo Ernährung beachten kannst, wenn ein paar Kilos weniger dein Ziel ist. Wir stellen dir hier alle Materialien zusammen, die dich auf deinem Weg begleiten können.

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Ein heikles Thema, aber wir sprechen es an: Abnehmen für Kinder wird immer wichtiger in einer Zeit, in der schon fast ein Drittel der Kinder übergewichtig sind und damit gesundheitlich schwierige Bedingungen für die Zukunft legen.

Fruktose, der hauptsächliche Zucker im Obst, ist nicht ganz so geeignet für den menschlichen Körper wie Glukose. Fruktose kann leicht als Fett gespeichert werden und für die Leber problematisch sein – vor allem dann wenn der Stoffwechsel durch einen inaktiven Lebensstil “überlastet” ist. In Obst kommt Fruktose allerdings immer im Zusammenhang mit Ballaststoffen vor, die die Speicherung verlangsamen und die Belastung für die Leber mindern. Das bedeutet, in der Kombination Ballaststoffe/ Fruktose ist Obst weniger problematisch. Was bleibt: Fruktose ist vom Körper leicht als Fett abzuspeichern. Wir raten dir, sei vorsichtig bei exotischen Früchten wie Ananas, Mango oder Papaya, da diese relativ viel Fruchtzucker enthalten. Besser sind Beeren, Birnen, Kirschen oder Grapefruit, denn sie haben weniger Zuckern und einen hohen Anteil an Ballaststoffen. Regional und saisonal erhältliches Obst ist am Geeignetsten.

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Wer nicht nur abnehmen, sondern sich auch verausgaben und auspowern will, kann mit einem Trainingsprogramm oder manueller Eingabe am Trainingscomputer ein intensiveres Training absolvieren. Dabei geht man mit dem Widerstand nach oben und die Trainingsdauer wird etwas verkürzt.

Allgemeine Pulsangaben können wir an dieser Stelle jedoch nicht machen, da dies individuell unterschiedlich ist. Mehr Informationen zur richtigen Trainingspulsbestimmung finden sie unter Pulsuhr oder bei einer Leistungsdiagnostik.

Auch für Senioren ist ein regelmäßiges und moderates Ergometertraining optimal. Dadurch kann der altersbedingte Rückgang der eigenen Fitness positiv beeinflusst werden. Senioren und Junggebliebene können sich so für den Alltag fit halten und tanken Kraft für das Spielen mit den Enkelkindern. Viele Senioren, die Spaß an ihren Fahrradergometer Training haben und 2-3 x pro Woche ein leichtes Workout absolvieren, sind sogar fitter als so mancher 30-Jähriger.

Immer mehr Ernährungs- und Fitnessexperten empfehlen, bei jeder Mahlzeit eiweißreiche Lebensmittel zu konsumieren. Ganz gleich, ob es darum geht abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder einfach nur stark und gesund zu sein. Doch wieso ist eine eiweißbetonte Ernährung so wichtig, wie hilft sie Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele, auf welche Quellen können Vegetarier und Veganer zurückgreifen und was sind die besten eiweißreichen Lebensmittel? Dies und mehr klären wir hier und in der angehängten Bildergalerie der Top 100 eiweißreichen Lebensmittel.

Eiweiß, auch unter der Bezeichnung Protein bekannt, zählt neben Kohlenhydraten und Fetten zu den drei Makronährstoffen. Für Ihren Körper sind Eiweiße nicht nur Energielieferanten, sondern unverzichtbare Bausteine, denn Muskeln, Organe, Haut und Haare bestehen größtenteils aus dem Nährstoff. Auch die Hormon- und Enzymbildung funktioniert nur, wenn Ihrem Körper ausreichend Proteine zur Verfügung stehen. Um dies zu gewährleisten, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, täglich 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu verzehren – zu wenig und allgemein, wie viele Ernährungswissenschaftler kritisieren. Wie viel Eiweiß Sie pro Tag konsumieren sollten, hängt nämlich auch davon ab, welches Ziel Sie verfolgen – genauere Informationen zu Ihrem täglichen Bedarf und alles weitere rund um Eiweiße finden Sie hier.

Wie Sie ebenfalls hier in unserem Eiweiß-Special nachlesen können, kann der menschliche Körper Eiweiß aus tierischen Lebensmitteln besser verwerten als aus pflanzlichen Quellen. Kein Wunder: Tierische Proteine ähneln in Ihrer Struktur mehr den körpereigenen Eiweißen als pflanzliche Proteine. Stichwort: Biologische Wertigkeit. Diese gibt nämlich an, wie gut Ihr Körper das über die Nahrung aufgenommene Protein in körpereigenes Eiweiß umbauen kann. Dabei gilt: Je mehr körpereigenes Protein gebildet werden kann, desto höher ist die biologische Wertigkeit eines Lebensmittels. Und hier haben tierische Eiweiße aus Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern ganz einfach die Nase vorn.

Doch alle Vegetarier und Veganer unter Ihnen können aufatmen: Es gibt genug pflanzliche eiweißreiche Lebensmittel, mit denen Sie ebenfalls leicht Ihren täglichen Eiweißbedarf decken können. Ein Paradebeispiel ist hier Tofu: Der Soja-Quark, der aus Sojabohnen, Wasser und Salz hergestellt wird, liefert pro 100 Gramm rund 16 Gramm Eiweiß, das vom Körper sehr gut verwertet werden kann. Zum Vergleich: Geflügel- und Rindfleisch enthalten lediglich 3 Gramm mehr Eiweiß – nämlich 20 Gramm pro 100 Gramm Fleisch. Vorteil zudem: Tofu enthält – wie die meisten pflanzlichen Eiweißquellen – im Gegensatz zu seinen tierischen Verwandten kaum Fett, gesättigte Fettsäuren oder Cholesterin. Dafür haben vegane und vegetarische, eiweißreiche Lebensmittel eine ordentliche Portion Ballaststoffe, (gesunde) ungesättigte Fettsäuren und zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente im Gepäck. Andere Vorschläge für pflanzlichen Fleischersatz: Lupinen oder Seitan. Besonders letzteres kommt Fleisch nicht nur in der Konsistenz sehr nahe, sondern auch in seinem Eiweißgehalt: Satte 28 Prozent pro 100 Gramm. Weitere Top-Eiweißlieferanten für Veganer und Vegetarier finden Sie oben und in unserer Bildergalerie "34 vegane Lebensmittel mit viel Eiweiß".

Nicht nur Abnehmwillige sollten auf Proteine setzen, sondern auch Kraftsportler. Denn Eiweiß hilft nicht nur im Kampf gegen die Pfunde, sondern auch beim Muskelaufbau. Vereinfacht gesagt, stellen Sie Ihrem Körper die Ausgangsbasis für neue Muskelfasern bereit, wenn Sie eiweißreiche Lebensmittel essen - denn Muskeln bestehen ja aus Eiweiß. Und nicht nur das, auch zur Regeneration nach einem harten Workout benötigt Ihr Körper Proteine, um verletzte Muskelzellen und –fasern wieder zu reparieren. Wie viel Eiweiß täglich auf Ihrem Teller landen sollte, hängt auch von Ihrem Trainingspensum und Fitness-Level ab. Hier finden Sie einen Überblick, mit welcher Menge Sie optimale Ergebnisse erzielen können.

Eins vorweg: Wie bei allen anderen Nährstoffen, gilt auch für Eiweiß, die Dosis macht das Gift. So gesund und gut eiweißreiche Lebensmittel für Ihren Körper sind – übertreiben sollten Sie es nicht. Denn auch Kohlenhydrate und Fette haben ihre Berechtigung auf Ihrem Teller und sind für eine ausgewogene, gesunde Ernährung wichtig. So weit, so gut – aber was ist dran an dem Gerücht, dass Eiweiß auf die Nieren geht? Nichts - solange Sie gesundheitlich nicht bereits beeinträchtigt sind. Führen Sie Ihrem Körper mehr Eiweiß zu, als er benötigt, wird dieses zu Harnstoff abgebaut und über die Nieren ausgeschieden. Wichtig hierbei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Rund drei Liter am Tag dürfen es schon sein.

Die Gewichtsreduzierung geht langsam, aber stetig. Zumindest habe ich am Anfang nicht noch weiter zugenommen. Der Blutzucker geht erfreulicher weise nach unten. In 12 Wochen habe ich meinen HBH1C von 10,4 auf 8,8 gesenkt. Die Werte sind morgens nach dem aufstehen deutlich besser. Der verstärkte.

Die Gewichtsreduzierung geht langsam, aber stetig. Zumindest habe ich am Anfang nicht noch weiter zugenommen. Der Blutzucker geht erfreulicher weise nach unten. In 12 Wochen habe ich meinen HBH1C von 10,4 auf 8,8 gesenkt. Die Werte sind morgens nach dem aufstehen deutlich besser. Der verstärkte Harndrang ist eine nicht schöne, aber nötige Nebenerscheinung, da darüber der unnötige Zucker aus dem Körper gespült wird. Ich denke man sollte sich mit der Wirk weise seiner Medikamente beschäftigen, sodass ich die Kritik hier nicht verstehen kann. Am Anfang leichte Übelkeit, sonst gut vertragen.

Ein sehr gutes Medikament, ich kann es nur weiterempfehlen. Manchmal Juckreiz im Genitalbereich, aber sonst keinerlei Nebenwirkungen. Mein Langzeit-Wert hat sich von 9,9 % auf 7,1 % verbessert, weder Metformin noch Sitagliptin haben das vorher geschafft, ich bin begeistert. Etwas muss ich noch.

Ein sehr gutes Medikament, ich kann es nur weiterempfehlen. Manchmal Juckreiz im Genitalbereich, aber sonst keinerlei Nebenwirkungen. Mein Langzeit-Wert hat sich von
9,9 % auf 7,1 % verbessert, weder Metformin noch Sitagliptin haben das vorher geschafft, ich bin begeistert. Etwas muss ich noch dazu sagen, ich ernähre mich wie ein Nichtdiabetiker. Würde ich mich etwas zurückhalten, wären meine Werte optimal.

Ich wachte in einer Nacht mit riesigem Durst auf. Das hielt das ganze WE an, dann wurde vom Arzt der Blutwert mit 340 gemessen. Ich bekam sofort Forxiga(5mg) und Januvia(100mg). Innerhalb von 3 Wochen pendelten sich die Zuckerwerte auf 100-126 ein. Hab in dieser Zeit ca. 10kg abgenommen. Mir.

Ich wachte in einer Nacht mit riesigem Durst auf. Das hielt das ganze WE an, dann wurde vom Arzt der Blutwert mit 340 gemessen. Ich bekam sofort Forxiga(5mg) und Januvia(100mg). Innerhalb von 3 Wochen pendelten sich die Zuckerwerte auf 100-126 ein.
Hab in dieser Zeit ca. 10kg abgenommen. Mir geht es gut wobei ich aber oft ein Durstgefühl(salzigen Geschmack) habe. Auch Rückenschmerzen (aber die hatte ich schon vorher. ) sind zumindest erhalten geblieben (Jammern auf hohem Niveau). Der Urindrang war anfangs stärker, hat sich aber fast normalisiert.
Ich hab testhalber für 2 Tage beide Tabletten abgesetzt, der BZ war max. 130. Demnach könnte man fast meinen das beide Tabletten wenig bringen und sich meine BZ auch von allein regulliert hätten. Mit Tabletten liegt der Wert bei 96-124(Morgens, nüchtern)

Ich stand damals kurz davor spritzen zu müssen HbA1C 8,9, meine Ärztin gab mir dann Forxiga 10 mg. In Verbindung mit Gewichtsabnahme (15 kg) habe ich jetzt einen Wert von 5,9. Mir hilft das Medikament super kann mir sogar Süßigkeiten leisten. Die einzige Nebenwirkung, die ich habe, ist ab und zu.

Ich stand damals kurz davor spritzen zu müssen HbA1C 8,9, meine Ärztin gab mir dann Forxiga 10 mg. In Verbindung mit Gewichtsabnahme (15 kg) habe ich jetzt einen Wert von 5,9. Mir hilft das Medikament super kann mir sogar Süßigkeiten leisten.
Die einzige Nebenwirkung, die ich habe, ist ab und zu Scheidenentzündung oder leichter Pilz aufgrund des süßen Urins.
Ich habe im Bad daher immer eine 20 g Tube mit Antimykotikumsalbe, mit dieser Tube reiche ich sehr lange, da ich nur wenig im Salbe äußerlich brauche, keine Einführung nötig.
Nach einmaligen Gebrauch hört sofort der Juckreiz auf und die Entzündung bildet sich zurück,ich habe wieder Ruhe.
Für mich trotzdem hundertprozentige Empfehlung.

Einnahme morgens eine Tablette in Kombination mit 1.2 E Victoza sowie nach Bedarf schnellwirkendes Insulin. Derzeit allmähliche Gewichtsreduktion, da Victoza den Verdauungsprozess entschleunigt und weniger Hungergefühl entsteht. Kein störender Harndrang, solange der Blutzuckerspiegel nicht.

Einnahme morgens eine Tablette in Kombination mit 1.2 E Victoza sowie nach Bedarf schnellwirkendes Insulin. Derzeit allmähliche Gewichtsreduktion, da Victoza den Verdauungsprozess entschleunigt und weniger Hungergefühl entsteht. Kein störender Harndrang, solange der Blutzuckerspiegel nicht deutlich über 150 liegt. Keine Infektionen. Keine Pilze. HbA1c 6,8.
Seit der Einnahme ist der Blutzuckerspiegel über den Tag wesentlich konstanter und es fehlen die sonst üblichen Spitzen nach der Mahlzeit. Im Alltag keine Beeinträchtigung. Ob das Präparat als Mono Präparat ausreichend ist, hängt wohl von jedem einzelnen ab. Bei mir hat es hervorragend angeschlagen. Insulin Bedarf ist deutlich sinkend. Anfänglich Schwitzen und trockener Mund. Ausreichende Trinkmenge beachten.

Ich nehme das Medikament in Verbindung mit Velmetia. Habe mit Metformin vor 7 Jahren begonnen, ohne nennenswerte Wirkung. Der Langzeitwert stieg langsam aber stetig an. Ich bin sehr sportlich, war immer sehr schlank, habe aber durch den schlecht eingestellten Diabetes in den letzten 10 Jahren.

Ich nehme das Medikament in Verbindung mit Velmetia. Habe mit Metformin vor 7 Jahren begonnen, ohne nennenswerte Wirkung. Der Langzeitwert stieg langsam aber stetig an.
Ich bin sehr sportlich, war immer sehr schlank, habe aber durch den schlecht eingestellten Diabetes in den letzten 10 Jahren fast 20 kg zugenommen! Alle Versuche das Gewicht zu reduzieren und somit auch die Werte zu bessern waren umsonst. Dann bekam ich Forxiga verschrieben. Ich hatte anfangs eine Art Neurodermitis die sich ziemlich schnell ausbreitete, extremen Juckreiz im Genitalbereich und Schlafstörungen. Aber ich habe die Einnahme nicht abgebrochen, da meine Werte sich deutlich verbesserten und ich mein Gewicht reduzieren konnte (12 kg in 3 Monaten).
Die Nebenwirkungen verschwanden nach ca. 6 Wochen, gegen den immer noch etwas gereizten Genitalbereich gibt es tolle Salben, damit kann ich gut leben.
Alles in allem finde ich Forxiga für mich sehr positiv.

Gewicht abnehmen allein durch Sport und körperliche Aktivität ist zeitraubend und mühsam.“ Ohne seinen Speiseplan zu ändern, müsste man pro Woche schon 56 km stramm Spatzieren gehen, um ein halbes Kilo Fett loszuwerden (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin).

Sport scheint beim Abnehmen somit nicht der entscheidende Faktor zu sein! Und genau so ist es auch! Tatsächlich ist Abnehmen ohne Sport höchst effektiv. Schweißtreibende Workouts im Fitnessstudio oder anderswo sind ganz sicher nicht nötig, um Ihre ungeliebten Pfunde schnell loszuwerden. Halten Sie sich einfach an die folgenden 12 extrem effektiven klinisch geprüften Abnehmtipps und Sie werden Ihre Wunschfigur schneller erreichen UND halten, als Sie glauben mögen:

Schnell abnehmen ohne Sport funktioniert nicht mit Diäten. Diäten mögen kurzfristig bei der Gewichtsreduktion helfen, langfristig führen sie jedoch eher zur Gewichtszunahme. Darüber sind sich alle seriösen Ernährungsexperten einig. Abgesehen davon gefährden nicht wenige Diäten und Diätprodukte die Gesundheit. Deshalb können Sie im Grunde alle Abnehmpillen, Wunderpillen, Abnehmtabletten, Abnehm-Shakes und Abnehm-Riegel vergessen.

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Wie bereits erläutert, muss nach der diagnostischen Ursachenforschung eine spezifisch darauf eingestellte Therapie der Muskelschmerzen erfolgen. Häufig wird die Grunderkrankung behandelt und die Myalgien verschwinden danach wieder. Sie werden selbst nicht behandelt.

Andere Myalgien jedoch verlangen eine eigene Behandlung oder können vorbeugend gemindert werden. Hier sind beispielsweise die Myalgien in Folge von Überanstrengung, Fehlbelastungen, Verspannungszuständen oder Vitalstoffmängeln zu nennen. Bei den erstgenannten Myalgien können Massagen, Dehnübungen, Wärmeanwendungen und ähnliches Linderung verschaffen.

Die auf Vitalstoffmängeln beruhenden Muskelschmerzen sind möglicherweise durch die Gabe von Magnesium oder Alpha-Liponsäure zu lindern. Myalgien durch Fehlbelastungen können vermutlich durch Einlagen, Rückentraining oder Gymnastikübungen gemindert werden.

Muskelschmerzen können bei Menschen aus vielen verschiedenen Gründen auftreten, weswegen keine universelle Vorhersage auf den weiteren Verlauf der Erkrankung möglich ist. In den meisten Fällen treten die Muskelschmerzen aufgrund einer sportlichen Überlastung des Körpers auf und verschwinden daher auch nach mehreren Tagen wieder. Die Muskelschmerzen spiegeln dann den Muskelkater wider. Sie können allerdings auch in Form einer Begleiterscheinung bei Grippen, Erkältungen und anderen Infektionen im Körper auftreten und entsprechen dabei die Gliederschmerzen.

Sollten die Muskelschmerzen länger anhalten und nicht von alleine verschwinden, so muss ein Arzt aufgesucht werden. Eine Behandlung mit Schmerzmitteln ist nur eingeschränkt zu empfehlen, da durch die Schmerzmittel der Magen geschädigt wird. Bei Muskelschmerzen kann auch eine Entzündung oder ein Riss im Muskel der Grund für den Schmerz sein. Die betroffenen Muskeln sollten bei Muskelschmerzen auf jeden nicht mehr angestrengt werden und müssen sich ausruhen. In der Regel sollten die Muskelschmerzen dann nach wenigen Tagen verschwinden.

Falls die Schmerzen nach einem Unfall oder nach einem Schlag auf die betroffene Region auftreten, muss unverzüglich ein Arzt konsultiert werden. Damit kann Folgeerkrankungen und weiteren Symptomen vorgebeugt werden. Schmerzen in den Muskeln können auch durch Salben und Cremes gemildert werden. Ebenso hilft das Kühlen der betroffenen Regionen.

Gesunde und vitalstoffreiche Nahrung ist wichtig, um Myalgien gar nicht erst entstehen zu lassen. Auch psychische Ursachen oder chronischer Schlafmangel müssen beobachtet werden, weil sie Myalgien begünstigen. Jeder Muskelschmerz ist eine Botschaft, dass etwas im Muskelapparat nicht in Ordnung ist. Ob Myalgien aber immer behandlungsbedürftig sind, ist unterschiedlich.

In den meisten Fällen entstehen die Muskelschmerzen aufgrund einer Überanstrengung oder einer zu starken Belastung der Muskeln. Hierbei kommt es zum gewöhnlichen Muskelkater. Dieser stellt keine besondere Komplikation dar und verschwindet in der Regel nach wenigen Tagen wieder. Der Patient sollte in diesem Fall die Muskeln nicht mehr anstrengen oder unnötig belasten, damit sie sich erholen können. Oft helfen auch Salben, die den Muskel an der schmerzenden Stelle kühlen und entspannen.

Gegen die Muskelschmerzen hilft in der Regel auch Wärme. Der Patient kann dabei Wärmepflaster auf die betroffenen Stellen auftragen oder eine Sauna besuchen, wobei Letzteres sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Falls Muskeln verspannt sein sollten, helfen Massagen und Physiotherapien. Neben den warmen Behandlungen helfen auch Kältebehandlungen. Dazu gehören kühle Bäder im Schwimmbad oder Eisbäder, wobei die betroffene Stelle auch mit einem Kühlpad behandelt werden kann.

Die betroffene Person kann zu Hause bestimmte Dehnübungen und Entspannungsübungen durchführen, um die Muskelschmerzen zu lindern. Die Kühlung kann auch unterwegs mit Hilfe von Gels und Cremes verwendet werden, falls die Muskelschmerzen auch tagsüber auftreten, wenn sich der Patient nicht zu Hause befindet. Sollten die Schmerzen anhalten, ist der Besuch beim Arzt unumgänglich.

2) Preis gemäß aktueller Lauer-Taxe. Preis: Verbindlicher Abrechnungspreis nach der Großen Deutschen Spezialitätentaxe (sog. Lauer-Taxe) bei Abgabe zu Lasten der GKV, die sich gemäß §129 Abs. 5a SGB V aus dem Abgabepreis des pharmazeutischen Unternehmens und der Arzneimittelpreisverordnung in der Fassung zum 31.12.2003 ergibt. Bei nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln ist der Preis für Apotheken nicht verbindlich.

Sollten Sie weitere Informationen gemäß der Lebensmittelinformations­verordnung (LMIV) wünschen, so besuchen Sie die Website des angegebenen Herstellers oder kontaktieren ihn direkt. Dieser wird Ihnen gerne weitere Fragen kostenlos beantworten. Sie können auch unseren Informationsservice nutzen und Ihre Fragen unter Angabe des Namens, des Herstellers und der Pharmazentralnummer des Artikels schreiben: info@naturheilkunde-shop24.de. Natürlich können Sie uns auch während unserer Geschäftszeiten telefonisch erreichen unter 09126 291 4480. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass vollständige Informationen erst bei Vorliegen des Artikels vor der Lieferung an Sie verfügbar sein können.

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Unter Trinkwasser versteht man Süßwasser mit einem so hohen Grad an Reinheit, dass es für den menschlichen Gebrauch, insbesondere zum Trinken und zur Zubereitung von Speisen, geeignet ist. Zudem müssen technische Anforderungen (keine Aggressivität gegen Rohrleitungen, Vermeidung von Ablagerungen) gewährleistet sein. Im Trinkwasser dürfen keine krankheitsverursachenden (pathogenen) Mikroorganismen enthalten sein. Ebenso sollte eine Mindestkonzentration an Mineralstoffen enthalten sein. Die häufigsten in Wasser gelöst enthaltenen Mineralstoffe sind Calcium-, Magnesium-, Carbonat-, Hydrogencarbonat- und Sulfat-Ionen. Deren Konzentrationen werden summarisch als Härtegrad des Wassers angegeben. Trinkwasser sollte mindestens 5° und soll höchstens 25° deutscher Gesamthärte (dH) haben. Der pH-Wert muss zwischen 6,5 und 9,5 liegen.

Trinkwasser wird in Mitteleuropa meistens als Grundwasser aus Brunnen (siehe Brunnenbau, Artesischer Brunnen) und Quellen gewonnen. In einigen Gebieten (und weltweit überwiegend) wird aber auch Oberflächenwasser (etwa aus Talsperren, dem Bodensee oder Flüssen) verwendet. Dabei wird das Wasser entweder direkt aus dem Gewässer entnommen oder als Uferfiltrat aus Brunnen in Gewässernähe zu Trinkwasser aufbereitet. Der Transport zum Verbraucher erfolgt zumeist durch ein Wasserverteilungssystem, bestehend aus Behältern, Pumpen und Leitungen und in seltenen Fällen (zumeist in Notsituationen) durch Tankwagen oder mobile Gebinde (Flaschen, Fässer, Kunststoffsäcke).

Steht das Wasser länger in den Wasserleitungen, so können sich Mikroorganismen in höherer Populationsdichte entwickeln, als dies nach der Trinkwasserverordnung zulässig ist. Voraussetzung für diese unerwünschte Belastung ist, dass das Wasser organische Stoffe enthält oder das Leitungsmaterial organische Stoffe abgibt.

Trinkwasser muss immer den höchsten Gütekriterien genügen und immer der höchstmöglichen Qualität entsprechen, denn sauberes Trinkwasser ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Einwandfreies Trinkwasser muss folgende Anforderungen erfüllen:

Zur Gewinnung von Trinkwasser aus Grundwasser dienen Brunnen. Es gibt die beiden Grundformen Schachtbrunnen und Bohrbrunnen. Der Schachtbrunnen wird senkrecht zum Wasser gebaut, sodass das Grundwasser in den Brunnen eintreten und daraufhin abgepumpt werden kann. Diese Technik ist allerdings für die Versorgung einer größeren Anzahl von Verbrauchern nicht rentabel, da die mögliche Liefermenge an Wasser zu gering ist. Da Schachtbrunnen nicht in große Tiefen reichen, kann zudem die Qualität des Wassers durch die nahe liegende Erdoberfläche beeinträchtigt sein. Beim Bohrbrunnen (Tiefbrunnen) wird ein Förderrohr durch Bohrung bis zur wasserführenden Schicht in die Erde eingebracht, wo das Brunnenrohr Öffnungen besitzt. Dort sind Filter befestigt, welche Sand, Erde und andere grobe Schwebeteilchen zurückhalten. Am oberen Ende des Brunnenrohrs befindet sich das Brunnenkopfbauwerk. Es verhindert das Eindringen von Oberflächenwasser und ist zusätzlich mit umfangreichen technischen Einrichtungen ausgestattet.

Quellwasser ist zutage tretendes Grundwasser. Es ist meist so rein, dass es ohne Behandlung als Trinkwasser genutzt werden kann. Dies trifft allerdings nur zu, wenn das Grundwasser tief unter der Erdoberfläche entlang führt, wo es nicht von Schadstoffen und Umwelteinwirkungen, wie zum Beispiel Dünger und Öl, beeinflusst wird. Man bezeichnet vier Typen von Quellen:

  • Schichtquelle: Das Grundwasser tritt zutage, wo die Wasser führende Schicht an der Erdoberfläche endet.
  • Überlaufquelle: Das Grundwasser wird durch hydraulischen Druck in der Grundwasserschicht an die Erdoberfläche gedrückt.
  • Stauquelle: Grundwasser staut sich unter einer wasserundurchlässigen Schicht und tritt bei einem Durchbruch dieser Schicht an die Erdoberfläche.
  • Verwerfungsquelle: Unter Druck stehendes Grundwasser tritt in einer Verwerfung, in der durch tektonische Kräfte die undurchlässige Schicht zerstört wurde, aus.

Oberflächenwasser wird zur Trinkwassergewinnung aus Seen oder Flüssen gepumpt. Es muss dann zu Trinkwasser aufbereitet werden. Auch aus Meerwasser kann Trinkwasser gewonnen werden, es muss dazu entsalzt werden. Eine Entsalzung kann durch Destillation und durch umgekehrte Osmose erreicht werden. Bei Destillation wird das Meerwasser in große Destillationsanlagen geleitet und durch Sonneneinstrahlung erwärmt. Das verdampfte Wasser kondensiert an gekühlten Teilen einer Anlage und das Kondensat wird in Sammelrinnen aufgefangen. Um es allerdings für Trinkzwecke verwenden zu können, müssen ihm wieder geringe Mengen an Salzen zugefügt werden.