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Jetzt werden einige sagen ich esse doch schon so viele gesunde Dinge die Vitamine und Mineralstoffe enthalten warum sollte das jetzt bei grünen Smoothies anders sein? Unsere normalen Nahrungsmittel können die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen die in grünen Smoothies enthalten sind einfach nicht bieten. Besonders die grünen Blätter bei den verschiedenen Gemüsesorten. Das Grün etwa von roter Bete oder Möhren enthält viel mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralien wie die eigentliche Knolle. Hinzu kommt noch das bei der Zubereitung der grünen Smoothies auch Naturkräuter oder etwa Radieschen verwendet werden, die man sonst höchstens mal in geringen Mengen auf einem Salat findet.

Neben den Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sollte das vor allem in den grünen Blättern enthaltene Chlorophyll nicht vergessen werden das ein hervorragender Blutbildner ist und für eine gesunde Darmflora sorgt. Zusätzlich gilt der grüne, aus der Photosynthese entstandene Pflanzenstoff, als entgiftend und blutreinigend.

Mittlerweile wird den grünen Gemüse Mix Getränken ja einiges nachgesagt. Nicht nur das die Inhaltsstoffe leistungssteigernd wirken, der große Anteil an Antioxidantien in den grünen Smoothies soll die freien Radikalen neutralisieren und so den vorzeitigen Alterungsprozess der Haut reduzieren. Auch dieser den Mixgetränken nachgesagte Anti Aging Effekt ist natürlich ein Trend aus den USA. Verschiedene Hollywood Größen schwören auf die Wirkung. Allerdings fehlt auch hier der wissenschaftliche Nachweis.

Eigentlich alles was auch grüne Blätter hat aber noch vieles mehr. Weiter oben hatten wir schon zwei Beispiel Rezepte um grüne Smoothies selber zu machen. Gerade das erste Rezept kann als Grundlage verwendet werden um darauf für eigene Kreationen aufzubauen.

Für die Feinschmecker eignen sich besondere Zutaten die dem grünen Smoothie eine zusätzlich Geschmacksnote geben. Dazu zählen auch Rosinen, anstelle von Wasser Orangensaft oder ein Spritzer Zitrone, auch ein Stück Ingwer passt in den Gemüse Mix.

Wem die grünen Smoothies zu herb schmecken der gibt ein wenig Obst hinzu. Bananen, Äpfel oder auch Birnen sind perfekt. Dabei sollten Früchte und Gemüse etwa im Verhältnis 1:1 gemixt werden damit der Smoothie nicht zu herb und nicht zu süß ist. Ein Löffel gutes Öl hilft die fettlöslichen Vitamine besser aufzunehmen.

Die Nahrungsmittelindustrie hat den Trend zum grünen Smoothie natürlich auch erkannt. Wem die Zeit und die Möglichkeit fehlt sich den Gemüsemix selber zu machen kann auf fertige Pulvermischungen zurückgreifen. Wie so oft bei Nahrungsmitteln sollte man hier nicht sparen. Preisgünstige Smoothie Pulver enthalten oft billige Füllstoffe die nicht über die gewünschten Mengen an Vitaminen, Mineralien Antioxidantien und Vitalstoffen verfügen.

Die hochwertigen Smoothie Pulver Produkte bieten dagegen oft eine Vielzahl Inhaltsstoffen, die man bei einem selbstgemachten grünen Smoothie kaum findet. Während ein selbstgemachter, grüner Smoothie meistens nur aus einem Blattgrün und einer oder zwei Fruchtsorten besteht, enthalten die Pulver Smoothies viele verschiedene Fruchtsorten, Wildkräuter, Blattgrün von verschiedene Gemüsesorten oder auch exotische Beeren. Produkte die man so nicht immer im Haus hat und man auch oft in den Supermarkregalen nicht findet.

Gerade für den Smoothie für unterwegs eignen sich die Pulver Sorten. Man braucht nur etwas Wasser und eine Schüttelflasche und schon ist die Vital Mahlzeit fertig. Trotzdem macht es mehr Spaß sich selber den Gemüse Fruchtmix selber zuzubereiten. So kann man auch eigenen Kreationen entwickeln und kommt preislich günstiger weg.

Wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate oder Zucker, dafür viele Vitalstoffe, Mineralien oder Eiweiß alles tolle Nahrungsmittel die hervorragend zu einer ausgewogenen Ernährung und für eine negative Kalorienbilanz stehen. Eine negative Kalorienbilanz in Kombination mit ausgewogener Ernährung heißt immer auch gesund abnehmen.

Wenig Kalorien und wenig Kohlenhydrate unser Rezept für Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse passt genau zu einer ausgewogenen Ernährung beim gesunden Abnehmen. Vor allem bei einem Ernährungsplan der Abends auf Kohlenhydrate verzichtet kann man das Rezept gut einsetzen.

Die Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Die Knoblauchzehen abziehen und ebenfalls möglichst fein hacken. Alles zusammen in eine feuerfeste Form gebe. Das Tomatenmark dazu geben und mit Salz, Pfeffer, Essig, Zucker und etwas Olivenöl abschmecken. Das Tomatengemüse ordentlich durchmengen.

Die Hähnchenbrustfilets waschen und mit einem Küchenpapier abtupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin von beiden Seiten etwa 2 Minuten scharf anbraten. Anschließend auf das Tomatengemüse in der feuerfesten Form legen.

Für die Kräuterkruste die Petersilie waschen und die Röschen abzupfen. Danach möglichst fein mit einem Küchenmesser hacken. Die Butter, das Eigelb des Eies, die Semmelbrösel und die Petersilie vermengen und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend auf den Hähnchenbrustfilets verteilen.

Wer ein wenig für seine tägliche Kalorienbilanz tun möchte für den passt unser Rezept für Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse genau. Das Gericht ist auch ideal wenn man abends mal eine warmes Essen haben möchte und nicht unbedingt Salat essen will. Wer nicht auf Kohlenhydrate verzichten möchte kann zu Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse Kartoffel, Nudeln oder Reis essen. Eigentlich passen alle Beilagen dazu. Die Zubereitungszeit beträgt inklusive der Backzeit etwa 60 Minuten.

Die Paprika stammt eigentlich aus Südamerika ist aber heute nicht mehr von unseren Gemüse Theken wegzudenken. Unsere gefüllte Paprika ist einfach zu zuzubereiten und wer den Schinken weg lässt hat direkt ein vegetarisches Gericht. Die gefüllte Paprika hat wenig Kalorien ist allerdings durch den Langkornreis nicht als kohlenhydratarmes Rezept geeignet.

Von den Paprikaschoten die Deckel vorsichtig abschneiden und mit einem Spitzen Messer die Kerne heraus nehmen. Danach die Paprikaschoten waschen damit auch die restlichen Kerne heraus gespült werden. Eine der Paprika in kleine Stücke schneiden. Die restlichen Paprika erst mal zur Seite stellen.

Die Lauchzwiebeln putzen und in kleine Ringe schneiden. Etwas Öl in eine Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe darin glasig braten. Den Schnittlauch putzen und in kleine Röllchen schneiden. Den Schinken fein würfen. Die Tomaten waschen und vierteln. Tomaten, Schnittlauch, Schinken und den Reis mit zu den Lauchzwiebeln in eine Pfanne geben mit etwa 250ml Wasser auffüllen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Mischung mit Salz, Pfeffer und eine Messerspitze Samba Olek abschmecken. Vorsicht bei dem Samba Olek sonst ist es zu scharf.

Die stückigen Tomaten in einem Topf erhitzen und die Paprika Würfel dazu geben. Alles etwas 10 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und gegebenenfalls mit etwas Tomatenmark abschmecken.

Den Backofen bei Umlauf auf 180 Grad ansonsten auf 200 Grad vorheizen. die Paprika in eine feuerfeste Form geben und die Tomatensauce rund herum verteilen. Alles mit einem Backpapier abdecken und ca. 40 Minuten im Backofen schmoren lassen.

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Derzeit läuft bei der IHK Reutlingen die Beitragsveranlagung für die kleinen Unternehmen. Über 13.600 Gewerbetreibende, die nicht im Handelsregister eingetragen sind, bekommen Post. Bei Fragen dazu gilt: Bitte einfach melden.

"WNA | Wirtschaft Neckar-Alb" stellt im Mai Produkte vor, die jeder kennt, von denen aber kaum jemand weiß, dass sie aus der Region stammen. Weiter lässt das IHK-Magazin im Wonnemonat die perfekten Hochzeitspläne schmieden und Aluhüte lüften.

Direkter geht nicht: Bei den IHK-Azubi-Business-Lounges (15. Mai in Reutlingen und 17. Mai in Albstadt) kommen junge Leute an die Kontakte für die Zeit nach dem Schulabschluss. Ausbildungsbetriebe lassen sich gerne von Talenten und Fähigkeiten überzeugen. Außerdem gibt es Beratungen zu Bewerbung, Style und Make-up sowie ein Fotoshooting.

Wegen Bauarbeiten in Reutlingen sitzt die IHK-Zentrale bis voraussichtlich Spätsommer 2019 in Tübingen, Ernst-Simon-Straße 10. Das IHK-Forum und das "IHK-Haus der Wirtschaft" an der Reutlinger Hindenburgstraße bleiben bestehen. Die Anschrift lautet wie gehabt: IHK Reutlingen, Postfach 1944, 72709 Reutlingen. Alle Ansprechpartner behalten die gewohnten Telefon- und Faxnummern bei. Für die IHK-Akademien im Reutlinger Gewerbegebiet Mark West und in Albstadt ändert sich nichts.

B28: Halbseitige Sperrung mit Ampel auf Höhe von Metzingen-Neuhausen zwischen den Anschlussstellen Metzingen-Ost (Auchtertknoten) und Dettingen-West am 8. Mai 2018 ab circa 9 Uhr halbseitig gesperrt wird. Die Arbeiten sollen bis zum Abend abgeschlossen sein. +++ Albstadt: Bis 8. Mai 2018 ist die Einmündung Untere Bachstraße/Thaliastraße vollständig gesperrt. Der Verkehr auf der Unteren Bachstraße in Richtung Norden wird über August-Lämmle-Straße und die Katharinenstraße umgeleitet; der Verkehr von der Erich-Kästner-Straße/Thaliastraße zur Unteren Bachstraße wird über die Goethestraße weitergeleitet und kann die Untere Bachstraße über die Brückenstraße anfahren. +++ B32: Der Abschnitt zwischen Veringendorf und dem Nollhof bei Jungnau ist bis 8. Mai 2018 komplett gesperrt. Die Umleitung führt über Winterlingen-Benzingen (B463). +++ B464: In Böblingen-Hulb ist der Anschluss der Herrenberger Straße an die B464 bis 8. Mai 2018 gesperrt. Die Umleitung führt über die Schickardstraße. +++ Reutlingen: Bis 9. Mai 2018 sind beim Oskar-Kalbfell-Platz Spuren auf der Lederstraße sowie der Konrad-Adenauer-Straße gesperrt. +++ L387: Die Holzelfinger Steige bei Lichtenstein ist bis 9. Mai 2018 jeweils von 8 Uhr bis 17 Uhr gesperrt. Die Umleitung führt über die Honauer Steige (B312). Für Busse gibt es Ausweichhaltestellen. +++ A81: Zwischen Ehningen und Böblingen-Ost sind bis 9. Mai 2018 wechselnde Spuren in beiden Richtungen gesperrt. === Zwischen Empfingen und Horb sind bis 9. Mai 2018 wechselnde Spuren in Richtung Stuttgart gesperrt. Es gilt Tempo 40. Für Lastwagen ist es zeitweise eng. === Im und am Engelbergtunnel sind bis 31. Mai 2018 in beiden Richtungen Spuren gesperrt. Es gilt zeitweise Tempo 60. +++ K5500: In Trichingen ist ein Abschnitt bis 11 Mai 2018 komplett gesperrt. Die Umleitung von und nach Leidringen/Rosenfeld führt über Rotenzimmern. +++ K5545: In Wellendingen-Wilflingen ist bis 12. Mai 2018 die Ortsdurchfahrt (Bergstraße bis zur Schörzinger Straße) halbseitig gesperrt. Es gibt eine Baustellenampel und örtliche Umleitungen. === Halbseitige Sperrung in Wilflingen-Gosheim bis 1. Juni 2018. +++ Tübingen: Die Schwärzlocher Straße ist bis 14. Mai 2018 zwischen den Gebäuden Schleifmühleweg 1 und Schwärzlocher Straße 2 komplett gesperrt. Die Umleitung führt durch die Gerstenmühlenstraße. === Bis 25. Juni 2018 ist die Haaggasse abschnittsweise gesperrt. Anlieferungen müssen vorab abgesprochen werden. Brückenbau in Lustnau bis Jahresende 2018: Die Gartenstraße ist an der Einmündung der Nürtinger Straße voll gesperrt. Beim Deichelweg gibt es eine Fußgänger-Brücke über die Ammer, Radfahrer werden über die Aeulestraße und die Nürtinger Straße umgeleitet. Autos können die Gartenstraße über die Aeulestraße oder aus Richtung Innenstadt über die Mühlstraße erreichen. Für den Schwerlastverkehr (ab 12 Tonnen) ist die Brücke in der Aeulestraße gesperrt. Die TüBus-Linie 22 lässt die Haltestellen Aeulestraße, Nürtinger Straße und Deichelweg aus. Am Abzweig Gartenstraße/Aeulestraße gibt es einen Ersatzhalt. === Nordring und Schnarrenbergstraße sind bis voraussichtlich 3. August 2018 zwischen der Hoppe-Seyler-Straße und der Hartmeyerstraße abschnittsweise gesperrt. Es gibt Baustellenampeln. === Bis voraussichtlich Oktober 2019 ist das Parkhaus Altstadt-Mitte gesperrt. +++ K6754: Der Abschnitt zwischen der B465 und Apfelstetten ist bis 15. Mai 2018 gesperrt. Die Umleitungen führen im Norden über Münsingen, im Süden über Hundersingen. +++ Stuttgart: Auf der Untertürkheimer Brücke (Inselstraße) ist es bis 18. Mai 2018 in Richtung Wangen vor allem für Lastwagen eng. +++ B297: Der Abschnitt zwischen dem B27-Anschluss bei Kirchentellinsfurt und Pliezhausen ist bis 25. Mai 2018 komplett gesperrt. Die weiträumige offizielle Umleitung zwischen Tübingen und Neckartailfingen führt (von der B27 weg) über Reutlingen. +++ A8: Nachtbaustelle zwischen Kirchheitm/Teck und Aichelberg bis 30. Mai 2018: Zwischen 20 Uhr und 6 Uhr ist in Richtung München nur eine Spur offen. Es gilt Tempo 60. === Bei Merklingen sind bis Jahresende 2018 die Fahrbahnen eingeengt. Es gilt Tempo 80. === Im Tunnel bei Denkendorf gibt es bis Jahresende 2018 Teilsperren. Es gilt Tempo 80. +++ L410: Bei Horb-Dettingen werden bis 25. Mai 2018 zwei Brücken saniert. Es gibt Baustellenampeln und Tempo 50. === In Rangendingen ist die Ortsdurchfahrt bis 1. Juni 2018 gesperrt. Die Umleitung für den überörtlichen Verkehr führt über Hirrlingen. es gibt Änderungen in Busfahrplänen und bei Haltestellen. +++ B10: Bis 31. Mai 2018 werden zwischen Esslingen-Sirnau und Reichenbach/Fils Leitplanken getauscht. Werktags ist (von 8 Uhr bis 15 Uhr in Richtung Ulm / von 9 Uhr bis 16 Uhr in Richtung Stuttgart) nur eine Spur offen. Samstags kann es länger dauern. Es gilt Tempo 60. +++ K6941: Bis voraussichtlich 1. Juni 2018 wird die Ortsdurchfahrt von Starzach-Bierlingen (Bahnhofstraße / Hauptstraße) abschnittsweise unter Vollsperrung saniert. Ab 19. Mai ist die Einmündung in die L392 (Felldorfer Straße) dicht, ab dann fallen die Busverbindung Bierlingen - Felldorf sowie die Haltestellen Rathaus und Felldorfer Straße weg. Felldorf wird während der Pfingstferien über die Buslinie 7629 sowie per Umsteigeverbindungen in Eyach an die Zugstrecke Tübingen – Rottenburg – Horb angebunden. Für die Buslinien /626 und 7629 gilt ein geänderter Fahplan. +++ L415: Zwischen Rosenfeld und der A81 gibt es auf der Bochinger Straße bis 1. Juni 2018 eine Baustelle mit Ampel. Für Lastwagen ist es eng. +++ Stuttgart: In Hohenheim (Schloss/Uni) ist die Kirschenallee an der Einmündung Mittlere Filderstraße bis 4. Juni 2018 komplett gesperrt. +++ Neckar-Alb-Bahn (KBS 760): Bis 8. Juni 2018 fallen tagsüber die Regionalbahnen zwischen Wendlingen und Nürtingen weg. Ersatzweise hält der Regional-Express in Oberboihingen. +++ Walddorfhäslach: In Walddorf wird ums Rathaus herum gebaut: Die Hauptstraße ist voraussichtlich bis 15. Juni 2018 zwischen Bachstraße und Rathaus gesperrt. Ebenfalls ist die Weihergasse gesperrt. +++ B14: Die Ortsfurchfahrt Spaichingen ist bis 15. Juni 2018 komplett gesperrt. Es gibt eine örtliche Umleitung. === Nördlich Neufra (bei Rottweil) ist der Anschluss der K5545 bis 11. Mai 2018 gesperrt. Eine Umleitung von und nach Wellendingen führt über Frittlingen. Für Lastwagen ist es eng. +++ B32/B313: Ein Abschnitt zwischen Hermentingen und Veringenstadt ist bis 15. Juni 2018 komplett gesperrt. Die Umleitungen führen in Richtung Norden über Winterlingen, in Richtung Süden über Inneringen. Die HzL-Buslinie fährt die Hermentinger Bushaltestelle an der B32 in dieser Zeit nicht an. +++ K1077: In Böblingen ist der Übergang an der Schönbuchbahn komplett bis 29. Juni 2018 gesperrt. Es gibt örtliche Umleitungen. +++ Pfullingen: Im Bereich Elsterweg/Talackerstraße gibt es bis 30. Juni 2018 Vollsperrungen auf wechselnden Abschnitten. +++ Engstingen: In der Gemeinde werden bis Ende Juni 2018 Kabel verlegt. Lichtensteinstraße, Wilhelmstraße, Albstraße, Bahnhofstraße, Kleinengstinger Straße, Gartenstraße und Brunnenstraße sind zeitweise eingeengt. +++ B27: Zwischen Bisingen und Bodelshausen werden bis 30. Juni 2018 abschnittsweise Leitplanken getauscht. In beiden Richtungen ist eine Spur offen. Es gilt Tempo 80. === Zwischen Tübingen-Lustnau und dem Anschluss der B464 bei Pliezhausen-Rübgarten werden bis 30. Juni 2018 Leitplanken getauscht. Tagsüber sind zwischen 8 Uhr und 16 Uhr wechselnde Spuren in beiden Richtungen gesperrt. Es gilt Tempo 50. === Die Neukircher Steige ist bis 31. August 2018 komplett gesperrt. Die Verbindung Rottweil - Schömberg führt über die L435 und die L434. Für Lastwagen ist es eng. === Dauerbaustelle zwischen und Walddorf und dem Anschluss der B464 bis 15. September 2018: Wechselnde Spuren sind gesperrt, es gilt Tempo 60 und für Lastwagen ist es eng. +++ B32: Die Ortsdurchfahrt Starzeln ist bis 30. Juni 2018 komplett gesperrt. Die Umleitung für die Strecke zwischen Burladingen und Killer führt über Ringingen. Für Lastwagen ist es eng. +++ Albstadt: In Ebingen ist der Parkplatz Langwatte bis voraussichtlich Juli 2018 gesperrt. Ausweichparkplätze gibt es an der Truchtelfinger Straße beim ehemaligen Autohaus. +++ B27/B32: Nördlich Hechingen ist bis 13. Juli 2018 die Verbindung der B27 mit der B32 gekappt. Der nächste B27-Anschluss ist Hechingen-Mitte. +++ Schönbuchbahn (KBS 790.72): Voraussichtlich bis Juli 2018 wird an der Strecke zwischen Dettenhausen und Böblingen gebaut. Zwischen Dettenhausen und Holzgerlingen fährt außerhalb der Schulferien die Bahn, den Rest decken Busse ab. +++ Gäubahn (KBS 740): Zwischen Herrenberg und Bondorf fallen bis 10. August 2018 jeweils montags bis freitags folgende Züge aus: RE 17523 (6.48 Uhr ab Stuttgart-Hauptbahnhof) und RB 17525 (planmäßig 7.34 Uhr ab Herrenberg). Als Ersatz fährt ein Bus 7.05 Uhr ab Herrenberg. /// RB 17534, RE 17524 und RB 17526 (planmäßig 7.15 Uhr, 7.32 Uhr und 7.48 Uhr ab Bondorf fallen bis Herrenberg aus. Als Ersatz fährt ein Bus 7.40 Uhr ab Bondorf. +++ K6924: In Börstingen ist die Weitenburger Straße zwischen dem Wohngebiet "Wilhelmshöhe" und der Abzweigung zum Schloss Weitenburg bis 31. August 2018 komplett gesperrt. Das Wohngebiet ist von Börstingen aus erreichbar, zum Schloss Weitenburg geht es über Weitingen. +++ B28: Halbseitige Sperre der Ulmer Steige zwischen Urach und Hengen bis 31. August 2018. Es gibt eine Ampel und es gilt Tempo 40. +++ K7113: Die Verbindung zwischen L410 und Haigerloch-Stetten ist bis 30. September 2018 komplett gesperrt. Die Umleitung führt über die B463 von und nach Haigerloch. +++ L1192: Bis 30. September 2018 gibt es in Esslingen-Berkheim eine Vollsperrung. Zudem gibt es zwischen Berkheim und Nellingen diverse Baustellen mit Ampeln. Die Umleitung führt über Ostfildern-Nellingen. +++ L1185: Die Ortsdurchfahrt Aich ist bis 12. Oktober 2018 zwischen Burkhardtsmühle und Grötzingen komplett gesperrt. Die Umleitungen führen über Harthausen. +++ K6706: Bei Bad Urach ist die Wittlinger Steige bis 30. Oktober 2018 komplett gesperrt. Die Umleitung wird über Seeburg ausgeschildert. +++ K1225: In Sielmingen sind Reutlinger Straße / Bahnhofstraße bis 31. Oktober 2018 gesperrt. Die Umleitung tangiert Bernhausen. +++ K6903: Die Verbindung zwischen Gomaringen-Mitte und Hinterweiler ist bis 21. Dezember 2018 abschnittsweise gesperrt. nach Baufortschritt werden Umleitungen ausgeschildert. +++

Kulturbahn (KBS 774): Zwischen Rottenburg und Tübingen-Hauptbahnhof fahren vom 12. Mai (ab 22 Uhr) bis 18. Mai (bis 5 Uhr) nur Busse mit geänderten Fahrtzeiten. +++ K5545: Der Abschnitt zwischen Wellendingen und der Ortsmitte von Wilflingen ist vom 14. Mai bis 16. Juni 2018 komplett gesperrt. Die Umleitung führt über Schörzingen. +++ B295: Der Feuerbacher Tunnel ist in den Nächten vom 14. bis 16. Mai 2018 jeweils von 22:30 Uhr und 5 Uhr komplett gesperrt. +++ B14: In Stuttgart ist die Hauptstätter Straße vom 18. Mai bis 3. Juni 2018 zwischen Fangelsbachstraße und Römerstraße in beiden Richtungen nur einspurig. Diverse Einmündungen/Abzweigungen sind gesperrt. +++ Schönbuchbahn (KBS 790.72): Vom 19. Mai bis 3. Juni 2018 fahren zwischen Holzgerlingen und Dettenhausen nur Busse nach abweichendem Fahrplan. +++ A81: Im Schönbuchtunnel ist vom 22. bis 25. Mai 2018 in beiden Richtungen nur eine Spur offen. Es gilt Tempo 80. === Der Engelbergtunnel ist in der Nacht vom 5. auf den 6. Juni 2018 (22 Uhr bis 5 Uhr) in Richtung Heilbronn komplett gesperrt. Die Umleitung führt von Leonberg nach Feuerbach. === Der Engelbergtunnel ist in der Nacht vom 6. bis 7. Juni 2018 (22 Uhr bis 5 Uhr) in Richtung München/Karlsruhe komplett gesperrt. Die Umleitung führt ab Feuerbach bis Leonberg-West. === Der Engelbergtunnel ist in den Nächten vom 18. bis 20. Juni 2018 (22 Uhr bis 5 Uhr) in Richtung Heilbronn komplett gesperrt. Die Umleitung führt von Leonberg nach Feuerbach. === Der Engelbergtunnel ist in den Nächten vom 20. bis 22. Juni (22 Uhr bis 5 Uhr) in Richtung München/Karlsruhe komplett gesperrt. Die Umleitung führt ab Feuerbach bis Leonberg-West. === Der Engelbergtunnel ist in der Nacht vom 17. bis 18. Juli 2018 (22 Uhr bis 5 Uhr) in Richtung München/Karlsruhe komplett gesperrt. Die Umleitung führt ab Feuerbach bis Leonberg-West. === Der Engelbergtunnel ist in der Nacht vom 31. Juli auf den 1. August 2018 (22 Uhr bis 5 Uhr) in beiden Richtungen komplett gesperrt. Die Umleitung verläuft zwischen Feuerbach und Leonberg. +++ B28: Ein Abschnitt zwischen Römerstein-Zainingen und Feldstetten ist vom 12. bis 21. Juni 2018 komplett gesperrt. Die Umleitungen führen über Donnstetten (B465), Westerheim, Laichingen und umgekehrt. +++ B10: Auf dem Abschnitt zwischen Esslingen-Weil und dem Wangener Dreieck vom 14. Mai bis 1. Juni 2018 nachts zeitweise nur eine Spur in jede Richtung offen. +++ InterCity 32: Vom 19. bis 21. Mai 2018 werden Züge zwischen Stuttgart-Hauptbahnhof und Augsburg umgeleitet. Es gibt Verspätungen und einzelne Ausfälle. +++ A8: Der Rastplatz "Vor dem Aichelberg" wird vom 22. Mai bis 20. Juli 2018 umgebaut. Für Lastwagen ist es eng. +++ B27: Zwischen Balingen-Nord und Bisingen ist vom 22. Mai bis 3. August 2018 in beiden Richtungen nur eine Spur offen. Es gilt Tempo 80. Für Lastwagen ist es eng. +++ L1016: In Stuttgart ist die Mittlere Filderstraße zwischen Ruhbank und Aulendorfer Straße von 9. Mai (22:30 Uhr) bis 14. Mai (4:30 Uhr) komplett gesperrt. +++ Ermstalbahn (KBS 763): Am 16. und 17. Juni 2018 fahren zwischen Metzingen und Bad Urach nur Busse nach geändertem Fahrplan. Die Ersatzbusse halten nicht an der Ermstalklinik. Zudem fallen die Regionalbahn-Züge zwischen Reutlingen Hauptbahnhof und Bad Urach aus. Der Regionalexpress fährt nach Plan. +++ B32: Der Abschnitt zwischen Mieterkingen und Bad Saulgau ist vom 18. Juni bis 6. Juli 2018 komplett gesperrt. Die Umleitungen führen nach Süden über Fulgenstadt und nach Norden über Moosheim. +++ Walddorfhäslach: In Walddorf wird rund ums Rathaus gebaut: Von voraussichtlich 18. Juni bis 17. August 2018 ist der Rathausplatz bis zum Gebäude Hauptstraße 15 für Autos gesperrt. === Voraussichtlich vom 20. August bis 14. September 2018 ist die Hauptstraße zwischen den Gebäuden 15 und 23 gesperrt. +++ L383: Der Abschnitt südlich Ohmenhausen bis zur Abzweigung der Gönninger Straße ( K6729) ist vom 27. Juli bis 25. August 2018 komplett gesperrt. Die Umleitungen für die Strecke von Reutlingen nach Gönningen führen im Westen über Gomaringen und im Osten über Pfullingen. === Nördlich Gönningen ist die Matheus-Wagner-Straße mitsamt dem Anschluss der K6729 (Gönninger Straße von und nach Pfullingen) vom 25. August bis 8. September 2018 komplett gesperrt. Die Umleitungen führen im Westen über Bronnweiler (Reutlingen) beziehungsweise im Osten über Genkingen (Pfullingen). +++ Ammertalbahn (KBS 764): Vom 13. August bis 9. September 2018 sind zwischen Tübingen und Herrenberg Gleisbauarbeiten angesetzt. Statt Zügen fahren Busse mit entsprechend geänderten Plänen. +++ B313: Der Abschnitt zwischen Grafenberg und der Abzweigung nach Tischardt ist vom 13. bis 26. August 2018 gesperrt. Die Umleitung führt über die B312 und die B297. === Zwischen Grafenberg und Metzingen-Neugreuth gibt es vom 27. August bis 21. September 2018 eine Baustelle mit Ampel. +++ L1212: Nördlich Schopfloch ist der Abschnitt bis zur Torfgrube vom 20. August bis 1. September 2018 komplett gesperrt. Die Umleitungen führen über die B465. +++ B312: Nächtliche Vollsperrung des Ursulabergtunnels vom 8. bis 11. Oktober 2018: Zwischen 20 Uhr und 6 Uhr führt die Umleitung durch die Pfullinger Innenstadt. === Vollsperrung des Scheibengipfeltunnels mit Umleitung durch die Reutlinger Innenstadt (20 Uhr bis 6 Uhr): 9. bis 12. Oktober 2018 / 15. bis 19. Oktober 2018 +++

Mit Ihren und Euren Klicks wurden 100.000 Euro für das Kinder-Hilfsprojekt in Ghana freigeschaltet – Vielen Dank! Am 25. September 2015 wurden im Rahmen einer feierlichen Preisverleihung die Gewinner des Schulwettbewerbs „(K)eine Spur von Hunger“ ausgezeichnet.

Weltweit sind rund zwei Milliarden Menschen von verborgenem Hunger (Hidden Hunger) betroffen. Damit hat Mangelernährung eine noch nie dagewesene Dimension erreicht. Überraschend ist, dass der verborgene Hunger auch in Deutschland zunehmend zu einem Problem wird und dabei dennoch kaum Beachtung findet.

Die Assmann-Stiftung für Prävention und die Frankfurter Allgemeine Zeitung suchen daher ab sofort engagierte Schülerinnen und Schüler der Klassen 8 bis 12 aller Schulformen, die mit Hilfe neuer Medien Konzepte zur Prävention und Bekämpfung von Mangelernährung in Deutschland vermitteln, um mit nachhaltigen Impulsen Veränderungen im Alltag auszulösen.

Die von den Schülerinnen und Schülern erarbeiteten Projektideen erhalten jeweils eine eigene Seite auf dem Teens4Kids-Portal. Besucher des Portals können die Schülerinnen und Schüler durch Klicks auf den Projektseiten unterstützen. Die Anzahl der Klicks fließt in die Wettbewerbsbewertung mit ein.

Als besondere Motivation für die Schülerinnen und Schüler lobt die UBS Optimus Foundation als Kooperationspartner der Assmann-Stiftung für Prävention ein „Spendenbudget“ in Höhe von 100.000 EUR zur Unterstützung des Projekts „Gegen Mangelernährung von Kindern in Ghana“ aus, welches durch Klicks für die Schülerprojekte auf dem Teens4Kids-Portal freigeschaltet wird (1€ pro Klick) – Ihr Klick hilft!

Lange war es ruhig um ELGA, den elektronischen Gesundheitsakt. Ein neues Bundesgesetz hat jetzt aber eine Debatte verursacht, die viele Menschen sogar soweit bringt, sich von ELGA abzumelden. Die Experten schäumen. mehr …

Das Land Steiermark hat Betreibern von Glücksspielautomaten Steuerschulden in Höhe von 760.696,75 Euro nachgelassen. Das geht laut „Kleine Zeitung“ aus einer FPÖ-Nachfrage zu einem geschwärzten Akt des Landes hervor. mehr …

Zu 20 Monaten bedingter Haft wegen Körperverletzung ist eine 35-Jährige am Montag in Graz verurteilt worden. Die Frau soll ihrem suchtkranken Verlobten ein Drogenersatzmedikament vorbereitet haben, an dem der Mann starb. mehr …

Die vom Bund vorgesehenen 100 Millionen Euro als Ersatz für den Pflegeregress reichen bei weitem nicht, heißt es aus den Ländern. Auch Finanzlandesrat Anton Lang (SPÖ) sieht das so. Daran hat auch ein Treffen in Wien nichts geändert. mehr …

Ein Wanderer, der sich am Sonntag in den obersteirischen Bergen verirrt hatte, ist Montagmittag nach einer Nacht im Freien unverletzt von der Bergrettung gefunden worden - letztlich führte sein zurückgelassener Rucksack zu ihm. mehr …

Im Februar sind in Hartberg zwei Oststeirer an Legionellen erkrankt, nachdem sie ihr Auto bei einer verunreinigten Waschanlage geputzt hatten. Mit einem Maßnahmenpaket will das Land derartige Fälle in Zukunft vermeiden. mehr …

Sieben Kandidaten bewerben sich für die Austragung der Olympischen Winterspiele 2026, darunter auch Graz und Schladming. Ab Montag ist eine IOC-Delegation in Österreich unterwegs, um sich ein Bild zu machen. mehr …

Weil ein Jugendlicher Kochgut am Herd vergessen hatte, ist es in Graz zu einem Küchenbrand gekommen. Der 15-Jährige und seine Mutter mussten ins Krankenhaus gebracht werden, ein Nachbar dürfte Schlimmeres verhindert haben. mehr …

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Die Nachfrage nach Schrebergärten ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen - in Graz etwa gibt es eine Warteliste mit 1.000 Personen. Es mangelt an Flächen, denn neue Anlagen werden seit Jahrzehnten nicht vergeben. mehr …

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Die Stoffwechselanalyse ist eine Methode, bei der für gewöhnlich mithilfe einer Blut- oder Speichel-Probe untersucht wird, auf welche Art der individuelle Metabolismus einer Person funktioniert.

Die Methode der Stoffwechselanalyse geht davon aus, dass eine individuell an den Stoffwechseltyp angepasste Ernährung zu weniger Heißhunger, mehr Energie, einer verbesserten Gesundheit führt und den Stoffwechsel anregen.

Die meisten Methoden arbeiten mit Blut- oder Speicheluntersuchungen, die im Labor auf bestimmte Faktoren analysiert werden. Atemtests und Stuhlproben sind deutlich weniger verbreitet, weshalb sich dieser Artikel auf die ersteren beiden Varianten konzentriert.

Wir können die Stoffwechselanalyse von Magnolija Vita jedem empfehlen, der sich mit einer Stoffwechselanalyse Gewissheit über die Besonderheiten seines Stoffwechsels verschaffen möchte. Weiterhin können auch noch Nahrungsmittelunverträglichkeiten festgestellt werden.

  1. Sie erhalten zwei Blutröhrchen sowie ein Formular für Ihre persönlichen Daten und Vorerkrankungen
  2. Die Blutabnahme können Sie dann bei Ihrem Hausarzt/Heilpraktiker (Krankenschwester, Arzthelferin) vornehmen lassen
  3. In einem bereits vorbereiteten Rückumschlag senden Sie einfach das Untersuchungsmaterial sowie das vollständig ausgefüllte Formular zurück
  4. Ihre individuelle Auswertung und Ihren persönlichen und individuellen Ernährungsplan erhalten Sie innerhalb von ca. 14 Tagen
  5. Sofort umsetzbare und auf Ihren Stoffwechsel abgestimmte Tipps steigern Ihr Wohlbefinden und lassen die Pfunde schnell schmelzen

Stattdessen muss der Teilnehmer im Anschluss an die Analyse die eigene Ernährungsweise an den Stoffwechseltyp anpassen. Die individuell verbesserten Essgewohnheiten führen langfristig zum Idealgewicht.

Die auf den individuellen Stoffwechsel-Typen abgestimmte Ernährungsform wird auch als Metabolic Diet bzw. Metabolic Diät bezeichnet. Diese kann auf Grundlage sowohl der Ergebnisse von Blut- als auch Speichelanalyse durchgeführt werden.

Nicht zu verwechseln ist sie mit der Stoffwechseldiät, die ein kurzfristiges Ernährungsprogramm ist. Die Metabolic Diet indes ist kein 2-Wochen-Programm, sondern soll die Ernährung auf lange Sicht umkrempeln.

Von einer DNA-Diät bzw. Gen-Diät spricht man vor allem dann, wenn im Rahmen der Stoffwechselanalyse mit einem Speichel-Test Stoffwechsel-Gene untersucht wurden und auf Grundlage dieser Ergebnisse die Ernährung umgestellt wird.

Beide Analyseformen, die die Grundlage der Metabolic Diet darstellen können, haben gemein, dass sie auf Grundlage des von der individuellen DNA festgelegten Stoffwechsels die Ernährungsweise einer Person anpassen.

Einen individuell, auch unter Berücksichtigung persönlicher Vorlieben erstellten Ernährungsplan, erhältst Du im Anschluss an die Analyse vom jeweiligen Anbieter. Einen allgemeingültigen Diätplan wirst Du für Metabolic- bzw. DNA-Diät daher auch online nicht finden können.

Vielen Menschen ist die Eier Diät auch unter der Mayo Diät ein bekannter Begriff. Wie der Name Eier Diät vermuten lässt stehen hier auf dem Eier Diät Plan hauptsächlich Eier als Hauptnahrungsmittel. Durch diesen Eier Diät Plan soll das Fett aus dem Körper schmelzen, die vorhandene Muskelmasse soll jedoch erhalten bleiben.

Während der gesamten Eier Diät stehen für jeden Tag ungefähr zwanzig Eier auf dem Eier Diät Plan. Darüber hinaus stehen noch Salat, Gemüse und mageres Fleisch auf dem Eier Diät Plan. Kohlenhydrate sind während der Eier Diät zwar nicht verboten, es sollte allerdings auf sie verzichtet werden. Der Eier Diät Plan sieht vor, dass man dreimal am Tag zwei bis drei Eier und ein bisschen Salat ohne Dressing zu sich nehmen soll. Darüber hinaus gibt es allerdings auch noch einen Eier Diät Plan, der neben der regelmäßigen Eiaufnahme auch noch ballasstoffreiche Obstsorten wie zum Beispiel Äpfel beinhaltet.

Der Erfolg vom Eier Diät Plan beruht auf einem ganz einfachen Aspekt: Der Körper benötigt unheimlich viel Energie um das Eiweiß in nutzbare Energie umzuwandeln. Ferner sorgt das gegessene Eiweiß dafür, dass die Muskulatur erhalten bleibt und sich nicht während der einseitigen Diät zurückbildet.

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Beim Abnehmen kann das Produkt Ph. 375 behilflich sein. Hierbei handelt es sich um einen natürlichen Fettverbrenner der den Appetit reduziert und der sehr gut geeignet ist, um den Gewichtsverlust von 10 Kilo zu erreichen.

Durch Ph. 375 wird ein schnellerer Abbau von Fett ermöglicht, weil durch das Produkt die Erzeugung von Fetten aus Kohlenhydraten unterbunden wird. Ein weiterer Effekt ist, dass durch die Einnahme erreicht wird, dass Glucose von den Fetten umgeleitet und zu Energie verarbeitet wird.

Dies geschieht dadurch, dass das Capsicum, das häufigste Enzym im Blut, die Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase hemmt. Auch werden durch die enthaltene vitaminähnliche Substanz L-Carnitin Fettsäuren zu den Mitochondrien transportiert, und dort abgebaut.

Somit ist es durch Einsatz des Produktes also machbar, innerhalb eines kurzen Zeitraumes einen enormen Gewichtsverlust zu erzielen. Gleichzeitig kommt es darüber hinaus zu einer weiteren positiven Wirkung, nämlich zu einer Verbesserung von Ausdauer und Stärke. Insgesamt ist Phen375 bestens dazu geeignet auf gesunde Weise ein schnelles Abnehmen zu unterstützen.

Bestimmt hast du schon die eine oder andere erfolglose Diät hinter dir. Vielleicht bist du auch einfach völlig vom Informationsüberfluss zum Thema Diäten erschlagen und weißt nicht wie und wo du anfangen sollst (Wenn du schon mal in einer größeren Buchhandlung nach Diätbüchern geschaut hast, weiß du was ich meine).

Dann findest du hier eine Übersicht der wichtigsten Tipps zum Abnehmen. Dabei habe ich darauf geachtet, alles so einfach wie möglich zu erklären, damit es dir leicht fällt deine Gewohnheiten zu ändern und so den Grundstein für deinen schnellen und dauerhaften Abnehm Erfolg zu legen.

Hier habe ich außerdem einige meiner Lieblingsrezepte zum Abnehmen für dich aufgelistet. Die richtige Ernährung ist der entscheidende Faktor, um schnell abzunehmen und gleichzeitig den Jojo-Effekt zu vermeiden. Und es muss weder teuer noch kompliziert sein sich gesund zu ernähren. Selbst wenn du nicht kochen kannst, bin ich sicher, dass du mit meinen Rezepten zurecht kommst.

Mit www.wie-nehme-ich-schnell-ab.de habe ich es mir zum Ziel gesetzt zu zeigen, wie man schnell und dauerhaft abnehmen kann. Auch ich habe es geschafft, und halte mein Gewicht nun bereits seit über zwei Jahren.

Leider herrschen zum Thema Abnehmen noch immer viel zu viel Unwissen und Falschinformationen vor. Das macht es den meisten Übergewichtigen nahezu unmöglich erfolgreich abzunehmen und ihr Idealgewicht zu erreichen.

Genau aus diesem Grund gibt es diese Seite! Hier lernst du worauf es wirklich ankommt und was funktioniert und was nicht. Ich zeige dir wie du am schnellsten und effektivsten abnehmen kannst, ohne dabei deine Gesundheit zu ruinieren oder dich monatelang quälen zu müssen.

Die meisten Menschen, die sich fragen wie sie schnell abnehmen können, denken dabei an irgendwelche Hungerkuren und stundenlanges Ausdauertraining. Übliche Ratschläge sind Dinge wie „Friss die Hälfte“ oder „Iss kein Fett mehr“oder „Geh einfach jeden Tag joggen“.

Falls dir diese Dinge bekannt vorkommen, und du sie bereits (erfolglos) probiert hast, kann ich dich beruhigen. So schafft es nämlich niemand erfolgreich abzunehmen. All diese herkömmlichen Diäten funktionieren nicht. Du wirst damit allenfalls ein paar kurzfristige Erfolge erzielen, bevor dir der Jojo-Effekt die abgehungerten Kilos plus Zinsen zurück bringt. Und schon waren dann all deine Mühen umsonst.

Ich möchte jetzt gar nicht versuchen dir weiszumachen, dass es keinerlei Disziplin und Durchhaltevermögen erfordert, wenn du schnell abnehmen möchtest. Aber ich werde dir hier zeigen, welches der schnellste und einfachste Weg zu deiner Traumfigur ist.

Nur mit der richtigen Ernährung wirst du schnell und dauerhaft abnehmen. Und richtige Ernährung bedeutet nicht nur drei Salatblätter am Tag zu essen. Dein Körper braucht Energie um gesund und leistungsfähig zu bleiben – auch während einer Diät!

Statt dem üblichen langen und langweiligen Ausdauertraining empfehle ich dir intensives Kraft- und Intervall Training, um deine überflüssigen Pfunde in Rekordzeit purzeln zu lassen. Das ist wesentlich effektiver und wirkungsvoller. Auch wenn du eine Frau bist, solltest du auf Krafttraining nicht verzichten. Des weiteren können wir Crossfit sehr empfehlen, falls du doch nicht zu einem Training gehen willst, so kannst du dir einen Crosstrainer für deine Wohnung holen – hier findest du einen Vergleich der Geräte.

Stell dir vor, wie sich dein Leben schon bald verändern wird, wenn du mit den Tipps auf dieser Seite deinen „neuen Körper“ erreicht hast! Es ist einfacher als du vielleicht denkst. Und glaub mir, es lohnt sich!

Schnell gesund abnehmen ist wirklich möglich. Mit einigen Tricks und ein wenig Disziplin gelingt es, das Gewicht nachhaltig zu reduzieren sowie die gewünschte Figur zu erhalten. Der nachstehende Artikel zeigt, dass es nicht darum geht, zu hungern, sondern das Richtige zu essen. Kombiniert mit Bewegung kannst du schnell abnehmen, ohne deinem Körper zu schaden.

Wichtig ist es, das Traumgewicht konsequent im Blick zu behalten. Wer sich vorstellt, wie die enge Jeans oder das neue Kleid am eigenen Körper aussehen, stellt sich innerlich auf die Gewichtsabnahme ein. Einfach nur ein paar Pfunde verlieren zu wollen, ohne Sinn und Ziel, ist kontraproduktiv. Es liegt bei dir, ob du mit oder ohne Sport abnehmen möchtest. Doch bedenke, dass der menschliche Körper für Bewegung geschaffen wurde, weshalb ein Mindestmaß an körperlicher Betätigung zum gesunden sowie schnellen Abnehmen gehört. Es muss kein Powertraining sein, aber die Treppe statt dem Lift oder ein Spaziergang in der Mittagspause trägt dazu bei, schneller abzunehmen. Muskeln benötigen mehr Energie als Fett, weshalb der Muskelaufbau automatisch zum Fettabbau beiträgt und nebenbei die Figur optimiert.

  • gehe die Treppe schneller hoch als gewohnt
  • tanze einmal täglich zu deinem Lieblingslied
  • gehe spazieren und statt die Arme in der Jackentasche zu lassen, bewege diese
  • spanne so oft es geht, deine Bauch,- Bein- und Armmuskeln für 10 Sekunden an (funktioniert unbemerkt auch am Schreibtisch oder bei einem Meeting)

Hungern ist verboten, wenn du schnell gesund abnehmen möchtest. Hunger signalisiert dem Körper einen Mangel. Erfolgt keine normale Nahrungszufuhr, speichert der Organismus einen Teil des wenigen Essens im Fettdepot und der klassische Jojo-Effekt folgt. Regelmäßige Nahrungsaufnahme zählt also zum schnellen Abnehmen dazu. Wichtig sind der Energiestoffwechsel und die Wahl der Nahrung. Gesunde Ernährung ist keinesfalls langweilig, sondern kann mit ein paar Tricks lecker schmecken. Durch gesunde Lebensmittel bringst du deinen Einweißstoffwechsel, Energiestoffwechsel und Zuckerstoffwechsel wieder in ein natürliches Gleichgewicht, was Heißhungerattacken verhindert.

Du bist, was du isst“ ist ein gutes Mantra zur erfolgreichen Gewichtsreduktion. Fälschlicherweise wird eine Diät mit Verzicht verbunden. Programmiere dich darauf, dass du ab jetzt gesund isst und deinem Körper etwas Gutes tust. Erfolgreiches und schnelles Abnehmen funktioniert am besten, wenn die „Anstatt-Formel“ angewendet wird.
Eiweiß und Kohlenhydrate

Statt fettiger Bratwurst, Salami oder Schweinebraten sollte der Eiweißbedarf durch „gutes Eiweiß“ gedeckt werden. Pflanzliches Eiweiß aus Bohnen, Erbsen oder Pilzen sowie Seefisch und Hühnchenfleisch sind die gesunde Alternativen. Sicher ist Pasta lecker und natürlich muss während einer Diät nicht auf diesen Kohlenhydratelieferant verzichtet werden. Vermeide lediglich raffinierte Kohlenhydrate (Weißmehl), denn diese entziehen dem Körper Mineralstoffe sowie Vitamine und machen dick. Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Bulgar sind eine leckere Möglichkeit, deinem Körper gesunde Kohlenhydrate zu liefern, die Energie geben, aber nicht dick machen. Fettarm zu essen ist bei weitem nicht so gesund, wie gedacht. In vielen Light-Produkten befindet sich zwar weniger Fett, dafür aber mehr Kohlenhydrate.

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Bei der primären Hüftarthrose sind kaukasische (europäisch-stämmige) Bevölkerungen stärker betroffen Menschen als asiatischer oder afrikanischer Herkunft. Frauen sind stärker als Männer betroffen: Es gibt offenbar - gerade für Frauen in den Wechseljahren - Faktoren, die den Knorpelabbau im Hüftgelenk verstärken. Dabei ist Körpergewicht bzw. Übergewicht der wichtigste kontrollierbare Risikofaktor bei der Entstehung von Hüftarthrose. Auch das breitere weibliche Becken verändert die Stellung der Knochen im Hüftgelenk und in den Kniegelenken (X-Stellung). Allgemein sind Frauen daher vielleicht anfälliger für Gelenksverletzungen der unteren Extremität und, vielleicht wegen der im Vergleich zu Männern anderen Geometrie der Gelenke, für belastungsabhängige Knorpeldefekte in Hüfte und Kniegelenk.

Das gesunde Hüftgelenk ist umgeben von einer zähen, elastischen bindegewebigen Gelenkkapsel. Die Aufgabe der Gelenkkapsel ist die Zentrierung des Hüftkopfes im Hüftgelenk. Damit leistet die Gelenkkaspel des Hüftgelenkes einen erheblichen Beitrag zur Stabilität des Hüftgelenks unter Bewegung und Belastung. Nach einer Hüftoperation besteht nach Entfernung der Gelenkkapsel Luxationsgefahr, bis die Gelenkkapsel sich wieder regeneriert hat. © Istockphoto

Die Stadien der Hüftarthrose sind eng verbunden mit dem zunehmenden Abbau des Gelenkknorpels im Hüftgelenk. Der Knorpel ist ein wasserspeicherndes, elastisches Bindegewebe. Wie in allen Bindegeweben geht während des natürlichen Alterungsprozesses Elastizität und Wasserspeicherung im Knorpelgewebe zurück.

An der Körperoberfläche ist uns diese Veränderung der bindegewebigen Strukturen sehr gut bekannt: Dadurch wird z.B. wird die Haut im Gesicht mit dem Alter durch die Veränderung der Bindegwebe sichtbar faltiger. Ebenso werden im Körperinnern die Gelenk-Knorpel ebenfalls rauer und verlieren an Höhe und Elastizität. Damit geht auch das Dämpfungsvermögen des Knorpelgewebes zurück.

Dieser "altersgerechte" Rückgang wird aber nicht als Hüftarthrose (Coxarthrose) bezeichnet. Nur wenn das Hüftgelenk sich schneller verschlechtert, als es dem Lebensalter des Patienten entspricht, spricht der Orthopäde von einer behandlungsbedürftigen Hüftarthrose (Coxarthrose).

Röntgenbild einer Hüftarthrose (Coxarthrose): Der Gelenkspalt, der im gesunden Hüftgelenk durch Knorpel gebildet wird, ist komplett verschwunden. Die Knochen des Oberschenkelkopfes und der Hüftpfanne liegen im Gelenk direkt aufeinander. Durch die Last der direkt aufeinander reibenden Gelenkflächen entsteht eine subchondrale Sklerosierung (verstärkte Knochenbildung an den Gelenkflächen). An den Oberflächen entstehen Knochendorne (Osteophyten).

Bei einer Hüftarthrose wird die Knorpeloberfläche immer rauer und rissiger. Zunächst ist das ein Prozess an der Oberfläche des Gelenkknorpels. Später reichen die Risse im Knorpelgewebe bis hinunter zur knöchernen Gelenkoberfläche. Durch die zunehmenden Defekte im Knorpelüberzug steigen Reibung und mechanische Last an den Gelenkflächen: Intakte und stark wasserspeichernde Knorpelflächen führen zu einer deutlichen Verteilung mechanischer Krafteinwirkungen im Gelenk auf einen großen Bereich der Gelenkfläche. Je weniger tragfähig der Knorpel durch die zunehmende Degeneration geworden ist, um so stärker treffen die Lasten und Stöße in einem kleinen Bereich der knöchernen Gelenksflächen ein.

Als Resultat dieser zunehmenden Lastspitzen finden zwei Veränderung in den Knochenoberflächen der Gelenke statt. Der Knochen unter den Gelenkflächen verstärkt sich (subchondrale Sklerosierung). Das ist auch im Röntgenbild deutlich sichtbar.

Weil der Knochen eine natürliche Tendenz hat, vorhandene Lasteinwirkungen auf möglichst große Flächen zu verteilen, verbreitert sich die Gelenkfläche durch Knochenaufbauten bzw. Dornfortsätze am Rand (Osteophyten). Auch diese Osteophyten sind im Röntgenbild sehr gut sichtbar. Diese Dornfortsätze an den Gelenkoberflächen beschleunigen den Knorpelabrieb zusätzlich. Man kann sie aber nicht einfach durch Hüftarthroskopie abtragen, weil die Osteophyten bei der Anpassung des Hüftgelenks an den zunehmenden Knorpelabrieb eine wichtige Rolle spielen.

Wenn die Knorpelfläche ganz abgebaut ist, dringt Gelenkflüssigkeit durch die Knochenoberfläche in den Knochen. Schmerzhafte Ödeme (Flüssigkeitseinlagerungen) bilden sich, die im Röntgenbild und MRT gut sichtbar sind. Manchmal sammelt sich die Gelenkflüssigkeit auch in Flüssigkeitsblasen im Knochen (Geröllcysten). Diese Ödeme oder Geröllcysten sind im MRT-Bild oder im Röntgenbild deutlich zu erkennen.

Hüftarthrose kann schmerzhaft und entzündlich "aufflammen". Das Gelenk ist dann schmerzhaft geschwollen. Der Schmerz kann bei dieser Entzündung im Gelenk unerträglich werden. Dieses akute Stadium der Hüftentzündung (Arthritis des Hüftgelenks) kann dann aber auch wieder abklingen, die Symptome also scheinbar zurückgehen. Die zugrundeliegende Hüftarthrose bleibt dann aber bestehen, auch wenn die Beschwerden auf einem niedrigeren Niveau verbleiben.

Der Verlauf der Hüftarthrose (Coxarthrose) ist also vielgestaltig. Am Ende, nach dem Verschleiß des Gelenkknorpels, steht aber oft das völlige Versagen des Hüftgelenks: In diesen Fällen muss der Orthopäde mit einer Hüftprothese, dem künstlichen Hüftgelenk, wieder zu einer schmerzfreien Beweglichkeit im Alltag helfen.

Findet der Orthopäde jedoch frühzeitig eine behandelbare Ursache der Hüftarthrose, kann er den Verfallsprozess der Hüfte oft noch beenden und das natürliche Hüftgelenk durch eine kausale Arthrosetherapie retten.

Je stärker die Knorpelfläche abgenutzt ist, um so deutlicher wird die Tendenz des Gelenks, sich durch die Bildung von Knochenanbauten selbst zu versteifen. Es bilden sich Osteophyten auf dem Oberschenkelkopf, aber auch in der Hüftgelenkspfanne. Diese Knochenabauten führen zu einer weiteren Absenkung der Gleitfähigkeit der Gleitflächen im Hüftgelenk: Knorpelabbau und Arthrose verstärken sich. Nur im Frühstadium kann es helfen, diese Osteophyten am Oberschenkelkopf operativ - durch eine Hüftarthroskopie - abzutragen. © Istockphoto

Aus früheren Zeiten stammt die inzwischen veraltete Einteilung der Hüftarthrose in "primäre" und "sekundäre" Arthrose des Hüftgelenks: Bei der primären Arthrose ist die Ursache nicht bekannt. Hüftarthrose kann viele Ursachen haben. Die Orthopäden gliedertenn die Patienten mit unbekannten Arthroseursachen in eine eigene Gruppe mit primärer Hüftarthrose.

Bei den primären (oder "idiopathischen", dass heißt "von alleine aufgetretenen") Hüftarthrosen kann der Orthopäde die Ursache der Hüftarthrose nicht aufklären. Primäre Hüftarthrose wurde von der Schulmedizin daher nur symptomatisch behandeln. Diese primäre Hüftarthrose tritt meist bei Patienten jenseits der 50. Lebensjahres auf.

Häufig tritt diese stark mit dem Lebensalter zusammenhängende Hüftarthrose auch beidseitig auf, weil beide Hüftgelenke gleichermaßen oder kurz nacheinander betroffen sind. Inzwischen weiß man aber, dass Arthrose an allen Gelenken aus einem komplexen zusammenspiel vieler, häufig individueller Faktoren entsteht: Stoffwechselveränderungen (Fettstoffwechsel, Diabetes), mechanische Gelenkprobleme, Beeinträchtigung weiterer Gelenkstrukturen mit fortwährend verstärktem Knorpelabbau und Entzündungsreaktionen.

Ähnlich umfassend müssen unsere therapeutischen Antworten auf die Hüftarthrose sein. Die einfache Unterscheidung in behandelbare (sekundäre) und unbehandelbare (primäre) Hüftarthrose hat als Richtlinie einer modernen Arthrosetherapie ausgedient. Weil der Begriff "primäre Hüftarthrose" noch allgemein gebräuchlich ist, wollen wir uns noch in dieser Systematik bewegen.

Ob ein Patient mit der Diagnose primäre oder sekundäre Hüftarthrose konfrontiert wird, kann zufällig sein. Der Hüftspezialist mit großer diagnostischer Erfahrung und Spezialisierung in Hüftarthroskopie kann in vielen Fällen eine Therapie der Hüftarthrose finden, die Hüftarthrose verlangsamen oder stoppen, wenn sich der Patient rechtzeitig vorstellt.

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Um den Bauch wegzubekommen, gibt es viele Vorschläge, Diäten und Philosophien. Am besten ist es jedoch, seine Ernährung einfach dauerhaft unter Kontrolle zu halten, ausgewogen und abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse, wie es jeder seriöse Ernährungsberater empfiehlt.

Dazu ein gewisses Mentalcoaching, so geht’s mit dem Bauch weg. Zwar nicht so schnell wie mit den Crashdiäten, doch dafür dauerhaft. Wer sich so verhält, dem schaden auch die 14 Tage Dauergenuss zu den Feiertagen nicht. Im Gegenteil, auch diese Leckereien haben ihren Platz in einer guten Ernährung. Wer gar nicht erst so viel zunimmt, muss auch nicht darüber nachdenken, wie das Fett wieder abgebaut werden kann. Dieses Auf und Ab, dieser Jo-Jo-Effekt, ist nämlich auch extrem gesundheitsschädlich und kann zu ernsten Erkrankungen führen. Wer all dies beherzigt, für den wird „Bauch weg“ sicher kein Thema sein.

Die Bananen-Diät wird auch häufig Morgen-Bananen Diät genannt. Diese Diät ist japanischen Ursprungs und wird heute noch oft zur Steigerung der Vitalität im asiatischen Raum verwendet.

Schritt 1:
Morgens mindestens eine Banane mit einem Glas lauwarmen Wasser trinken. Wobei man so viele Bananen essen kann bis man satt ist. Wichtig dabei, die Banane sollte roh und nicht gekocht, gebacken oder gefroren sein.

  • Grundsätzlich sollte bei den Mahlzeiten gegessen werden bis man satt ist, aber nicht vollgestopft!
  • Während der Bananen-Diät sollte man viel trinken. Am besten Wasser, oder zuckerfreier Tee. Dabei gelten drei Liter pro Tag für einen Erwachsenen als Richtwert.
  • Die Bananen-Diät sollte zunächst auf 30ig Tage angesetzt werden

Ein gutes Konzept passt sich dem Kunden an und nicht umgekehrt. Nach diesem Grund­satz arbeiten wir seit über 25 Jahren im Bereich individuell betreuter Gewichtsreduzierung. Seit 1986 steht unser Name für: gesund und leicht abnehmen ohne aufwändige Diät - einfach und schnell.

Mit unserer kompetenten Hilfe geht abnehmen wirklich leicht. Auf den folgenden Seiten finden Sie alle Informationen, die Ihnen das Abnehmen einfach machen. Wir zeigen Ihnen individuelle Wege, schlank zu werden und viele Möglichkeiten dieses Ziel dauerhaft zu verwirklichen.


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* Die Wirkungsweise von homöopathischen Arzneimitteln ist, obwohl sie seit mehr als 150 Jahren von Medizinern und Heilpraktikern mannigfaltig verwendet werden, wissenschaftlich nicht bewiesen. Es ist uns hier aus juristischen Gründen nicht mehr erlaubt, Aussagen über Sinn und Nutzen des Homöopathikums zu machen.

Nach den Feiertagen sieht es jeder zuerst an seiner Gürtelschnalle. Alles war viel zu gut und man hat zugenommen. Wie geht der Bauch weg, wie komme ich schnell wieder zu meiner Strandfigur? Als Erstes sollte jeder wissen, dass abnehmen am Bauch allein eigentlich nicht geht, der Fettabbau geschieht im ganzen Körper, doch da am Bauch viel Fett abgelegt wird, geht auch als Erstes der Bauch weg.

Jeder der Bauchfett loswerden will, sollte sich im Klaren sein, dass es nicht ad hoc möglich ist, den Bauch wegzubekommen. Schon gar nicht mit den vielen bunten Diätangeboten, damit verschwindet ein dicker Bauch zwar, aber er kommt auch schnell wieder, das nennt man Jo-Jo-Effekt. Dieser begründet sich darin, dass bei fast allen Diäten ein Mangel erzeugt wird. Der Körper schaltet in folge dessen auf ein Notprogramm um und dazu gehört, dass alles Angebotene auch eingelagert wird. Bauch weg auf die Schnelle geht nicht. Um das Bauchfett wegzubekommen, muss man einige Grundlagen kennen. So ist es zum Beispiel möglich, Bauchfett zu verbrennen. Fatburner-Übungen allein reichen zwar nicht, um den Bauch wegzubekommen, aber sie unterstützen das Bauchfett loswerden, indem Fett in Muskelmasse umgewandelt wird. Allerdings muss jeder wissen, dass der Körper zunächst Zucker verbrennt, erst wenn dieser Kurzzeitbrennstoff aufgebraucht ist, geht’s an die Fettverbrennung.

Bauch weg funktioniert am besten mit einer sinnvollen Diät. Das heißt, der Körper darf nicht in den Mangel getrieben werden. Vielmehr sollte jeder seinen Grundumsatz ermitteln, dazu gibt es Tabellen. Dieser Grundumsatz an Kalorien ist es, der den Körper vor dem gefürchteten Notprogramm bewahrt. Wer dann noch Sport betreibt und sich mit Themen wie Herz-Kreislauf-Gymnastik wie auch Fettverbrennung beschäftigt, der wird schnell Erfolg haben.

Um den Bauch wegzubekommen, gibt es viele Vorschläge, Diäten und Philosophien. Am besten ist es jedoch, seine Ernährung einfach dauerhaft unter Kontrolle zu halten, ausgewogen und abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse, wie es jeder seriöse Ernährungsberater empfiehlt.

Dazu ein gewisses Mentalcoaching, so geht’s mit dem Bauch weg. Zwar nicht so schnell wie mit den Crashdiäten, doch dafür dauerhaft. Wer sich so verhält, dem schaden auch die 14 Tage Dauergenuss zu den Feiertagen nicht. Im Gegenteil, auch diese Leckereien haben ihren Platz in einer guten Ernährung. Wer gar nicht erst so viel zunimmt, muss auch nicht darüber nachdenken, wie das Fett wieder abgebaut werden kann. Dieses Auf und Ab, dieser Jo-Jo-Effekt, ist nämlich auch extrem gesundheitsschädlich und kann zu ernsten Erkrankungen führen. Wer all dies beherzigt, für den wird „Bauch weg“ sicher kein Thema sein.

Gesunde Herbivore (Gesund Esswaren) Und Route Mit Dem Bauchfett! Landau an solcher Isar - Wünscher dem Schlagwort „Ganzheitliche Gesundheitstage für Wohlbefinden, Gesundheit nebst Lorbeeren vorfinden im Schwange diesem wie kann ich schnell gesund abnehmen Jahr zum ersten Kainsmal selbige Gesundheitstage Landau im Schwange Landau an solcher Isar statt dessen. Veranstaltet wird selbige Ausstellung samt Vorträgen vom 14. - 15. Monat 2012 im Schwange solcher Stadthalle Landau. Die ersten Aussteller in Besitz sein seitens einer dem anderen und umgekehrt längst angemeldet, für zusätzliche Aussteller besteht noch selbige Risiko zur Partizipation. Im Lebensphase schwindet selbige Sehnen. Das ist in keinster Weise keine Frage!. Vogelkonzert dem Lektüre seitens Judith Horstman The Scientific American Healthy Aging Mind, auflisten Studien nebst Untersuchungen solcher Gehirne seitens älteren Leute, dass ein große Menge an überschüssig 60-Jährige Intercourse wollen nebst genießen.” Eine Erhebung unter three.005 Leute mitten zwischen fifty seven nebst 85 Jahren hat getreu, dass es seitens solcher eigenen Gesundheit oder solcher Gesundheit des Companions in jemandes Gesellschaft Wurzeln schlagen würde, ob selbige noch sexuell angeschaltet seien. Wenn es Probleme samt reduzierter Sehnen oder erektile Dysfunktion gegebn hatte blau Reflexive Gelegenheit hatte dies überwiegend zusammensetzen medizinischen Hintergrund, wie noch Maß Spätgestose, Herzkrankheiten, Depressionen oder Esswaren. Auch für selbige Familie bringt eine verbreitete Krankheit Unerquicklichkeiten.

Und hinter dem drohenden Ellipse des Arbeitsplatzes abgefrühstückt wirtschaftliche Nachteile für den Einzelnen nebst selbige Allgemeinheit. In den letzten Jahrzehnten den Tod holen ständig mehr Leute an ständig mehr Krankheiten. Der Begründung für selbige lawinenartige Zunahme liegt darin, wie kann ich schnell gesund abnehmen dass einer dem anderen und umgekehrt selbige medizinische Wissenschaft nahe daran sein ausschließlich blau je selbige Therapie solcher Krankheiten kümmert nebst hiermit selbige Untersuchung solcher Ursachen unbeachtet. So begegnet dem Medikus im Schwange solcher Sprechstunde sehr wenig ein Rückfallpatient, nebensächlich soweit Reflexive bereits ein große Menge an Jahre morbid ist, solcher mit hellen Haaren, weshalb er morbid geworden ist. Wie trotz alledem soll einer dem anderen und umgekehrt ein Mensch vorab Krankheiten schützen, soweit er davon Ursachen in keinster Weise kennt? Deshalb ist es dies Entscheidende, überschüssig selbige Krankheitsursachen gelehrt blau sein. Yoga hilft dem planckscher Strahler voller Saft und Kraft blau sein, im Schwange der/die/das Seinige Spieker-Punkt blau zu Buche schlagen, ordentlich blau wirken für. So zuteil wurde selbige meisten Leute, dass von Yoga ihre Allergien seltener einen Auftritt haben bzw. einer dem anderen und umgekehrt heranreifen. Sukadev gibt trotz alledem nebensächlich Maß spezifischere Tipps zum Problematik Allergien nebst Hautprobleme, vor allem im Schwange Mortalitätsziffer geöffnet Asanas, Pranayama, erlösendes Gefühl, gewisse Herbivore, Meditation - nebst reingelegt samt nervliche Belastung Er geht nebensächlich ein geöffnet mögliche psychische Komponenten für Asthma freundliches Ersuchen beachte: Diese Tipps ergibt nur Empfehlungen, welche Ratschläge eines Arztes oder Berufstätige ausbauen schaffen - oder samt diesen besprochen wurde schaffen.

Ein Internetvideo mag keinen Medikus ersetzen. Nikotinabhängiger schaden einer dem anderen und umgekehrt samt ihrem Lastzug in keinster Weise nur personifiziert, selbige gefährden nebensächlich selbige Familie, den Accomplice nebst ihre Mitmenschen. Bekanntermaßen ist nebensächlich passives Tat gesundheitsschädlich - nebst dies in keinster Weise nur im Schwange blau vernachlässigendem Maß. Niemand setzt gewiss bereitwillig selbige Gesundheit seitens Familie nebst Freunden leichtsinnig aufs spielerische Betätigung. Die Personal Identification Number multinational tätiger Angestellter hat einer dem anderen und umgekehrt im Schwange den letzten Jahren vervielfacht. Umso wichtiger ist eine gute reisemedizinische Vor- nebst Nachsorge für Auslandsaufenthalten. Bei Schäden im Mauerwerk ist im Regelfall eine Feuchtesanierung für feuchte Stapel unabweisbar, blau je zusammensetzen zufrieden stellenden Lorbeeren blau erzielen. Da dies blaues Gold von Risse ins Mauerwerk aufsteigt nebst existent überschüssig selbige Jahre hinweg Salze abgelagert wurde, aufkommen ständig neue Risse, im Schwange selbige weiteres blaues Gold invadieren nebst noch mehr Schwäche ausfressen mag. Dass eine unbewegliches Eigentum von dererlei Schäden bombastisch an Zahl verliert nebst im Zuge dessen kompliziert zu verkaufen oder vermietbar wird, ggf. Anreiz Grad sein, eine Medienunternehmen blau eifrig dabei sein, selbige geöffnet Mauertrockenlegung spezialisiert ist.

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gelehrt. Tontaubenschießen- nebst Freizeit-Tipps seitens Nordic Strolling überschüssig Sport bis Drachenfliegen runden dies Präsentation dies geradeso nützlichen wie noch ästhetischen Bildbands erst als. Von hohem Nutzen ist dies Katalog, im Schwange welchem solcher Leser selbige wichtigsten Indikationen, wie noch Gesundheitsbeschwerden oder Tinnitus, nachsehen nebst entsprechende Angebote solcher Kurkliniken, Kur- nebst Wellnesshotels plus solcher Kurbäder auffinden mag. Wenn man Schimmel im Schwange solcher Zimmer bemerkt oder trotz alledem selbige Mutmaßung hat, dass einer dem anderen und umgekehrt solcher Schadpilz für den Lage, dass hinter den Schränken ausgebreitet in Besitz sein seitens könnte, ggf. man notwendigerweise zusammensetzen Routinier hinzu betteln. Das wie kann ich schnell gesund abnehmen unsachgemäße Entfernen seitens Schimmelpilzen samt Hausmittelchen wie noch Essigwasser ggf. geöffnet jeden Lage ignorieren wurde. Ein Schimmel Typ - dies mag einer sein, solcher geöffnet Schimmelbeseitigung spezialisiert ist - führt eine Luftkeimmessung von nebst findet nebensächlich für den Lage, dass an in keinster Weise einsehbaren Stellen vorhandenen Schimmel. Des Weiteren mag er nebensächlich selbige Artwork des Schimmelbefalls bestimmen. Es könnte zum Paradebeispiel schwarzer, weißer oder grüner Schimmel sein, solcher selbige Zimmer keine Ruhe geben hat.

Der Routinier mag blau Reflexive Gelegenheit nebensächlich eine Gesundheit schonende Totalrevision solcher seitens Schimmel befallenen Zimmer tun, sodass keine weiteren Sporen im Schwange selbige Atemluft gelangen nebst man einer dem anderen und umgekehrt wieder einmal sicher nebst unbesorgt im Schwange solcher Zimmer Wurzeln schlagen mag. LM-Potenzen ergibt noch eingeschränkt unbetreten. Die meisten Leute überblicken selbige sogenannten D- bzw. C-Potenzen. Dabei innehaben selbige LM-Potenzen ein weites Einsatzspektrum nebst ergibt heute gar solcher Naturheilkunde in keinster Weise mehr wegzudenken. Die Herausforderungen solcher Zuliefererindustrie four.0 zusammenfügen dies Schwerpunktthema solcher Kapitalaufwand 2/2017. Immer ein paarmal verformen Leute nebst Maschine Greifhand im Schwange Greifhand. Dadurch verändern einer dem anderen und umgekehrt in keinster Weise nur selbige Arbeitsprozesse, anstelle nebensächlich selbige Anforderungen an selbige Netzwerksicherheit nebst Gesundheit für solcher Profession.

Ihr glaubt gar nicht, wie viele Frauen ihre Oberschenkel als Problemzone sehen und unbedingt etwas an sich verändern wollen. Seid ihr auch unzufrieden mit euren Oberschenkeln oder findet sie gar zu dick? Wir haben einfache Übungen und Tipps für euch, wie ihr am besten am Oberschenkel und an den Beinen abnehmen könnt.

Nur an den Beinen abnehmen: Wer eine Diät macht, der will meist am ganzen Körper abnehmen. Das ist aber manchmal gar nicht nötig - zum Beispiel wenn man nur an den Oberschenkeln abnehmen will, weil man mit dem Rest seines Körpers zufrieden ist. Um nur an den Oberschenkeln abzunehmen, muss man keine dieser Diäten machen, denn es gibt es mehrere zusätzliche Möglichkeiten: Mit Sport und Disziplin könnt ihr an den Oberschenkeln Muskelgewebe aufbauen, und so den Umfang eurer Oberschenkel reduzieren. Wenn ihr euer Bewegungsprogramm mit einer gesunden Ernährung kombiniert, könnt ihr schnell an den Oberschenkeln abnehmen. Wenn sich hartnäckige Fettpölsterchen danach immer noch nicht in Luft auflösen, könnt ihr vielleicht über die Fettwegspritze nachdenken, bei der eine Substanz in das GEwebe gespritzt wird, die das Fett sprichwörtlich in Luft auflöst.

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In diesem CT kann man unverfälscht den, oder die Konflikte erkennen. Es können Konflikte sein, die älter sind, oder die jüngeren Datums sind.
Das Thema Konfliktlösung ist bei der GNM ein schwieriges Thema. Bei mir wurden eher zufällig Konflikte gelöst, weil ich in einer Neuen Situation stand. Mein Leben musste jetzt anders verlaufen, und deshalb habe ich wahrscheinlich gewisse Dinge ausgeblendet.

Arbeite mit der NGM schon länger und konnte ein Nierensammelrohrkrebs damit selbst behandeln.Es ist absolut richtig was zu Adipositas gesagt wurde.Die Nierensammelrohrkonflikte sind die wichtigsten Konflikte und sollten so schnell wie möglich gelöscht werden sonst ist eine Behandlung nicht infach.Würde mich über die Tel.Nr. von Herrn Mohr freuen habe Ihn aus den Augen verloren obwohl ich bei Ihm ausgebildet Wurde

Lieber Jürgen,
Ich arbeite selber in der Radiologie und wollte fragen, wie der Arzt aus Köln, das plausibel erklären kann, wenn er behauptet, Konflikte in CT-Bildern erkennen zu können. Ich bin daran interessiert, eine Antwort zu bekommen. LG

Man kann nun nicht direkt sagen, dass dort ein Konflikt erkannt wird, sondern es kann je nach Konflikt- stand eine Aktivität oder ein Abschluss erkannt werden. Da Dr. Hamer sich die Mühe gemacht hat eine Gehirnlandkarte anzufertigen und man nun wusste, welche Region im Gehirn mit welcher Organregion in Zusammenhang steht, kann man aus Entwicklungsgeschichtlichen Zusammenhängen bei Mensch, Tier und in abgewandelter Form auch bei Pflanzen, einen „Konfliktinhalt“ zuordnen.

Dr. Hamer hatte damals bei dieser Entdeckung extra mit Siemens korrespondiert und wissen wollen, ob diese „Erscheinungen“ ein Fehler im Gerätesystem sind, oder wirklich vorhanden waren. Siemens hatte die „Echtheit“ dieser Erscheinung bestätigt.

Was sehr wichtig ist, wenn man ein CT anfertigen lassen muss mit Kontrastmittel, sollte man in der Neuen Medizin, mit ihren 5 biologischen Naturgesetzen, sehr gefestigt sein, sonst könnte man bei der Diagnosestellung einen Schock bekommen.

Ich meine hierbei, das Thema Hirntumor…! Ich hänge dir hierzu noch eine Internetadresse an. Dort kannst du einen Bericht lesen, von einem schwedischen Arzt, der sich zu der ganzen Thematik Dr. Hamer´s geäußert hat. Der Bericht ist wirklich sehr interessant. Er umfasst 17 DIN A 4 Seiten wenn man ihn ausdruckt…!

Schulmediziner traten – das ist bezeichnend – zum offenen Kampf gegen Dr. Hamer nicht an. Sie müssen ihn als aussichtslos angesehen haben. An die Front marschierten Laien, die von Heilkunde nur wenig mehr verstanden als das ABC, mit dem sie geschrieben ist. Die neue Taktik war, sich als Freunde und Schüler Dr. Hamers auszugeben, die sein Werk bekannt machen wollten. Sie gaben wahrheitswidrig vor, von ihm unterwiesen, mit ihm befreundet zu sein, seine Genehmigung zu besitzen, mit seinem Wissen und Auftrag vor die Öffentlichkeit zu treten. Bücher und Schriften erschienen plötzlich in Mengen, die „Neue Medizin“ zu propagieren. Allgemein hatten sie mit geringfügigen Umstellungen abgeschrieben, wobei die wesentlichen Punkte kunstvoll verwässert, auf Quellenangaben, Hintergründe und Dokumente praktisch verzichtet wurde. Was wiederum als Hinweis gelten darf, wo die Anstifter der Fälschungskampagne zu suchen sind. Den Gipfel erklomm ein Multimllionärssohn namens Eybl, der mit Rabbinern zusammen arbeitete und ein dickes Buch verfaßte (das er von einem ungarischen Rabbi bekommen hatte er war nur der Frontmann, denn einer muß es ja sein), in dem Dr. Hamer gelobt und gepriesen wird, daß es peinlich wirkt. Dann werden Dr. Hamers Lehren so verdreht und verfälscht, daß von der Revolution in der Medizin nichts mehr zu merken ist. Ausgerechnet dieses Buch wurde von den Einheits-Medien im deutschen Sprachraum besprochen und bekannt gemacht (siehe Wikipedia)! Die Absicht ist nicht zu übersehen, mit solchen Büchern die originalen Werke von Dr. Hamer und seinem Verlag vom Markt zu verdrängen. Was weiß der harmlose Durchschnittsbürger, wie im geheimen die Wissensverbreitung in den Medien manipuliert wird?
Eybl ging noch weiter, vermutlich auf höhere Weisiung: Er überwies an Dr. Hamer 4000 Euro als „Anerkennung“ für Eybls Benutzung von Dr. Hamers Arbeiten.

ich kann bestätigen, zumindest in meinem Fall, dass Fettleibigkeit mittelbar im Zusammenhang mit Existenzangst und Alleingelassensein steht.
Meine Eltern sind kurz hintereinander gestorben, meine Kinder sind erwachsen und gehen ihre eigenen Wege, ich bin geschieden, alleinstehend und habe wenig Geld für meinen Lebensunterhalt zur Verfügung. In den letzten zwei Jahren habe ich 10 Kilo zugenommen und ich kann erkennen, dass mein Körper eine menge Wasser eingelagert hat. Zum Glück weiß ich nun woran das liegt.
Hätte gern gewußt, wo man die GNM erlernen kann und was es kostet. Ich beschäftige mich schon eine Weile damit, finde es sehr umfangreich und absolut wert diese hart erkämpfte Erkenntnis von Dr. Hamer, in die Welt zu tragen.

Hallo Corin,
es gibt zum Erlernen der GNM
1. Bücher (http://shop.gnm-wissen.de/)
2. Studienkreise
3. Webinare. Die Webinare kannst Du bestimmt „googlen“. Es gibt welche von Helmut Pilhar und von Nicolas Barro.
4. Seminare
Wenn Du uns noch verrätst aus welcher Gegend Du ungefähr kommst und wie weit Du fahren würdest, können wir Dir noch Seminare nennen.

Ich war immer schlank (abgesehen von einem sehr kurzen Zeitraum in der Pubertät). Im Sommer 1990 bin ich (mit 22, frische Hochschulabsolventin) auf Einladung und Anraten einer Freundin als Asylbewerberin nach Deutschland gekommen. Diese Freundin hatte mir Hilfe und Unterstützung versprochen und dass ich bei ihr wohnen darf und dass sie mir hilft, Arbeit zu finden etc., aber als ich hier ankam, war die Sache anders: sie hatte gerade einen neuen Liebhaber, hatte keine Zeit für mich und hat mich ihrem Vater „geliefert“ (ich konnte nirgendwohin sonst gehen), der mich wiederholt vergewaltigt hat. Ich glaube, alle 3 Konfliktinhalte habe ich erlitten: ich hatte Angst um meine Existenz (keine Perspektive), ich war allein und ich war tatsächlich ein Flüchtling.
In den darauffolgenden 12 Monaten habe ich ca. 13-14 kg zugenommen (161cm und 69kg). 1993 – strenge Diät = 12 kg abgenommen. 1995 – 13 kg wieder drauf. 1996 – lockere Diät, Sport = 13kg abgenommen, 1998 – 14 kg wieder drauf… 2001 wieder schlank, 2004 wieder übergewichtig (73kg), 2005 wieder schlank (65kg), 2007 wieder 70kg. Dann kam die Schwangerschaft (86kg Gewicht bei der Geburt 2008). Danach wieder Depression und Süßigkeiten = 83,5kg. Im Sommer 2012 — fast vegan geworden, weniger gegessen, 15kg abgenommen. Momentan (April 2016) bin ich leider wieder bei 78 kg und im Selbstzerstörungsmodus mit täglichen Süßigkeiten und Essen außer Kontrolle und keinen Sport.
OK, ich habe meine Konflikte identifiziert. Wie zum Kuckuck löse ich die Schienen? Denn bloß bewusst und durch einen starken Willen die Gewichtsabnahme durchziehen hält nur ein paar Jahre…
Ich kann mit den Kenntnissen der Neuen Medizin vielen anderen helfen, aber bei mir selbst hapert es.
Danke für jede Art von Feedback oder Anregungen!

Ich selbst habe zusammen mit meiner Frau von 2002 bis 2012 Vollwert-Vegetarisch gelebt, und wir hatten immer ein normales Gewicht gehalten. Wir waren aber auch zusammen in der Tanzschule, bei einem Zirkeltraining, haben mit anderen zusammen gejoggt, und zu guter Letzt wurden noch einige Kilometer auf dem Fahrrad zurückgelegt.

Dann ist meine Frau im Jahre 2012 gestorben, und es kam wie es kommen musste, ich nahm innerhalb von einem Jahr 12 Kilo zu.
Das ich dieses Gewicht hin- und her pendele, hat auch bestimmt mit meiner Lebenssituation zu tun.

Hallo Jürgen, vielen Dank für die ausführliche Antwort und die Links.
Einen Angst-Ekel-Konflikt hatte ich bestimmt auch in der beschriebenen Situation, ich weiß noch, wie ich mich geekelt habe… Es gibt demnach also mehrere Konflikte und sicherlich sehr viele Schienen.
Binge eating mache ich nicht, ich esse auch nicht besonders viel, sondern einfach nur ungesund und sehr viele Süßigkeiten (auch um das seelische Loch zu stopfen – einen Mechanismus aus meiner Kindheit).
In Lahnstein bin ich 2mal gewesen, habe die Seminare besucht, habe die Bruker-Bücher gelesen und bilde mich derzeit als Gesundheitsberaterin aus eben aus dem Hauptgrund, dass ich mein Leben umstellen möchte.
Trotzdem fehlt da etwas Entscheidendes für mich, dass es KLICK macht und die Änderung dauerhaft sein kann.
Es tut mir unendlich leid, dass du deine Frau verloren hast 🙁

Natürlich mussten wir schmerzlich erfahren, dass wohl eine gesunde Ernährung eine gute Basis für den Körper darstellt, aber wenn man in Sorgen-Schleifen Konflikte aufbaut, hilft nur eine professionelle Hilfe aus den Reihen der 5 biologischen Naturgesetzte…!

Hallo Zusammen. Ich hätte da mal eine Frage. Ich kenne die GNM jetzt schon ganz gut. Was mache ich bei einem Flüchtlingskonflikt bzw. Alleingelassenkonflikt. Das ist bei mir aber schon sehr lange und die Ursache weiß ich nicht. Was kann ich da machen, dass die Wassereinlagerungen weggehen. Nach schon mehreren erfolglosen Versuchen, nehme ich z.Zt. Wassertabletten. Das ist wahrscheinlich nicht so gut. Was kann ich sonst machen?
Ich mache das jetzt schon so 6 Wochen, aber es geht trotzdem nichts weg. Obwohl ich schon an verschiedenen Körperstellen sehe, dass es zurückgeht, geht das Gewicht überhaupt nicht runter, habe eher seit der Einnahme 2 – 3 kg mehr und das meiste am Bauch.

Nimm jeweils 3 Tab. morgens – mittags – abends mit Wasser, eine halbe Std. nach dem Essen.
Trinke Wasser ohne Kohlensäure wie Evian, Volvic, oder Vittel, und versuche am Tag eine dieser 1,5 l Flaschen zu trinken.
Nimm keinen Koffein über Tee, oder Kaffee zu dir. Wenn du gerne Kaffee trinkst, dann versuche den Koffeinfreien.