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Sie können Mahlzeitenersatz-Pulver entweder mit etwas Wasser oder Milch mischen oder ein Fertiggericht in Form eines Riegel zu sich nehmen. So oder so profitieren Sie von den Vorzügen eines Mahlzeitenersatzes!

Wie oft haben Sie schon wegen Ihres vollen Terminkalenders eine Mahlzeit übersprungen? Die Antwort lautet wahrscheinlich: mehr, als gut für Sie ist. Und deshalb ist ein Mahlzeitenersatz-Pulver einfach perfekt, denn es ergänzt nicht nur Ihre tägliche Nahrungsaufnahme, sondern hält Sie auch bezüglich Ihres Diät-Plans auf Kurs.

Es gibt keinen Grund, Ihren Körper der dringend benötigten Energie während des Tages zu berauben, nur aus einem Mangel an Zeit, die Sie für die Zubereitung und das Essen einer richtigen Speise aufbringen müssten.

Statt zu hungern, suchen Sie sich einfach einen Mahlzeitenersatz Ihrer Wahl aus, der Ihnen Energie verleiht, so dass Sie wieder richtig durchstarten können. Dies stellt sicher, dass Sie sich mit maximaler Leistung Ihrer täglichen Arbeit und Ihrem Privatleben widmen können.

Mit einem Mahlzeitenersatz bekommen Sie alle gesundheitlichen Vorteile und profitieren von einer niedrigen Kalorienzufuhr in Form eines praktischen Getränks. Dies ist ideal, wenn Sie ständig einem hektischen Alltag unterworfen sind. Wählen Sie einfach den Mahlzeitenersatz aus, der für Sie genau richtig ist, und denken Sie auch daran, diesen zu sich zu nehmen!

Ein Mahlzeitenersatz wirkt sich auch auf sportliche Leistungen positiv aus, da dieser viele Nährstoffe und Mineralien enthält, die der Körper eines Sportlers während des Tages benötigt. Es gibt viele Mahlzeitenersatz-Produkte für Sportler, je nach deren spezifischen Anforderungen in Sachen Ernährung und Leistung.

Es gibt auch viele Mahlzeitenersatz-Produkte, die vor allem auf die Bedürfnisse vor und nach dem Training zugeschnitten sind. Je nach den sportlichen Anforderungen jedes Einzelnen, werden Sie feststellen, dass auch für Sie der perfekte Mahlzeitenersatz zum Kauf angeboten wird.

Ein Mahlzeitenersatz ist die perfekte Option, um eine Gewichtsreduktion voranzutreiben und stets unter Kontrolle zu behalten. Alle Mahlzeitenersatz-Produkte verfügen über einen kontrollierten Kaloriengehalt und sind fettarm.

Mahlzeitenersatz-Produkte sind die perfekte Wahl, wenn man eine schnelle Speise benötigt, und sie warten mit erstaunlichen Ergebnissen auf. Es gibt viele Möglichkeiten für Mahlzeitenersatz-Produkte zur Gewichtsreduktion, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Mahlzeitenersatz-Produkte können Ihnen dabei helfen, schneller an Gewicht zu verlieren. Dies ist eine einfache Möglichkeit, um Ihre Diät zu halten, besonders dann, wenn es Ihnen an Motivation oder Zeit mangelt.

Mahlzeitenersatz-Produkte können auch für ältere Menschen die perfekte Lösung darstellen, da diese viele Nährstoffe und Mineralien enthalten, die der Körper benötigt, um Tag für Tag bestmöglich funktionieren zu können.

Je nach Bedarf kann eine Mahlzeit entweder ergänzt oder vollständig ersetzt werden. Viele Mahlzeitenersatz-Produkte enthalten Vitamine und Mineralstoffe und sind speziell auf ältere Menschen ausgerichtet. Diese können ältere Menschen dabei unterstützen, sich gesund zu ernähren.

Ein Mahlzeitenersatz beinhaltet viele Vitamine und Mineralstoffe, vergleichbar mit dem Essen einer herkömmlichen, gesunden Mahlzeit. Die Pulver können den ganzen Tag über als Mahlzeit in Kombination mit festen Speisen eingesetzt werden.

Die Dosierung von Mahlzeitenersatz-Produkten hängt von Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen oder Zielen ab und ist völlig individuell. Dosierpläne oder Anleitungen finden Sie auf allen Mahlzeitenersatz-Packungen und Sie sollten die jeweiligen Angaben befolgen.

Unser Maschinenpark ist auf kleine und mittlere Serien für Drehteile und Frästeile aus Stahl, Edelstahl, Sonderstahl und Aluminium ausgelegt. Drehteile fertigen wir bis 63 mm Durchmesser und 150 mm Länge, Frästeile mit einer Abmessung von bis zu 150 mm Kantenlänge.

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Spēja uzklausīt klientu ir vairāk nekā puse no darbaFarmaceita profesijai jābūt aicinājumam jau pirms studiju uzsākšanas. Kas ir tās galvenās lietas, kas nosver par labu darbam aptiekās, kur katru dienu jāpalīdz ar padomu ikvienam, kurš atnācis pēc palīdzības? Par to un arī par citām savas profesijas un personības šķautnēm ar mums savās domās dalījās BENU Aptieku farmaceite Santa Zeļenkova.

“Ja jaunie medicīnas studenti sevī redz cilvēku, kas ir gatavs likt lietā savas profesionālās zināšanas, lai palīdzētu cilvēkiem, komunicēt ar tiem un mācīties ik dienu, tad farmaceits ir īstā profesija, kuru izvēlēties. Uz ikvienu izvēlētu profesiju var raudzīties no vairākiem skata punktiem, sākotnēji mana vēlme kļūt par farmaceiti bija aicinājums, kas saistīts ar interesi par ķīmiju un bioloģiju, tomēr, strādājot BENU Aptiekā, esmu sapratusi, ka man patīk komunicēt ar cilvēkiem, palīdzēt viņiem, likt lietā savas zināšanas un iegūt jaunas katru dienu.”

BENU Aptiekā Santa vēl studiju gados sāka strādāt aptuveni pirms pieciem gadiem. Dzīve šajā laikā viņai ir ritējusi dažādos virzienos, tostarp kādu laiku bijusi arī ārpus Latvijas, taču viņa vienmēr atgriezusies tieši BENU Aptiekā, jo, kā atzīst viņa pati, gan uzņēmums, gan kolēģi, ar kuriem kopā var palīdzēt cilvēkiem, viņai ļoti patīk.

Farmaceita profesiju Santa izvēlējās, jo jau skolas laikā labi padevās ķīmija un bioloģija. Bez tam viņu ļoti interesēja cilvēka organisma izzināšana no bioloģijas viedokļa. Viņa atzīst, ka arī pašlaik, strādājot aptiekā, ir prieks, ka ar savām zināšanām var palīdzēt cilvēkiem. Runājot par motivāciju, Santa pastāsta, ka “galvenais dzinulis darbam gan man, gan maniem kolēģiem aptiekā ir tieši saņemtā atzinība no klientiem. Priecē, ja cilvēks, kam gadījusies kāda jauna, neierasta situācija, vēršas pie mums, farmaceitiem, pēc palīdzības. Patiesībā motivāciju dod katra atrisināta problēmsituācija vai vienkārša palīdzība, ko varam sniegt klientam, kas pēc tam dodas prom apmierināts un ar smaidu.”

Mūsu sarunā pavīd arī Santas brīvā laika aizraušanās, kas saistīta ar dārgumu meklēšanu. “Mani atvaļinājumi un brīvais laiks galvenokārt saistāmi ar aktīvu atpūtu jeb, precīzāk, manu ilggadējo hobiju – dārgumu meklēšanu. Gluži kā filmu varonim Indiana Džonsam. Mēs meklējam dārgumus un dažādas senlaicīgas relikvijas ar metāldetektora palīdzību. Šis hobijs aizsākās ar manu tēvu, kurš tajā neapzināti ievilka arī mani un manu ģimeni. Patiesību sakot, svarīgākais visā šajā dārgumu meklēšanā nav atrastās bagātības, bet gan piedzīvojumi, pārsteigumi un kopā būšanas laiks. Dārgumu meklējumos esam izstaigājuši ievērojamus attālumus pa Latvijas un Nīderlandes pludmalēm. Esam pārmeklējuši ģimenei piederošās platības. Līdz šim mūsu lielākais atradums ir Krievijas impērijas laika monēta ar 1840. gada atzīmi. Tāpat atrasto dārgumu sarakstā ir vesela virkne PSRS laika monētu, petrolejas lampu, savukārt ārzemju braucienos ir atrastas dažādu valstu monētas.”

Sarunas noslēgumā, jautāta par galvenajām īpašībām, kādām jāpiemīt farmaceitam, Santai pēc vārda nav jāmeklē: “Farmaceitam, pirmkārt, ir jābūt labam cilvēkam un sarunu biedram, kas ir gatavs izzināt cilvēku problēmas un rast risinājumu savu profesionālo zināšanu ietvaros. Dažkārt pietiek tikai ar to, ka uzklausi cilvēku, un vairāk nekā puse no darba ir veikta. Līdz ar to, farmaceitam ir jābūt apķērīgam, gudram, komunikablam, laipnam un cilvēcīgam.”

Katra diena ir interesanta, kā jauns izaicinājums, kurā nav rutīnas – tā farmaceita darbu raksturo Aizkraukles BENU Aptiekas vadītāja Kristīne Bohane, kas pastāsta par farmaceita darba specifiku, tā nozīmi mazpilsētas aptiekā un savu personīgo pieeju tam, kā rast dzīves balansu, ņemot vērā atbildīgo profesionālo ikdienu.

Kristīne Bohane farmaceita profesijā strādā jau 17 gadus, pēdējos deviņus no tiem BENU Aptiekā, taču atzīst – šajā profesijā nonākusi nejauši, uzklausot paziņu ieteikumus un atsauksmes par farmaceitu darbu. Sākotnēji bijusi vēlme kļūt par ārsti, tomēr dzīve ievirzījusi tieši farmaceita profesijā. Kristīne atceras: “Mani ieinteresēja šī joma, jo tas bija interesanti – tu strādā ar cilvēkiem, strādā medicīnā. Mani toreiz interesēja ārstnieciskie augi, zāļu tējas. Mācoties par farmaceiti, varēju to apgūt padziļināti.”

Savulaik it kā nejaušā profesijas izvēle izrādījusies tieši laikā, jo stāstot par saviem ikdienas pienākumiem, Kristīne ar smaidu atzīst: “Katra diena mums, farmaceitiem, ir izaicinājums! Darbs ir ļoti interesants, katra diena ir citādāka. Tu nāc uz darbu un zini, ka būs kaut kas jauns. Es uzskatu, ka farmaceita profesijā nav ikdienas rutīnas. Man gribas nākt uz darbu un gribas strādāt, dalīties ar savām zināšanām, gribas palīdzēt cilvēkiem!”

Kristīne uzskata, ka liela nozīme farmaceita profesijā ir komunikācijas prasmēm un psihologa talantam. “Šī profesija no tevis prasa komunikāciju. Veiksmes pamatā ir saruna ar klientu. Tikai tad, kad veidojas saruna, ir iespēja klientam palīdzēt. Ne velti ir teiciens, ka ne tikai medikamenti, bet arī vārdi var ārstēt. Izrunājoties ar klientu, var daudz palīdzēt. Mēs daļēji esam arī psihologi.”

Īpaša saikne ar klientu veidojas, strādājot mazpilsētā, kur katrs klients ir zināms. "Reizēm klienti nāk pie mums vienkārši parunāt, ne tikai nopirkt konkrētu medikamentu, bet tieši pēc padoma. Tādēļ šeit saikne ar klientiem veidojas personiskāka, mazākā pilsētā esi tuvāk klientiem. Varbūt, ka, zinot šos cilvēkus, ir vieglāk viņiem palīdzēt, vieglāk ko ieteikt, tas atvieglo farmaceita darbu. Arī klientam ir vieglāk, jo jūtas atvērtāks un vieglāk runā par savu problēmu, kas palīdz to veiksmīgāk risināt."

Iedrošinot tos, kas apdomā farmaceita profesijas izvēli, aptiekas vadītāja saka: “Nebaidieties iet mācīties! Viss ir mūsu spēkos, visu var iemācīties! Jā, protams, ir jābūt ļoti atbildīgam – gan mācību procesā, gan darbā. Ir jāgrib mācīties, jo šī profesija paredz, ka tu visu mūžu mācīsies. Ir jāmācās visu laiku, arī pēc mācību iestādes pabeigšanas – tikai tā mēs papildinām savas zināšanas un tikai tā mēs spējam šīs zināšanas pilnvērtīgi pielietot darbā un dzīvē.”

Runājot par dzīvi ārpus aptiekas, Kristīne ar sirsnību saka: “Kad izeju ārā no darba, ģimene man ir pirmajā vietā! Man ļoti patīk brīvo laiku pavadīt laukos, brīvā dabā kopā ar ģimeni.”Savukārt atpūtinot domas no atbildīgā un spraigā ikdienas darba, brīvajā laikā aptiekas vadītāja labprāt brauc ar kvadraciklu, kas ir sava veida pretstats sakārtotajai profesionālajai jomai. "Tas sniedz tādu brīvību! Tu atbrīvojies no visa. Nedomā, kur brauc, un vienkārši jūties brīvs. Ar kvadraciklu tu esi viens pats ar sevi, vari izbraukt mežu, netraucējot pārējiem, un jūties tuvs pie dabas, vienatnē ar sevi. Tā ir ļoti laba relaksācija, kas palīdz atbrīvot galvu no domām par problēmām. Darbs tevi ieliek noteiktos rāmjos un tas ir atbildīgs, bet, braucot pa mežu un laukiem – tā ir mana atbildība tikai par sevi un brīvības sajūta!"

Aptiekas Nr. 56 farmaceite Katrīna Jukēvica aptiekā sāka strādāt uzreiz pēc studijām, pirms vairāk nekā 2 gadiem. Sākumā strādājusi kā farmaceita palīdze, līdz pabeigusi studijas, ieguvusi specialitāti un sākusi strādāt jau kā farmaceite. Galvenais aicinājums, izvēloties studijas ar farmaceita virzienu, bija nepārvaramā vēlme palīdzēt cilvēkiem. Sākotnēji bijusi ideja kļūt par juristi, tomēr, izvērtējot visus par un pret kopā ar labāko draudzeni, kas izvēlējās studēt medicīnu, domas mainījušās.

Katrīna atzīst, ka farmaceits ir cilvēks starp pacientu un ārstu, kam visam ir jāseko līdzi, reti, pat jānovērš kļūdas, kas ikdienas steigā kādam ir radušās. Farmaceits ir ļoti atbildīga profesija, kas sevī ietver plašas profesionālas zināšanas un māku saprasties ar cilvēkiem.

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Basalt ist ein Mineral aus den Tiefen der Erde, welches vor Millionen von Jahren durch Vulkane an die Erdoberfläche gelangt ist. Bei dieser Form der Massage werden warme Basaltsteine zunächst auf bestimmte Körperregionen gelegt. Dann wird mit diesen Steinen, welche die Wärme besonders gut speichern, und Öl der Körper massiert. Die Kombination aus Druck und Wärme regt spürbar die Durchblutung an und lockert die Muskulatur, tiefe Verspannungen werden beseitigt.

Auch das vegetative Nervensystem profitiert von einer Hot Stone-Massage. Stress wird deutlich gemindert, Körper und Geist werden gleichermaßen angeregt. So wird der innere Akku wieder aufgeladen und der Winterblues hat keine Chance mehr.

Grundlage für homöopathische Arzneimittel sind einzelne Stoffe aus dem Pflanzen-, Tier- und Mineralienreich. Um den Grundsubstanzen die nötige „Kraft" zu geben, hatte Hahnemann die Potenzierung entwickelt. Die Rohstoffe werden zuerst in eine flüssige (Urtinktur) oder in eine pulverisierte Form (Verreibung) gebracht. Anschließend werden diese mit einer Trägersubstanz (flüssige meist mit einer Alkohol-Wasser-Mischung, feste mit Milchzucker) vermischt. Dabei werden Wirksubstanz und Trägerstoff in bestimmten Verdünnungsverhältnissen (1:10 = D-Potenz, 1:100 = C-Potenz; 1:50.000 = LM-Potenz) verschüttelt oder verrieben. Zur Herstellung einer D 1 wird z. B. ein Teil Urtinktur mit neun Teilen Trägersubstanz in ein Fläschchen gefüllt, dann werden per Hand mindestens zehn Schüttelschläge gegeben. Die D 2 entsteht, indem ein Teil von dieser ersten Potenz genommen und wiederum mit 9 Teilen Trägersubstanz verdünnt oder verschüttelt wird. Dieser Vorgang wird solange fortgesetzt, bis die gewünschte Potenz erreicht ist.

Jedes dieser Mittel hat ein vielfach bestätigtes Arzneimittelbild. Es besteht aus allen Symptomen, die das Mittel im Rahmen von medizinischen Prüfungen bei Gesunden verursacht. Wird dasselbe Mittel Kranken mit einem sehr ähnlichen Beschwerdebild verabreicht, werden die Selbstheilungskräfte gezielt angeregt. Der Körper erhält also sanfte Anstöße, damit er sich selbst von der Krankheit befreien kann. Diese Wirkungsweise bezeichnet man als Ähnlichkeitsgesetz.

Wie das Behandlungs-Prinzip funktioniert, soll ein Beispiel verdeutlichen.
Wir alle wissen: Die Brennnessel verursacht juckende, schmerzende Bläschen.
In der Homöopathie wird Urtica urens, die kleine Brennnessel, oft bei Erkrankungen mit ähnlichen Beschwerden eingesetzt. Das Homöopathikum, das aus der frischen, blühenden Pflanze gewonnen wird, wird bei leichten Verbrennungen, Nesselsucht mit jucken und brennen, und Insektenstichen eingesetzt.

Die klassische Homöopathie ist eine über 200 Jahre alte Heilkunst die den Menschen in seiner Ganzheit erfasst. Sie wurde von dem deutschen Arzt Dr.Samuel Hanemann begründet und hat sich seitdem auf der ganzen Welt verbreitet. Sie beruht auf dem so genannten „Ähnlichkeitsgesetz“ und greift auf natürliche Ausgangsstoffe zurück.
Die Homöopathie heilt nicht Krankheiten sondern kranke Menschen. Vollkommene Gesundheit drückt sich aus in der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im erkrankten Körper ist dieses Gleichgewicht gestört. Die Homöopathie versucht nicht Symptome zu unterdrücken sondern regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt die Lebenskraft. Nicht die Krankheit wird behandelt sondern der Mensch.
Die homöopathischen Mittel aus dem Pflanzen-,Tier- oder Mineralreich helfen dem Menschen sein Gleichgewicht wieder zu finden und seine Krankheit und die Symptome selbst zu bekämpfen. Heilung ist nur durch die Unterstützung der Lebenskraft möglich, damit diese die Gesundheit wieder herstellen kann.
Für jeden Menschen wird das individuelle Arzneimittel durch eine Befragungstechnik unter Berücksichtigung aller Symptome ausgewählt.

Grundlage für homöopathische Arzneimittel sind einzelne Stoffe aus dem Pflanzen-, Tier- und Mineralienreich. Um den Grundsubstanzen die nötige „Kraft" zu geben, hatte Hahnemann die Potenzierung entwickelt. Die Rohstoffe werden zuerst in eine flüssige (Urtinktur) oder in eine pulverisierte Form (Verreibung) gebracht. Anschließend werden diese mit einer Trägersubstanz (flüssige meist mit einer Alkohol-Wasser-Mischung, feste mit Milchzucker) vermischt. Dabei werden Wirksubstanz und Trägerstoff in bestimmten Verdünnungsverhältnissen (1:10 = D-Potenz, 1:100 = C-Potenz; 1:50.000 = LM-Potenz) verschüttelt oder verrieben. Zur Herstellung einer D 1 wird z. B. ein Teil Urtinktur mit neun Teilen Trägersubstanz in ein Fläschchen gefüllt, dann werden per Hand mindestens zehn Schüttelschläge gegeben. Die D 2 entsteht, indem ein Teil von dieser ersten Potenz genommen und wiederum mit 9 Teilen Trägersubstanz verdünnt oder verschüttelt wird. Dieser Vorgang wird solange fortgesetzt, bis die gewünschte Potenz erreicht ist.

Jedes dieser Mittel hat ein vielfach bestätigtes Arzneimittelbild. Es besteht aus allen Symptomen, die das Mittel im Rahmen von medizinischen Prüfungen bei Gesunden verursacht. Wird dasselbe Mittel Kranken mit einem sehr ähnlichen Beschwerdebild verabreicht, werden die Selbstheilungskräfte gezielt angeregt. Der Körper erhält also sanfte Anstöße, damit er sich selbst von der Krankheit befreien kann. Diese Wirkungsweise bezeichnet man als Ähnlichkeitsgesetz.

Wie das Behandlungs-Prinzip funktioniert, soll ein Beispiel verdeutlichen.
Wir alle wissen: Die Brennnessel verursacht juckende, schmerzende Bläschen.
In der Homöopathie wird Urtica urens, die kleine Brennnessel, oft bei Erkrankungen mit ähnlichen Beschwerden eingesetzt. Das Homöopathikum, das aus der frischen, blühenden Pflanze gewonnen wird, wird bei leichten Verbrennungen, Nesselsucht mit jucken und brennen, und Insektenstichen eingesetzt.

Metabolic Balance® ist ein ganzheitliches individuelles Ernährungsprogramm zur Regulierung des Stoffwechsels und des Gewichts. Grundlage ist eine Lebensmittelliste, die für jeden Teilnehmer individuell aufgrund seiner gesundheitlichen Situation und Laborwerte zusammengestellt wird. Sie beinhaltet alltägliche, gesunde Lebensmittel – Essen, das gut schmeckt. Dies bedeutet kein Hungern und kein Essensersatz. Regelmäßige und individuelle Betreuung stützen den Erfolg von Metabolic Balance®. Dieser individuelle Ernährungsplan ermöglicht – durch eine Umstellung der Ernährung - eine schonende und dauerhafte Gewichtsregulierung. Und ist dabei gut für Gesundheit und Vitalität.

Bei Metabolic Balance® steht nicht nur alleine das Abnehmen im Vordergrund. Die dauerhafte Umstellung des Körpers auf die passende gesunde und ausgewogene Ernährung beugt, vor allem in Kombination mit angemessener Bewegung, langfristig den bekannten Zivilisationskrankheiten vor. Die Wiederherstellung des natürlichen Ernährungsgleichgewichts bewirkt die Wiederherstellung Ihres natürlichen Körper (Gleich)gewichts.

Gleichzeitig fördern Sie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und verbessern Ihr gesamtes Energieniveau. Sie schlafen besser, Ihre körperlichen und psychischen Kräfte steigen an - Sie fühlen sich insgesamt gesünder, vitaler und frischer und strahlen das auch aus. Denn Sie bauen Körperfett ab, schonen aber Muskel- und Bindegewebe. Wichtig ist, den Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen: So erhält man wieder ein gutes Gefühl für seinen Körper und fühlt sich wohl.
„Du bist was Du isst.“

Bereits in der Antike wurde dem Salz gesundheitsfördernde Eigenschaften zugesprochen. Berichte gehen bis ins 3. Jahrhundert zurück. Auch heute wird Salz in vielen öffentlichen Einrichtungen eingesetzt. Es ist wertvoll für eine gesunde Lebensführung und wird mehr denn je als Hausmittel zur Behandlung von Haut und Atmewege verwendet.

  • Stärkung des Immunsystems
  • Linderung bei Hautkrankheiten
  • Positive Wirkung bei Asthma- und Lungenbeschwerden
  • Wirkt Müdigkeit und Depressionen entgegen
  • Vitalisierende und stressmindernde Eigenschaften

Unsere Salzgrotte erzeugt ein Mikroklima, wie es auch in Salzstollen vorherrscht. Durch ein Solevernebelungsgerät entsteht im ein salzhaltiger Nebel. Jeder Atemzug streichelt mit den feinen Salzpartikeln über die Schleimhäute und Atemwege und aktiviert die Selbstheilungskräfte. In der Haut bindet das vernebelte Salz Feuchtigkeit und sorgt für eine Regeneration sowie für ein frisches und erholtes Aussehen – ideal auch als Basis für den kompletten Beauty- und Kosmetikbereich.

Sicher sind diese Verunreinigungen nur in Micromengen vorhanden, aber sie akkumulieren sich im Körper und werden nicht wieder restlos ausgeschieden. Daraus ergeben sich längerfristig Krankheiten, das Immunsystem wird beeinträchtigt. Der menschliche Körper reagiert mit Krankheiten, Ausschlägen, Nervosität und hat mit Konzentrationsschwächen etc. zu kämpfen etc. Nur die Pharma-Industrie, freut sich – und unsere Krankenkassenbeiträge werden langsam unbezahlbar.

Wir zeigen Ihnen den Weg, wie Sie mit einfachen Mitteln und kostengünstig die Qualität Ihres Wassers stark verbessern können. Mit der hauseigenen Erzeugung von molekularem Wasserstoff (H2) können Sie sogar Wasser machen, welches die Lebenskraft und das Immunsystem extrem stärkt und erhöht. Dies ist in über 500 Studien weltweit nachgewiesen. Durch die Einnahme von Wasserstoff – Wasser entschlackt der Körper, Nährstoffe werden durch H2 – Wasser unmittelbar den Zellen zugeführt. Wasserstoffwasser dringt in Nanosekunden in die Zellen, entschlackt die Zellwände und macht diese so wieder aufnahmefähiger für Nährstoffe und auch für notwendige Medikamente. (Es wurde nachgewiesen, dass Wasserstoffwasser in keinem Fall die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigte!)

Ohne Wasser – kein Leben! Aber Wasser ist nicht gleich Wasser. In unserem Trinkwasser sind, trotz Wasseraufbereitung, immer noch über 150 Fremdprodukte, welche unsere Gesundheit längerfristig beeinträchtigen. Diese Fremdstoffe ( Uran, Kupfer, Blei, Pestizide, Herbizide, Hormonrückstände etc.) lagern sich in unserem Körper ab und gelangen so auch in unser Gehirn. Wir können diese Fremdpartikel eliminieren und zudem unser Trinkwasser zu einem gesundheitserhaltenden Genussmittel machen. ..

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Beim Frühstück stehen Milchprodukte wie magerer Topfen, Buttermilch und Käse sowie Vollkornbrot auf dem Programm. Mittags wird auf die Zufuhr von hochwertigem Eiweiß und „guten“ Kohlenhydraten geachtet: Fisch oder mageres Fleisch, Gemüse und Vollkornreis oder Vollkornnudeln kommen auf den Teller. Abends sollte man wieder auf Vollkornbrot und Käse setzen. Wichtig: viel trinken! Und zwar drei Liter Wasser oder leichte Kräutertees pro Tag. Leinöl und kalt gepresstes Olivenöl, zwei Portionen Obst mit niedrigem Glyx-Index und der Verzicht auf Wurst und fettes Fleisch gehören ebenfalls zum Erfolgsprogramm.

Während der Glyx-Diät tritt ein Lernerfolg ein: Man gewöhnt sich daran, sich von Lebensmitteln zu ernähren, die eine Gewichtsreduktion dauerhaft garantieren und dem gefürchteten Jojo-Effekt entgegenwirken. Bleiben Sport und aktive Entspannung nach der intensiven Diätphase weiterhin Elemente des täglichen Lebens, kann die Glyx-Lebensweise dauerhaft beibehalten werden. Natürlich sind Feierlichkeiten mit reichlichem Essen, der Genuss von Alkohol oder Schokolade dann auch erlaubt, denn allzu spartanische Lebensgewohnheiten halten nur die wenigsten Menschen dauerhaft durch.

Die Glyx-Diät ist keine Frage des Geldes. Der Unterschied liegt in der Auswahl der Lebensmittel: hochwertige, möglichst biologisch erzeugte Grundprodukte werden frisch verarbeitet. Fertigprodukte, fette Snacks und Süßigkeiten finden sich auf dem Kassenzettel nicht mehr. Empfehlenswert ist die Anschaffung eines fundierten Buches oder der oben erwähnten „Glyx-Box“, die einen durch die ersten 28 Tage begleitet.

So, nun ist es also soweit. Ich werde in den nächsten Woche meine erste Diät machen und bin schon sehr gespannt. Bisher lebe ich sehr gesund, ernähre mich ausgewogen mit wenig Fett und so gut wie komplett ohne Zucker. Auch bin ich drei Mal die Woche im Sportstudio und finde die verschiedenen Kursangebote wie Power Step, Body Shape und Krafttraining perfekt für mich. Obwohl ich sehr aktiv bin und mich gesund ernähre möchte ich gerne bis Weihnachten etwas abnehmen, weshalb ich die Glyx-Diät ausprobiere.

Im Vorfeld habe ich mich über verschiedene Diäten informiert und mich intensiv damit auseinandergesetzt. Eine Diät muss für mich vor allem unkompliziert in den Alltag eingebunden werden können und ausgewogen sein. Ich esse gerne, weshalb mir auch wichtig war, dass die Portionen ausreichen mich satt zu machen und auch vielfältig sind. Nach einigem Abwägen habe ich mich für die Glyx-Diät entschieden die auf den glykämischen Index aufbaut. Meine Mitbewohnerin Laura, die auch bei der Glyx-Diät mitmacht, und ich haben uns zur Unterstützung ein Glyx-Buch mit tollen Rezepten für jeden einzelnen Tag gekauft. Wir haben uns dazu entschieden, zwei Mal die Woche vorab alle Zutaten für die Rezepte der kommenden Tage zu kaufen. So haben wir immer frische Lebensmittel für die Zubereitung zur Verfügung und müssen nicht jeden Tag in den Supermarkt hetzten. Wir freuen uns beide auf die kommenden Wochen und freuen uns Sie über unsere Höhen und mögliche Tiefen auf dem Laufenden zu halten.

Hähnchenbrust ist eines der magersten Teile eines Hähnchen und Flügel und Beine ohne Haut können genauso gesund sein. 100 Gram Hähnchen enthalten 165 Kalorien und geröstete Hähnchenbeine enthalten 191 Kalorien. [. ]

Die Glyx Diät ist eine vielversprechende Diätform, stammt aber eigentlich aus der Diabetes Forschung. Der Begriff „Glyx“ bedeutet dabei „glykämischer Index“. Er stellt die Grundlage der Ernährung für Diabetiker dar. Dass sich ein Glyx Diät Plan auch sehr gut zur Diät für Übergewichtige eignet, hatte die Autorin Marion Grillparzer bereits in mehreren Büchern, unter anderem in ihrem Glyx Diät Buch, beschrieben. Doch, wie funktioniert die Glyx Diät?

Bei jeder Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel im Körper an, dadurch schüttet der Körper Insulin aus. Je nach Nahrungsaufnahme wird mal mehr und mal weniger Insulin ausgeschüttet. Nach dem Prinzip der Glyx Diät sind „schlechte Nahrungsmittel“ für einen hohen Blutzuckerspiegel und damit auch für eine hohe Insulinausschüttung verantwortlich. Diese Umstände sorgen für Fetteinlagerungen, also Übergewicht. „Gute Lebensmittel“ lassen den Blutzuckerspiegel hingegen deutlich langsamer ansteigen, die Insulinausschüttung ist ergo auch deutlich geringer, was sich positiv auf das Gewicht und die Gewichtsabnahme auswirkt. Um mit einem Glyx Diät Plan erfolgreich abnehmen zu können, muss man die schlechten von den guten Lebensmitteln unterscheiden können, die Glyx Diät Erfahrungen zeigen aber, dass dies nicht schwer ist:

Die Berechnung der verschiedenen Lebensmittel kann einer Glyx Diät Tabelle entnommen werden, grundsätzlich kann man aber sagen, dass eiweiß- und ballaststoffreiche Lebensmittel einen niedrigen, also „guten“ Glyx Wert aufweisen und schlechte Glyx Werte vor allem in Kohlenhydraten stecken. Auch hier muss aber zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterschieden werden, Obst hat beispielsweise keine schlechten Kohlehydrate, zuckerreiche Speisen schon. Im Grunde sollte eine Glyx Ernährung wie folgt aussehen:

Der Vorteil der Glyx Diät steckt vor allem in seiner Durchführungsweise. Es darf wirklich viel geschlemmt werden, selbst schlechte Nahrungsmittel mit einem hohen Glyx Wert können in Kombination mit guten Nahrungsmitteln und natürlich in Maßen, verzehrt werden. Zahlreiche Glyx Diät Rezepte erleichtern das kochen, denn sie sind exakt auf die Diätform abgestimmt. Neben der Autorin des Glyx Diät Buch Marion Grillparzer gibt es viele Menschen, die schon über positive Glyx Diät Erfahrungen berichtet haben. Mithilfe der Glyx Diät Tabelle und verschiedener Glyx Diät Rezepte ist es kinderleicht, diese Diät erfolgreich durchzuführen. Wer Glyx Diät Rezepte kostenlos sucht, der findet im Internet zahlreiche Möglichkeiten, denn hier werden viele Glyx Diät Rezepte kostenlos angeboten.


Glykämie klingt im ersten Moment beunruhigend, beschreibt aber den normalen Zuckergehalt des menschlichen Bluts. Geht Zucker ins Blut über, schüttet der Körper das Hormon Insulin aus. Insulin sorgt dafür, dass der Blutzucker in die Körperzellen übergeht. Dadurch bilden sich Fettpolster, Fettreserven werden nicht abgebaut. Zudem begünstigt ein Anstieg des Insulin-Gehalts, dass wir Hunger bekommen.

Anders als bei anderen Diäten darf man sich bei der Glyx-Diät an den richtigen Lebensmitteln satt essen. So wird der berühmte Jojo-Effekt verhindert. Idealerweise verzehrt man bei der Glyx-Diät drei Hauptmahlzeiten. Diese bestehen zum größten Teil aus Nahrung mit einem niedrigen GI. Dazu zählen außerdem gesunde, pflanzliche Öle und Nüsse sowie Fisch, mageres Fleisch, Eier und fettarme Milchprodukte. Lebensmittel mit mittlerem GI zwischen 55 und 70 wie Früchte und Graubrot sollten nur selten auf dem Teller landen.


Nahrungsmittel mit einem niedrigen GI entsprechen ballaststoffreichen Lebensmitteln, die bereits seit Jahren als Grundlage einer gesunden Ernährung bekannt sind. Diese Kohlenhydratträger eignen sich sowohl für Diabetiker und Sportler als auch für Übergewichtige für die tägliche Ernährung. Sie sorgen dafür, dass wir satt werden, ohne unnötig viele Kalorien zu uns zu nehmen.

Hinter der GLYX Diät steckt der glykämische Index, der nur in einem geringen Maße verzehrt werden sollte. Diese Diät lässt sich auf die Ökotrophologin Marion Grillpanzer zurückführen. Sie hat diese Bezeichnung im Jahre 1999 geprägt. Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate und auch Kalorien sind eher zweitrangig, da diese Form der Ernährung auf einen niedrigen GLYX abzieht. Es ist von der Blutzuckerreaktion im Körper als Reaktion auf die Insulin Zufuhr die Rede. Diese Schlankheitskur unterscheidet zwischen den guten und schlechten Kohlenhydraten. Handelt es sich um einen hohen GLYX, steigt der Insulin Spiegel sprungartig an und das Hungergefühl kommt schneller auf. Bei Lebensmitteln mit einem niedrigen GLYX steigt der Insulinspiegel langsam an. Bei einem hohen Insulinspiegel wird Fett gespeichert und nicht abgebaut. Zudem soll es so zu einer Förderung von Diabetes kommen, dies ist wissenschaftlich bis zum heutigen Tag nicht erwiesen.

Vorteil: Essen, um abzunehmen!
Die GLYX Diät lässt jeden Teilnehmer essen, um wirklich erst abzunehmen und begründet dies mit den ablaufenden Körperfunktionen. Der Körper braucht Eiweiß, Vitamine, Pflanzenstoffe und Fettsäuren, um das überschüssiges Fett aus dem Körper zu spülen. Es wird nicht auf Pausen oder gar abendweises Hungern eingegangen. Schnelle Erfolge versprechen das stündliche Trinken eines Glas Wassers mit Zitronensaft. Dies schwemmt die Giftstoffe und Fette aus dem Körper und die ersten Kilos purzeln relativ schnell.

Nachteil: Umständliche Herangehensweise
So neuartig GLYX in vielen Ohren klingt, so viel Lesestoff scheint notwendig zu sein, um die Denkweise der Ökotrophologin nachvollziehen zu können. Hungern macht dick. Sie müssen essen, um abzunehmen – dies sind jedoch keine sagenumwobenen Geheimnisse mehr. Bei dieser Form der Ernährung müssen Sie regelmäßig Sport treiben und nach der GLYC Diät leben, um langfristig das neue Wunschgewicht zu halten. Die Umstellung ist für viele Menschen drastisch und verlangt nach einer Eingewöhnung. Das macht GLYX zu einer etwas umständlichen Art und Weise der Ernährungsumstellung.

Diese Informationen sind ausschließlich zu Informationszwecken. Es ist nicht beabsichtigt, medizinische Ratschläge zu geben. Wir übernehmen keine Verantwortung für eventuelle Folgen aus dieser Behandlung, den Verfahren, der Bewegung oder der Ernährungsumstellung. Die Veröffentlichung dieser Informationen ersetzt weder die Praxis der Medizin noch die Beratung durch Ihren Arzt. Vor jeder Diät sollten Sie den Rat von ihrem Arzt einholen.

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Die Flavonoiden sind ebenso wichtige Inhaltsstoffe von Knoblauch. Aktuelle medizinische Forschungen nehmen an, dass diese Inhaltsstoffe des Knoblauchs gezielt den Blutdruck senken und so an den verschiedensten therapeutischen Erfolgen bei Behandlung mit Knoblauch beteiligt sind.

Doch natürlich verfügt der Knoblauch auch über verschiedenste Enzyme. Allem voran das Lysozym Enzym ist hierbei von enormer Bedeutung, denn das Lysozym reinigt Zellwände und sorgt so für eine tumorhemmende Wirkung im gesamten Körper.

In Teil 1 haben wir uns mit Vitamin A und dem B-Komplex beschäftigt. Der zweite Teil stellt andere Vitamine vor, die eine wichtige Rolle im Kampf gegen Akne spielen.

Vitamin C ist eines der vielseitigsten Vitamine und übernimmt eine Vielzahl Funktionen im Körper. Dazu gehört unter anderem das Wachstum und die Reparatur von Gewebe und damit die Bildung gesunder, schöner Haut. Vitamin C ist ein Antioxians, das den Körper vor Infektionen schützt und das Immunsystem stärkt. Gemeinsam mit Bioflavonoiden hat Vitamin C eine antibakterielle Wirkung, die im Kampf gegen Akne eingesetzt werden kann. Es beschleunigt die Aufnahme bestimmter Mineralien, unter anderem Eisen, und kann den Heilungsprozess beschleunigen.

Vitamin E spielt eine wichtige Rolle im Erhalt einer gesunden Haut und der Reperatur beschädigten Gewebes. Es schützt gegen freie Radikale, die durch exzessive Sonnenbäder freigesetzt werden. Vitamin E verhindert die Oxidation der Fettsäuren in der Haut. Wenn Du viel Zeit in der Sonne verbringen möchtest ist Vitamin E eine gute Ergänzung, um Schädigungen der Haut durch UV-Strahlung zu vermeiden.

Vitamin K festigt das Gewebe, beschleunigt Heilungsprozesse und verhindert, das sich blaue Flecken nach Prellungen bilden. Es kann dabei helfen, Veränderungen und Verfärbungen von Hautpartien durch Akne zu reparieren. Vitamin K ist für die Blutgerinnung zuständig und wird in der Anti-Aging Medizin zur Behandlung von Falten, Krampfadern und Augenringen eingesetzt.

Wenn es zu einem Mangel irgendeines Vitamins oder Mineralstoffs kommt, dann ist Chrom der häufigste Kandidat. Die Aufnahme von Chrom durch die Nahrung ist mühsam und große Mengen Zucker können eine Ausscheidung von Chrom aus dem Körper bewirken. Deshalb solltest Du Chrom unbedingt als Nahrungsergänzung zu Dir nehmen. Chrom bekämpft Akne, indem es Hautinfektionen vermindert. Aber Achtung: Obwohl es häufig zu einem Chrommangel kommt kann dieses Mineral, wie alle anderen Mineralstoffe, bei Überdosierung den Körper schädigen. Halte Dich unbedingt an die auf der Packungsbeilage angegebenen Höchstmengen.

Selen ist ein Antioxidans, das die Oxidation von Fetten verhindert und gleichzeitig Vitamin E schützt. Selen erhält die Elastizität der Haut und hilft bei Akne, indem es Entzündungen der Haut vermindert. Halte Dich bei der Einnahme von Selen unbedingt an die angegebenen Dosierungen.

Ein Zinkmangel kann ein Grund für Akne sein. Zink ist vielleicht der wichtigste Mineralstoff im Kampf gegen Akne, denn es reguliert die Aktivität der Talgdrüsen. Zink spielt eine wichtige Rolle in der Wundheilung und festigt die Haut, wodurch es Narbenbildung verhindert. Als Antioxidans schützt es die Haut vor dem Einfluß freier Radikale. Zink ist ein Schwermetall, deshalb muss es mit Vorsicht eingenommen werden. Eine Überdosierung kann zu schweren Magenproblemen führen.

Mineralstoffe, Mineralsalze, durch Mineralisation entstandene anorganische Salze, welche die für die Pflanzenernährung wichtigen Nährlelemente enthalten und im Stoffwechsel des tierischen und menschlichen Organismus eine Rolle spielen. M. sind sowohl am Aufbau von Gerüstsubstanzen (z.B. Skelett, Zellwand) beteiligt, aber auch Bestandteil wichtiger Biomoleküle (z.B. Häm, Cytochrom, Chlorophyll) und Regulatoren des Zellstoffwechsels. Sowohl bei Tieren, als auch bei Pflanzen äußert sich eine unzureichende Versorgung mit M. als Mangelsymptome.

Wissenschaftliche Fachberater:
Professor Dr. Helmut König, Institut für Mikrobiologie und Weinforschung, Johannes Gutenberg-Universität Mainz
Professor Dr. Siegbert Melzer, Institut für Pflanzenwissenschaften, ETH Zürich
Professor Dr. Walter Sudhaus, Institut für Zoologie, Freie Universität Berlin
Professor Dr. Wilfried Wichard, Institut für Biologie und ihre Didaktik, Universität zu Köln

Essayautoren:
Thomas Birus, Kulmbach (Der globale Mensch und seine Ernährung)
Dr. Daniel Dreesmann, Köln (Grün ist die Hoffnung - durch oder für Gentechpflanzen?)
Inke Drossé, Neubiberg (Tierquälerei in der Landwirtschaft)
Professor Manfred Dzieyk, Karlsruhe (Reproduktionsmedizin - Glück bringende Fortschritte oder unzulässige Eingriffe?)
Professor Dr. Gerhard Eisenbeis, Mainz (Lichtverschmutzung und ihre fatalen Folgen für Tiere)
Dr. Oliver Larbolette, Freiburg (Allergien auf dem Vormarsch)
Dr. Theres Lüthi, Zürich (Die Forschung an embryonalen Stammzellen)
Professor Dr. Wilfried Wichard, Köln (Bernsteinforschung)

Die Ananas ist nicht nur eine Zutat in der Trägerbasis aus guten Pflanzenenzymen in Grundstoffen von guten Nahrungsergänzungen, sondern kann auch eine leckere Zutat in den herrlichen Shakeideen mit Multivitamin-Mineral-Enzym-Granulat sein. Geniessen und empfehlen Sie die Ananas als herrliche Fruchtkomponente beim Anrühren von Multivitamin-Mineral-Enzym-Granulat. Begreifen Sie die Ananas als Initiator einer innerlichen Revolution in Richtung persönlicher Gesundheitsreform und Herausbildung eines "Ananas-bewussteins" und damit Erlangung und Kultivierens von Gesundheit in höchster Form. Geniessen Sie die Ananas dazu in den Shake-Ideen um somit zwar nicht "Unsterblichkeit", wohl aber das beste für gesundheitliche und materielle Zukunft zu erleben. Oder geniessen Sie die Ananas in der Ayurveda-Lehre.

Auch hier soll die Ananas helfen: Immer erkältet, lustlos oder angeschlagen? Steigern Sie Ihren Energielevel und unterstützen Sie Ihren Körper im Kampf gegen Krankheiten durch die natürliche Kraft von Säften. Dieses Buch präsentiert Ihnen 20 schmackhafte Zaubersäfte mit genauer Beschreibung zur schnellen und einfachen Zubereitung gesunder Shake-Ideen. Eine Wohltat für Gesundheit, Vitalität und Gehirn.

Die Ananas kann weitaus mehr als manche ohne Alkoholgenuss denken vermögen. Wer Ananas oder das Ananasenzyme Bromelainenzyme mit der Nahrung oder hochwertiger Nahrungsergänzung isst, spürt den „Gute-Laune-Faktor“, die stimmungsaufhellende Wirkung der Ananas. Wieso kann Ananas sogar das Gedächtnis verbessern? Klingt das nicht ein bisschen „nach Palmenstrandvision“?
Mit der Ananas nimmt der Organismus leicht verdaulichen Fruchtzucker zu sich, der vom Körper sofort in Glukose umgewandelt wird, und damit dem Gehirn als „Brennstoff“ zur Verfügung steht. Damit wird die Konzentration besser, die Aufmerksamkeitsspanne länger. Die grauen Zellen kommen wieder auf Vordermann – mit Sofortwirkung. Und das alles ohne Nebenwirkungen wie bei isoliertem Zucker. Isolierter Zucker und leere Kalorien durch Weißmehlprodukte bringen die „Zuckerschaukel“ in Gang und erschöpfen mit der Zeit die Bauchspeicheldrüse. Zucker erhöht die Insulin-Ausschüttung und führt nach einer Weile zur Unterzuckerung: Lustlosigkeit und Unkonzentriertheit.

Die Ananas enthält eine Reihe Vitamine und Mineralstoffe in einem Verbund und einer Verkettung, der mehr ist als die Summe seiner Teile. Erst durch die sinnvolle Kombination aller Stoffe ergibt sich eine Komposition an hochwertigem Ananasenzym, welches man in Kooperation mit Vitaminen und Mineralstoffen als das "intelligente Enzym" bezeichnen kann. Dieser Komposition sagt man zahlreiche Wirkungen nach: Die Mineralstoffe in der Ananas sind gut fürs Gehirn und damit für Stimmung und Denkaktivitäten. Zink reduziert die Auswirkungen von Stress, Calcium stärkt die Nerven, Eisen macht uns geistig leistungsfähig, und Magnesium dient als Antidepressivum und zur Entspannung. Der hohe Anteil an Vitamin C in der Ananas dient zur Stressprophylaxe, weil zur Herstellung der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin Ascorbinsäure benötigt wird. Vitamin C erhöht außerdem den Intelligenzquotienten. Das hat der Gehirnforscher Johannes Holler ausführlich in seinem Buch „Essen, das intelligent macht“ beschrieben. Das Vanillin in der Ananas wirkt leicht euphorisierend. Das seltene Vitamin-B 12, ebenfalls in der Ananas enthalten, hilft bei Gedächtnis- und Antriebsschwäche. Das Niacin in der Ananas, ein B-Vitamin, hilft bei Gedächtnisstörungen, weil es das Gehirn besser durchblutet. Die Pantothensäure in der Ananas gilt als Nervenschutzvitamin und schützt vor Überforderung bei Stress, indem angemessen Cortisol produziert wird.
Ananas macht die Gedanken klar, schärft die Sinne und schaffe ein ausgeglichenes Gemüt, heisst es weiter. Wir üben uns in heiterer Gelassenheit und entwickeln Humor in Situationen, die uns früher überfordert hätten. Man probiere es einfach aus! Indem man Frischananas empfehle, oder als bequeme Ergänzung Nahrungsergänzungen mit Ananansenzym kaufe.

Symbolisiert die Ananas den "Palmen strand", den man sich durch ein gute s Enzymnetzwerk anpflanzen kann? Die meisten Menschen in der Fastfood und Stressgesellschaft interessieren sich erst für die Ananas, wenn sie damit ihre Ziele verwirklichen können und sie in der Ananas ein Symbol für weit mehr sehen als einfach nur Fitness und Gesundheit. Vielleicht steht die Ananas in guten Vitalstoffen ja für viele Dinge, die sich sich Menschen wünschen. So z.B für Südsee, Sonne, Sand und Meer oder einfach Garten Eden.

Selen ist zentral für die Neutralisierung der sogenannten freien Radikale, die laut Experten zahlreiche Krankheiten begünstigen können. Freie Radikale entstehen zum Beispiel durch Stress, Nikotin oder UV-Strahlung. Als Antioxidans ist Selen in der Lage, diese freien Radikale unschädlich zu machen und somit einen wesentlichen Teil für unsere Gesundheit und Vitalität beizutragen.

Auch unser Immunsystem profitiert von Selen. Denn Selen kurbelt die Produktion von Antikörpern an und unterstützt die Killerzellen im Kampf gegen die Krankheitserreger.
Wer also etwas im Sinne seiner eigenen Gesundheit für den Schutz seiner Zellen tun und gleichzeitig das Immunsystem in Schwung bringen möchte, der liegt mit Selen genau richtig. Hier erfahren Sie alles, was Sie über Selen wissen müssen.

Wem seine Gesundheit am Herzen liegt, der sollte Selen als wichtiges Spurenelement immer im Hinterkopf haben. Denn Selen kann Erkrankungen vorbeugen und das Immunsystem stärken.
Allerdings gibt es darüber hinaus einige Situationen, in denen ein Plus an Selen besonders wichtig ist:

Insbesondere Einflüsse, die die Bildung zellschädigender freier Radikale begünstigen, sollten die Alarmglocken zugunsten von Selen klingeln lassen! Denn werden diese freien Radikale nicht bekämpft, drohen Zellschädigungen die auf lange Sicht auch Krankheiten begünstigen können. Hier ist also Vorsorgen angesagt!

Jeder, der zur Anfälligkeit für Infekte neigt und merkt, dass sein Immunsystem nicht ganz auf der Höhe ist, kann mit Selen seiner Abwehr unter die Arme greifen. Die Einflüsse für ein geschwächtes Immunsystem sind mit den Faktoren, die die Bildung von freien Radikalen begünstigen, vergleichbar. Insofern kann man mit Selen meist zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Für eine Abwehr und gegen freie Radikale!

Selen kommt aufgrund seiner abwehrstärkenden Funktion übrigens begleitend auch bei der Behandlung von unterschiedlichen Erkrankungen zum Einsatz, die mit einer Immunschwäche verbunden sind (z.B. bei HIV oder Krebs).

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Günter H. aus Bad Driburg (19.01.2017): Ich fange jetzt an. 70 Jahre, Blutdruck 170 bis 180, mit Amlodipin 5mg pro Tag um 150, Größe 179, 99 kg, Nichtraucher, kein Alkohol, Cholesterin viel zu hoch, nehme täglich 2 Atorvastatin, 1 Prednisolon 5mg, habe immer wieder Hautjucken. Es muss besser werden. Ab sofort versuche ich mein Gewicht zu senken, weniger Fett und regelmäßiges Schwimmen.

Hilmar K. (13.01.2017): Bin soeben Mitglied der Deutschen Herzstiftung geworden. Muss seit gestern Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen. Ich bin Leistungssportler (Rad-Alpen). An Bewegung mangelt es nicht, zu viel Salz esse ich auch nicht, trinke weder Alkohol noch bin ich Raucher. Wer kann mir was empfehlen, um neben Tabletten das Möglichste zu tun?

Christel aus Australien (13.12.2016): Ganz bestimmt ist es wichtig, den Blutdruck auch auf natürliche Weise zu senken! Ich bin zufällig auf Ihre Seite gestoßen und finde sie einfach toll. Ich lebe in Australien. Hier ist man immer zu schnell mit Betablockern zur Hand. Ich bin 79 und danke Ihnen für diese exzellente Seite. Liebe Grüße aus dem Land down under!

Gerald T. aus Sehlen auf Rügen (10.12.2016): Medikamente sollten nur solange genommen werden wie notwendig. Ich würde es sehr begrüßen, wenn unser Krankenkassensystem (ob gesetzlich oder privat) mehr Interesse zeigen würde, Alternativmedizin zu unterstützen.

Jürgen (06.11.2016): Nur so geht es. Ich bin jetzt seit 2 Jahren ohne Tabletten. Mache Ausdauersport, trinke fast keinen Alkohol und rauche nicht mehr. Nahm durch den Sport 8 kg ab. Aber heute Morgen bin ich aufgewacht und traute meinen Augen nicht: Blutdruck viel zu hoch, Puls statt 50 75 Schläge. Jetzt bin ich am Suchen, was ich tun kann. Ich hatte natürlich die letzten 4 Wochen Stress und arbeite mehr als 12 Std. täglich. Jetzt bin ich auf der Suche. Was soll ich tun?

Heinrich L. aus Einbeck-Kreiensen (02.11.2016): Ich habe 7 kg abgenommen, aber immer noch 140-150 sowie Puls normal, aber ab und an 150-160 Puls. Ich fahre viel Rad, 3.000 km/Jahr und schwimme 4 mal pro Woche.

Monika aus Idstein (29.10.2016): Bin 78 Jahre, seit Jahrzehnten hoher RR, 5 Medikamente. Seit 1,5 Jahren auf basisch vegane Ernährung umgestellt. Blutdruck sank und sank. Jetzt nur noch 2,5 mg Amlodipin, 5 mg Ramipril. Und er sinkt weiter (13 kg abgenommen).

Wolfgang S. aus Erlensee (07.10.2016): Guten Tag, ich bin dafür, dass die Wissenschaft sich mehr mit der Blutdrucksenkung auf natürlichem Wege beschäftigt. Ich glaube bzw. weiß aus eigener Erfahrung, dass blutdrucksenkende Medikamente andere Krankheiten auslösen können. Bei mir sieht das so aus, dass meine Mundflora darunter leidet. Mehr Aphten und Lichen Ruber-Entzündungen habe ich, wenn ich die Medikamente nehme. Ich habe es ausprobiert und die Entzündungen nahmen ab, als ich über fast 2 Monate keine Blutdruckmedikamente nahm. Ich habe es mal mit Curcuma zur Blutdrucksenkung versucht. Durch eine Blockade des Iliosakralgelenkes und die Nachlässigkeit meinerseits habe ich über eine Woche die Curcuma-Kur nicht fortgesetzt und der Blutdruck wurde wieder sehr hoch! Nur mit den Medikamenten konnte ich ihn wieder recht schnell in den Griff bekommen. Ich werde erneut mit Curcuma weitermachen und alternative Methoden für die Curcumapaste finden müssen.

Moci aus Rabat, Marokko (30.09.2016): Guten Tag. Ich bin 65 Jahre alt, mein Blutdruck ist immer zwischen 130/80, Puls: 80. Manchmal steigt er auf 145/85 (selten). Aber der Puls aendert sich schneller, dreimal/Woche auf 89. Ich bitte um Hilfe. Vielen Dank. Mit anderen Worten: In den meisten Faellen ist der Blutdruck normal. nur der Puls springt manchmal auf 89 oder 90.

Heiko M. aus Bomlitz (23.09.2016): Hallo, ich nehme seit meinem 1. Schlaganfall im Jahre 2007 Ramipril von RamiLich ein, oder manchmal auch Amlodipin. Trotzdem ist der Blutdruck zu hoch. Gibt es Medikamente, womit man seinen Blutdruck auf natürlicher Basis senken kann?

Ohne Namen aus Kirn (13.09.2016): Ich war heute beim Herzdoktor und bin sehr unzufrieden, bekam gleich, obwohl ich meine Bedenken usw u. die Nebenwirkungen von BiPreterax geschildert habe, Telmisartan 60 mg verpasst. Trotz meinem bedenklichen Nachfragen. Fand den Arzt im Febr. noch ok, ist vorbei, er ist auch wie alle, schnell fertig usw.

Klaus B. aus Naila (06.09.2016): Den Wirkstoff Metoprolol nehme ich seit 2006 ein, von anfänglich 50 mg bis dato 150 mg täglich. Im Jahre 2015 diagnostizierte der Neurologe eine Polyneuropathie in beiden Füßen (fortgeschrittenes Stadium). Jährlich werde ich auf Lactoseintoleranz getestet (Diabetes hab ich nicht) und Alkohol trinke ich schon ein knappes Jahr keinen. Der Neurologe hat mich darauf hingewiesen, dass Metoprolol die Ursache sein kann. Nach dem Essen (Speisen) werde ich sehr schnell müde, egal zu welcher Tageszeit. Außerdem plagen mich dennoch Schlafstörungen und Magenprobleme. Nachfolgendes wurde der Gebrauchsinformation des Medikaments Metodura ZNT 50 mg von Mylan dura entnommen:
„Unter anderem Nebenwirkungen:
Erkrankungen des Nervensystems: Sehr häufig: Müdigkeit; Häufig: Schwindelgefühl und Kopfschmerzen (insbesondere zu Beginn der Behandlung); Gelegentlich: depressive Verstimmungen, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen bzw. Schläfrigkeit, verstärkte Traumaktivität und Kribbeln in den Gliedmaßen (Parästhesien); Selten: Nervosität oder Ängstlichkeit; Sehr selten: Verwirrtheit, Halluzinationen, Gedächtnisstörungen bzw. Erinnerungsschwierigkeiten, Persönlichkeitsveränderungen (z. B. Gefühlsschwankungen, kurzdauernder Gedächtnisverlust).
Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts: Häufig: vorübergehende Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall oder Bauchschmerzen; Selten: Mundtrockenheit.
Erkrankungen des Urogenitaltrakts: Selten: Penisverkrümmung (Induratio penis plastica); Libido- und Potenzstörungen.
Sonstige Nebenwirkungen: Gelegentlich: Gewichtszunahme; Selten: Erkennbarwerden einer bisher nicht in Erscheinung getretenen Zuckerkrankheit (latenter Diabetes mellitus) oder Verschlechterung einer bereits bestehenden Zuckerkrankheit; Verdeckung der Anzeichen einer schweren Schilddrüsenüberfunktion (Thyreotoxikose).
Informieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker, wenn eine der aufgeführten Nebenwirkungen Sie erheblich beeinträchtigt oder Sie Nebenwirkungen bemerken, die nicht in dieser Gebrauchsinformation angegeben sind.
Gegenmaßnahmen: Sollten bei Ihnen Nebenwirkungen aufgetreten sein, wird Ihr Arzt Ihnen eventuelle Gegenmaßnahmen empfehlen oder gegebenenfalls die Behandlung abbrechen.“
Aus diesem Grunde werde ich mich nach Absprache mit dem Hausarzt von Metoprolol trennen, nachdem ich eine homöopathische Alternative gefunden und entsprechend erfolgreich getestet habe.

Heinz N. aus Farna, Slowakei (25.08.2016): Kein Salz, kein Alkohol, dreimal die Woche schwimmen, lange Spaziergänge mit meinem Hund, 15 kg abgenommen. Fühle mich einfach gut. Habe nunmehr nur leicht erhöhten Blutdruck.

Steffen L. aus Wiesbaden (17.08.2016): Guten Tag, ich persönlich bevorzuge grundsätzlich zuerst natürliche Mittel zur Blutdrucksenkung, wie z. B. ein unterstützendes homöopathisches Mittel 2 x täglich zu 2,5 mg Bisoprolol, da ich seit 7 Jahren Bisoprolol auf Wunsch meines früheren Hausarztes einnehme. Zuerst mit 5 mg über 5 Jahre, hat Bisoprolol mir allerdings über diesen Zeitraum immer wieder einen erhöhten HbA1c-Wert beschert. Aktuell habe ich das Problem, es wieder sanft abzusetzen, ohne einen hohen Blutdruckanstieg zu verursachen. Meine Frage: Wie könnte man mittelfristig Bisoprolol absetzen bzw. welches Medikament wäre verträglicher für den Stoffwechsel im Körper?

Johann S. aus Schweiz (01.08.2016): Viele Leute essen leider in Lokalen, wo die Speisen viel zu salzig sind. Ich kann nur empfehlen, Speisen mit weniger Salz zu essen. Sie schmecken nach kurzer Zeit viel köstlicher! Das gleiche gilt leider auch für viel Gewürze, was einige Köche in Fernsehkochsendungen m.E. masslos übertreiben, da sie diese meines Wissens oft in Ihren Geschäften verkaufen wollen. Also viele Grüsse auf einen guten Geschmack!

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Haben Sie sich einen Schnupfen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung zugezogen, inhalieren Sie mittels eines Dampfbades verdünnten Apfelessig. Bei Bedarf mehrmals wiederholen. Zusätzlich trinken Sie 3 Mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept)
Wirkung: schleimlösend, antibakteriell

Wer sich einen Sonnenbrand zugezogen hat, sollte die betroffenen Stellen vorsichtig mit verdünnten Apfelessig einreiben. Alternativ können Sie auch ein in Apfelessig getauchtes Tuch auf die verbrannten Stellen auflegen.
Wirkung: wirkt kühlend, desinfiziert

Um Wunden zum Heilen anzuregen, trinken Sie 3 Mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept). Wenn Sie täglich den Apfelessig-Trunk zu sich nehmen, bewirken Sie, dass Schnittwunden oder Schürfverletzungen generell schneller heilen. Sie können auch Wunden mit unverdünntem Apfelessig reinigen. Das desinfiziert und fördert die Heilung.
Wirkung: desinfizierend, fördert die Blutgerinnung

Wenn Sie unter Zahnerkrankungen, wie Karies, Parodontose oder Zahnfleischbluten, leiden, dann sollten Sie regelmäßig den Apfelessig-Honig-Trunk (siehe Grundrezept) zu sich nehmen. Zusätzlich spülen Sie Ihren Mund morgens und abends mit Apfelessigwasser (1 TL Apfelessig, 1 Glas Wasser, ohne Honig). Dadurch bildet sich weniger Zahnstein, Entzündungen gehen zurück, Keime werden abgetötet, so dass sich keine Karies und Parodontose bilden können. Auch werden dadurch die Zähne weißer.
Wirkung: entzündungshemmend, antibakteriell, Zufuhr von wichtigen Mineralstoffen

Der regelmäßige Trunk aus Apfelessig und Honig (siehe Grundrezept) schenkt uns ebenso schönes Haar, Fingernägel, Zähne, sorgt für eine schöne Haut, stärkt die Immunabwehr, spendet mehr Energie, entgiftet und entschlackt unseren Körper, stärkt unsere Nerven, die Psyche, die Knochen ….. der tägliche Apfelessigtrunk ist ein wahrer Jungbrunnen und hält unseren Körper gesund.

ich trinke mehrmals am Tag 1 Tasse: 2TL Apfelessig mit Wasser einfach nur weil es mir sehr gut schmeckt.
Gesundheitsprogramm neee sowas find ich lächerlich
Man kann sich doch ganz normal ernähren, indem man täglich frisches Gemüse kocht und dazu Getreide (Buchweizen, Hirse. ) oder Kartoffeln
Fleisch oder Fisch solches Tierfutter ist keine normale Ernährung

Sehr interessant, was Apfelessig alles bewirken soll. Vor zwei Jahren hatte ich mir eine Sprunggelenks-Luxations-Fraktur zugezogen und leide immer noch unter teilweise unerträgliche Schmerzen, Kribbeln, Anschwellen des Fußes mit inzwischen Wirbelsäulenbeteiligung durch die Schieflage. Als ich heute verzweifelt mein angeschwollenes Bein hochlagerte, kam mir -ich weiß nicht warum- in den Sinn, versuche es mit Essigwickel! Verrückt dachte ich, wie komme ich darauf? Habe ich noch nie gehört! Zufällig hatte ich Apfelessig im Schrank und machte instinktiv meinen Strumpf mit verdünnter Essiglösung nass, zog ihn an und es war ein gutes Gefühl. Die Schwellung bildete sich zurück und die Schmerzen ließen nach. Daraufhin begann ich zu recherchieren und fand diese Seite. Ich muss sagen, ich bin sehr perplex; wer hat mir diese Wunderwaffe einsuggeriert? Nun werde ich Apfelessig mit Honig zu meinem Tagesgetränk machen. Vielen Dank für diese Seite und für diese Tipps und Informationen.

ich würde grundsätzlich nur BIO Apfelessig kaufen. Auch bei den Vitaminen wäre ich sehr vorsichtig, handelt es sich doch bei den meisten Vitaminzusätzen um künstliche Vitamine, die eine geringe Bioverfügbarkeit besitzen und daher manchmal sogar eher schaden als nützen.

Hallo liebe Leute,
ich bin 6o Jahre alt und hatte seit Januar immer wieder ein Pieken im Oberbauch, und musste am 21. April bei der Hausärztin ein echt dummes Wort lernen: Gallenstein! Habe ich auf dem Ultraschall gesehen, sah aus wie eine helle Stelle in Form wie eine Bleistiftspitze.
Dann habe ich in die google-zeile: „gegen Gallenstein“ eingegeben, und die suchten mir einen Artikel ‚raus, wo genau das vorkam, das war ein Artikel über Apfelessig! „Apfelessig wirkt gegen Gallensteine“ stand da. Das sollte aber Bio-Apfelessig sein, ungefiltert, naturtrüb, 5% Säure usw. Gottseidank konnte ich das noch am selben Tag bekommen. Und was passierte?
Nachdem ich das Rezept: 2 Teelöffel Apfelessig, 1 Teelöffel Honig, Glas mit Wasser auffüllen, 3x am Tag, ein paar Tage lang angewendet hatte, wurde das Pieken schon weniger. − Weil die Ärztin mir eine Überweisung zum Chirurgen gegeben hatte, bekam ich einen Termin am 10. Mai hier im Klösterchen. Ein schlauer Chirug schaute mir mit Ultraschall in den Bauch, fand aber nix, und musste ratlos seinen Chef holen, der sah aber auch nicht viel mehr und prüfte mit Stirnrunzeln die Überweisung. – Dann brauchte ich nur noch auf einen Bericht „für die weiterbehandelnde Ärztin“ warten, bevor ich gehen konnte. Da stand unter Befund: „Im Ultraschall keine Gallensteine bzw. Schallschatten etwas Sludge. Keine erweiterten Gallenwege.“ – Klarer Fall: DAS DING HATTE SICH AUFGELÖST. – Ratet mal, für welches Erfrischungsgetränk ich ab jetzt immer Werbung mache …

Brennesseltee wird aus den Brennesselblättern gewonnen. Die Brennessel wird von vielen Menschen als Unkraut bezeichnet, aber immer mehr setzt sich die Pflanze weltweit als Heilmittel durch. Die Brennesselblätter enthalten Flavonoide, die eine extreme, gesundheitsfördernde Wirkung haben, sowie Vitamin A und C und Gerbstoffe. Weitere Infos über die Inhaltsstoffe finden Sie hier: Brennesseltee Inhaltsstoffe

Für den Tee sollten nur die jungen Blätter verwendet werden, da die großen, älteren Blätter bitter sind. Für die Herstellung des Tees werden die Blätter getrocknet und anschließend mit heißem Wasser übergossen. Die Menge von Teeblättern und Wasser variieren je nach Anwendungsgebiet. Ebenso die Ziehzeit, sie ist auch bei jeder Anwendung unterschiedlich. Mehr dazu hier: Brennesseltee Zubereitung

Der Brennesseltee wirkt als Muntermacher und weckt die müden Geister in Ihnen. Durch seinen hohen Eisengehalt werden Sie wieder aktiv und Sie fühlen sich fit und ausgeruht. Dazu trinken Sie jeden Morgen eine Tasse Brennesseltee schon vor dem Frühstück und im Verlauf des Morgens noch zwei Tassen hinterher.

Gegen Akne wirkt der Tee wunderbar und man sagt ihm nach, dass er auch Harnwegsentzündungen bekämpfen kann. Ob Heuschnupfen, Kopfschmerzen, Erkältungen oder Ekzeme, der Brennesseltee findet ein breites Einsatzgebiet in der Medizin.

Gern getrunken wird der Brennesseltee als Unterstützung zu einer Diät. Man sagt dem Tee eine entschlackende und harntreibende Wirkung nach. Diese beiden Eigenschaften werden gerade bei einer Fastenkur verstärkt gewünscht. Des weiteren regt der Brennesseltee die Verdauung an, auch eine positive Begleitung während einer Diät. Mehr dazu finden Sie hier: Brennesseltee abnehmnen

Doch nicht nur in der Medizin kann sich der Brennesseltee behaupten. In der Pflanzenwelt ist der Sud des Tees sehr willkommen. Er bekämpft Blattläuse auf natürliche Weise ohne Chemie. Für die Bearbeitung der Pflanzen kochen Sie 1 Liter Wasser auf und geben drei Esslöffel Tee hinein. Den Tee lassen Sie 24 Stunden stehen, anschließend seihen Sie den Sud ab. Mittels einer Sprühflasche können Sie nun die befallenen Pflanzen bearbeiten. Erfreut werden Sie am nächsten Tag feststellen, dass Ihre Pflanzen von den Blattläusen befreit sind.

Tipp: Ob für Mensch, Tier oder Pflanze, der Brennesseltee sollte in keiner Hausapotheke fehlen. Durch sein breites Spektrum an Einsatzgebieten wird sich immer eine Gelegenheit finden, den Brennesseltee zu trinken. Sie sollten es allerdings nicht übertreiben, denn durch seine harntreibende Wirkung kann man schnell den körpereigenen Wasserhaushalt durcheinander bringen.

Für Menschen, den der Tee gar nicht schmeckt, empfiehlt es sich, ein paar Tropfen Zitrone in den Tee zu geben, das verbessert den Geschmack. Sie können ihn natürlich auch als Kräuterteemischung bekommen, die Wirkung der Brennessel ist bei jeder Variation gleich.

Neben Bewegungsmangel gehört eine ungesunde Ernährung zu den häufigsten Faktoren für Übergewicht. Wer an dieser Stellschraube für eine gesündere Lebensweise drehen möchte, kann mit der richtigen Umstellung der Ernährung bereits nach kurzer Zeit erste Abnehmerfolge feiern.

Das Beste daran: Hungern verboten! Wer dauerhaft abnehmen möchte, braucht keine Diät. Entscheiden ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die den Körper mit ausreichen Vitalstoffen und Mineralien versorgt.

Senden Sie Ihrem Körper positive Signale, in dem er zur richtigen Tageszeit mit sinnvollen Mahlzeiten versorgt wird. Diese sollten insbesondere eiweißreich gestaltet sein, damit die Muskelzellen gut versorgt werden. Im gleichen Atemzug sollte die Kohlenhydrat-Zufuhr im Wesentlichen früh und mittags erfolgen, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Abends empfiehlt sich eine kohlenhydratfreie Mahlzeit.

Entscheidend ist auch die Regelmäßigkeit beim Essen. Auf diesem Weg sorgen Sie nicht nur für eine optimale Nährstoffversorgung, sondern signalisieren dem Körper auch, dass keine Nahrungsmittelknappheit besteht. Die gelieferten Bausteine (Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette) werden dann gezielt weiterverarbeitet und nicht etwa in Fett-Depots für ‚schlechte Zeiten‘ gespeichert.

  • Setzen Sie auf 3 gesunde Hauptmahlzeiten in einem regelmäßigen Rhythmus
  • Frühstück: Müsli mit Obst, Vollkorn-Produkte mit magerem Käse/Wurst, …
  • Mittagessen: normale Portion mit Mischkost
  • Abendessen (kohlenhydratfrei): Salat mit Hähnchenbrust, Omelette mit Pilzen,…
  • Erweitern Sie das Modell bei kleinem Hunger um bis zu zwei Zwischenmahlzeiten, gern eiweißreich: Magerquark mit Obst, Naturjoghurt, Gemüse-Salat mit Mozzarella,..
  • Planen Sie nach Möglichkeit für jede Mahlzeit eine Eiweißquelle ein:
  • Beispiele für Lebensmittel mit tierischem Eiweiß:
    Eier, mageres Fleisch (Pute/Hähnchen), Fisch, Milchprodukte
  • Beispiele für Lebensmittel mit pflanzlichem Eiweiß:
    Brokkoli, Rosenkohl, Getreidesorten wie Dinkel, Buchweizen, Walnüsse, Hülsenfrüchte, Sojasprossen

Regelmäßiges Trinken ist eine weitere wichtige Grundlage um erfolgreich Gewicht abnehmen zu können. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt mindestens 1,5 Liter am Tag zu trinken. Besser sind 2-3 Liter täglich, wobei diese Getränke den Vorrang haben:

Das Projekt 10 Kilo abnehmen kann mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung schneller in die Tat umgesetzt werden als gedacht. Wer den Schalter im Kopf umgelegt hat und die hier beschriebenen Ernährungsmaßnahmen im Alltag umsetzt, wird bereits innerhalb der ersten Wochen eine Gewichtsreduktion feststellen.

Natürlich kommt es auch darauf an, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Dafür braucht der Körper allerdings auch eine bewusste Nahrungsmittelzufuhr mit wertvollen Vitaminen, Eiweißen, Ballaststoffen und guten Fetten. Richtig, von allem etwas!

Ein gutes Beispiel für das Erfolgskonzept zum Abnehmen mit gesunder Ernährung und wenig Sport ist das Programm von Formel4 Fitness Dresden. Das Fitnessstudio hat sich auf das Thema Frauenfitness spezialisiert und berät in Ernährungskursen regelmäßig zur dauerhaften Gewichtsreduktion ohne Diät, sondern eben mit sinnvoll gestalteten Mahlzeiten.

Wir verstehen uns als Bindeglied des Wissens um Eiweißpulver zu jedem Verbraucher und wiegen jede Möglichkeit ab euch mit den besten Informationen zu versorgen. Als starken Partner haben wir Supplementlabtest.com mit ans Board geholt, um Laboranalysen durchzuführen und euch in deutscher Sprache zur Verfügung zu stellen.

Im Eiweißpulver Test 2015 treffen die beliebtesten (Whey-) Proteinpulver aufeinander. Neben den einzelnen Testberichten finden die Kandidaten im großen Vergleich ihren Eiweißpulver Testsieger. Hierbei wird nicht nur auf die optimale Zusammensetzung geachtet, sondern im erhöhten Maß ebenso auf die Löslichkeit und den Geschmack selbst. Alle drei Kriterien halten sich in der Eiweipulver-Test-Wertung die Waage. Sollte die Löslichkeit nicht ordentlich ausfallen, der Proteinshake allerdings hervorragend schmecken und die Zusammensetzung ebenfalls sehr gut sein, so hat das Proteinpulver keine Chance auf den Testsieg. Doch so hart der Test auch ausfällt, so beruhigend dürfte sein, dass wir Eiweißpulver im Test haben, die keine Wünsche offen lassen.

Eiweißpulver Test wird bald 5 Jahre alt! Grund genug für eine Rundumerneuerung. Aufgebaut auf Testberichten erweitert sich die Webseite nun um Rezensionen der Leser, Inhaltsstoffangaben und in nicht allzuferner Zukunft sollen Analysen der Inhaltsstoffe folgen, sowie Laborberichte eintreffen, welche den Wert des Vergleichs in ungeahnte Sphären liftet. Der Anspruch fängt hier an und wird in der benutzerfreundlichsten Webseite überliefert. Die Crew arbeitet stetig an Verbesserungen und erweitert die Funktionalität im Hintergrund, damit die Benutzeroberfläche so bleibt, dass sie nicht zur Wissenschaft wird.