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  • Jede Bewegung verbrennt Kalorien -> je mehr Bewegung umso mehr Fettpölsterchen schmelzen
  • Sport hält deinen Stoffwechsel in Schwung und fördert deine Gesundheit
  • Sport erhält die Muskulatur und baut neue Muskeln auf -> Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand Energie und damit Fettreserven

Damit Du deinen Sport regelmäßig durchführst und nach dem ersten Mal nicht gleich wieder alles in die Ecke schmeißt, sollte dir dein Training möglichst viel Spaß machen. Suche dir also eine Sportart, die dir Freude an der Bewegung bringt.

Es kann auch sehr hilfreich sein, wenn Du dir Gleichgesinnte suchst, mit denen Du dich regelmäßig zum gemeinsamen Sport treffen kannst. Eine Gruppe hilft auch oft den inneren Schweinehund zu überwinden, wenn mal eine lustlose Phase kommen sollte.

Es ist so einfach, wie es klingt. Lass die Finger von Crashdiäten und einseitiger Ernährung. Übertreibe es nicht mit dem Kaloriendefizit, damit dein Körper nicht in den Hungermodus fällt und bewege dich regelmäßig in vernünftigem Maße. Mit diesen einfachen Grundregeln kannst Du wirklich ohne Frust und Verzicht gesund abnehmen.

Wer sagt schon gerne „Nein!“ zu solchen leckeren Gerichten wie Chips, Bier, Schokolade oder Pizza. Alle genannten Gerichte schmecken zwar ziemlich gut, doch sie haben auch extrem viel Kalorien, was sich früher oder später am Hüftspeck bemerkbar macht. Wer gerne gesund abnehmen möchte ohne seinen Körper durch chemische Schlankheitspillen oder einseitigen Diäten Schaden zuzufügen, kann im nachfolgenden lesen, wie lange man Putzen, joggen oder Autofahren muss, um den Hüftspeck wieder abzubauen. Wer gesund abnehmen möchte, sollte wissen, dass erst 7000 Kilokalorien verbrannt werden müssen, bevor ein Kilogramm Körperfett abgebaut wird.

Das klingt nicht gerade aufbauend, um weiter nach einem Weg zu suchen, gesund abzunehmen. Erschreckend ist auch, dass man laut dem Sportbiologen Dr. Thomas Schulz mindestens zwölf Stunden joggen müsste, um all die Kalorien zu verbrauchen. Schulz sagt aber auch, dass für jede Aktivität der Körper Energie aufwenden muss. Diese Energie verlangt der Körper, indem er Kalorien verbrennt. Gesund abnehmen ist nur dann möglich, wenn man Sport treibt. Gesund abnehmen bedeutet Bewegung, um überflüssige Kalorien zu verbrennen oder erst gar nicht ansetzen zu lassen. Wenn ein Mann eine Pizza zu sich nimmt, die etwa 1000 Kilogramm hat, müsste er 95 Minuten joggen. Gesund abnehmen ist bei einer Frau schon mit etwas mehr Aufwand verbunden. Sie müsste 115 Minuten laufen gehen.

Im Allgemeinen sollte jeder der gesund abnehmen möchte mehr Bewegung in sein tägliches Leben bringen. Wer gesund abnehmen möchte, sollte laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) mindestens eine Stunde körperlich aktiv sein. So kompliziert ist das nicht, man könnte z. B. in der Mittagspause die Treppe benutzen anstatt den Aufzug usw.

Wer die angegessenen Kalorien einer Salami Pizza oder einer Tüte Kartoffelchips wieder abtrainieren möchte, der muss mindestens fast zwei Stunden Walken, mehr als drei Stunden putzen oder vier Stunden Spazierengehen.

Wer gerne Milchschokolade isst, sollte sich überlegen, nicht lieber davon zu lassen. Nach einer Tafel müsste man eine Stunde Schwimmen, fünft Stunden Autofahren oder einer halb Stunden Radfahren. Ist so ein kleines Täfelchen wirklich so einen Aufwand wert. Es gibt viele Lebensmittel, wie Pralinen,Potenzmittel, Cheeseburger, Cashewnüsse, ein Bier oder Cola, die zwar gut schmecken, aber einen erheblichen Aufwand benötigen, um deren Kalorien wieder abzutrainieren.

Diäten sind seit der Emanzipation der Frau der Renner. Frau hat nicht nur Mutter und berufstätig zu sein, sie muss auch gut aussehen. Mit ein paar Pfunden zu viel auf den Rippen ist das natürlich nicht möglich. Daher versuchen gerade Frauen ihr Gewicht im idealen Maß zu halten, doch es gibt oft Nebenwirkungen, wie Mangelernährung, Kreislaufkollaps, Jojoeffekt usw. Gesund abnehmen kann man mit verschiedenen Diäten sicherlich nicht, da man sich oft nur einseitig ernähren muss, die Gerichte nicht wirklich toll schmecken, man zu wenig ist usw. Gesund abnehmen kann man nur, wenn man das eigene Ernährungsverhalten dauerhaft umstellt und genauso Sport betreibt im richtigen Maß. Von Diätmittelchen, wie Slim Fast oder andere sollte man die Finger lassen, da das überhaupt nichts mit Gesund Abnehmen zu tun hat.

Kaum einer weiß, dass man sogar mit normalen Lebensmitteln Gesund abnehmen kann. Vor allem wenn man sich dran hält, sind die Chancen gut, dass man nicht an den gefürchteten Wohlstandskrankheiten, wie Schlaganfall, Arteriosklerose oder Krebs erkrankt. So gibt es einige Lebensmittel mit cholesterinhaltigen Lebensmitteln, welche Arterienverkalkung vermindert, auch das Risiko eines Schlaganfalls wird gesenkt. Doch man bleibt mit solchen Lebensmitteln auch länger jung, da freie Radikale durch Antioxidantien bekämpft werden und so die Zellzerstörung verhindert wird.

Einfache Lebensmittel, wie Tomaten, Kurkuma, Äpfel und auch Schokolade können einem beim Gesund Abnehmen unterstützen. Doch mann kann mit diesen Lebensmitteln nicht nur gesund abnehmen, sondern auch die Lebenserwartung verlängert sich und sie bleiben länger gesund. Eines dieser Lebensmittel sind gebackene Bohnen. Diese beinhalten eine Menge Proteine, Fette und Kohlenhydrate, welche zu den Hauptnährstoffen gehören. Gebackene Bohnen sollen sogar Fieber senken und sie können mit ihnen gesund abnehmen. Für den der abnehmen möchte, gehört eine Tasse grüner Tee täglich zum Leben. Im Grünen Tee sind Polyphenole enthalten, welche vorbeugen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs. Des weiteren hilft der Grüne Tee bei Entzündungen, wie auch Infektionen. Da der Grüne Tee Den Blutzucker reguliert, wie auch auf die Blutgerinnung einwirkt, ist der Tee ideal zum Gesund abnehmen. Auch fetter Fisch ist ideal zum gesund abnehmen und der Verlängerung der eigenen Lebenserwartung. Unter fetten Fisch fallen Fischarten, wie Makrelen, Anchovis oder Lachs. In diesen Fischsorten sind verstärkt Omega-3-Fettsäuren enthalten. Diese reduzieren Entzündungen und vermindern Ablagerungen, was die Entstehung von Blutgerinnsel verhindert. Wenn sie unbedingt abnehmen wollen ohne ihrer Gesundheit zu schaden, dann sollten sie mindestens zweimal die Woche Fisch essen.

Beim Gesunden abnehmen, sollten sie für ihre Gerichte zum Würzen viel Petersilie verwenden, da diese extrem viel Vitamin C und Antioxidantien enthält. So wird der eigene Körper durch die Petersilie nicht nur vor Zellzerstörungen bewahrt, sondern auch der Atem ist immer frisch und die Petersilie vertreibt unangenehme Gerüche.

Wem der Heißhunger gar zur sehr bei seiner Diät überfällt, sollte sich um abzunehmen an Äpfel halten. So stecken in einem Apfel gar zu fantastische hundertfünfzig Nährstoffe. Alle im Apfel enthaltenen Stoffe werden vom Körper benötigt. Besonders die Schale eines Apfels sollte man essen, da es Quercetin enthält, welches Radikalfänger und Virenkiller ist.

Gerade im Advent und Weihnachten wird geschlemmt, was das Zeug hält, doch gerade das sorgt dafür, dass einige Menschen zu viel auf den Rippen haben nach den Feiertagen. Doch gerade jetzt im neuen Jahr, sollte man sich überlegen ob es nicht an der Zeit wäre ab zu specken und ich meine nicht mit irgendwelchen gesundheitsgefährdenden Diäten, sondern gesund Abnehmen für den Sommer. Gerade im Frühling und Sommer möchte jeder eine gute Figur machen. Vor allem wenn die Röcke wieder kürzer werden und es ab an den Pool geht. Um sich nicht zu blamieren, ist schon eine gute Strandfigur von Nöten. So viele Diäten werden angeboten, doch manche greifen die Gesundheit des Diätwilligen an, durch Mangelernährung, hohem Cholesterinspiegel oder anderes. Andere Diäten schreiben eine ganze Menge an Sport vor, doch wenn man berufstätig ist, kann man das Tageslimit oft nicht erreichen??

Lida DaiDaiHua besteht komplett aus natürlichen Inhaltsstoffen. Es unterstützt den Fettabbau des eigenen Körpers, wie auch den Abbau hartnäckiger Problemzonen. Das Schlankheitsmittel regt den Stoffwechsel an, so dass die Fettpölsterchen nur so schwinden. Aber man sollte darauf achten bei der Einnahme von Lida Dai-Dai-Hua viel zu trinken, da der Körper die Reste der verbrannten Fettpolster irgendwie ausscheiden muss. Nimmt man nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich, hört der Körper auch auf mit der Fettverbrennung. Des Weiteren bedarf es bei der Einnahme von Lida DaiDaiHua keinen regelmäßigen Sport, um mit dem Mittel Gewicht zu verlieren. Es sind sogar bis zu zehn Kilo wöchentlich drin.

Ein weiteres Schlankheitsmittel, mit dem man gesund abnehmen kann, ist Xenical Generika. Mit diesem Wundermittelchen zur Gewichtsreduzierung kann man pro Woche sogar bis zu zehn Kilogramm abnehmen. Im Vergleich zu anderen Mitteln und Diäten hat Perfect Slim keine Nebenwirkungen wie Haarausfall, Mangelernährung, Kreislaufkollaps usw. Perfekt Slim stärkt sogar den Kreislauf und das Immunsystem. Wenn sie Perfect Slim gewählt haben, um ihre ideale Strandfigur für den Sommerurlaub zu erreichen, dann haben sie gut gewählt. Sie werden mit Perfect Slim jeden Tag mit einer neuen Energie in den Tag starten. Abnehmen mit Perfekt Slim ist zu hundert Prozent gesund, da das Mittel nur aus Naturprodukten besteht.

Doch auch Abnehmtees können beim gesunden Abnehmen unterstützen. Der momentane Renner ist der Lida Tee. Dieser Tee ist völlig naturbelassen und enthält überhaupt keine chemischen Zusätze. Wenn sie regelmäßig den Lida-Tee zu sich nehmen, werden Stoffe im Körper freigesetzt, die diesem helfen Fettstoffzellen zu verbrennen. Sogar Problemzonen verschwinden mit dem Lida-Tee, so dass der idealen Strandfigur nichts mehr im Wege steht. Der Abnehm Tee schmeckt absolut super und ist optimal für die gesunde Gewichtsreduzierung. Es gibt auch noch andere Teesorten, die beim gesunden Abnehmen unterstützen können, wie z. B. Rooibostee als der beste Appetitzügler überhaupt oder auch der Matetee um Heißhunger auf Süßes zu unterdrücken usw.

Und zum Schluss die absolute Neuheit unter dem Mitteln zum gesunden Abnehmen und zwar der Abnehm Kaffee. Ideal zum Gesunden Abnehmen beim Frühstücken Der Abnehm kaffee bietet die gesunde Möglichkeit abzunehmen, da er völlig pflanzlichen Ursprungs und komplett aus natürlichen Stoffen besteht. Der Hauptteil des Lida-Kaffees ist der bekannte Arabica Kaffee der südlichen Provinz Yunnans. Ein weiterer Inhaltsstoff ist das nach den empirischen Arbeitsverfahren gewonnene Carcinia Cambogia, welches auch zu hundert Prozent ein natürlich entstandener Stoff ist. Mit diesem Kaffee kann man bis zu zehn Kilo im Monat abnehmen und das Beste ist den Kaffee trinken kann jeder, egal um nur die alte Strandfigur für den Sommer wieder zu erreichen oder extrem Übergewichtige.

Egal, für welche Form der Diät sie sich entscheiden, um ihr Gewicht zu reduzieren, wichtig ist, dass das Abnehmen gesund bleibt. Von wegen einseitige Ernährung, Hungerkuren, usw. davon sollte man auf jeden Fall die Finger lassen, da man sich nur die Gesundheit damit ruiniert. Was bringt einem die schönste Figur, wenn die Haare ausfallen, die Nägel abbrechen und man ständig einen Kreislaufkollaps bei der kleinsten Anstrengung hat? Gar nichts, daher immer darauf achten, dass man bei der Gewichtsreduzierung den eigenen Körper nicht schadet.

erst mal ein Frohes neues Jahr. Wir haben für euch eine ganz besondere Aktion. Diesen Monat haben wir alle unsere Gesund Abnehmen Produkte im Shop stark reduziert. So günstig wie in diesem Monat werdet Ihr nirgendwo diese hochwertigen Produkte erhalten. BIS ZU 40%. Dies alles verdanken wir unseren treuen Kunden aus dem Jahr 2009! Vielen Dank nur Ihr macht dies möglich! Zum Schluss noch ein paar Wichtige Informationen zum Gesund Abnehmen Shop.

Ich war schon seit meiner Jugend nicht unbedingt die Schlankste. Über die Jahre hatte ich schon mehrere verschiedene Diäten versucht, nur die vorgegebenen Abnehmgerichte waren nicht wirklich der Brecher. Da ich gerne gut esse, habe ich durch die schlechten Diätessen immer wieder aufgegeben. Doch erst, seit ich meinen Mann kennengelernt habe und die südländische Küche beherrscht, habe ich keine Probleme mehr mit meinem Gewicht. Eines meiner Lieblingsessen ist Dolma. Im Nachfolgenden ist die Zubereitung meines Lieblingsabnehmgerichts erklärt.

Die Zwiebeln fein würfeln und diese dann mit dem Hackfleisch anbraten. Ist das Hackfleisch komplett angebraten, fügt man den rohen Reis hinzu. Diesen muss man vorher allerdings gewaschen haben. Danach das Tomatenmark in den Topf geben und eine ganze Menge Zitronensaft. Zum Schluss alles mit Salz, Pfeffer und Knoblauchgranulat abschmecken.

Wichtig: Wenn sie Weinblätter aus dem türkischen Geschäft verwenden, sich auf jeden Fall mit dem Salz zurückhalten, da die Blätter in Salzlauge eingelegt sind. Bei den Weinblättern vom Baum ist es eher das Gegenteil, man muss mehr Salz verwenden. Zum Vergleich, die Füllung sollte leicht säuerlich und pikant schmecken.

Bei den Weinblättern aus dem türkischen Laden müssen die Stile entfernt werden. Die Weinblätter vom Baum müssen gewaschen werden und in einem Topf mit kochendem Salzwasser zehn Minuten aufgebrüht werden. Diese dürfen erst nach dem Abkühlen weiter verarbeitet werden. Das Füllen der Blätter ist eine einfache Sache, man muss in der Mitte des Weinblattes einen kleinen Klecks der Hackfleischfüllung drauf geben. Danach schlägt man die linke und die rechte Seite ein und rollt das Weinblatt straff auf. Das gewickelte Blatt legt man in einen großen Topf. Alle Blätter nach der beschriebenen Vorgehensweise straff aufrollen und sie den eng aufeinander in den Topf nach dem Steinmauerprinzip aufschichten. Sind die Weinblätter alle im Topf, füllen sie diesen mit Wasser auf. Das Wasser sollte ca. einen Zentimeter über die letzten Weinblätter abschließen.

Perfect Slim das Naturwunder! So schnell und erfolgreich gesund Abnehmen.. das schafft kein anderes Produkt. Übergewicht ist mittlerweile ein heißes Thema in der heutigen Wohlstandsgesellschaft. Der Diätmarkt ist riesig. Doch welche die richtige Diät ist, ist eine nicht ganz so leicht zu beantwortende Frage. Viele Diäten führen oft zu unerwünschten Nebenwirkungen, wie Mangelernährung, dem gefürchteten Jojoeffekt, Haarausfall, Kreislaufzusammenbruch usw. Einige Diäten kosten viel Geld, das Ergebnis ist aber wirklich nicht berauschend. Doch seit Kurzem gibt es die Lösung und zwar die Schlankheitskapseln Perfect Slim. Diese Perfect Slim Abnehmkapseln haben wirklich eine fantastische Wirkung. Diese Kapseln werden ihnen helfen ihr Gewicht schneller zu reduzieren, da die Kalorien durch die Hilfe von Perfect Slim schnell und effizient vernichtet werden. Auch Fettdepots an den Armen, Bauch der Taille und dem Nacken, wie auch an den Beinen werden durch Perfect Slim verschwinden. Durch diese Perfect Slim Abnehmkapseln werden sie auch eine schnellere Verbesserung ihres Hautbildes erfahren. Die Haut wird straffer, die Poren klarer und Schwangerschaftsstreifen verblassen, sie verschwinden je nach dem sogar komplett. Eine weitere positive Wirkung der Schlankheitskapseln ist die Stärkung des Immunsystems. Sie werden es mit Perfect Slim erleben, die Kapseln geben ihnen neue Kraft für den Tag.

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  • gesund, erfolgreich, leicht, schnell und effektiv abnehmen
  • Ihren Stoffwechsel sofort ankurbeln
  • Ihre Fettverbrennung anregen
  • in Bezug auf Gewichtsreduktion bessere Ergebnisse erzielen
  • höhere Leistung durch Stoffwechsel-Optimierung erreichen.

Aber nicht nur für das Gewichtsmanagement ist die Messung aufschlussreich, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. So können wir auf Grund der Messung neben Empfehlungen zum besseren Fettstoffwechsel auch Aussagen zu Ihrem Gesundheitsstatus machen. Wie zum Beispiel:

Wenn Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist und in Funktion gehalten wird, ist dies Vorraussetzung für Ihren ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt, d.h. die Entsäuerung und die Entgiftung Ihres Organismus geschehen auf natürlichem Weg! Säure-Basen-Kuren und Fastenkuren zur Stoffwechselumstellung sind dann nicht mehr nötig.

Die Messung ist völlig unkompliziert. Sie atmen über ein spezielles Mundstück ungefähr fünf Minuten lang aus und ein. Sie sitzen dabei ruhig und entspannt. Ein Messgerät misst Ihre Atemluft und gibt die Daten an eine dafür entwickelte Software weiter. Unmittelbar nach der Messung erhalten Sie eine grafische Auswertung Ihres Stoffwechsels. Wir werden Ihnen die Ergebnisse im Anschluss genauer erläutern. Sie erhalten Auskunft über folgende Werte:

Im Rahmen des Metabolic-Coaching MC+ führen wir noch eine BIA-Messung bei Ihnen durch und erstellen wir Ihnen einen auf Ihren persönlichen Stoffwechsel optimal angepassten individuellen Ernährungsplan. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Stoffwechsel und zum dauerhaften Ideal-Gewicht über einen Zeitraum von 6 Wochen, in dem Sie jede Woche zu uns zu einer Nachmessung und Beratung kommen (mehr Infos dazu. ).

Der Start ist ganz einfach. Sie vereinbaren für eine Messung in einen Termin meiner Praxis. Ihre letzte Mahlzeit sollte ungefähr zwei Stunden zurückliegen. Sie benötigen keine Sportkleidung und es wird auch nicht anstrengend.

Ihr Körper besteht aus hundert Billionen Körperzellen. In diesen Zellen wird Ihre Nahrung durch Verbrennung in Lebensenergie umgewandelt, was als Stoffwechsel bezeichnet wird. Dafür kennt Ihr Organismus eigentlich nur zwei Brennstoffquellen, Zucker und Fett. Um erfolgreich abnehmen zu können, müssen Sie wissen, wie Ihr Stoffwechsel arbeitet. Ob er Kalorien über Zucker- oder über Fettdepots verbrennt, wo Ihr persönlicher Grundumsatz liegt und wieviel Sauerstoff aus der Atemluft bis in Ihre Zellen gelangt.

Aus Mangel an Wissen über den persönlichen Fettstoffwechsel bleiben Abnehmversuche oft erfolglos, da allgemeine Ernährungsempfehlungen nicht immer Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechen.

Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Nicht wenige Menschen wären gerne einige Pfunde leichter. Jedoch die meisten Bemühungen um Gewichtsabnahme schlagen fehl oder anfängliche Diäterfolge können nicht gehalten werden. Viele haben die Vorstellung vom Traumgewicht längst aufgegeben. Zu raffiniert ist scheinbar unser Organismus. Oder sagen wir lieber, er ist über viele tausend Jahre auf Überleben programmiert. Sie essen weniger? In Ordnung, dann verbraucht Ihr Körper einfach weniger. Sie essen mehr? Dann nehmen Sie wahrscheinlich gleich zu. Was Ihnen die Waage unbarmherzig beweist.

Es gibt nur einen Ausweg! Sie müssen in einen regelmäßigen Fettstoffwechsel gelangen.
Das bedeutet, Sie holen sich Ihre tägliche Energie überwiegend aus dem Körperfett und weniger aus den Kohlenhydraten der Nahrung.

Inzwischen gibt es unzählige Marken und Hersteller, die im Themenbereich Diät & Massage einander Konkurrenz machen – da verliert man schnell den Überblick. Wie kann man den Überblick behalten? Man kann es sich leicht machen und einfach der Markenkompetenz von WellMix vertrauen: WellMix gehört zu den anerkannten Marken dieser Branche und kann sowohl auf eine reiche Erfahrung zurückblicken als auch auf ein top-aktuelles, qualitativ hochwertiges und dabei preiswertes Diät & Massage-Produkt-Sortiment stolz sein. DISCOUNTO hilft dir dabei, schnell und einfach WellMix-Angebote vergleichen zu können.

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„Abnehmen mit Genuss“ ist ein ausgewogenes und effektives Gesamtpaket zum Schlankwerden und Schlankbleiben – perfekt angepasst an persönliche Ziele und Bedürfnisse. Ziel ist, den Körper besser zu verstehen, sich ausgewogen zu ernähren, ausreichend zu bewegen und das neue Gewicht langfristig zu halten.

Das erfolgreiche AOK-Programm „Abnehmen mit Genuss“ bieten wir als Onlineversion und als Brief-Programm an. Bei beiden Varianten steht Ihnen ein Expertenteam zu Fragen rund um Ernährung und Bewegung zur Seite. Sie können wählen, ob Sie die Beratung per E-Mail und App oder lieber per Brief und Telefon erhalten möchten. In diesem Programm geht es nicht darum, mit einer Diät möglichst schnell möglichst schlank zu werden. Ziel ist, das eigene Essverhalten grundlegend zu verbessern, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen und dauerhaft ein gesundes Gewicht zu halten. „Abnehmen mit Genuss“ kann zu Hause, am Computer und mobil genutzt werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Für die Nutzung von Social-Media Dienstangeboten diverser Unternehmen stellen wir Ihnen Social-Media-Plug-ins zur Verfügung. Diese werden in einem Zwei-Klick-Verfahren auf den Online-Angeboten der AOK eingebunden.

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Als Schichtführer habe ich den ganzen Tag mit Menschen zu tun - und beides begeistert mich. Neue Produkte und die technische Entwicklung geben mir immer wieder eine neue Herausforderung - hier habe ich die Chance, mich vielfältig einzubringen.

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„Wie schöne Musik oder andere großartige, inspirierende Dinge sind Bachblüten in der Lage, unsere ganze Persönlichkeit zu erheben und uns unserer Seele näher zu bringen. Dadurch schenken sie uns Frieden und entbinden uns von unserem Leiden. Sie heilen nicht dadurch, dass sie die Krankheit direkt angreifen, sondern dadurch, dass sie unseren Körper mit den schönen Schwingungen unseres Höheren Selbst durchfluten, in deren Gegenwart Krankheit hinweg schmilzt wie Schnee an der Sonne.“ Dr. Edward Bach

Bei negativen Gemütszuständen, Lernschwächen, Liebeskummer, familiären Differenzen, Angstzuständen und in der Schwangerschaft konnte ich schon zahlreiche positive Erfolge mit dem pflanzlichen Heilmittel erzielen. Meinen Kunden empfehle ich Bachblüten angepasst an ihre jeweilige Lebenslage.

Dadurch entsteht eine kraftvolle Saugwirkung, die zu einer intensiven Mehrdurchblutung der behandelten Hautstellen führt. Die Durchblutungssteigerung „entstaut“ das darunter liegende Gewebe und wirkt anregend auf die benachbarten Organe und das Immunsystem.

Die Moxa-Zigarre brennt langsam und gleichmäßig und erzeugt dabei eine milde und zugleich tief eindringende Wärme. Diese Wärme löst Blockaden, vertreibt Kälte und regt die Organfunktionen an und stärkt zusätzlich das Immunsystem.

Diese Leitbahnen werden respektvoll mit einem Metallstäbchen oder mit Akupressur (d.h. z. B. mit Fingerdruck) behandelt. Mit der Akupunktmassage möchte ich deinem Körper eine Hilfestellung geben, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, bei körperlichen aber auch bei seelischen Blockaden unterstützen, sodass das Qi wieder ungehindert fließen kann.

Behandlung mit ätherischen Ölen (griech.: aither = Himmelsduft) In nur einem Tropfen befindet sich die konzentrierte Seelen-Kraft einer Pflanze. Ätherische Öle wirken sich sowohl auf Psyche, Geist und Körper aus.

Ätherische Öle setze ich sehr bedacht in meine Arbeit mit meinen Kunden ein. Entweder durch Testung mit dem Tensor, Muskeltest oder durch spezielle Auswahl finden wir dein individuelles Öl, dass dich während der Behandlung und auf Wunsch auch zuhause begleitet. Natürlich erfährst du die Wirkungsweise und die Einsatzgebiete.

Bei dieser Art von Therapie wird das Gewebe elektromagnetisch behandelt, sodass starke Verspannungen sanft gelöst werden. Dadurch wird die Fließbewegung im Gewebe gesteigert und allfällige Schlacken abtransportiert.

Ich verwende das Gerät gerne als Ergänzung zur klassischen Massage und zur Lymphdrainage vor oder nach ärztlichen Eingriffen. Weitere Anwendungsgebiete sind akute Traumata, übersäuerte Muskulatur, Sportverletzungen, Schmerzzustände und Ödem- oder Entstauungsbehandlungen.

Daneben gelten sie auch als Heilmittel bei verschiedenen Beschwerden rund um den Kopfbereich. Die Wärme wirkt beruhigend auf die Ohren und Beschwerden im Kopfbereich können gelindert werden. Die Kerzen fördern die Durchblutung und den Lymphfluss und können gut bei Stress und Erschöpfung eingesetzt werden.

Verschobene Wirbel werden von mir ertastet und mit gezieltem Druck zusammen mit der Eigenbewegung des Patienten wieder in die richtige Position gebracht. Die seelischen und körperlichen Verspannungen löse ich dann zusätzlich mit einer energetisch-manuellen Rückenmassage nach Breuss mit hochwertigem Johanniskrautöl.

Ich mache mit Dir die geeigneten Tests, damit erkennen wir wo die Blockaden liegen und welche Zellen nicht richtig arbeiten. Sobald die Zellen dies selbst wieder erkennen, fängt Dein Körper an sich selbst zu reparieren.

Um ursächlich, ganzheitlich und erfolgreich – das körpereigene Reparatursystem zu restrukturieren.
Teste selbst was Deine Selbstheilungskräfte können bei einem Termin in meiner Praxis. In der Regel spürst Du schon in den ersten 60 Minuten wie durch die Theralogy, das Zell-Re-Aktiv-Training, Deine Selbstheilungskräfte anfangen zu arbeiten und sich Deine Beschwerden verändern.

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Ich heiße Sie recht herzlich willkommen und freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Gern gebe ich mein Wissen an Sie weiter und begleite Sie ein Stück auf ihrem Weg ins "Heil-sein" durch verschiedene Naturheiltherapien, ganzheitliche Beratung oder die Übertragung kosmischer Heilenergie.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin unterrichte Yoga mit Klang in Ilmenau. Desweiteren biete ich Kundalini-Yoga, Entspannungskurse, A temkurse und Meditationskurse sowie verschiedene Workshops an. Über die Krankenkassen bin ich ebenfalls als Seminarleiterin für Autogenes Training zertifiziert.

Als Heilerin nach Horst Krohne berate ich ganzheitlich, d urch Energieübertragung werden Aura, Chakras und Meridiane gereinigt, korrigiert und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte angeregt.

Ich berate zu Themen wie Hypersensibilität, Indigokinder, Auraschutz, Kristallkinder, Prana, Kundalinierweckung, oder begleite sie in einer Rückführung in vergangene Leben, um Probleme und Leiden aufzulösen.

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Die Mikroalge Spirulina gedeiht in salzigem, stark alkalischem Wasser und kommt wild wachsend in verschiedenen Sodaseen, vor allem in Zentral- und Ostafrika vor (Bild links, blaue Punkte). Flamingos leben in großen Kolonien an diesen Seen. Sie filtern mit ihren speziellen Schnäbeln Spirulina aus dem seichten Wasser. Von den gesunden Farbstoffen in der winzigen Alge erhalten sie die schöne Färbung ihres Gefieders (Bild oben). Die Bevölkerung am Tschadsee in Afrika und am Texcoco-See in Mexiko nutzte und nutzt bis heute Spirulina traditionell zum Verzehr.


Heute wird Spirulina in sogenannten Wasserfarmen (Bild links, rote Punkte) in tropischen und subtropischen Gebieten in natürlichen Seen oder in speziell dafür angelegten Becken kultiviert. Zum optimalen Wachstum benötigt Spirulina neben sehr viel Sonne und Wärme nur mineralsalzhaltiges Wasser mit hohen pH-Werten von 9 bis 11. Solches Brackwasser gibt es in den heißen Ländern oft im Überfluss, im Gegensatz zum wertvollen Süßwasser für die Bewässerung in der Landwirtschaft oder für Trinkwasser. Auch benötigt Spirulina keine chemisch synthetischen Stickstoffdünger und keine organischen Düngemittel. Diese Aspekte sind von zentraler Bedeutung für die Welternährung und die globale Flächennutzung. Von immenser Bedeutung für das globale Klima ist auch die Tatsache, daß bei der Produktion von hochwertigem Eiweiß aus Spirulina keine klimawirksamen Gase ausgestoßen werden, sondern im Gegenteil sehr viel CO 2 gebunden wird.
Mehr zur ökologischen Bedeutung und zur umweltschonenden Produktion von Spirulina im 2. Teil
Eine andere Mikroalge: Die Grünalge Chlorella

Spirulina wird oft als Supernahrung bezeichnet. Bei keinem anderen Nahrungsmittel, ob tierisch oder pflanzlich, ist der Eiweißgehalt so hoch und die Nährstoffzusammensetzung so vollständig. Besonders die Nährstoffe, die durch die heutige Ernährung oder die Belastung im Alltag leicht im Mangel sind, wie Eisen, Selen, die Vitamine A und B12, sind in Spirulina reichlich vorhanden. Auch der relativ hohe Kaliumgehalt bei gleichzeitig niedrigem Natriumgehalt machen die Alge zu einem Diätprodukt und Nahrungsergänzungsmittel. Der Tagesbedarf an einigen Mineralstoffen kann schon bei 10 g Einnahme von Spirulina zu einem erheblichen Anteil gedeckt werden, und das bei minimaler Kalorien- und Fettzufuhr. Mit nur 36 Kalorien in 10 g ist Spirulina deswegen auch für Menschen interessant, die fasten oder abnehmen möchten.

Bestimmte andere gesundheitsfördernde Substanzen, die man zusammenfassend als Antioxidantien bezeichnet, sind in Spirulina reichlich vorhanden. Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle beim Anti-Aging und in der Prävention von Krebs aber auch bei der Behandlung von Strahlungsschäden. Ebenso finden sich in Spirulina Substanzen (Sulfolipide und Polysaccharide), die in verschiedenen pharmakologischen Tests vielversprechende Aktivität gegen diverse Krankheitserreger, darunter auch das HIV-Virus und Herpes zeigen.

Spirulina hat mit über 60 % den höchsten Proteingehalt aller natürlichen Nahrungsmittel. Wichtig für die Verwertbarkeit des Proteins ist aber auch die Zusammensetzung der essentiellen, d.h. nicht vom Körper herstellbaren Aminosäuren. Die Eiweißwertigkeit von Spirulina ist vergleichbar mit der von Fleisch. Das Spirulina-Eiweiß belastet den Körper aber nicht mit Cholesterin. Allerdings verzehrt man die Mikroalge bei uns nicht zur Deckung des Proteinbedarfs sondern nur zur Nahrungsergänzung.

Vitamine und Mineralstoffe sowie all die anderen wertgebenden Inhaltsstoffe in natürlichen Nahrungsmitteln sind biologisch gebunden. Diese komplexen und harmonischen Strukturen sind vom Körper besser zu verwerten als synthetische Monosubstanzen. Gleichzeitig sind sie verträglicher für Magen und Darm. Der Körper sucht sich aus dem weit bekömmlicheren, vielfältigen Angebot diejenigen Komponenten heraus, die er wirklich braucht. Die Gefahr von schädlichen Überdosierungen wie beispielsweise bei der Einnahme von isoliertem Vitamin A besteht so praktisch nicht.

Die Inhaltsstoffe Kalium, Kalk, Kieselsäure, Eisen, Magnesium, Amin, Vitamin C, Folsäure, Stickstoff, Chlorophyll, Provitamin A und Phosphor lösen im Körper wahre Wunder hervor, beruhigen und entspannen Körper, Geist und Seele. Der Kaliumanteil im Brennesseltee sorgt für eine entwässernde Reaktion des Körpers.

Die Brennessel wird wegen ihrer schmerzhaften Nesselhaare sehr gemieden, doch die Heilungskräfte der Brennessel greifen schon auf Jahrtausende zurück.
In diesem Sinne können Sie zum Beispiel die Brennesseltee Inhaltsstoffe für eine Trinkkur, die eine spülende Wirkung hat und für einige Tage anzuwenden ist, verwenden.

So wirken die Brennesseltee Inhaltsstoffe harntreibend. Flavonoide und Mineralstoffe treiben den Stoffwechsel voran. Dazu kommt, dass die Brennesseltee Inhaltsstoffe reich an Vitamin A und C sind. Darüber hinaus ist ein positiver Effekt bei Blasen- oder Nierensteinleiden zu erwarten. Die Brennesseltee Inhaltsstoffe weisen ebenfalls über einen hohen Eisengehalt hin. Eisen ist für den menschlichen Körper sehr wichtig, um das Hämoglobin, das ist der rote Farbstoff des Blutes, zu transportieren. Außerdem transportiert das Mineral Sauerstoff in die Zellen, damit der Körper die Nahrungsmittel in Energie umwandeln kann. Folsäure, die dem Brennesseltee gleichfalls angereichert ist, hilft bei der Blutbildung.

Gelenkserkrankungen oder Rheumatismus ist zum Teil sehr schmerzhaft und können mit unter zu einer Belastung des gesamten Gemütszustandes führen. Die Brennesseltee Inhaltsstoffe hemmen entzündungsfördernde Stoffe im Körper, wie Prostaglandine oder Leukotriene.

Zudem ist der Brennesseltee nicht nur zum Trinken ein Heilmittel. Bei der äußeren Anwendung wirken die Brennessel Inhaltsstoffe gegen schuppiges und fettiges Haar. Sie fördern die Durchblutung der Kopfhaut und mindern damit die Schuppenbildung. Die Wurzeln der Haare werden durch die Inhaltsstoffe gestärkt und genährt, was eine vorteilhafte Auswirkung auf Ihren Haarwuchs bewirkt.

Wasser Mineralstofffe sind sehr wichtig für den menschlichen Organismus. Sie sind in gewissen Mengen nötig, damit der Körper seine normale Funktion und seine Gesundheit aufrecht erhalten kann. Manche Mineralstoffe im Wasser haben auch eine Relevanz für Haushaltsgeräte, wie z.B. Waschmaschinen. Z.B. bilden Calcium und Magnesium gemeinsam die Wasserhärte. Hartes Wasser kann zu einer schnelleren Verkalkung von Geräten beitragen.

Calcium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, die der Mensch für einen gesunden Organismus benötigt. Der Körper kann diesen jedoch nicht selbst herstellen, weswegen man Kalzium durch die Nahrung und Wasser aufnehmen muss. Osteoporose kann eine Folge von chronischer Unterversorgung mit Calcium sein. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei durchschnittlich 1000 Milligramm Calcium pro Tag, Kinder und Jugendliche im Wachstum haben einen noch höheren Bedarf. In der Natur kommt Calcium im Wasser, im Boden sowie verschiedenen Gesteinsarten vor. Über das heimische Trinkwasser kann der Mensch also ebenfalls Calcium aufnehmen.

Außerdem spielt Calcium bei der Bewertung der Wasserhärte eine Rolle. Die Wasserhärte gibt die Konzentration von Calcium- und Magnesiumanteilen im Wasser an. Calciumreiches, das sogenannte harte Wasser, hat zwar mehr Geschmack, führt bei Haushaltsgeräten wie Waschmaschine und Co. jedoch zu Verkalkungen.>> Lesen Sie hier den vollständigen Artikel!

Hier findest du eine Kalorientabelle Getreideprodukte und die entsprechenden Kalorien in Getreideprodukten. Getreide zählen botanisch gesehen zu den Gräsern. In Europa werden Weizen, Gerste, Roggen und Hafer angebaut, in Asien ist Reis das wichtigste Getreide. Getreideprodukte der Nährwerttabelle gehören seit Menschengedenken zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln. Hauptbestandteil der einzelnen Getreidearten ist die Stärke. Diese versorgt den Körper mit Energie und beim Verzehr von Vollkornprodukten werden dem menschlichen Körper außerdem Vitamine und Ballaststoffe zugeführt. Aus den Getreidesorten werden neben Mehl auch Schrot, Graupen, Flocken (Haferflocken) und Grütze hergestellt. Die Stärke wird beispielsweise zu Weizen- und Maisstärke verarbeitet. Weitere Getreideprodukte sind Brot (freigeschobene, angeschobene Brote und Krustenbrot), Brötchen, Cornflakes, Kuchen, Getreidekaffee (Caro), Aufläufe auf Getreidebasis, Zwieback, Knäckebrot oder Müsli und Müsliriegel.

Die folgende Kalorientabelle Getreideprodukte soll dir einen Überblick darüber geben, wie viel Kalorien in Getreideprodukten stecken. Da Getreide nur zu 15% aus Wasser besteht, weist es eine sehr hohe Nährstoffdicht auf. Die restlichen 85% bestehen aus essentiellen Nähr- und Vitalstoffen wie Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße sowie Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Das Innere der verschiedenen Getreidearten, der Mehlkörper, setzt sich hauptsächlich aus Kohlenhydraten in Form von Stärke und einem kleinern Teil Eiweiß zusammen. Da Getreideprodukte als Kohlenhydrat-Träger fungieren, enthalten Getreideprodukte viele Kalorien. Auf diese Weise wird deinem Körper ausreichend Energie zugeführt.

Da Getreideprodukte viel Eiweiß enthalten, versorgen sie den Körper mit essentiellen Aminosäuren. So besteht der nährstoffreiche Keimling zu einem Viertel aus Eiweiß. Darüber hinaus steckt in Getreideprodukten Fett, welches aber hauptsächlich aus für den Organismus lebenswichtigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren besteht. In Getreideprodukten der Kalorientabelle finden sich auch Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Phosphor, Fluor, Magnesium, Kupfer und Mangan sowie B-Vitamine, Vitamin E und verschiedene Spurenelemente. Verdauungsfördernde Ballaststoffe stecken in den alles umschließenden Randschichten von Mehlkörper und Keimling.

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Reines Schwarzkümmelöl kann zwecks Vorsorge oder zur allgemeinen körperlichen Kräftigung über eine Zeit von ungefähr 3 bis zu 6 Monaten 2 Mal pro Tag mit einer Dosierung á 20 Tropfen (= 1 Milliliter) eingenommen werden. Es muss dabei unbedingt darauf geachtet werden, dass nur geprüftes reines Schwarzkümmelöl verwendet wird. Die Fettsäuren des Schwarzkümmelöls helfen zudem bei der Stabilisierung der jeweiligen Cholesterinwerte und aktivieren die individuelle Fettverbrennung. Hierdurch werden wiederum Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv beeinflusst und speziell Diäten auf einfache Weise unterstützt.

Zu Beginn der Kur kann beim „ersten Kontakt“ manchmal leichtes Aufstoßen als Begleiterscheinung auftreten, welches jedoch bei längerer Einnahme (etwa eine Woche) eigenständig verschwindet. Eine spürbare Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens soll bereits nach wenigen Tagen zu beobachten sein. Eine äußerliche Anwendung von reinem Schwarzkümmelöl kann bei Hautproblemen wie zum Beispiel Akne oder Schuppenflechte erfolgen. Hierbei wird das kaltgepresste Schwarzkümmelöl direkt auf die betroffenen Hautbereiche aufgetragen und mittels leichter Bewegungen einmassiert. Im kosmetischen Bereich für Haut und Haare können Cremes/Packungen und Pasten sowie reines Schwarzkümmelöl direkt als ideales Pflegemittel für die Verbesserung des allgemeinen Hautbildes und der Haarstruktur ohne jegliche chemischen Zusätze genutzt werden. Als weiterer Kosmetikzusatz zur Haar -und Hautpflege eignet sich Neemöl!

Die ätherischen Substanzen im Schwarzkümmelöl wirken stabilisierend sowie ausgleichend auf jeden Körper. Aus diesem Grund kann es auch bei Schlaflosigkeit angewandt werden. Selbst hyperaktive Kinder profitieren von den ätherischen Ölen des Schwarzkümmels. Laut gezielter Beobachtungen wurden die Kinder bei einer regelmäßigen Einnahme wie zum Beispiel im Essen wesentlich ausgeglichener und ruhiger.

Der Schwarzkümmel wird zum Beispiel zur Gewinnung des Öls innerhalb der ägyptischen Wüstenbereiche in Oasen angebaut. Für das Schwarzkümmelöl werden die tiefschwarzen Samen aus den mohnähnlichen Fruchtkapseln der Pflanze verwendet, welche über einen anregenden Anisduft verfügen.

Natürliches Schwarzkümmelöl enthält nachweislich 21 Prozent äußerst hochwertiges Eiweiß sowie 35 Prozent Pflanzenfette. Diese setzen sich aus fetten und ätherischen Ölen zusammen. In den fetten Ölen befinden sich ungefähr 60 Prozent kostbare, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, welche für die Erhaltung und Stabilisierung des menschlichen Immunsystems überlebenswichtig, essenziell sind.

Die enthaltenen Linolen- und Gamma-Linolsäuren ermöglichen eine Synthese der immens wichtigen immunregulierenden Substanzen wie zum Beispiel dem Prostaglandin E1. Die Linolsäure wirkt stabilisierend auf die Zellmembranen und das Prostaglandin (hormonähnliche Substanz) wirkt sich entzündungshemmend auf den Organismus aus. Somit werden gesundheitsschädliche Immunreaktionen, welche chronische Erkrankungen auslösen können, unterbunden. Des Weiteren sind diese Inhaltsstoffe für das Zellwachstum sowie die Zellbildung verantwortlich.

Das ätherische Öl ist in der Hauptsache das edle “Nigelon Semohiprepinon”, welches bei Bronchialasthma sowie Keuchhusten eine immens schnelle Wirkung erzielt. Dieses ätherische Öl enthält zudem 10 Prozent Fettsäure-Ethylester (FSEE). Während der Lagerung ergeben sich aus Dithymochinon und Thymochinon höhere Oligokondensations-Produkte vom Nigellon.

Schwarzkümmelöl ist des Weiteren mit etlichen lebensnotwendigen Aminosäuren wie beispielsweise Cystin und Arginin, Glycin sowie Asparagin, Glutamin, Leucin, Methionin und Lysin ausgestattet. Zudem beinhaltet es Phytosterole wie Campesterol, Cholesterol und Sitosterol wie auch Stigmastanol, welche meistens mit Fettsäuren chemisch reagieren. Schwarzkümmelöl kann mit diversen Vitaminen aufwarten, die eine äußerst gesunde Ernährung begünstigen. Hierbei handelt es sich um die Vitamine des B-Komplexes sowie die Vitamine A und C, D sowie E. Die Mineralien Magnesium, Selen und Zink sowie Folsäure und Biotin ergänzen das gesunde Spektrum des Schwarzkümmelöls. Unsere Empfehlung: Schwarzkümmelöl direkt vom Hersteller, gute Anbieter sind und natrea.de und kraeuterland.de.

Etliche Studien und wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die äußerst antimykotischen wie auch antibakteriellen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls. Es wirkt laut Experten ebenso allergischen und entzündlichen Prozessen im menschlichen Organismus entgegen. Des Weiteren wurde bei zielgerichteten Untersuchungen festgestellt, dass Schwarzkümmel einen bedeutenden Effekt im Bereich Blutdrucksenken aufweist. US-amerikanische Forscher erstellten kürzlich einen wissenschaftlichen Bericht zur Anti-Tumorwirkung des Schwarzkümmelöls, welches krankmachende Immunreaktionen verhindert, die eventuell als Ursache diverser chronischer Erkrankungen (von Heuschnupfen über Akne bis zu Krebs) gelten.

Heutzutage ist bekannt, dass bei atopischen (allergischen) Krankheitsbildern die Synthese zwischen Gamma-Linolensäure, den Prostaglandinen PGE1/PGE2 sowie der Arachidonsäure wesentlich gestört ist, was auf einen Enzymdefekt hindeutet. Da Allergiker vermehrt lebensnotwendige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren aufnehmen müssen, bietet sich die Nutzung von Schwarzkümmelöl an, da die alltägliche Ernährung diesen Kraftakt kaum schaffen kann. Fachärztliche Untersuchungen haben in Deutschland die exzellente Wirkungsweise des ägyptischen Schwarzkümmelöls an mehr als 600 Personen erprobt und konnten bei 70 Prozent der Probanden die Ausheilung allergischer Erkrankungen wie Neurodermitis, Stauballergie sowie allgemeine Immunschwäche, Akne und Asthma belegen.

  • der analgetischen und antibakteriellen Wirkung (z.B. gegen Herpes)
  • einer schützenden und entzündungshemmenden Art bei Geschwüren
  • seiner antifugalen und blutdrucksenkenden Merkmale
  • gegen Schuppenflechte (Hier kann Nachtkerzenöl helfen, so die Experten von nachtkerzenoel.net)
  • einem antiviralen und krampflösenden Aspekt
  • gegen Bluthochdruck

Es hemmt zudem die Gluconeogenese, wirkt also antidiabetisch und erweitert auf optimale Weise die Bronchien. Der “Echte Schwarzkümmel” übt eine Leber- und Nierenschützende Wirkung aus, begünstigt die Interferonbildung und wirkt positiv auf die Insulin-Empfindlichkeit ein. Der Tumornekrosefaktor-alpha wird dagegen durch den “Echten Schwarzkümmel” gehemmt.

Im Speziellen haben Studien ergeben, dass Schwarzkümmel bei Personen, die an akuter Rachen- und Mandelentzündung leiden in kurzer Zeit eine schmerzlindernde Wirkung bewirken kann, die Symptome einer allergischen Rhinitis lindern und den Typ-2-Diabetes positiv beeinflusst kann. Der “Echte Schwarzkümmel” senkt zudem erhöhten Blutdruck, vermindert epileptische Anfälle und befreit Patienten von spezifischen Pilzen oder Candidose.

“Echtes Schwarzkümmelöl” ist die optimale Ernährung innerhalb der Krebsprävention wie auch innerhalb der Krebstherapie. Im Mittleren und Nahen Osten gilt Schwarzkümmel seit jeher als eines von den wirksamsten Heilmitteln gegen Krebserkrankungen. US-amerikanische Wissenschaftler aus South Carolina fanden heraus, dass “Echter Schwarzkümmel” die neutrophilen Granulozyten aktivieren kann. Hierbei handelt es sich um die vermehrt auftretenden weißen Blutkörperchen des Menschen, welche Krebszellen bekämpfen und zerstören, bevor sich Tumore bilden können.

Laut dieser offiziellen Studie ist Schwarzkümmelöl im Allgemeinen an der Bildung von Immunzellen wie auch Knochenmark beteiligt. Es unterstützt zudem die Bildung des Interferons, bildet antikörperproduzierende B-Zellen, zerstört jegliche Art Tumorzellen und bietet den normalen Zellen stets Schutz vor gesundheitsschädlichen Auswirkungen gewisser Viruserkrankungen.

Schwarzkümmel verfügt über ein feines nussig/würziges Aroma und kann aus diesem Grund im Ganzen oder auch gemahlen in etlichen Speisen verwendet werden. Schwarzkümmelöl eignet sich speziell für Salate oder als krönender Abschluss auf diversen Gerichten. Des Weiteren kann die gemahlene Variante des Gewürzes mit Wasser vermengt werden, sodass ein Gel entsteht. Diese Mischung kann einerseits getrunken und andererseits beim mehl- und glutenfreien Backen als Ei-Ersatz optimal genutzt werden.

Das reine Schwarzkümmelöl ist ein wichtiger Bestandteil der Naturheilkunde und wird vermehrt ein Heilmittel innerhalb einer evidenzbasierten (mit empirischen Belegen gestützt) Heilkunde bei Psoriasis, Asthma und Allergien, Neurodermitis, der Regulierung von Immundefekten, Chemotherapien und Bluthochdruck sowie der Tiermedizin angewandt. Innerhalb der indischen Heilkunst gilt Schwarzkümmelöl bevorzugt als Hilfsmittel bei Schwangerschaftsbeschwerden.

Brennesseltee wird aus den Brennesselblättern gewonnen. Die Brennessel wird von vielen Menschen als Unkraut bezeichnet, aber immer mehr setzt sich die Pflanze weltweit als Heilmittel durch. Die Brennesselblätter enthalten Flavonoide, die eine extreme, gesundheitsfördernde Wirkung haben, sowie Vitamin A und C und Gerbstoffe. Weitere Infos über die Inhaltsstoffe finden Sie hier: Brennesseltee Inhaltsstoffe

Für den Tee sollten nur die jungen Blätter verwendet werden, da die großen, älteren Blätter bitter sind. Für die Herstellung des Tees werden die Blätter getrocknet und anschließend mit heißem Wasser übergossen. Die Menge von Teeblättern und Wasser variieren je nach Anwendungsgebiet. Ebenso die Ziehzeit, sie ist auch bei jeder Anwendung unterschiedlich. Mehr dazu hier: Brennesseltee Zubereitung

Der Brennesseltee wirkt als Muntermacher und weckt die müden Geister in Ihnen. Durch seinen hohen Eisengehalt werden Sie wieder aktiv und Sie fühlen sich fit und ausgeruht. Dazu trinken Sie jeden Morgen eine Tasse Brennesseltee schon vor dem Frühstück und im Verlauf des Morgens noch zwei Tassen hinterher.

Gegen Akne wirkt der Tee wunderbar und man sagt ihm nach, dass er auch Harnwegsentzündungen bekämpfen kann. Ob Heuschnupfen, Kopfschmerzen, Erkältungen oder Ekzeme, der Brennesseltee findet ein breites Einsatzgebiet in der Medizin.

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Ein Aufenthalt am Meer kann sich positiv auf Körper und Seele auswirken. Die Geschichte der Kurorte in Polen reicht bis in das 13. Jahrhundert zurück. Dank der vielen Mineralquellen und Heilmoorlager können bei einer Kur in Polen, in den zahlreichen Kuranstalten vielfältige Krankheiten behandelt werden. Die polnischen Kurbäder werden aber nicht nur von Kranken besucht, sondern auch von Menschen, die einfach nur nach Wellness, Erholung und Ruhe suchen.

Die HCG-Diät ist ein Trend der, wie so oft, in den USA entstanden ist. Die auf Hormonen basierende Diät wurde in den 50er Jahren von einem Arzt entwickelt und sofort als Abnehmtrend gefeiert. Selbst heute wird HCG oft als beste Methode um Fett zu verlieren dargestellt und viele Hollywoodstars werben damit. Bis zu 10 kg Gewichtsverlust in nur zwei Wochen sollen möglich sein.

HCG basiert auf dem HCG Hormon (Humanes Choriongonadotropin) welches in der Regel nur in der Schwangerschaft gebildet wird. Dieses Hormon wirkt stark auf den Stoffwechsel des Körpers und soll so beim Abnehmen helfen. Früher wurde das Hormon gespritzt, heute wird es als Tropfen eingenommen. Wissenschaftliche Belege für die fettverbrennende Wirkung von HCG gibt es bis Heute übrigens keine. Langzeitstudien über die Schäden die das künstliche Schwangerschaftshormon anrichtet gibt es übrigens auch nicht.

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Nach meinem Termin heute beim Gyn ist alles in Ordnung. Keine Bakterien oder Pilze. Von einer Biopsie hat sie nun auch Abstand genommen. Es ist durch die Creme besser geworden. Jedoch, jede Frau kennt ihn, habe ich den üblichen Ausfluss in der Zyklusmitte, welcher wohl alles wieder wund werden lässt.

Hallo Tessa, schön, dass du auf einem anderen Heilungs-Weg suchen willst: Wenn man immer macht, was man schon immer gemacht hat, wird man erhalten, was man bisher immer erhalten hat.
In diesem Sinne muss man sich auch vom rein medizinischen Denken lösen: hier ein Symptom, da eine direkte Lösung/Medikament. IN der Naturheilkunde gehen wir immer von der grundlegenden Umstimmung des Körpers aus.
Insofern wird auch Schüssler Salz Nr. xy nicht alleine dauerhaft helfen können. Die 3, 4 und 8 sind schon gut ausgesucht. wie hoch dosierst Du? Nimmst Du die auch als Bad, als Zäpfchen?
Unbedingt noch die 25 dazu nehmen: ist DAS FRAUENMittel.
Denke auch an Basenbaden/ Sitzbad/ Waschungen mit Basenbad/Natron.
Alles Gute RR

ich nehme noch gar nichts, da ich heute erst mit der Infosuche angefangen habe.
Als Bad? Als Zäpfchen? Hab ich noch nichts vin gehört.
Wie hoch ich dosiere weiss ich auch noch nicht! Werde jetzt auf mein Buch warten und dann los legen.

Vorsicht, die gegen Arterienverkalkung empfohlenen Schüßler – Salze bewirken genau das Gegenteil. Calcium und Fluor fördern doch geradezu die Arteriosklerose, also Hände weg, daran gesunden nur die Hersteller und die Werbung.

Ups, Karl Schippendraht: hier müssen wir wohl erstmal grundlegend noch mal ein paar Stunden Chemie absolvieren, um erstmal die Unterschiede zwischen Mineralstoffen und Mineralsalzen und dann deren Wirkung in der BIO-Chemischen Anwendung zu klären. Da könnte sich aber ein Chemielehrer richtig gesund stossen, bei dem Aufholbedarf!
Ich wundere mich ja nun wirklich, dass Sie nur vor Calcium und Fluor warnen! Was meinen Sie, was die Hersteller auch noch mit Kalium arsenicosum, Kaliumarsenit, oder vor Cuprum arsenicosum, Kupferarsenit, Cu3(AsO3)2 verdienen!
Und sicher haben Sie auch schon durchschaut, dass diese gierigen Hersteller nur ganz wenig von der Substanz in eine Tablette machen, damit sie den Leuten eine große Packung mit nix drin verkaufen können und die Werber erst! Die werden ja total reich, vor allem weil doch das Calcium so bekannt ist…

Hallo Maria – es kommt darauf, wie die Legasthenie entstanden ist oder wo die Ursache zu suchen ist. Meine Tochter hatte schwerste LRS diagnostiziert bekommen. Wir haben dann die Schule gewechselt und innerhalb von vier Monaten konnte meine Tochter plötzlich lesen und schreiben und konnte – trotz anderslautender Prognosen der Therapeuten ohne jegliche Einschränkungen studieren.

Wenn ein Kind Lernprobleme hat, ist man schnell bei der Hand mit solchen Diagnosen – denn DAS kann man behandeln, eine unfähige Lehrerin, einen Lehrplan nicht. Aus meiner Sicht und meiner Erfahrung nun auch als Therapeutin wird diese (und andere Modediagnosen) viel viel zu schnell gestellt.
Wenn Sie nun zu mir kommen würden, würde ich wie folgt vorgehen:
1. Die Ressourcen des Kindes suchen und stärken – meistens geht ja der Entscheidung, zum Therapueten zu gehen, schon eine ziemlich lange Leidensphase – auch der Eltern – voraus.
2. ggf. ist schon hier eine körperliche Stärkung – auch mit Schüssler Salzen von Mutter und Kind angebracht – ganz allegemein die Powermischung 3 5 8 je 10 bis 15 Stk pro Tag gemischt und gelutscht. auch fürs Kind
Das sieht man bei einer Antlitzanalyse recht einfach und ist einfach sehr oft angebracht auch ohne konkrete symptome.
3. Lernumgebung und Hergang analysieren – erst daraus würde ich entscheiden, ob zunächst die körperliche Stärkung betont werden muss, ggf. Ernährung umstellen, Schlafplatz prüfen, Körperchemikalien austesten (Deo, Shampoo, Haarkosmetik u.a.) Ergänzung mit Schüsslern und sonstigen Nahrungsergänzungsmitteln für einen begrenzten Zeitraum, Bachblüten oder ob es seelische Blockaden des Kindes oder Übertragungen von den Angehörigen gibt. Das greift oftmals in einander.
Wie gesagt: zu allererst stärlen und entspannen – wenn die Mutter vor Stress nicht mehr schlafen kann, bekommt sie die Schüssler Salze (Heisse sieben, 2 und 14!).
Mituinter ist dann auch festzustellen – ob es Entwicklungsverzögerungen oder Defizite gibt – auf körperlicher oder seelischer Art.
Auch hier helfen Schüssler Salze hervorragend, eine Entwicklung in Gang zu bringen oder Blockaden zu lösen und das Kind allgemein zu stärken – das wirkt sich IMMER auf die Lernfähigkeit aus.
Alles Gute
RR

Hallo Rebate,
Meine 3 jährige Tochter leidet unter Adenoid Hypertrophie. Seit Ca. Einem Jahr Schlaff ist immer wieder unterbrochen mit Schnarchen und dann Wach Reaktionen von Apnoen, Nachtschweiss dazu beiträgt. Häufige Mittelohrentzundingen und dafür häufige Antibiotika macht das Bild noch schlechter.

Oh nein, liebe Varun, bevor an einem 3 jährigen Kind etwas weggeschnitten wird, müssten erst die vielen anderen möglichen Alternativen ausgeschlossen sein. Und das sind sie bestimmt noch nicht.
Natürlich kann ich hier über die Ferne keinen therapeutischen Rat geben, aber ich möchte gerne weitere Alternativen aufzeigen und mein Verständnis von Gesundheitsförderung darlegen.
Wenn ein Körper seine Rachenmandeln vergrößert, dann hat er einen Grund dafür. Ich verstehe Krankheits-Symptome grundsätzlich als Warn-Signal. Niemand würde den Feuermelder ausschalten, statt das Feuer zu löschen.
Die Rachenmandeln, Adenoide, gehören zum lymphatischen System. Das wird in der Schulmedizin als nicht wirklich wichtig / also z.T. als wegschneidbar betrachtet. Dabei haben die Rachenmandeln sehr wichtige Funktionen.
Wenn diese Funktionen gestört sind, oder das Organ überlastet ist und sich vergrößert, dann ist mit der Herausnahme des Organs dem Körper nicht geholfen.
Abgesehen von den immensen Risiken gerade von Rachenmandel OP´s!
Was würde ich nun selbst bei meiner Tochter machen?
1. Die Hustensalbe H von Adler Pharma besorgen und andauernd auf das Gesicht, auf Nasenrücken, Wangen, hinter den Ohren, im äusseren Bereich der Mandeln auftragen. Ständig wiederholen. Anders, als typische Erkältungssalben, sind keine reizenden ätherischen Öle enthalten, aber dafür abschwellende, entzündungshemmende Schüssler Mineralstoffe auf einer sehr verträglichen Salbengrundlage. Sie hat sich schon so oft bewäöhrt, auch bei festsitzenden Nasennebenhöhlenentzündungen
2. Nachtschweiss ist ein Hinweis auf den Versuch des Körpers, etwas auszuscheiden, was offensichtlich nicht auf dem normalen Wege ausreichend möglich ist. Da offensichtlich das Lymphsystem überlastet. Hier müßte man genauer schauen, wie der Schweiss auftritt, wie er riecht oder ggf. brennt. Hier gäbe es mehrere hilfreiche Schüssler, jedoch müßte man dazu mehr wissen. Auf alle Fälle bringt es Erleichterung, wenn:
3. Das kleine Mädchen so oft und so lange wie möglich in ein Basenbad geht: entweder auch das Basenbad von Adler (ich bekomme keine Provision, nur immer beste Rückmeldungen nach den Emfpehlungen) oder ein anderes Basenbad. Bis man das Produkt hat, bitte nicht warten, sondern sofort mit Natronbädern, ggf. mit Heilerde zusammen baden gehen. Und mit Natron abwaschen/ nicht abtrocknen und/oder Fußbäder und/oder Halswickel machen, so oft wie möglich.
4. Gurgeln mit Natron oder Kammillentee oder Salbeitee. Am besten abwechselnd

Sschüssler Salze möchte ich hier über die Ferne bei den Beschwerden nicht zu Selbstanwendung empfehlen, da muss ein Fachmann begleiten – auch die Mama. Schüssler Salze greifen tief in den Stoffwechsel ein, und wenn der Körper schon belastet ist, muss ganz vorsichtig angefangen werden, genau nach Antlitz. aus Erfahrung weiss ich, dass gerade Mandelentzündungen sehr gut auf die Mineralstoffe ansprechen.
Was immer gut tut: POWER Mischung 3 + 5 + 8 für die Kleine je 4 Stück über den Tag verteilt, für die Mama unbedingt mindestens je 15 über den Tag
Alles Liebe und gute für die Kleine und die Mama

Ich habe Tinnitus und meine Akupunkteurin hat mir Schüssler Salz Nr. 19 und 25 verschrieben. Ich nehme diese nun schon zweieinhalb Wochen und habe leider noch gar keinen Erfolg verspürt. Habe ich da noch eine Chance?

Hallo Susi, zunächst einmal gehört die Ursache des Tinnitus abgeklärt. Manchmal ist es ein verrenkter Kiefer, manchmal Durchblutungsstörungen der Kapillargefässe, Zahnwurzelentzündungen oder was auch immer. Laut Dr. Klinghardt ist die Heilweise die eleganteste (weil kürzeste), die auf der Ebene anpackt, auf der das Problem entstanden ist. Zum Beispiel bei dem verrenkten Kiefer handelt es sich kaum um einen Mineralstoffmangeln, sondern um ein mechanisches Problem, das auch eben vom Chiropraktiker „eleganter“ gelöst werden kann.

Dann empfiehlt eine Akupunkteurin Schüssler Salze? Auf welcher Grundlage? Dr. Schüssler ging allein über die Antlitzanalyse, wir wagen uns da heute weiter vor, auch weil die Kosmetik und Medikamente eindeutige Analysen heute schwerer machen. Allerdings ist es immer sehr sehr schade, wenn wegen falscher Empfehlungen und zu wenig Kenntnis von der Wirkungsweise der Biochemie dann gesagt werden muss: Schüssler Salze bringen nichts… SO! können sie auch nichts bringen.
Ich würde bei Tinnitus grundsätzlich anders vorgehen.

Einen durchschlagenden Erfolg bei Tinnitus würde ich mit Schüsslern nicht schon nach zwei Wochen erwarten, weil man in der Regel den Tinnitus ja doch schon über einen gewissen Zeitraum mit sich rumträgt.
Ganz sicher zeigen sich jedoch – WENN! es sich um die richtigen Mineralstoffe gehandelt hätte – nach zwei Wochen schon deutliche Verbesserungen oder Veränderungen zeigen.

Hallo Silvia! Zuerst einmal ist die Ursache für die Hörstürze zu klären. Sowas fällt nicht vom Himmel. Wenn die Ursache nicht beseitigt ist, gibt es keine Heilung.
Schüssler Salze zur allg. Stärkung wären POWERMISCHUNG 3 5 8. Doch das Beste wäre eine professionelle Antlitzanalyse. Die zeigt genau, wo Bedarf an Salzen ist, oder wo hoher Verbrauch der Mineralstoffe ist.
Hier über die Kommentarfunktion kann man keine Tipps bei derartigen Symptomen geben. Aus meinen Beratungen weiss ich, dass hier die Klärung von mentalen Belastungen ganz schnell und nachhaltig wirken kann.
Alles Gute RR
Siehe auch meinen Kommentar zum Tinnitus:
Hallo Susi, zunächst einmal gehört die Ursache des Tinnitus abgeklärt. Manchmal ist es ein verrenkter Kiefer, manchmal Durchblutungsstörungen der Kapillargefässe, Zahnwurzelentzündungen oder was auch immer. Laut Dr. Klinghardt ist die Heilweise die eleganteste (weil kürzeste), die auf der Ebene anpackt, auf der das Problem entstanden ist. Zum Beispiel bei dem verrenkten Kiefer handelt es sich kaum um einen Mineralstoffmangeln, sondern um ein mechanisches Problem, das auch eben vom Chiropraktiker “eleganter” gelöst werden kann.

Dann empfiehlt eine Akupunkteurin Schüssler Salze? Auf welcher Grundlage? Dr. Schüssler ging allein über die Antlitzanalyse, wir wagen uns da heute weiter vor, auch weil die Kosmetik und Medikamente eindeutige Analysen heute schwerer machen. Allerdings ist es immer sehr sehr schade, wenn wegen falscher Empfehlungen und zu wenig Kenntnis von der Wirkungsweise der Biochemie dann gesagt werden muss: Schüssler Salze bringen nichts… SO! können sie auch nichts bringen.
Ich würde bei Tinnitus grundsätzlich anders vorgehen.

Einen durchschlagenden Erfolg bei Tinnitus würde ich mit Schüsslern nicht schon nach zwei Wochen erwarten, weil man in der Regel den Tinnitus ja doch schon über einen gewissen Zeitraum mit sich rumträgt.
Ganz sicher zeigen sich jedoch – WENN! es sich um die richtigen Mineralstoffe gehandelt hätte – nach zwei Wochen schon deutliche Verbesserungen oder Veränderungen zeigen.

durch großen Zufall bin ich auf diese Seite gestoßen und habe all die vielen Berichte von Hilfesuchenden und die dazu von dir geschriebenen Empfehlungen gelesen, so dass ich nun auch meine Probleme schildern möchte, in der Hoffnung auf Bestätigung oder Verbesserung meiner Vorgehensweise.
Ich heiße Christina, bin 53 Jahre und seit gut drei Jahren durch Absetzen der Pille von eben auf jetzt in die Wechseljahre geschossen. Appetitlosigkeit, starke Hitzewallungen, sehr starke Schlafstörungen und Anfangs auch Gelenkbeschwerden sind seitdem mein unangenehmer Begleiter. Ich habe 9 Kilo abgenommen, mittlerweile schwankend aber wieder drei Kilo zugenommen. (Ich bin 173 cm groß, wiege heute wieder 57,6 kg). Mein Frauenarzt hat mir daraufhin ein Hormonpflaster empfohlen, dass ich etwa 6 Monate benutzte. All meine Beschwerden waren „angenehmer zu ertragen“, aber bedingt durch jahrzehntelanges Einnehmen der Pille hatte ich einfach die Schnauze voll von irgendwelchen Hormonen. Seit nunmehr gut zwei Jahren habe ich einige homöopathische Präparate, wie z. B. Cimicifuga, Ellafem … usw… und auch so einige Frauenärzte „durch“, aber leider ohne Erfolg. Nun bin ich vor drei Wochen auf Schüßler Salze aufmerksam geworden. Ich versuche mit Nr.4, Nr.7, Nr.15 und Nr.21 meinen schwimmenden Hormonhaushalt „in den Griff“ zu bekommen. Seit zwei Tagen plagt mich leichte Übelkeit und da ich leider keine Austauschmöglichkeit mit anderen Frauen habe, hoffe ich hier vllcht. auf Anregungen, Tipps oder weitere Empfehlungen, gerne natürlich auch von anderen betroffenen Frauen.
Ich habe deinen Link bereits angeklickt, der auf Mineralstoffberater der GBA aufmerksam macht und auch zwei Adressen in einiger Entfernung gefunden. Leider ist deine Praxis einige hundert Kilometer von meiner Heimat entfernt; ich komme aus dem Taunus bei Frankfurt am Main und war im vergangenen April in Bernau bei Berlin zur Kur!!

Hallo Christina, so über die Ferne/ in der Kürze ist es immer schwierig einen Rat zu geben, da hier ja mehrere Dinge zusammenkommen: Abnehmen, Absetzen der Pille und die Wechseljahre an sich. Ganz schön viel für einen einzelnen Körper! Ggf. kommt da auch noch was auf der mentale Ebene dazu: Partner, Kinder, Arbeit, Eltern und schon wird aus dem ganz normalen Wechsel eine Spirale. Jetzt muss man schauen, wie man dieses „verfitzte Knäul“ aufdröselt.
Hier auch erstmal die überschrift: der Körper hat recht und der macht alles richtig – nur wir beachten ihn nicht genügend bzw kennen seine Sprache gut genug, um direkt auf ihn einzugehen. Jetzt wäre die Antlitzanalyse ein gutes Hilfsmittel, weil dort angezeigt wird, wo man am schnellsten einwirken kann.
Abnehmen – schwere Schlafstörungen und Appetitlosigkeit (ggf. im Wechsel von Hungerattacken bzw. diesem diffusen Hungergefühl) – das hört sich ziemlich stark nach Übersäuerung an.

Die Schüsslermischung – wer auch immer die zusammengestellt hat, kann ich so nicht nachvollziehen. Es ist immer schade, wenn die wunderbaren Schüsslersalze falsch ausgewählt oder falsch dosiert, als „nicht helfend“ beurteilt werden.
Die Nr. 15: Kalium jodatum steht in Beziehung zur Schilddrüse und diese wiederum steuert ja so einige Hormonabläufe im Körper. So dass hier genau geschaut werden sollte, warum man wie viel davon nehmen möchte.