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was könnte schlimmstenfalls passieren, wenn man auf ner party ein schon etwas besoffenes mädel, dazu bringt, einen reihenweise getränke auszugeben/zu bezahlen. also wenn die es im besoffenen zustand freiwillig macht, nachdem man die dazu getrieben hat aber wenn die wieder nüchtern is das ganze nicht mehr so locker sieht. kann man dafür im nachinein bestraft werden, weil die es ja freiwillig gemacht hat??

Ich bin 16 Jahre alt und spiele schon seit 4 Jahren im verein Fussball. Wir trainieren 2x in der Woche. Bislang hat mich meine Mutter jedesmal zum training gefahren. Seit kurzem geht das aber nicht mehr. Also fahr ich mit dem Fahrrad oder Inliner. Ich muss aber dabei immer einen Helm tragen bzw. Knie und Ellbogenschützer. Das ist so peinlich. Meine Mitspieler nennen mich jetzt Helmi. Ich weis nicht mehr weiter. zu Fuss ist es leider zu weit und ôffentlich geht auch nichts.

Es geht um einen Jungen der seit kurzer Zeit auf der Straße lebt. Der Junge heißt Liam (oder Lian).Er wird von ein paar Leuten gefunden. Das sind Nino und Aku. Außerdem ist da noch Hide, ein Obdachloser. Aku ist ein Barkeeper. Liam kann dann bei Aku wohnen und die verlieben sich. Dann passiert halt ziemlich viel anderes Zeug xD

Also ich habe seit längerem schon (mehrere monate) eine verstopfte Nase. Meine Nase ist nicht komplett zu aber stark behindert ( nachts ist ein Nasenloch meist zu komplett). Ich habe erst gedacht es wäre eine erkältung aber nach 2 Monaten jetzt ist es immer noch. Ich habe jetzt nun wieder mit dem Sport angefangen heute und habe jetzt Angst, dass es doch noch eine Erkältung oder Infekt ist und ich jetzt den Infekt ausbreite (Herzmuskelentzündung). Ich bin top fit ansonsten ( keine Halsschmerzen, kein Unwohlsein) nur halt das die Nase nicht frei ist. Ist das möglich, dass ich seit 2 Monaten erkältet bin.

Bekomme immer in 5 Tages Abschnitten eine E-Mail von verschiedenen Anwälten, das ich einen Betrag zahlen soll, wollte fragen ob es fake ist oder nicht weil ich nichts gemacht habe und die E-Mails ganz plötzlich kamen

Hallo Leute ich bin mit einem treuen Deutsch-Türken zusammen, ich lege viel wert auf treue. Weiß nicht wieviel% der Männerwelt treu ist aber das ist schon die Basis bei uns. Meine Eltern akzeptieren den nicht, weil er ges. Probleme hat. Ich bin auch am zweifeln, weil er sehr ungesund isst und ich mit ihm immer zunehme. Ich weiß net weiter. Könnt ihr mich mit Rat unterstützen? )

Hab seit einigen Wochen das was ihr auf meinem Oberarm sehen könnt.
Hatte/habe Krätze, also es ist in der Heilungsphase hat das vielleicht was damit zutuhen. Es juckt auch ab und zu ein wenig also das auf meinem Oberarm.

Hi Leute hab eine Frage. War heute an der Schule und haben an der Beleuchtungsanlage Fehlersuche gemacht. Nur war des so. Das Netzteil war eingeschaltet und hatte eine Spannung von 13,2V da habe ich auf der Rückseite der Anlage an der Kontrollleuchte einen blanken Flachstecker angefasst. Die Kontrollleuchte leuchtete aber nicht von der ich den Flachstecker angefasst habe. Das komische ich hab ein Zack gehört wie ein elektrischer Funken. Und gleichzeitig ein ganz leichtes kribbeln in der Fingerkuppe gehabt und habe meine Hand reflexartig zurückgezogen. War dann verwirrt war das ein Stromschlag obwohl die Lampe aus war? Kann ich eigentlich einen Schlag abbekommen wenn ich einen Stecker andasse obwohl der Verbraucher nicht aktiv ist?

Nach Absetzen der Pille vor über zwei Jahren hat meine Haut (w, Mitte 30) begonnen komplett verrückt zu spielen (immer wieder Pickel/Akne tarda, schnell fettende Haare,. ) Mittlerweile scheint sich zumindest die Situation mit der Akne etwas gebessert zu haben. Allerdings ist meine Haut nach wie vor fettig, die Haare müsste ich täglich waschen. Ich habe verschiedene Reinigungsmittel, Salben, Cremes von verschiedenen Dermatologen bzw. aus der Apotheke probiert.

Das mit Abstand Belastendste für mich ist allerdings die Struktur der Haut (große Poren im gesamten Gesicht). Dies habe ich allerdings erst in den letzten Monaten beobachtet und ich weiß nicht, warum sie tatsächlich so riesig geworden sind. Ich habe meine Ernährung umgestellt, 15 kg abgenommen, trage allerdings eine Menge psychischen Stress in mir.

Ich suche tagein tagaus nach Lösungen zu diesem Problem, vergleiche mich mit anderen, beäuge die Menschen, die mir begegnen, automatisch zuerst auf ihr Hautbild und komme aus dieser Spirale nicht raus. Dies geht soweit, dass ich manchmal Panikattacken bekomme. Der Blick in den Spiegel löst schon Stress aus und trotzdem muss ich mich ständig vergewissern wie schlimm der Zustand wirklich ist. Ich kann mich nicht daran gewöhnen.

Ich weiß, dass es keine Lösung gibt. Ich muss mit diesem Hautbild jetzt leben. Aber ich fühle mich dadurch entstellt, kann mir nicht vorstellen, dass jemand mein Gesicht als attraktiv empfinden kann und schäme mich, wenn mich jemand ansieht.

WIESBADEN - Die 17 Jahre alte Stefanie Schulte aus Wiesbaden wird seit Mittwoch vermisst. Bis zu diesem Zeitpunkt hielt sich die Jugendliche in einem Wiesbadener Krankenhaus auf und wurde aufgrund psychischer Probleme betreut.

FRANKFURT - Es war mal wieder eine dieser Geschichten, die nur der Fußball schreibt: Nach fast einem Jahr stand Alex Meier am Samstag beim Heimspiel der Eintracht gegen den HSV wieder auf dem Platz - und vier Minuten nach seiner Einwechslung erzielte der 35-Jährige in der Nachspielzeit noch das Tor zum 3:0. Seine Eintracht-Kollegen sprachen sich später für einen Verbleib des "Fußballgott" aus.

WIESBADEN - Es gibt in Hessen kein Kopftuchverbot an Grundschulen, das weiß auch Raimund Hoffmann. Er zeichnet sich verantwortlich für den Internet-Auftritt von „Realität Islam“ und damit für eine hoch emotional geführte Kampagne.

RUEIL-MALMAISON - In den festgefahrenen Sanierungsverhandlungen für die deutschen Opel-Werke signalisiert PSA-Chef Carlos Tavares Bewegung. Die fertigen Zukunftspläne für die drei deutschen Standorte Eisenach, Rüsselsheim und Kaiserslautern sollten mit dem Betriebsrat diskutiert werden, sagte Tavares am Donnerstag deutschen Medienvertretern in Rueil-Malmaison bei Paris.

Flüsse waren schon immer Lebensadern, an deren Ufern sich Geschichte entwickelte. Entlang des Rheins und der Nahe finden sich Regionen, die einen Besuch unbedingt lohnen, zum Beispiel, weil man hier besonders gut die Natur genießen kann oder weil es die bekanntesten Volksfeste gibt. Vielleicht auch, weil hier Musik Menschen aus ganz Europa zusammenführt. Und ganz bestimmt, weil weinselige Stunden die Genussknospen Ihres Gaumens verzücken werden. Sie sehen, die Gründe für einen Besuch,

BINGEN (söh). Am Rhein-Nahe-Eck steht der Vater Rhein im grün und blau glänzenden Gewand mit laubumkränzter Krone. Mit kraftvoller Stimme unterhält er die Zuhörer mit Geschichten vom Rhein. So viel von Bingen, dem Rhein und dem Mittelrheintal hat der Vater Rhein zu erzählen. Eine Figur, wie sie der romantische Dichter Clemens Brentano erträumt hat, und nur eine von mehreren der zahlreichen Binger Kostümführungen, die die Stadt im Angebot hat. Als Kranknecht berichtet Karl-Josef

BINGEN (söh). An Rhein und Nahe versteht man zu feiern. Allein in Bingen vergeht ab dem Frühjahr kaum ein Wochenende, an dem nicht irgendein städtisches Fest, Konzert oder Hoffest stattfindet. Oft dreht sich dabei alles um den Wein. Besonders zum Binger Winzerfest, dem längsten Weinfest am Rhein, das mit elf Tagen Musik, Prachtfeuerwerk und Brückenfest und natürlich guten Weinen viele Tausend Gäste in die Stadt lockt. Zu den Stoßzeiten stehen die Gäste in den Straßen so dicht, man

BINGEN (söh). Sie wurde als die „kleine Posaune Gottes“ bezeichnet, weil sie für ihren Glauben und ihre Überzeugungen trompetete, auch wo sie mit dem etablierten Klerus über Kreuz lag. Sie hat eine frühe und bis heute praktizierte Pflanzenheilkunde entworfen, hat ihre Visionen in eindringlichen Schriften aufgezeichnet und faszinierende Choräle komponiert, die in jüngerer Zeit auch in Bingen wieder häufiger zur Aufführung kommen. Doch so viele Spuren Hildegard von Bingen in der

BAD KREUZNACH (fli). Im unteren Bereich des Nahetals erstrahlt das wunderbare Bad Kreuznach zwischen zwei der waldreichsten Regionen Deutschlands – dem Hunsrück im Norden und der Pfalz im Süden, während im Osten das Weltkulturerbe Mittelrheintal angrenzt. Vielfältige Freizeitmöglichkeiten, vom Wandern in der herrlichen Landschaft mit ihren unzähligen Weinbergen, den lauschigen Wäldern und den romantischen Kapellen bis zum Schwelgen in kulturgeschichtlichem Wissen erlaubt die

STROMBERG (hda). Wandern ist absolut im Trend und das nicht erst, seit Hape Kerkeling seinen Rucksack gepackt hat. Der wäre übrigens im schönen „Michels-Land“ rund um Stromberg absolut auf seine Kosten gekommen. Hier, in reizvoller Landschaft zwischen Rhein und Nahe, kann man nicht nur in unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden wandern, auch die Mountainbike-Cracks kommen auf dem über die Grenzen hinaus bekannten Flowtrail auf ihre Kosten. Was macht Wandern im „Michels-Land“ so

VG SPRENDLINGEN (hda). Hier kommen Naturliebhaber und Wanderfreudige voll auf ihre Kosten: ob man sportlich die Steigungen der rheinhessischen Hügellandschaft erklimmt, lieber mit einem Glas spritzigen Weines in Ruhe die Seele baumeln lässt oder einfach die Weiten der Weinberge genießen möchte. All das findet man in der Verbandsgemeinde Sprendlingen-Gensingen – auch bekannt als die Rheinhessische Toscana. Auf dem Napoleonsturm am Rande des Höhenwanderweges hat man einen atemberaubenden

BINGEN (söh). „Der Verlauf des Rheins unterhalb von Mainz wird sehr viel malerischer. Der Fluss steigt schnell ab und windet sich zwischen Hügeln, nicht hoch, aber steil und von schöner Form. Wir sahen viele zerstörte Burgen, die am Rande der Abgründe standen, umgeben von schwarzen Wäldern, hoch und unzugänglich. Dieser Teil des Rheins präsentiert sich in der Tat als einzigartig bunt gemischte Landschaft. (. )“ Das schreibt die britische Autorin Mary Wollstonecraft Shelley über

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In der Kategorie "Küche und Kochen" findest Du zahlreiche Arbeitsblätter mit denen die Kinder auf spielerische Art und Weise Küchengeräte, Kochgeschirr, Geschirr und Besteck kennen lernen. Auch hier bieten sich wieder eigene Rechtschreibübungen wie das Sortieren der Wörter nach dem Alphabet an.

Auch zu dem beliebten Thema Süßigkeiten findest du eine eigene Unterkategorie. Hier können die Kinder ihre Lesekompetenz, ihr Fachwissen zum Thema Süßigkeiten und ihr Wissen zu Wortarten testen.

Das Thema Ernährung ist ein wichtiges Thema in unserem Alltag und in unserer Gesellschaft. Da es aber sehr viele falsche Informationen, Meinungen und Erkenntnisse zu diesem Thema gibt, ist es wichtig, dass die Schüler bereits in der Grundschule ein breites Basiswissen zu diesem Thema erhalten. Dabei sollte aber immer auf die persönlichen Verhältnisse der Kinder geachtet werden.

Wichtig ist aber auch das die Kinder die Vorteile des regionalen Anbaus und die unterschiedlichen Ernährungsformen kennen lernen und unterscheiden lernen. Du kannst Dir jetzt die Arbeitsblätter zur Ernährung kostenlos ausdrucken. Viel Spaß damit!

bei mir ist es so, das ich an den beinen und im kieferbereich immer ein kribbeln spuer, als ob einem die beine eingeschlafen sind, herzrhytmusstoerung habe ich seit langem und ab und an tritt auch mal ein muskelzucken auf. und ich bin auch grade mal 18:P! aber ich werd schon nicht dran sterben hehe!

Anti-aging-inhaltsstoffe — Eine gesunde Ernährung ist das beste Anti-Aging-Mittel. Während eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen allgemein überlebenswichtig ist, weisen bestimmte Vitamine eine besonders starke Wirkung gegen Falten und Hautalterung auf. Lesen Sie hier, welche das sind.

Eine Anti-Aging-Wirkung wurde für verschiedene Vitamine nachgewiesen. So hilft eine ausreichende Vitaminzufuhr der Haut bei der Bindung von freien Radikalen, stärkt das Hautgerüst aus Kollagen und regt die Erneuerung der Hautzellen an. Besonders wirksam, um Falten vorzubeugen, sind die Vitamine C, E, B3 und B9.

Die Ascorbinsäure, besser bekannt als Vitamin C, unterstützt die Bildung von Kollagen, das für die Festigkeit und Elastizität Ihrer Haut zuständig ist. Zudem wirkt Vitamin C antioxidant und bindet die freien Radikale, die die Hautalterung vorantreiben. Noch einen weiteren Vorteil hat das unter anderem in Zitrusfrüchten, Paprika oder Kirschen enthaltene Vitamin: Es hellt Pigmentflecken auf und kann dementsprechend auch Altersflecken mindern.

Vitamin E, auch als Tocopherol bekannt, ist eines der wichtigsten Vitamine für erfolgreiches Anti-Aging. Es bietet Schutz gegen freie Radikale und hemmt Entzündungen. Regelmäßige Zufuhr von Vitamin E stärkt die Schutzbarriere Ihrer Haut gegen schädliche Umwelteinflüsse. Als eines der ausschließlich von Pflanzen produzierten Vitamine ist Vitamin E vor allem in Pflanzenölen und Pflanzenfetten enthalten, wie zum Beispiel in Nüssen, Mandeln oder in Olivenöl. Auch Kokosnüsse und unverarbeitete Getreidekörner enthalten das hautstraffende Vitamin.

Diese Anti-Aging-Vitamine unterstützen die Regenerationsfähigkeit der Haut und das Zellwachstum. Vitamin B3 schützt die Haut auch vor Feuchtigkeitsverlust und hilft ihr, Fette zu bilden und Falten vorzubeugen, während Vitamin B9 die Zellerneuerung der Haut anregt und das allgemeine Wachstum fördert. Das auch als Niacin bezeichnete Vitamin B3 ist vor allem in Fleisch und Fisch enthalten, die Folsäure beziehungsweise Vitamin 9, kommt in Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Zitrusfrüchten vor.

  • die gezielte Steuerung des neuerlichen Kristallisationsprozesses
  • Das Endprodukt weist in der Regel einen NaCl-Gehalt um 99 Prozent auf und ist weder optisch noch geschmacklich von – ebenfalls raffiniertem – Steinsalz zu unterscheiden, selbst wenn es als Meersalz in den Handel gelangt.

    Als Lebensmittel kommen von MARISOL zwei Sorten in den Handel:

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    5. Alternative-Streitbeilegung gemäß Art. 14 Abs. 1 ODR-VO:
    Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden. Wir sind bereit, an einem außergerichtlichen Schlichtungsverfahren teilzunehmen.

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  • die gezielte Steuerung des neuerlichen Kristallisationsprozesses
  • Das Endprodukt weist in der Regel einen NaCl-Gehalt um 99 Prozent auf und ist weder optisch noch geschmacklich von – ebenfalls raffiniertem – Steinsalz zu unterscheiden, selbst wenn es als Meersalz in den Handel gelangt.

    Als Lebensmittel kommen von MARISOL zwei Sorten in den Handel:

    • Allergie 10000, 5000, 880, 787, 727, 500, 465, 330 Hz
    • Bronchitis 880, 727, 9 Hz
    • Depression 10000, 787, 73, 35, 8, 4, 1 Hz
    • Haarausfall 10000, 880, 787, 727, 465, 146, 100 Hz
    • Herpes 1500 Hz
    • Husten 10000, 728 Hz
    • Karies 10000, 20 Hz
    • Multiple Sklerose 5000, 1550, 880, 802, 787, 727, 20 Hz
    • Neurose 10000, 28 Hz
    • Ohrenschmerzen 5000 Hz
    • Phobie 10000 Hz
    • Schlaflosigkeit 10000, 1550, 1500, 880, 802, 100, 10, 4, 3 Hz
    • Schwindel 880, 20, 5 Hz
    • Tennisarm 250, 1 Hz
    • Verstauchung 110, 9 Hz
    • Verstopfung 1550, 880, 802, 800, 787, 776, 727, 465, 20 Hz

    Seit einigen Jahrhunderten schätzt man in Südostasien die gesundheitsfördernde Wirkung des wertvollen Kokosöls. Dort wendet man das gesunde Pflanzenfett in vielen Bereichen des Alltags an und schätzt die positive Wirkung.

    Kokospalmen werden in den Tropen schon lange kultiviert, der Anbau auf Plantagen erfolgte jedoch erst mit Beginn des 19. Jahrhunderts. Heute ist die Rohstoffproduktion von Kokosöl ein wichtiger Wirtschaftsfaktor für Länder wie Indien, die Philippinen und Indonesien. Während das aus der Frucht der Kokosnuss gewonnen Öl früher fast ausschließlich konventionell angebaut und erzeugt wurde, steigt in den letzten Jahren die Produktion von biologischem Kokosöl aus nachhaltigem Anbau.

    Durch die einzigartige Zusammensetzung von Mineralien, Spurenelementen und Fettsäuren ist das mild duftende Kokosöl in vielen Bereichen wie der Küche, der Medizin und der Kosmetik anwendbar. Kokosöl ist das ideale, natürliche Pflanzenfett für das Kochen, Braten und Frittieren in der Küche. Es ist sehr hitzestabil, bei der Verwendung entstehen keine gefährlichen Transfettsäuren, auch ein Anbrennen ist schwer möglich. Der milde, leicht nussige Geschmack verfeinert viele Gerichte und Backwaren. Aber auch als Streichfett ist Kokosöl eine schmackhafte Alternative, denn es enthält kaum Cholesterin und verfeinert so manches Butterbrot.

    Durch den hohen Anteil der Fettsäuren im Fruchtfleisch der Kokosnuss lässt sich das Öl bei vielen Gesundheitsproblemen und als Erste-Hilfe-Mittel in der Hausapotheke verwenden. Bakterien, Viren und Pilze werden bekämpft oder deren Entstehung erfolgreich verhindert. Das milde, vielseitige Pflanzenöl kann man auf Schnitt- oder Schürfwunden auftragen oder täglich mehrere Löffel als vitalisierende Kur zu sich nehmen. Durch den hohen Anteil der Laurinsäure lässt sich der Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. Auch das Gehirn und die Nerven werden durch die gesunde Kombination der Fettsäuren und Vitamine mit wertvoller Nahrung versorgt.

    Das Kokosöl wird aus der Frucht der Kokospalme, der Kokosnuss gewonnen. Kokospalmen werden in den tropischen Ländern wie z.B. Indonesien und Ceylon auf großen Plantagen kultiviert, die geernteten Kokosnüsse überwiegend direkt vor Ort verarbeitet. Kokosnüssen enthalten ein fettreiches und besonders nahrhaftes Fruchtfleisch, die Kopra. Ist das weiße Fruchtfleisch getrocknet, lässt sich daraus mit speziellen Herstellungsverfahren das schmackhafte Kokosöl gewinnen.

    Wie bei allen Pflanzenölen, gibt es auch hier Qualitätsunterschiede. Besonders wichtig für ein gutes Öl sind die Qualität der Kokosnüsse, die Herstellungstechnik und der Feuchtigkeitsgehalt im fertigen Produkt.

    Zur Gewinnung von Kokosöl wird überwiegend ein industrielles Herstellungsverfahren genutzt. Nach der Ernte der reifen Kokosnüsse werden diese geschält, in zwei Hälften gespalten und 1-2 Tage getrocknet. Die Trocknung erfolgt oft in einem Ofen oder einer Wärmekammer, manchmal auch direkt unter der tropischen Sonne. Um Kokosöl zu erzeugen wird im Anschluss das weiße Fruchtfleisch geraspelt oder direkt am Stück gepresst. Die Pressung in der Ölmühle erfolgt mechanisch und unter Erhitzung der Kopra, eine Kaltpressung wie z.B. beim Olivenöl üblich ist bei dieser Art der Herstellung eher die Ausnahme. Abschließend wird das gewonnene Kokosöl raffiniert, abgefüllt oder nach dem Erkalten zu Kokosfettplatten gepresst und kann so als hochwertiges Speisefett seine vielseitige Verwendung in der Küche finden.

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    Unter Osteopathie versteht man eine ganzheitliche Medizin, bei der die Diagnose und Behandlung von Funktionsstörungen im gesamten Körper im Vordergrund steht. Die Osteopathie zeichnet sich durch besondere Prinzipien aus, welche für die Diagnosestellung und Therapie ausschließlich manuelle Techniken anwendet.

    Der Gedanke des Gründers der Osteopathie, Andrew Taylor Still, war, dass alles was f1ießt lebt. So auch die Formel "panta rhei", aus dem griechischen, die übersetzt bedeutet,,Alles fließt". Unser Körper ist immer in Bewegung, nicht nur durch die Bewegungen der Gelenke, sondern auch durch die Rhythmen die zum Beispiel unser Herz verursacht, durch die unwillkürlichen Bewegungen des Magen-Darm-Traktes und das Fließen der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit.

    Bereits kleine Verluste der Beweglichkeit in unserem Körpersystem können zu Funktionseinschränkungen und Symptomen führen. So können nicht nur Verstauchungen in Gelenken bleibenden Einschränkungen hinterlassen. Auch geheilte Entzündungsprozesse innerer Organe, Narbengewebe und bestimmte Ernährungsgewohnheiten können den,,Fluss" und somit die Funktionsmechanismen beeinflussen.

    Das Gleichgewicht dieser drei Bereiche wird in der Behandlung in ein dynamisches Gleichgewicht gebracht, sodass die Selbstheilungskräfte des Körpers funktionieren können. Denn wenn der Körper auf der physischen und psychischen Ebene aus dem Gleichgewicht gerät, können die selbstregulierenden Mechanismen nicht frei arbeiten.

    Die Behandlungsdauer beträgt circa 45 Minuten. Sie sollten sich jedoch 60 Minuten Zeit einplanen. Nach einer Osteopathie-Behandlung ist es sinnvoll noch etwas Zeit zu haben um, zum Beispiel bei einem kurzen Spaziergang in unserem schönen Bad Vilbeler Kurpark, die Sitzung ausklingen zu lassen. Vor und nach einer Behandlung können Sie sich jederzeit an unserer Wasserbar bedienen, die Ihnen kostenfrei zur Verfügung steht. Wie häufig und in welchem zeitlichen Abstand Sie zu einer Behandlung kommen, ist individuell sehr verschieden und wird nach dem ersten Termin besprochen.

    Schwerwiegende Erkrankungen wie Krebs, psychische Erkrankungen oder akute Infektionen gehören in die Hand eines Schulmediziners. Hier kann die Osteopathie bestenfalls begleiten, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

    HINWEIS: Die vorgestellte Therapieform ist nicht nach wissenschaftlichen Studien bewiesen. Eine Erstattung der Behandlungskosten durch private Krankenkassen und Heilpraktiker-Zusatzversicherungen ist grundsätzlich möglich.

    Grundlage für homöopathische Arzneimittel sind einzelne Stoffe aus dem Pflanzen-, Tier- und Mineralienreich. Um den Grundsubstanzen die nötige „Kraft" zu geben, hatte Hahnemann die Potenzierung entwickelt. Die Rohstoffe werden zuerst in eine flüssige (Urtinktur) oder in eine pulverisierte Form (Verreibung) gebracht. Anschließend werden diese mit einer Trägersubstanz (flüssige meist mit einer Alkohol-Wasser-Mischung, feste mit Milchzucker) vermischt. Dabei werden Wirksubstanz und Trägerstoff in bestimmten Verdünnungsverhältnissen (1:10 = D-Potenz, 1:100 = C-Potenz; 1:50.000 = LM-Potenz) verschüttelt oder verrieben. Zur Herstellung einer D 1 wird z. B. ein Teil Urtinktur mit neun Teilen Trägersubstanz in ein Fläschchen gefüllt, dann werden per Hand mindestens zehn Schüttelschläge gegeben. Die D 2 entsteht, indem ein Teil von dieser ersten Potenz genommen und wiederum mit 9 Teilen Trägersubstanz verdünnt oder verschüttelt wird. Dieser Vorgang wird solange fortgesetzt, bis die gewünschte Potenz erreicht ist.

    Jedes dieser Mittel hat ein vielfach bestätigtes Arzneimittelbild. Es besteht aus allen Symptomen, die das Mittel im Rahmen von medizinischen Prüfungen bei Gesunden verursacht. Wird dasselbe Mittel Kranken mit einem sehr ähnlichen Beschwerdebild verabreicht, werden die Selbstheilungskräfte gezielt angeregt. Der Körper erhält also sanfte Anstöße, damit er sich selbst von der Krankheit befreien kann. Diese Wirkungsweise bezeichnet man als Ähnlichkeitsgesetz.

    Wie das Behandlungs-Prinzip funktioniert, soll ein Beispiel verdeutlichen.
    Wir alle wissen: Die Brennnessel verursacht juckende, schmerzende Bläschen.
    In der Homöopathie wird Urtica urens, die kleine Brennnessel, oft bei Erkrankungen mit ähnlichen Beschwerden eingesetzt. Das Homöopathikum, das aus der frischen, blühenden Pflanze gewonnen wird, wird bei leichten Verbrennungen, Nesselsucht mit jucken und brennen, und Insektenstichen eingesetzt.

    Die klassische Homöopathie ist eine über 200 Jahre alte Heilkunst die den Menschen in seiner Ganzheit erfasst. Sie wurde von dem deutschen Arzt Dr.Samuel Hanemann begründet und hat sich seitdem auf der ganzen Welt verbreitet. Sie beruht auf dem so genannten „Ähnlichkeitsgesetz“ und greift auf natürliche Ausgangsstoffe zurück.
    Die Homöopathie heilt nicht Krankheiten sondern kranke Menschen. Vollkommene Gesundheit drückt sich aus in der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im erkrankten Körper ist dieses Gleichgewicht gestört. Die Homöopathie versucht nicht Symptome zu unterdrücken sondern regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt die Lebenskraft. Nicht die Krankheit wird behandelt sondern der Mensch.
    Die homöopathischen Mittel aus dem Pflanzen-,Tier- oder Mineralreich helfen dem Menschen sein Gleichgewicht wieder zu finden und seine Krankheit und die Symptome selbst zu bekämpfen. Heilung ist nur durch die Unterstützung der Lebenskraft möglich, damit diese die Gesundheit wieder herstellen kann.
    Für jeden Menschen wird das individuelle Arzneimittel durch eine Befragungstechnik unter Berücksichtigung aller Symptome ausgewählt.

    Grundlage für homöopathische Arzneimittel sind einzelne Stoffe aus dem Pflanzen-, Tier- und Mineralienreich. Um den Grundsubstanzen die nötige „Kraft" zu geben, hatte Hahnemann die Potenzierung entwickelt. Die Rohstoffe werden zuerst in eine flüssige (Urtinktur) oder in eine pulverisierte Form (Verreibung) gebracht. Anschließend werden diese mit einer Trägersubstanz (flüssige meist mit einer Alkohol-Wasser-Mischung, feste mit Milchzucker) vermischt. Dabei werden Wirksubstanz und Trägerstoff in bestimmten Verdünnungsverhältnissen (1:10 = D-Potenz, 1:100 = C-Potenz; 1:50.000 = LM-Potenz) verschüttelt oder verrieben. Zur Herstellung einer D 1 wird z. B. ein Teil Urtinktur mit neun Teilen Trägersubstanz in ein Fläschchen gefüllt, dann werden per Hand mindestens zehn Schüttelschläge gegeben. Die D 2 entsteht, indem ein Teil von dieser ersten Potenz genommen und wiederum mit 9 Teilen Trägersubstanz verdünnt oder verschüttelt wird. Dieser Vorgang wird solange fortgesetzt, bis die gewünschte Potenz erreicht ist.

    Jedes dieser Mittel hat ein vielfach bestätigtes Arzneimittelbild. Es besteht aus allen Symptomen, die das Mittel im Rahmen von medizinischen Prüfungen bei Gesunden verursacht. Wird dasselbe Mittel Kranken mit einem sehr ähnlichen Beschwerdebild verabreicht, werden die Selbstheilungskräfte gezielt angeregt. Der Körper erhält also sanfte Anstöße, damit er sich selbst von der Krankheit befreien kann. Diese Wirkungsweise bezeichnet man als Ähnlichkeitsgesetz.

    Wie das Behandlungs-Prinzip funktioniert, soll ein Beispiel verdeutlichen.
    Wir alle wissen: Die Brennnessel verursacht juckende, schmerzende Bläschen.
    In der Homöopathie wird Urtica urens, die kleine Brennnessel, oft bei Erkrankungen mit ähnlichen Beschwerden eingesetzt. Das Homöopathikum, das aus der frischen, blühenden Pflanze gewonnen wird, wird bei leichten Verbrennungen, Nesselsucht mit jucken und brennen, und Insektenstichen eingesetzt.

    Metabolic Balance® ist ein ganzheitliches individuelles Ernährungsprogramm zur Regulierung des Stoffwechsels und des Gewichts. Grundlage ist eine Lebensmittelliste, die für jeden Teilnehmer individuell aufgrund seiner gesundheitlichen Situation und Laborwerte zusammengestellt wird. Sie beinhaltet alltägliche, gesunde Lebensmittel – Essen, das gut schmeckt. Dies bedeutet kein Hungern und kein Essensersatz. Regelmäßige und individuelle Betreuung stützen den Erfolg von Metabolic Balance®. Dieser individuelle Ernährungsplan ermöglicht – durch eine Umstellung der Ernährung - eine schonende und dauerhafte Gewichtsregulierung. Und ist dabei gut für Gesundheit und Vitalität.

    Bei Metabolic Balance® steht nicht nur alleine das Abnehmen im Vordergrund. Die dauerhafte Umstellung des Körpers auf die passende gesunde und ausgewogene Ernährung beugt, vor allem in Kombination mit angemessener Bewegung, langfristig den bekannten Zivilisationskrankheiten vor. Die Wiederherstellung des natürlichen Ernährungsgleichgewichts bewirkt die Wiederherstellung Ihres natürlichen Körper (Gleich)gewichts.

    Gleichzeitig fördern Sie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und verbessern Ihr gesamtes Energieniveau. Sie schlafen besser, Ihre körperlichen und psychischen Kräfte steigen an - Sie fühlen sich insgesamt gesünder, vitaler und frischer und strahlen das auch aus. Denn Sie bauen Körperfett ab, schonen aber Muskel- und Bindegewebe. Wichtig ist, den Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen: So erhält man wieder ein gutes Gefühl für seinen Körper und fühlt sich wohl.
    „Du bist was Du isst.“

    Ich begleite und unterstütze Sie in kritischen Lebenssituationen und auf Ihrem Weg der Neuorientierung und Selbstfindung. In Zeiten von Ängsten, Schmerz, Selbstzweifeln und Ausweglosigkeit, verliert man leicht den Blick auf das, was wirklich wichtig ist, auf die eigenen Stärken und wer man eigentlich ist. Verliert man die Verbindung zu sich selbst, dann verliert man sich in der Welt und in seinen Problemen. Deshalb ist es wichtig, sich kompetente Unterstützung zu holen.Tun Sie den ersten Schritt für eine positive Veränderung und rufen Sie mich einfach an:

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    In Brad Pilons Ansatz fastest Du 1-2 Mal pro Woche für volle 24 Stunden. An den anderen Tagen isst Du normal. Die Fastentage sollten seiner Ansicht nach am besten an Trainings freien Tagen abgehalten werden.

    Bei Martin Berkhan hast Du ein 8 Stunden Zeitfenster, um ausreichend Nahrung aufzunehmen. Danach wird 16 Stunden gefastet. Auch hier spielt Training natürlich eine Rolle und Du solltest versuchen, dein Workout nahe an das Essens-Fenster zu legen – am besten so, dass die größte Mahlzeit nach deinem Training stattfindet.

    Wie bereits am Anfang dieses Artikels erwähnt ist die Methode des Intermittent Fastings (zumindest für einen gesunden Menschen) weder gefährlich noch gesundheitsschädlich – ganz im Gegenteil! Natürlich kann ich keine Verantwortung und keine Garantie dafür übernehmen, ob diese Methode für dich geeignet ist. Ich habe es selbst ausprobiert und auch bei vielen anderen beobachtet, dass es tatsächlich funktioniert. Wichtig ist, dass Du erkennst, dass es sich nicht um eine Diät, sondern um einen Lebensstil handelt! Es ist sicherlich nicht der einzige sinnvolle Lebensstil, aber für viele Menschen ist er optimal, da er viel Freiraum lässt und wenig Planung erfordert.

    Ob diese Art der Ernährung auch zu dir passt und ob Du dich damit wohl fühlst, kannst Du nur durch Ausprobieren herausfinden. Suche dir einfach eine der drei Varianten heraus und räume dir und deinem Körper eine Umstellungsphase von etwa einer Woche ein…….Du wirst schnell merken, dass Du dein Frühstück und Mittagessen nicht mehr vermisst. Vielleicht geht es dir auch wie vielen und Du hast so viel mehr Energie über den tag verteilt, dass Du dir gar nichts anderes mehr vorstellen kannst J?!

    Lass mich auf jeden Fall wissen, wie es dir mit Intermittent Fasting geht! Mich interessiert deine Meinung und deine Erfahrungen! Hinterlasse mir einfach einen Kommentar, ich freue mich über dein Feedback!

    Eines steht fest: Gewicht zu verlieren ist einfacher als es zu halten. Der Erfahrung unserer Leser nach, lässt sich ein dauerhafter Erfolg nur mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung erreichen.

    Mit der Paleo 30 Tage Challenge gibst du deinem Körper die Chance, dich darauf zu besinnen, für was der menschliche Körper evolutionär geprägt ist. Die Ernährung ist dabei so natürlich wie es heutzutage möglich ist: Auf Basis von Gemüse, Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und Früchten. Die wichtigsten Tipps erhältst du in unserem Artikel:

    Bei der Ernährungsumstellung auf Paleo verlieren viele fast nebenbei an Gewicht – denn durch das Weglassen von kohlenhydratreichen Getreideprodukten wie Brot und Nudeln nimmt man automatisch weniger Kohlenhydrate zu sich, was das Abnehmen fördern und die Darmgesundheit (bzw. Zusammensetzung der Darmbakterien) kann. Auch Autoimmunerkrankungen (wie Hashimoto) profitieren durch den Verzicht auf Getreide & Milchprodukte.

    Trotzdem gibt es zusä tzliche Tipps, die du bei der Paleo Ernährung beachten kannst, wenn ein paar Kilos weniger dein Ziel ist. Wir stellen dir hier alle Materialien zusammen, die dich auf deinem Weg begleiten können.

    Wusstest du, dass du bei unserem Newsletter angeben kannst, wenn Abnehmen dein Ziel ist? Melde dich jetzt an um praktisch zusammengestellte Informationen in dein Postfach zu erhalten! Wir helfen dir dein Ziel zu erreichen.

    Du hast dir dein Ziel gesetzt: Die Kilos sollen weichen. Jetzt fällt es dir schwer, den Anfang zu finden? Wir können dir helfen! Der Abnehmen Support unterstützt dich mit täglichen E-Mails, über 40 Rezepten, Ernährungsplänen, Einkaufslisten und vielen wichtigen Hintergrundinformationen. Halte durch, bis du dein Ziel erreicht hast!

    Falls dir die Kochideen ausgehen, hilft dir unser Low Carb Kochbuch mit 40 Rezepten weiter (ebenfalls im Abnehmen Support enthalten), die fast ohne Kohlenhydrate auskommen. Geeignet zum Abnehmen und abwandelbar für die ketogene Ernährung. Inklusive Ernährungsplan, Lebensmittelliste und Kohlenhydrattabelle. Als Vorgeschmack haben wir dir einen alltagstauglichen Low Carb Ernährungsplan erstellt. Wenn du in den Genuss von ALLEN Produkten kommen willst, dann sichere dir unser Premium Paket.

    Ein heikles Thema, aber wir sprechen es an: Abnehmen für Kinder wird immer wichtiger in einer Zeit, in der schon fast ein Drittel der Kinder übergewichtig sind und damit gesundheitlich schwierige Bedingungen für die Zukunft legen.

    Fruktose, der hauptsächliche Zucker im Obst, ist nicht ganz so geeignet für den menschlichen Körper wie Glukose. Fruktose kann leicht als Fett gespeichert werden und für die Leber problematisch sein – vor allem dann wenn der Stoffwechsel durch einen inaktiven Lebensstil “überlastet” ist. In Obst kommt Fruktose allerdings immer im Zusammenhang mit Ballaststoffen vor, die die Speicherung verlangsamen und die Belastung für die Leber mindern. Das bedeutet, in der Kombination Ballaststoffe/ Fruktose ist Obst weniger problematisch. Was bleibt: Fruktose ist vom Körper leicht als Fett abzuspeichern. Wir raten dir, sei vorsichtig bei exotischen Früchten wie Ananas, Mango oder Papaya, da diese relativ viel Fruchtzucker enthalten. Besser sind Beeren, Birnen, Kirschen oder Grapefruit, denn sie haben weniger Zuckern und einen hohen Anteil an Ballaststoffen. Regional und saisonal erhältliches Obst ist am Geeignetsten.

    Nüsse sind ein beliebter Snack bei der Paleo Ernährung. Nüsse enthalten vorteilhaftes Fett und auch eine große Bandbreite an gesunden Mineralien und Vitaminen. Mit dem Ziel “Gewichtsverlust” sollte man den Nusskonsum allerdings begrenzen, da diese eine hohe Energiedichte (viele Kalorien bei wenig Volumen) haben. Aus Erfahrung wissen wir, dass man sich leicht an Nüssen überessen kann.

    Zimt ist eine kleine Paleo Wunderwaffe: Schmeckt im Kaffee, auf Grapefruit, im Salat und auch im Hackfleisch! Uns wundert es nicht, dass Zimt früher im Handel wertvoller als Gold war. Er schmeckt nicht nur, sondern soll auch ein wirkungsvolles Naturheilmittel sein. Zimt kann den Blutzuckerwert und den Cholesterinspiegel senken und kurbelt gleichzeitig den Stoffwechsel an. Falls Abnehmen dein Ziel ist, kannst du also gern hin und wieder zum Zimt als Gewürz greifen!

    Um dein Ziel schneller zu erreichen, empfehlen wir dir, dich auf Gerichte zu konzentrieren, die weniger kohlenhydratreiche Lebensmittel enthalten. So stellt dein Körper nach und nach die Energiegewinnungs-Mechanismen um und verwendet gegebenenfalls mehr Fett als Glucose zur Energiegewinnung. Wir kennzeichnen solche Rezepte auf dem Blog mit dem Tag “Low Carb”, welche auch als komplette Liste zusammengestellt sind. Als Richtlinie für einen Abnehmen Ernährungsplan haben wir eine beispielhafte Woche mit passenden Low Carb Rezepten zusammengestellt.

    Vielen Dank hat mit sehr geholfen! Ich finde die Rezepte sehr lecker und das gute ist die sind auch ganz schnell und leicht gekocht. Die Diät hat mich erfolgreich und bequem zu meiner Traumfigur gebracht. Kann ich nur weiter empfehlen.

    Hallo alle zusammen, wie man auch sieht, ist hier die Community aktiv. Ich denke auch dass die Ernährung das A und O. Man sollte es sich so denken wenn man dem Körper etwas gutes tut bzw. gibt, sieht man den Effekt sofort. Beispielsweise geht es einem besser und fühlt sich fit. Mit dem richtigen Ernährungsplan und ohne Sport (wenn man keine Zeit dafür findet) ist es möglich.

    Abgenommen habe ich in der Zeit mehr, als ich jetzt noch auf die Waage bringe.
    Trotzdem zähle ich auch Kalorien, anfangs ging es ohne, dann aber nicht mehr, der Endspurt zum Normalgewicht war schon eher zäh für mich.

    Man kann mit paleo auch zunehmen, das ist kein Problem, auch ich hatte zwischendrin mal Rückschritte. Ich denke, dass bei paleo und dem nicht-Kalorienzählen nicht berücksichtigt wird, dass es viele Leute (mich eingeschlossen) gibt, die einfach eine Esstörung haben. Die Esstörung macht es letztendlich so schwer. Nach wie vor gibt es Phasen, da finde ich quasi den “aus-Knopf” nicht und esse einfach zuviel.
    Da hilft es dann wenig, dass ich trotzdem nur paleo – konforme Lebensmittel esse. Deshalb geht es bei mir nur mit Kontrolle der Kalorien. Inzwischen kann ich auch mal zwei, drei Tage schlemmen und danach problemlos wieder zum zählen/zur Kontrolle zurückkehren, aber das allein war schon schwer zu lernen, dann nicht auf die “jetzt ist es eh schon egal Schiene” zu geraten. Ganz ohne Kontrolle werde ich wohl nie auskommen, solange mir das bewusst ist, ist alles machbar/erreichbar.
    Die Leute ohne Esstörung können mit paleo sicher prima abnehmen, da sich der Appetit mit den vielen guten Fetten und Protein eher runterregelt.
    Lieben Gruß!

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    Dazu haben wir jetzt am Ort einen neuen Sportclub, der in 240 Staedten Filialen hat (unter Mitwirkung/Gruendung von Steffi Graf) und zwar nur fuer Frauen – Maenner muessen sich vorher telefonisch anmelden, sorry.
    Es gibt derzeit ein Eroeffnungsangebot zum Test: 5 x Training – je ca.30 Min. – fuer Euro 10,00! bis Ende April 09. Und wir machen alle mit! Zwei mal die Woche, da die meisten berufstaetig oder auch selbstaendig sind und das Wochenende sind ja Familientage.

    Eine Diät führt zu keinem langfristigen Erfolg, eine komplette Ernährungsumstellung schon. Sich gesund zu ernähren, und dazu gehören natürlich Fisch, Gemüse, Salate, weißes Fleisch (ab und an auch rot, warum nicht) und Obst. Übrigens genau das, was ich am meisten esse. Ich brauche dafür aber kein „Produkt“, die Logi-Methode kann jeder selbst machen, das ist nichts anderes als low-carb, weniger radikal als Atkins. Wer viel Fisch, Huhn und Salat isst, wenig Obst, keine Süßigkeiten und ungezuckerte Getränke verwendet, der macht gesundes low-carb. Allerdings muss man vorher auch wissen, wie es gesundheitlich um einen steht und auch während der Abnahme immer mal einen Check machen.

    Ich war bei meiner starken Abnahme mehrmals beim Arzt zur Blutuntersuchung und mein Arzt war fasziniert von meinen Blutwerten, die sich von wirklich schlecht (vor allem Leber) auf vollkommen normal verändert hatten.

    Tobias,mein Gewicht blieb nach der Abnahme nahezu 3 Jahre konstant, schwankte vielleicht um 3-4 Kilo, danach nahm ich auf einmal wieder zu, ohne dass ich etwas geändert hatte. Ich war auch nach den 40 Kilo noch übergewichtig, aber zufrieden und fit, leider. Das restliche Übergewicht,so 15 Kilo, waren das Problem, denn inzwischen hat man eine hohe Insulinresistenz festgestellt, die inzwischen mit Metformin behandelt wird, nun geht’s wieder runter. Langsam, kein Vergleich zu damals, aber es geht.

    Ich war 30 Jahre lang stark übergewichtig, das ging wohl nicht ohne Schäden ab. Wenn ich nun weiter abnehme und diesmal das ganze Übergewicht loswerde, sollte auch die Insulinresistenz verschwinden. Auf Diabetes 2 hab ich nämlich keine Lust.

    Wie gesagt, ich ernähre mich mit viel Gemüse, vor allem Tomaten, Brunnenkresse, Paprika, Gurken, Fisch, Huhn, mal ne Avocado, Brot und Co weniger und nur Vollkorn, ich trinke hauptsächlich Leitungswasser (oft mit etwas rotem Traubensaft), aber auch mal Kaffee oder Tee. Süßigkeiten gibt’s selten, eher mal ne Handvoll Erdbeeren oder eine Banane. Bananen sind ohnehin ein Geheimtipp, viel weniger Kalorien als man meint und voller guter Sachen. Aber nicht unbedingt für low-carb geeignet. Aber ab und an… 😉

    omg, ist das noch deutsch?
    *zuviele fachbegriffe*
    -naya deutsche Dprache schwere Sprache._.
    ———————————————————————————————————–
    also…ich bin über eine lange zeit im krankenhaus gewesen und musste mit kortison(hab ich jetzt bestimmt falsch geschrieben -.-‚) einnehmen und bin jetzt übel fett >..>)
    nur was mich ankotzt ist:
    ICH WERDE FETT OHNE DABEI WAS ZU ESSEN, auch wenn ich garnix essen würde >…

    Es geht gant leicht abzunehmen. also pro monat können schon mal 15 kilo weg sein. Die Tricks sind ganz einfach, isst das was auch schmeckt vom gesunden Essen. Trinkt sehr viel Wasser so 3-4 liter am tag, einfach reinquetschen und jeden tag eine tasse brenneseltee zum extra entwässern. Sport muss immer dabei sein und das wichtigste ist der gute wille. Und am besten sucht ihr euch euren lieblingstag in der woche aus und dann wird nur an diesem tag gewogen. viel erfolg 🙂

    also ihr könntet euch sonja backer das buch holen da steht für neun wochen was drin und du nimmst schnell ab ohne jojo effekt da steht montag mann frau frühstück zwischenmahlzeit mittag twischenmahlzeit usw. drin also das ist sehr gut sie schreibt euch dann vor was ihr essen müsst ihr müsst ALLES essen aber genaueres steht da drin nicht das ihr denkt ihr müsst dort hungern nein es ist sogar sehr schwer alles auf zu kriegen du kannst auch eine zwischenmahlzeit mit der anderen tauschen und viel zu kochen is daas auch nich

    Abnehmen geht einfach
    also ich mache seid 3 wochen eine diät..
    ganz einfach ich habe in den 3 wochen schon 6 kilo abgenommen.
    also ich stehe morgens um 6 auf und habe bis 11:00 zeit zu essen danach bin ich immer so satt,das ich den rest des tages kein hunger habe!
    einfach ausprobieren und sehen es klappt

    ehm also
    ich habe neulich einen bericht im fernsehn gesehen da hat ein man 40 kilogramm in 3 wochen abgenommen und das ist durchaus möglich nur viel sport und eine richtige ernährung.
    der man hat am morgen
    1 gurke gegessen
    am mittag einen eiweisschake
    und abends eine tomate
    Liebe grüße 🙂

    Man nimmt ja, wenn man so eine Diät beginnt und anfängt viel Sport zu machen, am Anfang oft sogar noch zu! Das liegt aber daran, dass Muskelmasse aufgebaut wird und Muskeln sind bekanntlich schwerer als Fett.

    Ich wende meine Methode an und da ich mir selbst schon einmal bewiesen habe, dass sie funktioniert wenn ich mich daran halte, freue ich mich schon sehr wenn mir meine „alten“ tollen Hosen alle wieder passen 🙂 JUHUU 😀

    ich habe bei einer Größe von 1,89 Meter und 108 Kilo Ausgangsgewicht im letzten Sommer (ca. 2,5 Monate) 14 Kilo abgenommen und wiege heute nach weiteren 4 Kilo weniger ca 90 Kilo. Wenn man richtig trainiert und gesund lebt ist eine schnelle Gewichtsabnahme in der ersten Zeit durchaus möglich. Der Schlüssel liegt im richtigen Training. Intervalltraining bestehend aus Sprints und leichtem Joggen wikt Wunder. Natürlich nur mit gesunder Ernährung. 14 Kilo in 2,5 Monaten sind ja schon ganz ok, denke ich. Kostenlose Infos bekommt man u.a. auf http://www.schnell-fett-verbrennen.de

    Hi Leute bin 1,70cm groß und wiege 58kilo mir sagen alle ich sei voll dünn und so glaub es aber nich, ich mach sehr gerne Sport und habe einen grossen Willen und möchte 10-15 Kilo verlieren ich habe an einem Tag 1 St Sport Gemacht hab mich nacher gewogen und hab 1Kilo abgenommen ihr glaubt mir dass jetzt nicht aber dass Stimmt wirklich. Übrigens bin 12. Ich könnte dass Schaffen oder und wenn nicht gib ich trotzdem nicht auf. XD

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    Die „Schrothkur für Diabetiker“ wurde von Diabetologen und Schrothkurspezialisten aus dem bewährten Naturheilverfahren abgeleitet. Sie ist auch für Menschen, die von Diabetes mellitus Typ 2 bedroht sind, sehr zu empfehlen: Durch die rechtzeitige Umstellung des Lebensstils und die Wirkung der Schrothkur auf den Stoffwechsel kann der Ausbruch der „Zuckerkrankheit“ verhindert werden.

    Falsche Ess- und Trinkgewohnheiten, unregelmäßiges Essen und mangelnde Bewegung sind oft die Ursachen für einen übersäuerten Organismus. Schadstoffe, Stress und Sorgen können durchaus schwere und häufig auch chronische Erkrankungen auslösen. Fasten-Kuren sind seit jeher traditionelle Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit und lassen nachweislich den Körper entgiften und entschlacken.

    Eine regelmäßige Entgiftung des Körpers härtet ab, beugt Krankheiten vor und unterstützt die Genesung - die Gewichtsreduzierung während der Schrothkur ist dabei ein positiver Nebeneffekt. Die Entgiftung an sich dient zur präventivmedizinischen Therapie.

    Die Schrothkur spricht als ganzheitliches Naturheilverfahren die Bedürfnisse einer anhaltenden Gesundheitserhaltung oder -wiederherstellung an, Energietiefs können überwunden werden und der Körper wird in wenigen Wochen gründlich entschlackt, entsäuert und entgiftet - ein richtiger Großputz also. Das wirkt sich auch entscheidend bei Gicht und Rheuma aus. Die Schrothkur ermöglicht ein schmerzfreies Leben - bei weit fortgeschrittenen Krankheitsstadien sogar bis zu 10 Monate ohne jegliche Medikamete. Wer regelmäßig schrothet verfällt somit langfristig nicht diesen Krankheitsbildern.

    Die Schrothkur ist die ideale Fastenkur für Dich zum Abnehmen. Die Gewichtsabnahme ist ein wichtiger positiver Nebeneffekt Deines Gesundheitsurlaub in Oberstaufen. Der starke Gewichtsverlust, gerade in den ersten Tagen, motiviert das Gewicht weiter zu senken und dann langfristig zu halten. Durch die stark reduzierte Zahl an Kilokalorien pro Tag verkleinert sich der menschliche Magen automatisch. Nach der Kur ist das Hungergefühl längst nicht so intensiv und das Völlegefühl schneller erreicht. Zusätzlich steht bei vielen Kur-Gastgebern in Oberstaufen eine Ernährungsberatung zur Unterstützung auf dem Programm.

    Auch ein großer Vorteil der Schroth'schen Diät ist die Salzlosigkeit der Speisen. Der Geschmackssinn wird innerhalb weniger Tage stark verbessert und so lassen sich auch nahezu salzlose Speisen genießen. Der intensive Geschmack frischer Kräuter ist Gewürz genug - fad wird das Essen damit auf keinen Fall.

    Bereits 2/3 aller Frauen haben während der Wechseljahre aufgrund des Östrogenmangels Beschwerden, wie z.B. Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Über 50 Prozent der Frauen leiden zu Beginn der Menopause unter Bluthochdruck. Teilweise kommt es zur Gewichtszunahme. Die Wechseljahr-Beschwerden werden häufig mit künstlichen Hormonpräperaten behandelt. Die sogenannte Hormonersatztherapie ist umstritten, da sie bei bestimmten Krankheitsbildern nicht angewandt werden kann und z.B. die Thrombosegefahr erhöht.

    Das Naturheilverfahren nach Johann Schroth ist eine natürliche Therapie gegen Wechseljahrsbeschwerden, da während der Kur die Östrogenproduktion angeregt wird. Der positive Effekt zeigt sich in erster Linie durch die Reduzierung der als sehr lästig empfundenen Hitzewallungen, die Ausschwemmung der vermehrt auftretenden Wassereinlagerungen, der Gewichtsreduktion und der Stimmungsaufhellung. Außerdem hilft die Kur den Bluthochdruck zu senken - und: Bei manchen Frauen kommt es durch die gesteigerte Hormonproduktion trotz Menopause zu erneut auftretenden Monatsblutungen - ein sichtbares Zeichen der Wirksamkeit. Durch die vermehrte Hormonproduktion fühlen sich viele Frauen in den Wechseljahren nach einer dreiwöchigen Schrothkur deutlich verjüngt, im Sinne einer gesteigerten Lebensfreude.

    Immer wieder wird von Kurärzten beobachtet, wie genau diese Patienten hektisch zur ärztlichen Anfangsuntersuchung kommen und einen Blutdruck von 200 oder sogar mehr haben. Mit einem Koffer voll Arbeit im Gepäck treten sie die Kur an und beschreiben, dass sie sich von allem und jedem gestresst fühlen.

    Bereits nach 2 Tagen Schrothkur wird in den meisten Fällen nur noch ein systolischer Blutdruck von 140 gemessen und die Gäste haben sich in ihrem Auftreten komplett gewandelt. Auf die Frage was denn der Arbeitskoffer macht, kommt: "Der steht gemütlich in der Ecke, ich habe mich einfach mal um meine Erholung gekümmert". Es hat sich ein verändertes Zeitgefühl eingestellt!

    Durch neurobiologische Forschung und Psychologie untermauert, ist dieses Phänomen der "Schrothkur als Burn Out Syndrom Hilfe" leichter verständlich: Die Schrothkur verändert die Stoffwechsellage und entzieht dem Blut wesentlich den Insulin-Anteil. Gleichzeitig wird mehr Serotonin und Noradrenalin im Gehirn ausgeschüttet. Die Wirkung ist durchschlagend - es ergibt sich eine lockere Leichtigkeit und ein merklicher Abstand von "bohrenden" Verpflichtungen kommt auf.

    Eine wunderbare Burn Out Therapie und -Prophylaxe ist es, die Freiheit zu entwickeln nicht alle Dinge für zu wichtig und eilig einzustufen und sich entspannt zurückzulehnen bevor man sie erledigt. Genau zu dieser Grundhaltung lädt die Schrothkur ein - ein wahrer Glücksbringer zur Burn Out Syndrom Behandlung!

    Nicht alle Kopfschmerzen sind eine Migräne - und doch ist es eine Volkskrankheit. Die Lebensqualität der Betroffenen kann erheblich eingeschränkt werden, sodass viele Migräne-Kranke fast täglich Schmerzmittel missbrauchen.

    Migräne ist nicht heilbar, aber sie kann erfolgreich behandelt werden. Gerade die Schrothkur mit Ihrer wohltuenden und entlastenden Wirkung auf Körper und Seele bietet sich als einfache und wirkungsvolle Behandlungsform an. I

    n den ersten beiden Tagen der Kur nehmen die Migräne-Anfälle extrem zu - das deutlichste Zeichen, dass der Körper arbeitet und "sich was tut". Nach zwei bis drei Wochen Schrothkur ist die Zahl der Anfälle ungefähr halbiert und die Intensität der Schmerzen um ein vielfaches erträglicher. Eine Migräne Behandlung ist mit der Schrothkur also möglich.

    Was passiert genau bei dieser Fastenkur? Bei der Schrothkur wird eine kalorienreduzierte, überwiegend basische Kost ohne tierisches Eiweiß und Fett gereicht. Durch die geringe Nahrungsaufnahme greift der Körper während des Heilfastens auf seine Fett-Reserven zurück, verbrennt Schlacken und entgiftet den Körper nachhaltig. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und typischen Krankheitsbildern wie Rheuma, Antriebslosigkeit und Stoffwechselstörungen vorgebeugt.

    Der Entgiftungsprozess wird neben der Gewichtsabnahme auch durch die drei weiteren Schroth´schen Säulen wirkungsvoll unterstützt. Besonders durch die morgendlichen Packungen werden Deine Stoffwechselprozesse zusätzlich beschleunigt und der Organismus kann die durch das Heilfasten abgebauten Schadstoffe über die Haut ausscheiden.

    Beim Heilfasten sinkt Dein Blutdruck, das Herz und der Kreislauf werden entlastet und der Körper wird entwässert. Dein Körper schüttet bei längerem Fasten auch Endorphine aus, um die "Hungerphase" für Dich erträglicher zu machen - deshalb wird die Schrothkur von Ihren Anhängern auch gerne als "Glückskur" bezeichnet.

    Der ideale Blutdruck eines Menschen liegt bei 120/80. Wird bei mehreren Blutdruckmessungen ein Wert von über 140/90 gemessen, spricht man von Bluthochdruck. Risikofaktoren, die den Druck in den Gefäßen steigen lassen, sind beispielsweise Bewegungsmangel oder Übergewicht. Häufig ist Bluthochdruck mit Diabetes mellitus Typ II und hohen Blutfettwerten verbunden.

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    Vitamin B12 ist zusammen mit Folsäure an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt. Außerdem hilft es beim Aufbau des Nervensystems.
    Wird Vitamin B12 mit Tabletten zugeführt, muss oft auch der Intrinsic-Faktor zusätzlich aufgenommen werden. Der Mensch ist vorwiegend auf die Zufuhr von Vitamin B12 mit der Nahrung aus tierischen Produkten angewiesen.
    Vitamin B12 ist enthalten in: Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukten, vor allem im Käse. Geringe Spuren finden sich auch in Sauerkraut, Wurzelgemüse, Hülsenfrüchten und Hefe.

    Früher erkrankten Menschen die an Vitamin C Mangel litten oft an Skorbut. Heutzutage passiert das nicht mehr, Vitamin C braucht unser Körper um Eisen richtig aufnehmen zu können. Mangelerscheinungen bemerkt man heute an verlangsamter Wundheilung und Abgespanntheit.Vitamin C hat viele Funktionen: Vitamin C sorgt für die Bildung und Funktionserhaltung von Bindegewebe und begünstigt die Eisenaufnahme aus der Nahrung. Zudem ist es wichtig für die Wundheilung, Narbenbildung und das Wachstum. Anzeichen für einen Vitamin-C-Mangel können Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit sein. Außerdem heilen Wunden schlechter. In großen Mengen kann es zu Durchfall führen, und bei Veranlagung die Nierensteinbildung fördern.
    Vitamin C ist enthalten in: Früchten und Fruchtsäften, besonders Zitrusfrüchten. Auch viele Gemüse enthalten Vitamin C. Alles am besten roh verzehren, denn Vitamin C reagiert empfindlich auf Sauerstoff, Licht und Wärme.

    Vitamin D ist für die Stabilität der Knochen verantwortlich, denn es bewirkt, dass Calcium in den Knochen eingebaut werden kann. Vitamin D kann mithilfe von UV-Strahlen vom Körper selbst gebildet werden. Dafür genügt bereits ein täglicher Aufenthalt von 10-15 Minuten an der Sonne. Bei Kleinkindern kann Vitamin-D-Mangel zur Rachitis und Demineralisation des Skeletts führen. Bei Erwachsenen kommt es zur Knochenerweichung.
    Vitamin D ist enthalten in: Milchprodukten, Eigelb und in Fettfischen. Zu viel Vitamin D kann zu Calcium-Ablagerungen in der Niere, Herz, Lunge und den Gefäßen führen.

    Vitamin E verhindert die Aggregation der Blutplättchen und schützt die Zellen des Körpers vor aggressiven Sauerstoffverbindungen. Gemeinsam mit den Vitaminen C und Provitamin A kann es daher vermutlich das Risiko für einige Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Krebserkrankungen verringern. Eine Unterversorgung an Vitamin E führt zu nervösen Störungen, Muskelschwäche und bringt den Fettstoffwechsel durcheinander.
    Vitamin E ist enthalten in: Nüssen, Vollkornprodukten, einigen Pflanzenölen. Milchprodukten, Eigelb, Butter und Margarine.

    Vitamin K ist für die Blutgerinnung mitverantwortlich. Außerdem benötigen einige Proteine in Knochen, Niere, Lunge und Arterien Vitamin K.
    Vitamin-K-Mangel z. B. durch eine langfristige Einnahme von Antibiotika führt zu Blutungen an Zahnfleisch und Haut, aber auch in Gehirn, Leber und der Netzhaut des Auges. Hoch dosierte Vitamin-K-Spritzen können die roten Blutkörperchen zerstören. Der Genuss von natürlichen Vitamin-K-Quellen kann nicht zu einer Überdosierung führen.
    Vitamin K ist enthalten in: Sauerkraut, Rosenkohl, Blumenkohl, Blattgemüse, Getreide, Geflügel und Rindfleisch.

    Niacin wird für den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel als Enzym benötigt. Es ist wichtig für die Herzfunktion und das Nervensystem. Es sorgt für die Regeneration der Haut. Ein Mangel verursacht die Krankheit Pellagra. Zudem kommt es zu Durchfall und Appetitlosigkeit. Niacin kann auch aus dem Eiweißstoff Tryptophan vom Körper hergestellt werden. Eine eiweißreiche Ernährung sichert also auch die Niacin-Versorgung. Bei hoher Dosierung kann es zu Hitzegefühl, Hautjucken kommen.
    Niacin ist enthalten in: Vollkornprodukten, Erbsen, Seefisch, Naturreis, Kartoffeln, Bierhefe, Rind-, Schweine- und Geflügelfleisch.

    Sie unterstützt große Teile des Stoffwechsels. Ein Mangel wirkt sich fast auf den gesamten Körper aus. Anzeichen sind Muskelverkrampfungen, Koordinationsschwächen und Verdauungsstörungen. Pantothensäure ist Baustein des Coenzym A und spielt eine entscheidende Rolle beim Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel und bei der Hormonbildung. Pantothensäure ist auch dann beteiligt, wenn neue Körperzellen gebildet werden. Pantothensäure sorgt unter anderem für schöne Haut und gutes Gewebe, fördert die Funktionsabläufe des Nervensystems, steuert die Durchblutung, schützt die Schleimhäute und begünstigt das Haarwachstum. Eine längerfristige Antibiotika-Einnahme beeinflusst die Pantothensäure-Wirkung negativ.
    Pantothensäure ist enthalten in: Leber, Bohnen, Champignons, Broccoli, Blumenkohl, Vollkornbrot, Käse, Fleisch, Fisch, Milch, Bierhefe.

    Eine ausgewogene Ernährung spielt besonders für Vegetarier und Veganer eine Rolle. Sie sollten daher darauf achten, dass die Lebensmittel in Ihrem Speiseplan dem Körper ausreichende Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen liefern.

    Durch den Verzicht auf tierische Lebensmittel ist die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen bei Vegetariern und Veganern oft nicht optimal. Darüber hinaus sind einige Nährstoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln in geringerem Maße biologisch verfügbar als aus tierischen.

    Die Vegetarier Vitamine + Mineralstoffe von Doppelherz enthalten die Mineralstoffe Calcium und Eisen, die Spurenelemente Zink und Jod sowie die Vitamine B1, B2, B6, B12 und D. Sie sind optimal auf die Bedürfnisse einer vegetarischen und veganen Ernährung abgestimmt und helfen den Bedarf an diesen Nährstoffen zu decken und auszugleichen.

    Die B-Vitamine B1, B2 und B6 kommen sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Vegetarier und Veganer sollten auf eine ausreichende Zufuhr dieser Vitamine achten. Die Vitamine B1, B2 und B6 sind am normalen Energiestoffwechsel beteiligt und spielen eine Rolle für die normale Funktion des Nervensystems.

    Eine vegetarische und vegane Ernährung enthält oft zu wenig Vitamin B12. Dieses Vitamin kommt in nennenswerten Mengen ausschließlich in tierischen Produkten vor. Es trägt zur Zellteilung bei, ist an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems.

    Durch den Verzicht von Milchprodukten können bei einer unausgewogenen veganen Kost Versorgungslücken hinsichtlich der Calciumzufuhr auftreten.
    Calcium und Vitamin D werden für den Erhalt normaler Knochen benötigt und tragen zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion bei.

    Auch müssen Vegetarier und Veganer dafür sorgen, ausreichend Eisen, Zink und Jod aufzunehmen. Eisen und Zink sind aus pflanzlichen Lebensmitteln schlechter verfügbar als aus tierischen Lebensmitteln.
    In pflanzlichen Lebensmitteln hemmen Phytate die Eisen- und Zinkaufnahme. Phytate sind sekundäre Pflanzenstoffe, die vor allem in Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen vorkommen.

    Das Spurenelement Zink ist an einer normalen Funktion des Immunsystems beteiligt, hilft den Erhalt der normalen Sehkraft aufrecht zu erhalten und unterstützt die normale kognitive Funktion.

    Auch bei dem Spurenelement Jod kann es bei Vegetariern und Veganern zu Versorgungslücken kommen. Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

    Schwarzer Tee ist ein farblich rotes bis braunes Heißgetränk und wird wie grüner oder weißer Tee aus derselben Teepflanze gewonnen. Im Gegensatz zum grünen Tee werden die Teeblätter im Rahmen der Herstellung des schwarzen Tees oxidiert.

    Unter Einhaltung gewisser Ruhezeiten können die Teeblätter das ganze Jahr über geerntet beziehungsweise gepflückt werden. Dazu werden die ersten zwei Blätter und die dazugehörige Knospe der Pflanze per Hand entnommen. Anschließend kommt es zum Oxidationsprozess (früher auch " Fermentationsprozess " genannt), wobei die Blätter etwa 16 Stunden zum Welken ausgelegt werden. Auf diese Weise wird den Teeblättern Wasser entzogen, wodurch die Sprödigkeit verloren geht. Im Anschluss werden sie gerollt und dabei die Zellwände der Blätter zerstört. Es können Enzyme austreten, die eine braunrote Färbung bewirken. Mit der folgenden Trocknung – Enzyme werden inaktiviert und der Tee verfärbt sich schwarz – ist der Prozess der Oxidation beendet.

    Auf Grund der Oxidationsreaktion wird der überwiegende Teil essentieller Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundärer Pflanzenstoffe sowie Enzyme zerstört. Des Weiteren hinterlässt die Oxidation beziehungsweise der Welkprozess viele polyphenolische Substanzen, die sich in hoher Konzentration schädigend auf den Körper auswirken können [1].

    Aufgrund der Vitalstoffverluste (Mikronährstoffe) bei der Herstellung, sind durch das Trinken von Schwarztee keine nennenswerten Deckungen des jeweiligen Tagesbedarfs zu erreichen:
    Schwarzer Tee enthält vorwiegend die Mineralstoffe Kalium sowie Fluorid und geringe Mengen der B-Vitamine. Die Gerbstoffe – 0,3 Gramm in einer Tasse Tee – und ätherischen Öle bewirken den Geruch und das typische Teearoma.

    In einem Glas schwarzen Tee (150 ml) steckt mit circa 30-60 mg nur halb so viel Koffein (Trimethylxanthin) wie in einer Tasse Kaffee (50-150 mg Koffein). Deshalb wirkt schwarzer Tee zwar auch bezüglich des Stoffwechsels, Kreislaufs und der Gehirn- und Herztätigkeit anregend und leicht harntreibend, jedoch in geringerem Maße als bei Kaffee. Aufgrund der Gerbstoffe wird das Tee-Koffein langsamer in den Blutkreislauf aufgenommen und die stimulierende Wirkung hält im Gegensatz zum Kaffee dementsprechend länger. Der Grund dafür ist, dass sich das Koffein an die Gerbstoffe bindet und dadurch nach und nach freigesetzt wird [1].

    Ein täglicher Konsum von 400 mg Koffein wird von der EFSA (European Food Safety Authority; Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) für Erwachsene als gesundheitlich unbedenklich eingestuft. Die Obergrenze für Schwangere und Stillende liegt bei 200 mg Koffein pro Tag [7]. Für Kinder und Heranwachsende wird eine Zufuhr von 3 mg Koffein pro kg Körpergewicht/Tag als sicher eingestuft. In dieser Altersgruppe wird Koffein hauptsächlich durch den Konsum von Energy-Drinks aufgenommen [7].

    Die im Schwarztee enthaltenen Gerbstoffe gehören zu der Gruppe der Adstringenzien und weisen daher in erhöhter Konzentration, infolge hohen Teekonsums, einen ähnlich wirkenden Effekt auf. Alle zu den Adstringenzien zählenden Stoffe reagieren mit dem Eiweiß der obersten Gewebsschichten, wodurch diese zu festen, zusammenhängenden Membranen verdichtet werden. Sie fördern die Blutstillung und die Heilung von Wunden sowie Entzündungen. Demzufolge wirken Gerbstoffe leicht antibakteriell und schmerzlindernd. Die Gerbstoffe des schwarzen Tees sind schließlich gesundheitsfördernd, wirken beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt und einer Durchfallerkrankung entgegen.