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Die Schrothkur und andere Fastenprogramme bringen die Kilos zum Schmelzen - keine Frage. Doch die Abnehmerfolge sind in der Regel nicht von Dauer. Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigt: "Bei einer Fastenkur schwinden die Kilos. Doch man lernt während dieser Zeit nicht, wie man sich gesund und ausgewogen ernährt. Nach der Kur nimmt man deswegen in der Regel schnell wieder zu." Sie empfiehlt stattdessen eine langfristige Ernährungsumstellung, die einen Schwerpunkt auf viel frisches Gemüse und Obst sowie Vollkornprodukte und fettarme tierische Lebensmittel legt.

Und: Wie gut Fasten für den Körper ist, ist wissenschaftlich auch nicht geklärt. Speziell die Theorie, dass man seinen Körper von Schlacken befreit und ihn entgiftet, stimmt so nicht. Silke Restemeyer von der DGE erklärt: "Es gibt keine Schlacken, die sich im Körper festsetzen. Alles, was der Körper nicht verwerten kann, wird über die Nieren oder den Darm ausgeschieden."

Hast du schon einmal daran gedacht zu Fasten, das heißt eine Zeit lang nichts zu essen, um deine Gesundheit, deinen Muskelaufbau und deine Fettverbrennung zu verbessern, ja sogar dein Leben dadurch zu verlängern?

Doch vor einigen Tagen stieß beim Lesen des Newsletters von Mike Geary auf den Begriff „Intermittent Fasting“ (zu Deutsch „intermittierendes Fasten“) im Zusammenhang mit Nahrungsaufnahme und einer erhöhten Ausschüttung von Wachstumshormonen. (Viel Wachstumshormon ist gleichbedeutend mit einem beschleunigen Muskelaufbau und vermehrter Fettverbrennung.)

Fasten ergab für mich nie einen logischen Grund. Man entzieht dem Körper bewusst Nahrung und setzt diesem somit Stress aus, war meine Annahme. Ich war stets der Meinung, dass Fasten Muskelabbau, Müdigkeit, Leistungseinbußen und Stoffwechselveränderungen nach sich ziehen würde.

Bei meinen Recherchen stellte ich dann jedoch schnell fest, dass es ganze Fitnessbewegungen gibt, die auf das intermittierende Fasten schwören. Einer speziellen Form des Fastens. Diese bietet nicht nur die Möglichkeit effektiver Fett zu verbrennen, sondern kann auch dabei helfen Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Körperfett zu verlieren.

„Fasten“ ist der bewusste Nahrungsmittelentzug über einen bestimmten Zeitraum, bei dem teilweise oder überhaupt keine Lebensmittel/Nahrung zugeführt wird. In der Regel wird nur für einige Tage gefastet, wobei keinerlei feste Nahrung oder Getränke erlaubt sind. Lediglich Wasser zur Flüssigkeitsaufnahme darf zu sich genommen werden.

Intermittierendes Fasten (engl. intermittent Fasting) ist eine spezielle Ernährungsweise, bei der sich ein bewusster Nahrungsmittelentzug (Fasten) mit einer normalen Ernährungsweise, in gleichmäßigen Zeiträumen, abwechselt.

In der Regel unterliegt das intermittierende Fasten einem konstanten Rhythmus, der meist 24 Stunden entspricht. Das heißt für 24 Stunden wird gar nichts gegessen. In den darauffolgenden 24 Stunden ernährt man sich dann wieder vollkommen normal.

Im englischen Sprachgebrauch benutzt man für intermittierendes Fasten auch die Begriffe every other day diet (jeden zweiten Tag Diät) oder alternate day fasting (alternierendes Fasten). (Der US-Amerikaner Jon Benson hat passend dazu ein Produkt namens Every Other Day Diet entwickelt, dass es auch auf Deutsch gibt, unter dem Titel „Alle Zwei Tage Diät„.)

In dem Blog namens theiflife.com beschreibt dessen Inhaber und Intertent Fasting Experte Mike O’Donnell in einem Artikel mit dem Titel „The Benefits of Intermittent Fasting“ (deut. Die Vorteile des intermittierenden Fastens) wirklich erstaunliche Vorteile des intermittierenden Fastens:

Mike zieht Studien heran, aus denen hervorgeht, dass es mit einer Ernährungsweise, wie dem intermittierendem Fasten, möglich ist länger zu leben. Der Grund liegt darin, dass Neuronen im Körper durch Genetische -und Umwelt-Faktoren mit einer solchen Ernährungsweise geschützt werden.

  • mehr Gesundheit (durch Reduzierung der Glukose im Blut, einer verminderten Insulinausschüttung)
  • höhere Lebenserwartung
  • Entgiftung
  • Entzündsmildernd
  • reduziert oxidative Schäden
  • erhöhte zelluläre Stressresistenz (besonders von Herz und Gehirn)
  • reduziert altersbedingte degenerative Erscheinungen wie Krebs, Herzinfarkte, Diabetes und Alzheimer

Die hier genannten Vorteile sind als relativ zu betrachten und unterliegen natürlich den verschiedensten Faktoren. Je nach Rhythmus des Fastens, nach Kalorienaufnahme, Nahrungsmittelzufuhr, Qualität der Nahrungsmittel und Nährstoffverteilung kann sich der eine oder andere vorteilhafte Punkt verstärken oder ist gar ins negative abdriften.

  • unangenehmer Hunger
  • Kalorienüberschuss (Vollfressen) nach Fastentagen aufgrund vorherigem Nahrungsmangel (Aufbau von Körperfett)
  • schlechtes Gewissen (Angst vor Muskelabbau, Fettaufbau)
  • falsche Anwendung und folglich schlechte/keine Ergebnisse

Das schlechte Gewissen nichts zu essen und fehlendes Vertrauen in den eigenen Körper oder in das Fasten allgemein, kann dazu führen, dass man den Nahrungsmittelentzug zu schnell abbricht. Auf der anderen Seite kann es dazu führen, dass im Anschluss an einen Fastentag, wie bereits beschrieben, unglaubliche Nahrungsmengen als Ausgleich gegessen werden.

Hunger und die mentale Seite des Fastens, vor allem für Bodybuilder, die an Muskelaufbau interessiert sind, könnten sich nachteilig auswirken. Wer sich selbst im Griff hat, dem sollten keine Nachteile beim intermittierendem Fasten entstehen.

Nein, der menschliche Körper ist darauf ausgelegt sich an schwierige Umweltbedingungen anzupassen. Da sich der Mensch in der Evolution nicht immer (auch heute leider nicht überall) einem Nahrungsmittelüberfluss gegenübersah, sondern Perioden des Hungers keine Seltenheit waren, entwickelten sich „Schutzmechanismen“.

Beispielsweise der so genannte Aminosäurepool, einem körpereigenen Speicher von Aminosäuren, der dafür sorgt, dass die Muskulatur selbst bei Eiweißmangel genügend Baustoffe erhält. Natürlich im Rahmen seiner Möglichkeiten.

Darüber hinaus besitzten selbst die definiertesten Athleten unter uns einen gewissen Körperfettanteil, der in „Notsituationen“ Körperfett als Energieträger bereitstellt. Zuvor wird allerdings noch auf die so genannten Glykogenspeicher in Muskulatur und Leber zurückgegriffen. Einem Speicher für den Energielieferanten Kohlenhydrate.

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Tipps zur Zubereitung:
Rote Linsen benötigen nur etwa zehn Minuten in kochendem Wasser, um zu garen. Da sie mehlig kochen, kommen sie häufig in Eintöpfen zum Einsatz. In indischen Currygerichten haben rote Linsen ihren festen Platz. Bekommst Du durch die Linsen Blähungen, gibst Du etwas Kümmel oder Bohnenkraut zur besseren Bekömmlichkeit in das Gericht.

Tropische Regenwälder wachsen auf verschiedenen Böden. Am bekanntesten sind sicher die nährstoffarmen Böden Amazoniens mit ihrer typischen gelben bis roten Färbung. Wenn diese Böden so nährstoffarm sind, woher nehmen dann die Pflanzen ihre Nährstoffe? Grundsätzlich brauchen Pflanzen zum Wachsen Kohlendioxid und Sauerstoff aus der Luft, Wasser und etwa 13 lebensnotwendige Nährstoffe aus dem Boden. Zwei Gruppen lebensnotwendiger Nährstoffe werden unterschieden:

Doch wie entsteht eigentlich ein Boden? Boden entsteht in einem Jahrmillionen dauernden Prozess, wenn Gestein verwittert. Das heißt, Wärme und Feuchtigkeit fördern chemische Reaktionen, die dazu führen, dass das ursprünglich feste Gestein aufgelöst wird und sich daraus feine Partikel bilden: Das ist der Boden. Verrotten zeitgleich Überreste von Pflanzen und Tieren an der Oberfläche, dann reichert sich zusätzlich organisches Material im Boden an.

Dünne Humusschicht: Auf diesem Bild sieht man sehr gut, dass die Wurzeln der Bäume sehr dicht unter der Oberfläche verlaufen und nicht weit in das Erdreich vordringen. Die Humusschicht - in unseren Breiten wenigstens 30 Zentimeter dick - ist sehr dünn und kaum zu erkennen. Die rote Farbe des Bodens deutet auf einen hohen Anteil an Eisen- und Aluminiumoxid (Laterit) hin.

Das Bild oben zeigt ein typisches Bodenprofil der feuchten Tropen mit einem sehr dünnen organischen Oberboden (Humusschicht) und einem darunter liegenden Unterboden (Mineralboden). Die rote Farbe des Mineralbodens deutet auf einen hohen Anteil an Eisen- und Aluminiumoxid (Laterit) hin.

Humus (lateinisch für Erde, Boden) ist die Bezeichnung für die organischen Bestandteile in und auf dem Boden. Zur Humusbildung tragen Regenwürmer, Milben und Bakterien bei, die die Tier- und Pflanzenreste mikroskopisch klein zersetzen. Die Humusschicht ist ein Teil des Bodens.

In unseren Breiten dauert es oftmals Jahre bis organisches Material auf dem Waldboden vollständig verrottet. Warum? Bei uns kann organisches Material nicht das ganze Jahr über verrotten, weil die Geschwindigkeit, mit der organisches Material auf dem Boden verrottet, abhängig ist von der Temperatur. Und die Temperaturen sind bei uns im Winter einfach zu niedrig. Das führt dazu, dass im Laufe der Zeit (hauptsächlich im Herbst) die Humusschicht aus nicht vollständig verrottendem organischem Material immer dicker wird.

Regenwürmer, Termiten, Ameisen, Käferlarven, Asseln, Hundert- und Tausendfüßer gehören zu den Kleintieren die organisches Material am und im Boden abbauen. Was Kleintiere nicht abzubauen vermögen, wird von Mikroorganismen übernommen. Dazu gehören Bakterien und Pilze.

Wer die überwältigende Fülle eines tropischen Regenwalds gesehen hat, mag glauben, dass diese auf sehr fruchtbaren Böden stünden. Dem ist aber nicht so. Die Mineralböden vieler Tropenwälder enthalten fast keine Nährstoffe, die von den Wurzeln der Bäume aufgenommen werden könnten. Woran liegt das? Seit Jahrmillionen waschen die leicht sauren Niederschläge die Nährstoffe aus den Böden aus. Zurück bleiben die unlöslichen Bestandteile des verwitterten Gesteins. In vielen tropischen Regenwäldern sind die Nährstoffe in den Pflanzen gespeichert und werden effizient wiederverwertet – ein fast perfekter Stoffkreislauf.

Für viele Kleinlebewesen ist Holz kein verwertbares organisches Material, da sie die wichtigsten Holzbestandteile Zellulose und Lignin nicht verdauen können. Termiten haben sich auf Holz spezialisiert, sie sind die wohl bekanntesten Holzfresser in den Tropen. Für viele Arten ist Holz Wohnung und Nahrung zugleich. Dabei nutzen die mit den Schaben verwandten Insekten auch die Vorarbeit von Pilzen.

Pilze sind die großen Entsorger, sie spielen eine große Rolle bei jeglicher Art von Zersetzung im tropischen Regenwald. Mit dichten Geflechten aus dünnen weißlichen Fäden durchziehen sie alles abgestorbene organische Material, zersetzen es und nehmen die frei werdenden Nährstoffe auf. Holz gehört dabei zu ihren Spezialitäten.

Alles was wir in unserem Camp im Tieflandregenwald von Französisch-Guayana nicht trocken halten konnten, begann früher oder später zu schimmeln. Taschen, Schuhe, Kleidung, Seile, Objektive und Kameras, Computer etc.

Die Haselnuss ist die Frucht des „Gemeinen Hasel- oder Haselnussstrauches" und zählt zu den Gattungen der Birkengewächse. Der rund fünf Meter groß werdende Haselnussstrauch ist vorwiegend in Europa und Kleinasien beheimatet. Die Haselnuss zählt seit Jahrtausendenden zu den Nahrungsmitteln, die Öle der Nuss findet man bisweilen auch in Kosmetika wieder. Die nach Deutschland importierten Haselnüsse stammen von der der nahe verwandten Lambertshasel, die wegen ihrer Kälteempfindlichkeit vorwiegend in der Türkei kultiviert wird. Ein kleinerer Teil der Haselnuss- Exporte stammen aus Spanien, Italien oder Griechenland. Die in Deutschland beheimateten Haselsträucher sind aufgrund des hier raueren Klimas weniger ertragreich.

Bei der Haselnuss handelt es sich um eine "echte" Nuss. Im botanischen Sinn zählen nur Schalenfrüchte zu Nüssen, wenn deren Samen von einer verholzten Fruchtwand eingeschlossen sind. Auch die Marone, Ess- oder Edelkastanie entspricht dieser Anforderung, im Gegensatz zu Walnüssen oder Mandeln, diese zählen zu den Steinfrüchten.

Diese Fruchtkerne enthalten sehr viele verschiedene pflanzliche Fette und Öle und dadurch auch sehr viele Kalorien. Immerhin enthalten 100 Gramm Haselnüsse fast beinahe 700 Kalorien. Das Fett in der Haselnuss besteht zu etwa 60 Prozent aus ungesättigten Fettsäuren, was den Verzehr von Haselnüssen in Maßen gesund macht. Haselnüsse enthalten aber auch hochwertiges Eiweiß und die Vitamine A, B, C und E, Kohlenhydrate, Mineralstoffe wie Phosphor, Magnesium, Kalium und Eisen. Die hochwertigen pflanzlichen Fette und Öle in der Haselnuss kurbeln den gesunden Fettstoffwechsel. Haselnüsse helfen nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und stärken das Gedächtnis und die Nervenfunktionen. Nicht umsonst wurde die Haselnuss schon vor vielen Jahren als "Nervennahrung" bezeichnet. Einige Allergiker müssen allerdings auf den Genuss von Haselnüssen verzichten, da sich in ihnen allergische Stoffe wie Birkenpollen befinden.

Im Handel sind Haselnüsse im Ganzen mit ihrer harten Schale und bereits geknackt erhältlich. Während sich die Haselnuss mit Schale bei kühler und trockener Lagerung bis zu einem Jahr hält, kann eine geknackte Haselnuss auf Grund der austretenden pflanzlichen Fette und Öle schnell ranzig und ungenießbar werden.

Wie viele Nüsse ist die Haselnuss sehr Fettreich, wer etwa 100 g Haselnüsse isst, hat 650 kcal (2700 kJoules) zu sich genommen, also eine vollwertige Malzeit. Allerdings ist sie dennoch gesund, da es sich bei den rund 60% enthaltenen Fetten um die guten ungesättigten Fettsäuren handelt. Weitere Inhaltsstoffe sind Vitamin A, diverse B-Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor, Niacin und Vitamin C. Dem Körper werden beim verzehr der Haselnuss auch Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wie Phytosterine (wichtige biochemische Naturstoffe) zugeführt, die einer guten Verdauung nützen.

In der Küche wird die Haselnuss sehr gern zum Backen von Keksen und Kuchen verwendet. Allerdings eigen sich geknackte und gehackte Haselnüsse auch hervorragend als Zugabe in Dressings für Salate oder zum Verfeinern von Fischgerichten. In jedem Supermarkt sind Eissorten erhältlich, in denen Haselnüsse enthalten sind oder auch Brotaufstriche und Joghurt mit Haselnuss. In der Weihnachtszeit ist die Haselnuss bei der Herstellung von Leb- oder Pefferkuchen, Sprinten oder Makronen nicht mehr wegzudenken. Nicht wegzudenken sind Haselnüsse als beliebte Knabberei, wobei sie so geröstet und gesalzen genau so hervorragend schmecken wie in Nussmischungen oder in Studentenfutter.

Die Haselnuss wird nicht nur in der Küche verwendet, sondern findet auch in der Kosmetik ihre Anwendung. Aus den Blättern des Haselstrauchs können, ähnlich wie mit Hamamelisblättern, kosmetische und heilende Mittel hergestellt werden. Dieses in der Regel adstringierende (zusammenziehende) Substrat wird dann beispielsweise bei Venenentzündungen, und Krampfaderleiden angewandt. Die Inhaltsstoffe der Öle stärken zudem das Herz- Kreislaufsystem und beugen unter anderem einem Herzinfarkt oder Krebs vor und wirken gegen Blutarmut. Auch Harnwegserkrankungen, Durchfall, Blähungen oder Muskelkrämpfe können mit der Haselnuss entgegengewirkt werden. In Fachkreisen wird die Haselnuss auch gern als Aphrodisiakum verwendet.

Die in Deutschland beheimatete Zellernuss gilt als weniger wohlschmeckend, als die aus der Türkei kommende etwas süßer schmeckende Lambertsnuss. Bisweilen gibt es auch viele Untersorten und Züchtungen, die allerdings selten im Detail auf den handelüblichen Verpackungen deklariert sind. Etwas in Vergessenheit geraten ist die Waldhaselnuss (Corylus avellana), die vorwiegend an Waldrändern steht. In Ziergärten findet man vorzugsweise Haselnuss 'Rotblättrige Zellernuss', oder die Korkenzieherhasel.

Haselnüsse besitzen ein sehr schmackhaftes Aroma, das vor allem bei frischen Nüssen sehr ausgeprägt ist. Beim Kauf von Haselnüssen mit Schale, sollten die Nüsse nicht in der Schale klappern. Frische Haselnüsse füllen die Schale vollkommen aus, während bei älteren Haselnüsse die pflanzlichen Fette und Öle entweichen, diese dadurch vertrocknen und deshalb ein Klappergeräusch beim Schütteln unvermeidlich ist. Auch an der Farbe der Frucht lässt sich die Frische einer Haselnuss sehr gut erkennen. Eine frische Haselnuss besitzt ein sehr helles Fruchtfleisch, während eine ältere Haselnuss einen fast gelb aussehenden Kern besitzt. Deshalb ist es immer wichtig, beim Kauf von Haselnüssen auf das Haltbarkeitsdatum zu achten.

Was einst als Arme-Leute-Essen galt, ist heute wieder im Trend: Rote Linsen werden nicht nur in der indischen oder türkischen Küche eingesetzt, sondern finden in feiner Zubereitung sogar ihren Platz in der „haute cuisine“. Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.

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Ich bin erstaunt über das zahlreiche und positive Feedback, das ich auf das Interview erhalten habe. Das spricht für die Reichweite und journalistische Qualität dieses Magazins. Vielen Dank und weiterhin alles Gute!Peter Schaller

Herzlichen Dank und ein großes Lob an die GRAZETTA. So viel positives Feedback haben wir noch nie auf einen Medienbericht bekommen. Alle, die unsere Dr. Böhm Produkte und das Privatklinikum Hansa kennen, schätzen es, dass ein Familienbetrieb und keine anonyme Investorengruppe hinter den Unternehmen steht.Ruth Fischer

Für die Studierenden der Humanmedizin und der Pharmazie sowie für die Auszubildenden in Psychologischer Psychotherapie und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie nimmt das LAS die Aufgaben des Landesprüfungsamtes wahr. [. ]

Am Boys Day öffnen Unternehmen, Betriebe und Hochschulen in ganz Deutschland ihre Türen für Schüler ab der 5. Klasse. Die Jungs lernen Ausbildungsberufe und Studiengänge im erziehungswissenschaftlichen, pflegerischen oder sozialpädagogischen Bereich kennen oder sie begegnen männlichen Vorbildern in Führungspositionen aus Wirtschaft, Politik und Behörden.

Das Landesamt für Soziales (LAS) war in diesem Jahr das zweite Mal dabei und hat fünf Jungs die Möglichkeit gegeben unser Haus aus einem andere Blickwinkel kennen zu lernen. Nach dem in den letzten Jahren mit dem Girls und Boys Day positive Erfahrungen gemacht wurden, hat man sich in diesem Jahr entschlossen wieder den Boys Day anzubieten. Der Schwerpunkt lag dabei erneut auf dem Beruf des Sozialpädagogen, da in diesem Bereich das Landesamt in den nächsten Jahren auf Nachwuchs angewiesen ist.

Die Boys lernten die unterschiedlichen Abteilungen, sowie die angebotenen Ausbildungs- und Praktikumsmöglichkeiten des LAS kennen. Sie lernten neben der Erstellung eines Behindertenausweises, besonders die vielen Möglichkeiten der sozialpädagogischen Felder im LAS interaktiv zu erforschen.

„Wir freuen uns sehr über diese Auszeichnung. Sie zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind und hier in den letzten Jahren bereits viel bewegt wurde. Das LAS lebt Familienfreundlichkeit und das nicht erst seit der erstmaligen Zertifizierung als „Familienfreundliches Unternehmen“ im Jahr 2015. Durch eine Vielzahl von Maßnahmen, flexible Arbeitszeitregelungen oder auch die Möglichkeit von Telearbeit bieten wir sehr gute Rahmenbedingungen zur Vereinbarkeit von Familie, Pflege und Beruf. Die erneute Zertifizierung sehen wir als Ansporn, uns noch weiter zu verbessern. Nicht zuletzt deswegen ist das LAS heute ein sehr attraktiver Arbeitgeber,“ so Funck.

„Eine hohe Arbeitgeberattraktivität ist uns wichtig, da sie nicht nur ein überzeugendes Argument bei der Suche nach den bestmöglichen Bewerberinnen und Bewerbern für neu zu besetzende Stellen darstellt, sondern insbesondere auch im Hinblick auf die Motivation und Zufriedenheit der eigenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von entscheidender Bedeutung ist. Denn nur mit zufriedenen, engagierten und hochqualifizierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern werden wir unserem eigenen Anspruch einer modernen und bürgernahen Dienstleistungsbehörde auch wirklich weiter gerecht werden zu können.“

Das Gütesiegel wurde gemeinsam von IHK Saarland, Handwerkskammer des Saarlandes und Ministerium für Soziales, Gesundheit, Frauen und Familie initiiert, um die Arbeitswelt im Saarland noch familienfreundlicher zu machen, Geleistetes zu honorieren und um zusätzliche Anreize für familienfreundliche Maßnahmen in Unternehmen und Behörden zu schaffen.

Das für zwei Jahre gültige Siegel wird an Unternehmen/Institutionen/Behörden vergeben, die bereits Maßnahmen zur Familienfreundlichkeit für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter vorweisen können, und enthält zugleich eine Zielvereinbarung, die regelt, welche familienfreundlichen Maßnahmen die Unternehmen künftig zusätzlich ausbauen wollen. Damit wird ein kontinuierlicher Verbesserungsprozess in Sachen Vereinbarkeit von Familie und Beruf gewährleistet. Nach zwei Jahren erfolgt auf Wunsch eine Rezertifizierung, die die Nachhaltigkeit der Vereinbarkeitspolitik bescheinigen soll.

Für alle Unternehmen, die noch familienfreundlicher werden wollen, stehen Frau Ute Knerr, Frau Heike Biehl und Herr Yann Haßler von der Servicestelle „Arbeiten und Leben im Saarland“, die bei Saaris angesiedelt ist, als Ansprechpersonen zur Verfügung. Sie informieren, beraten und bieten Veranstaltungen zu allen Fragen rund um eine familienfreundliche Arbeitswelt und zum Gütesiegel an. Unternehmen können dieses Angebot kostenlos nutzen.

Hier finden Sie die Kontaktadressen der Tiroler Printmedien, der TV- & Rundfunkanstalten sowie der Pressestellen, Pressefotografen und Presseagenturen aber auch Links zu den Medienverzeichnissen der anderen Bundesländer.

Im Laser- und Luftbildatlas können sowohl Luftbilder von unseren Bildflügen, als auch Flugstreifen der Laserscan-Befliegungen abgefragt und visualisiert werden. Außerdem findet man Geobasisdaten wie aktuelle Orthophotos, den Kataster oder Schummerungen vom Gelände- und Oberflächenmodell.

Die topografische Karte Tirol stellt das Landesgebiet in verschiedenen Ansichten mit hoher kartografischer Präzision und gemeinsam mit dem geografischen Namensgut dar. Nach Adressen und Grundstücken kann gesucht werden, die Anwendung ist auch mobil verfügbar.

Italiens Staatspräsident ist am Ende seiner Geduld angekommen. Die Gespräche mit den Parteien führten zu keiner Einigung über eine Regierung. Nun soll eine „neutrale Regierung“ zur Neuwahl führen. Dagegen regt sich bei den zerstrittenen Parteien Widerstand. mehr

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Eine Akupunkturbehandlung ist für Menschen jeden Alters geeignet und richtet sich nicht an spezielle Gruppen. Da die Behandlung durch Nadeln keinerlei Nebenwirkungen mit sich bringt, ist sie uneingeschränkt anwendbar. Besonders zu empfehlen ist sie allerdings bei stark Übergewichtigen beziehungsweise adipösen Personen. Mithilfe der fernöstlichen Heilpraktik soll ein besserer Umgang mit Esszwängen und ständigem Hungergefühl erreicht werden können. Aber auch Menschen, die an Übergewicht, verursacht durch hormonelle Störungen, Stoffwechselerkrankungen und psychisch verursachten Essstörungen, leiden, kann durch Akupunktur geholfen werden. Auf der Ohrmuschel befinden sich nämlich sogenannte psychische Punkte, die auch bei Depressionen, Frustrationen, Aggressionen, Stress und verschiedenen Süchten stimuliert werden können. Jedoch sollte sich der Abnehmende darüber im Klaren sein, dass zusätzliche Kosten für die Akupunkturbehandlung anfallen. Die Kosten für die gesamte Behandlung belaufen sich auf circa 150 bis 400 Euro, abhängig vom behandelnden Therapeuten. Anders als bei Akupunkturbehandlungen für Rücken- und Gelenkschäden werden die Kosten in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen. In den seltensten Fällen kann es zu kleineren Entzündungen im Bereich des Ohres kommen, die dann meist etwas anschwellen, jucken oder etwas „Pochen“ verursachen. Treten diese Nebenwirkungen auf, sollte man in jedem Falle den behandelnden Therapeuten aufsuchen.

Viele Studien haben bereits die Wirksamkeit des Abnehmens mit Akupunktur bestätigt. Durch die Behandlung bleiben Hungerattacken aus, und das Sättigungsgefühl tritt früher ein. Der Grund hierfür sind bestimmte Reaktionen im Körper. Der Hunger wird nämlich durch vier Reaktionen beeinflusst, wobei drei dieser Reaktionen durch die Akupunktur im Ohr gestoppt werden sollen. Die Rede ist von der Reaktion der Magensäure, des Hormons Gastrin und des Füllungszustands des Magens. Die vierte Reaktion, die Regulation des Blutzuckerspiegels, soll ganz allein durch die richtige Ernährung beeinflusst werden können. Die Akupunkturbehandlung soll nicht nur zu einem verminderten Hungergefühl verhelfen, sondern verspricht auch eine Leistungssteigerung sowie ein besseres Wohlbefinden und Körpergefühl. Außerdem wird das Stressniveau, welches während einer Diät ansteigt, gesenkt. Während der Akupunktur werden im Körper nämlich Endorphine freigesetzt, die es möglich machen, beruhigter und entspannter zu sein. Zusätzlich wird durch das körpereigene Endorphin der häufig verlangsamte Stoffwechsel harmonisiert. Einer US-amerikanischen Studie zufolge lassen sich mit einer kalorienarmen Diät und etwas Bewegung in Kombination mit Akupunktur bis zu dreimal so hohe Abnehmerfolge erzielen, als ohne die Unterstützung durch Akupunktur.

Da die Akupunktur nur unterstützend zu einer Diät angewandt wird, sollte sich parallel auch ausreichend bewegt werden, um erfolgreich an Gewicht zu verlieren. Erfahrungsgemäß kann man nur dann große Erfolge während einer Diät verbuchen, wenn man nebenbei auch Sport treibt. Da bei der Akupunktur allerdings kein spezielles Sportprogramm vorgesehen ist, sollte man sich am besten bei einem Arzt über geeignete Sportmöglichkeiten informieren.

Eine Akupunkturbehandlung besteht – wie bereits erwähnt – in den meisten Fällen aus zwei Phasen: Abnehmphase und Haltephase. Die Abnehmphase sollte etwa drei Wochen andauern. Die Haltephase nimmt noch mal drei weitere Wochen in Anspruch. Währenddessen muss immer wieder der behandelnde Arzt oder Heilpraktiker zum erneuten Setzen der Nadeln aufgesucht werden. Die Gewichtsabnahme hängt jedoch hauptsächlich von der Ernährungsumstellung sowie der sportlichen Aktivität des Abnehmenden ab. Bisherigen Erfahrungen zufolge ist auf eine zehnprozentige Gewichtsabnahme zu hoffen. Wenn die Ernährungsumstellung dauerhaft ist, lässt sich auch der Jo-Jo-Effekt vermeiden. US-amerikanischen Studien zufolge haben 75 Prozent der durch Akupunktur Behandelten eine deutlich größere Gewichtsreduktion als diejenigen, die sich keiner Akupunkturbehandlung unterziehen.

Unserer Meinung nach bieten Akupunkturbehandlungen eine gute Unterstützung zur Ernährungs- und Lebensstilumstellung. Wer allerdings auf die alleinige Gewichtsreduktion durch Akupunktur hofft, den müssen wir leider enttäuschen. Ohne die Umstellung auf eine gesunde, kalorienarme Ernährung und etwas mehr Bewegung wird man auch durch Akupunktur keine größeren Abnehmerfolge erleben. Deshalb sehen wir die Akupunktur als ideale Möglichkeit, seine Diät positiv zu unterstützen. Man verspürt keine Hungerattacken mehr, ist eher satt und die Fettverbrennung wird angeregt. So fällt das Abnehmen um einiges leichter – und das ganz ohne großen Aufwand. Wer also durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und etwas Sport ein paar Pfunde verlieren möchte, und sich gleichzeitig als Unterstützung dabei etwas Hilfe wünscht, ist mit dieser Behandlung bestens bedient.

Es ist ein viel diskutiertes Thema und Gegenstand zahlreicher Untersuchungen: die optimale und vor allem schnellste Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. An Gewicht nimmt zu, wer ein andauerndes Missverhältnis schafft zwischen Kalorienverbrauch und Kalorienaufnahme. Der Körper speichert die nicht genutzte Energie zur späteren Verwendung in Fettdepots. Abnehmen kann demnach nur, wer mehr Energie verbraucht, als er über die Nahrung zu sich nimmt. Das kann entweder über die Reduzierung oder eine Umstellung der Nahrung funktionieren oder über vermehrte Aktivitäten wie Sport. Am effektivsten ist eine Kombination aus beidem.

Die Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) fand nun heraus, dass die Bevölkerung einiger Länder seit rund 30 Jahren wegen eben jenem Missverhältnis immer mehr an Gewicht zunimmt: In Deutschland sind beispielsweise bereits mehr als 50 % der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig. Während sich diese Entwicklung anfänglich noch positiv auf die Überlebenszeit ausgewirkt hat, sterben Übergewichtige heute im Schnitt 8–10 Jahre früher als Vergleichspersonen mit Normalgewicht. Das liegt unter anderem daran, dass sich Fettgewebe nicht nur an den sichtbaren Stellen des Körpers, sondern auch im Bauchraum als sogenanntes „viszerales“ (viszeral = die Eingeweide betreffend) Fettgewebe um die Organe herum anlagert. Dort dient es nicht mehr nur der reinen Speicherung von Energie, sondern ist überdies noch hormonell aktiv. Daraus resultiert die erhöhte Neigung Übergewichtiger zu Begleit- und Folgeerkrankungen wie Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) oder Bluthochdruck (Hypertonie). Zahlreiche weitere Funktionen und Auswirkungen des Fettgewebes sind noch nicht bekannt und werden derzeit erforscht.[1][2][3][4]

Im Folgenden sind Auslöser, Beschwerdebilder, einflussnehmende Faktoren, Begleiterscheinungen, Eigenschaften typischer Betroffener sowie die empfohlenen Heilmittel inkl. Potenz und Dosierung beschrieben. Es sollte stets das Mittel gewählt werden, dessen Beschreibung der persönlichen Situation am ehesten gerecht wird.

Nach den Angaben der klassischen Homöopathie ist für die Wahl der richtigen Arznei entscheidend, welche der folgenden Ausprägungen die Beschwerden des Betroffenen am besten beschreiben. Je mehr Punkte einer Ausprägung auf den Betroffenen zutreffen, desto sicherer wird die Wahl der darunter aufgeführten Arznei.

Begleiterscheinungen sind Panikattacken, Schwindel, Depressionen, juckende Kopfhaut, Urinabgang durch Husten oder Niesen und Hitzewallungen. Betroffen sind füllige Patienten mit blassem Gesicht sowie großer und breiter Statur. Ausgelöst werden die Beschwerden durch Essen aus Kummer oder Sorge.

Bekanntlich versagen die meisten Schlankheitskuren, sobald sich der erste mühevoll errungende Erfolg eingestellt hat. Die Gründe für die Verhaltensweisen, die zum erhöhten Gewicht geführt haben liegen tief in unserem Unterbewusstsein. Körper und Seele reagieren auf ihre eigene Weise. Wir geraten in Verhaltensmuster die zur Gewichtszunahme führen. Daraus entwickeln sich hartnäckige Gewohnheiten, die wir mit eisernem Willen und Disziplin nicht in den Griff bekommen und mit Wundermitteln schon gar nicht.

Hypnose geht einen anderen Weg als Diäten. Sie bekommen von mir nicht vorgeschrieben was Sie essen sollen, oder was nicht. Und Sie bekommen auch keine Lebensmittel "verboten". Stattdessen wird bei der Hypnose das Unterbewusstsein dazu angeregt, selbst wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Zum Beispiel wird das Verlangen nach Süßigkeiten und fettiger Nahrung minimiert, oder ganz abgeschaltet.

Ich unterstütze Sie das Hungergefühl auf eine gesunde Basis in Schach zu halten. Alles was in Ihrem Fall notwendig ist, kann mit einfließen. Auf diesem Wege verändern sich ihre Essgewohnheiten langfristig und Sie können ihr Wunschgewicht auch wirklich erreichen und halten.

  • mit der Unterstützung ihres Unterbewusstsein abnehmen
  • eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens
  • Unterstützung bei vorhandenen Diät-Konzepten
  • mehr Willensstärke bekommen
  • Dickmachern wiederstehen
  • eine schnellere Sättigung durch Hypnose
  • sich besser Bewegen können
  • mehr Spaß an Bewegung haben
  • gesünder Leben
  • etc.

Das Schwitzen ist wohl die bekannteste Nebenwirkung der Wechseljahre. Dicht gefolgt von Stimmungsschwankungen und Gereiztheit. Doch in den meisten Fällen erleben Frauen auch, dass sie in den Wechseljahren, wie eben bereits erwähnt, an Gewicht zunehmen.

Nehmen Frauen ab einem bestimmten Alter an Gewicht zu, sind daran meist die Hormone beteiligt. Mit Beginn der Wechseljahre stellen sich diese um, und der Körper beginnt sich zu verändern. Auch eher schlanke Frauentypen haben gerade dann mit Gewichtsproblemen zu kämpfen.

Besonders der Wegfall des weiblichen Eisprungs sowie der Menstruation sorgen für überflüssige Pfunde an Bauch, Beinen und Po. Ebenso beginnen die Muskeln zu schwinden. Dies hat wiederum Einfluss auf den Grundumsatz. Dennoch ist das Abnehmen während der Wechseljahre möglich.

Wie bei einer normalen Diät auch, muss der Grundumsatz zum Abnehmen in den Wechseljahren ebenfalls gesteigert werden. Am ehesten gelingt dies mit Sport und einer gesunden, vor allem eiweißreichen Ernährung.

Denn während sich der Hormonhaushalt ähnlich wie in der Pubertät verändert und umstellt, können die vorher so gut eingesetzten Mittel plötzlich für einen unausgeglichenen Hormonhaushalt sorgen.

Seien Sie aktiv und bewegen Sie sich ausreichend. Auf diese Weise können Sie den Stimmungsschwankungen am besten begegnen und verhindern, dass Sie aus Frust oder Kummer essen. Einer Gewichtszunahme in den Wechseljahren kann somit effektiv entgegengewirkt werden.

Beim Sport sollte allerdings darauf geachtet werden, dass dieser auch altersgerecht ist. Da das Verletzungsrisiko im Alter deutlich gesteigert ist, sollte auf bestimmte Sportarten verzichtet und ruhigere Varianten bevorzugt werden.

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Wenn Du es satt hast, Dich von einer Diät zur nächsten zu quälen, wenn Du nach einem wirklich funktionierenden Weg suchst, wie Du schnell und gesund abnehmen kannst - wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst - Abnehmen im Schlaf - ohne anstrengende Diäten - ohne Quälerei.

  • Du hast schon unzählige Diäten probiert - aber nichts hat auf Dauer wirklich geholfen. Na klar am Anfang purzeln ein paar Pfunde, doch spätestens nach einem Jahr sind die wieder da - und haben meistens noch ein paar mehr Pfunde mitgebracht? Das Wunschgewicht in weiter Ferne.
  • Du fühlst Dich nicht richtig wohl in Deinem Körper. Du würdest gerne einfach selbstbewusst mit Dir und Deinem Körper auftreten können?
  • Du sehnst Dich mal nach diesen anerkennenden Blicken vom anderen Geschlecht? Mir gings jedenfalls öfters so.
  • Du willst Dir Klamotten kaufen können - ohne drauf zu achten, dass Deine "Problemzonen" immer gut kaschiert sind?
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  • Dir gehen die Blicke der Leute auf die Nerven, wenn Du Dir ausnahmsweise mal etwas Süsses gönnst? (Am besten von den Menschen, die gertenschlank sind, aber den ganzen Tag Schokolade in sich hineintun. )
  • Du hast das Gefühl, Du hast schon auf so viel verzichtet - und doch hat sich so wenig getan?
  • Du suchst einem einfachen Weg, wie Du endlich dauerhaft Gewicht abnehmen kannst?! Wie Du schnell abnehmen kannst?! Am besten ohne noch eine neue Diät, die dann doch wieder nicht hält, was sie verspricht.
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  • Dich wieder schlank und sexy fühlen
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  • Dein Wunschgewicht erreichen - und zwar mühelos
  • Die ganzen erfolglosen Diäten ein für alle mal vergessen - denn Du kannst ein System für Dich finden, das wirklich funktioniert.

    Übergewicht und die damit verbundenen Figurprobleme sind Probleme, die in der modernen Zivilisation weit verbreitet sind. Verbunden damit sind meist auch gesundheitliche Probleme. Deshalb versucht früher oder später fast jeder, der davon betroffen ist, sein Gewicht zu reduzieren. Viele versuchen, gezielt an ihren speziellen Problemzonen abzunehmen. Da eine dieser Problemzonen meist der Bauch ist, dreht sich dieser Artikel um das Abnehmen am Bauch.

    Sie wollen abnehmen? Im Internet nach Informationen darüber zu suchen ist zwar für den Anfang keine schlechte Idee, aber abnehmen werden Sie davon sicher nicht. Gewicht zu verlieren ist im Grunde eine einfache Sache und wird oft viel zu kompliziert gemacht. Sie benötigen im Grunde genommen genau zwei Dinge:

    1. Eine gesunde Ernährung: Das klingt einleuchtend, aber viele Menschen bekommen es nicht auf die Reihe. Versuchen Sie nicht zu viel Fett zu essen (Fett hat mehr als doppelt so viel Kalorien wie Kohlenhydrate oder Eiweiß!) und vermeiden Sie es viel Zucker zu sich zu nehmen. Der erhöht den Blutzuckerspiegel und ist ein richtiger Dickmacher. Vor allem in Getränken verstecken sich oft Massen an ungesundem Industriezucker. Trinken Sie zur Abwechslung mal Wasser, Ihr Körper wird es Ihnen danken.

    Tipp: Viel Wasser trinken füllt den Magen und macht Sie nicht so hungrig. Nehmen Sie sich einfach eine große Flasche, z.B. die 1,5 L Volvic Flaschen und füllen Sie normales Leitungswasser rein. Sie werden sehen, die Flasche ist im Nu leer und zwei Flaschen am Tag sind Balsam für Ihren Körper.

    2. Treiben Sie Sport: Es ist zwar durchaus möglich, nur durch eine gesunde Ernährung sein Traumgewicht zu erreichen, doch ist Sport ein wichtiger Faktor für Ihre Gesundheit. Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich einfach besser und frischer. Wenn es Ihnen zu peinlich ist, z.B. ins Fitnessstudio zu gehen oder keines in der Nähe ist, dann besorgen Sie sich doch einfach einen Fahrradergometer für zu Hause. Damit können Sie sich fit halten, ohne dass Sie sich beobachtet fühlen und Sie können das Gerät benutzen wann immer Sie wollen. 30 Minuten pro Tag sollte Ihre Gesundheit Ihnen doch wert sein. Fahrradergometer gibt es schon für wenig Geld zu kaufen und die Anschaffung lohnt sich in jedem Fall. Der ET 2 ist zur Zeit günstig bei Amazon zu haben.

    Fetteinlagerungen im Bauchbereich verteilen sich nach Erkenntnissen von Experten um die inneren Organe und können dort diverse Krankheiten begünstigen. Besonders das Bauchfett soll demnach Botenstoffe freisetzen, die die Ursache von chronischen Entzündungen sind. Dadurch werden die inneren Organe und auch das Herz geschädigt. Die Entzündungsstoffe begünstigen zusätzlich auch schädliche Ablagerungen in den Arterien, die unter anderem zu hohem Blutdruck und Herzinfarkt führen können. Besonders Männer sind von Fettansammlungen im Bauchbereich betroffen, während sich bei Frauen das Fett meist an den Beinen und der Hüfte ansammelt.

    Ungesättigte Fettsäuren helfen dabei, das Bauchfett zu beseitigen und sind darüber hinaus auch wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich haben sie einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel und reduzieren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ungesättigte Fettsäuren findet man unter anderem in Nüssen, Avocados, Oliven und fast allen pflanzlichen Ölen.

    Frisches Obst gehört natürlich zu jeder ausgewogenen Ernährung ebenso dazu, wie zu einer erfolgreichen Diät. Obst versorgt den Körper mit wertvollen Vitaminen und die Ballaststoffe sorgen für eine gesunde Verdauung. Gleichzeitig haben viele Obstsorten wie z. B. Melonen, Beeren, Äpfel und Zitrusfrüchte über wenige Kalorien, machen satt und verbrennen Fett.

    Ebenso wie frisches Obst ist auch frisches Gemüse sehr hilfreich bei der Reduzierung des Bauchfetts. Gurken, Tomaten, Blumenkohl, Brokkoli und viele andere Arten von Gemüse haben ebenfalls wenig Kalorien und machen satt, während sie den Körper mit reichlich Vitaminen und Kohlehydraten versorgen.

    Proteine finden sich in u. a. in Fleisch und Fisch. Wer Gewicht verlieren will, sollte sich möglichst für mageres Fleisch wie z. B. Geflügel entscheiden. Bei Fisch ist das nicht ganz so entscheidend, da Fisch alle essenziellen Fettsäuren enthält. Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Trotzdem sollte man sie in Maßen zu sich nehmen, da sie im Übermaß auch negative Auswirkungen haben können.

    So schön es ist, dass gewisse Lebensmittel helfen, Fett abzubauen und das Gewicht reduzieren, so muss man doch wissen, dass das nur eine Hälfte des Programmes ist. Wenn man gezielt das Bauchfett bekämpfen will, geht das nicht ausschließlich über die Ernährung. Es gehört auch gezieltes Training dazu. Wer das Fett am Bauch abbauen will, muss genau dort auch mit dem Training ansetzen. Durch den Aufbau von Muskelmasse am Bauch wird gleichzeitig das dort befindliche Fett abgebaut. Der praktische Effekt dabei ist, dass man mit den Muskeln auch Energieverbraucher aufbaut. Mit anderen Worten: Jedes Gramm zusätzliche Muskelmasse verbraucht zusätzliche Kalorien und hilft somit dabei, das vorhandene Fett zu verbrennen.

    Je mehr Muskeln man also am Bauch aufbaut, desto mehr Fett verbrennt man damit exakt in dieser Problemzone. Um jedoch alle Fettdepots zu erreichen und gleichzeitig eine einseitige Belastung des Körpers zu vermeiden, müssen neben den Bauchmuskeln auch die Rückenmuskeln aufgebaut werden. Nachfolgend werden nun einige Übungen beschrieben, mit denen gezielt das Fett in der Bauchregion bekämpft und abgebaut werden kann.

    Sit-Ups sind vermutlich die erste Übung, die vielen einfällt, wenn sie an das Training der Bauchmuskulatur denken. Sie lassen sich leicht in den eigenen 4 Wänden durchführen und benötigen keine Geräte. Man legt sich einfach auf den Rücken, winkelt die Beine an, platziert die Hände hinter dem Kopf und hebt nun den Oberkörper an, bis die Ellenbogen die Knie berühren. Um auch die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren, macht man diese Übung kreuzweise, indem man abwechselnd mit dem rechten Elenbogen das linke Knie berührt und mit dem linken Ellenbogen das rechte Knie.
    Wichtig ist dabei, dass man diese Übung nicht zu schnell durchführt, sondern bewusst langsam. Es kommt hier nicht auf das Tempo an, sondern darauf, Kraft und Muskeln aufzubauen.

    Für diese Übung benötigt man nicht wirklich ein Fahrrad und man führt es auch in den eigenen vier Wänden aus. Man setzt sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden. Nun hebt man die Beine an und bewegt sie genauso wie auf einem tatsächlichen Fahrrad. Die Füße dürfen dabei nicht den Boden berühren. Am Anfang wird man schon nach kurzer Zeit die Belastung in der Bauchmuskulatur fühlen. Mit der Zeit kann man diese Übung immer länger ausführen.

    Man legt sich auf den Bauch und winkelt die Arme leicht nach vorne an. Dann spannt man den ganzen Körper an und hebt den Oberkörper und die Arme ca. 10 cm an. Diese Position hält man für einige Sekunden und senkt dann den Oberkörper wieder ab. Das Ganze wird mehrmals wiederholt.

    Man steht auf den Knien und den Händen. Nun zieht man den Ellenbogen der einen Seite und das Knie der anderen Seite unter dem Körper zusammen, wobei der Rücken rund wird. Dann streckt man den Arm nach vorne und das Bein nach hinten weg, wobei der Rücken gerade gestreckt wird. Diese Übung sollte man auf jeder Seite mehrmals wiederholen.

    Wichtig ist beim Abnehmen am Bauch, dass man die Bauch- und Rückenmuskulatur gleichermaßen trainiert, da man andernfalls früher oder später mit Rückenbeschwerden rechnen kann, die ebenso wie das Bauchfett wirklich niemand braucht oder haben möchte.

    Natürlich muss man sowohl bei der Ernährung als auch bei den Übungen immer beachten, dass es immer gilt, das richtige Maß zu finden. Wer meint, dass bei der Ernährung das richtige Lebensmittel noch richtiger wird, wenn man möglichst viel davon isst, liegt genauso falsch wie der, der zu wenig isst. Genauso kann ein zu exzessives Training genauso schädlich sein, wie ein totaler Verzicht auf Training.

    Über die Hälfte aller Deutschen leidet an Übergewicht. Da Übergewicht langfristig die Gesundheit gefährdet, ist es wichtig geeignete Wege zu finden, das überschüssige Fett abzubauen und dadurch das Gewicht zu reduzieren.

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Die Bedeutung und Wirkung des Bewerbungsanschreibens wird häufig unterschätzt: Dabei ist es ein elementarer Bestandteil der Bewerbung - wenn nicht sogar der wichtigste Ihrer „Werbung“ in eigener Sache. Das Anschreiben fungiert als Ihr persönliches Aushängeschild. Es entscheidet oftmals darüber, ob der Personalverantwortliche Ihre Mappe sofort gelangweilt zur Seite legt, ohne Ihren Zeugnissen und sonstigen Referenzen Beachtung zu schenken, oder ob ihn Ihre Worte vom ersten Satz an neugierig machen und überzeugen. Seien Sie redegewandt und einfallsreich in den Einleitungssätzen Ihrer Bewerbung - nur so wird man sich näher mit Ihrem Profil beschäftigen und nur auf diese Weise haben Sie eine Chance auf Ihre Wunschposition.

  • Nach einem bereits erfolgten Telefonkontakt: „Sehr geehrte Frau XY, ich freue mich, dass Sie generell Einstellungsbedarf in Ihrem Unternehmen haben. Im Folgenden möchte ich Ihnen meinen bisherigen Werdegang und meine Berufserfahrung schildern: (…).“ Oder: „Sehr geehrter Herr XY, zunächst möchte ich mich nochmals für das aufschlussreiche und freundliche Telefongespräch bedanken. Hier sind die näheren Angaben zu meinem beruflichen Profil.“ Oder: „Sehr geehrte Frau XY, vielen Dank für Ihr Interesse an meiner Bewerbung. Meine bisherigen Erfahrungen auf dem XY-Gebiet würde ich gerne nutzen, um im XY-Bereich Ihres Unternehmens für einen reibungslosen/planmäßigen Ablauf zu sorgen.“
  • Ohne vorherigen Telefonkontakt: „Sehr geehrter Herr XY, bei meiner Suche nach einer spannenden Arbeitsstelle im Bereich XY wurde ich in der Zeitung XY/im Internet auf Ihre Firma aufmerksam. Als gelernte(r) XY mit dem Tätigkeits-/Ausbildungsschwerpunkt XY möchte ich mich kurz vorstellen und Ihrem Unternehmen meine Mitarbeit anbieten.“ Oder: „Nach langjähriger, ungekündigter Tätigkeit als XY suche ich nun eine neue berufliche Orientierung/Herausforderung.“
  • „Sehr geehrte Frau XY, neben einem Abschluss als XY verfüge ich über erste berufliche Erfahrungen im Bereich/auf dem Gebiet XY. Im Rahmen meiner Diplom-/Magisterarbeit habe ich XY erforscht/entwickelt/untersucht (oder: mich mit XY intensiv auseinandergesetzt). Studienbegleitend war ich bei XY tätig/absolvierte ich ein Praktikum bei XY/in der Branche XY. Dort konnte ich Erfahrungen im Bereich XY sammeln/arbeitete ich am Projekt XY mit.“
  • „Sehr geehrter Herr XY, während meiner Suche nach einer ersten Arbeitsstelle (im Anschluss an mein XY- Studium) weckte Ihre Stellenanzeige in der XY-Zeitung mein großes Interesse. Das beschriebene Aufgabengebiet entspricht genau meinen Wünschen und Fähigkeiten. (Oder: „Mit der dargestellten Tätigkeit konnte ich mich sofort identifizieren.“ (Begründung folgen lassen!)
  • „Sehr geehrte Frau XY, mit Interesse habe ich Ihre Stellenausschreibung in der XY-Zeitung vom … gelesen. Sie beschreiben darin eine Tätigkeit, die meinen Fähigkeiten und Kenntnissen exakt entspricht.“
  • „Sehr geehrter Herr XY, nochmals vielen Dank für Ihre Auskünfte am Telefon. Sie erhalten nun meine Bewerbungsunterlagen. Hier sind die näheren Informationen zu meinem beruflichen Hintergrund und meinen Arbeitsschwerpunkten bei XY/meinen weiteren Kompetenzen: (…).“
  • „Sehr geehrte Frau XY, bei einem Telefonat mit Ihrem Mitarbeiter Herr XY habe ich erfahren, dass Sie einen kundigen/qualifizierten XY suchen, der Kenntnisse in XY aufweist. Diese Voraussetzungen erfülle ich und bewerbe mich deshalb bei Ihnen.“
  • „Sehr geehrter Herr XY, in Ihrer Stellenanzeige (in der XY-Zeitung) suchen Sie einen belastbaren und zuverlässigen XY für den Bereich XY. Da ich auf diesem Gebiet umfassende Erfahrungen besitze (oder: da ich diese Anforderungen erfülle), möchte mich gerne als tatkräftiger Mitarbeiter in Ihrem Betrieb etc. bewerben.“
  • „Sehr geehrte Frau XY, aus der Zeitung XY habe ich erfahren, dass Sie in Kürze eine weitere/neue Filiale in XY eröffnen. Ich würde sehr gerne in Ihrem (Verkaufs-)Team arbeiten und möchte mich sowie meinen beruflichen Werdegang kurz vorstellen.“
  • „Sehr geehrte Frau XY, die Tätigkeit, die Sie in Ihrem Stellenangebot beschreiben, entspricht genau meiner Ausbildung und meinen Erfahrungen. Besonders auf dem Gebiet des/der XY kann ich umfassende Qualifikationen aufweisen.“

  • Es sollten keine Tipp-, Grammatik- oder Formfehler auftauchen.
  • Die Einleitung der Bewerbung sollte das Interesse des Lesers wecken.
  • Die Bewerbung sollte aussagekräftig sein und einer formalen und inhaltlichen Ordnung folgen.
  • Wenden Sie die sogenannte DIN-Form an: Seitenränder: links 24,1 Millimeter, rechts mindestens 8,1 Millimeter, unten 16,9 Millimeter und oben 16,9 Millimeter.
  • Die Standardschriftart sollte Arial oder Times New Roman sein und die Schriftgröße zwölf Punkt mit entsprechender Silbentrennung.
  • Mit dem Einleitungskopf sollten Sie beginnen: Absender und Empfänger, Betreff und Anrede. Beispiel für einen Betreff: „Ihre Anzeige in der Wochenpost vom … - Sachbearbeiterin im Einkauf“.
  • Das Datum schreiben Sie rechts am Rand.
  • Beginnen Sie mit "Sehr geehrte(r) Herr oder Frau". Falls Sie keinen Namen haben, fragen Sie im Unternehmen nach. Das macht einen guten Eindruck.

Überforderte Pflegekräfte und Angehörige, Ohnmacht und potenzielle Altersarmut - wer gepflegt werden muss, wird mit einer Reihe von Problemen konfrontiert. Zu wenig Personal in den Heimen, dubiose Anbieter und unqualifizierte Pfleger erschweren den Alltag zusätzlich. Das lukrative Geschäft Pflege wird längst auf dem Rücken der Patienten ausgetragen. Beiträge aus den Programmen der ARD geben einen Überblick.

Digitalisierung verändert unsere Kommunikation, die Medizin und die Bildung im Kindesalter. Sie soll unser Leben leichter machen, indem sie uns im besten Fall Arbeit abnimmt. Um in Form von Algorithmen unser Handeln voraussagbar zu machen, reduziert die Digitalisierung den Menschen dabei auf bloße Zahlenabfolgen. Kann das funktionieren? Welche Risiken, welche Chancen gibt es? Und wie kann ein Mensch die Kontrolle über sein digitalisiertes Leben wahren? Ein Themenschwerpunkt der ARD Mediathek beleuchtet Möglichkeiten und Gefahren der Digitalisierung.

Ob schwimmende Müllinseln im Ozean, gigantische Deponien in Afrika oder Endlager in Deutschland, weltweit leiden Mensch und Umwelt unter dem Ausmaß der Müllproduktion. Trotzdem gilt vor allem in westlichen Konsumgesellschaften: "Aus den Augen, aus dem Sinn." Doch so einfach ist es nicht, da nur die Hälfte des Mülls wiederverwertet wird. Wohin gelangt der Rest? Welche Modelle können in der Zukunft helfen, diese Probleme zu vermeiden? Beiträge aus den Programmen der ARD bieten einen Überblick.

Von Fernweh geplagt und voller Reiselust? Dann Koffer packen und los! Denn es muss nicht immer ein All-inclusive-Urlaub oder eine halbjährige Weltreise sein. Wie wäre es mit einem spontanen Städtetrip nach Barcelona, Kopenhagen oder Hamburg? Welche Städte eignen sich für eine spannende und günstige Reise am besten? Und welche kulinarischen Highlights warten in den Metropolen? Dokumentationen und Reisereportagen aus den Programmen der ARD zeigen, welche Städte man 2018 auf keinen Fall verpassen sollte.

Ende Januar startete die türkische Armee die Offensive "Olivenzweig" gegen die kurdische Stadt Afrin im Nordwesten von Syrien, auch unter Einsatz von aus Deutschland gelieferten Panzern. Die Türkei fühlt sich dabei weder an die UN-Resolution für eine Waffenruhe gebunden, noch beeindruckt sie die scharfe Verurteilung durch Kanzlerin Angela Merkel. Doch der Konflikt beschränkt sich nicht nur auf Syrien: europaweit kommt es zu Protesten gegen Erdogans Einmarsch. Dokus und Reportagen über die angespannte Lage.

Leise und unauffällig verschwinden immer mehr Tierarten unwiederbringlich. Besonders betroffen sind Insekten. Intensive Landwirtschaft gefährdet schon lange ihre Lebensräume. Dabei warnen Wissenschaftler und Naturschützer vor den katastrophalen Folgen des Artenschwunds. Dennoch werden Felder stark gedüngt und vielfach Pestizide eingesetzt. Warum verzichten wir nicht auf gefährliche Chemikalien in der Agrarwirtschaft? Berichte und Reportagen zum Thema aus den Programmen der ARD.

Die Führerscheinprüfung ist eine der großen Herausforderungen eines jungen Erwachsenenlebens. Hier können Sie sich darauf vorbereiten und fleißig üben. Falls Sie Ihren Führerschein schon haben, dann können Sie hier testen, wie sattelfest Sie bei den deutschen Verkehrsregeln sind.

Unser Führerschein-Quiz gleicht einer echten Führerscheinprüfung. Sie können sich für den Pkw-, den Motorrad-, den Lkw- und Busführerschein sowie für diverse Sonderklassen vorbereiten. In allen Klassen werden Ihnen jeweils 30 Fragen gestellt. Auf jede Frage gibt es mehrere Antwortmöglichkeiten (Multiple Choice), es kann aber durchaus auch sein, dass alle vorgeschlagenen Antworten falsch sind. Korrekte Antworten werden dann grün eingefärbt, falsche rot. Aber Achtung: Wenn Sie das Quiz zwischendurch abbrechen, um neu zu starten, bekommen Sie auch immer wieder neue Fragen gestellt! Unser Tipp: einfach öfter spielen – der Führerscheintest ist ja kostenlos und Sie gewinnen an Sicherheit.

Wie bei der echten Führerscheinprüfung dürfen Sie sich maximal elf Fehlerpunkte erlauben. Entsprechend wird das Ergebnis lauten. Zum Beispiel: „Das war leider nichts. Mit 15 Fehlerpunkten wären Sie durchgefallen.“ Oder, im Erfolgsfall: „Wir gratulieren. Mit drei Fehlerpunkten hätten Sie bestanden!“. Nach wenigen Minuten kennen Sie Ihr Ergebnis.

Einige werden sich bereits gewundert haben, nun will ich mal eine amtliche Meldung hinterherschieben. Der Versuch, einen nachhaltigen Teil zur medialen Vielfalt der Stadt Köln beizutragen, ist gescheitert. Die Redaktion hat zum 12. Dezember vergangenen Jahres die tagesaktuelle Berichterstattung eingestellt und wird sie bis auf Weiteres nicht weiter pflegen.

Mit 1500 Polizisten das Zehnfache vom Vorjahr: So will Polizeipräsident Jürgen Matthies in diesem Jahr dafür sorgen, dass in Köln „friedlich und fröhlich“ Silvester gefeiert werden kann. Auch die Stadt rüstet auf, schickt – inklusive privater Sicherheitsdienste – 600 Ordnungskräfte auf die Straße. Schließlich: Böller-Verbot rund um den Dom.

Die Fliegerbombe US-amerikanischer Bauart ist am heutigen Montagnachmittag gegen 15:30 Uhr erfolgreich entschärft worden. Die Evakuierung verlief ohne größere Verzögerungen, die Sperrungen sind nun wieder aufgehoben.

Die nordrhein-westfälische Landesregierung will die Feuerwehren des Landes besser ausstatten. Für knapp fünf Millionen Euro will das Land fünf neuartige Hochleistungswasserfördersysteme anschaffen, das soll vor allem bei Großbränden nutzen.

Die kreisfreie Stadt Münster gehört ab sofort zu den Großstädten in Nordrhein-Westfalen, in denen das landesweite Präventions- und Hilfsangebot „Wegweiser“ umgesetzt wird. Münster ist die jüngste Kommune der Maßnahme, 2017 wird damit die Zahl der Standorte auf 13 steigen.

Nachdem am vergangenen Montag der Hauptausschuss des Kölner Stadtrates knapp 2150 neue Plätze für Flüchtlinge in temporären Unterkünften (Wohncontainer und Systembauten) beschlossen hatte, reagierten tags darauf Grüne und Liberale mit Wohlwollen.

Der Hauptausschuss des Kölner Stadtrats hat in seiner gestrigen Sitzung acht neue Standorte für temporäre Flüchtlingsunterkünfte beschlossen. Nach der Fertigstellung der Unterkünfte sollen hier mehr als 2100 Geflüchtete unterkommen.

Das Handwerk in Nordrhein-Westfalen ist auch im dritten Quartal dieses Jahres auf einem guten Weg. Die Umsatzerlöse der Handwerksbetriebe stiegen landesweit im Berichtszeitraum um 2,1 Prozent gegenüber dem Vorjahreszeitraum.

Gamescom, dmexco, photokina, aber auch Klassiker wie die Intermot haben ihren Schwerpunkt in digitalen Themenfeldern. Mit der Definition des neuen Kompetenzfeldes Digital Media, Entertainment und Mobility hat die Kölnmesse nun darauf reagiert. Auch die neue Messe Digility passt in dieses Portfolio.

An der Spitze des Fünf-Sterne-Hotels Köln Marriott Hotel wird sich etwas ändern. Aus diesem Grund hat die scheidende Hoteldirektorin Sabine Rahmel zu einem Abschiedsumtrunk geladen. Ihr Nachfolger steht mit Dirk Schöbel bereits fest.

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  • Die Walnuss ist reich an Vitamin E, das rheumatischen Erkrankungen sowie Gelenk-Schmerzen entgegenwirkt und der Arteriosklerose vorbeugt. Sie enthält von den Mineralstoffen und Spurenelementen Calcium für Knochen und Zähne, Magnesium für Herz, Kreislauf und Nerven, Kalium für Herz und Muskeln, Phosphor für die Energie-Gewinnung, Eisen fürs Blut, Selen und Zink für die Immunkraft, Kupfer für die roten Blutkörperchen. Walnüsse haben einen hohen Eiweißgehalt - leicht verdaulich - von etwa 20 Prozent. Zum Vergleich: Roastbeef hat nur 9,5 Prozent Eiweiß. Daher sind Nüsse ein unverzichtbarer Bestandteil der Natur- und Vollwert-Küche. Die Walnuss ist reich an gesunden Fetten. Es handelt sich dabei um mehrfach und einfach ungesättigte Fettsäuren, die gegen einen zu hohen Cholesterinspeiegel ankämpfen, die frühzeitige Adernverkalkung bremsen. Eine jüngste Studie der Harvard Universität belegt: Wer lange Zeit jeden Tag 5 Walnüsse genießt, hat ein bis zu 52 Prozent geringeres Risiko für einen Herzinfarkt und verlängert sein Leben um bis zu 5 Jahren. So gesundheitsfördernd die Walnüsse auch sind. Sie liefern uns viele Kalorien. Daran sollte man immer denken. 100 Gramm Nüsse liefern rund 700 Kalorien. Das ist eine kleine Hand voll, die man locker beim Fernsehen knabbert. Das sind aber die Kalorien einer kompletten Diät-Mahlzeit. Und das kann man mit Walnüssen konkret für die Gesundheit tun:
    • Walnuss-Kerne sind ein gutes Stärkungsmittel, vor allem nach einer Krankheit oder bei Erschöpfung.
    • Nüsse helfen, die Sehkraft verbessern, helfen gegen Nachtblindheit.
    • Sie halten den Lymph-Fluss in Schwung.
    • Sie stärken schwache Nerven.
    • Sie schärfen die Konzentration. Dafür gibt es eine ganz spezielle, sehr wirksame Kur. 25 Tage lang immer eine Nuss mehr essen, bei 25 Nüssen wieder auf Null runter essen.
  • Haselnüsse haben einen sehr positiven Einfluss auf Magen und Darm sowie auf das Knochenmark. Voraussetzung ist, dass man sie besonders gut und intensiv kaut. Bei Haselnüssen kommt es bereits im Mund auf die entsprechende Einspeichelung an.
  • Cashew-Nüsse kommen aus Brasilien. Sie sind mit Mango und Pistazien verwandt. Es handelt sich dabei um die Kerne von roten Cashew-Äpfeln. Sie liefern extrem viel Magnesium, Betacarotin und Eisen. Sie helfen, in kurzer Zeit Streß abzubauen, schätzen Magen und Darm vor Geschwüren.
  • Para-Nüsse, die Früchte eines brasilianischen Baumes, sind besonders fett und ballaststoffreich und können durch ihren Reichtum an Vitamin E rheumatische Beschwerden lindern.
  • Die Macadamia-Nüsse, die ausschließlich auf Bäumen in Australien wachsen, bestehen aus einem weichen Kern in einer extrem harten Schale. Darum sollte man sie immer bereits geöffnet kaufen. Sie liefern viel Zink für die Immunkraft. Mit Macadamia-Nüssen kann man zu hohe Cholesterinwerte um bis zu 30 Prozent senken. Das haben mehrere Studien in Australien ergeben. Übrigens ist es interessant, wie diese außergewöhnlichen Nüsse zu ihrem Namen kamen. Ein deutscher Wissenschaftler arbeitete in Australien und entdeckte auf seinen Streifzügen durch die Natur Bäume, die Nüsse mit besonders harter Schale trugen und schwer zu öffnen waren. Als er sich dann näher mit diesen Nüssen befasste und ihren Wert erkannte, da gab er dem Baum und den Nüssen den Namen seines Lehrers, der Prof. Dr.Mac Adam hieß. Und so wurden aus den namenlosen Nüssen die Nüsse des Mac Adam, heute Macadamia-Nüsse.
  • Sesam-Kerne, die Samen der Sesam-Pflanze, regen den Kreislauf an und wirken wunderbar gegen Verstopfung. Man mischt Sie dafür am besten ins Morgenmüsli.
  • Pinien-Kerne, die Samen von Kiefern, sind reich an Folsäure und Eisen, sind daher ideale " Frauen-Nüsse".
  • Mandeln, die Samenfrüchte des Mandelbaumes, liefern schnelle Energie, regen das Denken an und stärken die Atemwege.

Um die natürlichen Kräfte all dieser Nüsse gezielt nützen zu können, sollte man sie niemals erhitzen, sondern immer roh essen. Knabbern Sie sie pur, geben Sie sie ins Müsli, am besten klein gehackt, rühren Sie sie aber auch in den Obstsalat. Man kann Nüsse auch in den Kopfsalat mischen.

Man kann Nüsse auch durch den Fleischwolf drehen und als Nuss-Mus servieren. In diesem Fall muss man sie sofort verzehren, weil die Wirkstoffe sehr schnell verloren geben. Das gilt auch für geriebene Nüsse.

Nützen Sie ein altes Hausrezept für geistige Fitness, das Ende des 19. Jahrhunderts auf dem Land genützt wurde. Wenn die Kinder in der Schule schlechte Leistungen erbracht haben und wenn die Großmutter vergesslich wurde, hat der Hausarzt eine Nuss-Birnen-Kur verordnet. Die Betroffenen mussten dann eine Woche lang jeden Tag 1 Kilo saftige, süße Birnen und 5 Walnüsse essen. Die Wirkstoffe von Birnen und Nüssen bringen das Gehirn wieder so richtig in Schwung.

Man sollte dazu aber extra-frische Nüsse verwenden. Wenn nun Nüsse schon länger aufbewahrt waren, dann wäscht man sie gut und legt sie über Nacht in Milch ein. Oder man bedeckt sie bis zu 10 Stunden mit Wasser. Man nennt das " Nüsse beleben". Die eingeweichten Nüssen bereiten sich auf einen Keim-Prozess vor, verstärken explosionsartig ihre Wirkstoffe und schmecken köstlich und wieder ganz frisch.

Ein heikles Thema darf man nicht übergehen: Es gibt bedauernswerte Mitmenschen, die auf echte und unechte Nüsse allergisch reagieren. Inj diesem Fall wird das Eiweiß der Nuss vom Organismus als gefährlicher Feind eingestuft. Der Betreffende bekommt auf Grund einer extrem hohen Histamin-Ausschüttung ein Brennen im Mund und im Rachenraum. Dazu können sehr bald Atemnot, Asthma-Attacken und Bläschen-Ausschläge an verschiedenen Körperstellen dazukommen. Das Gefährliche: Diese Symptome treten meist auch auf, wenn der Betreffende Lebensmittel verzehrt, in denen die echten oder unechten Nüsse - auch nur in kleinen Mengen - verarbeitet sind. In diesem Fall gilt die Regel: Wer allergisch reagiert, muß auf die verschiedenen Nuss-Formen verzichten.

  • Wenn eine Nuss Schimmelpilz aufweist, muss sie entsorgt werden. Schimmelpilze aus der Nuss können Leberkrebs verursachen. Auch ranzige und kaugummiweiche Nüssen darf man nicht essen.
  • Wenn beim Kauf von Nüssen viel Staub in der Packung ist, dann sind sie schon sehr alt und überfällig.
  • Man sollte Nüsse in einem verschließbaren Glas an einem dunklen Ort aufbewahren. Da können sie nicht die Gerüche der Umgebung aufnehmen.
  • Wer auf das Eiweiß von Nüssen eine Allergie entwickelt, muss auf Nüsse verzichten, aber auch alle Lebensmittel, in denen Nüsse verarbeitet wurden.
  • Man kann Nüsse auch einfrieren. Sie halten dann sehr lang.

Wie Sie mit verheimlichte Studien und dem INSIDER-Wissen der erfolgreichsten Schlaganfall-Experten der Welt aus diesem mit 1039 Seiten wohl größten Schlaganfall-Ratgeber weltweit, erfolgreich einem Schlaganfall trotzen und Ihre Ängste vor dessen Folgen in kürzester Zeit hinter sich lassen!

  • Jahr für Jahr erleiden bis zu 250 000 Menschen allein in Deutschland einen Schlaganfall mit steigender Tendenz
  • Jeder 3.-4. Schlaganfall-Patient verstirbt an den direkten Folgen des Schlaganfalls!
  • Jeder 2. Schlaganfall-Patient bleibt schwerbehindert oder zumindest pflegebedürftig!
  • Wo bleibt dabei der oft zitierte medizinische Fortschritt.

    • hat der Arzt Sie als "Schlaganfall-gefährdet" eingestuft aufgrund Bluthochdruck und anderer Parameter…?
    • wurden Sie mit zahlreichen Cholesterinsenkern, Blutdruck- oder Blutzucker senkenden Medikamenten, Blutverdünnern oder Gerinnungshemmern nach Hause geschickt, deren Nebenwirkungen Ihnen nicht gut tun.

    Diese nicht zu beachten, kann besonders bei einschlägig gefährdeten Personen sich in einem Schlag zu einer Katastrophe entladen, die das komplette Leben verändern und zur Behinderung und häufig sogar Tod führen kann!

    Der Facharzt nennt es meist "Apoplexia cerebri" oder aber "zelebralen Insult", im Volksmund ist er als "Schlaganfall" oder aber "Hirnschlag" bekannt, seltener auch "Gehirnschlag" - unabhängig davon, wie man es nennen möchte, handelt es sich in allen Fällen um ein:

    Wie bereits die Bezeichnung verrät, handelt es sich beim Schlaganfall bzw. Hirnschlag um ein Ereignis, das schlagartig einsetzt und genauso schlagartig zu Funktionseinschränkungen sowie Ausfall bestimmter Hirnareale führt, denen allerdings verschiedene Ursachen vorauseilen!

    Unglücklicherweise zumeist mit bleibenden Schäden, wird unser Zentrales Nervensystem (ZNS)aufgrund von Mangeldurchblutung oder aber Hirneinblutung in dessen Funktion gestört, was zum bleibenden Ausfall bestimmter Hirnfunktionen führen kann.

    Konkret werden Cholesterin, Kalzium und andere Bestandteile der Nahrung an der Intima (Innenhaut der Hirnblutgefäße) abgelagert und führen in Verbindung mit Oxidation zu s.g. "Plaques", die zunehmend den Blutfluss im Hirn und damit den Sauerstoff- und Nährstofftransport zu den Hirnzellen behindern.

    Verklumpte oder aber alternativ aufgrund permanenter Übersäuerung des Organismus erstarrte Blutkörperchen können sich zu einem Blutgerinnsel formieren und innerhalb des Blutstroms ein Blutgefäß verstopfen.

    Ein solches Blutgerinnsel kann eines der feinen Blutgefäße verschließen, so dass auch in dem Fall der Bluttransport unterbunden wird und es aufgrund eines Sauerstoffmangels im Hirn zum Schlaganfall führt!

    Eine derartige Hirneinblutung entsteht in jedem Fall dann, wenn eine Hirnarterie geplatzt ist und das Blut aus dieser Arterie in das Gehirn austritt. Das ausgetretene Blut drückt auf bestimmte Hirnareale und schädigt deren Funktion.

    Wie bei allen anderen Erkrankungen, bei denen die Schulmedizin alle Vieren von sich streckt, fällt die Behandlungsausrichtung im Falle eines Schlaganfalls symptomatisch-kurativ aus. Besteht ein erhöhtes Schlaganfall-Risiko aufgrund von zu hohem Blutdruck, werden Blutdrucksenker verschrieben, ohne zu hinterfragen, was den Blutdruck verursacht, um dieses Geschehen zu unterbinden. Statt sich um die Thrombozytenaggregation ursächlich zu kümmern, werden Blutverdünner verordnet. Anstatt sich auf natürlichem Wege um Blutzuckersenkung zu bemühen, verschreibt der Schulmediziner Blutzuckersenker!

    Ganz im Sinne der Pharmaindustrie werden Symptome mit kostspieligen Medikamenten mit gravierenden Nebenwirkungen behandelt - "Ärzte geben Medikamente, von denen sie wenig wissen, in Menschenleiber, von denen sie noch weniger wissen, zur Behandlung von Krankheiten, von denen sie überhaupt nichts wissen. "

    Die Behebung von Symptomen hat allerdings noch nie zur Behebung eines Problems geführt - Heilung ist jedoch ausdrücklich unerwünscht, denn nicht mit der Heilung, sondern allein mit der BEHANDLUNG einer Krankheit verdient die Pharmaindustrie und die Ärzteschaft Milliarden Euro.

    Komplementäre Mediziner und solche, die tiefer recherchieren, beklagen die Tatsache, dass bis zum heutigen Tag es der Schulmedizin nicht gelungen ist, eine Beziehung zwischen hohem Cholesterin und Herzkrankheiten oder einem Schlaganfallrisiko herzustellen.

    Befasst man sich mit dem Thema tiefergreifend, stößt man immer wieder auf die Margarineindustrie, die offensichtlich in Zusammenarbeit mit der Pharmaindustrie vor einigen Jahrzehnten das Märchen um das "böse Cholesterin" ins Leben gerufen hat, das ihnen einen jährlichen Milliardengewinn garantiert!