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Unter diversen Titeln ist Slim XR schon einige Zeit verfügbar. Die Kundenbewertungen waren immer gleich schlecht. In diesem Test erfahren Sie, was es mit Slim-XR auf sich hat, wer dahinter steckt und die genauen Bewertungen.

Slimsona, Zyra Vital und Alpha Booster – so heißen die Vorgänger von Vital Slim, der neuen angeblichen Wunderpille der Anivia Swiss Limited. Verkaufsseite, gefälschte Erfolgsgeschichten und Werbetricks wurden 1:1 kopiert. Einzige Neuigkeit: diesmal verheimlicht der Hersteller auch die Inhaltsstoffe. Nicht gerade, was man unter einer Verbesserung versteht. Somit verwundert es wohl kaum, dass auch Vital Slim in unserem Test nicht besonders gut abschneidet. Alle Details erfahren Sie hier.

Mit unseriösen Verkaufstricks und Täuschungsversuchen im Kleingedruckten versucht eine englische Firma ihre Abnehmprodukte NuShape und TrulySkinny hierzulande auf den Markt zu bringen. Zwar loben einige Seiten im Internet die Wirkung der Produkte in den Himmel, jedoch handelt es sich hierbei ausnahmslos um sog. ‚Affiliates‘, die am Verkauf der Produkte mitverdienen. Und bei gründlicher Untersuchung der Wirkstoffe wird schnell klar: NuShape und Truly Skinny sind ziemlich sicher wirkungslos. Alle Details erfahren Sie hier, in unserem NuShape & TrulySkinny Test.

Vitalamin hält nicht, was es verspricht. Zu diesem Schluss kommen wir nach gründlicher Analyse der Inhaltsstoffe, Erfahrungsberichte, Kosten und Hintergründe der Diätpillen. Auf den ersten Blick scheint es sich um ein gutes Wirkkonzept von einem seriösen Anbieter zu handeln. Doch beim Kennerblick hinter die Kulissen zeichnet sich ein anderes Bild. Alle Details erfahren Sie hier, in unserem Vitalamin Test.

Eine Gewichtsabnahme von 15 kg in nur 4 Wochen verspricht Night Slim 24. Dabei gelingt dies ganz einfach im Schlaf, viel Sport oder Hungern ist dazu nicht notwendig. Wenn es jedoch nach uns geht, dann ist der hier angepriesene Aminosäuren-Komplex gänzlich ohne Wirkung!

Wie wäre es zum Beispiel mit der 24-Stunden-Diät? Der Power-Tag ist ideal, wenn du wirklich schnell abnehmen willst. Zudem motiviert so ein schneller Abnehm-Tag ungemein, weil sich schon nach kürzester Zeit Erfolge verzeichnen lassen.

Schnell abnehmen - welche Frau mit ein bißchen Hüftgold zu viel wünscht sich das nicht? Manchmal bleibt einfach keine Zeit für ausgetüftelte Ernährungsumstellungen, die über mehrere Monate andauern. Wenn Sie in kurzer Zeit schnell abnehmen möchten, haben wir effektive Tipps für Sie.

Wie wäre es zum Beispiel mit der 24-Stunden-Diät? Der Power-Tag ist ideal, wenn Sie wirklich schnell abnehmen möchten. Zudem motiviert so ein schneller Abnehm-Tag ungemein, weil sich schon nach kürzester Zeit Erfolge verzeichnen lassen. Schnell abnehmen lässt sich natürlich auch durch eingesparte Kalorien. Hätten Sie gedacht, dass so manches Getränk ein richtiger Dickmacher ist? Von Softdrinks bis hin zum Rotwein haben wir in unserer großen Kalorientabelle für Getränke für Sie die Kalorien aufgelistet. So wissen Sie genau, welche Erfrischungen Sie sich beim schnell abnehmen besser verkneifen sollten.

Ebenfalls hervorragend zum schnell abnehmen sind unsere 70 Wege 100 Kalorien zu sparen. Mit diesen Tricks werden Sie ganz nebenbei ein paar Pfunde los. Schnell abnehmen gelingt Ihnen auch mit unseren Erfolgsdiäten. Das Beste daran: Hungern müssen Sie dabei bestimmt nicht. Bei der leckeren Kräuter-Diät genießen Sie herzhaften Nudelsalat mit Erbsen und Schinken, während der Reis-Diät dürfen Sie süßen Milchreis und exotisches Safran-Risotto schlemmen.

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Ein gesunder, schneller Gewichtsverlust ist nicht so schwer zu erreichen, wie du denkst. Die größte Frage, die du wahrscheinlich im Hinterkopf hast, ist ” kann ich tatsächlich Gewicht rasch verlieren und zu derselben Zeit gesund sein? “.

Um damit zu beginnnen, einen raschen Gewichtsverlust zu erreichen, musst du die zwei Grundlagen dahinter verstehen: das sind Diät und Training. Bitte jetzt nicht gleich beim Gedanken an diese Dinge angewidert und abgeschreckt sein. Um aufrichtig zu sein, es ist die einzige Methode, um einen Gewichtsverlust gesund und schnell zu erreichen, indem du beide Konzepte in deinen Lebensstil integrieren. Jedoch lasse mich darauf hinweisen, dass es entscheidend ist, ob du Erfolg hast oder nicht, wie du Diät hälst und trainierst. Hauptpunkt hier ist …. wenn du es verabscheust, wirst du es nicht schaffen. Also lassen wir uns erörtern, wie du es genießen kannst!


Diät zu halten sollte nicht so schlimm sein, wie du dir das jetzt vielleicht vorstellst. Es geht nicht darum, Minirationen oder fettlose Mahlzeiten zu verzehren oder Ihren Körper an den erforderlichen Nährstoffe verhungern zu lassen. Nein, das ist nicht die Art, wie du gesunden, raschen Gewichtsverlust erreichst. Es geht darum, Mahlzeiten zu machen, die auch gut schmecken! Ja, sie müssen gut schmecken, sonst scheiterst du! Es gibt so viele Rezepte, die dir helfen, Mahlzeiten zu erstellen, die schmecken und begeistern, während du immer noch am Kalorienzählen bist. Das Kunststück ist es, sich nicht um das Kalorienzählen zu sorgen und zugleich diese gesunden Mahlzeiten zu kochen, so dass du diese genießen kannst.

Du solltest jeden Tag 6 dieser Mahlzeiten essen. Nein, nicht 3! Sondern 6 kleine Mahlzeiten lassen deinen Stoffwechsel jeden Tag richtig arbeiten und alles verbrennen. Mein Rat für Personen, die Vollzeit arbeiten und auch eine Familie zu versorgen haben, ist, es im Voraus zu kochen und es in Behältern aufzubewahren. Das erlaubt es, viel auf einmal zu kochen und damit auch Zeit zu sparen. Unser Tipp: Gewichtsverlust durch leckere Rezepte

Der nächste Aspekt ist Trainig. Was dies bedeutet, ist Cardiotrainig. Es ist für einen Gewichtsverlust nicht unbedingt nötig, aber wenn regelmäßiges Cardiotraining absolviert wird, so geht es sicher schneller. Laufen, nordic walking, wandern, schwimmen, rudern und seilhüpfen sind alles ausgezeichneten Möglichkeiten. Ziel ist es, damit jeden zweiten Tag mindestens 20 Minuten zu verbringen. Dann solange fortsetzen, wie es der Tagesablauf ermöglicht. Optimal sind 30-40 Minuten. Mehr ist auch nicht nötig, um den Fettverbrennungsvorgang im Körper in Schwung zu bringen. Wenn es jedoch hauptsächlich um Fettabbau geht, dann sollte die Cardioeinheit länger dauern, damit der Gewichtsverlust so schnell wie möglich ist.

Dies war ein sehr allgemeiner Überblick, wie man gesunden raschen Gewichtsverlsut erreichen kann, aber es ist die gesündeste Methode, um abzunehmen. Keine zauberhaften Tabletten oder Maschinen werden dir helfen. Eine wirkungsvolle Diät, gesunde Ernährung die du genießen kannst, gemischt mit einfachem Training, führt zum Ziel.

„Null Wirkung bei mir“ – „Rausgeschmissenes Geld“ – „Alles Quatsch“. So beschreiben echte Kunden ihre Erfahrungen mit der Abnehmpille Glucoburner. Sämtliche Behauptungen des Herstellers zur Wirkung bleiben ohne Beweise. Der Einsatz lediglich eines einzigen Inhaltsstoffs, der noch dazu höchst fragwürdig ist, wirft weitere Zweifel auf. Alles in allem raten wir entschieden von einem Kauf von Glucoburner ab. Lesen Sie in diesem Test, warum.

Übertrieben hohe monatliche Kosten von bis zu 330€, Täuschung von Kunden durch unseriöse Werbetricks und keine Garantie für die Wirkung. Hinzu kommt ein Mangel an unabhängigen Erfahrungen. Erfahren Sie in diesem Test, warum Lipogran & Redulat keineswegs hält was es verspricht.

Mit gefälschten Vorher/Nachher Bildern und verbotenen Verkaufstricks versuchen die Hersteller von Carboxan ihr Produkt hierzulande auf den Markt zu bringen. Hinzu kommt, dass es keinerlei unabhängige Erfahrungsberichte oder zuverlässige Informationen zu möglichen Nebenwirkungen der Diätpillen gibt. Erfahren Sie in diesem Test, warum wir von einem Kauf von Carboxan abraten.

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Einige Ernährungsexperten sagen heute die Kalorienbilanz würde für das Abnehmen nichts bringen. Aber letztendlich handelt es sich hierbei um physikalischen oder biomedizinischen Gesetze die man nicht so ohne weiteres außer Kraft setzen kann. Natürlich stimmt von daher die These das wir bei einer negativen Kalorienbilanz abnehmen. Die Problematik liegt darin festzustellen wie groß ist denn jetzt eigentlich das Kaloriendefizit oder auch der Kalorienüberschuss ist. Hier reagiert jeder Körper und Stoffwechsel anders. Deswegen aber zu behaupten das die Kalorienbilanz beim Abnehmen nicht viel nützt ist zumindest für sehr fragwürdig.

Einen echten Tipp abzugeben ist schwierig. In jedem Fall ist es sinnvoll seine Daten zu erfassen. Da kann auch ein Diättagebuch bei uns im Forum helfen. Die Berechnung des Grundumsatzes, sowie des Kalorienverbrauch und der Kalorienaufnahme sollten in keinem Fall fehlen. Danach heißt es auch ein wenig testen wie der eigene Körper auf die aufgenommene Nahrung und die körperliche Bewegung reagiert.

Die schlimmste Falle bei der Kalorienbilanz lauert in dem eintreten des berüchtigten JoJo Effekts. Das heißt man hat langfristig eine zu extreme negative Kalorienbilanz. Gerade diese 1000 Kaloriendiäten die man überall findet und die eine Gewichtsreduzierung von vielen Kilos in nur wenigen Wochen versprechen führen oft in diese Richtung. Von daher nicht anfangen zu hungern nur um abzunehmen. Besser ist eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit einer Ernährungsumstellung wie wir es in unserem kostenlosen Programm abnehmen online empfehlen.

Das Rezept für Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce ist schnell zubereitet und schmeckt der ganzen Familie. Dabei bieten sich unterschiedliche Varianten für die Beilagen an. Wir haben hier Kartoffeln genommen es geht aber auch Reis, dann schmeckt das Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce fast wie ein Asia Wog Gericht. Ohne Beilagen ist das Rezept auch sehr lecker und gut zu essen und hat dann deutlich weniger Kalorien und vor allem Kohlenhydrate. So ist das Hähnchen Geschnetzelte in pikant scharfer Sauce auch ideal beim Abnehmen als Abendessen.

Die Hähnchenbrustfilets von Sehnen und haut befreien. Unter kaltem Wasser abbrausen und mit einem Küchentuch trocken tupfen. Anschließen in mundgerechte Stücke oder Streifen schneiden. Etwas Öl mit einem TL Samba Olek vermischen über die Hähnchenbrustfilets geben und damit einige Minuten marinieren

Die Paprika halbieren oder vierteln. Die Trennhäutchen mit einem scharfen Messer herausschneiden und die Kerne soweit es geht entfernen. Anschließend unter kaltem Wasser abbrausen und den Rest der Kern abspülen. Die Paprika Viertel in schmale Streifen schneiden. Eine große Pfanne oder einen Wog erhitzen die Paprika darin etwa 10 Minuten garen.

Die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Von den Knoblauchzehe die Haut abziehen und ebenfalls klein hacken. Die Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln, Knoblauch und die Mango Stücke zu den Paprika geben und weitere 5 Minuten garen.

In einer zweiten Pfanne etwas Öl erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin rund herum anbraten. Anschließend die Hähnchenbrustfilets mit zu Gemüse geben und weitere 2 Minuten garen. Alles mit der sweet Chilli würzen.

Das Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce lässt sich auch schnell in ein Low Carb Gericht verwandeln wenn man die Beilagen weglässt. Aufpassen sollte man auf jeden Fall beim Samba Olek und davon nicht zu viel verwenden sonst wird das Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce schnell einfach nur noch scharf.

Die Tortilla mit Kohlrabi und Rinderhack gehört in die Low Carb Küche. Bei nur 14g Kohlenhydrate je Portion kann man die Tortilla mit Kohlrabi auch gut als Abendessen zu sich nehmen. Wer nicht auf Kohlenhydrate achten will kann auch einige Kartoffeln mit in die Tortilla mit Kohlrabi geben.

Die Zwiebel schälen und klein hacken. Von der Knoblauchzehe die Haut abziehen und ebenfalls klein hacken. Die Paprika halbieren, waschen und die Kerne dabei entfernen. Danach in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden.

In eine Pfanne etwas Öl erhitzen und darin das Rinderhack krümelig braten. Die Zwiebeln, Paprika und den Knoblauch ebenfalls dazu geben und einige Minuten mit braten. Alles mit etwas Salz und Pfeffer würzen

Die Lauchzwiebeln unter die Kohlrabi mischen. Die einzelnen Komponenten der Tortilla in einer feuerfesten Form vorsichtig vermengen. Die Eier aufschlagen und vermischen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika kräftig würzen. Die Eier über die Gemüse/Hack Mischung schütten. Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und die Tortilla etwa 20 Minuten garen.

Das Rezept für Tortilla mit Kohlrabi und Rinderhack lässt sich gut zubereiten. Man muss etwa mit 20 Minuten Vorbereitungszeit und 15 bis 20 Minuten Garzeit rechnen. Besonders schön bei dem Tortilla Rezept ist, das es gut vorbereitet werden kann. Die 610 Kalorien die das Gericht zu bieten hat scheinen auf den ersten Blick etwas viel für eine ausgewogene Ernährung beim Abnehmen. Geht man aber von 3 Mahlzeiten am Tag aus und einem Kalorienbedarf von 1500 bis 1800 Kalorien um immer noch eine negative Kalorienbilanz zu haben so passt das Rezept für Tortilla mit Kohlrabi und Rinderhack ganz gut in einen solchen Ernährungsplan als Hauptmahlzeit.

Ob Fitnessarmband oder Aktivitätstracker, wer seine durch Sport und Bewegung verbrauchten Kalorien gerne messen möchte und noch zusätzlichen Informationen erhalten will, liegt mit den kleinen Alleskönnern sicher nicht ganz falsch. Der Praxis Vergleichstest wurde von zwei Userinnen aus unserem Forum durchgeführt. Das Fitnessarmband und en Aktivitätstracker nutzen die beiden im Alltag und während des Sport. Hier handelt es sich also wirklich um einen echten Gebrauchstest. Getestet wurde das Fitnessarmband Fitbit Charge HR und der Aktivitätstracker des gleichen Herstellers Fitbit One

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Pfarrer Otto Kaiser, Gründer des Samariter-Werkes und Fastenpionier, hat die positiven Veränderungen durch das Heilfasten am eigenen Leib erfahren. Er baute daraufhin in Volkertshausen 1929 das erste Samariter Fastenheim. Lesen Sie mehr hierzu unter nachstehendem Link www.swissveg.ch

In unseren Samariter Heilfasten–, Basenfasten– oder Früchtefastenkursen verzichten Sie entweder nur auf bestimmte Lebensmittel oder gänzlich auf feste Nahrung. Je nachdem für welche Fastenart Sie sich entscheiden. Sie befreien so Ihren Körper, Ihren Geist und auch Ihre Seele von angesammeltem und unnötigem Ballast.

Unsere speziell ausgebildeten Fachköche kümmern sich während Ihres Aufenthaltes die ganze Zeit um Ihre Ernährung. Sie bereiten alle Speisen und Getränke für Sie täglich frisch zu. Alle Zutaten und die Zubereitung der jeweiligen Mahlzeiten sind immer individuell auf die Anforderungen der jeweiligen Fastenart abgestimmt.

Nicht zuletzt wird Ihre körperliche, geistige und seelische Regeneration auch durch die ruhige Lage unserer beiden Häuser in Hörstel und in Volkertshausen mit ihrer angenehmen, beruhigenden Atmosphäre unterstützt.

Speziell beim Heilfasten verzichten Sie komplett auf feste Nahrung. Sie trinken und „löffeln“ den ganzen Tag über frisch zubereitete Heilkräutertees, Gemüsesäfte, basische Gemüsebrühen und vitaminreiche Obstsäfte. Hierdurch entschlacken Sie auf ganz natürliche Weise Ihren Organismus von Gift- und Schadstoffen. In dieser Zeit kann sich auch Ihr Darm einmal ausruhen. Ihr Immunsystem wird wieder mobilisiert, und Ihr Körper sammelt neue Kraft. So werden beispielsweise Allergien, Rheuma und Diabetes Linderung verschafft.

In unseren Fastenzentren in Hörstel und Volkertshausen bieten wir das ganze Jahr über unter erfahrener, fachkundiger Leitung Fastenwochen an. Jeder Kurs läuft in der Regel über zwei Wochen, da eine Linderung von beispielsweise chronischen Krankheiten erst nach ca. 14 Heilfasten-Fastentagen erfolgt. Aber auch ein kurzzeitigeres Fasten ist bei uns jederzeit möglich. Egal für welche Dauer Sie sich entscheiden, unsere Fastenleiterinnen und Fastenleiter betreuen Sie während Ihres gesamten Aufenthaltes in unserem Fastenzentrum und stehen Ihnen für Ihre Fragen jederzeit zur Verfügung – rund um die Uhr.

Gerade das Fasten in der Gruppe und unter erfahrener Anleitung erleichtert sowohl Fasten-Neulingen als auch „alten Hasen“ den Einstieg und fördert die Motivation insbesondere beim Samariter Heilfasten, bei dem Sie völlig auf feste Nahrung verzichten. Sie erfahren den Rückhalt der Gruppe, das Aufgehobensein und das Miteinander und können Ihre Fastenerfahrungen jederzeit mit der Fastenleitung und anderen Fastengästen austauschen. Und in der Gruppe macht Fasten auch viel mehr Spaß.

Gerade während des Fastens ist es nochmal so wichtig, dass Kreislauf und Muskulatur erhalten bleiben. Aktivitäten, Entspannung und Ruhephasen sind daher feste Bestandteile eines Fastentages bei uns. Gemeinsam treffen wir uns zu morgendlichen Aufladeübungen an der frischen Luft, zu Entspannungs-, Gymnastik- oder Yoga-Übungen im Kursraum sowie zu den täglich geführten Spaziergängen und Wanderungen in der Umgebung. Und nach dem Mittagessen ist Ruhezeit. Das Zusammenspiel von Fasten, Bewegung und Entspannung unterstützt noch intensiver Ihre Selbstheilungskräfte und bringt Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele wieder in Einklang.

Bei der Osteopathie werden durch sanfte, gezielte manuelle Griffe und Manipulationen die Selbstheilungskräfte mobilisiert und körperliche Blockaden aufgelöst. Der Osteopath behandelt den Menschen unter Anerkennung seiner individuellen Einzigartigkeit.
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Verstehen, woher Schmerzen kommen, sie auflösen und dauerhaft die erreichte Schmerzfreiheit geniessen. Das ist das Ziel der neuen Therapie von Liebscher & Bracht. Wir erreichen dieses Ziel in 90 % der Fälle. LNB ist eine neue und revolutionäre Schmerztherapie. > weiter

Die "Klassische Naturheil-
kunde" bemüht sich, durch Einbezug traditioneller und moderner Therapieverfahren, die Harmonie im gesamten Menschen wiederzugewinnen. Nicht das Symptom, sondern der Mensch als Ganzes steht im Vordergrund der Behandlung. > weiter

Höhe ist - wie Hitze, Kälte, Belastung durch Gewichte oder Training per se - ein Reiz auf den Organismus, im Speziellen auf das Herz, den Kreislauf, die Atemwege, das Immun- und das Sauerstofftransportsystem. Dieser "Höhenreiz" wird dosiert seit mehr als einem Jahrhundert in natürlichen oder künstlich erzeugten Höhenbedingungen zu Trainingszwecken, zur Regeneration/Revitalisierung und zur Leistungssteigerung genutzt - als natürliches Herz-Lungen-Atmungs-Training mit Aktivierung der Selbstheilungskräfte, der stresslimitierenden Systeme und körpereigener Reserven. Die Verbesserung der Gesundheit, der körperlichen Ausdauer und Fitness ist das Ziel im Sport, aber auch bei der Kompensation und Verbesserung physischer Beeinträchtigungen, die mit Leistungsminderung und Verlust der physischen Form einhergehen.

  • Bewährt von Generation zu Generation bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen seit 1955
  • Belüftung, Entschleimung und Entkrampfung der Atemwege (bei chronischem Husten, starker Verschleimung der Nasennebenhöhlen und der Bronchien, Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden)
  • Training des Immunsystems mit Senkung der Infektanfälligkeit (bei häufigen wiederkehrenden Infekten der oberen und unteren Atemwege in der infektfreien Phase - zur Vermeidung von Krankenständen und Schulfehlzeiten - und hoher Allergieneigung)
  • Stimulation des Hormons Erythropoietin zur Bildung roter Blutkörperchen (Leistungssteigerung des Sauerstofftransportsystems mit verbesserter Abgabe von Sauerstoff an Zellen, Gewebe und Muskulatur - bei Blutarmut/Anämie durch häufige Infekte oder operative Eingriffe)
  • Aktivierung antientzündlicher/antiinflammatorischer Prozesse (bei chronisch entzündlichen Prozessen und Asthma bronchiale)
  • Revitalisierung und beschleunigte Rehabilitation nach Erkrankungen, operativen Eingriffen oder Verletzungen

  • Herz-Lungen-Atemwegstraining mit Stärkung der Atemmuskulatur, Verbesserung der Atemleistung/Lungenfunktion und Senkung des Ruhepulses/Blutdrucks
  • Revitalisierung bei Risikofaktoren des Burnout / Managerkrankheit /chronischer Müdigkeit
  • Leistungssteigerung bei Verlust der physischen und psychischen Form
  • Training des Sauerstofftransportsystems mit effektiverer Abgabe von Sauerstoff an Zellen, Gewebe und Muskulatur
  • Antrainieren von Leistungsreserven für schnellere Regeneration nach physischen und psychischen Belastungen

Bei der Osteopathie werden durch sanfte, gezielte manuelle Griffe und Manipulationen die Selbstheilungskräfte mobilisiert und körperliche Blockaden aufgelöst. Der Osteopath behandelt den Menschen unter Anerkennung seiner individuellen Einzigartigkeit.
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Verstehen, woher Schmerzen kommen, sie auflösen und dauerhaft die erreichte Schmerzfreiheit geniessen. Das ist das Ziel der neuen Therapie von Liebscher & Bracht. Wir erreichen dieses Ziel in 90 % der Fälle. LNB ist eine neue und revolutionäre Schmerztherapie. > weiter

Die "Klassische Naturheil-
kunde" bemüht sich, durch Einbezug traditioneller und moderner Therapieverfahren, die Harmonie im gesamten Menschen wiederzugewinnen. Nicht das Symptom, sondern der Mensch als Ganzes steht im Vordergrund der Behandlung. > weiter

Bei fast jedem von uns gibt es Zeiten, wo die Gesundheit nachlässt, der Körper anfängt zu schmerzen und nicht mehr richtig zu funktionieren, oder wir uns müde, ausgelaugt, oder unzufrieden fühlen. Dann ist das Gleichgewicht von Geist, Seele und Körper gestört und die Selbstheilungskräfte sind zu geschwächt um die Probleme zu beseitigen. In solchen Zeiten können Sie bei mir Hilfe finden.

In meiner Praxis in Düsseldorf arbeite ich als Heilpraktiker mit verschiedenen manuellen und feinstofflichen Therapien, die gerade im Zusammenspiel große Synergieeffekte entfalten. Sie harmonisieren nicht selten den Körper, bringen den natürlichen Energiefluss so immer wieder in Balance und stärken damit vielfach die Selbstheilungskräfte. Auch wirken sie meist ausgleichend auf die Psyche, erhöhen damit Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und führen zu einer positiveren Grundstimmung gegenüber sich selbst und seiner Umwelt.

Meine Behandlungen verlaufen meist unterschiedlich und individuell. Auf welcher Ebene und in welchem Umfang therapiert wird, hängt neben der Symptomatik und meiner Wahrnehmung und Erfahrung auch viel von den Wünschen und Zielen des Patienten selbst ab. So sind manche Behandlungen reine Körpertherapie, mit viel oder wenig Druck, und andere Reisen zu uralten Mustern und Erlebnissen. Es kann eine sehr stille Behandlung sein, oder auch viel kommuniziert und ausgetauscht werden. Zeit und Raum ist genug für Sie da!

Eine ganzheitliche - individuell auf Sie abgestimmte - entschlackende Regenerationskur für mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Kernpunkt der Therapien ist die Entgiftung und Entsäuerung über den Darm. Schlacken- und Schadstoffe werden ausgeleitet, die Darmflora kann sich regenerieren, das Immunsystem wird aktiviert und die körpereigenen Abwehrkräfte werden gestärkt. Ein wichtiger Eckpfeiler ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung neben leichter Bewegung an der frischen Bergluft.

Eine erholsame Kurzwoche (SO - FR), mit ausgewogener, leicht bekömmlicher und basenbetonter Ernährung, begleitet von einem kompetenten Team, das Sie mit entschlackenden und entgiftenden Maßnahmen unterstützt. Mit einfachen Veränderungen, die Sie sofort spüren, können Sie langfristig eine gute Basis für lebenslanges Wohlfühlen legen.

Eine Entgiftungskur kann das Wohlbefinden erheblich steigern. Unsere Frau Dr. Christa Lind erklärt, wem sie so eine Detox-Kur empfiehlt und was dabei zu beachten ist. Dazu gibt sie noch praktische Ernährungs-Tipps für den Alltag.

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Grundsätzlich brauchst du auch als Kraftsportler keine Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau. Eine ausgewogene Mischkost bietet alle für den Aufbau von Muskulatur notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge. Da die passende Ernährung im Alltag nicht so leicht zu meistern ist, greift nahezu jeder auf Eiweißshakes zurück. Das ist absolut legitim und sinnvoll. Die meisten anderen Supplemente haben keine nachgewiesene Wirkung. Die behaupteten Vorteile beruhen in der Regel einzig und alleine auf Theorien und Tierversuchen. Eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, welches in hunderten Studien nachweislich eine positive Wirkung auf den Muskelaufbau hatte, ohne dabei ein Risiko für die Gesundheit darzustellen, ist Kreatin. Durch die Einnahme von Kreatin hast du mehr Kraft. Dadurch schaffst du mehr Wiederholungen oder mehr Gewichte. Und dadurch baust du nach dem Training mehr Muskeln auf. Hole dir dieses Kreatin und probiere es aus. du wirst überrascht über deine Fortschritte sein. Je natürlicher du dich ernähren möchtest, desto mehr Zeit musst du für Planung, Einkauf und Zubereitung investieren. Wenn du auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten möchtest, gibt es auch echte Lebensmittel, welche als Sportnahrung bezeichnet werden können, da sie viele Vorteile für den Muskelaufbau und somit für Kraftsportler mit sich bringen.

Der neben Sauerstoff am dringendsten benötigte Bestandteil im menschlichen Stoffwechsel ist Wasser. Es repräsentiert das Umfeld in dem alle lebenswichtigen Vorgänge stattfinden. Wasser enthält jedoch keine nutzbare Energie in Form von Kalorien. Aber bis zu 70 Prozent der Körpermasse besteht aus Wasser. Auf Grund der Muskelmasse haben Bodybuilder einen entsprechend höheren Körperwasseranteil. Mit Hilfe einer geschickten Ernährung, können mehrere Liter Wasser in der Muskulatur gespeichert werden. Dadurch kann man schnell ein muskulöseres äußeres Erscheinungsbild erreichen. Falls du dich ohnehin an einen Ernährungsplan halten willst, plane auch die Mindestmenge Wasser, die du am Tag trinken möchtest.

Die meisten Menschen in Deutschland trinken zu wenig. Besonders Sportler haben einen erhöhten Wasserbedarf. Die Einnahme von verschiedenen Supplementen durch die meisten Bodybuilder zwingt die Nieren auf Hochtouren zu Arbeiten. Der Urin wird stärker konzentriert was sich durch verstärkten Geruch sowie intensiverer Farbe bemerkbar macht. Ist das bei dir der Fall, solltest du deine Nieren mit einem höheren Flüssigkeitskonsum entlasten. Etwa 1,8 bis 2,3 Liter Flüssigkeit werden in Deutschland täglich aufgenommen. 70 Prozent davon stammen aus Getränken und 30 Prozent aus fester Nahrung. Das sind 20 Prozent weniger als offiziell Empfohlen. Der Bedarf bei körperlicher Aktivität wie das Training im Fitnessstudio mit dem Ziel Muskelaufbau erhöht den Bedarf nochmal deutlich. Daher ist es wichtig viel Wasser und Tee zu Trinken sowie wasserhaltige Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen.

Für ein Sixpack brauchst du gar nicht so viele Bauchmuskeln wie du vielleicht vermutest. Wichtiger ist ein geringer Körperfettanteil. Daher ist im Bodybuilding möglichst fettfreier Muskelaufbau sehr wichtig. Sonst verdeckt dein lästiger Bauchspeck die hart erarbeite Muskulatur. Einen richtig schönen definierten Sixpack bekommst du bei einem Körperfettanteil (KFA) im einstelligen Prozentbereich. Da Frauen tendenziell eher an Hüfte und Brust Fett ansetzen, sieht man schon ab 15% Körperfettanteil einen Sixpack. Bei einem Mann sind bei diesem KFA nur die oberen Bauchmuskeln zu sehen. Wenn überhaupt.

Neben Bewegungsmangel gehört eine ungesunde Ernährung zu den häufigsten Faktoren für Übergewicht. Wer an dieser Stellschraube für eine gesündere Lebensweise drehen möchte, kann mit der richtigen Umstellung der Ernährung bereits nach kurzer Zeit erste Abnehmerfolge feiern.

Das Beste daran: Hungern verboten! Wer dauerhaft abnehmen möchte, braucht keine Diät. Entscheiden ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die den Körper mit ausreichen Vitalstoffen und Mineralien versorgt.

Senden Sie Ihrem Körper positive Signale, in dem er zur richtigen Tageszeit mit sinnvollen Mahlzeiten versorgt wird. Diese sollten insbesondere eiweißreich gestaltet sein, damit die Muskelzellen gut versorgt werden. Im gleichen Atemzug sollte die Kohlenhydrat-Zufuhr im Wesentlichen früh und mittags erfolgen, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Abends empfiehlt sich eine kohlenhydratfreie Mahlzeit.

Entscheidend ist auch die Regelmäßigkeit beim Essen. Auf diesem Weg sorgen Sie nicht nur für eine optimale Nährstoffversorgung, sondern signalisieren dem Körper auch, dass keine Nahrungsmittelknappheit besteht. Die gelieferten Bausteine (Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette) werden dann gezielt weiterverarbeitet und nicht etwa in Fett-Depots für ‚schlechte Zeiten‘ gespeichert.

  • Setzen Sie auf 3 gesunde Hauptmahlzeiten in einem regelmäßigen Rhythmus
  • Frühstück: Müsli mit Obst, Vollkorn-Produkte mit magerem Käse/Wurst, …
  • Mittagessen: normale Portion mit Mischkost
  • Abendessen (kohlenhydratfrei): Salat mit Hähnchenbrust, Omelette mit Pilzen,…
  • Erweitern Sie das Modell bei kleinem Hunger um bis zu zwei Zwischenmahlzeiten, gern eiweißreich: Magerquark mit Obst, Naturjoghurt, Gemüse-Salat mit Mozzarella,..
  • Planen Sie nach Möglichkeit für jede Mahlzeit eine Eiweißquelle ein:
  • Beispiele für Lebensmittel mit tierischem Eiweiß:
    Eier, mageres Fleisch (Pute/Hähnchen), Fisch, Milchprodukte
  • Beispiele für Lebensmittel mit pflanzlichem Eiweiß:
    Brokkoli, Rosenkohl, Getreidesorten wie Dinkel, Buchweizen, Walnüsse, Hülsenfrüchte, Sojasprossen

Regelmäßiges Trinken ist eine weitere wichtige Grundlage um erfolgreich Gewicht abnehmen zu können. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt mindestens 1,5 Liter am Tag zu trinken. Besser sind 2-3 Liter täglich, wobei diese Getränke den Vorrang haben:

Das Projekt 10 Kilo abnehmen kann mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung schneller in die Tat umgesetzt werden als gedacht. Wer den Schalter im Kopf umgelegt hat und die hier beschriebenen Ernährungsmaßnahmen im Alltag umsetzt, wird bereits innerhalb der ersten Wochen eine Gewichtsreduktion feststellen.

Natürlich kommt es auch darauf an, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Dafür braucht der Körper allerdings auch eine bewusste Nahrungsmittelzufuhr mit wertvollen Vitaminen, Eiweißen, Ballaststoffen und guten Fetten. Richtig, von allem etwas!

Ein gutes Beispiel für das Erfolgskonzept zum Abnehmen mit gesunder Ernährung und wenig Sport ist das Programm von Formel4 Fitness Dresden. Das Fitnessstudio hat sich auf das Thema Frauenfitness spezialisiert und berät in Ernährungskursen regelmäßig zur dauerhaften Gewichtsreduktion ohne Diät, sondern eben mit sinnvoll gestalteten Mahlzeiten.

Als Einsteiger sollten Sie nicht täglich laufen, auch wenn es Ihnen in den Fingern juckt. Ihr Körper ist aus orthopädischer, aber auch kardiologischer Sicht noch nicht auf die erhöhte Belastung eingestellt. 3 bis 4 Läufe pro Woche genügen. Dabei sollte die Dauer erst über viele Wochen und Monate langsam und vorsichtig bis hin zu einer Stunde pro Trainingseinheit gesteigert werden.

Mal abgesehen von Profis – wer täglich läuft, tappt erstens in die gesundheitliche Falle (die Gefahr des Übertrainings steigt) und gleichzeitig in eine mentale: Selbst bei einem Tag Aussetzen packt Sie das schlechte Gewissen. Dabei rückt auch schnell der Spaß an der Sache zugunsten eines falschen Ehrgeizes in den Hintergrund. Sie sollten es daher ruhig angehen lassen.

Vielleicht sind Sie auch übergewichtig? Dies sollten Sie auf jeden Fall vor Beginn eines ambitionierteren Trainings in den Griff bekommen, sonst tun Sie Ihrem Körper – insbesondere Ihren Gelenken – keinen Gefallen. Wer jedoch durch das Joggen abnehmen möchte, sollte länger als 30 Minuten laufen. Das liegt weniger an der Fettverbrennung, denn die wird auch schon kurz nach Beginn des Joggens angekurbelt (wenn auch nicht so intensiv wie bei einem Tempotraining), sondern am Kalorienverbrauch.

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Aber wie schon erwähnt, du musst aus dem „Flüchtling“ rauskommen. Frauen haben doch meistens eine gute Freundin mit der sie reden können. Es geht nicht darum, unbedingt mit einem 5bn-Therapeuten zu reden, sondern es geht darum den „Gordischen Knoten“ zu lösen.

Lieber Jürgen,
vielen Dank für deine Antwort. Bei mir wird vierteljährlich das Blut untersucht, einmal im Jahr auch der Urin, ab jetzt auch vierteljährlich. Bin da in so einem Programm. Die Wassertabletten habe ich bekommen, weil ich das wollte, weil andere Versuche ins Leere gelaufen sind. Aber der Reboundeffekt hat bei mir nach zwei oder drei Tagen Einnahme schon eingesetzt und hält immer noch an, weil anders kann ich es mir nicht erklären. Warum will mein Körper das Wasser einfach nicht loslassen? Weil der Konflikt nicht gelöst ist? Oder weil er immer wieder angestubst wird. Dass das auf sich selber gestellt sein und keine oder wenig Unterstützung zu bekommen, habe ich auch nicht gedacht, dass das ein Problem für mich ist.

Kaiser Natron habe ich immer im Hause, im Moment die Tütchen, 3 g sind dann ungefähr ein Teelöffel. Um weniger Hunger zu haben, gehts bei mir aber garnicht, ich esse ja auch sparsam. Ich will jetzt erstmal das Wasser loswerden, dann verliere ich an Gewicht. Wahrscheinlich ist dann mehr garnicht notwendig. Am Gewicht zu arbeiten, bevor ich das Wasser los habe, das ist sinnlos.

Lieber Richard! Ich bin auf der Suche nach der Konfliktlösung für Anorexia. Wir sind seit einem Jahr intensiv dabei die Ursache zu erforschen, was passiert ist und warum unsere süße Tochter 16 Jahre so stark an Anorexia nervosa erkrankt ist. Sie ist stabil, aber seit einem halben Jahr bekommt sie es nicht hin über die 40 Kilo Grenze zu kommen. wir versuchen gerade mit Ritualen des Verzeiens den Punkt zu finden, der ihr helfen könnte den Konflikt endlich zu lösen. Unsere Familie leidet sehr!. Ich würde mich wirklich sehr freuen von dir zu hören. Ich interessiere mich schon lange für die Neue Medizin.
Herzliche Grüße
Andrea

Es wäre auf jeden Fall auch interessant sich das kleine Buch „Kinderkrankheiten“ von Ursula Stoll zu kaufen. Es heißt zwar Kinderkrankheiten, aber Frau Stoll hat auch einige Seiten den „Konstellationen“ gewidmet.

Lieber Jürgen,
ich danke dir sehr herzlich für deine Info. Ich werde mich sehr gern, auf den Seiten die du angegeben hast, schlau machen. Bei N. Barro hatte ich vor längerem mal eine Mail Kontaktanfragen gesendet, aber keine Antwort erhalten. Ich werde mich wieder melden, sobald ich mehr weiß.
Ich hoffe so sehr, dass dieser Alptraum eine Erlösung findet.
Herzliche Grüße Andrea

Beim Biologischen Konflikt „Trennung – Kantaktabriss“ kommt es mit der Gefühlsempfindung (DHS mit eingeschlossen) „Ich fühle mich getrennt, oder abgetrennt“, „ich habe die Verbindung verloren“, zu einem leichten Haarausfall…!

Dies ist nur die Spitze des Eisberges, denn im Buch von Ursula Stoll „Die Sprache der Haut“, wird noch ausführlicher über das Thema Haarausfall berichtet.
Da wird auch das Thema Vergiftung durch Medikamente behandelt…!

Es geht hier in Lahnstein um eine komplette Umstellung der Ernährung. Ich selbst habe in meiner Zeit als Vollwert-Vegetarier 13 kg abgenommen. Man lernt hier dass Fett nicht Fett macht, und natürlich die Vermeidung von Industrie-Produkten.

Stress bedeutet auch eine Übersäuerung des Organismus. Hier kannst du zwar den Lauf der 5 biologischen Naturgesetzte nicht außer Kraft setzten, aber deinen Körper kannst du bei Übersäuerung unterstützen, so dass er nicht zu sehr auf seine eigenen Substanzen bei der Säure-Pufferung zurückgreifen muss…!

Hier eine Empfehlung von mir, ohne Verbindlichkeit…:
Du könntest dir von Abtei eine Packung Kieselerde-Pulver (bitte nur Pulver) kaufen, und diese eine halbe Stunde nach dem Mittagessen einnehmen (ein gehäufter Teel. in ein 200ml. Glas Wasser einrühren)…!

wirklich sehr interessant und bestätigt meine eigenen Gedankengänge die ich vor einiger Zeit zu dem Thema hatte. Hatte viel probiert mit anders essen, weniger essen und Sport. Hatte auch mal abgenommen, aber dann wieder zugenommen. Seit einiger Zeit konnte ich machen was ich wollte, ich nahm nicht ab und fühlte mich schlapp. Ich habe nachgedacht und gesagt, es liegt nicht am essen, denn ich esse gesund und trinke nur Wasser und Tee. Ich muss anfangen mich so schön zu finden wie ich bin, ich muss mich lieben lernen. Dieser Konflikt des Verlassenseins ist auch durchaus mehrfach gegeben gewesen, und ich arbeite daran. Ich denke ich bin auf einem guten Weg.

Danke Jürgen für Deine freundliche Antwort,Wassereinlagerung stimmt auch,nun bin ich noch auf S.N.Lazarev gekommen und lese sehr gerne in seinen Büchern.Da er selbst die Gabe hat,in die menschlichen Felder zu sehen,erkennt er die ursachen….und wenn der Mensch der Liebe zu Gott wieder Vorrang gibt,alles annimmt,verzeiht,alle schlimmen Begebenheiten des Lebens und der Ahnen in Liebe anschaut und zwar viele Male,so reinigt sich sein Körper. Zu lesen gibt es im Netz von ihm eine Menge und selig,wer russisch spricht,es gibt youtube-Videos von ihm….
Danke Eurer Aufmerksamkeit und ich bin froh,geistig arbeiten zu dürfen,denn Gott kennt die Lösungen und Hamer war nur bedingt sauber,das habe ich leider durch ein Telefonat mit ihm bitter erfahren müssen.Vorsicht vor Verherrlichung des Menschen.Tschüß,monika

David Münich hat mal beschrieben, dass ein sogenannter Guru, welcher im Lotus-Sitz seinen Anhängern Radschläge gibt, nichts anderes als ein konstellierter Mensch ist.
Seine Art zu leben ist nicht lernbar, weil die „Jünger“ nicht sein Konfliktgeschehen hatten.

Ich kämpfe nun schon seit sehr vielen Jahren gegen mein Übergewicht. Mit der GNM befasse ich mich erst seit ein paar Jahren. Nun weiss ich, dass es fast nur der Konflikt mit meinem Vater (Suizid als ich 8 Jahre alt war), meiner Mutter (sie war zu der Zeit und auch ein paar Jahre später nicht in der Lage sich um mich zu kümmern) und div. Jobverluste handeln kann. Nur hat sich seit dieser Erkenntnis nichts geändert (bisher keine Abnahme). Kannst du mir vielleicht einen Tipp geben, wie ich die Konflikte zu Vater und Mutter lösen kann? Oder dauert der Prozess so lange wie der Konflikt war?

Ich bin gerade in einer Knochen-pcl a phase im Kiefer, sehr schmerzhaft, da auch die entsprechende Mandel reagiert und mehrere pcl a’s gleichzeitig laufen… Problem ist aber mehr der Druck im Kopf durch das Wasser (Konflikt masse war 2 Monate lang ziemlich stark, bevor vor 3 Wochen dann die Lösung kam)

Ich habe selbst schon mal mit Kaiser Natron gearbeitet und habe mit der Dosis 1 – 1 – 1 begonnen. Später habe ich es gesteigert auf 3 – 3 – 3.
Aber bitte 1 Std. nach dem Essen, um die Verdauung nicht zu stören…!

da ich selbst offensichtlich einige Konflikte mit mir herumtrage (Skoliose, Epilepsie in ca jährlichen Abständen,, Absencen und Auren in wöchentlichen Abständen, leichtes Übergewicht), bin ich schon seit einiger Zeit stille Mitleserin hier und versuche mir viel Wissen über die GNM anzueignen! Vor kurzem war ich auch auf einem Vortrag von Helmut Pilhar, leider konnte ich da nicht so viel in Erfahrung bringen zu meinen Themen.

Akut ist bei mir ein Konflikt aus der Kindheit gelöst worden, jedoch weiß ich nicht, wo ich ihn einordnen soll (Existenzangst, Selbstwerteinbruch, Verlassensein. ).
Konkret war der Fall so. Ich bin damals auf eine höhere Schule gewechselt und wurde das erste Mal als Erste in der neuen Klasse (wegen Namen im Alphabet) ausgefragt. Da ich bis zu diesem Tag noch nie mündlich ausgefragt worden bin, war ich damals absolut überfordert und habe mir eine 5 eingefangen. Ich habe mich damals sooooooooooooooo unendlich geschämt, nur noch nach unten geschaut (damit mich keiner sieht) und war einfach nur geschockt. Ich kann mich noch genau an alles, den Sitzplatz, das Klassenzimmer usw. erinnern, obwohl dies schon mittlerweile über 20 Jahre her ist.
Vor drei Tagen konnte ich diesen Konflikt endlich auflösen (mit viel Weinen – jetzt kann ich darüber lachen) und fühle mich seitdem soooo frei, hatte jedoch am nächsten Tag ziemliche Glieder- und Kopfschmerzen.
Können sie mir eventuell helfen, diesen Konflikt einzuordnen und wie ich jetzt in der Heilungsphase damit umgehen kann bzw sollte!?
Bei anderen fällt es mir meist ziemlich einfach die Konflikte einzuordnen, nur bei mir stehe ich absolut auf dem Schlauch…

Deine Aufzählung ist sehr vielseitig und doch zu grob um eine ausreichende fachmännischen Anamnese darzustellen. Deshalb würde ich vorschlagen, dass du deine ungefähre Wohngegend angibst um dir einen Therapeuten zu empfehlen.

Es ist bei den 5BN bekannt, dass zivilisierte Menschen und domestizierte Tiere leichter „krank“ werden, als Naturvölker und frei lebende Tiere. Hier ist nämlich der Knackpunkt der ganzen Sache.
http://www.krankheit-ist-etwas-anderes.com/index.php/antwort-suchen/frage-vom-25122017-081831/
in diesem Link ist die Rede von ererbten und angelernten Strategien. Wenn du den Link ganz gelesen hast, wird dir vielleicht der Gedanke kommen, dass man das Wort „Krankheit“ ganz aus dem Sprachgebrauch streichen könnte…!

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Trainer Giersberg empfiehlt daher, zwei- bis viermal in der Woche 20 bis 60 Minuten zu trainieren, am besten Krafttraining. Die gute Nachricht: Auch im hohen Alter lassen sich die Muskeln aufbauen und erhalten. Außerdem kurbelt Bewegung den Stoffwechsel an.

Wer auf ein Fitnessstudio keine Lust hat, kann zu Hause aktiv sein und mit Hanteln arbeiten oder Übungen wie Kniebeugen und Liegestütze machen. Alternativen sind Pilates oder Yoga. Selbst mit gesundheitlichen Beschwerden wie Arthrose oder Bluthochdruck ist Bewegung möglich, zum Beispiel Walken, Schwimmen oder Radfahren. Vorher sollte der Arzt aber einen Check-up machen.

Entscheidend ist, dass die Bewegung ins eigene Leben passt und Spaß macht. Bewegungsmuffel tröstet Mühlenfeld: "Auch kleine Veränderungen können etwas bewirken, etwa der Spaziergang mit dem Hund oder wenn man eine Station früher aus dem Bus aussteigt und geht." Gesund abzunehmen funktioniert in kleinen Schritten: "250 bis 500 Gramm Abnahme pro Woche sind ideal", so Amberg-Dünne.

Aus medizinischer Sicht ist eine Gewichtsreduktion laut Mühlenfeld geboten, wenn das Übergewicht die Gesundheit bedroht - etwa bei Diabetes oder Bluthochdruck und den Folgeerkrankungen wie koronarer Herzerkrankungen. Das Gewicht alleine ist aber nicht entscheidend: "Viele, die dick sind, sind fit. Es geht letztlich darum, sich wohlzufühlen."

Immer über die neusten Trends, Skandale und TV-Entwicklungen auf dem Laufenden sein? Bei "taff" gibt es alles Wissenswerte zu diversen Themen wie Haare & Frisuren oder auch Liebe & Sex. Die Moderatoren führen witzig und charmant durch die Sendung. Dabei zeigen sie, was gerade im Trend liegt oder in der Republik heiß diskutiert wird. Wochenserien wie "Betty goes Bali" entführen die Zuschauer in exotische Paradiese und geben Einblicke in aufregende fremde Kulturen, die auch für das einstige "GNTM"-Model manchmal gewöhnungsbedürftig sind.

Bei Themen wie Beauty und Fashion nichts mehr verpassen und immer top-gestylt sein? Das geht mit den "taff"-Trends. Hier gibt es die besten Looks der Stars zum Nachstylen, die angesagtesten Haarfarben sowie die besten Frisurentrends. Damit die Frisur oder das Make-up auch wirklich perfekt wird, hat "taff" auch die passenden Pflege-Trends im Angebot. Denn für die himmlischen Hollywood-Wellen von Emma Stone braucht es seidiges, splissfreies Haar. Ein neuer Haarschnitt gefällig? Mit diesen Tricks findet ihr heraus, ob euch kurze Haare stehen und was zu eurem Typ passt. Sind die Haare erst mal ab, gibt es ein paar Styling-Probleme, die jedes Mädchen mit Kurzhaarfrisur kennt. Mit "taff" gehören die aber bald der Vergangenheit an.

Auch die neusten Lifestyle-Gadgets kommen bei "taff" nicht zu kurz. So seid ihr immer über die aktuellen Features von Facebook, WhatsApp und Co. informiert, wisst, wie ihr euch bei gefährlichen Sicherheitslücken, zum Beispiel bei iTunes, verhalten müsst und wie problematisch besonders gehypte Apps wirklich sein können. Es geht aber auch um Lifestyle-Trends im Food-Bereich, was gerade auf Instagram angesagt ist oder um hilfreiche Life-Hacks, die den Alltag leichter machen. Wie lassen sich zum Beispiel Eier ganz leicht trennen oder wie schützt man sein Fahrrad am besten vor Dieben? Die "taff"-Clips zeigen, was wirklich hilft und welche Gadgets nur unnötige Geldausgaben sind.

Die Spirale (Intrauterin-Pessar) ist ein Langzeitverhütungsmittel. Die Spirale ist ein Kunststoffstäbchen in unterschiedlicher Form, welches mit dünnem Kupferdraht umwickelt ist. Die Spirale wird vom Arzt in die Gebärmutter eingesetzt und kann zwischen 3 und 5 Jahren im Körper bleiben. Durch den ständigen Fremdkörperreiz verhindert die Spirale das Einnisten einer befruchteten Eizelle.

Während der Regelblutung oder auch während des Eisprunges ist der Muttermund weiter geöffnet als sonst. Zu diesem Zeitpunkt wird vom Frauenarzt die Spirale gelegt. Dies kann schmerzhaft sein. Mit Hilfe von Ultraschall wird anschließend der richtige Sitz kontrolliert. Dies wird ca. nach einem Monat und später ca. jährlich wiederholt. Die Frau kann durch ein Kontrollfädchen, das in die Scheide hineinreicht jederzeit kontrollieren, ob die Spirale noch korrekt in der Gebärmutter sitzt.

Die Spirale kann nicht eingesetzt werden bei Anomalien der Gebärmutter oder des Gebärmutterhalses. Eine Neigung zu Eierstockentzündungen und sehr starke Monatsblutungen sprechen gegen eine Kupferspirale.

Die Spirale erhöht die Wahrscheinlichkeit von Eileiterschwangerschaften. Das Hauptrisiko der Spirale sind Entzündungen der Gebärmutter oder der Eileiter, die im schlimmsten Fall zur Unfruchtbarkeit führen können. Aus diesem Grund wird von einigen Ärzten die Spirale nicht für Frauen empfohlen, die sich noch Kinder wünschen. Die Spirale führt relativ häufig zu einer verstärkten Regelblutung und auch die Regelschmerzen können sich verstärken. Aus diesem Grund wurde die Progesteronhaltige Spiralen entwickelt.

Die Kupferspirale gibt laufend kleinste Mengen Kupfer ab, die in der Gebärmutter und den Eileitern die Zusammensetzung der Sekrete und den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut verändern. Die Veränderung der Sekrete erschwert die Ausreifung der Spermien. Falls es doch zu einer Befruchtung kommt, kann sich die Eizelle nicht in der veränderten Gebärmutterschleimhaut einnisten.

Ein Vorteil der Kupferspirale ist, dass in den Hormonhaushalt der Frau nicht eingegriffen wird. Dadurch ist sie auch während der Stillzeit geeignet und nach der Entfernung kann sofort wieder eine Schwangerschaft eintreten.

Gestagen Spiralen sind T-förmige Kunststoffstäbchen, die in der Gebärmutter eingesetzt werden, wo sie geringe Mengen von dem Hormon Gestagen abgeben, das nur örtlich in der Gebärmutter wirkt. Im Vergleich zur klassischen Spirale kommt es durch Gestagen Spiralen zu schwächeren oder weniger schmerzhaften Menstruationen. Da die Hormonspirale auch den Schleim im Gebärmutterhals deutlich dicker und zäher werden lässt wird nicht nur das Eindringen der Spermien, sondern auch von Bakterien erschwert. So reduziert sich die Gefahr von Entzündungen der inneren Geschlechtsorgane. Auch die Hormonspirale ist während der Stillzeit geeignet. Nach der Entfernung ist die Fruchtbarkeit sofort wieder hergestellt. Die Sicherheit von Hormonspiralen liegt über der von Kupferspiralen und entspricht einer Sterilisation.

  • Kerzen W6, Kerzenbild normal und symmetrisch
  • Betriebsbedingungen: nie Kurzstrecke, immer >30 km, auch zur Arbeit - also an sich ideal
  • zur Funktion des Systems siehe hier
    • es gibt 2 konstruktive Aufgabenstellungen:

    • Theorie:
  • der einzige Unterschied besteht "ganz am Anfang", also unmittelbar nach OT: in diesem Fall entsteht keine "kleine Druckspitze".
    • Ziel ist dabei eher eine optimierte Verbrennung und somit Reduktion der Neigung zur Ablagerungsbildung, nicht so sehr eine deutliche Leistungssteigerung.
    • Kolben:
      • neu, "Rohling" ein niedrig verdichtender (8,2, Kolbenboden flach) Original-BMW-Kolben
      • jetzt Klasse "C"
    • Zylinder:
      • angehont (zwecks besserem Einlaufen der Kolbenringe)
      • Laufspiel insgesamt auf 3/100 eingerichtet
    • Ventiltrieb:
      • hier die Bilder der alten, und hier die neuen.
    • es ist (vermutlich, sagen jedenfalls die meisten) auf 7 A Strom limitiert
    • Ergebnis: optisch und akustisch keine Unterschiede.
  • (Dies ist Stand Januar 2008, ich werde an dieser Stelle ggf. weiter berichten.)
  • Ihr Transportalltag stellt Sie vor vielfältige Herausforderungen? Wir stehen Ihnen mit einem perfekt abgestimmten Produkt- und Dienstleistungspaket zur Seite. Überzeugen Sie sich selbst von den Lösungen der BPW Gruppe: mit SoFi - dem BPW Solution Finder.

    Unser Ziel in der BPW Gruppe ist es, Sie in Ihrem Geschäft bestmöglich zu unterstützen. Deshalb steht bei uns die Orientierung an Ihren Bedürfnissen an erster Stelle. Dazu gehört, dass wir Ihnen zuhören, unsere Lösungen an Ihren individuellen Anforderungen ausrichten und in jeder Situation für Sie da sind. Dieser partnerschaftliche Anspruch bedeutet für uns: we think transport

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    Die Kunststofftechnologie made by HBN-Teknik A/S ist ein entscheidender Schlüssel, wenn es um die Gewichtsreduzierung von Nutzfahrzeugen geht, die einen geringeren Kraftstoffverbrauch bzw. mehr Zuladung möglich macht.

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    Es ist das dunkelste der Dinkelmehlsorten, herzhaft im Geschmack und gut zu verarbeiten. Durch den hohen Anteil Mineralstoffe weist das Dinkelmehl Type 1050 einen hohen Nutzwert für die Gesundheit auf, da kaum Getreideanteile fehlen.

    Glücklicherweise erlebt Dinkelmehl seit geraumer Zeit eine begeisterte Nutzung der Verbraucher. Generell kann man mit Dinkelmehl alles backen, was das Herz begehrt. Die Rezepte mit Weizenmehl können 1:1 übernommen werden, wobei sich Dinkelmehl Typ 630 eher für feines Gebäck eignet, während Typ 1050 für rustikales Brot oder beispielsweise Pizza genutzt werden kann.
    Der hohe Kleber- und Eiweißgehalt verleiht Dinkelmehl beste Backeigenschaften. Zu beachten wäre nur, dass der Teig nicht „überknetet“ wird, dadurch verliert er seine Struktur. Das führt dazu, das ein Teil der Flüssigkeit wieder aus dem Teig austreten kann und er klebrig und feucht wird. Am besten wird ein Teig, z.B. für Dinkelbrot, aus Dinkelmehl langsam und schonend geknetet, so lässt sich zudem spüren, ob die im Rezept angegebene Menge an Flüssigkeit ausreichend ist oder ob lieber noch etwas hinzugefügt werden soll.

    Um auf die Verwendung zurückzukommen – es ist der Verträglichkeit des Getreides zu verdanken, dass Dinkel sowohl für Kinder als auch im Rahmen besonderer Ernährungsformen – etwa der Low Carb Diät – wunderbar genutzt und verarbeitet werden kann.

    Wer erstmals dieses hochwertige Mehl kaufen möchte, wundert sich vielleicht über den – im Gegensatz zum Weizenmehl – hohen Dinkelmehl Preis. Dieser resultiert einerseits aus den bescheidenen Erträgen und andererseits spielt die Spelz eine Rolle. Die Körner sitzen beim Dinkel fest in Spelzhüllen. Dreschen allein reicht nicht aus, um die Getreidekörner von den Spelzen zu lösen, sondern sie müssen durch Gerben voneinander getrennt werden. Dieser erhöhte Arbeitsaufwand ist der Hauptgrund dafür, warum Dinkelmehl teurer ist als Weizenmehl. Allerdings stehen die erhöhten Kosten in einem ausgewogenen Verhältnis, wenn man den gesundheitlichen Nutzen bedenkt – nicht zu vergessen den Geschmack.

    E s gibt runde, ovale und eckige Waschtische zum fugenlosen Verkleben mit einer Mineralwerkstoffplatte oder zum Aufsetzen auf eine Waschtischplatte. Durch einen Materialmix können sehr reizvolle Effekte entstehen, die einer Waschtischanlage einen noch individuelleren Charakter geben.

    Nebenstehende Planungsbeispiele sowie vorstehende Bilder, geben einen kleinen Einblick in die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Mineralwerkstoff. Die Entwürfe wurden im Kundenauftrag erstellt und wurden größtenteils realisiert.

    Unter Berücksichtigung der langen Lebensdauer und der über lange Jahre gleichbleibend, hochwertigen Materialanmutung, sind Anwendungen aus Mineral- werkstoff kostengünstiger als jede andere Lösung. Ihr Bad hat immer noch einen neuwertigen Charakter, wenn andere Bäder schon längst "zum alten Eisen" gehören. Dies gilt selbstverständlich auch für alle anderen aus Mineralwerkstoff gefertigten Produkte.

    Mineralstoffe (Synonym: Minerale) sind essentielle (lebensnotwendige) anorganische Nährstoffe, welche der Organismus nicht selbst herstellen kann; sie müssen ihm mit der Nahrung zugeführt werden.

    Diese Mineralstoffe haben im menschlichen Körper bedeutungsvolle Funktionen. So nehmen sie vor allem wichtige Stellungen im Wasser- und Elektrolythaushalt, in der Nervenfunktionalität und in der Beweglichkeit der Muskeln ein. Außerdem sind sie für den Aufbau der Knochen und Zähne unabdingbar.

    1. Bundesinstitut für Risikobewertung: Domke A, Großklaus R, Niemann B, Przyrembel H, Richter K, Schmidt E, Weißenborn A, Wörner B, Ziegenhagen R (Hrsg.). Verwendung von Mineralstoffen in Lebensmitteln – Toxikologische und ernährungsphysiologische Aspekte Teil 2. 93-110, 127-151. BfR-Hausdruckerei Dahlem, 2004
    2. Max-Rubner-Institut, Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel (Hrsg.); Nationale Verzehrstudie II, Ergebnisbericht Teil 2; Karlsruhe, 2008

    Vitamine und Mineralien - man nennt sie auch Nahrungsergänzungen - sind die Zündstoffe im Stoffwechsel, ohne sie läuft nichts. Da sie so wichtig sind, braucht man sie täglich. Wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, muss darum wissen, welche Nahrungsmittel welche Vitamine und welche Mineralstoffe enthalten und welche Funktion die einzelnen Nährstoffe besitzen. Wir können hier nicht alle Informationen zu Mineralien und Vitaminen wiedergeben. Aber der kleine Überblick über die wichtigsten Vitalstoffe wird Ihnen einen ersten Einstieg in die Geheimnisse um die wichtigsten Vitamine und Mineralien geben.

    Und noch ein Hinweis ist extrem wichtig: Vitamine wirken stets im Zusammenhang miteinander. Sie sollten niemals nur ein einziges Vitamin oder ein bestimmtes Mineral allein als Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Wir empfehlen deshalb immer, Vitamine und Mineralien kombiniert zu verzehren. Wenn Sie einen Mangel vermuten, den Sie beheben möchten, wenden Sie sich an einen guten Heilpraktiker, die fast alle in der Lage sind, den Mangel genauer zu diagnostizieren und Ihnen eine gute Kombination bestimmter Mineralien und Vitamine empfehlen. Der Heilpraktiker wird Ihnen auch die richtigen Dosierungen empfehlen, die erfahrungsgemäß meist oberhalb der Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegen.

    Fettlösliche Vitamine kann der Körper besser speichern als wasserlösliche. Was der Organismus an wasserlöslichen Vitaminen nicht aufnehmen kann, scheidet er zum großen Teil ungenutzt mit dem Urin aus. Von fettlöslichen Vitaminen legt der Körper dagegen umfangreichere Speicher an. Insgesamt gibt es 13 Vitamine.

    Eine positive Wirkung auf den Körper haben auch die so genannten Carotinoide. Sie gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und geben beispielsweise Karotten, Tomaten, Paprika, Mais und Orangen ihre typischen leuchtenden Farben. Zu den Karotinoiden gehören über 600 verschiedene Stoffe. Die bekanntesten sind Lutein und Lycopin sowie Betakarotin, die Vorstufe von Vitamin A. Einige Karotinoide kann der Körper in Vitamin A umwandeln. Sie sind wegen ihrer antioxidativen Schutzwirkung bedeutsam.

    Das bekannteste Vitamin dürfte Vitamin C sein, auch Ascorbinsäure genannt. Es ist ein echtes Multitalent, das unter anderem der Immunabwehr auf die Sprünge hilft. Besonders reich an Vitamin C sind Johannisbeeren. Aber auch Paprika und verschiedene Kohlsorten eignen sich, um den Vitamin-C-Bedarf zu decken. Das Gemüse sollte allerdings nicht zu lange kochen, da dies den Vitamin-C-Gehalt reduziert.

    Vitamin C aktiviert und reguliert den Stoffwechsel. Es ist das Aufbauvitamin für die Stützgewebe des Körpers: Bindegewebe, Knorpel, Knochen und Zähne brauchen es für Wachstum und Regeneration. Vitamin C aktiviert Killer- und Fresszellen, die Krankheitserreger unschädlich machen. Zudem wirkt es bei der Entgiftung von Arznei- und anderen Stoffen in der Leber mit.

    Vitamin C schützt außerdem Zellen und Gewebe vor Freien Radikalen sowie zahlreiche andere Vitamine (A, E, B1, B2, Folsäure) vor der Zerstörung durch Sauerstoff. Auch fördert dieses Vitamin die Eisenaufnahme und -verwertung.