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Hallo,
ihr schreibt, dass Nüsse vermieden werden sollten, wenn man mit Paleo abnehmen möchte. Wie sieht es denn mit Nussmehlen (Kokosmehl, Mandelmehl usw.) aus, die ja auch in vielen eurer Rezepte Verwendung finden?

seit zwei oder drei Wochen ernähren wir uns nach Paleo.
Ich würde auch wirklich gern mehr Sport machen, aber abgesehen von EMS-Training einmal pro Woche, täglichem Radfahren und Gassi gehen komme ich zu gar nichts. Im Grunde stehe ich den ganzen Tag in der Küche, kaufe ein oder kümmere mich um meinen Sohn. In Kürze endet meine Elternzeit und ich weiß partout nicht, woher ich die Zeit für die Arbeit und meine Fortbildungen nehmen soll.
Die Wochenenden verbringe ich zu 90% (meiner Wachphasen) ausschließlich mit Nahrungszubereitung. Ich schlafe jede Nacht ca. 7 Stunden, da kann ich auch nichts abzwacken.
Wie macht ihr das um auch noch Zeit für Sport zu haben UND Quality Time allein oder mit Familie zu verbringen?

Hallo Ihr Lieben,
seit Heute ernähre ich mich auch nach Paleo, da ich abnehmen möchte. Ich habe mir euer 2. Kochbuch gekauft und heute erst entdeckt, dass auch auch extra ein Low-Carb Buch gibt. Reicht es, wenn ich mich an das 2. Kochbuch von euch halte oder ist das Low-Carb nötig?
LG

Hallo!:)
Ich bin heute bei Tag 20 der 30-Tage-Challenge und fühle mich super! Allerdings habe ich eine Frage: ich habe innerhalb der ersten 14 Tage 3 Kilo abgenommen, habe aber jetzt, 6 Tage später wieder 800 Gramm mehr drauf. Ich mache jetzt wieder täglich Sport (in den ersten 12 Tagen hatte ich nicht die Energie dafür, habe in der Zeit also leider nicht so viel Sport gemacht) und halte mich strikt an die Regeln.
Ich mache Paleo nicht um an erster Stelle abzunehmen, aber es wundert mich schon und ich würde gerne wissen, ob das normal ist, oder ob ich vielleicht etwas falsch mache?
Vielen Dank im Voraus für Eure Kommentare!:)
LG

in den ersten 30 Tagen empfehlen wir, die Waage nicht zu benutzen! Gerade in der Anfangsphase sind Gewichtsschwankungen normal und machen keine Aussage über deinen gesundheitlichen Fortschritt! Wenn du Abnehmen im Fokus hast, achte darauf, wenig Kohlenhydrate aus Kartoffeln oder Obst zu essen, sondern dich eher auf gesunde Fette (Lachs, Avocado) und Eiweiß zu konzentrieren. Auch zuviele Nüsse können den Erfolg schmälern.

Hey ich hab da ein Problem…seit über einer Woche mache ich Paleo (nach Terry Wahls) ist ja fast das gleiche….und ich bin sowieso schon so dünn und nehme immer mehr ab. Wegen meiner Gesundheit (habe MS) möchte ich jedoch nichts industrielles etc. mehr essen….gibt’s bei Paleo spezielle Rezepte von denen man auch gesund zunehmen kann??

Hallo:)
Na klar kannst du das: Erhöhe einfach deinen Kohlenhydratanteil in der Ernährung (Süßkartoffeln, Kartoffeln, Kürbis, Banane, Mango, weißer Reis) und nimm mehr gesunde Fette zu dir (Avocado, Nüsse…)! Dann klappt das auch mit dem Zunehmen:)

Ich tu mich allgemein schwer, etwas zu kochen, geschweige denn, vorzubereiten. Da ich sehr viel trainiere, Triathlon, habe ich abends manchmal 2 Einheiten und da schaffe ich es nicht, zwischendurch etwas zu essen. Und spät abends möchte ich dann auch nicht mehr. Hat jemand Tipps in Sachen Snacks oder ähnlichem. Einfach etwas, was schnell geht.

Meine Jause besteht meistens aus einer kleinen Portion Obst und dann eine erweiterte Guacamole (Avocado+Ei+Thunfisch oder Lachs gut gewürzt). Die hält unglaublich lang satt und ich bereite sie am Abend schon zu.

ich habe vor einiger zeit mit paleo angefangen und einige tolle rezepte nachgekocht. die schmecken super und finden sogar anklang bei mann und kids. allerdings tue ich mich schwer mit der vorbereitung des essens für den folgenden tag, um etwas fürs office dabei zu haben und meinem partner etwas in den kühlschrank zu stellen. am wochenende mit mehr zeit ist das leicht, unter der woche tu ich mich echt schwer mit dem konsequenten vorkochen. gibt es da tipps, ideen wie ich den alltag besser koordinieren kann?

Wir helfen dir, in 30 Tagen gesund und nachhaltig abzunehmen, vor allem wenn du schon viele Diäten erfolglos und frustriert aufgegeben hast – oder schlicht und einfach ein Motivationsproblem hast. Der Abnehmen Support funktioniert ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt. Lerne die Tipps & Tricks zum Abnehmen mit Paleo und schaffe dir gesunde Gewohnheiten. Mit unseren Lieblings Rezepten klappt das Abnehmen fast nebenbei. Für alle, die keine Lust mehr auf kurzfristige Diäten haben!

  • Einen Monat lang halten wir dich mit täglichen E-Mails bei der Stange. Es wird informativ, witzig und emotional. So klappt die Umstellung und macht dabei richtig Spaß.
  • Wir statten dich mit einem Low Carb Kochbuch (E-Book) mit 40 einfachen und kreativen Sattmach-Rezepten aus.
  • Freu dich auf 4 Wochenpläne + passende Einkaufslisten. So klappt es mit dem Abnehmen auch in deinem stressigen Alltag. Wir haben an alles gedacht, du musst nur noch ausdrucken und loslegen.
  • Unser bewährtes 30 Tage Challenge Programm hat schon über 5.000 Teilnehmer zu ihrem persönlichen Ziel begleitet.
  • Wir lassen dich nicht allein: Gegenseitige Unterstützung und Motivation gibt es in einer eigenen Facebook Gruppe. Finde Freunde und Abnehm-Partner.
  • Alle wichtigen Dokumente haben wir zum Ausdrucken parat: Lebensmittellisten, Saisonkalender, Zielpläne…

Dieses Jahr ist Schluss mit frustrierenden Diätversprechen, Schlankheitswahn und Panik vor dem Strandurlaub. Um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen brauchst du vor allem eines: eine natürliche, nährstoffreiche Ernährung. Aber die Umstellung ist oft gar nicht so einfach.

Wir zeigen dir in diesem Abnehmen Paket, wie du mit Spaß und Lust am Essen nachhaltig und gesund abnehmen kannst. Der beste Weg zum Abnehmen ist eine langfristige Ernährungsumstellung, keine kurzfristige Diät. Lerne, wie dein Stoffwechsel funktioniert und warum dich gewisse Lebensmittel beim Abnehmen hindern. Verstehe, warum eine Low Carb Ernährung dir am Anfang den nötigen Anschub geben kann. Wir geben dir außerdem praktische Tipps für die Umsetzung mit auf den Weg. Was dich erwartet:

  • 30 E-Mails mit Tipps, Hintergrundinformationen, Motivationshilfen und konkreten Anleitungen für deine Umstellung auf den Paleo Lifestyle. EAT real food. MOVE naturally. SLEEP to recover. FEEL your instincts.
  • Die wichtigsten Dokumente für den Start direkt am Tag 0 sowie wichtige Motivationshilfen jeden Tag in deine Inbox. So bist du perfekt vorbereitet.
  • Miss deinen Erfolg, ob für dich allein oder im Team. Mit unserem Punktesystem bleibst du motiviert dabei.
  • Meilenstein-Videos, um deine Erfolge zu feiern und dich für die nächste Woche auszurichten.
  • Du entscheidest wann es los geht – mit Klick auf „Jetzt die Challenge starten“ in deiner ersten Mail. Starte ganz individuell, dann wenn du bereit bist.

  • Was wir über Abnehmen aus der Evolution lernen können
  • Zucker und das Kalorienproblem
  • Insulin: Eine wichtige Einflussgröße beim Abnehmen
  • Begrenzung der Kohlenhydrate
  • Ketose als Abnehmkonzept
  • Intermittierendes Fasten als Abnehmkonzept
  • Sport & Bewegung als Ergänzung zu Paleo

Genug Ideen, um dich während der gesamten Challenge mit abwechslungsreichen Rezepte zu versorgen. Unsere Lieblings Low Carb Rezepte, die besten Snacks, Desserts und Frühstücksideen ohne Kohlenhydrate. Wie hören sich Rosinenspinat, scharfer Gulaschtopf, Blaubeer-Ingwer Speck Bällchen, Zucchini-Avocado Hummus und Zitronen Tassenkuchen für dich an? Hol dir die besten 40 Rezepte, den Low Carb Wochenplan und die umfangreiche Kohlenhydrattabelle.

Lass dich von Julias Erfolg motivieren: „Durch Paleo bin ich eine neue „Julia“ geworden. Eine Julia die sich gesund fühlt. Eine Julia die sich wohl fühlt. Eine Julia die 25 kg abgenommen hat. Eine Julia die mächtig stolz auf sich ist!“

Endlich bin ich es angegangen und nach vielen gescheiterten Diäten hab ich das Gefühl auf dem richtigen Weg zu sein. Klingt vielleicht komisch, aber durch euch ist mir zum ersten Mal klar geworden dass es um eine langfristige Umstellung geht. So wird´s was! Danke für den kleinen Tritt in den Allerwertesten.

Heute ist mein zweiter Tag und ich bin super motiviert dabei. Der Ernährungsplan ist für mich gut umsetzbar und bisher war alles lecker. Schön dass ihr die Challenge so gut begleitet. Ich fühl mich sehr gut aufgehoben bei all der Unterstützung.

Bin bisher sehr zufrieden und fange immer mehr an in Paleo zu denken. Eure Mails helfen beim dran bleiben. Man neigt dann nicht dazu abzubrechen sondern fühlt sich sozusagen ein bisschen kontrolliert. Für mich zum Start perfekt. GLG

Das Abnehmen einfach so hat überhaupt gar nicht funktioniert. in den 30 Tagen ist nicht 1 kg weggegangen. Nach Anfrage an den Support, kam 4 Tage später endlich mal eine Antwort, diese war aber so allgemein gehalten, da hätte ich auch jemanden an der Ecke fragen können.
Von sogenannten Experten hätte ich mir mehr erwartet.

Lieber Mathias, das tut uns leid dass du noch nicht mit Resultaten belohnt wurdest. Es kann sehr viele individuell verschiedene Gründe haben, warum das Abnehmen erstmal auf sich warten lässt. Wir fassen unsere Erkenntnisse dazu gerade in einem neuen Artikel zusammen. Hoffentlich fühlst du trotzdem positive Aspekte der Umstellung und bleibst dabei.

Der Abnehmen-Support war für mich der absolute Erfolg…nach den 30
Tagen waren man höre und staune 11 kg weg. Ich konnte es selbst kaum fassen..daher bleibe ich bei Paleo und werde gleich noch eine Challenge
dranhängen mit dem Premium-Paket. Vielen Dank

Hallo ihr Lieben,
ich habe schon öfters gehört, dass man mit Schilddrüsen-Tabletten, also Euthyrox abnehmen kann? Dies soll jedoch nur der Fall sein, wenn man nichts an der Schilddrüse hat. Kennt sich jemand von euch damit aus? Hat jemand schon mit Euthyrox abnehmen können? Oder kennt ihr jemanden, der sich damit auskennt? Gibt es irgendwelche Gefahren beim Abnehmen mit Euthyrox? Ich hab ja gar keine Ahnung, wie so ein Schilddrüsenmedikament wirkt…
Danke für alle Tipps 🙂

Wenn Du kein Problem mit Deiner Schilddrüse hast, solltest Du wirklich froh sein – und vor allem die Finger von entsprechenden Medikamenten lassen! Eine Freundin von mir fand nämlich auch, dass es eine prima Idee wäre, einfach Euthyrox zu schlucken um abzunehmen und hat dafür mit einem total abgef****em Hormonhaushalt bezahlt! Ehrlich, das ist es nicht wert – im Endeffekt darfst Du Dich nämlich dann jahrelang mit Deiner Ernährung beschäftigen. Also, beschäftige Dich lieber gleich damit und nimm lieber mit einer gesundern Ernährungsumstellung ein paar Kilo ab.

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Ich schreibe hier meine eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens mit Diäten gemacht habe. Mich würden auch Eure Erfahrungen interessieren. Schreibt mir einfach eine Mail. Mein Mann hat nach einer Weile dann auch mitgemacht und bis jetzt (7Mon.) 35 KG abgenommen! Er nahm schneller ab als ich. Er hatte auch von Anfang an auf die Übersäuerung geachtet, womit ich ja erst später begann. Schaut darauf, dass ihr Basenpulver oder Basentee oder den Entsäuerungstee Royal Plus von Prof. Tepperwein trinkt. Es ist doch offensichtlich, dass Diäten DICK machen, weil man meint, man darf nicht mehr essen und muss hungern. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie hungern? Schon alleine, wenn sie abends daran denken, dass Sie Morgen eine Diät beginnen, nehmen das Ihre Zellen wahr und schalten sofort auf Sparflamme. Der Stoffwechsel wird runter gefahren. Sie glauben gar nicht, was Sie mit Ihren Gedanken alles erreichen können. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mit einer ganz einfachen Geschichte aus: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie eine Person zu visualisieren, die in eine Zitrone beißt. Schon alleine beim Schreiben dieses Satzes läuft mir dass Wasser im Mund zusammen! So genau funktioniert unser ganzer Körper. Es ist zwar nicht immer alles gleich so sichtbar zu überprüfen wie die Sache mit der Zitrone, doch wirken wird es auf jeden Fall. Manipuliert ein Bild von einem schlanken Körper und klebt euren Kopf drauf. Hängt es an den Kühlschrank!

Das Ernährungskonzept der Dr. Pape Insulin Trennkost Diät, die mit der „Schlank im Schlaf“ Methode realisiert wird, basiert auf einfachen und klaren Regeln für den Alltag. Die meisten Regeln versprechen eine gesunde und langfristige Abnahme des Übergewichtes, und auf Dauer angewendet eine gesündere Lebensweise. Damit Sie die Grundlagen der SiS Methode von Anfang an verinnerlichen, ist es ratsam, dass Sie sich ein Schlank im Schlaf Buch kaufen. Mittlerweile gibt es eine vielzahl von unterschiedlichen SiS Büchern – maßgeschneidert für unterschiedliche Typen.

Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu – und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszuwerden. Doch es gibt eine gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen. Hier bestellen …

Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Hier bestellen …

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Sie erhalten in diesem exklusiv von FOCUS Online zusammengestellten PDF-Ratgeber alle wichtigen Informationen rund um das Thema Schlank ohne Hungern. Strenges Fasten ist oft nicht der richtige Weg und endet meist mit dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt: Kaum hat die Diät Speckpölsterchen weggeschmolzen und man isst wieder halbwegs normal, kommen die überflüssigen Kilos zurück – oft sogar noch mehr davon als vor der Diät. Um dauerhaft abzunehmen, müssen Sie weder hungern noch jede Kalorie zählen: Bewusst und gesund zu essen sind zwei unserer goldenen Regeln für genussvolles Abnehmen.

  • Abnehmen: Schlank ohne Hungern
  • Diät: Zwölf Fakten über das Abnehmen
  • Studie: Sport macht nicht schlank
  • Psychotricks: So halten Sie die Diät wirklich durch
  • Diätversagen: Warum Diäten oft scheitern

Nach dem Kauf können Sie die Datei im universellen PDF-Format in druckfertiger Qualität direkt herunterladen und abspeichern oder ausdrucken. Bitte beachten Sie: Es handelt sich bei dem Produkt um eine PDF-Datei im elektronischen Format, nicht um ein gedrucktes Heft.

Da ich schon immer eine Leidenschaft für Süßes hatte und habe, kam mir irgendwann der Gedanke, dass es doch ein Lebensmittel geben muss, welches meine Lust auf Süßes befriedigt, aber auch sättigend und gesund ist.

Daher esse ich morgens ein Schälchen mit leicht gezuckerten Haferflocken, 1 TL Kakao drüber. Fertig! Dazu trinke ich einen Riesenbecher dünnen Kaffee (der treibt u. sättigt auch). Durch den Kaffee werden die Haferflocken im Mund schön breiig. Ich bin dann mindestens 4 Stunden satt.

Deftiges esse ich nur in ganz kleinen Mengen (mal ein Scheibe Käse oder Schinken zwischendurch) am Nachmittag wieder Haferflocken. Abends bis spätestens 19.30 Uhr esse ich dann Eier oder Salat. Die Kilos purzelten ohne Ende.

Wer also gerne gesund und schnell abnehmen möchte für den sind Formula-Diäten bestens geeignet, da hierbei eine ausreichende Versorgung an Nährstoffen gegeben ist. Der Vorteil hierbei ist, dass Sie einen Diätplan haben und genau wissen, was sie während dieser Zeit essen und trinken dürfen. Aber auch hier gilt eine gute Vorbereitung während des abnehmen auf die kommende Ernährungsumstellungen bleibt einem auch hier nicht erspart.

Aber das leuchtet auch jedem ein, wenn Sie genauso weiteressen wie vor der Diät werden Sie auch wieder zunehmen. Viele Formula-Diäten bieten hierzu schöne und einfach umzusetzende Konzepte an um einen Jo-Jo Effekt nach dem abnehmen zu vermeiden. Hier auf Diäten-Vergleich erfahren Sie, welche Formula-Diät für Sie die richtige ist – damit können auch Sie schnell abnehmen und ihr neues Wunschgewicht halten.

Ich hatte zuvor schon einiges probiert und die Nase voll von Diäten, die bei mir einfach nicht funktionieren wollten. Hier konnte ich dank vieler Diät-Erfahrungsberichte und Beschreibungen dir für mich passende Diät finden.

„Diätpillen„ was genau versteht man unter einer Diätpille? – Einfach eine Pille schlucken, und die Pfunde verschwinden wie von selbst? – Diese Wunderpille zum schnell abnehmen gibt es nicht und wird es so schnell auch nicht geben. Versprochen wird hier in der Regel viel, doch viele Diätpillen sind nur bedingt für eine dauerhafte Gewichtsreduktion geeignet.

Die Aussage, dass Sie nur mit einer Diätpille in kurzer Zeit ihr Wunschgewicht erreichen und das alles ohne Sport oder gesunder Ernährung sind unseriös und schlichtweg falsch. Eine Diätpille kann ihre Diät unterstützen und Ihnen dabei helfen, z.B. den Stoffwechsel anzukurbeln und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Allerdings gehören hier für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion noch weitere Punkte wie Ernährung oder Sport mit auf den Diätplan.

Aussagen „mit dieser Diätpille nehmen Sie innerhalb von 10 Tagen – 10 kg ab und alles ganz ohne Sport und hungern“. Sowas kann und wird nicht funktionieren, dennoch kann ein Diätpille eine Diät unterstützen und helfen, schneller abzunehmen. helfen. Welche Diätpillen das sind und wie Sie das abnehmen unterstützen erfahren Sie in unseren Diät Test- und Erfahrungsberichten.

D er 4 Wochen Powerplan dient dazu, schnell mal gesund abzunehmen. Dr. Pape´s „Stranddiät“ die in der Fernsehsendung Akte von Ulrich Meyer vorgestellt wurde, ist ebenso hilfreich um sein Gewicht zu reduzieren. Bevor man sich für eine Diät entschließt, sollte man sich klar machen, dass eine kurzfristige Veränderung der Ernährung nur wenig Sinn macht. Wer wirklich schlank werden und bleiben will, muss sich zuerst darüber informieren, was zu einem passt. Die Hersteller der Diätprodukte machen Millionen und trotzdem gibt es immer noch dicke Menschen. Da stimmt doch was nicht!

Die Schlank im Schlaf Trennkost Methode nach Dr. Pape ist auf Dauer durchzuhalten, denn es ist eine Ernährungsumstellung die man beibehalten kann. Wer auf Nummer Sicher gehen will, nimmt sich einen Diät-Coach und lässt sich durch die Zeit des Abnehmens begleiten. Auch wenn man das gewünschte Gewicht erreicht hat, bietet dieser Coach auf der tollen Seite hilfreiche Tipps und Rezepte.

Das Schlank im Schlaf Buch für Berufstätige ist ein weiterer Schatz. Ganz neu ist jetzt auch noch Schlank im Schlaf der Fitness Turbo erschienen. Besonders freue ich mich über das Buch von Dr. Pape: „Die Hormonformel“. Wie Frauen wirklich abnehmen. Das bekannte Buch kann man auch online über google book lesen: Schlank im Schlaf.

Ich schreibe hier meine eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens mit Diäten gemacht habe. Mich würden auch Eure Erfahrungen interessieren. Schreibt mir einfach eine Mail. Mein Mann hat nach einer Weile dann auch mitgemacht und bis jetzt (7Mon.) 35 KG abgenommen! Er nahm schneller ab als ich. Er hatte auch von Anfang an auf die Übersäuerung geachtet, womit ich ja erst später begann. Schaut darauf, dass ihr Basenpulver oder Basentee oder den Entsäuerungstee Royal Plus von Prof. Tepperwein trinkt. Es ist doch offensichtlich, dass Diäten DICK machen, weil man meint, man darf nicht mehr essen und muss hungern. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie hungern? Schon alleine, wenn sie abends daran denken, dass Sie Morgen eine Diät beginnen, nehmen das Ihre Zellen wahr und schalten sofort auf Sparflamme. Der Stoffwechsel wird runter gefahren. Sie glauben gar nicht, was Sie mit Ihren Gedanken alles erreichen können. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mit einer ganz einfachen Geschichte aus: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie eine Person zu visualisieren, die in eine Zitrone beißt. Schon alleine beim Schreiben dieses Satzes läuft mir dass Wasser im Mund zusammen! So genau funktioniert unser ganzer Körper. Es ist zwar nicht immer alles gleich so sichtbar zu überprüfen wie die Sache mit der Zitrone, doch wirken wird es auf jeden Fall. Manipuliert ein Bild von einem schlanken Körper und klebt euren Kopf drauf. Hängt es an den Kühlschrank!

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Man wendet Carduus marianus an bei Fettleber, Leberzirrhose, Aszites (Bauchwassersucht) und Gelbsucht, bei Pfortaderstauungen, Hämorrhoiden und Krampfadern sowie bei allen durch eine gestörte Leberfunktion hervorgerufenen Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Brechreiz, Appetitlosigkeit, Verstopfung, kolikartigen Bauchschmerzen.

Die Patienten berichten über rechtsseitige Schmerzen im Oberbauch, die bis in die rechte Schulter ausstrahlen, und Stirnkopfschmerzen. Sie leiden wechselseitig an Durchfall und Verstopfung, erbrechen grün-gelben, gallenbitteren Schleim, haben einen fauligen Mundgeruch.

Der Stuhl ist hell und lehmartig, der Urin dunkel, teilweise bräunlich. Die Zunge zeigt einen weißen Belag, an den rötlichen Zungenrändern finden sich Zahneindrücke. Die Hautfarbe hat einen Gelbstich. Häufig ist der Leib aufgetrieben, die Beine von Krampfadern durchzogen, die Füße durch Wassereinlagerungen geschwollen. Carduus-Menschen sind oft traurig, neigen zu Hypochondrie, sind vergesslich. Nachts wachen sie durch Hautjucken auf.

Du willst schnell viel abnehmen, egal wie? Doch wie sinnvoll ist eine radikale Diät? Ja sicher, eine grundlegende Ernährungsumstellung dürfte immer der richtige Weg sein, insbesondere wenn du gleich 30, 40 oder 50 Kilo verlieren möchtest. Doch genau dieser Personenkreis – stark adipöse Menschen – tut sich damit schwer. Seit Jahren muss man sich irgendwelche tollen Ratschläge anhören, hat unzählige Diäten ausprobiert. Doch irgendwie haben die ganzen Vorträge von Abnehmgurus sowie Ernährungsberatern kaum etwas gebracht. Letztendlich führt dein anhaltend hohes oder sogar steigendes Gewicht nur zu noch mehr Frustration. Kenn ich.

Nun könnte man anführen, dass Menschen mit (morbider) Adipositas ihre Probleme vielleicht psychologisch angehen sollten. Ganz klar, Frustfressen ist eine denkbar blöde Methode um emotionale Tiefs zu überwinden. Essen hat bei stark Übergewichtigen einen zu hohen Stellenwert, was bis hin zur Esssucht gehen kann. Doch wäre man bereit dafür deshalb einen Psychologen aufzusuchen … hätte sich diese Sache vielleicht schon seit Jahren erledigt.

Zeit also, aus dem Kreislauf auszubrechen. Langsam und konstant abnehmen mag der gesunde, besonnene, vielleicht auch richtige Weg sein. Doch hierfür bedarf es viel Disziplin, ein langer Atem, Durchhaltevermögen, sowie die Kraft, Rückschläge nicht mit Frustessen zu beantworten. Das Durchzuziehen ist ein Problem, zumindest für mich hat dies immer nur kurzfristig funktioniert. Der Zeiger an der Waage bewegte sich einfach viel zu langsam, mein eigenes Durchhaltevermögen war eher bescheiden. Also musste ein Konzept her um in kurzer Zeit viel abnehmen zu können. Es musste ein funktionierendes System sein, eines, das wirklich schnelle Abnehmerfolge verspricht. Lieber radikal abnehmen als gar nicht.

Dieses Diätkonzept habe ich in den letzten Monaten verfeinert, immer wieder geändert. Am Ende doch wieder vereinfacht. Die Zahl DREI spielt dabei eine wichtige Rolle: 3 verschiedene Mahlzeiten, 3x am Tag, 3 Getränke etc. Wenn du schnell / radikal abnehmen möchtest, solltest du es möglichst einfach halten. Die Hauruck-Diät ist eine Mischung aus meiner 50-40-30 Eiweißdiät und einer Entsäuerungskur. Sie macht satt, liefert alle notwendigen Makro- & Mikronährstoffe, sowie genug Energie um durch den Tag zu kommen – ohne zu hungern oder zu schwächeln.

Wichtig, umso mehr bei einer radikalen Diät: dein Stoffwechsel wird auf Trab gehalten, es soll während der Diät kein Muskelabbau entstehen. Denn wenn dies geschieht gerät das Abnehmen ins Stocken, im Anschluss einer Diät droht der Jojo-Effekt. Deshalb ist es gerade beim extremen Abnehmen wichtig, nebst dem Kontrollieren der Kalorienzufuhr auch etwas dafür zu tun, dass der Kalorienverbrauch optimal ist.

Warum Training eine so wichtige Rolle spielt, gerade wenn man schnell viel abnehmen möchte, sieht man bei diesen einschlägigen Abnehm-Fernsehshows im zweitklassigen Privatfernsehen. Unschöne überschüssige Haut, Körper ohne Kontur. Was übrig bleibt nachdem man 40, 50 Kilos erfolgreich abgenommen hat ist mitnichten immer schön. Aber (zumindest teilweise) vermeidbar – dank einem langfristigen Konzept und Muskeltraining.

Radikal abnehmen bedeutet keineswegs, dass pro Woche 2 Kilo purzeln sollten. 1 Kilo auf der Waage zu verlieren wäre optimal, wobei einem Fettverlust von 1,2 kg einem Muskelzuwachs von 0,2 kg gegenüber stehen sollte. Optisch kann das aber durchaus nach 2 Kilos weniger aussehen, durch deine neu gewonnene Körperkontur! Denn erst eine definierte Muskulatur gibt deinem Körper die gewünschte Kontur. Wobei ich ganz klar sagen muss: es ist umstritten, ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig überhaupt funktionieren kann. Deshalb bin ich in einem separaten Artikel nochmals explizit auf dieses Thema eingegangen.

  • 3x am Tag essen: Gemüsesuppe, Apfel, Eiweißshake – wenig Kohlenhydrate + Fett, viel Eiweiß + Wasser
  • 3x am Tag trinken: 3 Kaffee (besser wäre Tee), 3 Glas Wasser, 3x was anders (ohne Kalorien)
  • 3x am Tag trainieren / bewegen: Powergassi, Liegestützen, Kniebeugen, Rasenmähen …

ESSEN: 10 Tage lang immer das Gleiche! Beim Einkaufen und Kochen nicht lange darüber nachdenken (müssen) was es zu essen gibt kann auch im Kopf einen Schalter umlegen. Ein Ziel dieser Diät ist auch, Essen weniger als Belohnung, als Genuss wahrzunehmen. Sondern es auf eines zu reduzieren: die notwendige Aufnahme von Nährstoffen. Wir führen unserem Körper durch Nahrungsaufnahme Kalorien in Form von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett), Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Flüssigkeit zu – damit dieser leistungsfähig ist, funktionieren kann. Essen wir also für 10 Tage immer dasselbe. Drei Mahlzeiten am Tag, beispielsweise:

  1. 1-2 große Teller Gemüsesuppe mit frischem Gemüse (warm, satt machend, basisch, Vitamine u. Mineralien, Ballaststoffe, Flüssigkeit). Iss soviel, bis du wirklich satt bist und nicht mehr magst, es ist deine Hauptmahlzeit! Hier können gut 1 Liter Flüssigkeit und 400 Kcal zusammenkommen!
  2. 1 großer Apfel oder 2 kleine (Hungerkiller, Vitamine, basisch, Wasser)
  3. 1 großer Eiweißshake mit Milch (200-400 Kcal, Eiweißlieferant, sattmachend, fest auch löffelbar)

Sicherlich kannst du variieren – Gemüsesuppe kochst du für 2-3 Tage vor, jedes Mal tust du etwas anderes Gemüse rein. Vielleicht auch mal ein bisschen Schinken oder Ei. Gerade beim Eiweißshake gibt es verschiedene Geschmacksrichtungen, von Vanille über Schoko bis Nuss. Ich mache auch gerne ein paar (gefrorene) Himbeeren rein.

Mache einen einfachen Plan für die ersten zehn Tage. Im Herbst eignet sich beispielsweise Kürbissuppe perfekt. Ich lasse das Frühstück ausfallen, esse Mittags den großen Teller Suppe, am Nachmittag den Apfel, am Abend den Eiweißshake. Abhängig von meinem Hungergefühl kann dieser etwas größer ausfallen. Wichtig: nur weil das bei mir so funktioniert, ich ohne knurrenden Magen durch den Tag komme, muss das bei dir nicht ebenso gut funktionieren. Probiere dieses Diätkonzept aus, dann variiere nach deinen eigenen Vorlieben. Passe es so an, dass es für dich funktioniert. Wichtig ist dabei jedoch, dass dabei möglichst viele Makro-& Mikronährstoffe berücksichtigt werden. Der Eiweißshake am Abend macht satt, liefert obendrein jede Menge Proteine. Äpfel sowie frisches Gemüse bringen nebst Mineralstoffen, Vitamine, Flüssigkeit sowie Ballaststoffe mit. Ein großer warmer Teller Gemüsesuppe mit (bei mir immer sehr grob geschnittenen) Gemüsestücken drin macht satt, bringt 0,5l Flüssigkeit, … So geht gesundes, schnelles abnehmen.

TRINKEN: Wer viel abnehmen möchte muss sehr viel trinken. Bereits übers Essen nehmen wir einiges an Flüssigkeit auf, der erste Liter ergibt sich dadurch quasi automatisch. 1-2 weitere müssen noch rein. Dabei sollte natürlich darauf geachtet werden, dass nicht allzu viele Kalorien aufgenommen werden – schließlich lautet unser Ziel, unter 1000 Kalorien am Tag zu bleiben. Ich setze auf diese Kombination:

  • 3x Kaffee oder Tee, so wie er am besten schmeckt: in meinem Fall mit etwas Milch und wenig Zucker
  • 3x täglich ein großes Glas stilles Mineralwasser
  • 3x anderes: 1 frisch gepresstes Glas O-Saft oder 1 Glas Milch, 1 Glas Coke Zero, Wasser mit Zitronensaft, einem Schuss Holundersirup, Apfelsaft usw. Sei zurückhaltend mit Zucker und Süßstoffen!

Sicherlich, beim radikalen Abnehmen sind Zucker sowie Süßstoffe suboptimal. Doch auf diese zu verzichten würde in meinem Fall bedeuten, dass das Risiko steigt eine Diät vorzeitig abzubrechen. Also reduziere ich meine Lieblingsgetränke wie Kaffee oder Coke Zero, totaler Verzicht jedoch wäre dann doch zu ambitioniert.

Ich habe in einem extra Beitrag nochmal meine liebsten Rezepte ohne Kohlenhydrate zusammengestellt. Du hast einen anderen Geschmack, wünschst dir mehr Inspiration? Es gibt tolle Low Carb Kochbücher, gerade vom GU-Verlag. Aber, ich bleibe dabei: halte es einfach, mach es nicht allzu kompliziert. Denn umso unkomplizierter, desto größer wird deine Chance auf den erhofften Diäterfolg sein. Insbesondere zu Beginn einer Umstellung auf kohlenhydratarme, eiweißreiche Kost würde ich es möglichst simpel halten.

hat jemand Erfahrung mit Glucomannan? Ich habe gehört, dass die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit offiziell bestätigt, dass Glucomannan im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust beiträgt. Kennt jemand ein Produkt mit Glucomannan? Wo ist dieses erhältlich?

Der gemahlene Wurzelstock der Teufelszunge (wichtigste Quelle für Glucomannane) ergibt das Konjakmehl. Es ist als Lebensmittelzusatzstoff in Europa unter E 425 zugelassen, allerdings unter bestimmten Mengenbeschränkungen. Besonders Glasnudeln (Shirataki-Nudeln) können und dürfen höhere Glucomannananteile enthalten. In der Lebensmittelherstellung wird Konjak als Verdickungsmittel, zum Gelieren und als Füllstoff eingesetzt. In der asiatischen Küche wird Konjak seit ca. 1500 Jahren verwendet.

Glucomannan gilt als wertvoller Ballaststoff und positiv für die Darmgesundheit. Allerdings kann dessen Verzehr zu Blähungen führen, da es bei unvollständiger Verdauung zu Verstoffwechselung durch die Darmflora kommt, wobei Kohlenstoffdioxid freigesetzt wird.

Konjak besitzt die höchste bekannte Wasserbindungskapazität aller Naturprodukte, es kann die 50-fache Wassermenge seiner Eigenmasse binden. Daher wird es zunehmend auch zur Sättigung in diätetischen Produkten eingesetzt. Aufgrund seiner stark hygroskopischen Eigenschaften kann die Einnahme ohne genügend Wasser zu Obstruktionen der Speiseröhre führen.

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Vergiß´ nicht, mit Essen, ja mit jedem Essen führst Du Deinem Körper Energie zu. Und Dein Körper braucht Energie für dne Stoffwechsel. Der Stoffwechsel sorgt wiederum für die Fettverbrennung. Ein natürlicher Kreislauf. Kein Essen bedeutet keine Energie und keine Energie bedeutet auch keine Fettverbrennung, weil Dein Stoffwechsel nicht angeheizt wird.

Jetzt fragst Du Dich wahrscheinlich, wie man mit scharfem Essen schnell abnehmen kann? Ganz einfach! Scharfes Essen kurbelt Deinen Stoffwechsel an! Das belegen sogar Studien! Ein Beispiel gefällt, wie man mit scharfem Essen schnell abnehmen kann? Es ist bewiesen, dass man durch den regelmäßigen Verzehr von scharfen Peperoni viermal so schnell abnehmen kann als ohne den Verzehr!

Jeder kennt diese Situation. Wir essen etwas scharfes, was uns die Tränen in die Augen treibt. Uns wird heiß und wir fangen sogar an zu schwitzen! Scharfes Essen bewirkt, dass unser Körper die Kalorien in Wärme umwandelt. Durch das Schwitzen geben wir diese Energie nach außen ab. Und genau durch dieses Schwitzen kann man schnell abnehmen, vergleichbar mit dem Schwitzen beim Sport. Nur, dass wir uns nicht sportlich betätigen müssen für dieses Schwitzen. Nein, Du darfst sogar essen, um zu Schwitzen. Und, es gibt wirklich viele tolle scharfe Gerichte. Man kann also sagen mit Schärfe, kann man beim Essen schnell abnehmen.

Wer sich mit dem Thema „wie kann man schnell abnehmen“ auseinandersetzt, wird es bereits wissen. Eiweiß sorgt für Fettverbrennung, also Fettabbau und gleichzeitigem Muskelaufbau! Eiweiß bildet neues Gewebe und sorgt damit auch dafür, dass keine unschönen Hautlappen beim Abnehmen übrig bleiben. Und das Gute ist, in eiweißhaltigen Lebensmitteln steckt meistens auch nur sehr wenig Fett! Isst Du viel eiweißhaltige Lebensmittel beugst Du auch gleichzeitig Heißhungerattacken vor! Darüber hinaus verhindert eine eiweißreiche Ernährung auch noch den Jojo-Effekt. Solange Du Dich bewusst mit eiweißhaltigen Produkten ernährst, wirst Du weiter abnehmen bis sich Dein Körper auf sein Wohlfühlgewicht eingependelt hat.

Jetzt gilt es die beiden gewonnen Akzente zu kombinieren. Scharf + Eiweiß. Also, wenn Du schnell abnehmen willst, würze Deine eiweißhaltigen Gerichte wie Puten- und Hähnchenfleisch oder auch Fisch feurig scharf. Wenn Du Reis dazu essen solltest, greife auf Vollkornreis zurück! Und wenig bis gar keine Soßen!

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Die in Redix-Vital natürlichen Substanzen beschleunigen die Gewichtsreduktion auf einzigartige Weise. Hauptbestandteil sind hochdosierte Extrakte aus der Capsicum, Acai Beere, Goji Beere, Oolong Tea, Garcina Cambogia, Bittermelone und wichtige Vitamine deren Wirkung erst im Zusammenspiel gesteigert wird. Mit REDIX -Vital können Sie eine völlig unkomplizierte und nachhaltige Art vom gesunden abnehmen erfahren! Bereits nach drei Wochen gezielter Anwendung sind beachtliche Resultate zu verzeichnen! Lassen Sie sich überzeugen, ohne großen Verzicht und ohne sportliche Höchstleistungen, abzunehmen!

Wie wirkt Redix-Vital auf Ihren Körper?
Redix-Vital blockiert den Fettaufbau, erhöht die Leistungsfähigkeit und verbrennt schnell Fett und Kalorien. Bereits mit der Einnahme von nur einer Kapsel wird der Kalorienverbrauch von bis zu 850 Kalorien erreicht und führt so ohne Verzicht und ohne sportliche Höchstleistungen zur Gewichtsreduzierung bei.

Langfristige Forschungsprojekte und umfassende Studien zum Thema Abnehmen belegen, dass mit den Kapseln von REDIX ® -Vital ein natürliches und qualitatives Produkt entwickelt wurde. REDIX®-Vital "Made in Germany" wird nach den neusten Qualitätsstandards in Deutschland unter den Vorschriften des deutschen Lebensmittelrechts hergestellt und von Diätexperten empfohlen.

REDIX® - Vital wurde vom Institut und Labor Öko-Control Baumholder mit den begehrten Gütesiegel zertifiziert und gehört somit zu den besten und bewährtesten Abnehmprodukten Europas. Dieses Siegel wird nach extrem strengen Richtlinien vergeben. Nur regelmäßig kontrollierte Produkte werden damit ausgezeichnet. Die Laborgruppe Öko Control ist unabhängig, akkreditiert und zertifiziert.

Abnehmen leicht gemacht – ob abnehmen am Bauch oder an der Hüfte, mit REDIX®-Vital gelingt das Abnehmen in wenigen Wochen. REDIX®-Vital ist ein natürliches und qualitatives Produkt, das den Körperstoffwechsel anregt und für einen schnellen und nachhaltigen Abnehmeffekt sorgt. Durch die ausgewählten Inhaltsstoffe wird der Fettabbau blockiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert – Fett und Kalorien werden so schneller verbrannt. Deswegen ist das Abnehmen ohne Sport ist mit REDIX®-Vital schnell und einfach möglich.

Als 'Work-out' für den Körper empfehlen wir die regelmäßige Einnahme von zwei Kapseln am Tag. Nehmen Sie morgens und mittags jeweils eine Kapsel nach den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit ein. Die REDIX®-Vital Diätpillen sind für die dauerhafte Einnahme geeignet – für einen nachhaltigen Abnehmerfolg empfehlen wir einen Einnahmezeitraum von mindestens drei Monaten.

Wobei es eigentlich zweitrangig ist, welche Jahreszeit herrscht, denn eine tolle Figur und ein vitales Gefühl sind das ganze Jahr über von Bedeutung. Nun gilt es möglichst schnell abnehmen und den angefutterten Speck von den Hüften bekommen. Aber wie? Mit diesen schnell abnehmen Tipps kommen Sie gut in den Sommer oder auch durch das ganze Jahr.

Man muss nicht immer mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fahren oder seine Einkäufe erledigen. So etwas bietet sich auch gut mit dem Fahrrad oder mit Skatern an, weshalb Fahrradfahren oder Skaten Punkt 3 der abnehmen Tipps ist. Auch bei diesem Sport handelt es sich um einen Ausdauersport, der, ähnlich wie Laufen und Schwimmen, perfekt zum schnellen Abnehmen geeignet ist. Der schöne Nebeneffekt ist hierbei jedoch nicht nur der “Nebenbei-Muskelaufbau”, sondern auch die Tatsache, dass man wesentlich flexibler unterwegs ist. Man muss nicht ewig auf den nächsten Bus warten, wenn der erste erst einmal weggefahren ist und man muss auch nicht mit dem Auto im Stau stehen. Mit Fahrrad oder Skatern kommt man überall leicht vorbei, ist schnell unterwegs und tut auch noch etwas für seine Figur. Mehr lesen

Schwimmen ist einer der schnell abnehmen Tipps Nummer 2 und bietet sich nicht nur im Sommer an. Wenn das Wetter einmal nicht mitspielt, wählt man einfach den Weg ins Schwimmbad und dreht dort ein paar Runden. Schwimmen ist deshalb so gut geeignet um schnell abzunehmen, weil beim Schwimmen fast alle Muskeln des Körpers beansprucht werden und einem zusätzlich einiges an Ausdauer abverlangt wird. Somit nimmt man schnell ab und hat den nicht ganz unschönen Nebeneffekt, Muskeln aufzubauen. Punkt 2, das Schwimmen, als zweiter Trick für die schnell abnehmen Tipps. Mehr lesen

Am besten verliert man Fett und kann abnehmen, indem man laufen geht. Laufen ist einer der schnell abnehmen Tipps, weil man durch das Laufen innerhalb kürzester Zeit Gewicht verlieren kann und sich wieder fitter fühlt. Das Schöne am Laufen: Man braucht keine Zusatzmaterialien, wie Hantelstangen oder Fitnessmatten. Man zieht sich einfach bequeme Kleidung und Schuhe an, tritt vor die Haustür und legt los. Besonders effektiv, wenn man entweder mit Freunden zusammen laufen geht oder mit Musik im Ohr. Laufen ist also Punkt 1 der schnell abnehmen Tipps. Mehr lesen

Pillen, Pulver, Kapseln, Tabletten, Pflanzen, Haushaltsmittel und sonstige Mittel zum Abnehmen! Alles was irgendwie Schlank macht findest du hier in diesem Unterforum. Manche wirken, andere weniger und einige so gar nicht. Informiere dich, tausche dich aus oder empfehle etwas.

Ich habe nach der Geburt unserer Zwillinge ziemlich zugelegt und bin schon fast depressiv geworden. Nichts hat funktioniert! Keine Pille aus dem Internet, kein Sport oder sonstwas. Bis ich dann durch Zufall Euer System gefunden habe. Ich war am Anfang reichlich skeptisch ob das denn alles so funktionieren kann. Aber dann habe ich es einfach mal ausprobiert. Und aus dem Ausprobieren sind sage und schreibe 53 Pfund geworden!

Ich kann jetzt auch wieder ins Schwimmbad und in die Sauna gehen. Da hatte ich früher mit meinem Übergewicht immer irgendwie ein blödes Gefühl. Aber dank Eurem System habe ich ja jetzt meine Bikini-Figur zurück. Ging total einfach und ich halte mein Gewicht seit über einem Jahr. Einfach super!

Meinen Freunden und Bekannten ist meine neue Figur natürlich auch aufgefallen. Und mein neues Selbstbewusstein;-) Ein paar von ihnen wollen es jetzt auch ausprobieren. Ein paar Pfündchen zuviel und die ein oder andere Problemzone hat ja fast jeder.

Immer mehr Menschen leiden unter Übergewicht. Das ist nicht nur ungesund, sondern führt bei einigen auch zu weniger Lebensfreude und Unzufriedenheit. Suchen Sie nicht länger. Beginnen Sie Ihre schlanke Zukunft noch heute. Mit dem neuen SlimEasy System.

Unser für Ihren persönlichen Abnehmerfolg speziell entwickeltes SlimEasy-System ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Die SlimEasy-Kapseln enthalten sorgsam abgestimmte und wissenschaftlich belegte Inhaltsstoffe, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Wir haben 13 Inhaltsstoffe sorgsam ausgewählt, um das SlimEasy System optimal zu unterstützen.

ich war schon immer ein wenig pummelig. Aber als die Waage nach den Feiertagen die 90 Kilo überschritten hatte, dachte ich mir: Es ist an der Zeit, ernsthaft etwas zu ändern! Klar habe ich schon einige Diäten hinter mir. Aber leider waren am Ende immer ein paar Pfunde mehr drauf als am Anfang:-(.

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Bei einer Erhebung von Prof. Andreas Kaapke und Uwe Hüsgen, mit welchen Krankenkassen die Zusammenarbeit von den Apothekern als besonders konfliktbeladen eingestuft wurde, bekam die DAK ein vernichtendes Zeugnis von den Apothekern ausgestellt (s. DAZ 2015, Nr. 44). Insgesamt 205 Apotheker hatten die Zusammenarbeit mit dieser Kasse als konfliktbeladen bezeichnet, so viele wie bei keiner anderen Krankenkasse. Ganze 24 Apotheker fanden, dass zur DAK ein gutes Verhältnis bestehe.

Viele Apotheker beschweren sich lautstark über dieses Verhalten der Kasse, „schickanös“, „Zechprellerei“ oder „Wegelagerer“ sind noch die harmloseren Begriffe, die fallen. Aber vielleicht handelt es sich bei dem „Umsichschlagen“ um das verzweifelte Strampeln eines Ertrinkenden?

Ich kann nicht im Ansatz erahnen welche Schicksale hinter den Problemen vom allgemeinen Krankenkassengebaren abhängen. Meine (Hinter)Fragen hierzu:
- Passiert dies nur mit der DAK? Alle anderen sind unschuldige Lämmer?
- Wie viele Positive "Ereignisse" gab es im Verhältnis zu den Negativen? Die mißt in der Regel keiner. Machen auch nicht so gute Schlagzeilen.

Einerseits kann man sich ja freuen, wenn die Unkenrufe nun das Bauchgefühl bestätigen und man sich nicht vorwerfen muss, man hätte den Konkurs der DAK herbei geredet.
Rebschers überaus großer Marktsensibilität sei Dank, dass die DAK, einst eine Erstzkasse mit vorzeigbarer Historie, nun als hässliches Entlein wahrscheinlich den Markt verlassen muss.
Rezept der DAK werden am besten nur noch gegen Vorkasse beliefert.

ICH bin gerne bei der Kasse. Mein Sohn ist Diabetiker und ist immer opitmal versorgt worden. Kürzlich ist seine Pumpe zu Bruch gegangen. Per Express kam innerhalb von 16 Stunden eine neue bei uns an. Für mich: D ie A llerbeste K asse

Die DAK war sich nicht zu schade, den Sonderbeitrag von 8,00 Euro auch von kleinsten Renten zu erheben. Nach über 50 Jahren habe ich nun (endlich) gekündigt. Ich wollte nicht immer Spitzenreiter Beitragszahler sein.

Wo sind denn die Anteile der DAK bei den KKassenreserven von 15,5 Mrd €. Werden diese Anteile nicht in die Finanzierungslücken eingebracht?
Sollte es sein, dass wir schon wieder für dumm verkauft werden?
Wieviele Apotheken durch die Wild-West Methoden der KKassen über den Deister gehen interessiert doch trotz schwülstiger Sprüche vom Apotag kaum jemand.
Ich wiederhole gern nochmals die Phrase von F. Schmidt,die Behauptung aufstellend, wir ( Apotheker ) sollten nicht zu sehr mit den Politikern, die dem Apotag mit purer Absicht fernblieben, ins Gericht gehen, da wir jene gesundheitspolitische Verantwortlichen vielleicht zum Vorteil unser beruflichen Belange noch einmal brauchten.
Und was kam bei diesem Kuschelkurs heraus?
Alles, aber alles was auf unserer Agenda stand wurde von unseren " Freunden " aus der Politik in den Orkus gegossen.
Ich hege auch berechtigte Zweifel, ob die möglichen Erleichterungen des überbordenden Retaxionswahnsins in irgendeinerweise positiv durch ' einen ' Schiedsmann eingebracht werden kann!!
In vielen Fällen sollten wir beim Lesen von Apothekenschliessungen auch einmal an die möglichen Insolvenzen einiger der betroffenen Kollegen denken, deren Schicksal aber niemanden vor allem aus der Politik interessiert. Das ist dann eben ein Regulativ der Freien Marktwirtschaft
Gehören wir Apotheker eigentlich noch dem Bereich dieser Marktwirtschaft an? Die ABDA hat diesen Gesichtspunkt jedenfalls längst aus ihrem Blickfeld verloren.

Blöde Kommentare von Zeitler und Siebert braucht die Welt auch nicht! Für die Behandlung chronisch dummer Menschen gibt´s leider auch noch keine Medizin... @ Siebert: DAK = Körperschaft des öffentlichen Rechts = kein Verein!

Leider werden dann die Gelder für die zu Unrecht kassierten Retaxationen in die Konkursmasse fallen. D. h. der Apotheker sieht davon keinen Cent -weil unter ferner liefen in der Liste der Gläubiger-, und sei er noch so im Recht. Selbst mit einem gewonnenen Prozess nicht, da die Gerichte viel zu lange für eine Entscheidung brauchen.


Das Gesundheitsmagazin wendet sich an alle Menschen, die sich für Gesundheitsthemen interessieren. Es gibt Sicherheit und Orientierung im verwirrenden Angebot des Gesundheitsmarktes und informiert über neue Medikamente und Therapien.

Beim Preisrätsel haben Sie die Chance, 500 Euro zu gewinnen. Unter allen Online-Teilnehmern und Anrufern der Hotline, die die richtige Lösung nennen, werden überdies am Ende des Quartals einmalig 2.500 Euro verlost.

SERIE MAGEN & DARM
Magenschmerzen, Bauchkrämpfe, Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Übelkeit: Unter all dem können Patienten mit einem Reizdarmsyndrom leiden. Häufig ist es dabei so, dass Ärzte keine organischen Ursachen finden, die die Beschwerden auslösen. Wie man hier helfen kann, erfahren Sie im ersten Teil der Serie zu Magen und Darm sowie deren Erkrankungen.

ELEKTRISCH UNTERWEGS
Treppenlifte, Scooter oder Elektrofahrräder: Viele Hilfsmittel sorgen dafür, dass man bis ins hohe Alter mobil bleibt. Eine Übersicht stellt wichtige elektrische Fortbewegungsmittel für zu Hause und draußen vor.

WAS STILLEN ALLES KANN
Neue Studien zeigen, dass Stillen das Risiko für den plötzlichen Kindstod halbiert. Falls Asthma auftritt, verläuft es beim Nachwuchs nicht so stark. Und stillende Mütter besitzen ein geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

SCHLAFEN REINIGT DAS HIRN
Schlaf erfüllt viele Funktionen. Seit Kurzem weiß man zum Beispiel, dass er dem Hirnstoffwechsel nutzt. Während man schläft, werden nicht mehr gebrauchte "Abfälle" des Hirnstoffwechsels entsorgt.

Finden Sie hier eine Apotheke, die die Neue Apotheken Illustrierte für Sie bereit hält. Wählen Sie einfach Ihren Postleitzahlen-Bereich und gelangen Sie jeweils zu einer Liste mit Apotheken in Ihrer Nähe.

Prof. Dr. Jürgen Faß ist Chefarzt am Klinikum Kassel (Hessen). Er ist einer der Mitbegründer sowie Leiter des Darm- und Pankreaskarzinomzentrums. Der Experte sagt, dass sich die Heilungschancen in den letzten Jahren zwar etwas verbessert hätten, allerdings zähle der Bauchspeicheldrüsenkrebs noch immer zu den tödlichsten Krebsarten, die die Medizin kenne.

Andere sehr aggressive Krebsarten sind beispielsweise Lungen- und Leberkrebs. Ein großes Problem ist, dass der Bauchspeicheldrüsenkrebs in fast allen Fällen nicht früh erkannt wird. Auch wenn jemand Symptome wie Oberbauchschmerzen äußert, dann zeigen sich diese oft erst, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Ein auffälliges Symptom ist laut Faß, dass es Fälle gibt, in denen sich die Haut der Patienten gelb verfärbt.

Ein berühmtes Opfer der Krankheit war der Schauspieler Patrick Swayze. Die Diagnose wurde 2008 gestellt. Der "Dirty Dancing"-Star verlor den Kampf gegen den Bauchspeicheldrüsenkrebs nur ein Jahr später, im Jahr 2009.

Prof. Dr. Jürgen Faß ist Chefarzt am Klinikum Kassel (Hessen). Er ist einer der Mitbegründer sowie Leiter des Darm- und Pankreaskarzinomzentrums. Der Experte sagt, dass sich die Heilungschancen in den letzten Jahren zwar etwas verbessert hätten, allerdings zähle der Bauchspeicheldrüsenkrebs noch immer zu den tödlichsten Krebsarten, die die Medizin kenne.

Andere sehr aggressive Krebsarten sind beispielsweise Lungen- und Leberkrebs. Ein großes Problem ist, dass der Bauchspeicheldrüsenkrebs in fast allen Fällen nicht früh erkannt wird. Auch wenn jemand Symptome wie Oberbauchschmerzen äußert, dann zeigen sich diese oft erst, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Ein auffälliges Symptom ist laut Faß, dass es Fälle gibt, in denen sich die Haut der Patienten gelb verfärbt.

Ein berühmtes Opfer der Krankheit war der Schauspieler Patrick Swayze. Die Diagnose wurde 2008 gestellt. Der "Dirty Dancing"-Star verlor den Kampf gegen den Bauchspeicheldrüsenkrebs nur ein Jahr später, im Jahr 2009.

Schlechte Nachrichten für Fans von Sauberkeit. Wer zu oft das Putztuch schwingt, der schadet seiner Gesundheit. Zumindest sofern chemische Reiniger im Spiel sind. Speziell die Lunge wird durch aggressive Reinigungsmittel angegriffen, ähnlich stark wie beim Rauchen. Zu dem Ergebnis kommt eine neue Studie der Universität Bergen in Norwegen.

Laut dieser Studie sind Frauen, die regelmäßig putzen oder beruflich reinigen, langfristig öfter von einem starken Abfall der Lungenfunktion betroffen als diejenigen, die seltener zum Putzlappen greifen. Das heißt: Wer öfter aggressiven Reinigern verwendet, lässt seine Lunge unnötig altern. Über 20 Jahre lang untersuchten die Forscher für ihre Studie die Daten von über 6230 Teilnehmern einer europaweiten Erhebung zur Atemwegsgesundheit. Zu Beginn waren die Probanden durchschnittlich 34 Jahre alt. Über 20 Jahre wurden ihre Lungenfunktionen gemessen. Die Daten veröffentlichten die Forscher im „American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine“.

Das Ergebnis: Probanden, die häufig chemische Saubermacher benutzten, hatten genauso schlechte Lungenwerte wie Raucher. Die Studie zeigte, dass vor allem Frauen, die zu Hause viel mit chemischen Mitteln putzten oder als Reinigungskraft arbeiteten eine beschädigtere Lunge hatten als solche, die nicht putzten.„Reinigungskräfte und Menschen, die rund 20 Jahren einen Haushalt führen und regelmäßig putzen haben eine ähnlich reduzierte Lungenfunktion wie Raucher, die täglich 20 Zigaretten rauchen – über den selben Zeitraum.“, beschreiben die Autoren die Auswirkungen in der Studie.

Professor Cecilie Svanes vom Department of Global Public Health and Primary Care an der Universität von Bergen erklärt, dass die Reinigungssprays das Hauptproblem sind. „Die kleinen Partikel bleiben auch noch Stunden nach dem Reinigen in der Luft und können Infektionen verursachen und lassen die Lungen schneller altern.“

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Dr. Christa Lind ist erfahrene Ganzheits- & Sportmedizinerin. Sie empfiehlt, Körper und Geist ein bis zweimal jährlich – am besten im Frühjahr/Frühsommer – zu reinigen und zu entgiften. Im folgenden Interview erklärt sie warum.

Wie schadet Übersäuerung dem Körper?
„Üblicherweise steht im hektischen Alltag (zu) viel „Säurebildendes“, wie Fleisch, Wurst, Fett, Alkohol, Zucker und andere Kohlehydrate auf dem Tisch. Daraus bildet unser Körper Schlacken im Gewebe, die den Stoffwechsel hemmen können.

Oft sind zunächst körperliche Beschwerden wie unregelmäßige Verdauung oder Blähungen die Folge. Ein „beleidigter“ Magen-Darmtrakt kann jedoch auch mit Störungen im Bewegungs- und Stützapparat, wie Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen, einhergehen.“

… und der Psyche?
„Übersäuerung kann darüber hinaus unser Immunsystem beeinträchtigen sowie zu Dauermüdigkeit, Schlafstörungen bis hin zu depressiven Verstimmungen führen. Kurz, durch unsere Ernährungsfehler leiden Körper, Geist und Seele. Idealer Weise sollte man sie deshalb ein- bis zweimal im Jahr „reinigen“, also „entgiften“.

Wie hilft mir eine gute Entgiftungs-Kur?
„Eine Detox-Kur, wie wir sie im Hotel anbieten, bedeutet eine gezielte Reinigung des Körpers und des Geistes. Das ist wirksame Prävention von den genannten Beschwerden und stärkt Ihre Selbstheilungskräfte. Sie werden wieder leistungsfähiger und können sich besser konzentrieren. Sie profitieren aber auch sichtbar durch eine straffere Haut und ein vitaleres Aussehen, ja Sie fühlen sich also wieder „wohl in Ihrer Haut“. Viele Patienten erzählen mir aber auch von Linderung bei chronischen Erkrankungen oder Allergien.“

Praxis Güdel ist Ihre persönliche Gesundheitsberatung. Leiden Sie an Schlafstörungen? Verschlechtert sich Ihr Krankheitsbild? Die Schulmedizin bietet keine Erklärung? Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Wir ermitteln Ihren Energiemangel punktgenau durch Global Diagnostics oder TimeWaver Analyse. Profitieren Sie anschliessend von unseren Alternativ-Therapien:

Lösungsorientiert und effizient! Auf Anfrage hat mir die Fostac AG, bezüglich professioneller Verwendung des TimeWavers, Herrn Bruno Schenk als zertifizierten TimeWaver-Anwender und Coacher wärmstens empfohlen. Im Dezember 2011 führte Bruno Schenk bei mir, mit vollem Einsatz, mit Humor, mit seiner reichen Erfahrung, seinem reichen Wissen und mit seiner phänomenalen …. Weiterlesen

Meine höchste Empfehlung! In den vergangenen Jahren habe ich diverse Therapien versucht um meinem Schwindel auf die Schliche zu kommen, jedoch ohne Erfolge. Ich habe mich bereit erklärt der Praxis Güdel eine Chance zu geben. Mit seinem enorm breiten und tiefen Fachwissen konnte er greifbare Resultate darlegen. Nach rund 6 Monaten Therapie fühle ich mich so gut wie ich mich seit Jahren nicht mehr gefühlt habe. Ich bin Ivo Güdel enorm dankbar. Hier bilden Therapeut und Patient/Klient ein wahrhaftes Team. Weiterlesen

Ich darf wieder leben! Ich hatte einen Autounfall mit einem sehr schweren Schleudertrauma. Nach dem Unfall war es mir nicht mehr möglich alleine aus dem Haus zu gehen. Schwindel, extreme Licht und Lärmempfindlichkeit, sowie äusserst starke Nacken und Kopfschmerzen waren meine ständigen Begleiter. Am Anfang musste mich mein Mann in die Therapie begleiten. Weiterlesen

Ich geniesse es! Mittlerweile bin ich seit drei Jahren eine begeisterte Kundin. Weil meine Schlafqualität seit dem Tod meines Mannes sehr strapaziert wurde, suchte ich deinen Rat. Ich fand nur mit starken Medikamenten meinen Schlaf. Du bist damals zu mir nach Hause gekommen und hast gemeinsam mit mir eine Meditation durchgeführt. Ich wusste nicht genau wie mir geschah, war jedoch sehr berührt. Weiterlesen

Die Osteopathie versteht Ihren Körper als ganzheitliche Funktionseinheit. Durch die gezielte Behandlung blockierter Gelenke, verspannter Muskeln, die Behandlung der Organe, des Blutkreislauf-, und Lymph- systems mit ostheopathischen Techniken entfalten sich alle Selbstheilungskräfte Ihres Körpers. So werden Sie natürlicher und schneller gesund.

Mithilfe der Physiotherapie behandeln wir Funktions-, Bewegungs- und Aktivitäts- einschränkungen Ihres Körpers. Damit Sie schnell wieder gesund werden bieten wir Krankengymnastik, Massage, Gerätetraining, Kinesio-Taping, Elektrotherapie, Wärme- therapie und andere Therapieformen. Bei Bedarf besuchen wir Sie auch zuhause.

Mit modernen Kraft- und Ausdauergeräten können Sie im Rahmen Ihrer Kranken- gymnastik oder auch im Anschluss an Ihre Behandlung gesund trainieren. Individuelles Gerätetraining passend zu Ihrem Körper um zukünftigen Beschwerden vorzubeugen. Gerne entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan.

Das Krankenhaus für Naturheilweisen in München, kurz KfN, ist eine der führenden komplementärmedizinischen Kliniken Deutschlands. Wir integrieren seit mehr als 100 Jahren anerkannte Verfahren aus der Komplementärmedizin, wie Naturheilkunde und die klassische Homöopathie, in wissenschaftlich fundierte schulmedizinische Behandlungskonzepte.

Unser multimodales Behandlungskonzept nutzt die zusätzliche therapeutische Wirkung der Komplementärmedizin, welche auf einer Anregung der körpereigenen Selbstregulation beruht. Die Aktivierung der Selbstheilungs- und Ordnungskräfte fördert die nachhaltige Genesung unserer Patienten, wovon gerade chronisch Kranke profitieren. Ziel ist eine Beschwerdebesserung für den Patienten, die im Rahmen einer ambulanten Behandlung so nicht zu erreichen ist.

Das chronische Fatigue-Syndrom ist eine typische Begleiterscheinung bei vielen chronischen Erkrankungen. Die naturheilkundliche Komplexbehandlung bietet den Betroffenen eine Reihe von unterstützenden Behandlungsmöglichkeiten.

Informative Artikel und ein spannender Radio-Beitrag: Erfahren Sie mehr zum Thema Darmerkrankungen, speziell chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED), und welche Chancen die Komplementärmedizin bietet, aber auch wo ihre Grenzen liegen.

In der eigenständigen Abteilung für Interdisziplinäre Schmerztherapie im Krankenhaus für Naturheilweisen werden Patienten mit chronischen Schmerzen im Rahmen eines multimodalen Therapiekonzeptes nach den neuesten wissenschaftlichen Standards behandelt. Die stationäre Therapie erfolgt in enger Kooperation mit den Algesiologikum – Zentren für Schmerzmedizin durch ein multidisziplinäres Team.

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mit den Möglichkeiten der leicht zu erlernenden
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zum Aufladen meiner Energiebatterien
zum Mobilisieren der Selbstheilungskräfte
für meine emotionale und mentale Hygiene
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Trainingsmöglichkeiten in ganz Deutschland

Beruf und Alltag fordern uns täglich. Dabei ist es wichtig, auf unser körperliches und energetisches Gleichgewicht zu achten. So unterschiedlich die Menschen und ihre Herausforderungen sind, so vielfältig sind auch die Möglichkeiten der Energiearbeit.

Ich bin Experte für das Energiefeld und gehe von einem ganzheitlichen Bild des Menschen aus. Bei meiner Arbeit geht es darum, den Energiefluss zu optimieren und dadurch wieder eine Balance zu ermöglichen.

Die besondere Aufgabe von mir als Humanenergetiker besteht darin, Menschen mit Energie zu versorgen, ihre Energieblockaden aufzuspüren und aufzulösen, sowie ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dabei verstehe ich mich als seriösen und kompetenten Dienstleistungs-Anbieter im Bereich der Gesundheitsförderung.

Die ACA ist auch Mitglied der ECU und des WFC.
Die ACA wird von Präsident Christian Domittner, DC innerhalb der European Chiropractic Union (ECU) und der World Chiropractic Federation (WFC) repräsentiert.

Die auf der Philosophie des Vitalismus gegründete Chiropraktik ist eine in sich geschlossene Form der manuellen, ganzheitlichen Körperarbeit. Sie ist eine ganzheitliche Methode, die auf den Selbstheilungskräften des Körpers aufbaut, und die Ursachen der Störungen behebt, statt sich ausschließlich mit den Symptomen zu befassen. Sie hat sich vor allem in den USA und in den meisten Europäischen Ländern (vor allem in Großbritannien, in den Skandinavischen Ländern, in Deutschland und der Schweiz sowie in jüngster Zeit in Italien, Frankreich und Spanien) zur größten gesetzlich anerkannten Sparte der Naturheilkunde entwickelt.

Mein 5-jähriges Studium an der Life-University in Georgia (USA) und ein Abschluss mit „Doctor of Chiropractic“ mit mindestens 4.822 Stunden inklusive klinischer Erfahrung in Theorie und Praxis bilden die Grundlage meiner Befähigung zum Chiropractor.

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Die BEMER International AG ist international Marktführer auf dem Gebiet der Mikrozirkulation. Seit 1998 entwickeln wir patentierte Behandlungsmethoden zur Physikalischen Gefäßtherapie und forschen auf diesem Gebiet permanent weiter.

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Der Einsatz und die Kombination verschiedener Hypnoseverfahren stellen sicher, dass Sie Ihre Ziele möglichst effizient und nachhaltig erreichen. Ich bin dem deutschen Verband für Hypnose angeschlossen und halte mich konsequent an die vom Verband festgelegten Ethikregeln .

Die Praxis für angewandte Hypnose verfügt über die notwendige Kompetenz Sie bei der Mobilisierung oft ungeahnter Ressourcen und Potentiale zu unterstützen. Diese Webseite gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Hypnose. Bei tiefergehenden Fragen bzw. zu hier nicht behandelten Themen können Sie mir gerne eine Mail schicken, mich anrufen oder den Rückrufservice nutzen. Ich werde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurückmelden und wir können die offenen Fragen in einem persönlichen Gespräch klären.

Nachhaltiges persönliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit lassen sich nicht mithilfe monokausaler Strategien erreichen. Deshalb basiert das trianguläre ALDAVIA®- Konzept auf einem holistischen Ansatz, der die drei maßgeblichen Bereiche menschlichen Seins ganz gezielt berührt: die mentale, physikalische und emotionale Ebene.

Entwickelt von renommierten Gesundheitsexperten bedient sich das Kozept einerseits Erkenntnissen aus der klinischen Forschung sowie erprobter hochspezialisierter Geräte. Andererseits greift es auf neueste digitale Innovationen zurück, die dem Klienten jederzeit einen Überblick über den Status-quo seiner individuellen Gesundheitsgeschichte liefern.

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Umgeben von Feldern, abseits großer Durchgangsstraßen liegt der kleine Ort Wulfsdorf bei Scharbeutz an der Ostsee mit seinen Bauernhöfen und gepflegten Vorgärten. Auf den Bürgersteigen entlang der Dorfstraße ist weit und breit niemand zu sehen. Einkaufsläden, Bäcker, Tankstelle - all das gibt es hier nicht. Man könnte meinen, in dem verschlafenen 200-Seelen-Ort sei die Welt noch in Ordnung. Nichts deutet auf die beiden Kriminalfälle hin, die Wulfsdorf erschüttern: Erst das plötzliche Verschwinden der Andrea L., der Fund ihrer Leiche und ein tatverdächtiger Ehemann. Dann die Meldung der Staatsanwaltschaft, dass ein Pädophiler festgenommen wurde, weil er in Baden-Württemberg offenbar ein Kind missbrauchen und möglicherweise sogar töten wollte. Das sorgte deutschlandweit für Schlagzeilen. "Die Betroffenheit ist groß", berichtet Pastor Jörg Rasmussen. "Wir sind hier alle mehr als bedrückt", bestätigt Dorfvorsteher Karl-Heinz Hildebrandt und macht zugleich deutlich, dass er zu beiden Fällen eigentlich gar nichts mehr sagen möchte. Es sei schon alles schlimm genug.

Hört man sich in Ostholstein um, wird schnell klar: Der Ort in der Gemeinde Scharbeutz ist mittlerweile zu einer Art Chiffre für etwas Schreckliches geworden. Das Dorf erlangte traurige Bekanntheit. Seitdem fahren ab und an Autos mit fremden Kennzeichen durch die Wulfsdorfer Straßen. "Die Leute sind neugierig und wollen mal gucken, was das für ein Ort ist", berichtet eine Bewohnerin. "Es ist ja nicht nur so, dass diese Taten schockieren, sondern dass man kaum noch sagen mag, dass man aus Wulfsdorf kommt", gesteht die Frau. "Denn die Leute verbinden ja jetzt so schreckliche Dinge mit unserem Ort, den vorher wohl kaum jemand kannte." Wulfsdorf teilt dieses Schicksal mit dem kleinen Darry im Kreis Plön. Darry ist bis heute für viele jener Ort, wo vor zehn Jahren eine Mutter ihre fünf Kinder tötete.

Für Wulfsdorf sei es nun wichtig, das Geschehene, die Trauer und offenen Fragen in Gottesdienst und Konfirmandenunterricht zu thematisieren, meint Pastor Jörg Rasmussen. Einige Wulfsdorfer würden aber auch zu verstehen geben, dass sie lieber über andere Dinge reden möchten. Doch leichter gesagt als getan, Vergessen und Verdrängen dürfte schwerfallen. Besonders schockierend für die Bewohner ist nach Ansicht von Christian Huchzermeier, leitender Psychiater am Zentrum für Integrative Psychiatrie in Kiel, dass Mord- und Totschlag plötzlich ins eigene Lebenszentrum rücken. Vorher nur aus Medien bekannt, passiere das Schreckliche nun in unmittelbarer Nachbarschaft. "Gerade in einer so kleinen Dorfgemeinschaft gibt es viele persönliche Verhältnisse zu Opfer und Tatverdächtigen. Da hinterfragen sich dann die Menschen, ob sie Nachbarn und Beziehungen eventuell falsch eigeschätzt haben", erläutert Huchzermeier.

In einer Stadt, so Huchzermeier, sei die Anonymität größer und die Betroffenheit in solchen Fällen entsprechend geringer. Doch anonym leben, das ist in Wulfsdorf kaum möglich. Dafür ist der Ort einfach zu klein. Außerdem empfinden viele hier eine gute, intakte Gemeinschaft als enorm wichtig. Zentraler Treffpunkt ist das Feuerwehrhaus. Ob Dienstabende, Feiern oder Klönschnack, hier kommen alle zusammen. Dass ausgerechnet ein Feuerwehrkamerad im Verdacht steht, seine Frau getötet zu haben, ist für viele im Dorf unbegreiflich. Jemand, der gut vernetzt ist, sich im Ort engagiert und als Jugendwart eine Vorbildfunktion hat, soll auf einmal für eine solch schreckliche Tat verantwortlich sein. "Das macht sicher viele nicht nur sprachlos, sondern lässt diejenigen, die diesen Mann kennen, sicher auch ein bisschen an der eigenen Weltsicht zweifeln", vermutet Psychiater Huchzermeier.

Yin und Yang Yoga bilden eine faszinierende Einheit. Durch sanftes passives längeres Dehnen werden die Faszien angesprochen und Blockaden und Verspannungen lösen sich. Durch das Ausführen kraftvollerer Asanas wird die Muskulatur gestärkt.

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Ayur-Yoga beruht auf Grundprinzipien der Yogatradition von T. Krischnamacharya sowie der Wissenschaft des Ayurveda, der Yogatherapie und den neuesten Erkenntnissen der Bewegungsanatomie. Unter Einbeziehen von Meditation, Pranayama und der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie wie Spiraldynamik® und Nadi-Muskeltherapie (NMT®), entwickelt von Remo Rittiner, passen wir die Yogapraxis an die individuellen Bedürfnisse des jeweiligen Menschen und dessen spezifischen Lebenssituation an.

Hinweise zu unseren Yoga-Angeboten:
Alle Yoga-Angebote verstehen sich als Anleitung zur Selbstheilung. Aufgrund der aktuellen gesetzlichen Lage erklären wir, dass die von uns angeleitete Begleitung keine medizinische Therapieform ist, keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes beinhaltet und ärztliche Behandlung nicht ersetzt. Sie betrifft ausschließlich den Bereich „sonstige Gesundheitsaktivitäten“.

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Was wir essen, ist entscheidend für die Gesundheit unseres Organismus. Optimale Nährstoffzufuhr, Balance und Abtransport von Abfallstoffen sind gut für Körper und Geist. NUTRIOTHERIK zeigt Ihnen, worauf Sie achten müssen.

Moor hat sehr gute Eigenschaften und verbessert auf natürliche Weise die Funktion der weiblichen Geschlechtsorgane und erhöht die Fruchtbarkeit. Die Behandlung mit Moor hilft sehr effektiv bei Unerfülltem Kinderwunsch und zahlreichen Frauenleiden.

MUDR./Univ. Prag Robert Kovarik aus Tschechien ist seit 1981 Experte für Kohlensäure-Behandlungen. Er hat BIOTHERIK als die weltweit fortschrittlichste Kohlensäure-Behandlung entwickelt. Wichtigste Arbeitsbereiche: Chefarzt in Franzensbad, eine der größten Kurkliniken in Tschechien, Arzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und Arzt für Physikalische Medizin, Balneologie und Rehabilitation,