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Um mit einem Salat abzunehmen, sollte man ihn dabei nicht in fettreicher Mayonnaise ertränken oder zu reichlich Salatöl verwenden. Salate lassen sich wunderbar schlank zubereiten und mit vielen Extras aufpeppen. Erlaubt ist alles, was gut schmeckt. Trauen Sie sich ruhig, mit frischen Kräutern und Gewürzen zu experimentieren. So verbinden Sie puren Salatgenuss und leichte Küche zu einer sinnvollen Diät und nehmen Schritt für Schritt kontinuierlich ab, als blind das Ziel “schnell schlank” zu verfolgen. Salat darf liebend gern Ihr Diätbegleiter werden – in Kombination mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln in der richtigen Portionsgröße. Das ist dann die sinnvolle Form der Salatdiät. Auch für Menschen, die klassische Blattsalate nicht so gerne mögen, bietet der VidaVida-Speiseplan genug Auswahl und viele leckere Rezepte.

Da ich schon immer eine Leidenschaft für Süßes hatte und habe, kam mir irgendwann der Gedanke, dass es doch ein Lebensmittel geben muss, welches meine Lust auf Süßes befriedigt, aber auch sättigend und gesund ist.

Daher esse ich morgens ein Schälchen mit leicht gezuckerten Haferflocken, 1 TL Kakao drüber. Fertig! Dazu trinke ich einen Riesenbecher dünnen Kaffee (der treibt u. sättigt auch). Durch den Kaffee werden die Haferflocken im Mund schön breiig. Ich bin dann mindestens 4 Stunden satt.

Deftiges esse ich nur in ganz kleinen Mengen (mal ein Scheibe Käse oder Schinken zwischendurch) am Nachmittag wieder Haferflocken. Abends bis spätestens 19.30 Uhr esse ich dann Eier oder Salat. Die Kilos purzelten ohne Ende.

Aufgrund des erstaunlichen Interesses an sogenannten „Superfoods“ soll im Folgenden genauer auf Lebensmittel eingegangen werden, welche tatsächlich überdurchschnittliche Eigenschaften mit sich bringen.

Untenstehend finden Sie eine Zusammenfassung von 15 dieser Nahrungsmittel, die Sie in Ihre Diät einbauen sollten, wenn Sie den Körperfettanteil senken möchten. Diese Lebensmittel sind also nicht nur gesund, sie helfen auch auf ganz natürliche Weise beim Abnehmen.

1 – Milchprodukte mit geringem Fettgehalt: Eine Studie ausgeführt von dem „Journal of Obesity Research“ hat gezeigt, dass Menschen, die drei- bis viermal pro Tag Quark ( bsd. Magerquark) oder Käse (z. B. Hüttenkäse) mit geringem Fettgehalt essen, 70% mehr Körperfett verlieren können als Menschen, die eine Milchprodukt freie Diät machen. Kalzium beschleunigt Ihren Metabolismus mit dem Ergebnis, dass Fett schneller verbrannt wird.

2 – Avocados: Diese Frucht hat in der Tat einen relativ hohen Fettgehalt. Aber sie enthält ungesättigte Fette, die den Hunger unterdrücken. Avocados enthalten außerdem viele pflanzliche Fasern und Proteine. Aufgrund ihrer weichen und cremigen Konsistenz sind sie ein sehr guter Ersatz für Mayonnaise. Der Kaloriengehalt einer mittleren Avocado liegt bei 65 Kalorien.

3 – Eier: Das Ei ist eines der komplettesten Nahrungsmittel, enthält es doch eine enorm hohe Wertigkeit an Protein und anderen positiven Nährstoffen. Vergessen Sie die Ammenmärchen über Cholesterin-Gefahr und integrieren Sie mehr Eier in Ihre Ernährung. Hinweis: alle guten Stoffe des Eies befinden sich im Eigelb, ein Durchschnittsei enthält etwa 100 kcal.

4 – Gewürze: Würzen Sie Ihr Essen großzügig und beschleunigen Sie damit Ihren Stoffwechsel. Capsaicin ist beispielsweise ein Element, welches Sie in Peperoni finden und welches Ihre Kalorienverbrennung nachhaltig anregen kann. Andere gute Beispiele sind Pfeffer, Ingwer, Muskat, Chili und Anis.

5 – Hafer: Fast unglaublich, aber Hafer wirkt wie ein Wunder, da es so viele pflanzliche Fasern enthält. Eine Schüssel zum Frühstück wird Ihnen ein Völlegefühl für viele Stunden geben. (nur eine halbe Schüssel Haferflocken enthält 4,6 Gramm resistente Stärke sowie gesunde Kohlenhydrate, die Ihren Metabolismus beschleunigen und Fettspeicherung behindern).

6 – Orangen: Auch Orangen helfen Ihnen beim Fettabbau, da sie viele pflanzliche Fasern und das so wichtige Vitamin C enthalten. 100 Gramm Orangenfruchtfleisch enthält gerade mal 42 Kalorien – ein idealer und wohlschmeckender Snack für zwischendurch.

7 – Pampelmusen: Die Inhaltsstoffe von Pampelmusen können dabei helfen den Insulinspiegel zu senken. Da Insulin ein Fettspeicherhormon ist, wird Ihnen die Reduzierung dabei helfen Ihr Gewicht zu halten oder abzunehmen. Pampelmusen sind auch sehr erfrischend und ideal für ein Picknick.

8 – Linsen: Linsen sind ähnlich wie Bohnen und Erbsen nicht nur eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß, sondern auch reich an Fasern. Schon eine kleine Portion enthält 3,4 Gramm Stärke, welche dem Fettstoffwechsel anregt gut für die Leber ist.

9 – Spinat: Spinat hört sich vielleicht nicht interessant an, ist aber ein unglaubliches Lebensmittel. Voll von Vitalstoffen und pflanzlichen Fasern, und obwohl das Gemüse fast keine Kalorien hat, wirkt es appetithemmend. Übrigens auch eine erstklassige Zutat für selbstgemachte grüne Smoothies.

10 – Brokkoli: Brokkoli enthält die Vitamine C und A, Folsäure und Kalzium. Er enthält auch Sulforaphan, welches beim Kampf gegen Krebszellen hilft. Brokkoli sollten Sie am besten gedünstet oder leicht gegart verzehren. Leider verliert er beim Kochen einige seiner guten Eigenschaften. Brokkoli wird Ihnen beim Abnehmen helfen und Krankheiten vorbeugen. Ein weiterer Vorteil seine geringe Kaloriendichte.

11 – Süßkartoffel: Süßkartoffeln haben einen niedrigen GI (glykämischen Index); diese Tatsache sorgt für eine bessere Energiefreisetzung und damit ein länger andauerndes Völlegefühl. Der Hohe Gehalt an Ballaststoffen, der rel. niedrige Kaloriengehalt und hohe Wassergehalt machen sie zu einen echten „Superfood“. Ersetzen Sie einfach von Zeit zu Zeit Ihre normalen Kartoffeln mit Süßkartoffeln.

12 – Blaubeeren: Diese haben nur wenige Kalorien und sind voll geladen mit Antioxidantien; sie haben eine hohen Anteil an Wasser und pflanzlichen Fasern. Hervorragende Alternativen sind Him-, Erd- und Brombeeren. Einfach superlecker und gesund auch zur kalten Jahreszeit: eine Tasse gemischte Beeren enthält nur 80 Kalorien.

13 – Kaschunüsse: Wussten Sie, dass Menschen, regelmäßig Nüsse essen weniger zu Übergewicht tendieren als Menschen, die keine Nüsse essen. Zusätzlich zu Walnüssen, Leinsamen und Sesamkörnern sind Kaschunüsse (eng. Cashew) ein exzellentes Mittel für eine ausgewogene Diät. Aufgrund ihres hohen Fettgehaltes haben Kaschunüsse einen schlechten Ruf. Zu Unrecht, denn die Nüsse sind unheimlich gesund. Vorsicht allerdings bei der Dosierung, Nüsse sind im allgemeinen reich an Kalorien.

14 – Grüner Tee: Während die meisten „Grüner Tee Gurus“ mit dessen antioxidanten sowie krebsverhindernden Eigenschaften werben, gibt es noch mehr Positives zu berichten. Grüner Tee enthält nämlich zudem ein natürlich vorkommendes Phytochemical, Catechin, welches sich erwiesenermaßen auf den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennungsrate auswirkt.

15 – Wildlachs: Wild gefangener Lachs enthält Omega 3 Fettsäuren, welche wichtig sind für ein gesundes Herz und zur Verhinderung von Insulin Resistenz ( unter anderem). Die Ernährung der meisten Menschen enthält nur wenig Omega 3 Fettsäuren und Lachs ist eine schmackhafte Variante, um Ihrem Körper diese guten Fette zuzuführen.

D er 4 Wochen Powerplan dient dazu, schnell mal gesund abzunehmen. Dr. Pape´s „Stranddiät“ die in der Fernsehsendung Akte von Ulrich Meyer vorgestellt wurde, ist ebenso hilfreich um sein Gewicht zu reduzieren. Bevor man sich für eine Diät entschließt, sollte man sich klar machen, dass eine kurzfristige Veränderung der Ernährung nur wenig Sinn macht. Wer wirklich schlank werden und bleiben will, muss sich zuerst darüber informieren, was zu einem passt. Die Hersteller der Diätprodukte machen Millionen und trotzdem gibt es immer noch dicke Menschen. Da stimmt doch was nicht!

Die Schlank im Schlaf Trennkost Methode nach Dr. Pape ist auf Dauer durchzuhalten, denn es ist eine Ernährungsumstellung die man beibehalten kann. Wer auf Nummer Sicher gehen will, nimmt sich einen Diät-Coach und lässt sich durch die Zeit des Abnehmens begleiten. Auch wenn man das gewünschte Gewicht erreicht hat, bietet dieser Coach auf der tollen Seite hilfreiche Tipps und Rezepte.

Das Schlank im Schlaf Buch für Berufstätige ist ein weiterer Schatz. Ganz neu ist jetzt auch noch Schlank im Schlaf der Fitness Turbo erschienen. Besonders freue ich mich über das Buch von Dr. Pape: „Die Hormonformel“. Wie Frauen wirklich abnehmen. Das bekannte Buch kann man auch online über google book lesen: Schlank im Schlaf.

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Ohne Namen (20.02.2013): Bewegung im gesunden Maße ist nicht nur förderlich für den Blutdruck, sondern fördert auch das körperliche und seelische Wohlbefinden. In Zeiten von "fast food" und häufigen Angeboten von Fertiggerichten, gerät der Sinn der Nahrungsaufnahme immer mehr in den Hintergrund und man vergisst den Genuß von selbst zubereiteten Speisen mit vielen frischen Zutaten. Der Rettungsdienst und die Krankenhäuser stellen sich immer mehr auf eine Beförderung und stationärer Versorgung von übergewichtigen Patienten ein. Der Umgang mit Alkohol ist ein gesellschaftliches Problem und spiegelt sich ebenfalls täglich im Rettungsdienst und der Klinik wider. Auch hier ist jeder selbst gefordert, denn ein alkoholfreies Bier sollte man auch nicht immer verachten, da man hier mittlerweile eine größere Auswahlmöglichkeit hat. Stress im Beruf darf nicht noch durch Freizeitstreß zusätzlich belastet werden. Hier ist ebenfalls "Selbsthilfe" angesagt, um einen gesunden Mittelweg zu finden. Denn Körper und Geist brauchen auch Erholungsphasen!

Manfred M. W. aus Düren (10.02.2013): Ich stimme Meik aus Hamburg voll zu. Meine Erfahrung in den letzten Jahren, haben bewiesen, dass selbst der Hausarzt nicht sicher ist, wie oder was er tun soll. und verschreibt und verschreibt. Was machst Du als Patient? Schlucken? Oder was? Darüber hinaus habe ich nun auch schon den 4. Spezialisten (Kardiologen) aufgesucht. Nun Sogar auf Rat aus Zeitschriften habe ich schon Versuche gemacht. Nun ich weiß nicht mehr weiter. Ich weiß nur, dass ich inzwischen 3 leichte Ischämien hatte. Was mach ich??

Meik aus Hamburg (27.01.2013): Wenn man ehrlich ist, weiß niemand so genau, wie Bluthochdruck entsteht und wie er nachhaltig zu beeinflussen ist. Für ca. 80 % der Patienten bringen alle die Ratschläge wie kein Salz, kein Alkohol etc. nichts. Mein Vater ist einer davon, kein Alkohol seit gut 20 Jahren, kein Salz, bei 1,70 m Körpergröße wiegt er nur 60 kg. und ist ohne Medikamente bei 190:110.

Alexandra aus Dettingen (24.01.2013): Hier ist alles leicht und verständlich beschrieben. Vor allem danke für die Hilfreichen Tipps. Weiß seit gestern, dass sich mein Blutdruck bei 170/150 befindet.

Hannelore aus Bautzen (05.01.2013): Ich habe immer einen erhöhten Blutdruck 140/160 gehabt. Den konnte ich unter Kontrolle halten, aber seit meine Ärztin die Tabletten (Blopress 16 plus) gegen (Candesartan-comp. Abz) ausgetauscht hat, habe ich eine Bluthochdruck von 180/64 220/81. Auch bei den Neuen Tabletten bekam ich eine Gürtelrose, Kopfschmerzen, Fieber und Kratzen im Hals. Ich war bei einem Hautarzt, der sagte, es kann eine Nebenwirkung der Tabletten sein. Wie soll ich mich verhalten?

Klaus-Peter Baumgardt aus Idstein (02.01.2013): Zum Tipp Nr. 4 - Körpergewicht reduzieren - wäre zu sagen, dass dies öfters nicht so leicht fällt; ich habe hier lange nach einem "Rezept" gesucht und schließlich die "Portionsdiät" entwickelt. Das ist ein recht unkompliziertes Konzept, das ohne Kalorien-Zählen auskommt.

Klaus P. aus Bremen (23.12.2012): Es ist sehr wichtig den Blutdruck in den Griff zubekommen. Habe meine Nahrung total umgestellt, keine Wurst Innereien und Süßigkeiten. Auch versuche ich bei gutem Wetter mit meinem Rollator jeden Tag einen Spaziergang zu unternehmen.

Willi aus Bocholt (20.12.2012): Endlich mal ein Ansatz, ohne Chemie in Eigenverantwortung seine eigene Geschichte in die Hand zu nehmen. Sich selbst und seine Gesundheit im Auge zu halten und nicht nur Ärzten und Therapeuten die Schuld für das eigene Fehlverhalten zu geben! Stark, Danke!

Michael Wöll aus Rettert (04.12.2012): Folgendes hilft den Blutdruck zu senken: Bewegung, Zucker meiden wie die Pest, Rote Beete Saft trinken, Bananen essen ab und zu, Äpfel essen, Leinsamen, Haferflocken, Magerjoghurt, viel Wasser trinken, grüner Tee.

Waltraud Körner aus Weißenfels (23.11.2012): Es ist natürlich sehr wichtig, daß man versucht den Blutdruck zu senken, denn er richtet sehr viel Schaden an. Die Berichte dazu sind hervorragend, denn so weiß jeder, der betroffen ist, wie er sich verhalten muß, soll, kann. Man kann nicht genug darüber lesen, weil die Gesundheit wirklich das wichtigste Gut eines Menschen ist.

Bernd aus Hessen (23.11.2012): Sehr wichtig! Ich versuche noch ohne Medikamente auszukommen, muss aber speziell im Bereich der Bewegung / Sport und Gewichtsreduktion meinen inneren Schweinehund überwinden.

Roland Allenspach aus Glattfelden (CH) (30.10.2012): Mit Bewegung in der Natur senke ich den Blutdruck natürlich, erarbeite mir Wohlgefühl und stärke mich mental und körperlich um den Umgang mit dem eigenen Stress zu verbessern. Frische Kräuter statt Salz leben wir, indem vor allem Wurstwaren, Pökelwaren, stark gesalzener Käse usw. auf unserer Einkaufliste gestrichen sind.

Wolfgang R. aus Solms (12.09.2012): Das halte ich für sehr wichtig, denn mit Medikamenten wird m. E. ein Messwert beschönigt und eine weitere ungesunde Lebensweise begünstigt (psychisch gesehen). Es werden m. E. viel zu wenig die Ursachen erforscht, die dann mit Medikamenten evtl. einfach übertüncht werden. In schlimmen Fällen können sie mehr kaputt machen als sie verhüten. Meine Meinung ist, erst die Ursachen feststellen, diese beseitigen und nur wenn es unumgänglich ist auf Medikamente zurückgreifen.

Peter H. aus Pinneberg (28.07.2012): Bin 72 Jahre und leide unter Bluthochdruck (160/90). Nehme MicardisPlus + Doxazosin + Amplodipin + ASS. Wollte die Nierenarterien-Nerven verätzen lassen. Mein Arzt meinte, ich solle noch warten, weil noch nicht genug Erfahrungen über evtl. Spätfolgen vorliegen. Wer kann mir etwas zu diesem Thema sagen. Wer kann mir Tipps geben OB + WANN + WO ich den Eingriff machen lasse kann?

Bärbel aus Sangerhausen (16.07.2012): Bin ratlos und fühle mich von meiner Ärztin alleingelassen, denn: seit meinem Wechsel (WJ) habe ich Probleme mit der Gewichtsreduzierung. Zuvor war ich eine sehr schlanke, fast zu dünne Frau. Mein Blutdruck, ursprünglich zu niedrig bis normal, ist seit dem 50. Lebensjahr angestiegen und immer öfter wechselhaft. Mein Gewicht ist zur Zeit 10 kg über Normalgewicht. Oft habe ich einen Blutdruckwert um die 160 / 88 und darüber. Meine Ärztin ist gegen eine medikamentöse Behandlung, da mein Blutdruck für sie nur leicht und kurzzeitig erhöht ist und deshalb keine Bedrohung darstellt. Allerdings habe ich seit drei Jahren in den schwülen Sommermonaten dieses Problem stetig und steigend. In den letzten Tagen sank mein Blutdruck kaum unter 140, meist liegt er bei 151 / 85. In der Regel ändert sich dieser Zustand ab Herbst, dann sinken meine Werte auf 120 / 80 und leicht darunter.
Große Sorgen um meine Gesundheit mache ich mir ebenfalls, da meine Sehstärke in den letzten Monaten deutlich nachgelassen hat, ich einen Druck in der linken Augenhöhle verspüre, ständig unter Kopfschmerzen und leichter Übelkeit leide. Ein Augenarzttermin steht in Kürze an. Weiterhin hat meine Merkfähigkeit in letzter Zeit stark nachgelassen, seit einigen Monaten habe ich ein hohes Schlafbedürfnis und fühle mich oft abgespannt, auch diese Problem kennt meine Hausärztin.
Zur Vorgeschichte: beide Elternteile sind am Herzinfarkt bzw. an den Folgen eines Schlaganfalles verstorben. Mein Vater war 45 Jahre alt. Meine ältere Schwester hatte im vergangenen Jahr einen Schlaganfall im linken Auge. Leider erkannte sie die Symptome nicht, da sie keine Schmerzen sondern nur einen starken Druck verspürte. Zwei Tage später war ihr linkes Auge bereits beschädigt. Für einen Rat Ihrerseits wäre ich dankbar.

Gerhard aus Riegelsberg (14.07.2012): Das halte ich für absolut wichtig und richtig. Ich konnte mein Medikament (Amlodipin 5 mg) auf diese Weise von ursprünglich 2x 5 mg auf 1x 5 mg reduzieren. Meine Aktivitäten: 3-4x wöchentlich 45 bis 60 Minuten marodes Laufen. Besorgungswege bis drei Kilometer nur zu Fuß und Treppenlifte meiden. Hat auch weitere Wohlfühleffekte.

Thomas S. aus Vaihingen/Enz (28.06.2012): Hallo zusammen, vor 2 Wochen lag ich in der Notaufnahme in einem Krankenhaus aufgrund starker Schmerzen in der Herz- und linken Armgegend. Bin genau 50 Jahre alt, habe seit mehreren Jahren einen zu hohen Blutdruck, Medikamenteneinnahme habe ich abgelehnt, da ich ja Sport (Tennis, Biken, Laufen, Fitness) treibe - mal mehr mal weniger - viel mir aber irgendwie immer schwerer. Nun kam es wie es wahrscheinlich kommen mußte zu einer koronaren Gefäßerkrankung, welches zu 99 % dicht war. Dies wurde bei der Katheteruntersuchung im Krankenhaus nun festgestellt und gleichzeitig ein STENT implantiert. Nun fühle ich mich wieder fit, trainiere schon mit Bedacht auf dem Mountainbike und nehme natürlich meine diversen Medikamente. Mein Fazit lautet: Natürliche Maßnahmen nur mit strengster persönl. Einhaltung und ständiger ärztlicher Kontrolle. Bei mir hat es wohl so ganz ohne Medikamente nicht funktioniert.

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DER BERG RUFT heißt die aktuelle Ausstellung im Gasometer Oberhausen. Vom 16. März bis 30. Dezember 2018 zeigt sie die Vielfalt dieser außergewöhnlichen Welt und erzählt von der Faszination der Berge auf uns Menschen.

Im Februar 2018 startete das Projekt Masterplan „Saubere Luft für Oberhausen“. Das Ziel ist, ein wirksames Bündel an Maßnahmen zu erarbeiten, um eine stadt- und umweltverträgliche Mobilität in Oberhausen zu etablieren.

Erleben Sie das spektakulärste Musical unserer Zeit in NRW! Disneys Musical TARZAN verwandelt das Stage Metronom Theater in eine lebendige Dschungelwelt, in der die Grenzen zwischen Theatersaal und Bühne verschwimmen.. Weitere Infos und Tickets

Am 23. April wurde erstmalig der European Climate Adaption Award (eca) verliehen. Als einer der zwölf Pilotkommunen wurde die Stadt Oberhausen für die Teilnahme durch NRW-Umweltministerin Christina Schulze Föcking ausgezeichnet.

Die drei Ordnungsoffensiven in Alt-Oberhausen, Osterfeld und Sterkrade waren ein voller Erfolg. Aus den gewonnenen Erkenntnissen sollen passgenaue Schwerpunkteinsätze in Sachen Sauberkeit und Sicherheit folgen.

Das Ziel ist es,die Zusammenarbeit in der Stadt maßgeblich zu verbessern. Bürgerinnen und Bürger entwickeln dabei zusammen mit Fachleuten innovative Ideen und Projekte für die Zukunft Oberhausens. Jeder kann mitmachen! Hier geht‘s zur Zukunftsstadt.

Der Fokus dieser Ausgabe ist: „Jugendlich und gesund in jedem Alter“. Erfahren Sie, wie Mister RAW es geschafft hat, mit Hilfe der Gorilla-Kost 4 Kilo Muskelmasse zuzulegen, obwohl er sein Leben lang Untergewicht hatte.

Der Fokus dieser Ausgabe ist die Vital- und Rohkost in Australien/Neuseeland und in Schweden. Erfahren Sie, wie die Rawfood-Szene in Down Under unsere hier in Europa widerspiegelt. Und es wird die Frage „Ist Rohkost nach der TCM möglich?“ in dieser Wurzel-Ausgabe beantwortet… — Ab 16.02.2018 im Handel! — … » Weiterlesen

In dieser Wurzel liegt der Themenfokus auf Liebe, Sexualität, Partnerschaft und Vitalkost. Ist die Sexualität mehr mit Liebe angereichert, funktionieren Partnerschaften länger. Welche Rolle die Vitalkost dabei spielt, lesen Sie in dieser Ausgabe… Erhältlich ab 17.11.2017 … » Weiterlesen

In dieser Ausgabe liegt der Schwerpunkt auf der Multiple Sklerose- und Parkinson-Selbstheilung mit Hilfe der MS-Alternativ-Therapie. Darüber hinaus ruft Friedensforscher Daniele Ganser zum Frieden aller Völker auf. … » Weiterlesen

Fitnesstraining ist der beliebteste Sport der Deutschen. Und schon 34 Prozent aller Trainierenden nutzt digitale Hilfsmittel wie Fitness-Armbänder, Tracker oder Apps. Hier finden Sie Tipps, Infos und die besten Übungen zum Thema Fitness. [ mehr ]

Wir wollen Sie. Für einen Tag im Juni. Machen Sie mit bei unserer Publikumsaktion "Mitmischen – Programm machen beim BR" vom 11. bis 14. Juni 2018. Sie können hautnah erleben, wie wir für Sie arbeiten. Bringen Sie Ihre Ideen mit. Jetzt bewerben. [ mehr ]

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Pauschal kann kein Forscher sa­gen, welche der beiden Varianten eine höhere Bioverfügbarkeit besitzt und somit besser fürs Pferd ist. Was für Magne­siumcarbonat gilt, ist nicht auto­matisch auf Natrium- oder Kalziumcarbonat übertragbar.

Jeder Hersteller schwört auf eine andere Mischung ­dieser Mineralstoffe. Einige setzen anorganische, andere nur organische Zusätze ein. Zwei Beispiele. Arnd von zu Gathen, Inhaber von Nösenberger Pferdefutter, hat sich den anorganischen Zusätzen verschrieben: „Sie haben sich seit Jahren in der Praxis bewährt“, sagt er. St. Hippolyt hingegen setzt überwiegend organische Verbindungen ein. „Das Pferd kann diese besser verwerten“, erklärt Produktberaterin Daniela Haas.

„In den letzten Jahren entwickelte sich ein Trend hin zu organischen Zusätzen. Es ­stellte sich aber heraus, dass die Wirkung organischer ­Mineralien häufig überbewertet wird“, klärt Vervuert auf. „Wissenschaftliche Studien be­legen, dass viele Mineralien auch in ihrer anorganischen Form eine gute Bioverfügbarkeit besitzen.“ Die Tierärztin weist auf Ausnahmen hin: „Bei einigen wenigen Mineralien ist es empfehlenswert, diese nur in ihrer organischen Form zu verabreichen.“

Können Mineralien im Trinkwasser dabei helfen uns mit Kalzium, Magnesium und anderen Mineralstoffen zu versorgen? Oder sind Mineralien im Trinkwasser gefährlich, weil sie zu Ablagerungen/Schlacken im Körper führen?

Diese Fragen werden nach wie vor heiß diskutiert. Während die Befürworter die Zufuhr von Mineralien übers Trinkwasser als wichtig für unsere Gesundheit betrachten, behaupten die Gegner, dass Mineralien im Trinkwasser aufgrund ihrer anorganischen Struktur vom menschlichen Körper nicht verwertet werden können und damit sogar schädlich für uns sind, weil sie sich als Schlacken in unserem Körper ablagern. Doch wer hat Recht?

Wie so oft liegt die Wahrheit weder allein auf der einen noch auf der anderen Seite. Denn ob Mineralien im Trinkwasser gut oder schlecht für uns sind, kann nicht allgemein beantwortet werden, sondern hängt von der Struktur des Wassers ab.

Die Behauptung man benötige mineralreiches Trinkwasser um den Mineralbedarf des Körpers zu decken, ist nicht unbedingt richtig. Denn der Mineralstoffwert in herkömmlichem Mineralwasser ist viel geringer als der in Lebensmitteln. Es wäre schlicht und gar unmöglich den Bedarf an verschiedenen Mineralien allein über das Trinken von Mineralwasser zu decken.

Es ist utopisch den Mineralstoffbedarf allein über das Trinken von Wasser zu decken
Laut den Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung, die die Ernährungsrichtlinien für Deutschland heraus gibt) benötigt der menschliche Körper täglich 500-1000 mg Kalzium und etwa 200-400 mg Magnesium. In einem Liter der Marke Evian zum Beispiel befinden sich jedoch nur etwa 80 mg Kalzium und 26 mg Magnesium. Das bedeutet also, dass man 6,25 – 15,4 l von diesem Wasser trinken müsste um seinen Bedarf an diesen Mineralien zu decken.

Und das sind noch harmlose Ergebnisse. In manchen Vergleichen müsste man über 30 l und mehr trinken, um seinen Bedarf an einzelnen Mineralien zu decken. Dass das utopisch ist, leuchtet jedem ein, der versucht, täglich mehr als 2 Liter Wasser zu trinken.

In der Nahrung stecken viel mehr Mineralien als im Wasser
Wenn man dann noch bedenkt, dass in 100 g Brokkoli ungefähr 114 mg Kalzium stecken, in 100 g Mandeln 168 mg Magnesium, dann liegt es auf der Hand, dass der Bedarf an Mineralstoffen viel leichter – und genussvoller – über die Zufuhr von Nahrungsmitteln zu erreichen ist.

Mineralien können in unterschiedlichen Formen vorliegen. Man spricht auch von anorganischer und organischer Form. Zu den Mineralien in anorganischer Form zählen mineralische Salze aus Gesteinen und dem Erdboden, zu den organischen diejenigen in Pflanzen, Tieren und Menschen.

Der menschliche Organismus kann Mineralien allerdings viel besser verwerten, wenn sie in sogenannter organischer Form vorliegen. Dazu müssen die Mineralien aus Böden, Äckern, Steinen usw. von einem Lebewesen wie einer Pflanze oder einem Tier aufgenommen und verstoffwechselt werden. Bei Eisenmangel kommen wir ja auch nicht auf die Idee einen Eisennagel zu lutschen, sondern setzen vielmehr auf eisenreiche Nahrungsmittel.

Mineralien in Lebensmitteln liegen nicht als mineralische Salze vor, sondern sind an natürliche Zucker- oder Proteinen-Ketten gebunden. Man spricht auch von sogenannten Chelaten. Diese Mineralien in organischer Form (oft trifft man auf die Unterscheidung organische und anorganische Mineralien, was sprachlich nicht ganz korrekt ist, da auch die Mineralien in Lebensmitteln anorganisch bleiben, sie sind lediglich mit organischen Substanzen eine Verbindung eingegangen) können vom menschlichen Körper viel leichter gespalten und verwertet werden.

In Untersuchungen konnte beobachtet werden, dass anorganische Mineralien vom menschlichen Körper nicht aufgenommen werden, sofern genügend Mineralien in organischer Form zur Verfügung stehen. Nur, wenn wir unseren Organismus nicht mit ausreichenden Mineralstoffen über die Ernährung versorgen, ist er gezwungen Mehrarbeit aufzuwenden um die Mineralien aus Salzen verwertbar zu machen.

Mineralwasser sind meist sehr reich an anorganischen, nicht gebundenen Mineralien. Diese können aber im Gegensatz zu organischen gebundenen Mineralien von den menschlichen Zellen nur schwer verwertet werden.

Es gibt immer wieder Menschen, die davon ausgehen, dass Mineralien in anorganischer Form aus dem Trinkwasser nicht nur keinen Nutzen für den menschlichen Organismus haben, sondern ihm sogar schaden. Diese Mineralien sollen, da der Körper sie nicht oder nur schwer verwerten kann, als sogenannte Schlacken in Gewebe und Organen ablagert werden. Langfristig sollen diese Ablagerungen, auch Kristalle genannt, die Entstehung diverser Erkrankungen wie Arthrose, Demenz, Blut-Kreislauf-Erkrankungen oder Steinbildung in Organen begünstigen.

Die Vertreter dieser Ansicht gehen davon aus, dass die Hauptaufgabe des Trinkwassers vor allem darin liegt, den Körper zu reinigen, indem es die Giftstoffe und unverwertbaren Stoffwechselreste hinaus spült, und nicht darin den Körper mit Mineralstoffen zu versorgen. Je reiner, und damit schadstoff- und mineralstofffreier das Wasser, umso besser ist das Wasser nach dieser Ansicht.

Gegen diese Ansicht spricht jedoch, dass Völker wie die Hunzas oder die Einwohner der japanischen Insel Okinawa, die nur sehr mineralhaltiges Wasser zur Verfügung haben, für ihre robuste Gesundheit und Langlebigkeit bekannt sind. Wer hat nun also Recht?

Ob mineralstoffreiches oder mineralstoffarmes Wasser besser ist, hängt allerdings vor allem von der Struktur des Wassers ab und damit der biophysikalischen Qualität des Wassers ab. Dazu ein kleines Beispiel.

In strukturiertem Wasser, wie es in natürlichen Quellen vorkommt, sind Mineralien wie Kalzium oder Magnesium ionisiert, das heißt, sie sind vollkommen von Wasser umgeben. Andere Stoffe wie zum Beispiel Hydrogen-Carbonat ebenso. Die Elemente schwimmen also nebeneinander im selben Wasser ohne sich zu berühren, solange es sich um strukturiertes Wasser handelt. Die so gelösten Mineralien können sehr wohl vom Körper aufgenommen werden und helfen ihm seine Mineralstoffvorräte aufzufüllen.

Anders dagegen, wenn die Struktur des Wassers zerstört wird. Dann bricht das schützende Gerüst um die im Wasser gelösten Stoffe zusammen und die unterschiedlich geladenen Moleküle ziehen einander an und gehen Verbindungen miteinander ein.

Während im strukturierten Wasser also Kalzium und Hydrogen-Carbonat unbekümmert nebeneinander existieren, verbinden sie sich in unstrukturiertem Wasser zu Kalzium-Bicarbonat, was wir umgangssprachlich als Kalk bezeichnen. Und genau, wie dieser Kalk Rohre, Küchengeräte oder Waschmaschine verkalken lässt, so führt er auch zur Verkalkung der Leitungen in unserem Körper, der Blutgefäße.

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Mountainbikes waren 1984 in Deutschland sehr selten und noch was "fremdes". Eine Marke in Deutschland der ersten Stunde, die Mountainbikes anbot, war z. B Centurion. Und gleichzeitig brach in Deutschland das BMX Fieber aus.

Das Bild zeigt die ab 1990 erhältliche Top XT M 735 7-fach Komponenten-Gruppe. Die mit dem goldenen XT Schriftzug! Hier auf dem Bild mit etwas entschärften Biopace SG (Superglide) Kettenblätter. Die ersten Biopace HG Kettenblätter aus der 6-fach XT Gruppe, hatten noch das extreme eierige Kettenblatt-Design. Ansonsten: 7-fach Hyperglide Kassette, SLR Plus Rapidfire-Schalthebel, Low-Profile Cantilever-Bremsen.

Das Bild zeigt die 1995er Top XTR M 910 8-fach Komponenten-Gruppe. Nach dem Erscheinen der XTR 1992 (1992-1994 Modellbezeichnung M 900), ist das 95er Jahr das letzte Baujahr dieser Gruppe. Für 1995 ist die XTR von Shimano noch einmal überarbeitet worden (1995 Modellbezeichnung M 910). traumhaft.

Optical Gear Display:
Die optische Ganganzeige an der Hebeleinheit.
Advanced Light Action Schaltsystem:
Am Schaltwerk speziell beschichtete Verbindungsachsen
und die innenliegende Spiralfeder.
HyperDrive Kurbelgarnitur:
Kurbelbolzen aus Titan. Kettenblattschrauben aus 7075er Alu.
Parallax Naben:
Der größere Durchmesser des Nabenkörpers verstärkt die Nabenflansche.
M-System Bremsen:
Die extra großen Cartridge-Bremsschuhe (M70 R) bestehen aus der neuen M-System Gummimischung.
Neue Aluminium Sattelstütze:
Die Konifizierung ermöglicht eine höhere Festigkeit bei gleichzeitiger Gewichtsreduzierung. EASTON Aluminium + Easton Logo.

Das Bild zeigt die 1995er Top XT M 737 8-fach Komponenten-Gruppe. Sie wurde 1994 als 8-fach XT Gruppe im Markt eingeführt. Sie löste die kultige XT M 735 7-fach Gruppe ab. Shimano baute irgendwie Suntour das Microdrive System (kleine Kettenblätter, 42, 32,22 Z) nach, zwecks der Gewichtsreduzierung!

Optical Gear Display:
Die abnehmbare Ganganzeige an der Hebeleinheit.
Aluminium Schnellspanner:
Der Aluminium Schnellspanner trägt zur Gewichts-
reduzierung bei.
M-System Bremsen:
Die Cartridge-Bremsschuhe sind jetzt austauschbar.

Optical Gear Display:
Die optische Ganganzeige an der Hebeleinheit.
Advanced Light Action Schaltsystem:
Am Schaltwerk speziell beschichtete Verbindungsachsen
und die innenliegende Spiralfeder.
HyperDrive-C:
Die Kurbelgarnitur mit der Abstufung 42-32-22 reduziert
die Größe und das Gewicht des Antriebssystems.
Kurbel FC-M 563-S in Silber mit schwarzen Blättern.
Kurbel FC-M 563-B in Schwarz mit silbernen Blättern.
8-fach Dual SIS:
Der 8-fach Kassettenkranz erweitert die Übersetzungs- bandbreite.
Parallax Naben:
Der größere Durchmesser des Nabenkörpers verstärkt die Nabenflansche. Der Aluminium Schnellspanner trägt zur Gewichts- reduzierung bei. Die Naben jetzt für den 8-fach HG Kranz.
M-System Bremsen:
Die Cartridge-Bremsschuhe sind austauschbar (M65 T).

PD-M 535 Pedale:
Die nachfolgende Click-Pedale des Vorgängers PD-M 525. Der Pedalkörper ist leichter und kleiner geworden. In Verbindung mit der Schuhplatte SM-SH 51 bietet das Pedal insgesamt 12 Grad Bewegungsspielraum.

Abnehmen mit Kaffee – funktioniert das oder nicht? Die einen Diäten verbieten Kaffee, die anderen geben ihn hingegen als Geheimtipp für Abnehmen mit. Was ist nun richtig, und welche Standpunkte liegen den Verboten bzw. Geboten des Kaffees bei Diäten zugrunde? Oder anders gefragt: Kann man mit Kaffee abnehmen?

1. Koffein wirkt als Appetitzügler und kann deshalb eine Diät dahingehend unterstützen, dass man weniger Hunger hat und damit auch weniger isst. Insbesondere diejenigen, die erstmals damit beginnen Kaffee zu trinken, werden damit abnehmen, wenn es sich nicht gerade um einen Milchkaffee mit viel Zucker handelt. Auch umgekehrt klappt es: Wer damit aufhört Kaffee zu trinken, wird in vielen Fällen zunehmen, da der Appetit wieder wesentlich stärker ausgeprägt ist.

2. Kaffee ist ein sehr figurfreundliches Getränk: Er besteht zwar zu 30 % aus Kohlehydraten, diese werden jedoch beim Rösten zum Großteil zerstört. Kaffee enthält von Natur aus Fett, jedoch nur in so geringen Maßen, dass es nicht ins Gewicht fällt, sodass Kaffee hinsichtlich der Nährwerte zum Abnehmen geeignet ist, da er – in Abhängigkeit von der Zubereitungsweise – wenige Kalorien enthält.

3. Das im Kaffee enthaltene Koffein kurbelt den Stoffwechsel an: Der Körper produziert automatisch mehr Wärme und verbraucht dadurch Energie – ein Effekt, der beim Abnehmen absolut erwünscht ist. Der Grundumsatz erhöht sich, sodass der Körper von sich aus mehr Kalorien verbraucht als ohne Kaffee. Allerdings handelt es sich um nur um ca. 50 bis 100 kcal, die der Körper pro Tag zusätzlich verbraucht.

4. Dass viele Menschen mit Kaffee abnehmen, liegt auch daran, dass Koffein sportliche Leistungen verbessert. Zum Einen ist man durch den Koffeinkick aufgeputscht und hat viel mehr Lust auf Sport. Außerdem hält man beim Training auch länger durch, was dem Abnehmen zugute kommt.

5. Kaffee regt den Darm an, weshalb der Verdauungsbrei wesentlich kürzer im Darm verweilt, sodass der Körper weniger Kalorien verwerten kann. Außerdem besteht ein Zusammenhang zwischen der Füllung des Darms und dem Appetit – ein Aspekt, der beim Abnehmen nicht vernachlässigt werden sollte. Ein regelmäßiger Stuhlgang ist eine wichtige Voraussetzung für das Abnehmen. Oder andersherum gesagt: Wer Verstopfung hat und diese bisher erfolgreich mit Kaffee therapiert hat, wird bei Verzicht auf Kaffee weniger leicht abnehmen.

6. Koffein wirkt als Fatburner, regt also die Lipolyse an. Aus diesem Grund nehmen viele Menschen, die abnehmen wollen, Koffeintabletten oder Guarana-Kapseln ein. Heßmann-Kosaris (2006: 61 f.) warnt allerdings davor, dass dieser Fatburner-Effekt nur dann tatsächlich den Fettabbau unterstütze, wenn man sich im Anschluss an den Koffeinkonsum bewege. Bei sitzender Tätigkeit hingegen würden die „freigesetzten Fettsäuren […] wieder in Fett zurückverwandelt“.

1. Koffein erhöht den Blutzuckerspiegel und ist deshalb bei vielen Diäten verboten. Eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels bewirkt einen Anstieg des Dickmacher-Hormons Insulin. Wenn der Insulinspiegel dann wieder sinkt, bekommt man Hunger. Aus diesem Grund kann Kaffee – vor allem in zu hohen Dosen – den Erfolg beim Abnehmen gefährden.

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Sie stellen KEINE Therapie im psychologischen oder medizinischen Sinne dar, können eine solche allerdings ergänzen. Sie können und sollen der Selbst-Reflexion dienen, Wohlergehen und Selbstheilungskräfte unterstützen.

„Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung guter Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten durch Veränderung der Konzentration von Substanzen im menschlichen Körper, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind.“

Der Linus Pauling University Health Club überwacht in Zusammenarbeit mit Universitäten und deren angeschlossenen Instituten ständig die hohen Qualitätsanforderungen, welche an die empfohlenen Produkte gestellt werden.

Es gibt jede Menge Möglichkeiten, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Das Wichtigste ist, dass Menschen verstehen, dass sie die Verantwortung für sich selbst tragen – und das nicht nur in Bezug auf ihre Gesundheit.

Die Qualität hängt von der Hochwertigkeit, Art und Menge der verwendeten Zutaten ab. Die Produkte werden regelmäßig auf ihre Qualität Überprüft, und zwar dreifach: durch die eigene Qualitätskontrolle des Herstellers, durch unabhängige Laboratorien und durch das LPI-Product-Research-Department.

Die Ankündigung meines Hausarztes, dass ich in Kürze mindestens zwei Bypässe benötige, hat mich dazu bewogen, zusätzlich zum Gesundheitsvorsorgepaket Vitamin C Powder und Pygnogen Pur Plus 3 mal täglich einzunehmen. Ebenso verstärkte ich meinen Bewegungsdrang, damit habe ich den vielen Vitaminen auch die Chance gegeben, ihre Wirkung voll zu entfalten. Nach 6 Monaten lautete die Diagnose: keine OP notwendig.

Der Wille (Bewusstsein – kritischer Filter) und der Glaube (Unterbewusstsein – speichert alle unsere Erlebnisse ab) stehen meist in Konkurrenz. Der innere Kampf benötigt viel Energie und kann nur mit großem Aufwand geführt werden. Mittel- bis langfristig gewinnt meist der Glaube.

Jeder ist hypnotisierbar, da leichtere und tiefere Trancezustände vollkommen natürlich sind. Trance erlebt man auch im Alltag öfter z.B. bei Tagträumen, bei intensiver Konzentration auf ein Buch, einen Film oder auch bei einer längeren Autofahrt.

Die Trancezustände nützt man in Hypnose gleichzeitig mit Suggestionen und posthypnotischen Aufträgen um mentale Kräfte zu mobilisieren, alte Glaubenssätze zu überdenken oder auch gewohnte Muster zu verändern.

" Ich möchte Menschen helfen, ihr Leben anzunehmen und sich das Gute, Wertvolle und Positive darin zu eigen zu machen ", sagt Silke Thompson. Gerne begleitet die ausgebildete Psychologische Beraterin Sie ein Stück des Weges und unterstützt Sie mithilfe ihrer fundierten Ausbildung und Energiearbeit. "Durch die Matrix (Quantenenergie) kann ich helfen, auf sanftem Weg die Selbstheilungskräfte des Körpers und der Seele zu aktivieren, und so z.B. Blockaden lösen ", erklärt sie. " Ich mache meinen Ratsuchenden Vorschläge, wie sie aus schwierigen Situationen möglichst stressfrei herausfinden können." Bei dieser Methode kombiniert sie empathisch und intuitiv die hilfreichsten Elemente Ihres Berufes und aus der Hypnose mit ihrer energetischen Arbeitsweise, um Menschen zu innerer Stabilität zu verhelfen. Der Empfänger spürt die Energie direkt, die jeweilige Etablierung dieser sogenannten Transformationsenergie kann in Sekunden, aber auch in einem etwas längerem Zeitraum entstehen. Dies ist abhängig von der Zeit, die die aktivierten Selbstheilungskräfte im Körper benötigen. Ergänzend hilft Silke bei der Findung des eigenen Krafttieres (Totemtier) des Ratsuchenden mit einer kleinen Mediation und der aktuellen Helfertiere. Von dem Kraft- bzw. dem jeweiligen Helfertier, können hilfreiche Informationen über die derzeitigen Entwicklungspotenziale empfangen werden. " Solange ich mich erinnern kann, sind Menschen - vor allem auch solche, mit denen ich sonst rein gar nichts zu tun hatte - mit ihren Sorgen und Nöten zu mir gekommen und haben mich um Rat gefragt", erzählt uns Silke. "Das hat sich bis heute nicht geändert." Ihre Empathie und ihr großes Einfühlungsvermögen sind ihre große Stärke. Ebenso ihre Stimme, die von den Menschen als sehr angenehm und beruhigend empfunden wird. "Ich gebe meinen Klienten am liebsten ein positives Gefühl mit. Auch wenn die Zeiten gerade nicht so rosig sind!" Mit ihrer Spiritualität kam Silke erstmals im Jahr 2000 in Berührung, als sie sich mit Aromatherapie und Steinen beschäftigte. 2003 wandte sie sich selbst an eine Hellseherin und kam durch diese mit den Engeln in Kontakt. " Sie sind seitdem ein fester Bestandteil meines Lebens", sagt sie. Es folgten die Einweihung in Reiki, Ausbildungen zur Matrix-Anwendung (für Mensch und Tier), zur Psychologischen Beraterin und in Hypnose. Das Einbeziehen der Lenormandkarten in ihre Hellfühligkeit kam mehr und mehr hinzu. 2014 beschloss sie, ihre Fähigkeiten nun auch außerhalb des Privaten anzubieten. Silkes Themenschwerpunkte sind Liebe und Partnerschaft, Beruf und Finanzen sowie die Selbstfindung. Dabei wählt sie intuitiv genau den Ansatz, der zur individuellen Situation ihres Gegenübers passt. Auf Wunsch erstellt sie auch schriftliche Ausarbeitungen per kostenpflichtiger Questico-Mail. Lassen Sie sich von Silke Ihre Frage mit einer kurzen Kartenlegung beantworten. Sie arbeitet begleitend mit den Lenormandkarten und zieht gern in bestimmten Situationen die Engelkarten hinzu. Aktivieren Sie gemeinsam mit Silke ihre Selbstheilungskräfte, finden Sie gemeinsam für Ihr Anliegen eine hilfreiche Lösung und lernen Sie die Unterstützung durch Ihr Krafttier kennen!

Viele Hellseher verlassen sich nicht allein auf ihre Intuition oder Hellsicht, sondern stützen ihre Deutungen und Visionen durch Hilfsmittel aller Art, das kann z.B. die berühmte Kristallkugel oder das Ouija-Brett sein. Wählen Sie eine Beratung durch Hellsehen mit Hilfsmittel, wenn Sie in einer Angelegenheit größtmögliche Sicherheit und Nachvollziehbarkeit der Aussage wünschen.

Channeling bringt Ihnen den Kontakt zu Menschen, Tieren oder Wesenheiten, die Sie gerade auf anderem Weg nicht erreichen können. Nutzen Sie die Beratung aus dem Bereich Channeling, wenn Sie Informationen und Botschaften aufnehmen möchten, die aus dem Universum an Sie gerichtet werden.

Manche Medien verfügen über einen Kontakt zu spirituellen Welt, zur Welt der Engel. Hier können sie für Sie Rat und Hilfe in schwierigen Situationen einholen oder herausfinden, welcher der vielen Engel Ihr persönlicher Schutzengel ist. Wählen Sie eine Beratung im Bereich Engelkontakte, wenn Sie Rat und Hilfe oder Kontakt zu Ihrem Schutzengel suchen.

Reiki und Energiearbeit ermöglicht es Ihnen, durch ein persönliches Telefongespräch neue Energie zu tanken. Wenn Sie kraft- oder mutlos sind, und wieder aktiver am Leben teilnehmen möchten, sollten Sie einen Anruf in diesem Bereich wagen.

Die Lenormandkarten sind benannt nach der französischen Wahrsagerin Marie Anne Adeláide Lenormand. Bei ihnen gibt es außer der bildlichen Darstellung auch eine aussagekräftige Farb- und Zahlensymbolik. Wählen Sie eine Beratung mit den Lenormandkarten, wenn Sie sich besonders für eine Analyse der Gegenwart und der Zukunft interessieren.

Allen zugrunde liegt eine trockene, zu Entzündungen neigende Haut mit gereizter und angegriffener Hautschutzbarriere. Ist die Haut trocken und rissig, dann haben Reizfaktoren ein leichtes Spiel, einzudringen. Entzündungsprozesse werden in Gang gesetzt. Typische Symptome: Juckreiz, Rötungen und Ausschlag.

Während Wohlderma Tropfen von innen der Haut helfen, sich zu regenerieren und ihrer natürlichen Abwehrfunktion nachzugehen, schützt Wohlderma Plus + Sprühlotion Ihre Haut von außen, versorgt sie mit Feuchtigkeit und reduziert spür- und sichtbar Juckreiz, Rötungen und Ausschlag.

Pflichttext: Wohlderma®. Wirkstoffe: Toxicodendron quercifolium Dil. D6, Clematis recta Dil. D4. Anwendungsgebiete: Wohlderma ist ein homöopathisches Arzneimittel bei Hauterkrankungen. Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: juckende Hautkrankheiten und Hautausschläge. Enthält 51 Vol.-% Alkohol. Nicht anwenden bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Heilpflanzenwohl GmbH · Helmholtzstraße 2-9 · 10587 Berlin

Die gestellte energetische Beurteilung des Tieres basiert auf der zuvor vom Tierarzt gestellten Diagnose. Die Shiatsu-Therapie ist eine heilungsunterstützende Massnahme und es muss vorab eine medizinische Diagnose erstellt werden.

Tiershiatsu-Behandlungen eigenen sich für Tiere jeden Alters, speziell bei älteren Tieren wird die Lebensqualität (Beweglichkeit, Lebensfreude und das Wohlbefinden) durch regelmässige Behandlungen stark verbessert.

Disharmonien werden so frühzeitig erkannt, bevor der ganze Körper in Mitleidenschaft gezogen wird. Ein gesunder Körper ist weniger anfällig und erholt sich schneller. Bei Krankheiten, Operationen oder Medikamenteneinnahme wird der Körper geschwächt. Mit Shiatsu wird der Energiefluss wieder in Gang gesetzt, die Beweglichkeit gefördert und die Heilung unterstützt.

Denn auch bei Haustieren gibt es "Zivilisationskrankheiten" wie Krebs, Nierenprobleme, Futterunverträglichkeiten oder Stressanfälligkeit. Diese können behandelt werden und die vertrauensstärkende Behandlung unterstützt die Genesung, oder verbessert die Lebensqualität.

Die Leber ist zwar sehr belastbar, aber wenn Alkohol, Übergewicht, Medikamente, Schadstoffe oder Infektionen zu sehr strapazieren, können Fettleber, Leberentzündung, Leberzirrhose oder Leberkrebs die Folgen sein.

Mariendistel (Silybum marianum) ist eine Heilpflanze mit leberschützenden Eigenschaften. Cefasilymarin enthält einen Extrakt aus Mariendistelfrüchten und wird unterstützend als Schutzmittel bei Leberschäden und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte der Leber eingesetzt.

Anwendungsgebiete:
Zur unterstützenden Behandlung bei chronisch-entzündlichen Lebererkrankungen, Leberzirrhose und toxischen (durch Lebergifte verursachte) Leberschäden. Das Arzneimittel ist nicht zur Behandlung von akuten Vergiftungen bestimmt.

Kreativwerkstatt Die Schatzinsel
Musik- und Gitarrenschule

Gitarrenunterricht, E-Gitarrenunterricht, Ukulele, Klavierunterricht und Keyboardunterricht
Bad Honnef, Bonn, Königswinter, Rheinbreitbach, Unkel

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Flüsse waren schon immer Lebensadern, an deren Ufern sich Geschichte entwickelte. Entlang des Rheins und der Nahe finden sich Regionen, die einen Besuch unbedingt lohnen, zum Beispiel, weil man hier besonders gut die Natur genießen kann oder weil es die bekanntesten Volksfeste gibt. Vielleicht auch, weil hier Musik Menschen aus ganz Europa zusammenführt. Und ganz bestimmt, weil weinselige Stunden die Genussknospen Ihres Gaumens verzücken werden. Sie sehen, die Gründe für einen Besuch,

BINGEN (söh). Am Rhein-Nahe-Eck steht der Vater Rhein im grün und blau glänzenden Gewand mit laubumkränzter Krone. Mit kraftvoller Stimme unterhält er die Zuhörer mit Geschichten vom Rhein. So viel von Bingen, dem Rhein und dem Mittelrheintal hat der Vater Rhein zu erzählen. Eine Figur, wie sie der romantische Dichter Clemens Brentano erträumt hat, und nur eine von mehreren der zahlreichen Binger Kostümführungen, die die Stadt im Angebot hat. Als Kranknecht berichtet Karl-Josef

BINGEN (söh). An Rhein und Nahe versteht man zu feiern. Allein in Bingen vergeht ab dem Frühjahr kaum ein Wochenende, an dem nicht irgendein städtisches Fest, Konzert oder Hoffest stattfindet. Oft dreht sich dabei alles um den Wein. Besonders zum Binger Winzerfest, dem längsten Weinfest am Rhein, das mit elf Tagen Musik, Prachtfeuerwerk und Brückenfest und natürlich guten Weinen viele Tausend Gäste in die Stadt lockt. Zu den Stoßzeiten stehen die Gäste in den Straßen so dicht, man

BINGEN (söh). Sie wurde als die „kleine Posaune Gottes“ bezeichnet, weil sie für ihren Glauben und ihre Überzeugungen trompetete, auch wo sie mit dem etablierten Klerus über Kreuz lag. Sie hat eine frühe und bis heute praktizierte Pflanzenheilkunde entworfen, hat ihre Visionen in eindringlichen Schriften aufgezeichnet und faszinierende Choräle komponiert, die in jüngerer Zeit auch in Bingen wieder häufiger zur Aufführung kommen. Doch so viele Spuren Hildegard von Bingen in der

BAD KREUZNACH (fli). Im unteren Bereich des Nahetals erstrahlt das wunderbare Bad Kreuznach zwischen zwei der waldreichsten Regionen Deutschlands – dem Hunsrück im Norden und der Pfalz im Süden, während im Osten das Weltkulturerbe Mittelrheintal angrenzt. Vielfältige Freizeitmöglichkeiten, vom Wandern in der herrlichen Landschaft mit ihren unzähligen Weinbergen, den lauschigen Wäldern und den romantischen Kapellen bis zum Schwelgen in kulturgeschichtlichem Wissen erlaubt die

STROMBERG (hda). Wandern ist absolut im Trend und das nicht erst, seit Hape Kerkeling seinen Rucksack gepackt hat. Der wäre übrigens im schönen „Michels-Land“ rund um Stromberg absolut auf seine Kosten gekommen. Hier, in reizvoller Landschaft zwischen Rhein und Nahe, kann man nicht nur in unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden wandern, auch die Mountainbike-Cracks kommen auf dem über die Grenzen hinaus bekannten Flowtrail auf ihre Kosten. Was macht Wandern im „Michels-Land“ so

VG SPRENDLINGEN (hda). Hier kommen Naturliebhaber und Wanderfreudige voll auf ihre Kosten: ob man sportlich die Steigungen der rheinhessischen Hügellandschaft erklimmt, lieber mit einem Glas spritzigen Weines in Ruhe die Seele baumeln lässt oder einfach die Weiten der Weinberge genießen möchte. All das findet man in der Verbandsgemeinde Sprendlingen-Gensingen – auch bekannt als die Rheinhessische Toscana. Auf dem Napoleonsturm am Rande des Höhenwanderweges hat man einen atemberaubenden

BINGEN (söh). „Der Verlauf des Rheins unterhalb von Mainz wird sehr viel malerischer. Der Fluss steigt schnell ab und windet sich zwischen Hügeln, nicht hoch, aber steil und von schöner Form. Wir sahen viele zerstörte Burgen, die am Rande der Abgründe standen, umgeben von schwarzen Wäldern, hoch und unzugänglich. Dieser Teil des Rheins präsentiert sich in der Tat als einzigartig bunt gemischte Landschaft. (. )“ Das schreibt die britische Autorin Mary Wollstonecraft Shelley über

BINGEN/BAD MÜNSTER AM STEIN-EBERNBURG (söh). Urlaub vor der Haustür? An Rhein und Nahe kein Problem. Von Frühling bis Herbst warme Temperaturen, eine tolle Landschaft, viele Feste und der Wein. Aber wohin für das richtige Urlaubsfeeling zwischen Relaxen und Kultur? Warum nicht in den Steinskulpturenpark bei Bad Münster am Stein-Ebernburg? In Sichtweite der Ebernburg und umgrenzt vom Rotenfelsen sind hier auf einem weitläufigen Areal künstlerische Arbeiten zu bewundern, die auf die eine

Andreas Braun, ehemaliger Leiter der Auslandsabteilung des Klinikums Stuttgart, sitzt laut Medienberichten in Untersuchungshaft. Im Zusammenhang mit dem mutmaßlichen Betrugsskandal am Stuttgarter Klinikum soll bei Braun Flucht- und Verdunklungsgefahr bestehen. Weiterlesen

Im Rahmen des Kongresses Klinik Management Personal wurde die beste Stellenanzeigenkampagne 2017 prämiert. Die Ameos Gruppe konnte sich in der Kategorie BIG CAMPAIN mit ihrer Anzeigenkampagne durchsetzen. Weiterlesen

Die Ursachen für den vielfach diskutierten Fachkräftemangel sind vielfältig und kaum oder nur mittelbar vom Krankenhausträger zu beeinflussen. Gesellschaftliche und politische Einflüsse spielen hier die elementare Rolle. Weiterlesen

Auf Wunsch der Geschäftsführung wurden Investitionen in Höhe von 1,535 Millionen Euro in neue Patientenbetten und Nachttische der Firma Stiegelmeyer vorgezogen, damit noch schneller Patienten und Mitarbeitende von neuen Betten profitieren können. Weiterlesen

Melanie Wengiel ist seit 1. Mai 2018 neue Pflegedirektorin der Helios Klinik Blankenhain. Mit ihr gewinnt das Haus eine erfahrene und kompetente Fachkraft, die seit 19 Jahren in der Blankenhainer Klinik tätig ist. Weiterlesen

Am 5. Mai findet zwischen 10 und 18 Uhr im Vivantes Wenckebach-Klinikum mit Mitarbeiter*innen und Einsatzkräften erstmalig ein Symposium zum Massenanfall von Verletzten durch chemische, biologische, radiologische und nukleare Wirkstoffe (CBRN) statt. Weiterlesen

Die Rhön-Klinikum AG blickt zufrieden auf ihr erstes Quartal. Zusätzlich wurde Dr. Gunther K. Weiß mit Wirkung zum 1. Mai 2018 einstimmig als Mitglied des Vorstands vom Aufsichtsrat der Rhön-Klinikum AG neu bestellt. Weiterlesen

Der Krankenhausplanungsausschuss hat das Klinikum Bamberg in den Kreis der Maximalversorger in Bayern aufgenommen. Damit befindet sich das Klinikum nun in einer Liga mit den fünf Universitätskliniken und sieben weiteren Krankenhäusern. Weiterlesen

Der Pharmakonzern Stada hat dank einer soliden Nachfrage nach Medikamenten und Kosteneinsparungen den Gewinn kräftig gesteigert. Im ersten Quartal stieg das Ergebnis im Vergleich zum Vorjahreszeitraum um 15 Prozent auf 56,7 Millionen Euro, wie der Grippostad-Hersteller am Donnerstag in Bad Vilbel mitteilte. Weiterlesen

Zur Ankündigung von Bundesgesundheitsminister Jens Spahn, jede neu eingerichtete Pflegestelle in Krankenhäusern zukünftig zu 100 Prozent durch die Krankenkassen refinanzieren zu lassen, erklärt Georg Baum, Hauptgeschäftsführer der Deutschen Krankenhausgesellschaft (DKG): Weiterlesen

Hohe Kosten für den Börsenstart und einen Personalumbau haben den Medizintechnikanbieter Siemens Healthineers im zweiten Geschäftsquartal belastet. Auch negative Währungseffekte bekam das Unternehmen, das im März auf dem Frankfurter Börsenparkett gestartet war, zu spüren. Weiterlesen

Zu den Hygienemaßnahmen im Krankenhaus gehört auch das Reinigen und Desinfizieren der Bettgestelle. Immer mehr Kliniken entscheiden sich hier für die maschinelle Aufbereitung. Einige Bettenhersteller haben deshalb Kooperationen mit den Herstellern solcher Anlagen geschlossen, um den Reinigungsprozess zu optimieren. Weiterlesen