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WORMS - Es soll ein letzter Warnschuss für Fiege sein. Die Gewerkschaft Verdi ruft die Beschäftigten des Logistikunternehmens für diesen Freitag zu einer Protestaktion auf. Vor der Zweigniederlassung in der Mittelrheinstraße in Rheindürkheim soll zum Schichtwechsel um 7.30 Uhr Flagge gezeigt werden im Kampf für einen Haustarifvertrag.

KAISERSLAUTERN - Die Stadt Kaiserslautern hat auf eine Forderung des Bundes der Steuerzahler reagiert und betont, sich schon seit vielen Jahren um einen Verkauf des Fritz-Walter-Stadions zu bemühen. Sowohl Stadt als auch Stadiongesellschaft hätten dieses Ziel, teilte die Kommune am Freitag mit. Aus diesem Grund seien in der Vergangenheit immer wieder Gespräche und Verhandlungen mit Maklern und potenziellen Investoren geführt worden.

Glücklich allein ist die Seele, die liebt – dieser Goethe-Vers vermittelt unverändert unsere Freude an seelischer und körperlicher Nähe. Die Realität sieht oft anders aus: Sexuelle Lustlosigkeit ist weit verbreitet – und sie ist immer noch ein Tabu. Doch mit gegenseitigem Verständnis und so mancher Rezeptur aus der Natur gelingt es, die Libido wieder wachzuküssen. Die Sehnsucht nach einem gesunden und erfüllten Liebes- und Sexleben begleitet uns Menschen ein Leben lang. Doch trotz. » Weiterlesen

Wer mit dem Bogensport beginnt, merkt schnell, dass es hier um mehr geht, als nur um körperliches Training. Das Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, Konzentration und Loslassen zentriert auch den Geist. Man kann den Sport allein ausüben, aber auch für Familien ist das Schießen mit dem Bogen ein schönes Gemeinschaftserlebnis. Äußerste Konzentration und tiefe innere Ruhe liegen in den Bewegungen des Schützen beim Spannen der Bogen-Sehne, archaische Kraft und höchste Dynamik. » Weiterlesen

Eine erfüllende Beziehung – für die meisten Menschen hat sie hohe, wenn nicht die höchste Priorität im Leben. Doch in vielen langjährigen Partnerschaften sind die Glücksmomente rar geworden, Routine bestimmt den Beziehungsalltag. Jeder geht seiner Wege, man spricht kaum noch miteinander. Der ehemals zärtliche Blick auf den Partner ist kritisch geworden. Statt nun zu resignieren, sollte man aktiv werden, meint der Arzt und Paartherapeut David Wilchfort. Um eine in die Jahre gekommene. » Weiterlesen

Der Internethandel mit gepanschten Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneien boomt, Kontrollen reichen oft nicht aus. Was schützt, ist die bewusste Verantwortung für sich selbst und der Kauf in niedergelassenen Apotheken, Reformhäusern und Bio-Läden. Vitaminpräparate, Mineralstoffpulver, pflanzliche Arzneimittel – billig und direkt nach Hause: Die Selbstmedikation boomt, im Internet ist fast alles zu haben. Auch Appetitzügler, Potenzmittel und teure Krebsmedikamente ohne Rezept werden. » Weiterlesen

Ansetzen, aufziehen, essen – mehr Gesundheit in selbst kontrollierter Bio-Qualität geht nicht. Keimpflanzen punkten in der Küche mit einer Nährstoffdichte, die für Lebensmittel selten ist. Die kleinen grünen Blättchen, die beim Emporwachsen aus Gemüse- und Salatsamen sprießen, stecken voller Lebenskraft. Die Rede ist von Microgreens, den Keimpflanzen. Als Zwischenstadium von der Sprosse zur ausgewachsenen Pflanze besitzen sie bereits all das, was eine Pflanze groß und stark macht. » Weiterlesen

Wahre Liebe besteht aus Mitgefühl, Freude und liebender Güte. Sie vermag jede Situation zu heilen und zu verwandeln – und unserem Leben einen tieferen Sinn zu geben. Liebende Güte ist das erste Element wahrer Liebe. Das Wesen liebender Güte ist, Glück zu schenken. Sie können für einen anderen Menschen ein Sonnenschein sein. Doch Sie können anderen kein Glück schenken, solange Sie nicht selbst glücklich sind. Schaffen Sie sich ein Zuhause in sich selbst, indem Sie sich annehmen, wie Sie. » Weiterlesen

Sobald die Temperaturen steigen, beginnt auch wieder die Saison der Zecken. Durch ihre Stiche können sich Mensch und Tier mit den gefährlichen Borrelien infizieren. Diese Keime verursachen Entzündungen an Gelenken, in Haut und Gehirn und sind selbst mit Antibiotika schwer zu behandeln. Nun hat ein amerikanischer Naturheilkundler Pflanzen entdeckt, die vor Zeckenbissen wirksam schützen und eine Borreliose sogar heilen können. Im letzten Jahrzehnt beobachtete man enorm ansteigende. » Weiterlesen

Sie sind ein Zeichen unserer Zeit – chronische Erkrankungen wie Parkinson, Asthma, Diabetes, Tumorgeschehen und viele andere. Wo Therapeuten fortschreitendem Leiden machtlos gegenüberstehen, setzt die klassische Homöopathie mit dem Wissen um die Miasmen an. Durch die Kenntnis tief liegender Ursachen von Krankheitsprozessen kann die in jedem Menschen vorhandene regulierende Lebensenergie wieder gestärkt werden – bis hin zur Heilung. Die Homöopathin Heidi Brand sprach mit Dr. Thomas W. A. Koch. » Weiterlesen

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ALSFELD - Das Leichtathletik-Team der Alsfelder Albert-Schweitzer-Schule hat beim Regionalentscheid "Jugend trainiert für Olympia" den zweiten Platz belegt und sich damit für das Hessenfinale Anfang Juni qualifiziert. Das hat schon lange kein Alsfelder Team mehr geschafft.

NIEDERAULA - Das Hoffen und Bangen war groß: Hoffentlich ist ihnen nichts passiert. Stunden später die Entwarnung: Drei in einem Waldgebiet in Osthessen abhanden gekommene Kindergarten-Kinder sind wohlbehalten wiedergefunden worden - rund fünf Kilometer entfernt.

OBER-OFLEIDEN - Nach dem verheerenden Brand einer Pizzeria in der Ohmstraße in Ober-Ofleiden, geht die Polizei von einer "besonders schweren Brandstiftung aus." Das teilt der Vogelsberger Polizeipressesprecher Wolfgang Keller auf Nachfrage mit.

ANGERSBACH - Fünf Jahre hintereinander Regenwetter sind Geschichte, die achte Wartenberger Messe blühte bei strahlenden Sonnenschein auf. Landrat Manfred Görig freute sich als Schirmherr, die regionale Leistungsschau einmal ohne Schirm eröffnen zu können. Bürgermeister Dr. Olaf Dahlmann und Manfred Naumann, der Vorsitzende des Gewerbevereins Wartenberg, strahlen mit der Sonne um die Wette voller Stolz über das breit gefächerte Angebot der heimischen Wirtschaft, von Sozialverbänden und Vereinen. Die Besucher wurden zudem in Fachvorträgen und Diskussionsveranstaltungen informiert. Ein abwechslungsreiches Musik- und Unterhaltungsprogramm sorgte dafür, dass keine Langeweile aufkam.

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Zum Abnehmen können Aminosäuren in exakter Dosierung unterstützend wirken. Voraussetzung, um dauerhaft Gewicht zu verlieren sowie Fett in Muskelmasse zu wandeln, sind jedoch weiterhin sportliche Betätigung sowie eine Umstellung der Ernährung. Aminosäuren, die beim Abnehmen möglicherweise unterstützende Wirkung zeigen können, können entweder direkt als Nahrungsmittel oder auch als Nahrungsergänzung in Pulver- oder Tablettenform den Körper verabreicht werden.

Beliebt zum Abnehmen ist vor allem Carnitin aus der Synthese der Aminosäure Lysin. Carnitin kann einerseits den Muskelaufbau fördern, gleichzeitig aber auch die Verbrennung von Fettreserven im Körper positiv beeinflussen. Dazu wird auch die Aminosäure Arginin gezählt, die zusammen mit Lysin das Wachstumshormon unterstützen kann. Dieses wandelt während des Regenerationsprozesses Schlaf Fett in Energie um.

Die Aminosäure Phenylalanin kann Wirkung auf ein Hormon im Magen-Darm-Trakt zeigen, das sogenannte Cholecystokinin. Dieses ist am Gefühl der Sättigung beteiligt, womit auch das Hungergefühl beeinflusst werden kann.

Auch in der Schilddrüse werden diverse Hormone hergestellt, die ebenfalls Aufgaben im Fettabbau übernehmen. Hierzu werden diese Hormone stetig zum Blut bereichert. So führen sie zu einer Erhöhung der Temperatur im Körper, zu einer Steigerung des Herz-Kreislauf-Systems sowie einer Förderung des Fettabbaus und damit auch zu einer Erhöhung des Grundumsatzes. Damit sich diese wichtigen Hormone in der Schilddrüse bilden können ist neben Jod die Aminosäure Tyrosin ausschlaggebend.

Der Konfliktinhalt kann aus den drei Themenbereichen „Existenzangst“, „Alleingelassensein“ oder „Flüchtlingskonflikt“ bestehen. Der Sinn dieses Sonderprogramms ist die Wasser- (und evtl. Harnstoff)einlagerung im Körper.

Wenn sich nun Menschen alleingelassen fühlen (heute sehr häufig Kinder, weil beide Eltern berufstätig sind) oder wenn Erwachsene Existenzangst haben ( Kündigung, Arbeitslosigkeit, Finanzierungsprobleme), dann startet das Sonderprogramm der Niere und der Körper lagert Wasser ein.

Bei dieser Situation sollte allerdings einmal untersucht werden, was zuerst da war, die Fett- bzw. Wasserleibigkeit oder der biologische Konflikt. Gerne wird die Ursache mit der Wirkung verwechselt, wie ich das auch schon bei den Myomen beschrieben hatte.

Nur das der Begriff psychosozial etwas verwirrend ist, denn es handelt sich um einen biologischen Konflikt, und nicht um ein psychologisches Problem. Es sollte daher heißen: „Übergewicht kann die Folge eines Existenzangst- oder Alleingelassenseinskonflikt sein.“

Das ist ausnahmsweise wieder einmal vorbildlich gedacht. Hier versucht man, die Ursachen zu beheben, damit die Symptome dann von selbst verschwinden. Warum wird das nicht bei allen „Krankheiten“ so gehandhabt?

Würden die Herrschaften nun die konkreten biologischen Konflikte bei der Therapie noch mit berücksichtigen, kämen sie der Ursache noch besser auf den Grund – die Konfliktlösung wäre noch vielversprechender.

Eben habe ich gelesen, dass die Mexikaner das dickste Volk dieser Erde sind und jetzt wollen sie dort ab 2014 eine sog. Fettsteuer (man spricht von einer „Strafsteuer“) von acht Prozent einführen auf Lebensmittel mit mehr als 275 Kalorien je 100 Gramm.

Den Menschen in Mexiko geht es offenbar nicht besonders gut. Davon spricht auch die enorm hohe Kriminalität in ihren Städten. Frage mich noch, was wohl der katholische Glauben mit dem Ganzen zu tun hat, der dort so stark verbreitet ist. Im Weiteren gehe ich davon aus, dass es den Menschen in Mexiko in der Kindheit nicht besonders gut geht (strenge Erziehung mit Schlägen usw.).

Den Zusammenhang zwischen Armut und Übergewichtigkeit findet man auch in den Statistiken europäischer Länder. Gegenden, in denen es den Menschen finanziell schlecht geht sind tendenziell auch übergewichtig. Da stellt sich nun die Frage, ob die Übergewichtigkeit durch die schlechte Ernährung kommt (Fast-Food usw. = Übergewicht durch Fett) oder durch die Existenzangst dieser Menschen (Wassereinlagerung durch SBS der Nierensammelrohre) vermutlich auch eine Kombination von den beiden Faktoren.
Es wird Zeit, daß auch einmal wissenschaftliche Studien durchgeführt werden, bei denen die Psyche der Menschen Berücksichtigung findet.

schön, daß Du meine Webseite gefunden hast. Du hast natürlich recht, wir können uns auch „dick und rund“ essen. Deshalb hatte ich in meinem Artikel das kleine Wörtchen „häufig“ eingebaut:
> “Fett”-leibigkeit hat sehr häufig gar nichts mit zu viel Fett, sondern mit Wassereinlagerung zu tun. NoCa sagt:

Hallo Richard
Danke fuer deinen zusammenfassenden Bericht bezueglich Uebergewicht und Neue Medizin. Ich habe mich intensiv (bin immer noch dran und werde es wohl noch lange sein:) damit beschaeftigt und finde gar keine Worte, zu beschreiben, wie richtungsweisend das Ganze ist.
Eine Frage haette ich noch: Die Konfliktloesung ist ja immer das A und O. Mich wuerde aber interessieren, ob es bei der Adipositas auch Schienen gibt. Wenn z.B. ein Mensch einen Fluechlings-, Alleingelassenwerden-, oder/und Existenzkonflikt erlitten hat und nunmehr seit Jahrzehnten uebergewichtig ist (ich kenne einige Menschen, bei denen das so ist, die sich gesund und moderat ernaehren). Was ist der Therapieansatz wenn der Konflikt schon Jarhzehnte zurueckliegt und ev. eine „Schiene“ vorhanden ist…?

ja, es werden wohl bei jedem DHS Schienen mit angelegt. Oft geschieht das eben auch in der Kindheit und deshalb wird das SBS ständig wieder aktiviert. Das führt dann dazu, daß der Zustand oder die Symptome, die wir dann haben, schon zur Normalität gehören (… ich bin eben dick oder ich habe immer kalte Füße oder ich esse einfach gerne Süßigkeiten …)

Nehmen wir an, meine Eltern waren beruflich sehr beansprucht und ich wurde als Kind zur Oma „abgeschoben“. Dabei habe ich dann mit einem Flüchtlingskonflikt reagiert. Und bei der Oma gab es natürlich auch ein gewisses Umfeld, Gerüche, Bilder, bestimmte Mahlzeiten, Stimmen, Musik usw.
Diese ganzen Dinge können dann als Schienen dienen, d.h., sie aktivieren mein Flüchtlings-SBS. Finde ich das ursprüngliche DHS heraus und die Situation hat für mich keine Bedeutung mehr, (… ich bin jetzt groß, mich schiebt keiner mehr ab usw.) dann wird das Sonderprogramm nicht mehr benötigt und damit haben auch die Schienen keine Bedeutung mehr.
Findest Du also das DHS und kann die Situation so nicht mehr vorkommen, dann werden die Schienen automatisch gegenstandslos.

Das Herausfinden des DHS ist oft nicht so einfach. Wenn Du aber weißt, wonach Du suchen mußt (in Deinem Beispiel eine Flüchtlings- Alleingelassenseins- oder Existenzangst-Situation), wird die Sache deutlich vereinfacht.

Hallo Zusammen,darf ich mal mein Beispiel zur Diskussion stellen:
als Säugling ohne Milch der Mutter,dafür Ammenmilch,gesäugt,wurde ich mit etwa 6 Wochen todkrank,nähere Angaben fehlen,zur NotOP ins Kinderkrankenhaus gebracht,irgendetwas am Hals wurde gemacht. dann mußte ich dort ohne Eltern bleiben,etwa eine Woche.Da ich auch viel geweint habe,wurde ich ins oft hinterste Zimmer von den Eltern gebracht.Ich bin mollig,seit ich denken kann und habe eine wahre Diätmarathonie hinter mir.Was kann ich nach der Erkenntnis nun tun,um den Konflikt aufzulösen in richtiger Weise?
Vielen Dank für eure Tipps.Und liebe Grüße von Monika

Darf ich fragen was Hammer gesagt hat beim Telefonat, das nicht „sauber“ war? Ich befasse mich gerade ganz neu mit dem Thema Hammer, Neue Medizin, 5bng deswegen würde mich das sehr interessieren. Hattest du auch Kontakt zu Dr Mohr oder nur zu Hammer?

Wenn er einen Tipp, oder eine Richtung, zur Heilung, vorgegeben hatte, dann gab es keine
Kompromisse. Er wusste aus erster Hand was zu tun war. Er war ja Schulmedizinisch ausgebildet und war der Wegbereiter für die „5 biologischen Naturgesetzte“.

So wie es aussieht, ist Monika auf einem spirituellen Weg, und auf diesen Wegen geht es manchmal sehr sensibel zu.
Wenn man aber das Gesetzt der Resonanz (auch zwischen Menschen) berücksichtigt, dann kann man sagen, dass das Zusammentreffen von Monika und Dr. Hamer nicht falsch war…!

Da ich mich schon sehr lange mit der GNM befasse, habe ich auch Verbindung zu Herrn Siegfried Mohr, einem Heilpraktiker in Köln. Ich trug ihm meine Symptome telefonisch vor, und er entschied sich für ein Hirn-CT, von mir, ohne Kontrastmittel.

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2.Wiederaufnahme
Grundsätzlich spielt der Dickdarm bei der Wiederaufnahme von Nährstoffen und Wasser eine eher untergeordnete Rolle. Ein Großteil davon geschieht bereits im Dünndarm, so dass der Kot hier nur abschließend eingedickt und mit einer gleitfähigen Schleimschicht überzogen wird.

3.Darmflora
Unser Dickdarm beherbergt natürlicherweise eine Vielzahl an Bakterien, welche unverzichtbare Funktionen in der Verdauung erfüllen. Man schätzt, dass etwa 1011-1012 Bakterien pro Milliliter Darminhalt vorkommen! Sie spalten unverdaute, pflanzliche Faserstoffe (z.B. Zellulose) und produzieren dabei wichtige Nährstoffe wie Biotin (Vitamin B7) oder Vitamin K.

Wenn sich die Rektumampulle mit Kot füllt, wird die Darmwand an dieser Stelle gedehnt und so der Füllungszustand durch Rezeptoren (Fühler) gemessen. Die Dehnungsrezeptoren senden über Nerven Signale an die Verschaltungssysteme im Rückenmark und Gehirn. Wenn der Stuhlgang vom Gehirn „erlaubt“ ist, wird ein Signal zur Erschlaffung des äußeren Afterschließmuskels gesendet und so der Stuhlgang (Defäkation) eingeleitet.

Blinddarmentzündung (Appendizitis)
Im Volksmund ist die Entzündung des Wurmfortsatzes (lat.: Appendix vermiformis) auch als Blinddarmentzündung bekannt. Streng genommen ist dieser Begriff jedoch falsch, da nicht der Blinddarm (lat.: Caecum), sondern lediglich dessen Fortsatz entzündet ist! Typischerweise verspüren Betroffene zu Beginn der Erkrankung einen dumpfen, nicht lokalisierbaren Schmerz im Mittel-oder Oberbauch. Innerhalb der ersten 8-12 Stunden wandert der Schmerz in den rechten Unterbauch. Dort nimmt er mit der Zeit an Intensität zu, so dass Patienten unter starken, nicht selten brennenden Schmerzen leiden. Besondere Schmerzempfindlichkeit liegt im Mc-Burney-Punkt, sowie dem Lanz-Punkt.

Divertikulitis
Unter Divertikeln versteht man Ausstülpungen der Dickdarmwand nach außen. In der Regel verursachen sie keine Schmerzen und bleiben somit häufig lange unbemerkt. Mittlerweile ist bekannt, dass mit zunehmender Größe das Risiko für Dickdarmkrebs signifikant steigt. Durch verschiedene Ursachen, z.B. schwer verdauliche Nahrungsbestandteile, kann die Schleimhaut der Divertikel verletzt werden. So gelangen Keime hinein und verursachen Entzündungen. Im schlimmsten Fall kann ein entzündeter Divertikel aufbrechen (perforieren) und so eine gefährliche Bauchfellentzündung (lat.: Peritonitis) verursachen. In über 90% der Fälle findet man die Divertikel in dem Colon sigmoideum. Daher verspüren Betroffene bei einer Divertikulitis linksseitige Schmerzen im Unterbauch.

Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (u.a. auch Colon irritabile, Reizdarm oder funktionelle Darmbeschwerden genannt) stellt einen Sammelbegriff für chronische Bauchbeschwerden dar, welche nicht durch andere Krankheitsbilder erklärbar sind. Patienten leiden unter Schmerzen im gesamten Bauchbereich, Verstopfung, Durchfall, Blähungen und Völlegefühl. Da bei dieser Krankheit keine bleibenden organischen Schäden vorliegen, ist sie zunächst nicht „gefährlich“. Stattdessen gilt ein enger Zusammenhang zwischen psychischem Unwohlsein (Stress, Ärger etc.) und dem Reizdarmsyndrom als erwiesen. Betroffene empfinden sehr oft einen hohen Leidensdruck.

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Schmerzen:
Schmerzen im Bauchbereich können ein Hinweis auf eine Erkrankung des Dickdarmes sein. Man unterscheidet vor allem zwischen krampfartigen, stechenden, brennenden, drückenden, kolikartigen und ziehenden Bauchschmerzen. Wärmeanwendungen (z.B. Wärmflasche) können in vielen Fällen Linderung schaffen.

Durchfall:
Unter Durchfall (Diarrhö) versteht man mehrmaliges Auftreten zu flüssiger Stühle und ist keine eigenständige Krankheit, sondern nur ein Symptom. Beispielsweise bei Entzündungen des Dickdarmes ist er häufig zu beobachten. Unkomplizierte Verläufe benötigen in der Regel keine Therapie. Wenn jedoch über einen längeren Zeitraum Durchfall besteht, muss der starke Flüssigkeits- und Mineralienverlust unbedingt ausgeglichen werden (z.B. durch Infusionen).

Verstopfung:
Verstopfung (Obstipation) zählt zu den Volkskrankheiten unserer Zeit. Neben z.B. falscher Ernährung, Flüssigkeits- und Bewegungsmangel oder Stoffwechselstörungen, können Verwachsungen, Divertikel oder auch Tumore im Dickdarm Verstopfung verursachen. Die Therapie richtet sich nach der Ursache der Problematik. Erhöhte Flüssigkeitsaufnahme ist in jedem Fall ratsam.

Zu den häufigsten Darmerkrankungen zählt unter anderem die Entzündung von Aussackungen der Darmwand, die sog. Divertikulitis. Tritt eine solche Divertikulitis häufiger auf, spricht man von einer sog. Divertikulose. Man nimmt an, dass diese Entzündungen dadurch entstehen, dass Stuhl oder angedaute Nahrungsreste Druck auf die ohnehin schon dünne Wand des Divertikels ausüben. So können sich bakterielle Infektionen in umliegendes Bindegewebe und auf diesem Wege eine Bauchfellentzündung auslösen. Mit 95% tritt die Divertikulitis mit Abstand am häufigsten im Sigmoid auf – dem S-förmigen Bereich des Dickdarmes, der im Becken verläuft. Die Divertikulitis äußert sich durch die klassische Symptom-Trias von Schmerzen im linken Unterbauch, Fieber und einer erhöhten Zahl der weißen Blutkörperchen. Die Therapie ist in der Regel konservativ (d.h. es wird auf chirurgische Eingriffe verzichtet), gekennzeichnet durch die Gabe von Antibiotika und eine strenge Diät.

Eine andere häufige Erkrankung ist die Blinddarmentzündung, die sog. Appendizitis. Sie kann durch die natürlicherweise bestehenden Bestandteile der Darmflora oder Erreger, die über das Blut den Darm erreichen, hervorgerufen werden. Die Symptome der Blinddarmentzündung sind meist diffus, d.h. nicht klar zuzuordnen. Sie äußert sich durch Übelkeit, Erbrechen und Schmerzen im Oberbauch.

Eine weitere häufige Dickdarmerkrankung sind die Polypen. Bei ihnen handelt es sich um verdickte Wucherungen der innersten Darmschleimhaut, die in das Darmlumen hineinragen. Polypen sind gutartige Tumore und somit an sich harmlos, es besteht jedoch langfristig ein erhöhtes Risiko dafür, dass sie zu Darmkrebsgeschwüren entarten.
Eine ernste Darmerkrankung, die nicht ganz so häufig wie die oben genannten ist, ist Morbus Crohn (nach dem amerikanischen Gastroenterologen Burril Crohn benannt). Bei Morbus Crohn handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung des Magen-Darm-Trakts, genauer gesagt aller Wandschichten des Darms, die sowohl im Dickdarm als auch im Dünndarm auftreten kann. Es kann ferner zur Bildung von Geschwüren, Engstellen im Darminneren und sog. Fisteln (Verbindungsgängen mit anderen Organen) kommen. Typisch für Morbus Crohn sind zum einen das sog. segmentale Befallsmuster, d.h. dass sich erkrankte Darmabschnitte mit gesunden abwechseln und das schubweise auftreten. Menschen, die an Morbus Crohn leiden, können also durchaus längere Zeit beschwerdefrei sein.
Wie genau die Krankheit entsteht, ist auch heute noch nicht abschließend geklärt. Man nimmt jedoch an, dass mehrere Faktoren wie eine genetische Veranlagung, schlechte Ernährungsgewohnheiten und eine Entzündungsreaktion, bei der der Körper Antikörper gegen darmeigene Zellen bildet, daran beteiligt sind. Begünstigt wird ein Erkranken an Morbus Crohn scheinbar durch Zigarettenrauchen und die Einnahme der Pille.
Bei Morbus-Crohn-Patienten äußert sich das Leiden meist durch unspezifische Symptome wie Gewichtsverlust, Müdigkeit, Schmerzen im rechten Unterbauch und (meist unblutige) Durchfälle. Ferner werden Analfissuren oder auch Geschwüre und Aphthen in der Mundhöhle beschrieben. Morbus Crohn ist nach heutigem Stand unheilbar. Die Therapie besteht im Mildern von Schüben und deren Häufigkeit, durch Gabe von Medikamenten, die das Immunsystem dämpfen.

Eine weitere ernste Darmerkrankung ist die sog. Colitis ulcerosa, eine chronische entzündliche Darmerkrankung, die ebenfalls schubweise auftritt. Sie breitet sich kontinuierlich vom After in Richtung der Mundhöhle aus, wobei es währenddessen zu sog. Ulzerationen, also Defekten der Darmschleimhaut, kommt. Meist tritt die Colitis ulcerosa zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr auf.
Der Mechanismus, der zur Auslösung der Erkrankung führt, ist ähnlich wie bei Morbus Crohn, nicht abschließend geklärt und wahrscheinlich ebenfalls eine Mischung aus Komponenten wie genetischer Veranlagung, Infektionen und Ernährung. Die Darmerkrankung Colitis ulcerosa äußert sich meist durch blutig-schleimige Durchfälle, die auch nachts auftreten können. Diese gehen gemeinsam mit sog. Tenesmen einher, worunter man einen schmerzhaften Stuhl- oder Harndrang versteht. Betroffene klagen z.T. auch über Gewichtsverlust, Fieber und teils heftige Bauchschmerzen.
Die Colitis ulcerosa ist durch eine vollständige operative Entfernung des Dickdarms heilbar.

Unter den Erkrankungen des Dickdarmes ist auch das sog. Reizdarmsyndrom häufig. Das Reizdarmsyndrom ist eine nicht trennscharf definierte Erkrankung des Darmes, die bei Patienten gestellt wird, die über unterschiedliche Beschwerden im Bauchraum klagen und bei denen andere organische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts bereits ausgeschlossen wurden. Nicht selten wird das Reizdarmsyndrom den psychosomatischen Erkrankungen zugeordnet. Frauen sind hiervon etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer. Da die Beschwerden sehr unterschiedlich und die Ursachen meist nicht klar auszumachen sind, variiert die Therapie erheblich.

Eine weitere entzündliche Dickdarmerkrankung ist die sog. Pseudomembranöse Colitis, die manchmal auch auf den eigentlich bakterienarmen Dünndarm überspringen kann. Dieses Leiden folgt meist auf eine längere Antibiotikatherapie. Bei dieser werden auch Teile der natürlicherweise vorkommenden Bakteriendarmflora abgetötet, sodass sich vor allem die Darmkeime ungehindert vermehren können, die resistent gegen die eingenommenen Antibiotika sind. Vor allem Bakterien der Spezies Clostridium difficile vermehren sich hier verstärkt. Sie produzieren Toxine, die in großen Mengen Entzündungsreaktionen auslösen. Im Zuge dieser Erkrankung wird von den Darmwänden ein Stoff namens Fibrin abgesondert, der bei der Betrachtung im Rahmen einer Darmspiegelung wie ein Belag (eine Membran) erscheint, jedoch abstreifbar ist (deshalb die Vorsilbe ‚pseudo‘). Therapie der Wahl ist die Gabe von Antibiotika, die besagte Bakterienstämme abtöten können.

Leiden Sie an einer Divertikulitis (Entzündung von Darmdivertikel)?
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Man sollte Nahrungsmittel bevorzugen, die den Körper möglichst nicht oder jedenfalls wenig säuern beziehungsweise ihn basisch machen. Den Erfolg ihrer Nutzung kann man jeweils am pH-Wert des Urins, meßbar durch das Indikatorpapier (Teststreifen), ablesen. Dieser sollte möglichst 7 bis höchstens 7.5 betragen, jedoch nicht allzu basisch sein, also auf gar keinen Fall über 7.5 liegen. Die relative Konstanz dieses Wertes bedeutet, dass der Säure-Basen-Haushalt stabil ist. Um diesen optimalen Zustand aufrechtzuerhalten, sollte man nach dem Verzehr von verschiedenen Nahrungsmitteln konsequent darauf achten, wie basisch sie im Körper wirken (den pH-Wert des Urins messen!). Die eiweißreiche Kost ist unbedingt einzuschränken. Also möglichst kein oder nur sehr wenig Fleisch essen! Nur naturbelassene und industriell nicht vorbehandelte Obst- und Gemüsesorten verzehren, damit sie ihre Mineralstoffe und Spurenelemente noch enthalten, weil diese entsäuern und somit basisch wirken. Anhand der folgenden Liste kann man stets eine geeignete, basisch wirkende Kost zusammenstellen.

Gemüse: Kartoffel, Brechbohnen, weiße Bohnen, Spargel, Brokkoli, Blumenkohl, Wirsing (grün), Erbsen (frisch), Linsen, Spinat, Fenchel, Sellerie, Sauerampfer, Zwiebeln, Feldsalat, Kopfsalat, Endivie, Löwenzahn
Wurzelgemüse: Rote Rüben, Rettich (schwarz)
Obst: Avocado, Banane (reif), Mandarine, Rosinen, Hagebutten, Feigen (getrocknet)
Anderes: Soja-Produkte.

Gemüse: Porree, Grünkohl, Rotkohl, Brunnenkresse, Schnittlauch, Schnittbohnen, Schwarzwurzeln, Kohlrübe, Kohlrabi, Meerrettich, Karotte, Rhabarber, Steinpilze, Pfifferlinge, Champignons
Obst: Äpfel, Birnen, Johannisbeeren, Datteln, Bananen (grün), Mirabellen, Pflaumen, Pfirsich, Preiselbeeren, Brombeeren, Trauben, Stachelbeeren, Apfelsinen, Zitronen, Ananas
Milchprodukte: Kuhmilch, Schafs- und Ziegenmilch, Molke, Buttermilch.

Fleisch: Alle Fleischsorten, einschließlich Geflügel und Fisch. Weitgehend reduzieren oder gar meiden!
Milchprodukte: Käse, Quark
Mehl/Getreide: Roggenmehl, Graupen, Weizengrieß
Brot: Weißbrot, Schwarzbrot, Graubrot
Nüsse: Erdnüsse.

Gemüse: Erbsen, Rosenkohl, Artischocke
Milchprodukte: H-Milch, Sahne
Fette: Butter, Margarine
Mehl/Teigwaren: Weizenmehl, Buchweizen, Reis, Reisstärke, Grünkern, Haferflocken, Nudeln
Brot: Vollkornknäcke, Vollwertbrot, Schrotbrot, Vollkornbrot, Kommissbrot, Zwieback
Nüsse: Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Paranüsse.

Abschließend sei auf eine Tatsache hingewiesen, die in der Literatur zu "Basisch" nirgends erwähnt wird. Eine solche Liste wie oben kann stets nur als eine erste Orientierung dienen. Es kann sein, dass Sie hinsichtlich mancher dieser Nahrungsmittel bei sich eine andere Erfahrung machen, als diese oder eine andere Liste angibt. Es kann also sein, dass eines der Nahrungsmittel, das hier als basisch wirkend oder säuernd angeführt ist, bei Ihnen nicht basisch wirkt beziehungsweise nicht säuert. Aufgrund ihrer teilweise unterschiedlichen Chemie verarbeiten und verwerten unsere Organismen die Nahrungsmittel unterschiedlich (- siehe zum Beispiel die Allergien -). Sie müssen selbst im Laufe der Zeit durch Ihre eigene Erfahrung herausfinden, was bei Ihnen sicher basisch wirkt und was säuert. Das heißt: Stets mit dem Indikatorpapier den pH-Wert des Urins messen! Jeden Tag mehrere Male. Dieser Wert ist ein ungefährer Hinweis darauf, wie sauer/basisch Ihr Körper ist, dass er so viel oder nicht so viel Säure ausscheiden muss. Der optimale pH-Wert des Urins ist: 7 bis maximal 7.5. Ein Nahrungsmittel, wovon Sie feststellen, dass es Ihren Körper gesäuert hat, möglichst meiden! Das bedeutet aber keineswegs, dass Sie überhaupt keine säuernden Nahrungsmittel genießen dürfen. Orientieren Sie sich zunächst an der groben Faustregel: 2/3 basische, 1/3 säuernde Nahrungsmittel, und dann sehen Sie anhand des pH-Werts des Urins weiter!

Dies war nur eine Kurzdarstellung der basischen Ernährung. Ausführliches erfahren Sie in dem Teil "Umfassend" dieser Abteilung der Webseite. Auch die Begriffe "sauer", "basisch", "pH-Wert", "Indikatorpapier", "Säure-Basen-Haushalt" und seine Störungen werden dort eingehend erläutert. Warum sollten Sie sich jetzt - oder später - etwas mehr Zeit nehmen und einen Blick in die genannte Abteilung der Webseite riskieren? Weil es sehr wahrscheinlich ist, dass bei Ihnen in der Tat eine Übersäuerung Ihres Körpers vorliegt, die Ihnen Beschwerden verursacht oder es bald tun wird, wenn Sie jetzt nichts dagegen unternehmen. Wie könnten Sie es feststellen? Wie könnten Sie Ihren Körper entsäuern? Wie könnten Sie den entsäuerten Zustand halten und dadurch gesünder und zufriedener leben? Lesen Sie dazu Ausführliches in dieser Webseite! Sie können auch einen Blick auf die Symptome und Krankheiten werfen, die bei der Übersäuerung des Körpers entstehen können.

  • nach Intensiven Einheiten im Training (Intervalle, Bergläufe, lange Läufe)
  • im Trainingslager
  • bei häufigen Wettkämpfen
  • bei überlastungsbedingten Sehnenverletzungen (Tendopathien), frischen Muskel- und Bandverletzungen
  • nach Operationen an Sehnen, Bandapparat oder Muskulatur

Unter intensiver körperlicher Belastung, bei Muskel- und Sehnenverletzungen oder nach einer Operation kann es schwierig werden den notwendigen Nährstoffbedarf alleine durch eine optimierte Ernährung zu decken.

Seit 1. März 2010 ist mit Orthomol Tendo® erstmals eine Mikronährstoffkombination zur Therapie von Reizzuständen von Sehnen und Sehnenansätzen auf dem Markt.
Orthomol Tendo® enthält:

  • Kollagenhydrolysat – Eiweißbausteine für die Kollagensynthese
  • Glucosamin- und Chondroitinsulfat – wichtige Bestandteile der Sehnenmatrix
  • Hyaluronsäure – verringert Narbengewebe und Verklebungen
  • Enzyme – Abtransport von Stoffwechselabbauprodukten, Abschwellung
  • Vitamin C und E, Bioflavonoide und Carotinoide – Antioxidantien
  • Omega-3-Fettsäuren – Entzündungskontrolle
  • Magnesium, Kupfer, Selen, Molybdän und Mangan – Bildung und Quervernetzung von Kollagen

Seit über 2 Jahren arbeite ich mit dieser Mikronährstoffkombination in der Therapieunterstützung von überlastungsbedingten Sehnenerkrankungen (Tendopathien). Alle bisher eingesetzten Therapiemaßnahmen zeigen darunter deutlich bessere Resultate. Nach Sehnenoperationen zeigt sich eine beschleunigte Abschwellung und Heilung des Gewebes. Der Einsatz dieser natürlichen Wirkstoffkombination reduziert zudem den Einsatz von Medikamenten oder macht ihn ganz überfüssig.

  • viele Farben vom Naturstein passen nicht unbedingt 100-%ig zu den Fliesen oder der Inneneinrichtung - leider hat die Natur nur eine begrenzte Farbauswahl - beim Quarzstein / Silestone finden Sie all diese fehlenden Farben, bis zu Modefarben und Trendfarben;
  • Kunststein Quarz nero, azul marina, beige Daphne, beige Olympo, Blanco Norte, Coral Troya, Crema Minerva, Gris Expo, Magma Black, Negro Tabas, Negro Ulisis, Petra Diana, Rojo Eros, Alumino Nube, Amarillo Arena Gea, Amarillo Palmira, Azul Vielo, Azul, Ugarit, Blanco Capri, Blanco Dune, Norte Leather, Blue Safita, Minerva Leather, Gris Expo Leather, Kona, Marron Jupiter, Mont Blanc, Naranja Fuego, Negro anubis, Tebas Leather, Diana Leather, Rojo Eros Leather, Verde Ugarit, Amarillo Stellar, Amazon, Blanco Maple, Blanco Stellar, Blanco Zeuss, Brazilian Brown, Ebony Brown, Ebony Pearl, Eros Stellar, Gedatsu, Haiku, Ivory Coast, Koan, Mahagony, Missisippi, Marina, Nile, Rain Forest, Rhin, Rojo Stellar, Satori, Sonora Gold, Unsui, Verde Stellar, Tigris Sand, Yukon;

Stiftung Warentest hat 30 Mineralwässer mit wenig Kohlensäure (Medium) in Flaschen aus Kunststoff (PET) analysiert. Das Ergebnis: In zehn Fällen enthielt das Wasser eine hohe Menge an Acetaldehyd.

Der Test zeigt, dass die PET-Einwegflaschen von Discountern Acetaldehyd ans Wasser abgeben. Der Grund: Es fehlt ein chemischer Acetaldehyd-Blocker, der diesen Vorgang bei PET-Mehrwegflaschen verhindert. Um eine Geschmacksveränderung auszuschließen, sollten Sie Glasflaschen kaufen!

Nicht unbedingt, aber billigere Wässer enthalten meist weniger Mineralstoffe, wie z. B. Kalium und Natrium. Die Gründe für höhere Preise sind aber vielmehr: Transport, Größe der Quelle, Fördermenge, Werbekosten.

Leitungswasser schmeckt unter Umständen nicht so gut (enthält oft viel Kalk), kann aber bedenkenlos getrunken werden. Denn: Leitungswasser ist eines der am besten kontrollierten Lebensmittel in Deutschland. Bei Unsicherheiten: Stadtwerke oder Gesundheitsämter können Ihr Wasser analysieren (oft kostenlos).

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Kalorien und Portionsgrößen spielen keine Rolle. Das Fasten geht ganz einfach, indem man rein gar nichts isst. Nur ausreichend Getränke, in Form von Wasser oder ungesüßtem Tee, müssen dem Körper zugeführt werden.

Große sportliche Meisterleistungen sind nicht drin. Die wären auch aufgrund des Nahungsverzichts für den Kreislauf eine zu hohe Belastung. Während der Fastenkuren werden deshalb eher moderate Bewegungen gewählt, wie beispielsweise Wanderungen oder leichtes Nordic Walken.

Während einer Fastenkur erhält der Körper keine Nährstoffe, sondern er zehrt von seiner Substanz. Das ist natürlich nicht gesund, besonders da einige Nährstoffe (wie Eiweiß) und viele Mikronährstoffe (Mineralstoffe, Vitamine) nicht gespeichert werden können. Fastenkuren sollten darum, wenn überhaupt, nur von gesunden Menschen und auch dann am Besten unter fachkundiger Anleitung und nur für kurze Zeit durchgeführt werden.

Und die findet beim Fasten nicht statt. Die mühsam verlorenen Kilos sind nach Ende der Fastenzeit meist schnell wieder drauf. Fasten kann zudem den Körper stark schwächen, weil wichtige Nährstoffe wie Eiweiß und Vitamine fehlen.

Auch der häufig angeführte Grund des Entgiftens und Entschlackens ist medizinisch nicht belegt. Unser Körper scheidet die Endprodukte des Stoffwechsels über Niere, Darm oder über die Haut aus. Damit das gut funktioniert, muss ausreichend getrunken werden. Eine spezielle Entschlackungskur braucht es dazu aber nicht.

Fasten oder auch Heilfasten kann, Erfahrungsberichten zufolge, einigen Menschen beim Start einer gesundheitsbewussteren Lebensführung helfen und sie motivieren, ihr Ess- und Bewegungsverhalten nachhaltig zu ändern.

Zum gesunden Abnehmen sollte lieber eine ausgewogene Diät gewählt werden, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, die eine Ernährungsumstellung fokussiert, die Bewegung und Sport als essentiellen Bestandteil hat und die sich auch über längere Zeit ohne große Entbehrungen durchhalten lässt.

Das Fasten ist keine Erfindung der Neuzeit. Doch heisst Fasten nicht immer, gar nichts zu essen. Auch die Verlängerung der nächtlichen Fastenzeit wird als Fasten bezeichnet. Offenbar entspricht dieser tägliche Wechsel zwischen einer relativ kurzen Phase, in der man zwei Mahlzeiten zu sich nimmt und einer 16-stündigen Fastenzeit am ehesten dem biologischen Rhythmus des menschlichen Körpers. Übergewicht einschliesslich diverser Folgeerkrankungen können mit diesem Ess-Rhythmus verhindert werden - so eine neue wissenschaftliche Erkenntnis, die vielen gängigen Ernährungsempfehlungen widerspricht. Für unser Gewicht und unsere Gesundheit jedoch scheint es nicht nur entscheidend zu sein, was wir esse, sondern auch wann wir essen!

Beinahe täglich bombardieren uns die Medien mit neuen Abnehmmethoden. Angesichts der immer dicker werdenden Menschen in der westlichen Welt scheinen solche wundersamen Abnehmgeheimnisse wie ein gefundenes Fressen für Übergewichtige.

Während Diätgeplagte ihren Stoffwechsel mit immer wieder neuen Ernährungsgewohnheiten schwächen und ihre kalorien- und fettreduzierten Speisen auf viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen, um ja den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, scheinen neue Studien die jahrelang gepredigten Ernährungsempfehlungen nun umzukehren.

Neueste Labortests zeigen, dass nicht unbedingt die Kalorien und der Fettanteil ausschlaggebend für Übergewicht sind, sondern vor allem der Zeitraum der Nahrungsaufnahme. Konkret sprechen Forschungsergebnisse dafür, dass regelmässige Fastenzeiten und Essenszeiten eingehalten werden sollten, um gesund und schlank zu bleiben.

Der Schlüssel zu einem gesunden Leben mit Idealgewicht scheint die verlängerte Fastenzeit über Nacht bis in den späten Morgen hinein zu sein. Insbesondere Diabetes könnte mit einem solchen Essen-Fasten-Zyklus verhindert werden.

Übergewichtigkeit erhöht das Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und zu hohe Cholesterinwerte. Wenige Korrekturen in der Lebensführung könnten diese Gesundheitsrisiken drastisch reduzieren, in erster Linie betrifft das die Ernährung und die Bewegung.

Die kürzlich erschienene Studie des Salk Institute for Biological Studies geht noch einen Schritt weiter und verweist auf die Bedeutung des natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus (zirkadianer Rhythmus) für unser Gewicht und unsere Gesundheit im Allgemeinen.

Der zirkadiane Rhythmus umfasst die physischen, mentalen und verhaltensbezogenen Veränderungen, die sich unter dem Einfluss von Tageslicht und nächtlicher Dunkelheit im 24-Stunden-Rhythmus im Organismus von Lebewesen abspielen.

Dieser zirkadianische Rhythmus wird von der Wechselwirkung zwischen Zellmolekülen gesteuert, welche von der Chronobiologie als biologische Uhr bezeichnet wird. Die koordinierende „Hauptuhr“ besteht aus einer Gruppe von ca. 20.000 Nervenzellen (SCN) im Hypothalamus, der sich im Zwischenhirn im Bereich der Sehnervenkreuzung befindet.

Eine Lebensführung, die den natürlichen zirkadianen Rhythmus ignoriert (z.B. falsches Essverhalten) wird mit diversen gesundheitlichen Beschwerden in Verbindung gebracht, insbesondere mit Schlafstörungen, (jahreszeitlich bedingten) Depressionen und der bipolaren Störung.

Frühere Studien hatten bereits gewarnt, dass unkontrolliertes Essen über den Tag zum metabolischen Syndrom und zu Diabetes führen kann, dass der Blutzuckerspiegel permanent erhöht sei und nie wirklich in den regenerierenden Fasten-Modus zurückkehrt.

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  • Klassische Wellness-Klangmassage
  • Gezielte Klangbehandlung (z.B. bei Muskelverspannungen, Schmerzen, Gelenkbeschwerden, zur Anregung des Hormonsystems)
  • Energetische Klangbehandlung (Harmonisierung der Chakren und der Aura, Anregung des Energieflusses)

Erleben Sie die einmalige Schönheit unserer Landschaft in Oberreute im Allgäu - ein Paradies für Naturfreunde. Herrliche Spazier- und Wanderwege sowie Nordic Walking Routen, direkt vorm Haus, laden Sie ein in die idyllische, abwechslungsreiche Umgebung.

Oberreute die "Sonnenterrasse des Westallgäus" ist Luftkurort und liegt auf einer Seehöhe zwischen 860 und 1041 Meter an der Deutschen Alpenstrasse (B308) zwischen Alp und Bodensee, sowie im DREILÄNDERECK Deutschland, Österreich, Schweiz.

Es soll sich für Sie lohnen. Lassen Sie es uns wissen, wenn Sie uns einen neuen Gast für mindestens sieben Übernachtungen empfohlen haben. Wir werden Ihnen dann mit einer Aufmerksamkeit im Form eines Gutscheins von € 20,00 unseren Dank zum Ausdruck bringen.

Renee Bennett (Amy Schumer) arbeitet bei einer Kosmetikfirma und weiß, wie man sich als Durchschnittperson in der Welt der Schönen fühlt. Nach einem Unfall im Fitnessstudio fühlt sie sich jedoch komplett verwandelt und bildet sich ein, wunderschön zu sein. Zwar sieht sie für alle anderen genauso aus wie zuvor, aber mit dem vermeintlichen Zauber entwickelt sie ein neues Selbstvertrauen, das ihr hilft, zügig die Karriereleiter hinaufzuklettern und dabei den Respekt ihres Idols und ihrer Chefin Avery LeClaire (Michelle Williams) zu gewinnen. Doch dann verblasst der „Zauber“ wieder…

Mit seinen Mitmenschen kommt der renommierte Primatenforscher Davis Okoye (Dwayne Johnson) nicht besonders gut zurecht, mit dem Gorilla George hingegen schon. Okoye hat den außergewöhnlich intelligenten Silberrücken aufgezogen, seit dieser ein kleines Affenbaby war, und die beiden verbindet eine tiefe Freundschaft. Doch dann geht eines Tages ein illegales Genexperiment gehörig schief und der eigentlich so sanftmütige George mutiert zu einem gewaltigen, wildgewordenen Monster. Auch andere Tiere wurden in wilde Bestien verwandelt und sorgen ebenso wie George für Tod und Zerstörung. Okoye schließt sich mit der Gentechnikerin Dr. Kate Caldwell (Naomie Harris) zusammen um ein Gegenmittel zu entwickeln, das die Tiere wieder zurückverwandelt, was sich inmitten des ganzen Chaos jedoch als ziemlich schwierig herausstellt…

Wir zeigen euch zum Muttertag (13.05.) noch einmal den ersten Teil von Mamma Mia (20:00 Uhr) zum mitsingen. Ölt euer Stimmbänder und kommt noch einmal zu diesem großen Leinwandspecktakel und singt die größten Hits eine der poppulärsten Popbänds der Welt mit! Selbstverständlich halten wir für die, die nicht ganz textsicher sind, Songbücher bereit.

Der coolste Pilot der Galaxis, Han Solo, und sein großer Freund Chewbacca kehren mit Lichtgeschwindigkeit auf die große Leinwand zurück: Solo: A Star Wars Story startet am 24. Mai in den deutschen Kinos und erzählt humorvoll und mit viel Action wie die zwei beliebtesten Helden des Universums erstmals aufeinandertreffen und ihre einzigartige Freundschaft beginnt. Bei einer Reihe waghalsiger Abenteuer in der düsteren und gefährlichen kriminellen Unterwelt lernt Han Solo (Alden Ehrenreich) seinen späteren Co-Piloten Chewbacca (Joonas Suotamo) kennen und trifft auf den berüchtigten Glücksspieler Lando Calrissian (Donald Glover). Solo: A Star Wars Story markiert den Beginn der außergewöhnlichen Freundschaft des wohl ungewöhnlichsten Helden-Duos der Star-Wars-Saga!

Der coolste Pilot der Galaxis, Han Solo, und sein großer Freund Chewbacca kehren mit Lichtgeschwindigkeit auf die große Leinwand zurück: Solo: A Star Wars Story startet am 24. Mai im CINESPACE MULTIPLEX KINO und erzählt humorvoll und mit viel Action wie die zwei beliebtesten Helden des Universums erstmals aufeinandertreffen und ihre einzigartige Freundschaft beginnt. Bei einer Reihe waghalsiger Abenteuer in der düsteren und gefährlichen kriminellen Unterwelt lernt Han Solo (Alden Ehrenreich) seinen späteren Co-Piloten Chewbacca (Joonas Suotamo) kennen und trifft auf den berüchtigten Glücksspieler Lando Calrissian (Donald Glover). Solo: A Star Wars Story markiert den Beginn der außergewöhnlichen Freundschaft des wohl ungewöhnlichsten Helden-Duos der Star-Wars-Saga!

Fortsetzung zum selbstironischen Superhelden-Actioner „Deadpool“, in dem erzählt wurde, wie der Söldner Wade Wilson (Ryan Reynolds) sich nach einer Krebsdiagnose einer gefährlichen Prozedur unterzieht und dadurch zu einem Mutanten mit unglaublichen Selbstheilungskräften wird. Wie bereits in der Post-Credit-Szene des ersten Teils angedeutet, mischt in „Deadpool 2“ Fan-Liebling Nathan Summers alias Cable (gespielt von Josh Brolin) mit. Cable ist in den Comics der Sohn von „X-Men“-Anführer Scott Summers alias Cyclops und Madelyne Pryor, einem Klon von Scotts großer Liebe Jean Grey. Cables Geburt wurde von dem bösartigen Mutanten Mister Sinister geplant, der extra zu diesem Zweck Jeans Klon erschuf. Cable ist ein mächtiger Telepath, kann durch die Zeit reisen und wurde als Kind von einem techno-organischen Virus infiziert, der ihn in einen Cyborg verwandelte.

Basierend auf Marvels unkonventionellstem Anti-Helden, erzählt DEADPOOL die Geschichte des ehemaligen Special Forces Soldaten und Söldners Wade Wilson (Ryan Reynolds), der - nachdem er sich einem skrupellosen Experiment unterzieht - unglaubliche Selbstheilungskräfte erlangt und sein Alter Ego Deadpool annimmt. Mit schwarzem, schrägen Sinn für Humor und ausgestattet mit neuen Fähigkeiten begibt sich Deadpool auf die unerbittliche Jagd nach seinen Peinigern, die beinahe sein Leben zerstörten.

Nachdem er eine beinahe tödliche Rinderattacke überlebte, setzt ein entstellter Cafeteria-Koch (Wade Wilson) alles daran, seinen Traum zu verwirklichen, der heißeste Barkeeper Mayberrys zu werden, während er zudem noch mit dem Verlust seines Geschmacksinns zurechtkommen muss. Auf der Suche nach neuer Schärfe in seinem Leben – als auch einem Fluxkompensator – muss Wade gegen Ninjas, die Yakuza und eine Horde sexuell aggressiver Hunde kämpfen. Dabei reist er um die Welt, entdeckt die Bedeutung von Familie, Freundschaft und Flavour, findet neuen Geschmack an Abenteuern und verdient den begehrten Kaffeebecher-Titel „World’s Best Lover“.

Für den zwölfjährigen Luis Sonntag ist das Leben nicht immer leicht: Sein Vater Armin ist felsenfest von der Existenz von Außerirdischen und UFOs überzeugt, weswegen Luis an seiner Schule als schräger Außenseiter gilt. Nur die coole Schulreporterin Jennifer hält ihn nicht für komisch. Dabei glaubt Luis selbst gar nicht an Aliens und ist eines Tages umso überraschter, als die drei Außerirdischen Mog, Nag und Wabo direkt vor seiner Nase eine Bruchlandung hinlegen. Schnell freundet er sich mit den lustigen Gesellen an, doch dadurch beginnt für ihn auch ein gefährliches Abenteuer. Denn nicht nur muss er Mog, Nag und Wabo bei einer wichtigen Mission helfen, er muss die Aliens auch vor seinem übereifrigen Vater geheim halten, und außerdem verhindern, dass der Schuldirektor und die Internatsleiterin Frau Diekendaker ihn auf ein Internat schicken…

Passend zum Filmstart von SOLO - A STAR WARS STORY kommt die 501st ins Cinespace und steht natürlich für Fotos mit euren Lieblings-Filmfiguren bereit. (Termine: Mi. 23.05. ab ca. 17:00 Uhr, Fr. 25.05. ab ca. 19:00 Uhr)

Im Jahre 2000 schlug die Geburtsstunde für die German Garrison, dem deutschen Ableger der weltweiten 501st Legion. 10 Mitglieder, die im Besitz von imperialen Kostümen waren schlossen sich zusammen und meldeten sich bei Lord Vader zum Dienst. Es stießen zwei weitere Mitglieder zu unserer Gruppe und durch massive Anwesenheit auf Sammlerbörsen und Conventions sowie massivem Rühren der Werbetrommel konnte die Mitgliederzahl bereits innerhalb kürzester Zeit von 10 auf 80 erhöht werden. Die gestiegene Mitgliederzahl (speziell da es Mitglieder aus ganz Deutschland waren), erlaubten natürlich erhöhte Präsenz auf Events und auch höhere Lokale Ausbreitung. Der Name "German Garrison" wurde in der Star Wars Szene und darüber hinaus bekannt. Im Jahre 2008 zählt die German Garrison als erste Garnison 300 aktive Mitglieder und ist heute mit über 700 aktiven Mitgliedern die größte Garnison der gesamten 501st Legion weltweit.

Was ihr Bruder kann, kann sie schon lange: Debbie Ocean (Sandra Bullock), die Schwester von Gauner Danny Ocean (George Clooney) ist aus dem Knast entlassen worden und stellt ein Team von Meisterdiebinnen zusammen, um den hieb- und stichfesten Coup umzusetzen, den sie während ihrer Zeit im Gefängnis geplant hat: Gemeinsam mit ihrer Komplizin Lou Miller (Cate Blanchett) versammelt sie die Juwelierin Amita (Mindy Kaling), die Trickbetrügerin Constance (Awkwafina), die Hehler-Expertin Tammy (Sarah Paulson), die Hackerin Nine Ball (Rihanna) und die Modedesignerin Rose (Helena Bonham Carter), um der weltberühmten Schauspielerin Daphne Kluger (Hathaway) bei der Met Gala eine wertvolle Halskette im Wert von 150 Millionen Dollar zu stehlen und sich dabei an einem fiesen Galeriebesitzer zu rächen.

Emiya Shirou ist ein junger Magier, der in Fuyuki die Homurahara Akademie besucht und als Nachfahre von Kiritsugu Emiya geradezu prädestiniert ist, in den anstehenden Kampf um den Heiligen Gral verwickelt zu werden. Und so stolpert er natürlich auch eines Tages nach der Schule in den Kampf zwischen zwei sogenannten Servants, mythischer Heldengeister, die im Namen ihrer Master eben diesen Kampf ausfechten. Shirou zögert nicht lange und stürzt sich mit der ihm zugeteilten Servantklasse Saber in die Schlacht um die Zukunft der Menschheit. Doch als ein mysteriöser Schatten in Fuyuki zu morden beginnt, scheint der Gralskrieg außer Kontrolle zu geraten….

Muse – „Drones World Tour“ an nur einem Abend weltweit im Kino Wir zeigen euch die World Tour auf Norddeutscjlands größter Leinwand mit dem besten Sound! Muse bringen ihre „Drones World Tour“ weltweit ins Kino – allerdings nur an einem Abend, nämlich den 12. Juli. Der Film wurde während mehrerer Shows der Welttournee im Jahr 2016 mitgeschnitten, die mit ihren Drohnen, der runden Bühne und spektakulären Special-Effekten die bislang aufwändigste Bühnenproduktion der Band um Matthew Bellamy darstellte. Muse gibt exklusive Einblicke Neben dem Querschnitt aus dem Schaffen von Muse wie „Psycho”, “Madness”, “Uprising”, “Supermassive Black Hole” und “Knights of Cydonia” gibt die Band selber exklusive Einblicke und spricht über das Konzept der Show. Bellamy erläutert die Motivation so: „Die Symbiose zwischen Mensch und Technik hat mich schon immer interessiert. Drohnen scheinen eine sehr interessante moderne Metapher dafür zu sein … Du möchtest die Leute dazu anregen, dass sie selbst die Frage nach der Rolle der Technologie in unserem Leben stellen und ob es eine gute oder eine schlechte Sache ist.“

Von der klassischen medizinischen Massage über verschiedene Ayurveda Massagen und Therapien bis hin zur Naturheilkunde und Behandlungen für Schwangere und Kinder bieten wir Ihnen ein fundiertes Spektrum an Behandlungen, die Ihr Wohlbefinden dauerhaft steigern. Gerne beraten wir Sie auch persönlich dazu, welche Behandlung Ihren Bedürfnissen entspricht.

Nach stressigen Phasen im Alltag brauchen Körper, Geist und Seele die Möglichkeit wieder zur Ruhe zu kommen. Unsere Wellbeing Treatments beinhalten speziell aufeinander abgestimmte Behandlungen und Erfrischungen in entspannter Atmosphäre, die Sie in eine tiefe inner Ruhe versetzen und Ihnen Ihre Vitalität und Kraft zurück geben. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Mit unserem Angebot an medizinischen Massagen können wir langanhaltende Beschwerden ganzheitlich und effektiv behandeln. Bei der Auswahl der richtigen Therapie werden Sie von unseren zertifizierten Therapeuten persönlich beraten.

Klassische Massage
Diese Massage wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Sie löst Verspannungen, lindert Schmerzen und regeneriert und vitalisiert Ihren ganzen Körper
50 Min. CHF 120.- / 80 Min. CHF 160.-

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Workshops Quantenströmen
Wir führen Workshops zum Quantenströmen durch, damit Sie die Anwendung Schritt für Schritt erlernen können. Es stehen 3 verschiedene Workshops zur Verfügung, die aufeinander aufbauen.
Nach erfolgreicher Absolvierung der Workshops sind Sie in der Lage, Quantenströmen an sich und anderen anzuwenden und in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

YES! An overly simple description of the science behind Reconnective Healing is to say that it is a technique of applied quantum mechanics engineering. Despite how mystical and miraculous it may sound, the Reconnective Healing alternative healing methods are grounded in hard science – namely quantum physics and cutting edge consciousness research.

Dr. Konstantin Korotkov has been a s world-renowned leader in research for over 30 years, combining a rigorous scientific method with an insatiable curiosity about things of the spirit and the soul with deep respect for all life. He has applied scientific scrutiny to his Reconnective Healing study and practice and found not only that Reconnective Healing produces measurable results, but that the mechanism by which it works is now being uncovered by physicists.

No matter what your challenge is, if you are willing to take responsibility for your own life and are willing to accept the core reasons behind your injury, illness, or unhappiness, you have the potential to make dramatic positive changes in your life.

The Reconnective Healing experience allows you the potential to expand your awareness, health and body to informational access necessary for it to heal. The process is gentle, extraordinary and results in changes. What changes experienced is the result of the person, totally independent of the practitioner.

Descriptions of the metaphysics behind how and why Reconnective Healing works can be found in many books, and in the movie „What the Bleep Do We Know“. In addition, there are more and more collaborations being arranged to provide deeper scientific study and analysis of the Reconnective Healing technique to prove in solid, scientific terms how and why it works. Finally, there is an abundance of anecdotes with supporting medical evidence from Reconnective Healing clients who have experienced dramatic healing from the work.

It has been verified by experiments involving Reconnective Healing practitioners by and scientists using ECG machines that show that the patient and practitioners achieve a Theta brainwave during the session.

There are four well known brainwaves – alpha (7-12 Hz), beta (13+ Hz), theta (4-7 Hz), and delta (below 4Hz). Alpha is normally associated with meditation and relaxation. Beta is the typical conscious waking state of the brain. Theta occurs during deep relaxation and is normally entered only during REM (rapid eye movemment) sleep, when dreaming occurs. Delta is a state of deep sleep.

Before this frequency arrived, many believed that it took 20 or 30 years of meditative practice to achieve a Theta brainwave. During a healing session both the practitioner and patient enter a Theta brainwave state in a matter of seconds! Because the Theta brainwave state creates a close connection with the creative source of the universe and a powerful ability to work with the subconscious, practitioners and their patients are able to connect with this energy and manifest immediate, dramatic physical changes, sometimes resulting in miraculous healings.

It is an approach that bridges the worlds of conventional and complementary healthcare. In its conventional use, it is an approach that harnesses energy and information fields to activate structures in the body on a physical, molecular and bio-electrical levels. It is a field of energy and information that underlie the physical body, the physiological body and the spiritual body —what is called a human biofield or body-field.

(such as Werner Heisenberg, Niels Bohr, John Wheeler, Rupert Sheldrake, Royal Rife, Albert Szent-Györgyi, Hal Puthoff, Bruce Lipton, Hartmut Müller, Konstantin Meyl, Fritz-Albert Popp, Dean Radin, Peter H. Fraser, Rollin McCraty, Robert Jahn and Brenda Dunne)

  1. Global and local fields of information influence the specialisation of cells during human development, from the first few dozen embryonic cells to the formation of the entire human organism; this happens below the level of DNA.
  2. Global and local energy and information fields from the external environment influence the way cells work, with the cell membrane mediating the messages from the environment to influence the way DNA and genes express themselves. This new science is called epigenetics.
  3. The observer influences quantum particles to behave either like particles or like waves. Quantum entities ’show‘ themselves according to our method of detecting them.
  4. Fields of information link individual consciousnesses to act as a uniform, global entity without people needing to be in close proximity.
  5. Electromagnetic frequencies directed at the human body can destroy micro-organisms through a mechanism of membrane resonance.
  6. Consciousness is an information field that can directly influence cell membrane function in both positive (health) and negative (illness) ways, depending on the content of your awareness and intention.
  7. Fields of focused and usually highly emotionally charged human consciousness can significantly influence random event generators (REGs) so that they move away from randomness and show greater coherence.
  8. Quantum particles – photons of light or atoms, for example – can be linked together in a special way called ‘entanglement’ that makes them effectively two parts of the same entity. You can then separate them as far as you like, and a change in one is instantly reflected in the other. Consciousness also has been shown to display these features of entanglement and action at a distance.
  9. Human perceptions, beliefs and emotions are an important part of the environmental signalling to which cells in our bodies respond. Emotional information may be mediated primarily by the heart field, rather than the brain field alone, and may be one of the most important factors in cell functioning. The Placebo Effect may be the signature of these emotional fields at work at a physiological level.

On a practical level, the frontier research into the „new biology“ has been utilized by inventors and innovators to design and build a variety of bioenergetic and informational devices that are typically computer based. Reconnective Healing® practitioners are not dependent on computers. They create a field where the energy frequency can naturally interact with the person’s body and directly activate the body’s own self-healing capabilities.

All ready millions of people worldwide are making the choice to visit Reconnective Healing practitioners. The popularity is bound to increase as scientists continue to reveal the relationships among consciousness, bioenergetics, biochemistry and illness. As people recognize that there is more to their body than its biochemistry, DNA and genes, they continually will make the choice against invasive medicine and pharmaceuticals for a more natural, integrative approach to health.

Schau Dir nur die ersten paar Sekunden dieses Trailers an. Eine geniale Szene: Ein Einbrecher überrascht eine junge Frau beim Klavierspiel. Sie erschrickt sich - und bleibt dennoch in ihrer Mitte. Sie lässt sich nicht von der Situation in die Opferrolle drängen, sondern dreht die ganze Situation aktiv durch ihre Furchtlosigkeit um in eine völlig neue Richtung.

Bei Angstzuständen, Beziehungsproblemen, Liebeskummer, emotionaler Unausgeglichenheit, Traumabewältigung, Entscheidungsschwieigkeiten, Burnout, Stress am Arbeitsplatz, unbewältigte Trauer, Aggressionen, Eifersucht, Sehnsucht, Prüfungsangst, Lampenfieber ….

Oft blockieren wir uns mit Angst, Ärger, vielleicht sogar Wut, Rache oder Schamgefühlen und leben in einem Kreislauf von Stress, Erschöpfung und ruheloser Freizeit. Diese Emotionen, die uns blockieren, können durch SKY aufgelöst werden.

Menschen, die von einer schweren Erkrankung betroffen sind, suchen verzweifelt Hilfe bei schulmedizinischen wie alternativen Therapiemethoden. Doch oftmals stellt sich keine Besserung ein. Hier kann eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte die entscheidende Wende bringen. Die noch weitgehend unbekannte Dance-Movement-Therapie (DMT) hat sich dabei als wirksame Therapieunterstützung erwiesen.

„Gesundheit ist ein anhaltender Zustand vollständigen physischen, seelisch-geistigen und sozialen Wohlbefindens“ – so definiert die Weltgesundheitsorganisation den Zustand der Gesundheit. Vielen Menschen in unserer technisch hoch entwickelten Gesellschaft steht dieses Wohlbefinden leider nicht in ausreichendem Maße zur Verfügung. Wer von einer schweren Krankheit betroffen ist, sucht häufig auch nach Erklärungsmodellen. Doch ich persönlich kann nicht entscheiden, ob Krankheit einfach durch falsche Lebensweise und eine damit einhergehende energetische Dysbalance hervorgerufen wird oder beispielsweise aus einer karmisch nicht aufgelösten Vergangenheit stammt.
Eines jedoch weiß ich ganz gewiss: Veränderung zum Positiven, bis hin zur vollständigen Gesundheit, ist für jeden Menschen möglich. Diese Erkenntnisse resultieren aus einer jahrzehntelangen Erfahrung mit Veränderungs- und Heilungsprozessen in meinem persönlichen und beruflichen Umfeld. Vollständige Heilung ist auch bei Menschen noch möglich, die von den klassischen Systemen aufgegeben wurden: ES IST NIE ZU SPÄT.
Ich hatte mir deshalb vor vielen Jahren überlegt, ob es nicht möglich wäre, für Menschen mit schwerer Krankheit eine Hilfestellung und Unterstützung anzubieten, die davon ausgeht, dass es für jeden möglich ist, wieder die vollständige Gesundheit zu erlangen – ein Angebot zu schaffen, das Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen oder die Krankheit vielleicht sogar aufzulösen vermag. Natürlich sollte ein solches Angebot kostenfrei sein, allein schon aus energetischen Gründen – ich mag einfach aus dem schweren Leid anderer Menschen keinen Gewinn ziehen.

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Für komplizierte Ernährungspläne und stundenlange Workouts hast du keine Zeit? Zusammen mit Mintra Mattison, früher Coach der U.S. Army räumen wir die Fitness-Wüste auf. Mit unserem hocheffizienten 12-Wochen-Programm machst du aus deinen Vorsätzen Realität. Hallo Beach Body – Tschüss überschüssige Kilos. Überzeug dich jetzt selbst.

Wer effektiv Abnehmen möchte, sollte 3-4 Trainingseinheiten in der Woche einplanen. Das Trainingsziel Abnehmen ist nicht einhergehend mit einer extrem hohen Trainingsbelastung von 5-7 Einheiten in der Woche. Wer Abnehmen will, setzt seinen Körper mit dem Einhalten eines Kaloriendefizits bereits großem “Stress” aus. Plane deshalb genügend Zeit zum Regenerieren ein, um ein Übertraining oder eine Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems zu vermeiden.

Die Übungen für das Krafttraining lassen sich problemlos in einem Split-Trainingsplan aufteilen. Was bedeutet Split-Aufteilung? Die einzelnen Trainingstage werden spezifisch nach einzelnen Muskelgruppen “aufgesplittet”. Eine klassische Verteilung wäre z.B. Brust und Trizeps oder Rücken und Bizeps an einzelnen Tagen gesondert zu trainieren. Für eine Trainingsfrequenz von vier Einheiten in der Woche bietet sich ein 4er Split an.

Hier können sowohl einzelne Muskeln durch Isolationsübungen intensiv bearbeitet werden, als auch Grundübungen sinnvoll in den Trainingsplan integriert werden. Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben oder Kniebeugen sprechen mehrere Muskeln gleichzeitig an. Wer nur dreimal in der Woche trainiert, wählt einen 3er Split mit der klassischen Verteilung Brust/Schulter/Trizeps, Rücken/Bizeps und Beine & Bauch.

Das Krafttraining sollte an zwei Einheiten in der Woche durch eine anschließende Cardio-Einheit ergänzt werden. Hier bieten sich für die ideale Fettverbrennung hochintensive Intervalltrainings an. Durch den Einsatz von Intervall-Training wird der Stoffwechsel nach dem Training nachweislich durch den sogenannten “Nachbrenneffekt” begünstigt. Darüber hinaus greift unser Organismus nach dem “Verbrauch” der Energiereserven aus den Glykogenspeichern auf unsere Fettdepots zurück - ein perfekter Umstand für das Abnehmen.

Wer Körperfett reduzieren oder abnehmen möchte, muss sich dafür nicht jeden Tag 2 Stunden im Fitnessstudio quälen. Weniger ist mehr! Eine gut geplante Trainingseinheit des Trainingsplans für das Abnehmen sollte nicht länger als 60-90 Minuten dauern. Hier kann bereits ein sehr effektiver Mix aus Kraftelementen und intensivem Ausdauertraining durchgeführt werden. Angenehmer Nebeneffekt: Durch die “kurzen” Workouts bleibt ihr länger am Ball und zieht euren Trainingsplan für das Abnehmen konsequent durch - ohne Kompromisse.

Auch beim Trainingsplan Abnehmen wird der Fokus in den Einheiten auf komplexe Grundübungen gelegt. Durch die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig, kann die Effektivität im Training bedeutend gesteigert werden. Es ist nicht ratsam für die Körperfettreduktion, unzählige Isolationsübungen für kleine Muskelgruppen wie z.B. Bauch oder Arme durchzuführen.

Darüber hinaus stehen für die Absolvierung der Ausdauer-Elemente der Trainingszeit verschiedene Alternativen zur Auswahl. Hochintensives Intervalltraining lässt sich z.B. im Studio super auf einem Spinningrad, einem Laufband oder einem Stepper durchführen. Darüber hinaus lassen sich auch Kraftzirkel mit Hilfe von Kettlebells durchführen.

Für die Körperfettredukion trainiert man für beste Ergebnisse im Wiederholungsbereich von 12-15 Wiederholungen (Kraftausdauerbereich). Für den Trainingsplan Abnehmen können an einem Split-Trainingstag 5-6 Übungen eingebaut werden. Mithilfe von Intensitätstechniken wie z.B. Supersätzen oder Dropsets lässt sich der letzte Arbeitssatz sehr gut abrunden. So wird der ideale Reiz für die Muskulatur gesetzt.

Besonders geeignet zum Abnehmen sind Intervall- oder auch Zirkeltrainings-Einheiten. Hier wird bis zu 30 Minuten ohne oder nur mit kurzen Pausen durchtrainert. Das verbrennt gegenüber dem gewöhnlichen Krafttraining mehr Kalorien und fördert Muskulatur und Kondition gleichermaßen. Ein sehr gute Methode ist das Kettlebell-Training, zu dem wir die wichtigsten Informationen zusammengestellt haben.

Um den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System während des Trainings immer auf Hochtouren zu halten, sollten die Pausenzeiten zwischen den Sätzen auf 30-60 Sekunden begrenzt werden. So kann die Fettverbrennung optimal arbeiten und ihr verbraucht viele Kalorien beim Training.

Für die ganz besonderen Erfolge beim Abnehmen empfehlen wir dir unseren kostenlosen Body Check. Lass deinen BMI berechnen, definiere deine Ziele und erhalte individuell abgestimmte Ernährungs- und Trainingstipps.

Das Ernährungsprogramm metabolic balance (mb) genießt in Österreich einige Popularität. Immerhin weist die Website des deutschen Unternehmens hierzulande über 220 Personen aus – darunter Mediziner, Ernährungsberater, Heilpraktiker und Fitnesstrainer –, die als mb-Berater tätig sind. Die Aussicht, rasch abzunehmen, das Gewicht dauerhaft zu halten und sich dabei ­gesund zu ernähren, motiviert auch in Österreich viele Menschen, eine mb-Diät zu beginnen.

Auch drei unserer vier Testpersonen, die vor mehr als einem Vierteljahr mit dem Ernährungsprogramm begannen (siehe dazu: Weitere Artikel - „Diäten: metabolic balance 2/2009 “), versprachen sich in erster Linie eine Gewichtsreduzierung und eine dauerhafte Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten. Eine weitere Testperson (Testerin D) erhoffte sich vor allem gesundheitliche Effekte, die in der mb-Werbung ebenfalls propagiert werden. Ihr ging es darum, Gelenkschmerzen und Schlafstörungen loszuwerden.

Zwei Tester (A und B) wiesen zu Beginn der Diät den sehr hohen Body-Mass-Index (BMI) von 32 auf. Da eine Diät für adipöse Menschen unbedingt unter ärztlicher Aufsicht erfolgen muss, wählten beide jeweils einen Arzt als Berater. Alleine in Wien bieten ein ­gutes Dutzend Mediziner hierzu ihre Dienste an. Die Erwartungen unserer Testpersonen wurden jedoch enttäuscht. Die beiden Ärzte erkundigten sich nicht einmal nach bestehenden Beschwerden und Krankheiten. Dabei ist die Diät für Diabetiker, Gicht- und Nierenpatienten sowie Menschen mit Gallensteinen mit besonderen Gefahren verbunden.

Auch wurde unseren Testern nie die Frage gestellt, ob sie sich in medikamentöser Behandlung befinden. Über mögliche gesundheitliche Risiken der Diät wurden sie ebenso wenig aufgeklärt. Testperson A wurde beim Erstgespräch zudem nicht in vollem Umfang über die anfallenden Kosten informiert. Bessere Erfahrungen machte unser Tester C, der eine Ernährungswissenschaftlerin als Beraterin aufgesucht hatte. Diese wies ihn auf gesundheitliche Risiken der Diät hin und erkundigte sich nach seinem Gesundheitszustand.

MB verspricht zwar, dass die Speisenzubereitung bequem und ohne großen Zeitverlust möglich sei, doch unsere Testpersonen empfanden die Informationen zur Auswahl und Zubereitung der Speisen mehrheitlich als unbefriedigend. So enthielten die Speisepläne keine konkreten Serviervorschläge, sondern lediglich Mengenangaben zu verschiedenen erlaubten Lebensmitteln.

Ob nun die originale Atkins Diät oder eine der zahlreichen Abwandlungen, eines bleibt bei all diesen Diäten gleich. Man soll möglichst viele Lebensmittel ohne Kohlenhydrate essen.
Bei einer etwas genaueren Recherche wird man feststellen, dass es eigentlich kaum Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gibt.
Selbst bei Fleischprodukten gibt es Unterschiede. Während Fleisch in seiner reinen, unverarbeiteten Form ein Lebensmittel ohne Kohlenhydrate ist, so enthalten industriell verarbeitete Fleischprodukte Kohlenhydrate. Dies zwar in sehr geringen Mengen, aber eben präsent.
Wie soll man also abnehmen, wenn man in Sachen „Lebensmittel ohne Kohlenhydrate“ nicht einmal mehr dem Fleisch trauen kann?

Bevor Sie weitere unten eine eine Liste an Lebensmittel ohne Kohlenhydrate finden, noch ein bisschen Theorie-Wissen.
Bei kohlehnhydratarmen Diäten gibt es verschiedene Methoden. Die Originale, erste Kohlenhydratdiät war seiner Zeit die Atkins Diät. Hier wurde der Fokus der Ernährung auf Fleisch gelegt. Dies wurde in der Hoffnung getan, dass man keine Kohlenhydrate mehr isst und dadurch abnimmt.

  1. Die Gewichtsabnahme trat zwar ein, jedoch war der Hauptgrund fehlender Appetit. Wer sehr viel, oder, in dieser radikalen Diätform, nur noch Fleisch isst, wird seinen Appetit verlieren und daher weniger essen.
  2. Diese Ernährungsweise enthält dem Körper wichtige Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe vor. Dies macht auf Dauer krank und kann sogar psychologische Folgen nach sich ziehen.

Aus ärztlicher Sicht ist es daher durchaus empfohlen, die Kohlenhydrataufnahme, zur Gewichtsreduktion, einzuschränken. Jedoch wird davon abgeraten, sich ausschließlich von Fleisch zu ernähren. Da es eben kaum Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gibt, wird hier ein Richtwert gesetzt. Wenn etwas bei 100g Produkt weniger als 10g Kohlenhydrate aufweist, spricht man in der Regel von Lebensmittel ohne Kohlenhydrate.

Wer sich für eine Ernährung mit Fokus auf Lebensmittel ohne Kohlenhydrate entschieden hat, wird feststellen, dass ein wichtiger Teil der Ernährung plötzlich wegfällt.
Es handelt sich um alle Teigwaren. Selbst das viel-gelobte Eiweißbrot (Brot ohne Kohlenhydrate) hat, je nach Hersteller, einen relativ hohen Gehalt an Kohlenhydraten (wenn mit Mehl gestreckt wird oder zum Beispiel Zucker im Teig ist).
Da Sie auf Kuchen und Süßigkeiten verzichten sollen, kann es durchaus passieren, dass Sie einen Heißhunger auf etwas Süßes bekommen.

In dem Fall gibt es die Möglichkeit, Kuchen mit geriebenen und gehackten Nüssen sowie Trockenfrüchten herzustellen. Ein solcher Kuchen ist sehr kohlenhydratarm und wird der Diät nicht schaden, sofern Sie dies in Maßen essen (Rezept unten).
Setzen sie auf viel grünes Gemüse, viele Salate und servieren zu jeder Malzeit Fleisch oder Fisch. Bei Vegetariern gilt es, viele Sojaprodukte zu essen, um die nötigen Eiweiße zu erhalten.
Sollten Sie es einmal wirklich nicht mehr aushalten, kein Brot zu essen, so kaufen Sie wenigstens Vollkornbrot, denn dieses ist gut für die Verdauung und enthält Nährstoffe.
Bei Getränken ist es wichtig, keinen Zucker, Honig oder Ähnliches zum Süßen zu verwenden. Wenn Sie Ihren Tee oder Kaffee süßen möchten, verwenden sie am Besten Süßstoff.
Getränke wie Limonaden, Säfte und Cola sollten von Ihrem Menüplan völlig verschwinden. Lightprodukte sind erlaubt, sofern Sie auf der Nährwerttabelle des Produktes eine „0“ bei den Kohlenhydraten finden.

Die folgende Liste ist zweigeteilt. Sie finden eine Liste mit Lebensmitteln unter 5g Kohlenhydrate pro 100g Produkt (Tabelle 1) und eine Liste mit unter 10g Kohlenhydrate pro 100g Produkt (Tabelle 2).
Beide Listen sind zwar relativ ausführlich, jedoch bei Weitem nicht vollständig. Sollte Ihnen ein Produkt fehlen, so können Sie hier und auf verschiedenen Seiten im Internet eine Nährstofftabelle dafür finden.

Es gab mal eine Zeit, da hätte ich geschmunzelt, wenn mir jemand erzählt hätte, Tabletten oder Globulies würden wirken.
Schüssler Salze? Ich kannte nur Jodsalz. Und Homöopathie? Hat die Wirkung wie ein Stein im Bodensee. So kann man ja auch denken, wenn alles läuft und man fit ist.

Es begann es damit, dass mir mehrere Mediziner voraussagten: Damit müssen sie von nun an leben.
Ich hatte Schmerzen am ganzen Körper, konnte mich morgens nicht mehr bewegen und keine Kaffeetasse mit einer Hand halten. Der eine verschrieb das, der andere das und wenn es nicht half: tja…damit müssen sie leben. Eine naturheilkundlich „angehauchte“ Ärztin (ich wäre auch nie niemals zu einem Heilpraktiker gegangen!) diagnostizierte dann Fibromyalgie.

Da erinnerte ich mich, dass mir früher eine Frau immer was von Schüssler Salz heisse 7 erzählt hatte. Damals hatte ich das nur belächelt, wenn sie von dem ultimativen Wundermittel für und gegen alles sprach.

Soviel zum Thema: man muss daran glauben, dass es wirkt: Ich habe nicht ansatzweise daran geglaubt, ich hatte nur die Hoffnung und den Wunsch, etwas zu finden, was mir hilft. Und als bodenständiger Realist und Praktikerin habe ich nicht geglaubt, dass das da helfen könnte.