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Samstag, 11. Juli 2015: Dicke kommt's für die Bunte, Freizeit-Revue und Freizeit-Spaß. Auch wenn noch kein endgültiges Urteil gefallen ist, hat ein Münchner Richter die Boulevardblätter ermahnt, ihre auf Spekulation basierende Berichterstattung zu unterlassen. Die Zeitschriften würden in die Privatsphäre der Schumachers eindringen. Dies grenze an Voyeurismus, berichtete die Süddeutsche Zeitung.

Mittwoch, 3. Juni 2015: Bernie Ecclestone spricht erstmals nach dem Unfall über Michael Schumacher. "Nein, [ich habe ihn danach nicht mehr gesehen]", sagte er der F1 Racing. "Ich will Michael nicht so sehen. Ich erinnere mich an Michael, wie er war. So will ich Michael sehen. Wenn er zurückkommt - so will ich Michael wieder haben."

Samstag, 30. Mai 2015: Sabine Kehm verrät in einem Interview mit dem Spiegel, welche Ausmaße die Belagerung durch Paparazzi annimmt. Rund um Schumachers Schweizer Villa würden sich Fotografen im Wald verstecken oder sogar versuchen, aus Hubschraubern Aufnahmen zu machen. "Entspannt ist es nie, weil dies eine permanente Belastung darstellt", betont sie.

Freitag, 22. Mai 2015: Sabine Kehm äußert sich in einem Interview für einen Sponsor von Michael Schumacher zum Gesundheitszustand des Rekordweltmeisters. "Wir sind froh weiter sagen zu können, dass er Fortschritte macht und ich sage das immer in Anbetracht der Schwere seiner Kopfverletzungen", sagt seine Managerin dem SID. Die Genesung Schumachers werde noch andauern. Der Rekordweltmeister befindet sich seit September des vergangenen Jahres in seinem Haus in der Schweiz, wo er behandelt wird.

Freitag, 15. Mai 2015: Luca di Montezemolo ist in Detroit in die Automotive Hall of Fame aufgenommen worden. Der Ex-Ferrari-Präsident widmete die Ehrung der Scuderia und insbesondere Michael Schumacher. "Ferrari habe ich einen Großteil meines Lebens gegeben. Ich will diese Auszeichnung den wunderbaren und kompetenten Menschen, mit denen ich mit Enthusiasmus in Maranello gearbeitet habe, sowie Schumacher widmen, dem größten Piloten in Ferraris Geschichte", sagte er laut dem sid und schickte Genesungswünsche an seinen Ex-Piloten hinterher: "Forza Michael."

Sonntag, 26. April 2015: Wahnsinnstag für Mick Schumacher in Oschersleben! Beim abschließenden dritten Rennen sichert sich der 16-jährige Sohn von Michael Schumacher seinen ersten Sieg in der neuen ADAC Formel 4. "Einfach unglaublich so ein Rennen zu gewinnen. Ich bin überglücklich", sagt Schumacher noch und verschwindet zur Podiumszeremonie. Ein historischer Tag: die deutsche Hymne erklingt wieder für einen Schumacher.

Donnerstag, 05. März 2015: In der Klinik von Dr. Johannes Peil wurde eingebrochen. Beim Einbruch wurden unter anderem Bargeld und ein Laptop entwendet. Sportmediziner Dr. Peil betreute Michael Schumacher zu seiner aktiven Zeit und soll sich auch aktuell um den Rekordweltmeister kümmern. Ob auf dem gestohlenen Laptop Informationen zu Schumachers Gesundheitszustand sind, ist unklar. Genauso unklar ist, ob es die Einbrecher auf Informationen über Schumacher abgesehen hatten.

Montag, 02. März 2015: Gute Nachrichten aus dem Hause Schumacher: Mick Schumacher tritt in die Fußstapfen seines Vaters und siebenfachen Weltmeisters. Ab dieser Saison wird Mick in der ADAC Formel 4 für das niederländische Team Van Amersfoort Racing an den Start gehen.

Mittwoch, 14. Januar 2015: Managerin Sabine Kehm spricht über die neue Schumacher-Webseite, die die Geschichte des Rekordweltmeisters weiter erzählen und als Kommunikationsplattform dienen soll. "Die Website ist Michael Schumacher pur", betonte Kehm.

Sonntag, 4. Januar 2015: Zu Michael Schumachers 46. Geburtstag gab es große Resonanz. Seine treusten Anhänger ließen dabei 46 Luftballons als Zeichen des Supports in den Himmel steigen - einen für jedes Lebensjahr. Weltweit versammelten sich Anhänger des erfolgreichsten Formel-1-Rennfahrers aller Zeiten. Das wohl emotionalste Geburtstagsgeschenk kam von Ferrari.

Mittwoch, 31. Dezember 2014: Laut Corriere della Sera zufolge soll Michael Schumacher emotional auf seine Familienangehörigen reagieren. So soll sich hin und wieder eine Träne lösen, wenn er die Stimmen seiner Frau Corinna und seiner Kinder höre. Autosprint schreibt Schumacher sei nicht ans Bett gefesselt, er könne sich aber nicht aus eigener Kraft bewegen und nicht verbal kommunizieren.

Montag, 29. Dezember: Genau ein Jahr ist es her, seit Michael Schumacher den tragischen Ski-Unfall erlebte. Ferrari wünscht dem Rekord-Champion weiter alles Gute und richtet eine spezielle Nachricht an Michael und seine Familie. "Jetzt, 12 Monate seit diesem schrecklichen Tag, unterstützen Ferrari und seine Fans weiter ihn, seine Ehefrau Corinna und die restliche Familie in der Hoffnung, dass er weiter Fortschritte auf seinem langen Weg der Genesung macht", heißt es auf der Homepage der Scuderia.

Sonntag, 28. Dezember: Ein Jahr nach Michael Schumachers schwerem Skiunfall nimmt seine Managerin Sabine Kehm zum Gesundheitszustand des Rekordweltmeisters Stellung. "Wir brauchen viel Zeit. Es wird lange dauern und ein harter Kampf", sagte sie gegenüber der Nachrichtenagentur Reuters. Schumachers Fortschritte seien der Schwere der Situation angemessen, so Kehm weiter, die gleichzeitig Schilderungen des ehemaligen F1-Piloten Philippe Streiff, wonach Schumacher beginne, ihm nahestehende Menschen zu erkennen und momentan daran arbeite, aufrecht zu sitzen, als falsch zurückwies. Kehm: "Ich kann nur bestätigen, dass ich nicht weiß, woher Herr Streiff seine Informationen hat, weil er keinen Kontakt zu uns hat und auch nie hatte."

Samstag, 27. Dezember: Während er weiter um die Rückkehr in ein normales Leben kämpft, kann Michael Schumacher weiter auf die Unterstützung seiner Sponsoren bauen. Diese sind sich einig darin, dass sie ihm etwas zurückgeben wollen, schließlich hat er selbst stets als Vorbild in Sachen Loyalität gedient.

Dienstag, 16. Dezember: Michael Schumacher gehörte 2014 zu den meistgefragten Menschen. Google veröffentlichte zum Jahresende eine Liste der Begriffe, die am häufigsten von Deutschen gesucht wurden. Hinter 'WM 2014' lag 'Michael Schumacher' auf Platz zwei. Bei den meistgesuchten Personen belegte der Rekord-Weltmeister die erste Position.

Samstag, 13. Dezember: Das Race of Champions war für Michael Schumacher in jedem Jahr fast ein Pflichttermin. Gemeinsam mit Sebastian Vettel gewann der Rekordweltmeister sechs Mal in Folge die Nationenwertung. Obwohl er bei der diesjährigen Ausgabe nach seinem schweren Skiunfall nicht dabei sein konnte, war er in den Köpfen aller Fahrer. Als Zeichen ihrer Unterstützung breiteten die Piloten vor dem Start des Rennens ein Banner mit der Aufschrift "We Miss You Michael, Get Well Soon" aus.

Samstag, 22. November: Michael Schumacher soll als Botschafter für die Formel E zur Debatte gestanden haben. So hätte der siebenfache Formel-1-Weltmeister das Gesicht der Serie werden sollen, die in diesem Jahr ihr Debüt gab. Die Verhandlungen seien laut Bild im vergangenen Jahr weit fortgeschritten gewesen. Am Ende seien die Gespräche jedoch wegen überschneidender Sponsoren-Interessen gescheitert.

Donnerstag, 13. November: Passend zum Jubiläum wurde Michael Schumacher am Abend mit dem Millenium Bambi für sein Lebenswerk ausgezeichnet. Die Laudatio hielt sein ehemaliger F1-Kollege und Freund Sebastian Vettel.

Donnerstag, 13. November: Zum 20-jährigen Jubiläum von Schumachers 1. WM-Titel 1994 in Adelaide geht seine erneuerte Website an den Start. Darauf bedankt sich seine Familie für die vielen Genesungswünsche der Fans. "Noch immer erreichen uns täglich Genesungswünsche für Michael, und noch immer macht uns das Ausmaß der Anteilnahme sprachlos", heißt es auf der Website. "Wir können nur immer wieder Danke sagen dafür, dass ihr mit ihm und uns gemeinsam kämpft. Wir bleiben zuversichtlich und hoffen das Beste für Michael. Eure Kraft hilft uns dabei, ihn weiterhin in seinem Kampf zu unterstützen."

Mittwoch, 12. November: Erfreuliche Nachrichten für alle Schumacher-Fans. Die offizielle Homepage des Rekordweltmeisters wird am Donnerstag - anlässlich des 20. Jubiläums seines ersten WM-Titels - reaktiviert. Die Fans dürfen sich über brandneue Inhalte freuen. Aufmerksamen Lesern unserer Seite dürften diese Artikel bekannt vorkommen. Motorsport-Magazin.com hat sie dem Champion zur Nutzung auf seiner Website zur Verfügung gestellt.

Sonntag, 02. November: Im Mercedes-Lager denkt man auch in der Stunde der größten Triumphe an Michael Schumacher, der für die Silberpfeile 58 Rennen bestritt. "An unserem Erfolg sind viele intelligente Menschen beteiligt", sagte Motorsportchef Toto Wolff der FAZ. "Michael, ikonisch! Er fehlt uns sehr, ich glaube, er hätte Freude gehabt zu sehen, was aus dem Team geworden ist. Einem Team, dem er seinem Stempel sehr stark aufgedrückt hat, indem er die Entwicklung sehr stark mit vorgegeben hat."

Mittwoch, 29. Oktober: Heute vor 19 Jahren egalisierte Michael Schumacher in Japan den Rekord von Nigel Mansell von neun Siegen in einer Saison und sicherte damit Benetton den Konstrukteurstitel. Keep Fighting!

Donnerstag, 23. Oktober: Zum ersten Mal seit den Tagen nach dem Unfall äußert sich Prof. Jean-Francois Payen zu Schumachers Gesundheitszustand. Der Arzt hat den Rekordchampion auch nach seiner Heimkehr in seine Villa in Lausanne weiter besucht und behandelt. "Die Bedingungen dort sind sehr günstig", so Payen. "Dass er sich in einem familiären Umfeld befindet, kann helfen." Dennoch benötige man viel Geduld und Zeit. "Es ist ein Ein- bis Dreijahresplan."

Sonntag, 19. Oktober: Jean Todt berichtet in der Gazzetta dello Sport von seinem kürzlichen Besuch bei Michael Schumacher in dessen Haus in der Schweiz. "Er hat eine außerordentliche Frau und Familie. Sein Kampf geht weiter", sagte der FIA-Präsident, der lange Jahre gemeinsam mit Schumacher erfolgreich bei Ferrari arbeitete. "Mit Michael verbindet mich Freundschaft. Wir haben zusammen so viel gelitten, bevor wir gewonnen haben, dass sich die Zuneigung noch vergrößert hat. Ich bin seiner Familie und Corinna nahe. Sie würden dasselbe für mich tun."

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Geschäftsführung: Christine Irrer
Tätigkeitsbeschreibung: Humanenergetikerin
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Gerichtsstand: Bezirksgericht Grieskirchen
Behörde gem. ECG: Bezirkshauptmannschaft Grieskirchen

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Die Bioresonanztherapie gehört ebenso, wie z.B. die Homöopathie, Akupunktur und andere Naturheilverfahren in den Bereich der Erfahrungsheilkunde. Sie wird seit über 25 Jahren in der Humanmedizin und seit über 10 Jahren im Veterinärbereich eingesetzt. Dabei arbeite ich in meinem Bioresonanzzentrum mit der BICOM ® Bioresonanzmethode.

Diese Art der Bioresonanztherapie vereint Diagnose und Therapie beim Tier aus energetischer Sicht. Das Hauptziel dieser Therapie ist, den Körper von negativen, pathogenen Einflüssen zu befreien und somit die Regulationskräfte des Körpers wiederherzustellen.

Bei der Anwendung der Bioresonanztherapie gehen wir davon aus, dass, wenn wir das Tier als Energiefeld ansehen, von diesem Tier bioenergetische Schwingungen abgegeben und aufgenommen werden können. Die Therapie arbeitet also mit den bioenergetischen Schwingungen des Tieres sowie von erforderlichen Substanzen. Sie nutzt die enthaltenen Informationen, um im Körper biochemische Prozesse zu aktivieren, die einen Heilungsprozess auslösen.

Die Körpereigenen Schwinungen oder die Schwingungen von Substanzen werden durch Elektroden von dem Bioresonanzgerät aufgenommen, mittels speziell entwickelter Programme modifiziert und wieder an das Tier zurückgegeben.

Viele langanhaltende Belastungen durch Pilze, Viren, Bakterien und Umweltgifte überfordern auch immer mehr die Selbstheilungskräfte der Tiere – sie werden krank. Allergien und Futtermittelunverträglichkeiten beeinträchtigen oft sehr stark das Allgemeinbefinden.

Möchte man mit dieser Therapie erfolgreich arbeiten, steht am Anfang die richtige Diagnose, die sich auf eine umfangreiche Testung des Patienten stützt. Der Therapeut sucht nach verursachenden und/oder auslösenden Faktoren, die Ihr Tier krank machen. Die Krankengeschichte und vorhandene Laborbefunde runden das Gesamtbild ab.

Termine und Terminvereinbarungen von Montags bis Sonntag unter der Telefonnummer 089-93932430 von 8 Uhr bis 22 Uhr jederzeit möglich. Sollte der Anrufbeantworter sich melden, werde ich mich umgehend bei Ihnen zurückmelden. Emailkontakt: stephan.faulhaber@t-online.de

Mit einer einzigen Sitzung in der sie eine Wirbelsäulenaufrichtung erhalten, werden in den meisten Fällen dauerhaft Beinschiefstände, Beckenschiefstände und unterschiedliche Schulternhöhe ohne körperliche Berührung behoben. Die dadurch freigesetzte zusätzliche Energie kann die Selbstheilungskräfte ihres Körpers so stark aktivieren, das Heilung auf allen Ebenen möglich wird.


Hören und Spüren der Klänge von tibetischen Klangschalen. Bei der Klangschalenmassage werden Ihnen die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und versetzen Sie in einen tiefen Entspannungszustand. Die Vibration und der Klang aktivieren alle Organe in ihrem Körper. Die Klangschalen Massage mit ihren Obertönen bringt den Körper in den Alphazustand, bei dem die Selbstheilungskräfte am leichtesten aktiviert werden können. Die beruhigende Wirkung jeder Klangschale ist überall auf den Körper zu beobachten, aller Stress fällt augenblicklich von einem ab. Erlernt habe ich die Klangmassage nach Peter Hess und sie dann auf meine Bedürfnissen abgestimmt.

Für Kurse im Raum München oder Bad Gastein, bitte bei mir direkt anfragen oder auf meine Kursseite die aktuellen Termine anschauen. Vereinbaren sie einfach einen Seminartermin mit mir oder schauen sie sich die Ausbildungstermine auf meiner Kursseite an. Sollten mehrere Personen (ab 3 Personen) bei Ihnen Interesse an einer Ausbildung haben, dann besteht auch die Möglichkeit, das Seminar bei Ihnen stattfinden zu lassen.


  • haltbar ca. 3-4 Wochen
  • kein Absplittern und kratzfeste Farbbrillianz
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  • einfaches und schnelles Auftragen wie ein Nagellack

Auf dieser Homepage erfahren Sie alles über Heil sam. Neben einer genauen Beschreibung der einzelnen verwendeten Methoden und einer detaillierten Aufstellung der Indikationen, bei denen Heil same Sitzungen schon hilfreich waren, können Sie lesen, was KlientInnen über Ihre Erfahrungen berichten.

Darüber hinaus finden Sie Literaturhinweise zu den Methoden aber auch zu Hintergrundwissen, Links und Kooperationspartner und natürlich alle organisatorischen Details, wie Anreise, Kontaktmöglichkeiten etc.

Wir haben Ihnen ein Mail mit einem Bestätigungs-Link gesendet, bitte klicken Sie auf den Link, um Ihre Anmeldung abzuschließen. Sollten Sie in den nächsten 5 Minuten kein Mail erhalten, so sehen Sie bitte auch in Ihrem Spam-Ordner nach.

Selbstheilungskräfte aktivieren, bei Beschwerden und Krankheit verständnisvoll begleiten und zielgerichtet unterstützen.
Nicht Symptome isoliert betrachten – sondern Ursachen, Zusammenhänge finden. Den ganzen Menschen mit Empathie betrachten und behandeln… Mit dieser Philosophie heiße ich Sie in der Praxis herzlich willkommen.

Aus diesem Grund ist unsere Praxis vom 27.09.2017 bis zum 05.10.2017 wegen Renovierungsarbeiten geschlossen.
Wir freuen uns auf die zukünftige Praxisgemeinschaft mit Dagmar Schelle, Beratung & Coaching, und wünschen ihr zum 05.10.2017 einen erfolgreichen Start!
Sie erreichen Dagmar Schelle unter 08861/2561266.

Marco Gahut
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG)
Astrologische Beratung & Hypnosetherapie
Tel. 01520/ 738 03 73
Termine nach Vereinbarung
Ich freue mich auf eine weiterhin gute und fruchtbare Zusammenarbeit.

Da sind Sie nicht alleine - immer mehr Menschen geht es heutzutage so. In uns entsteht eine Sehnsucht nach Ruhe und Entschleunigung. Wir wünschen uns entspannte Spaziergänge in der Natur, möchten wundersame Plätze entdecken und das Staunen und Freuen wieder erlernen.

Bei uns kümmern sich Ärzte der Naturheilkunde, gut ausgebildete Therapeuten und aufmerksame Service-Mitarbeiter um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Damit Sie sich wieder wohlfühlen können, haben wir ein großes Angebotsspektrum an Gesundheitsanwendungen für Sie zusammengestellt.

Die Kneipp-Therapie wird schon seit über 100 Jahren erfolgreich und häufig praktiziert, um das Immunsystem zu stärken und das vegetative Nervensystem zu regulieren. Die Kneipp-Therapie ist die einzige ganzheitliche naturheilkundliche Therapie in Europa. Informieren Sie sich jetzt über unsere Kneipp-Programme: Selbstheilungskräfte aktivieren & Ganzheitlich Ich.

Zur Entschlackung und Gewichtsreduktion bieten wir Fastenkuren an. Dazu zählt die F.X.Mayr-Kur, die auf dem Konzept der 3 „S“ (Schonung, Säuberung, Schulung) aufgebaut ist. Darüber hinaus können Sie in unserem Hause die wohl bekannteste Methode des Fastens, das Heilfasten nach Buchinger, durchführen. Das Basenfasten rundet unser Programm in dem Bereich des Fastens ab.

Zur Herstellung des seelischen und körperlichen Gleichgewichts bieten wir Burnout-Prävention an. Unter Anwendung von naturheilkundlichen Maßnahmen versuchen wir, die durch übermäßigen Stress aufgebaute Erschöpfung und Anspannung zu verringern. Regeneration benötigt Zeit, planen Sie mindestens 2 Wochen für Ihre Erholung ein!

Unsere Motivation ist das Interesse an Menschen und die Freude, Ihnen helfen zu können. Im Vitalium Dr. von Plachy finden Sie Wege aus dem Alltag.
Spaß und Erholung kommen bei uns nicht zu kurz. Hier haben Sie Zeit für sich und können die heilende Natur und die erholsame Ruhe genießen, Kraft tanken und neue Energie und Lebensfreude verspüren!

In unserem Hause wird jeder Gast ärztlich durchgecheckt und bekommt ein individuelles Programm zusammengestellt, d.h. die verschiedenen Anwendungen und u.U. homöopathischen Mittel werden individuell auf den Gesundheitszustand des Gastes abgestimmt.

Tradition verbunden mit Moderne: Wir vertrauen auf die heilsame Wirkung der Naturheilkunde, wie sie Sebastian Kneipp in seiner umfassenden Kneipp-Therapie dargelegt hat. Ergänzt durch moderne Physio-, Massage- und Entspannungstherapien kann sie Ihnen helfen, gesund zu werden und gesund zu bleiben.

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Das BodyTalkSystem ist leicht zu erlernen und sofort praktisch ein- und umsetzbar. Mit zwei Grundlagenmodulen, die auf dieser Webseite beschrieben werden steht Ihnen bereits ein effektives System zur Verfügung mit dem Therapeuten und Laien praktisch lernen können dieses Wissen anzuwenden.

Die Anwendung von fünf einfach en Techniken, die an einem Tag gelernt werden können und für deren Ausführung man nur wenige Minuten benötigt, können (regelmäßig angewendet), zu einer Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden führen.

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Sie erhalten in meiner Akupunktur-Praxis in Hamburg ausführliche Information zur Behandlung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Akupunktur, Moxibustion, Schröpfen, Kräutertherapie, QiGong sowie der Tui-Na-Massage.

Das Prinzip der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) beruht neben der Akupunktur sowie der Kräutertherapie, hauptsächlich auf eine gründliche Diagnostik sowie eigenen gezielten Methoden der Behandlung von Krankheiten und Störungen. Aber auch bei der Kinderwunsch- Therapie ist sie sehr erfolgreich!
Meine Akupunktur-Praxis befindet sich zentral gelegen in der Innenstadt von Hamburg an der Alster, nahe dem Jungfernstieg. Ich nehme ich mir für ihre Probleme ausreichend Zeit bei der gründlichen Diagnostik sowie gezielten Therapie bei zahlreichen Indikationen sowie Krankheiten.


Reizdarm, Kreislaufschwäche, Chronische Blasenentzündung, Asthma, Bronchitis, Verstopfung, Chronische Krankheiten, Bluthochdruck, Reizmagen, Sodbrennen, Schluckbeschwerden, Magenentzündung, Chronischer Durchfall, Allergie, häufige Erkältung, Heuschnupfen, Tinnitus, Hörsturz, Augentränen, Meniere-Krankheit, Heiserkeit, Chronische Mandelentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung.

Durch das ausführliche Gespräch und die dazugehörige Zungen- und Pulsmessung wird die Anamnese gesammelt, analysiert und diagnostiziert. Somit wird ein Chinesisches medizinisches Krankheitsbild vom Patienten gewonnen und ein individuelles Behandlungskonzept für den Patienten erstellt. In der Regel sind 2-3 Behandlungen in der Woche zu empfehlen, meistens sind jedoch insgesamt 10-15 Therapiesitzungen nötig.

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Eine Verschlechterung der Neurodermitis wird häufig im Spätherbst und Winter beobachtet, vor allem bei überwiegendem Aufenthalt in beheizten Räumen. Umgekehrt können Klimaveränderungen sich positiv auf das Krankheitsbild auswirken. Insbesondere der Aufenthalt im Hochgebirge über 1500 Me-ter sowie Meeresklima führen häufig zu deutlicher Besserung.

Psychischer Stress aller Art löst dagegen oft einen Schub aus bzw. trägt wesentlich dazu bei, wenn die Hautveränderungen nicht abheilen. Das Gleiche gilt für körperliche Belastungen wie allgemeine Infektionskrankheiten, Operationen usw.

Die empfindliche Haut des Neurodermitikers reagiert auch auf Reizungen aller Art mit einem Ekzemausbruch: so kann die Verwendung von alkalischer Seife, häufiges Baden oder Duschen, häufiger Schwimmbadbesuch sowie der Gebrauch von Putz-, Scheuer-, Spül- oder Desinfektionsmitteln zur typischen Symptomatik führen.

Eine besondere Bedeutung kommt natürlich den Allergenen zu, die von Person zu Person unterschiedlich sind und im Einzelfall identifiziert werden müssen. Das ist nicht immer ganz einfach. Studien haben nämlich gezeigt, dass längst nicht alle Patienten, die im Haut- oder Bluttest positiv auf eine bestimmte Substanz reagierten, nach entsprechender Provokation auch tatsächlich einen Ekzemausbruch erlebten. Auf der anderen Seite konnte gezeigt werden, dass Ekzem-Auslösende Allergene im Laufe der Zeit wechseln können. So kommt es häufig vor, dass Kinder nach einiger Zeit Nahrungsmittel tolerieren, die ursprünglich bei ihnen einen Neurodermitis - Schub ausgelöst hatten. In einer Placebo-Kontrollierten Doppelblindstudie der renommierten Johns Hopkins University Medical School in Baltimore wurden Patienten mit Neurodermitis und Nahrungsmittelüberempfindlichkeit mit einer Elimi-nationsdiät behandelt, d. h. die Ekzem-Auslösenden Nahrungsmittelbestandteile wurden weggelassen. Nach einem Jahr erhielt ein Teil der Patienten wieder allergene Kost, die zweite Gruppe erhielt dagegen eine Diät, die nur scheinbar die Allergie-Auslösenden Substanzen enthielt. Weder Untersucher noch Patienten wussten, wer tatsächlich provoziert wurde (daher Placebo-Kontrolliert, doppel-blind). Nach einem Jahr hatten 19 von 75 Patienten (also rund 25%) ihre Nahrungsmittelüberempfindlichkeit vollständig verloren. Die ebenfalls durchgeführten Hauttests korrespondierten nicht mit den klinischen Reaktionen, d. h. auch wenn ein Nahrungsmittel nicht mehr zum Ekzemausbruch führte, konnte der Hauttest trotzdem unverändert positiv sein.

Die Forscher Sicherer und Sampson von der Mount Sinai School of Medicine, New York, gehen in einem 1999 im Journal of Allergy and Clinical Immunolgy veröffentlichten Artikel sogar noch weiter: "Glücklicherweise", erklären sie, "verschwinden die meisten Nahrungsmittelallergien (bereits) in der frühen Kindheit, und Nahrungsmittelallergie ist keine häufige Ursache für atopische Dermatitis (= Neurodermitis) bei älteren Kindern und Erwachsenen".

Zum einen heißt es, dass "einmal allergisch" nicht "immer allergisch" bedeuten muss und man den einmal Allergie-Auslösenden Nahrungsmitteln nach einiger Zeit eine zweite Chance geben kann. Dabei ist zu bedenken, dass Allergien gegenüber Eiern, Milch, Soja, Weizen und Erdnüssen weniger als halb so häufig wieder verschwinden als solche gegenüber anderen Nahrungsmitteln. Wenn aber der Genuss bestimmter Substanzen immer wieder zum Ausbruch des Ekzems führt, bleibt langfristig nur die Vermeidung der entsprechenden Produkte. Das kann aber zu Mangelzuständen führen wie eine Studie der Charité, die kürzlich in der Zeitschrift "Hautarzt" erschien, zeigen konnte. Eine Untersuchung von Schweizer Forschern ergab, dass insbesondere Kalzium, Jod, Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren supplementiert werden sollten.

Was bedeutet eigentlich Probiotisch? warum ist es im Joghurt? Probiotisch leitet sich vom griechischen "pro bios" ab es bedeutet zu deutsch "für das Leben". Prebiotische als auch Probiotische Bakterienkulturen.

Das Basenpulver für unseren Körper enthält (NEU mit Limettengeschmack) lebens- notwendige Vital- und Regelstoffe wie z.B.: das Spurenelement Selen, dazu noch verschiedene Mineralien. Sie können einen Beitrag für unsere Vitalität.

Die in ihrer Zusammensetzung hochwertigen Diät Shakes sind Lebensmittel zur Herstellung einer Mahlzeit im Rahmen einer gewichtskontrollierenden Ernährung im Sinne des Artikel 14a der Diätverordnung mit sorgfältig aufeinander.

Ich beglückwünsche Sie zu Ihrem Entschluß, sich mit gesunder Ernährung und somit mit Ihrem jetzigen als auch zukünftigen Leben zu beschäftigen. Unser aller Ziel sollte es sein, unseren Körper optimal mit all dem zu versorgen, was er wirklich braucht: ausreichend Sauerstoff, Sonnenlicht, natürlich Bewegung, optimale Zufuhr an Nähr- und Vitalstoffen, bestmögliche Entsäuerung u. Entschlackung.

Wohlbefinden ist ein hohes Gut – Zeichen dafür sind beispielsweise das ernorme Wachstum von Nahrungsergänzungsmittel. Der Markt dieser Produkte ist inzwischen unüberschaubar. Wir erklären Ihnen worauf beim Kauf von hochwertigen Supplements geachtet werden muss.

Ein entscheidendes Kriterium ist die Herstellung nach internationalem Qualitätsstandard (ISO/GMP). Diese ist nicht verpflichtend! Nur 5 Prozent
der Nahrungsmittelergänzung werden danach produziert. Die Vitamin sowohl Mineralpräparate, welche wir Ihnen hier vorstellen möchten gehören dazu.
Vor diesem Hintergrund wurden sie in mehr als 25 Ländern zugelassen.

Über diesen Qualitätsstandard hinaus wurde für die Produkte noch ein eigener Standard für eine bessere Aufnahme entwickelt. Dieses weltweit einzigartige Konzept, steht für die qualitative Zusammensetzung der Produkte. Damit können diese ihre Aufgaben direkt am Ort des Geschehens entfalten, nämlich bei unseren siebzig Billionen Körperzellen. Es handelt sich bei den vorgestellten Vitaminen- und Mineralien nicht um künstlich bzw. synthetisch hergestellte Nahrungsergänzung, sondern um natürlich gewonnene Nahrungsoptimierung aus reif geerntetem Obst und Gemüse! Die Produkte sind trinkbar darüber hinaus in der Resorption sowie
in der schonenden als auch effizienten Zufuhr der Inhaltsstoffe den Produkten in Tablettenform, Presslingen oder Kapseln überlegen.
Fortschritt durch fortlaufende Erneuerung!

Der Name des Ayurveda ist nicht nur ein Programm sonder Inhalt dieser uralten Wissenstradition der Menschheit. Ayur (Leben) und Veda (Wissen) beschreibt ein umfassendes System, das viele unterschiedliche wohltuenden Maßnahmen und Verfahren
für die verschiedenen Aspekte des Lebens nutzt, die zusammen helfen sollen,
vollkommenes Wohlbefinden und ein langes Leben zu erreichen.

Alles was im Universum entstanden ist, besteht aus den fünf Elementen: Erde, Luft, Äther, Wasser und Feuer. Diese fünf Elemente bilden die drei Doshas: Pitta, Vata und Kapha. Wie
im Universum finden wir diese Energietypen auch in uns. Ernährung, Meditation, Bewegung, Yoga, Ölmassagen uvm. sind Aspekte des Ayurveda, welche die Doshas harmonisieren.
So können wir die Basis für ein glückliches Leben, Wohlbefinden schaffen und erhalten. Ayurveda ist ein fünftausend Jahre altes System, welches diese harmonische Dreiheit
aufrecht erhält oder den Weg dahin zurück findet.

Im Ayurveda spielt eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung eine bedeutende Rolle für das Wohlbefinden. Der Ayurveda kennt eine Vielzahl an Nahrungsergänzungen, welche dazu dienen, eine gute Ernährung zu gewährleisten. Ayurvedische Kräutermischungen haben eine Vielzahl von unterstützenden Eigenschaften und tragen zu einem harmonischen Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele bei. Unser Anliegen ist es durch Anwendung des zeitlosen ayurvedischen Wissens in einigen unserer Produkte wie dem Joghurt, Optimal-Fit oder dem Kräutertee die wohlschmeckende ayurvedische Ernährung auf eine ganz einfache und natürliche Weise in unseren Alltag einfließen zu lassen.

Für jede Beschwerde gibt es mindestens eine Antwort aus der Natur-Apotheke. Hier finden Sie knapp 200 Heilpflanzen und Vitalstoffe aus aller Welt: mit medizinischen Anwendungsgebieten, Heilwirkungen und Produkttipps & Hausmitteln. Umfangreich recherchiert, einfach formuliert und auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand.

Zum Schluss noch der Hinweis, dass der Einsatz von Heilpflanzen seine Grenzen hat, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zu beachten sind und die Verwendung, wie immer in der Medizin, eine Frage der Qualität und Menge des Rohstoffs ist.

Sucontral ® D Kapseln sind als ergänzend bilanzierte Diät unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden. Sie decken den speziellen Bedarf des Diabetikers an den in den Kapseln enthaltenen Vitaminen und Spurenelementen ab und sind als Ergänzung des üblichen Behandlungsplanes und keinesfalls als dessen Ersatz gedacht. Sie ersetzen nicht die Einnahme der vom Arzt verordneten Medikamente, die Gewichtskontrolle, den Diätplan und die richtige Ernährung.

Sucontral ® D Kapseln dienen nicht als alleinige Nährstoffquelle. Aufgrund des speziellen Nährstoffbedarfs bei Störungen des Glucose-Stoffwechsels (Diabetes Typ 2, Prä-Diabetes) weicht der Gehalt einiger Mineralstoffe und Vitamine von den Höchst- und Mindestmengen gem. Anl. 6 der DiätVO ab, um die optimale Wirkung dieser bilanzierten Diät zu erreichen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.

Zutaten: Cellulose, Gelatine (vom Rind, enthält Eiweiß), Teetrockenkonzentrat aus Hintonia latiflora (Copalchi) (45 %), Vitamin C, Wasser, Zinkacetat-Dihydrat, D-alpha-Tocopherylacetat, Maisstärke, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Überzugsmittel Polyglycerinester von Speisefettsäuren, Siliciumdioxid, Farbstoff Titandioxid, Mannit, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin-5-Phosphat (Vitamin B2), Chrom-(III)-Chlorid, Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Cyanocobalamin (Vitamin B12), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Biotin. Hinweise: glutenfrei, laktosefrei, zuckerfrei, frei von Konservierungsstoffen. Nicht bei Chrom-Allergie oder vorbestehender Lebererkrankung anwenden. Da keine Erfahrungen bei schwangeren und stillenden Frauen vorliegen, vorsichtshalber nicht anwenden.

Bei Jarrow Methyl B-12 1000 handelt es sich im ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel in Form von Lutschtabletten mit Zitronengeschmack, welches jeweils 1000 µg Methylcobalamin (Vitamin B12) enthält und so Ihre Gesundheit nach neuesten ernährungsphysiologischen Aspekten unterstützen soll. Vitamin B12 fördert die Energieproduktion des Körpers und verringert dadurch Müdigkeit und Erschöpfung. Zudem erhält es eine normale Funktion des Nervensystems, baut das unerwünschte Homocystein zu der essentiellen Aminosäure Methionin ab und trägt somit zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei.

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Lykopin ist nicht nur ein roter Farbstoff aus der Stoffklasse der Carotinoide, sondern auch ein hoch wirksames Antioxidans, also ein Stoff, der die Zerstörung empfindlicher körpereigener Stoffe (Erbmaterial) gegen Zerstörung durch Oxidation (Radikale) schützt. Lykopin neutralisiert krebserzeugende Nitrosamine, senkt den Cholesterinspiegel, insbesondere das schädliche LDL-Cholesterin, verhindert die Verklumpung des Blutes und schützt so nicht nur vor Krebs, sondern auch vor Schlaganfall und Herzinfarkt.

  • Die in Haferflocken enthaltenen löslichen Ballaststoffe (Glucane) quellen im Magen auf, sättigen schnell und senken den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel.
  • Die komplexen* Kohlenhydrate [*kompliziert aufgebaute lange Zuckerketten (Stärke)] werden unter Energieverbrauch nur langsam im Darm abgebaut und versorgen den Körper dadurch kontinuierlich mit Energie. Die für einfache Kohlenhydrate (Zucker) typischen starken Blutzucker- und Insulinschwankungen werden so vermieden, Heißhungerattacken ebenfalls.
  • Der hohe Gehalt an hochwertigem Eiweiß sättigt für lange Zeit.
  • Der hohe Magnesiumgehalt feuert die Fettverbrennung an. Denn Magnesium aktiviert über 300 Enzyme, vor allem im Energiestoffwechsel, in den Muskeln und Nerven. Das alles führt zu einer deutlichen Verringerung der täglichen Kalorienaufnahme
  • Der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen regt den Stoffwechsel und damit auch die Fettverbrennung an.

Ein grüner Salat vor dem Essen füllt den Magen aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts und lässt so weniger Raum für den Hauptgang. Ideal dazu ist eine Soße aus Essig, kalt gepresstem Olivenöl und Pfeffer, also eine Vinaigrette-Soße.

Essig beschleunigt außerdem die Darmpassage, also die Verweildauer der Nahrung im Darm. Das wiederum führt zu einer Rückbildung von schädlichen Fäulnisbakterien und damit zu einer besseren Darmflora, als der Zusammensetzung der Darmbakterien. Naturtrüber Apfelessig eignet sich am besten zum Abnehmen.

Hühnereier eigenen sich hervorragend zum Abnehmen, obwohl sie mit etwa 155 kcal /100g nicht gerade eine geringe Energiedichte haben, kein Gramm Ballaststoffe und jede Menge Fett (ca. 11%) enthalten. Von wegen, fettarme Ernährung macht schlank. Ganz so einfach ist es nicht!

Hochwertiges Eiweiß hat einen extrem hohen Sättigungseffekt, der so lange anhält, dass er die tägliche Kalorienzufuhr deutlich senkt. Eier senken das in der Magenschleimhaut gebildete appetitanregende Hormon Ghrelin. Ernährungsexperten empfehlen ein oder zwei Frühstückseier.

  • Eine australische Studie wies nach, dass Omega-3-Fettsäuren effektiv zum Abnehmen beitragen.
  • Omega-3-Fettsäuren schützen vor Rheuma, Asthma, Arthritis, Arthrose, entzündliche Darmerkrankungen, Alzheimer, Multipler Sklerose (MS), ADHS, Aggressionen, Arteriosklerose (Blutgefäßverkalkung), Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Depressionen, Suizid-Gedanken und vorzeitigem Altern. So lässt sich beispielsweise das Risiko eines plötzlichen Herztodes mit Omega-3Fettsäuren halbieren.
  • Fette Seefische ( Lachs, Hering, Makrele, Sardellen … ) sind besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere den besonders wertvollen Omega-3-Fettsäuren DHA und DPA.
  • Omega-3-Fettsäuren reduzieren eine übermäßige Insulin-Produktion. Folge davon ist eine verstärkte Fettverbrennung gepaart mit einer verminderten Neubildung von Fettpolstern.
  • Deswegen solltest du zweimal pro Woche wilden Seefisch essen.

Kräuter und Gewürze verfeinern seit Urzeiten nahezu jedes Gericht. Mit Gewürzen und Kräutern kann man aber auch den Stoffwechsel anregen, die Fettverbrennung ankurbeln und effektiv abnehmen. Kräuter und Gewürze enthalten oft in hoch konzentrierter Form Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe, die den Stoffwechsel entgiften, die Verdauung fördern, Parasiten und Fäulnisbakterien abtöten, für eine gesunde Bakterienbesiedelung des Darms sorgen und den Körper auf Fettverbrennung umprogrammieren. Hier einige Beispiele für diese besonders effektive Art von Lebensmitteln zum Abnehmen:

(Low Carb Kompendium) – Hast Du auch massenhaft Klamotten im Schrank, aber nur ein kleiner Teil davon passt? Wirst Du die Kilos, die sich ersteinmal auf deinen Hüften niedergelassen haben, einfach nicht mehr los? Oder fehlen Dir nur wenige Pfunde bis zu deiner Bikini- bzw. Badehosenfigur?

Gesund abnehmen wollen nicht nur viele mit deutlichem Übergewicht, auch der ein oder andere, der nur kleine Pölsterchen bis zur Badefigur los werden will, sucht nach einem Weg möglichst gesund abzunehmen.

Jedoch wissen die Abnehmwilligen häufig nicht, wie gesundes Abnehmen funktioniert. Wenn dann auch noch Ungeduld dazu kommt, ist es mit dem gesunden Abnehmen schnell vorbei und es wird stattdessen mit einer Diät begonnen, die 5 Kilo oder sogar mehr in einer Woche verspricht. Diese sogenannten Crashdiäten sind aber alles andere als gesund, im Gegenteil, sie schaden deinem Körper.

Dass es nicht möglich ist, in so kurzer Zeit so viele Pfunde gesund abzunehmen bzw. überhaupt abzunehmen, kannst Du dir ganz einfach ausrechnen. Nimm als Beispiel eine durchschnittliche erwachsene Frau, 30 Jahre alt und 70 Kilo schwer. Diese Frau verbraucht am Tag ohne Sport und bei überwiegend sitzender Tätigkeit ungefähr 2000 Kcal. Ihr Grundumsatz beträgt ca. 1600 Kcal.

Die Frau in deinem Beispiel möchte nun 10 Kilo gesund abnehmen, andererseits aber auch so schnell wie möglich ihr Hüftgold los werden. Um nun abzunehmen muss sie mehr Energie verbrauchen, als sie zu sich nimmt. Der Einfachheit halber lass für die folgende Rechnung einmal gesundheitliche Aspekte und die Anpassung des Körpers an die verminderte Kalorienzufuhr außer acht:

Angenommen deine Beispieldame würde keinerlei Kalorien mehr zu sich nehmen, dann könnte sie am Tag 2000 Kilokalorien verbrauchen. Ein Kilo Körperfett liefert ganze 7000 Kcal an Energie. Dieses Kilo Körperfett würde sie dementsprechend in 3,5 Tagen verlieren.

In einer Woche wären nach dieser Rechnung dann genau 2 Kilogramm Körperfett möglich. Allerdings bist Du auch mit dieser rein hypothetischen und optimierten Rechnung noch weit entfernt von 5 Kilo Körperfett in einer Woche.

Hinzu kommt noch, dass die Realität ganz anders aussieht und Du so gar nicht rechnen darfst. Auch wenn Du zu Anfang einen Kalorienverbrauch von 2000 Kalorien am Tag hättest und nichts mehr essen würdest, würdest Du es nicht schaffen, 2 Kilo reines Körperfett in einer Woche abzunehmen.

Um gesund abzunehmen sollte das Kaloriendefizit grundsätzlich nicht zu hoch ausfallen. Es gibt allerdings Menschen, die halbieren ihre Kalorienzufuhr oder gehen sogar auf nahezu Null Kalorien herunter in dem Irrglauben „viel hilft viel“. Aber warum bringt es eben nicht mehr und warum ist es ganz und gar nicht gesund, einfach so viel wie möglich an Kalorien einzusparen?

Essen hat nicht nur Kalorien, die sich auf den Hüften niederlassen können, sondern liefert deinem Körper außerdem Vitamine, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren und vieles mehr. Jeden Tag braucht dein Körper unzählige Stoffe um reibungslos zu funktionieren, um seinen Kreislauf in Schwung zu halten und neue Zellen aufzubauen. Kurz: Du musst essen, um gesund zu bleiben.

Du solltest die richtigen Lebensmittel zu dir nehmen und auch genug davon, um deinen Körper ausreichend zu versorgen. Als Richtwert für die absolute Mindestkalorienzufuhr kannst Du deinen Grundumsatz nehmen. Unter seinen individuellen Grundumsatz sollte niemand mit den Kalorien fallen, dann ist die Wahrscheinlichkeit relativ groß, seinen Körper unterzuversorgen.

Es gibt aber noch ein weiteres Argument, was gegen eine radikale Diät und für gesundes Abnehmen spricht: Wenn Du deine Kalorienzufuhr über einen gewissen Zeitraum zu stark reduzierst, dann reagiert dein Körper entsprechend mit dem Hunger-Modus bzw. Hunger-Stoffwechsel darauf. Hunger-Modus bedeutet, dass dein Körper alle Maßnahmen ergreift, um möglichst viele Kalorien einzusparen:

  • Er verlangsamt seinen Stoffwechsel so weit wie möglich, um Kalorien zu sparen
  • Er baut Muskulatur ab anstatt Körperfett, weil Muskulatur auch im Ruhezustand Kalorien verbraucht. Muskeln kosten aus Sicht deines Körpers also wertvolle Kalorien, deine Fettpölsterchen kosten dagegen so gut wie nichts.

Der Hunger-Modus bzw. Hunger-Stoffwechsel ist also genau das, was wir auf gar keinen Fall wollen, denn er arbeitet gegen ein gesundes Abnehmen. Nicht nur, dass Du im Hunger-Modus viel weniger bzw. im schlimmsten Fall nichts mehr abnimmst, Du nimmst auch noch schnell zu, wenn Du wieder ganz normal isst. Das ist dann der sogenannte JoJo-Effekt.

Der Körper kommt in der Regel zwar wieder bei normaler Nahrungsaufnahme aus dem Hunger-Stoffwechsel heraus, das kann aber eine ganze Weile dauern. Bis dahin kann es also sein, dass Du die verlorenen Pfunde wieder auf den Hüften hast oder sogar mehr als vorher.

Ein weiterer negativer Effekt ist, dass dein Körper nach so einer Notzeit eher dazu neigt, seine Fettreserven weiter zu erhöhen, anstatt die verlorene Muskulatur wieder vollständig aufzubauen. Dein Körper versucht sich auf diese Weise besser gegen die nächste Hungerphase zu rüsten – schließlich weiß dein Körper ja nicht, dass eigentlich dauerhaft genug da ist und er gar nicht verhungern muss.

Seit ich denken kann wird uns suggeriert, dass hauptsächlich das Fett der böse Stoff ist. Dass das Fett daran schuld ist, dass wir zunehmen und uns mit überflüssigen Fettpölsterchen herumschlagen müssen. Diese Verteufelung des Fettes könnte daran liegen, dass Fett eine höhere Energiedichte hat als Protein und Kohlenhydrate.

Wie Du von weiter oben bereits weißt, liefert Fett dem Körper mindestens 7 Kilokalorien pro Gramm. Der Energiegehalt kann aufgrund der Wasserbindung unterschiedlich sein. Fette und Öle, die Du zu dir nimmst können bis zu 9 Kcal pro Gramm haben, die Fettpölsterchen deines Körpers liefern die genannten 7 Kcal pro Gramm an Energie. Eiweiß oder Kohlenhydraten haben dagegen nur 4,1 Kilokalorien pro Gramm.

Bei diesen Werten scheint es im ersten Moment das Naheliegendste zu sein, das Fett für sein Übergewicht verantwortlich zu machen. Warum also nicht das Fett so weit wie möglich reduzieren um abzunehmen? Ganz so einfach ist es leider nicht. Es ist keine gute Idee, alle Fette und Öle wegzulassen. Im Gegenteil – Fett kann dir beim Abnehmen sogar helfen.

  • Einige Fettsäuren sind essenziell. Das bedeutet, dein Körper kann sie nicht selbst herstellen und müssen zugeführt werden, um dich gesund zu erhalten.
  • Fett ist ein Geschmacksträger. Speisen ganz ohne Fett schmecken oft fade.
  • Fett macht satt. Das ist der Punkt, der dir beim Abnehmen hilft.

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Sie kochen jeden Tag für Ihre Familie und wollen trotzdem abnehmen? Dann probieren Sie es mal mit einer Familien-Diät. Viele Mütter denken, wenn sie für ihre Kinder kochen, ist eine Diät nicht möglich. Aber das stimmt nicht. Wir zeigen Ihnen hier, wie es geht.

Abnehmen kann jeder. Dazu brauchen Sie weder besondere Fachkenntnisse, noch besonders viel Geld oder Zeit. Was Sie allerdings brauchen, ist eine gute Strategie. Überlassen Sie es nicht dem Zufall, was Sie essen oder wann Sie Sport treiben und dokumentieren Sie alles. Wir liefern Ihnen einige Tipps, mit Hilfe derer Sie Ihre Diät richtig planen und erfolgreich durchziehen können.

Sie möchten gerne abnehmen, haben bisher aber noch nicht so richtig den Spaß am Sport für sich entdeckt? Das ist kein Problem. Wir verraten Ihnen einige tolle Tipps, wie auch Sie Spaß an der Bewegung finden. Denn es ist schließlich kein Geheimnis, dass effektives Abnehmen am besten in der richtigen Kombination von Diät und Sport funktioniert.

Nach monatelangen Anstrengungen, ständiger und höchster Disziplin haben Sie endlich Ihr Wunschgewicht erreicht. Doch was hart erarbeitet wurde, kann – oft durch Unachtsamkeit und das Zurückfallen in alte Muster – in nur kurzer Zeit dahin sein. Schnell haben die verlorenen Kilos wieder ihren Platz zurück erobert und die Arbeit scheint umsonst. Mit den folgenden Tipps erklären wir Ihnen, wie Sie auch ohne radikale Umstellungen dauerhafte Erfolge für Ihre Figur erzielen können.

Sie möchten abnehmen und sich bewegen, haben aber keine Lust auf Fitness-Studio? Dann probieren Sie es einmal mit Outdoor-Training! In den USA ist das kollektive Schwitzen im Freien bereits ein Riesentrend. Doch auch bei uns sieht man immer mehr Menschen, die sich zum gemeinsamen Trainieren im Park treffen. Der Vorteil: Sie bewegen sich, sind an der frischen Luft und haben zudem nette Gesellschaft von Gleichgesinnten.

Wer ein paar Kilos abnimmt, fühlt sich anschließend nicht nur viel wohler in seinem Körper und ist mit sich selbst zufrieden. Auch das Risiko vieler Krankheiten reduziert sich erheblich. Zwar nimmt eine Vielzahl der Menschen primär aus ästhetischen Gründen ab, aber auch medizinische Motive sind von großer Bedeutung. Eine Diät lohnt sich also auf vielen Ebenen. Trotzdem ist es nicht immer einfach, eine Diät auf Dauer erfolgreich durchzuziehen.

Stellen Sie sich vor, Sie und einige Kinder stehen vor einer roten Fußgängerampel. Würden Sie jetzt die Straße überqueren? Natürlich nicht. Schließlich wollen wir nicht nur unseren, sondern auch anderen Kindern ein gutes Vorbild sein. Warum also gehen viele Menschen mit Sprösslingen ins Fastfood Restaurant, sitzen mit ihnen das ganze Wochenende, selbst bei schönem Wetter, Zuhause oder kaufen häufiger Fertiggerichte als frisch für die Familie zu kochen? Die Logik ist die gleiche und doch handeln wir anders. Fehlt die rote Signalfarbe, die unverkennbar signalisiert, in welcher Situation wir uns befinden?

Wie bei so vielen Herausforderungen im Leben, ist für viele auch das Abnehmprojekt am besten gemeinsam zu meistern. Und wenn der Partner oder die Partnerin ohnehin ebenfalls abnehmen will, dann liegt es doch nahe, als Paar den Pfunden den Kampf anzusagen. Gründe und Motivation sollte es dafür zur Genüge geben.

Sonntags wird normalerweise ganz groß aufgetischt. Wir zeigen Ihnen mit ein paar leckeren Rezepten, dass es auch gesunde Alternativen zum Sonntagsbraten gibt! Die Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind einfach und schnell zubereitet. So können Sie das Wochenende rundum genießen.

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Nach meinem Termin heute beim Gyn ist alles in Ordnung. Keine Bakterien oder Pilze. Von einer Biopsie hat sie nun auch Abstand genommen. Es ist durch die Creme besser geworden. Jedoch, jede Frau kennt ihn, habe ich den üblichen Ausfluss in der Zyklusmitte, welcher wohl alles wieder wund werden lässt.

Hallo Tessa, schön, dass du auf einem anderen Heilungs-Weg suchen willst: Wenn man immer macht, was man schon immer gemacht hat, wird man erhalten, was man bisher immer erhalten hat.
In diesem Sinne muss man sich auch vom rein medizinischen Denken lösen: hier ein Symptom, da eine direkte Lösung/Medikament. IN der Naturheilkunde gehen wir immer von der grundlegenden Umstimmung des Körpers aus.
Insofern wird auch Schüssler Salz Nr. xy nicht alleine dauerhaft helfen können. Die 3, 4 und 8 sind schon gut ausgesucht. wie hoch dosierst Du? Nimmst Du die auch als Bad, als Zäpfchen?
Unbedingt noch die 25 dazu nehmen: ist DAS FRAUENMittel.
Denke auch an Basenbaden/ Sitzbad/ Waschungen mit Basenbad/Natron.
Alles Gute RR

ich nehme noch gar nichts, da ich heute erst mit der Infosuche angefangen habe.
Als Bad? Als Zäpfchen? Hab ich noch nichts vin gehört.
Wie hoch ich dosiere weiss ich auch noch nicht! Werde jetzt auf mein Buch warten und dann los legen.

Vorsicht, die gegen Arterienverkalkung empfohlenen Schüßler – Salze bewirken genau das Gegenteil. Calcium und Fluor fördern doch geradezu die Arteriosklerose, also Hände weg, daran gesunden nur die Hersteller und die Werbung.

Ups, Karl Schippendraht: hier müssen wir wohl erstmal grundlegend noch mal ein paar Stunden Chemie absolvieren, um erstmal die Unterschiede zwischen Mineralstoffen und Mineralsalzen und dann deren Wirkung in der BIO-Chemischen Anwendung zu klären. Da könnte sich aber ein Chemielehrer richtig gesund stossen, bei dem Aufholbedarf!
Ich wundere mich ja nun wirklich, dass Sie nur vor Calcium und Fluor warnen! Was meinen Sie, was die Hersteller auch noch mit Kalium arsenicosum, Kaliumarsenit, oder vor Cuprum arsenicosum, Kupferarsenit, Cu3(AsO3)2 verdienen!
Und sicher haben Sie auch schon durchschaut, dass diese gierigen Hersteller nur ganz wenig von der Substanz in eine Tablette machen, damit sie den Leuten eine große Packung mit nix drin verkaufen können und die Werber erst! Die werden ja total reich, vor allem weil doch das Calcium so bekannt ist…

Hallo Maria – es kommt darauf, wie die Legasthenie entstanden ist oder wo die Ursache zu suchen ist. Meine Tochter hatte schwerste LRS diagnostiziert bekommen. Wir haben dann die Schule gewechselt und innerhalb von vier Monaten konnte meine Tochter plötzlich lesen und schreiben und konnte – trotz anderslautender Prognosen der Therapeuten ohne jegliche Einschränkungen studieren.

Wenn ein Kind Lernprobleme hat, ist man schnell bei der Hand mit solchen Diagnosen – denn DAS kann man behandeln, eine unfähige Lehrerin, einen Lehrplan nicht. Aus meiner Sicht und meiner Erfahrung nun auch als Therapeutin wird diese (und andere Modediagnosen) viel viel zu schnell gestellt.
Wenn Sie nun zu mir kommen würden, würde ich wie folgt vorgehen:
1. Die Ressourcen des Kindes suchen und stärken – meistens geht ja der Entscheidung, zum Therapueten zu gehen, schon eine ziemlich lange Leidensphase – auch der Eltern – voraus.
2. ggf. ist schon hier eine körperliche Stärkung – auch mit Schüssler Salzen von Mutter und Kind angebracht – ganz allegemein die Powermischung 3 5 8 je 10 bis 15 Stk pro Tag gemischt und gelutscht. auch fürs Kind
Das sieht man bei einer Antlitzanalyse recht einfach und ist einfach sehr oft angebracht auch ohne konkrete symptome.
3. Lernumgebung und Hergang analysieren – erst daraus würde ich entscheiden, ob zunächst die körperliche Stärkung betont werden muss, ggf. Ernährung umstellen, Schlafplatz prüfen, Körperchemikalien austesten (Deo, Shampoo, Haarkosmetik u.a.) Ergänzung mit Schüsslern und sonstigen Nahrungsergänzungsmitteln für einen begrenzten Zeitraum, Bachblüten oder ob es seelische Blockaden des Kindes oder Übertragungen von den Angehörigen gibt. Das greift oftmals in einander.
Wie gesagt: zu allererst stärlen und entspannen – wenn die Mutter vor Stress nicht mehr schlafen kann, bekommt sie die Schüssler Salze (Heisse sieben, 2 und 14!).
Mituinter ist dann auch festzustellen – ob es Entwicklungsverzögerungen oder Defizite gibt – auf körperlicher oder seelischer Art.
Auch hier helfen Schüssler Salze hervorragend, eine Entwicklung in Gang zu bringen oder Blockaden zu lösen und das Kind allgemein zu stärken – das wirkt sich IMMER auf die Lernfähigkeit aus.
Alles Gute
RR

Hallo Rebate,
Meine 3 jährige Tochter leidet unter Adenoid Hypertrophie. Seit Ca. Einem Jahr Schlaff ist immer wieder unterbrochen mit Schnarchen und dann Wach Reaktionen von Apnoen, Nachtschweiss dazu beiträgt. Häufige Mittelohrentzundingen und dafür häufige Antibiotika macht das Bild noch schlechter.

Oh nein, liebe Varun, bevor an einem 3 jährigen Kind etwas weggeschnitten wird, müssten erst die vielen anderen möglichen Alternativen ausgeschlossen sein. Und das sind sie bestimmt noch nicht.
Natürlich kann ich hier über die Ferne keinen therapeutischen Rat geben, aber ich möchte gerne weitere Alternativen aufzeigen und mein Verständnis von Gesundheitsförderung darlegen.
Wenn ein Körper seine Rachenmandeln vergrößert, dann hat er einen Grund dafür. Ich verstehe Krankheits-Symptome grundsätzlich als Warn-Signal. Niemand würde den Feuermelder ausschalten, statt das Feuer zu löschen.
Die Rachenmandeln, Adenoide, gehören zum lymphatischen System. Das wird in der Schulmedizin als nicht wirklich wichtig / also z.T. als wegschneidbar betrachtet. Dabei haben die Rachenmandeln sehr wichtige Funktionen.
Wenn diese Funktionen gestört sind, oder das Organ überlastet ist und sich vergrößert, dann ist mit der Herausnahme des Organs dem Körper nicht geholfen.
Abgesehen von den immensen Risiken gerade von Rachenmandel OP´s!
Was würde ich nun selbst bei meiner Tochter machen?
1. Die Hustensalbe H von Adler Pharma besorgen und andauernd auf das Gesicht, auf Nasenrücken, Wangen, hinter den Ohren, im äusseren Bereich der Mandeln auftragen. Ständig wiederholen. Anders, als typische Erkältungssalben, sind keine reizenden ätherischen Öle enthalten, aber dafür abschwellende, entzündungshemmende Schüssler Mineralstoffe auf einer sehr verträglichen Salbengrundlage. Sie hat sich schon so oft bewäöhrt, auch bei festsitzenden Nasennebenhöhlenentzündungen
2. Nachtschweiss ist ein Hinweis auf den Versuch des Körpers, etwas auszuscheiden, was offensichtlich nicht auf dem normalen Wege ausreichend möglich ist. Da offensichtlich das Lymphsystem überlastet. Hier müßte man genauer schauen, wie der Schweiss auftritt, wie er riecht oder ggf. brennt. Hier gäbe es mehrere hilfreiche Schüssler, jedoch müßte man dazu mehr wissen. Auf alle Fälle bringt es Erleichterung, wenn:
3. Das kleine Mädchen so oft und so lange wie möglich in ein Basenbad geht: entweder auch das Basenbad von Adler (ich bekomme keine Provision, nur immer beste Rückmeldungen nach den Emfpehlungen) oder ein anderes Basenbad. Bis man das Produkt hat, bitte nicht warten, sondern sofort mit Natronbädern, ggf. mit Heilerde zusammen baden gehen. Und mit Natron abwaschen/ nicht abtrocknen und/oder Fußbäder und/oder Halswickel machen, so oft wie möglich.
4. Gurgeln mit Natron oder Kammillentee oder Salbeitee. Am besten abwechselnd

Sschüssler Salze möchte ich hier über die Ferne bei den Beschwerden nicht zu Selbstanwendung empfehlen, da muss ein Fachmann begleiten – auch die Mama. Schüssler Salze greifen tief in den Stoffwechsel ein, und wenn der Körper schon belastet ist, muss ganz vorsichtig angefangen werden, genau nach Antlitz. aus Erfahrung weiss ich, dass gerade Mandelentzündungen sehr gut auf die Mineralstoffe ansprechen.
Was immer gut tut: POWER Mischung 3 + 5 + 8 für die Kleine je 4 Stück über den Tag verteilt, für die Mama unbedingt mindestens je 15 über den Tag
Alles Liebe und gute für die Kleine und die Mama

Ich habe Tinnitus und meine Akupunkteurin hat mir Schüssler Salz Nr. 19 und 25 verschrieben. Ich nehme diese nun schon zweieinhalb Wochen und habe leider noch gar keinen Erfolg verspürt. Habe ich da noch eine Chance?

Hallo Susi, zunächst einmal gehört die Ursache des Tinnitus abgeklärt. Manchmal ist es ein verrenkter Kiefer, manchmal Durchblutungsstörungen der Kapillargefässe, Zahnwurzelentzündungen oder was auch immer. Laut Dr. Klinghardt ist die Heilweise die eleganteste (weil kürzeste), die auf der Ebene anpackt, auf der das Problem entstanden ist. Zum Beispiel bei dem verrenkten Kiefer handelt es sich kaum um einen Mineralstoffmangeln, sondern um ein mechanisches Problem, das auch eben vom Chiropraktiker „eleganter“ gelöst werden kann.

Dann empfiehlt eine Akupunkteurin Schüssler Salze? Auf welcher Grundlage? Dr. Schüssler ging allein über die Antlitzanalyse, wir wagen uns da heute weiter vor, auch weil die Kosmetik und Medikamente eindeutige Analysen heute schwerer machen. Allerdings ist es immer sehr sehr schade, wenn wegen falscher Empfehlungen und zu wenig Kenntnis von der Wirkungsweise der Biochemie dann gesagt werden muss: Schüssler Salze bringen nichts… SO! können sie auch nichts bringen.
Ich würde bei Tinnitus grundsätzlich anders vorgehen.

Einen durchschlagenden Erfolg bei Tinnitus würde ich mit Schüsslern nicht schon nach zwei Wochen erwarten, weil man in der Regel den Tinnitus ja doch schon über einen gewissen Zeitraum mit sich rumträgt.
Ganz sicher zeigen sich jedoch – WENN! es sich um die richtigen Mineralstoffe gehandelt hätte – nach zwei Wochen schon deutliche Verbesserungen oder Veränderungen zeigen.

Hallo Silvia! Zuerst einmal ist die Ursache für die Hörstürze zu klären. Sowas fällt nicht vom Himmel. Wenn die Ursache nicht beseitigt ist, gibt es keine Heilung.
Schüssler Salze zur allg. Stärkung wären POWERMISCHUNG 3 5 8. Doch das Beste wäre eine professionelle Antlitzanalyse. Die zeigt genau, wo Bedarf an Salzen ist, oder wo hoher Verbrauch der Mineralstoffe ist.
Hier über die Kommentarfunktion kann man keine Tipps bei derartigen Symptomen geben. Aus meinen Beratungen weiss ich, dass hier die Klärung von mentalen Belastungen ganz schnell und nachhaltig wirken kann.
Alles Gute RR
Siehe auch meinen Kommentar zum Tinnitus:
Hallo Susi, zunächst einmal gehört die Ursache des Tinnitus abgeklärt. Manchmal ist es ein verrenkter Kiefer, manchmal Durchblutungsstörungen der Kapillargefässe, Zahnwurzelentzündungen oder was auch immer. Laut Dr. Klinghardt ist die Heilweise die eleganteste (weil kürzeste), die auf der Ebene anpackt, auf der das Problem entstanden ist. Zum Beispiel bei dem verrenkten Kiefer handelt es sich kaum um einen Mineralstoffmangeln, sondern um ein mechanisches Problem, das auch eben vom Chiropraktiker “eleganter” gelöst werden kann.

Dann empfiehlt eine Akupunkteurin Schüssler Salze? Auf welcher Grundlage? Dr. Schüssler ging allein über die Antlitzanalyse, wir wagen uns da heute weiter vor, auch weil die Kosmetik und Medikamente eindeutige Analysen heute schwerer machen. Allerdings ist es immer sehr sehr schade, wenn wegen falscher Empfehlungen und zu wenig Kenntnis von der Wirkungsweise der Biochemie dann gesagt werden muss: Schüssler Salze bringen nichts… SO! können sie auch nichts bringen.
Ich würde bei Tinnitus grundsätzlich anders vorgehen.

Einen durchschlagenden Erfolg bei Tinnitus würde ich mit Schüsslern nicht schon nach zwei Wochen erwarten, weil man in der Regel den Tinnitus ja doch schon über einen gewissen Zeitraum mit sich rumträgt.
Ganz sicher zeigen sich jedoch – WENN! es sich um die richtigen Mineralstoffe gehandelt hätte – nach zwei Wochen schon deutliche Verbesserungen oder Veränderungen zeigen.

durch großen Zufall bin ich auf diese Seite gestoßen und habe all die vielen Berichte von Hilfesuchenden und die dazu von dir geschriebenen Empfehlungen gelesen, so dass ich nun auch meine Probleme schildern möchte, in der Hoffnung auf Bestätigung oder Verbesserung meiner Vorgehensweise.
Ich heiße Christina, bin 53 Jahre und seit gut drei Jahren durch Absetzen der Pille von eben auf jetzt in die Wechseljahre geschossen. Appetitlosigkeit, starke Hitzewallungen, sehr starke Schlafstörungen und Anfangs auch Gelenkbeschwerden sind seitdem mein unangenehmer Begleiter. Ich habe 9 Kilo abgenommen, mittlerweile schwankend aber wieder drei Kilo zugenommen. (Ich bin 173 cm groß, wiege heute wieder 57,6 kg). Mein Frauenarzt hat mir daraufhin ein Hormonpflaster empfohlen, dass ich etwa 6 Monate benutzte. All meine Beschwerden waren „angenehmer zu ertragen“, aber bedingt durch jahrzehntelanges Einnehmen der Pille hatte ich einfach die Schnauze voll von irgendwelchen Hormonen. Seit nunmehr gut zwei Jahren habe ich einige homöopathische Präparate, wie z. B. Cimicifuga, Ellafem … usw… und auch so einige Frauenärzte „durch“, aber leider ohne Erfolg. Nun bin ich vor drei Wochen auf Schüßler Salze aufmerksam geworden. Ich versuche mit Nr.4, Nr.7, Nr.15 und Nr.21 meinen schwimmenden Hormonhaushalt „in den Griff“ zu bekommen. Seit zwei Tagen plagt mich leichte Übelkeit und da ich leider keine Austauschmöglichkeit mit anderen Frauen habe, hoffe ich hier vllcht. auf Anregungen, Tipps oder weitere Empfehlungen, gerne natürlich auch von anderen betroffenen Frauen.
Ich habe deinen Link bereits angeklickt, der auf Mineralstoffberater der GBA aufmerksam macht und auch zwei Adressen in einiger Entfernung gefunden. Leider ist deine Praxis einige hundert Kilometer von meiner Heimat entfernt; ich komme aus dem Taunus bei Frankfurt am Main und war im vergangenen April in Bernau bei Berlin zur Kur!!

Hallo Christina, so über die Ferne/ in der Kürze ist es immer schwierig einen Rat zu geben, da hier ja mehrere Dinge zusammenkommen: Abnehmen, Absetzen der Pille und die Wechseljahre an sich. Ganz schön viel für einen einzelnen Körper! Ggf. kommt da auch noch was auf der mentale Ebene dazu: Partner, Kinder, Arbeit, Eltern und schon wird aus dem ganz normalen Wechsel eine Spirale. Jetzt muss man schauen, wie man dieses „verfitzte Knäul“ aufdröselt.
Hier auch erstmal die überschrift: der Körper hat recht und der macht alles richtig – nur wir beachten ihn nicht genügend bzw kennen seine Sprache gut genug, um direkt auf ihn einzugehen. Jetzt wäre die Antlitzanalyse ein gutes Hilfsmittel, weil dort angezeigt wird, wo man am schnellsten einwirken kann.
Abnehmen – schwere Schlafstörungen und Appetitlosigkeit (ggf. im Wechsel von Hungerattacken bzw. diesem diffusen Hungergefühl) – das hört sich ziemlich stark nach Übersäuerung an.

Die Schüsslermischung – wer auch immer die zusammengestellt hat, kann ich so nicht nachvollziehen. Es ist immer schade, wenn die wunderbaren Schüsslersalze falsch ausgewählt oder falsch dosiert, als „nicht helfend“ beurteilt werden.
Die Nr. 15: Kalium jodatum steht in Beziehung zur Schilddrüse und diese wiederum steuert ja so einige Hormonabläufe im Körper. So dass hier genau geschaut werden sollte, warum man wie viel davon nehmen möchte.

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Ursula H. aus Detmold (17.06.2012): Ich habe gehört, Olivenblättertee soll den Blutdruck senken, weiß jemand was drüber?. Es ist für mich wichtig den Blutdruck mit natürlichen Mitteln etwas zu senken. Ich hatte eine Herz-OP im November und mit den Betablockern komme ich nicht zurecht. Über eine Nachricht würde ich mich freuen. Ursula H.

Thomas H. aus Ebenfurth (Austria) (21.05.2012): Man sollte sich nicht zu sehr abhängig machen von Medikamenten. Manchmal geht es nicht anders, und wir können froh sein, dass es doch für fast jede Krankheit ein Medikament gibt. Alle Medikamente haben jedoch auch ihre Nebenwirkungen, also für das eine hilft es, dafür löst es das andere vielleicht aus. Unser Körper hat genug Selbstheilungskapazitäten. Was gerade bei Herz Kreislauf Problemen sehr gut ist. Dass es geht, habe ich selber erst erlebt. Ich bin im März auf eine Reha gekommen (nach einer Lungenentzündung), war bis dahin mit Diabetes Medikamenten sowie Blutdruckmedikamenten eingestellt. Jetzt, etwa 2 Monate danach nehme ich gar kein Medikament mehr ein. Weg von Diabetes, weg von Bluthochdruck. Ich habe meine Ernährung umgestellt, durch jedes verlorene Kilo hat sich mein Blutdruck verringert. Ich betreibe seitdem regelmäßig Sport, was ebenfalls den Blutdruck sinken ließ. Früher hatte ich hohe Spitzenwerte, langsam sind sie gefallen. Jetzt habe ich 3 Minuten nach einer intensiven Sportstunde wieder den Normalwert erreicht. Puls liegt bei mir bei etwa 50 - 60 Schlägen, vorher war er immer bei etwa 90 - 100. Ich lebe einfach nur etwas gesünder als vorher, und das hat mich weg von der Chemie gebracht. Und dadurch, dass ich meinem Körper keine chemischen Substanzen zuführe, brauche ich keine Angst haben um irgendwelche Nebenwirkungen. Und habe natürlich auch keine Nebenwirkungen. Ich glaubte nie daran, dass man ohne Medikamente wieder gesund werden kann. Ich wurde glücklicherweise eines besseren belehrt.

Christel S. aus Ranstadt (21.05.2012): Ich bin 63 J. Alle die guten Tipps sind wichtige Bestandteile meines Lebens! Daß ich ca. 5 kg. abnehmen will (ICH WILL), sieht niemand ein. Sport betreibe ich in für mich optimaler Weise. Ernährung ausgewogen. Streß habe ich im Griff; kann mich inzwischen gut abgrenzen. Und trotzdem ist mein Blutdruck nur mit Medikamenten in Griff zu bekommen. Was tun? Die medikamentöse Dosierung ist gering. Ganz ohne Medikamente wäre mir lieber.

Erwin aus Werne (30.04.2012): Ich habe immer 140 zu 110 und das ist zu hoch. Ich muss was machen. Ach so, bin 58 Jahre Nichtraucher, aber trinke tgl. mein Bier. Ich werde damit mal aufhören, nur am Wochenende was trinken.

Herrn Hubert Duelli aus Wolfegg/Allgäu (23.04.2012): Ich würde mir mal wünschen, daß mehr Menschen den Rauchkonsum einschränken würden und daß gleiche Rauchgesetze gelten würden; evt. noch strenger; denn das belastet den Passivraucher auch sehr. Ich finde Ihre Internetseite sehr empfehlenswert; doch sollte sie deshalb öfters von herzschwachen Menschen aufgerufen werden. MFG H. D

Anja aus Ischgl (22.03.2012): Diagnose einer durchhängenden Herzklappe letztes Jahr, schwankender Blutdruck, aber die Ärzte sagen nur alles in Ordnung. Oft Schwindel, Gedächtnisschwäche. Ja, ich mache mir Sorgen um meinen Lebenspartner und achte auf salzarme Kost, kein Stress etc. Blutdrucksenkung auf natürliche Weise ist eine feine Sache, wenn denn auch von den Ärzten entsprechende Beratung und Unterstützung kommt.

Hans aus Pattaya (14.03.2012): Habe erhöhten Blutdruck (Ramipril 5mg) und vor allem einen hohen PULS. Kann mir jemand helfen bzw gute Tipps geben, wie ich auf natürliche Weise den puls herunterbekomme?

Margret K. (11.02.2012): Ich vertrage keine Betablocker od. andere Tabl. wegen Schwindel u. juckenden Krampfadern. Blutdruck momentan zwischen 138/150 zu 65/60. Habe ca. 5 kg Übergewicht, was ich jetzt abbauen möchte mit weniger Süßem, mehr Trinken, mehr Bewegung u. mehr Gelassenheit. Ein natürliches Mittel aus der Fichte soll zusätzlich helfen. Bin gespannt, ob es wirkt. Ich möchte mich nach ca. 3 Monaten hier wieder melden.

Reinhard aus Hof (13.01.2012): Essen umgestellt auf mehr Geflügel und Knäckebrot, weniger Alkohol und Süßigkeiten, Treppen laufen statt Aufzug, einfach mehr Bewegung hat mir geholfen. Hoffe nur, dass nicht der so genannte Jo Jo Effekt nicht wieder auftaucht. 120kg zu jetzt 100kg.

Nowenz aus Obb. (27.11.2011): Bewegung schön und gut, aber wenn man durch orthopädische Probleme da stark eingeschränkt ist, macht auch der Heimtrainer keinen Spaß, wenn man dabei laufend Schmerzen hat. Einzige noch erträgliche Bewegungsart ist Gehen mit Stöcken, aber nicht wie Nordic Walking, sondern zum Abstützen und Nachhelfen mit den Armen. Vielleicht 1/2 Std. alle 2 Tage!?

H. J. aus Gunzenhausen (26.11.2011): Ernährung umstellen und Ausdauersport betreiben: Ziel bei mir: 10 kg Gewichtsabnahme! Mein Programm: Habe meinen Bierkonsum auf 0 reduziert und alle Wurstspeisen aus dem Kühlschrank verdammt. Als Ersatz für die Bierrationen trinke ich Brunnenwasser mit einen Schuß Weißwein als Geschmacksverstärker. Bewusst, aber normal Essen, das Abendbrot ist entfallen! Täglich, bei Wind und Wetter, Nordic-Walking etwa 60 Minuten und länger. RR jetzt 130/85 mm/Hg (war 155/105mm/Hg). Nehme aber die Medikamente weiter!!

Arnhild aus Frankfurt (26.11.2011): Ich habe mich über Jahrzehnte mit Ausdauersport vor der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten drücken können, bis mit Ende 50 der Blutdruck "explodierte". 220 / 240: 120. Da hätte man glatt 2 Menschen mit betreiben können. Dann gab es Medikamente, ich habe weiter Ausdauersport betrieben, bis mich dann doch der Infarkt im November 2010 erwischte. Jetzt habe ich 5 Stents, nehme Statine (mit Muskelproblemen) und renne immer noch. wenn auch etwas langsamer. Machen Betablocker langsamer beim Joggen und Radfahren?

Gert Wolligand aus Halle-Saale (26.11.2011): Hallo, im Regelfall benötigt man für bestimmte Krankheiten überhaupt keine Medikamente. Ein altes Sprichwort sagt ja aus: gegen alles ist ein Kraut gewachsen! Und das stimmt. Man muss nur Kenntnis darüber besitzen. Sport ist gut aber auch kein Allheilmittel. Körperliche Betätigung und Ruhe sollten wohl abgestimmt sein. Wieviel Sportler haben nach Beendigung Ihrer Karriere Gesundheitsprobleme! Schulmedizin und Natur sollten sich ergänzen - aber noch steht der Profit im Vordergrund! - das ist schade!

U. S. aus Bayern (25.11.2011): Meinen Blutdruck konnte ich ohne Medikamente mit täglich 3 Tassen Weißdorn-Tee und täglich 40 Minuten Ergometer fahren senken. Da Betablocker im Verdacht stehen, bei Männer Krebs auslösen zu können, halte ich natürliche Mittel und Wege für sehr sinnvoll.

J. H. aus Lohr (25.11.2011): Weniger Salz, bessere und gezieltere Auswahl in der Ernährung, mehr Bewegung, Streß reduzieren und mit (positivem) Streß besser umgehen, damit habe ich angefangen und schon mal das Gewicht etwas reduziert. Ich fühle mich besser dabei und bin gespannt, wie sich die mahnenden Werte und die gebotenen Therapien weiter entwickeln. Ergänzend zu meinen eigenen Bemühungen helfen mir die Verordnungen meiner Hausärztin sehr gut.

Paula A. aus Innsbruck (Tirol) (25.11.2011): Nach meinem Hinterwandinfarkt kam ich in ein Rehazentrum, wo mir der dortige Chefarzt sagte, es wäre erwünscht, wenn ich täglich ein Glas Weißwein trinken würde. Ich fragte nicht warum, aber nach einem Schlagl wußte ich es. Mein Blutdruck war immer zu hoch und nach einem Glas Weißen war er unten und blieb es auch.

Willy S. aus Balzers (LIE) (25.11.2011): Ich (68) habe über Jahre versucht, mit Medikamenten meinen Blutdruck zu senken. Der Erfolg war eher mässig, einfach immer ein wenig zu hoch (Systole und Diastole). Eine Naturheilerin hat mir gesagt, ich solle zuerst aufhören "Fishermans" zu essen (enthalten Lakrize). Zusätzlich trinke ich seither jeden Morgen ein Glas Wasser in dem über Nacht 8 Gewürznelken eingelegt waren. Nach drei Wochen konnte ich die Medikamente absetzen. Ausser wenn ich mich ärgere, ist mein Blutdruck immer etwa 130 / 80.

Ingild (52) aus Hamburg (25.11.2011): Ja. ja: hoher Blutdruck kann auch sein bei gesundem Lebensstil, d. h. eher Untergewicht, schon zum Frühstück Gemüse, zwar im Rollstuhl, aber mehr Bewegung als andere: Schwimmen, morgendliches Gymnastiktraining (z. B. Yoga), kein Alkohol, kein Rauchen. Hm, muss mich mit Susanne zusammentun und Gruppe der "Hoher Blutdruck"-Patientinnen, die nicht dem "Anforderungsprofil" der Ärzte genügen und diese an ihrem Know-how zweifeln lassen.

Helene B. aus Graben (25.11.2011): Ich habe in einem Jahr 28 kg abgenommen durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Mein Blutdruck sank von 180/90, auf derzeit 155/70. Mein Arzt ist begeistert und ich fühl mich wie neugeboren.

Susanne R. aus Düsseldorf (25.11.2011): Leider funktioniert das bei mir nicht: kein Salz, kein Übergewicht, 5 mal eine Stunde pro Woche stramm gehen am Rhein, null Alkohol, nie Zigaretten geraucht, kein Stress da Ruhestand. Tabletten verursachen unangenehmen Schwindel in der Nacht. Ich bin ein hoffnungsloser Fall, im übrigen aber relativ gesund und munter.

Kalina aus Berlin (25.11.2011): Das Wort "auch" ist falsch. Ich würde besser sagen "in erster Linie", gefolgt von eventuell unausweichlichen Medikamenten. Die kommen ja erst dann in Betracht, wenn Jahrzehnte falsch gelebt wurde.

Helmut Mölleken aus Dinslaken (25.11.2011): Nebenwirkungen von Diuretika. Aus gegebenem Anlaß habe ich nach den Auswirkungen von Hydrochlorthiazid recherchiert. Der Beipackzettel erwähnt zwar die Notwendigkeit, die Blutwerte für Kalzium, Kalium, Harnsäure und Harnstoff regelmäßig zu ermitteln, ansonsten findet man aber keine weiteren verwertbaren Hinweise. Mediziner weisen - wenn sie konkret befragt werden - auch auf die mögliche Beeinflussung der Blutspiegel von div. Salzen hin. Als Nutzer eines derartigen Medikamentes interessiert mich natürlich, wie man evtl. Defizite ausgleichen kann. Veröffentlichungen im Internet, speziell aus dem angelsächsischen Sprachraum, sind da ergiebiger. So erfuhr ich, dass eigentlich sämtliche Mineralien/Spurenelemente betroffen sind. Hierbei spielt das Kalzium offensichtlich eine besondere Rolle, da es zurückgehalten wird. Nun stellt sich die Frage, Wie wirken die freiverkäuflichen Nahrungsergänzungen mit den Inhaltsstoffen Kalzium plus Vitamin D. Müßte da nicht ein Warnhinweis auf dem Beipackzettel erfolgen, diese Produkte zu meiden. Weiterhin erfuhr ich aus einer amerikanischen Studie, dass unter der Anwendung von HCT der Homocysteinspiegel signifikant angehoben wird. Die beteiligten Anwender von HCT hatten durchschnittlich einen Homocysteinspiegel von 17,78 µmol gegenüber 10,5 µmol bei der gesunden Vergleichsgruppe. Ursache für die erhöhten Werte war die vermehrte Ausscheidung von Folsäure. Dies sind nur zwei Beispiele der vielen Unwägbarkeiten bei der Nutzung von Diuretika, auf die man nur stößt, wenn man gezielt sucht. Da diese Stoffgruppe zu den ältesten Medikamenten zählt, finde ich es schon beschämend, wie wenig verwertbare Informationen dem Anwender zur Verfügung stehen. MfG Helmut Mölleken

G. H. aus Dorfen (25.11.2011): Nach 1. Herzinfarkt im Mai 2011 mit 67 J. (war vorher bei ca. 5 kg Übergewicht und wenig Bewegung im Glauben, stets topgesund zu sein, da schon immer Nichtraucher/Nichttrinker) stellte ich - begünstigt auch durch die täglichen 5 Tabletten-Medikamente - meine Lebensart radikal um: je morgens und abends 4 km/25 Min. strenger Fußmarsch, wenig gesundes Essen, aber viel reines Leitungswasser trinken. Ergebnis: schon seit 3-4 Monaten abgemagert beständig 4 kg Untergewicht, alle "Werte" jetzt "normal" bis teilweise "unter-normal". Mein jetziges Wohl-Befinden: top-top-top-gesund, alles bestens. Die 5 Tabletten täglich nehme ich weiterhin - zumindest bis zum nächsten Arzttermin 2/12. Ich kann meine "Umstellung" bestens weiterempfehlen!