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Bei Problemen und Störungen im persönlichen oder beruflichen Bereich und zum besseren Kennelernen oder Entdecken Ihrer eigenen Ressourcen stehe ich Ihnen mit Beratung, Gesprächstherapie und Focusing gerne zur Seite.

Bestimmt sind Sie hier gelandet, weil Sie sich gerne auf dem Gebiet der Wellness-Anwendungen und Massagen ausbilden oder weiterbilden möchten. Vielleicht sind Sie aber auch daran interessiert, sich beruflich neu zu orientieren und haben Interesse an einer Massage Ausbildung.

Denn wir haben uns auf Weiterbildungen im Wellness-Bereich spezialisiert. Unser kompetentes und thematisch breit aufgestelltes Team verbindet profundes Know-How mit dem nötigen Fingerspitzengefühl. Dabei legen wir größten Wert auf die Qualität unseres umfangreichen Ausbildungsangebotes. Kein Wunder, dass wir deshalb kleine Gruppengrößen beibehalten, um auf diese Weise ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fragen eingehen zu können.

In diesem Sinne freuen wir uns schon heute auf Ihre Nachricht. Ob telefonisch oder ganz einfach per eMail - wie Sie uns erreichen, überlassen wir Ihnen. Was Sie gemeinsam mit uns erreichen, dürfen Sie hier auf unseren Seiten erfahren.

„Es ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten, dass es Ärzte (Heilpraktiker) für den Körper und Ärzte (Heilpraktiker) für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden kann.“ Platon

Immer mehr Menschen machen wiederholt die Erfahrung, dass konventionelle Therapie allein nicht ausreicht, um nachhaltig gesund zu werden. Sie erkennen vielmehr, dass Heilung – als ein Zusammenspiel aus körperlichen & seelischen Komponenten auf allen Ebenen stattfinden muss.

Therapie stress-bezogener Erkrankungen wie z.B. Burnout Therapie & Burnout Prophylaxe, Verspannungen, Schmerz- und Erschöpfungszustände, Bluthochdruck, chronische und psychosomatische Erkrankungen, depressive Störungen (Antriebsschwäche, Konzentrationsstörungen, Traurigkeit, Schlafstörungen), Erschöpfungs-Depression, ADS / ADHS, sowie Angst- und Panikstörungen, Angst- und Panikattacken, Trauerbewältigung. Raucherentwöhnung

Coaching / Beratung / Gesprächstherapie in Stress- und Krisenzeiten bei privaten und beruflichen Krisen: z.B. zu den Themen Selbstfindung, Burnout Therapie, Depression, Angst, Prüfungsangst, Panikattacken, Trauer und Beruf(ung)sfindung. Als unterstützende Begleitung während Belastungssituationen, Krankheit, Trennung oder Trauer.

Spezialisierung auf Hochsensibilität – Hochsensibilität ist keine Krankheit: 15-20 % der Bevölkerung ist hochsensibel! Menschen mit Hochsensibilität sind besonders anfällig für Reizüberflutung, Stress, Burnout, Angst und Depression. Aber gerade Menschen mit Hochsensibilität – mit ihren besonderen Fähigkeiten – sind extrem wertvoll für unsere Gesellschaft!

Ich verstehe mich als Heilpraktikerin für körperliche und seelische Gesundheit. Durch die Kombination verschiederer naturheilkundlicher und psychologischer Fachbereiche biete ich eine ganzheitliche Behandlung, durch eine Kombinationstherapie aus:

In Coaching, Beratung und Gesprächstherapie begleite ich Menschen in Zeiten von Krankheit, Krisen und Neuorientierung, sowie auf der Suche nach ihrem eigenen Weg. Grundsätzlich bildet das Gespräch – in engem Kontakt mit Körperempfindungen und Emotionen – einen der wichtigsten Grundpfeiler meiner Therapieangebote, um nachhaltige Bewusstwerdungsprozesse einzuleiten. Siehe auch …Psychotherapie vs. Coaching / Burnout Therapie / Paartherapie/Eheberatung

Besonders ansprechen möchte ich auch Menschen, die Interesse an achtsamkeitsbasierten Verfahren haben, die in die moderne Gesprächstherapie immer mehr Einzug halten. Menschen, die sich mit Meditation, Yoga, Buddhismus und generell Spiritualität beschäftigen, befinden sich in einem zusätzlichen Bezugssystem, welches in der Therapie nicht ausgegrenzt werden sollte.

Neben der Gabe des individuellen homöopathischen Heilmittels ist bei der Prozessorientierten Homöopathie zudem das therapeutische Gespräch eine wesentliche Säule der Behandlung. Ich begleite Sie hierbei, ergänzend zur homöopathischen Therapie, durch bewusste Erkenntnisprozesse. Dies ermöglicht eine raschere und nachhaltigere Gesundung.

Meditation durchdringt und heilt alle Schichten unseres Seins. Auf der körperlichen Ebene werden wir kraftvoller, gesünder, jünger und ausgeglichener. Auf der geistigen Ebene schulen wir unsere Achtsamkeit und erlangen Einsicht und Inspiration, um unser Leben selbstbestimmt zu gestalten. Auf der seelischen Ebene wiederum erkennen wir die Verbundenheit mit allem.

Die Akupunktur ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie dient der Regulierung der Lebensenergie. Mit Hilfe der Ohr Akupunktur können Blockaden gelöst und die Energie auf diese Weise wieder zum Fließen gebracht werden. Unterstützend bei Raucherentwöhnung

Begleitend zur Ohrakupunktur setze ich die TDP Wärmetherapie als eine neuartige Therapieform ein. Hierbei werden moderne Medizintechnik, sowie Elemente der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) wirksam miteinander kombiniert. Diese Kombinationstherapie bewirkt zusätzlich einen tiefen, sowie nachhaltigen Entspannungseffekt

Die Kraft der inneren Bilder kann bei psychischen Belastungen und Krankheiten eine erstaunliche heilende Kraft entfalten. Durch gezielte Kommunikation mit dem eigenen Unterbewusstsein mittels innerer Bilder ist es möglich, rasche und dennoch anhaltende Veränderung zu erzielen.

  • Bei der Behandlung von Krankheit suche ich zunächst gründlich nach deren Ursachen. Dabei wird das systemische Zusammenspiel von Geist, Körper und Seele immer berücksichtigt.
  • Die Behandlung einer Störung erfolgt ganzheitlich durch die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte und Abwehrkräfte, sowie durch geistig-seelische Ursachenforschung und Ursachenbehandlung. Ich setze hierzu die passenden Impulse, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
  • Dies geschieht mit natürlichen Mitteln, bei schonender Vorgehensweise zur Vermeidung von Nebenwirkungen.
  • Zudem werden vorhandene schulmedizinische Erkenntnisse in die Behandlung einbezogen.

Als klassische Homöopathin arbeite ich einerseits grundsätzlich auf der Grundlage der klassischen Homöopathie nach Dr. Samuel Hahnemann (1755-1843). Andererseits unterstütze ich diesen Prozess sinnvoll durch bewährte, ergänzende Methoden.

Die Basis meiner Therapie als Heilpraktikerin ist immer eine umfängliche Anamnese, sowie eine gründliche Untersuchung unter Einbeziehung klinischer Werte. Das Therapiekonzept ist stets ganzheitlich ausgerichtet.

Heilpraktiker Overath Praxis für Stress und Burnout ist mit dem PKW leicht erreichbar von Untereschbach und Immekeppel in 5 Min, Overath City und Lindlar in 10 Min, Bensberg / Bergisch Gladbach, Kürten, Köln Brück und Rösrath Hoffnungsthal in 15 Min, Bergisch Gladbach Refrath, Engelskirchen, Much, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Köln rechts rheinisch, Köln Dellbrück, Odenthal und Rösrath / Rösrath Forsbach in 20 Min, sowie von Köln City, Köln Mühlheim, Porz, Holweide, Leverkusen, Siegburg, Wipperfürth, Gummersbach, Bergneustadt, Wiehl, Eckenhagen, Nümbrecht und Marienheide in 30 Min.

Am Wochenende oder während laufender Behandlungen sprechen Sie bitte auf meinen Anrufbeantworter. Bitte hinterlassen Sie Ihren Namen, Ihre Telefonnummer und kurz Ihr Anliegen. Ich rufe so bald wie möglich zurück!

Heilpraktiker Overath - die Praxis im Bergischen Land ist gut erreichbar von: Köln, Köln Brück, Dellbrück, Mühlheim, Porz, Holweide, Rösrath, Bensberg / Bergisch Gladbach, Kürten, Lindlar, Engelskirchen, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Much, Rösrath Hoffnungsthal und Bergisch Gladbach, Leverkusen, Refrath, Odenthal, Wipperfürth, Gummersbach, Bergneustadt, Wiehl, Nümbrecht, Eckenhagenund Marienheide.

Die Heilpraktiker Praxis im Bergischen Land ist gut erreichbar von: Köln, Köln Brück, Dellbrück, Mühlheim, Porz, Holweide, Rösrath Hoffnungsthal, Bensberg / Bergisch Gladbach, Kürten, Lindlar, Engelskirchen, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Much, Rösrath und Bergisch Gladbach, Leverkusen, Refrath, Odenthal, Wipperfürth, Gummersbach, Bergneustadt, Wiehl, Nümbrecht, Eckenhagenund Marienheide.

genesen Sie in der familiären Atmosphäre unserer kleinen Klinik an der Ostsee. Die auf Sie persönlich abgestimmte Behandlung fördert die schnelle Erholung Ihres Körpers. Das natürliche Bioklima unterstützt angenehm und sanft Ihre Regeneration.

"Bestens versorgt" ist die Devise in unserer Rehabilitations-Klinik.
Als inhabergeführte Klinik können wir langwierige und umständliche bürokratische Verfahren auf ein Minimum reduzieren. Die gesparte Zeit kommt Ihnen zugute. Die spezifische Ausbildung unseres Teams.
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Dieser tolle Wert wird erreicht durch eine Zuckerform, die nur sehr langsam freigesetzt wird. Der positive Effekt wird verstärkt durch den in VITAfigur enthaltenen pflanzliche Ballaststoff, Glucomannan. Er bremst die Freisetzung des Nahrungszuckers, hilft so das Gewicht zu reduzieren zusätzlich den Cholesterinspiegel zu normalisieren.

Die Erhöhung des Eiweißanteils an der Nährstoffzufuhr kann den Abnehmerfolg erheblich verbessern.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass trotz gleicher Gesamtkalorienaufnahme bei Verdoppelung des Eiweißanteils an der Ernährung, der Abnehmerfolg um etwa 75% höher ist. An dieser Erkenntnis haben wir uns bei der Entwicklung von VITAfigur orientiert.

Der VITAfigur Vanille-Drink hat einen sehr hohen Eiweißgehalt von 50%. Dadurch wird der Eiweißanteil gegenüber der üblichen Ernährung mehr als verdoppelt. Die Fettverbrennung sowie andere wichtige Stoffwechselvorgänge werden durch in VITAfigur enthaltene Eiweiße verbessert, das trägt dazu bei, den Cholesterin- und Homocysteinspiegel zu normalisieren.

Wenn wir im Rahmen einer Diät weniger Kalorien aufnehmen, besteht die Gefahr, dass wir zu wenig lebenswichtige Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente zu uns nehmen). Insbesondere einseitige Diäten oder klassische FdH-Diäten bergen diese Gefahr.
Mit VITAfigur können diese Risiken ausgeschlossen werden, denn 2 Portionen decken schon den täglichen Bedarf an diesen lebenswichtigen Mikronährstoffen, die an praktisch allen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind, an Verdauungsvorgängen, an der Energiegewinnung, am Muskel- und Knochenaufbau, der Funktion unseres Gehirn- und Nervensystems.

Der Drink ist in wenigen Sekunden mit Magermilch oder auch Sojamilch zubereitet. Der leichte Vanillegeschmack wird von den Verwendern immer wieder besonders gelobt und lässt sich auch ganz einfach mit Früchten, Kakao oder einem Schuss Kaffee variieren.

Die tyischen Ernährungsfehler unserer modernen Gesellschaft sind zu viel Zucker, zu viel Kalorien und zu wenig Ballaststoffe. Die Folgen sind Übergewicht und damit verbunden das erhöhte Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Das Problem mit der Übergewichtigkeit nimmt noch immer weiter zu. Noch vor ein paar Jahren war Fettleibigkeit vor allem ein Problem von Erwachsenen. Mittlerweile breitet sich diese Epidemie in zunehmendem Mass auch auf Kinder und Jugendliche aus. Wie kann man Jugendlichen beim Abnehmen helfen? Was kann man tun um abnehmen für Jugendliche leichter zu machen?

Abnehmen für Jugendliche ist sehr wichtig. Für Jugendliche ist Abnehmen selbst noch wichtiger als für Erwachsene. Übergewichtigkeit ist Ursache für zahlreiche, mitunter lebensbedrohliche, Krankheiten. Kinder und Jugendliche sind noch am Wachsen und haben noch ein langes Leben vor sich. Eine falsche Ernährung, schon seit der frühen Kindheit, erhöht das Risiko auf übergewichtsbezogene Krankheiten und auf einen frühzeitigen Tod. Es klinkt etwas dramatisch, aber abnehmen für Jugendliche ist wirklich eine Frage von Leben oder Tod.

Es gibt noch mehr Gründe warum abnehmen für Jugendliche wichtig ist. Dicke Menschen sind nicht selten Zielscheibe für Hohn und Spott. Vor allem Kinder können sehr grausam sein. Wenn Sie ihren Kindern ein Leben voll Sticheleien, Erniedrigungen und Misserfolg ersparen wollen dürfen Sie nicht länger tatenlos zusehen. Unglücklicherweise gibt es nur eine Menge Information und Diätprodukte für Erwachsene. Wenn es um abnehmen für Jugendliche geht sieht es da ziemlich traurig aus.

1. Bereiten Sie zu Hause nur gesunde Mahlzeiten zu und geben Sie ihren Kindern nur gesunde Nahrung mit in die Schule. Verbieten Sie ihren Kindern um in der Schule Limonade oder Süssigkeiten zu kaufen. Geben Sie ihren Kindern ein Stück Obst, ein paar Sandwiches und ein Fruchtsaftgetränk mit. Verbannen Sie alles was ungesund ist und dick macht aus dem Haus. Vermeiden Sie es um Pizzas oder vergleichbare Essenswaren zu bestellen. Bereiten Sie eine leichte und gut ausgewogene Mahlzeit für das Abendessen.

2. Kein Abnehmen für Jugendliche ohne ausreichend Bewegung oder sportliche Betätigung. Ermuntern Sie ihre Kinder um eine Sportart zu betreiben. So verbrennen ihre Kinder Kalorien und Fett und können gleichzeitig an sozialen Aktivitäten teilnehmen. Wenn möglich, lassen Sie ihre Kinder mit dem Rad zur Schule fahren, anstatt Sie mit dem Auto zu bringen.

3. Keine Süssigkeiten als Belohnung. Ein vielgemachter Fehler ist es um Kinder, als Belohnung für gute Arbeit, mit Süssigkeiten oder mit einem Ausflug zur nächsten Fast-Food-Kette zu belohnen. Anstelle davon, loben Sie ihr Kind mit Worten oder gehen Sie mit Ihm ins Kino. So lernen Sie Ihnen keine falschen Essgewohnheiten an und stärken gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.

5. Führen Sie eine gesündere Lebensweise für die ganze Familie ein. Nicht nur für ihre Kinder sondern auch für Sie und ihren Ehepartner. Geben Sie ihren Kindern das gute Vorbild. Machen Sie Sport und Spaziergänge zu einer Familientradition.

6. Erkundigen Sie sich bei ihrem Hausarzt nach Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Es gibt Mittel die Abnehmen für Jugendliche einfacher machen. Mittel die den Appetit zügeln und den Stoffwechsel erhöhen. Erkundigen Sie sich immer bei einem Arzt nach diesen Mitteln. Sie wollen ja schliesslich sicher gehen dass Sie ihren Kindern keine gesundheitsschädlichen Mittel verabreichen.

Kinder die lernen sich richtig zu ernähren werden diese Angewohnheit ihr Leben lang beibehalten. Vergessen Sie nie dass Übergewichtigkeit ungesund und nicht normal ist. Abnehmen für Jugendliche mit Übergewicht ist sehr wichtig. Verhindern Sie dass ihre Kinder zum Gespött Anderer werden. Stellen Sie sicher dass Sie sich zu glücklichen, erfolgreichen Menschen entwickeln.

Bestimmt haben Sie schon jahrelang versucht mit einer Anzahl von Diäten abzunehmen. Die meisten Diäten funktionieren mehr oder weniger gut. Leider kommt nach einiger Zeit der sogenannte Jo-Jo Effekt zum Vorschein.

Vergessen Sie alles was Sie über Kalorienzählen und Ausrechnen der täglichen Punkte gelesen haben. So funktioniert das vielleicht ein paar Wochen lang. Aber können Sie sich vorstellen, bis zu Ihrem Lebensende Essenspunkte zu zählen?

Low Carb hat tausende Anhänger in den USA. Das ist logisch, denn in keinem Land gibt es so viele übergewichtige Menschen. Gerade weil Low Carb sehr schnelle und anhaltende Erfolge liefert, wird es in den USA von vielen Menschen praktiziert. Es gibt zahlreiche Clubs und Vereinigungen, in denen die Menschen ihre Erfahrungen austauschen.

Und nun haben wir die Bescherung: Die Hose, die sowieso schon zwei Nummern größer ist, als vor ein paar Jahren, kneift, der Bauch lässt sich nur noch mühsam einziehen und in dem schönen figurbetonten Pulli sieht man nur noch aus wie eine Presswurst.

'In einer Woche 5 Kilo abnehmen' – 'Schnell zur Bikini-Figur' usw., usw.. Dazu die verlockenden Bilder von super schlanken, wohlgeformten Körpern, Vorher-Nachher Bilder oder auch Stars, die für gerade dieses Konzept ihr Gesicht in die Kamera halten.

Trennkost, Formula-Diäten, Pillen, die die Nahrungsfette binden, Drinks und Pülverchen, die den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen sollen oder auch nur ausgesuchte, zusammengestellte Rezepte und Fertiggerichte, die das schnelle Abnehmen garantieren. Verschiedene Ansätze, die allesamt auch Erfolg bringen – zumindest kurzfristig.

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Ich arbeite mit einem völlig neu entwickelten Test- und Therapieverfahren der Bioresonanz. Dieses läuft computergestützt ab. Die Ergebnisse sind dadurch absolut exakt und reproduzierbar. Das Ziel der Bioresonanz liegt in der Aktivierung und Optimierung des körpereigenen Regulationssystems und damit der Stärkung der Selbstheilungskräfte.

In dem von mir verwendeten Verfahren der Bioresonanz sind Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Homöopathie und Elektroakupunktur in einer Software vereint. Das System misst den aktuellen Gesundheitszustand über die Akupunkturpunkte der Hand. Es lässt sich somit zielgenau feststellen, welche Gesundheitsprobleme und Belastungen vorliegen. Dadurch kann eine exakt auf Ihre Probleme abgestimmte Therapie erfolgen.

Im Bezirk Schärding / Innviertel bin ich Ihr kompetenter Ansprechpartner unter anderem bei Allergien, Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten, chronischen Infekten, Stress, Burn-Out u. v. a. m (siehe Anwendungsgebiete)

Umgeben von Feldern, abseits großer Durchgangsstraßen liegt der kleine Ort Wulfsdorf bei Scharbeutz an der Ostsee mit seinen Bauernhöfen und gepflegten Vorgärten. Auf den Bürgersteigen entlang der Dorfstraße ist weit und breit niemand zu sehen. Einkaufsläden, Bäcker, Tankstelle - all das gibt es hier nicht. Man könnte meinen, in dem verschlafenen 200-Seelen-Ort sei die Welt noch in Ordnung. Nichts deutet auf die beiden Kriminalfälle hin, die Wulfsdorf erschüttern: Erst das plötzliche Verschwinden der Andrea L., der Fund ihrer Leiche und ein tatverdächtiger Ehemann. Dann die Meldung der Staatsanwaltschaft, dass ein Pädophiler festgenommen wurde, weil er in Baden-Württemberg offenbar ein Kind missbrauchen und möglicherweise sogar töten wollte. Das sorgte deutschlandweit für Schlagzeilen. "Die Betroffenheit ist groß", berichtet Pastor Jörg Rasmussen. "Wir sind hier alle mehr als bedrückt", bestätigt Dorfvorsteher Karl-Heinz Hildebrandt und macht zugleich deutlich, dass er zu beiden Fällen eigentlich gar nichts mehr sagen möchte. Es sei schon alles schlimm genug.

Hört man sich in Ostholstein um, wird schnell klar: Der Ort in der Gemeinde Scharbeutz ist mittlerweile zu einer Art Chiffre für etwas Schreckliches geworden. Das Dorf erlangte traurige Bekanntheit. Seitdem fahren ab und an Autos mit fremden Kennzeichen durch die Wulfsdorfer Straßen. "Die Leute sind neugierig und wollen mal gucken, was das für ein Ort ist", berichtet eine Bewohnerin. "Es ist ja nicht nur so, dass diese Taten schockieren, sondern dass man kaum noch sagen mag, dass man aus Wulfsdorf kommt", gesteht die Frau. "Denn die Leute verbinden ja jetzt so schreckliche Dinge mit unserem Ort, den vorher wohl kaum jemand kannte." Wulfsdorf teilt dieses Schicksal mit dem kleinen Darry im Kreis Plön. Darry ist bis heute für viele jener Ort, wo vor zehn Jahren eine Mutter ihre fünf Kinder tötete.

Für Wulfsdorf sei es nun wichtig, das Geschehene, die Trauer und offenen Fragen in Gottesdienst und Konfirmandenunterricht zu thematisieren, meint Pastor Jörg Rasmussen. Einige Wulfsdorfer würden aber auch zu verstehen geben, dass sie lieber über andere Dinge reden möchten. Doch leichter gesagt als getan, Vergessen und Verdrängen dürfte schwerfallen. Besonders schockierend für die Bewohner ist nach Ansicht von Christian Huchzermeier, leitender Psychiater am Zentrum für Integrative Psychiatrie in Kiel, dass Mord- und Totschlag plötzlich ins eigene Lebenszentrum rücken. Vorher nur aus Medien bekannt, passiere das Schreckliche nun in unmittelbarer Nachbarschaft. "Gerade in einer so kleinen Dorfgemeinschaft gibt es viele persönliche Verhältnisse zu Opfer und Tatverdächtigen. Da hinterfragen sich dann die Menschen, ob sie Nachbarn und Beziehungen eventuell falsch eigeschätzt haben", erläutert Huchzermeier.

In einer Stadt, so Huchzermeier, sei die Anonymität größer und die Betroffenheit in solchen Fällen entsprechend geringer. Doch anonym leben, das ist in Wulfsdorf kaum möglich. Dafür ist der Ort einfach zu klein. Außerdem empfinden viele hier eine gute, intakte Gemeinschaft als enorm wichtig. Zentraler Treffpunkt ist das Feuerwehrhaus. Ob Dienstabende, Feiern oder Klönschnack, hier kommen alle zusammen. Dass ausgerechnet ein Feuerwehrkamerad im Verdacht steht, seine Frau getötet zu haben, ist für viele im Dorf unbegreiflich. Jemand, der gut vernetzt ist, sich im Ort engagiert und als Jugendwart eine Vorbildfunktion hat, soll auf einmal für eine solch schreckliche Tat verantwortlich sein. "Das macht sicher viele nicht nur sprachlos, sondern lässt diejenigen, die diesen Mann kennen, sicher auch ein bisschen an der eigenen Weltsicht zweifeln", vermutet Psychiater Huchzermeier.

Nachhaltiges persönliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit lassen sich nicht mithilfe monokausaler Strategien erreichen. Deshalb basiert das trianguläre ALDAVIA®- Konzept auf einem holistischen Ansatz, der die drei maßgeblichen Bereiche menschlichen Seins ganz gezielt berührt: die mentale, physikalische und emotionale Ebene.

Entwickelt von renommierten Gesundheitsexperten bedient sich das Kozept einerseits Erkenntnissen aus der klinischen Forschung sowie erprobter hochspezialisierter Geräte. Andererseits greift es auf neueste digitale Innovationen zurück, die dem Klienten jederzeit einen Überblick über den Status-quo seiner individuellen Gesundheitsgeschichte liefern.

Doch unabhängig von persönlichen Detailziele und Bedürfnissen zielt das ALDAVIA®-Konzept immer auf die Förderung und Aufrechterhaltung mentaler Stärke, physikalischer Fitness und emotionaler Stabilität ab. Auf einen harmonischen Dreiklang also, den letztlicher jeder Mensch zum Glücklichsein braucht.

Yin und Yang Yoga bilden eine faszinierende Einheit. Durch sanftes passives längeres Dehnen werden die Faszien angesprochen und Blockaden und Verspannungen lösen sich. Durch das Ausführen kraftvollerer Asanas wird die Muskulatur gestärkt.

Spezielle, angepasste und gezielte Bewegungen helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen, zu lindern oder sogar zu beseitigen. Rückenyoga richtet sich nach den neuesten Erkenntnissen der Bewegungsanatomie, Spiraldynamik® und Yogatherapie.

Bei gemeinsamer sportlicher Aktivität mit einer Mischung aus Qi Gong, Atemübungen, Funktionsgymnastik und Entspannung in Kombination mit Geselligkeit werden die Beweglichkeit verbessert, Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit geschult und das Wohlbefinden gesteigert.

Der Tag geht und wir kommen in die Ruhe, erleben Achtsamkeit und Präsenz. Im freien Tanzen, geführter Improvisation und abschließender Atem-Meditation schaffen wir einen Rahmen für die Begegnung mit uns selbst.

Stärke und flexibilisiere durch diesen dynamischen Yogastil deinen Körper und fördere Konzentration und Achtsamkeit durch den beständigen, ruhigen Flow in Dehnungs- und Kraftpositionen. Auch für Anfänger geeignet.

Seit über 25 Jahren praktizieren wir Yoga. Basierend auf persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen steht für uns die sanfte Yogavariante im Vordergrund. Stetig auf der Suche nach Optimierung und um ein vertieftes, medizinisches und anatomisches Wissen zu erhalten und weiterzugeben, orientieren wir uns aktuell am Ayur-Yoga.

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Unser beliebter Kurort steht für Gesundheit und Wohlbefinden, für die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele. Entdecken Sie die europaweit größte Thermenlandschaft und tauchen Sie in die wohltuenden, heilenden Quellen ein. Erleben Sie neue Wege zu Gesundheit, Fitness und Lebensqualität. Und genießen Sie das ganze Jahr ein Angebot, das an Vielfalt kaum zu überbieten ist. Willkommen in Bad Füssing - Ihrem Quell der Gesundheit!

Mit zwei Stöcken fit durch den Frühling: Nutzen Sie unsere ausgewählten Nordic Walking-Strecken, um neue Kraft zu tanken. Genießen Sie die herrliche Natur und fühlen Sie sich rundum wohl an der frischen Luft.

Eine Kur tut Körper und Seele gut, egal ob als Vorsorge- oder Rehabilitationsmaßnahme. Bereits im Mittelalter schätzten die Leute die einmalige Kombination aus medizinischer Betreuung und natürlichen Heilmitteln.

Im Mittelpunkt unseres Handelns steht Ihre Gesundheit! Dieses Selbstverständnis ist der Leitgedanke für Bad Füssing als Quell der Gesundheit. Unsere "Gesundheitsprofis" helfen Ihnen wieder gesund zu werden oder gesund zu bleiben.

In diesem Tagesseminar vertiefen wir die ganzheitliche Diagnostik und Therapie, so dass auch der Laie verstehen lernt, welche sinnvollen alternativen Therapiemöglichkeiten bestehen. Leider wird oft zu wenig darüber in den Kliniken oder in der Allgemeinarztpraxis dem Patienten angeboten.

Heutzutage wünschen sich die Menschen sehr eine effektive und kostengünstige Therapieoption. Wer einen tiefen Einblick in das Repertoire eines Ganzheitsmediziners erhalten möchte, wird bei diesem Seminar auf seine Kosten kommen.

In diesem Tagesseminar vertiefen wir die ganzheitliche Diagnostik und Therapie, so dass auch der Laie verstehen lernt, welche sinnvollen alternativen Therapiemöglichkeiten bestehen. Leider wird oft zu wenig darüber in den Kliniken oder in der Allgemeinarztpraxis dem Patienten angeboten.

Heutzutage wünschen sich die Menschen sehr eine effektive und kostengünstige Therapieoption. Wer einen tiefen Einblick in das Repertoire eines Ganzheitsmediziners erhalten möchte, wird bei diesem Seminar auf seine Kosten kommen.

Anmeldung per eMail an biochemie@bbdnet.de,
per Telefon an 02133 72003
per Fax an 02133 739138
per Brief oder Karte an Biochemischer Gesundheitsverein e.V.,
In der Kuhtrift 18, 41541 Dormagen

Fast zwei Jahre nach dem Putschversuch und in Zeiten des Ausnahmezustands wird das Bildungssystem in der Türkei auf eine stramm islamische Linie gebracht. Die GEW-Partnergewerkschaft Eğitim Sen steht unter massivem staatlichen Druck.

Die GEW dankt allen Aktiven, die sich an den Warnstreiks beteiligt haben. Ohne den Druck der Gewerkschafterinnen und Gewerkschafter hätten sich das Bundesinnenministerium und die Vereinigung der kommunalen Arbeitgeberverbände nicht bewegt.

Die Gewerkschaft Erziehung und Wissenschaft (GEW) ist ein starkes Team von über 280.000 Frauen und Männern, die in pädagogischen und wissenschaftlichen Berufen arbeiten: In Schulen, Kindertagesstätten, Hochschulen und anderen Bildungseinrichtungen. Auch Studierende und arbeitslose Pädagoginnen und Pädagogen sind gleichberechtigte Mitglieder in der GEW. Als Bildungsgewerkschaft im Deutschen Gewerkschaftsbund machen wir uns für unsere Interessen stark. Gemeinsam gestalten wir gute Arbeitsbedingungen, streiten für faire Entgelte, unbefristete Arbeitsverträge und sichern Arbeitsplätze im Bildungsbereich.

Der Lebenshilfe-Verlag ist der Fachverlag für die Themen »Menschen mit geistiger Behinderung« und »Behindertenhilfe«.In seinen Publikationsreihen bietet er zurzeit rund 125 Bücher und Broschüren an, davon gut 40 Titel als Ko-Produktionen mit 17 anderen Verlagen.

Die Lebenshilfe-Zeitung (LHZ) ist die verbandliche Informationsplattform der Bundesvereinigung Lebenshilfe und wendet sich an Eltern, Angehörige, ehrenamtliche und professionell Engagierte. Ihr ist das Lebenshilfe-Magazin beigelegt. Alle Mitglieder örtlicher Lebenshilfe-Vereinigungen erhalten die Lebenshilfe-Zeitung kostenlos. Auch Nichtmitglieder können die Zeitung abonnieren.

Die Teilhabe – Fachzeitschrift der Lebenshilfe wendet sich an Fachkräfte in der Behindertenhilfe sowie an Interessenten im Hochschulbereich.
Die Teilhabe bietet: Beiträge aus Pädagogik, Psychologie, Soziologie, Medizin und Recht, Anregungen für die und Beispiele aus der Praxis, Strategien und Handlungskonzepte der Verbands- und Organisationsentwicklung, Vorstellung neuer Fachliteratur, Veranstaltungshinweise und weitere aktuelle Mitteilungen.
Die Teilhabe ist die Nachfolgerin der Fachzeitschrift Geistige Behinderung und erschien erstmals mit der Ausgabe 1/2009. Sie kann abonniert werden.

Das Magazin der Lebenshilfe-Zeitung wendet sich an Menschen mit geistiger Behinderung und an Fachkräfte in der Behindertenhilfe. Das Magazin kann getrennt von der Lebenshilfe-Zeitung abonniert werden.
Das Magazin finden Sie zudem in unserer Internet-Rubrik
Leichte Sprache. Dort wird das Magazin auch vorgelesen.

Mainz City Management bringt Bürgerengagement, Politik, Wirtschaft und Einzelhandel an einen Tisch, setzt Impulse und bündelt Kräfte für ein lebendiges Stadtzentrum. Der von Mainz City Management bestellte Citymanager fördert den Dialog zwischen den Interessengruppen, ist Sprachrohr in der Meinungsbildung für die Standpunkte der MCM-Mitglieder und wirbt Verbündete für neue Initiativen in einer attraktiven Innenstadt - und das seit nunmehr 20 Jahren! Denn in diesem Jahr feiert der Verein sein rundes Jubiläum.

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Zum einen verwendet S.i.M.P.L das Prinzip der LASERMETHODE: Das Veröden der Haarwurzel gelingt mithilfe des Pigmentstoffes Melanin, welcher für die Färbung der Haare, Haut und Augen verantwortlich ist. Melanin besitzt die Fähigkeit, die ausgesandte Lichtenergie des S.i.M.P.L Handstücks in Wärme umzuwandeln. Die Wärme wird durch den Haarschaft direkt in den Haarfollikel weitergeleitet, welcher verödet wird.

Voraussetzung bei der Lasermethode ist das Melanin, welches in blonden und roten Haaren nicht vorkommt. Deshalb bedient sich S.i.M.P.L auch noch des INTENSIV PULSIERENDEN LICHTES (IPL): Das Licht geht in Form von Wärme durch die Haut direkt auf die Matrixzellen des Haares. Matrixzellen - oder auch Haarwurzelstammzellen genannt - versorgen das Haar in der Wachstumsphase mit Nähr- und Botenstoffen. Diese Matrixzellen sind einfache Eiweißstrukturen, die bereits bei 45 Grad denaturieren und somit durch die erzeugte Wärmeenergie zerstört werden.

Im Gegensatz zur Lasermethode ist das intensiv pulsierende Licht nicht monochromatisch. Das bedeutet, dass ein breites Spektrum an Wellenlängen freigesetzt, und somit eine verlässliche Verödung aller anagenen Haarfollikel garantiert wird.

Das craniosacrale System umfasst äußerlich die knöchernen Strukturen des Körpers und innerlich die Hirn- und Rückenmarkhäute mit ihrer Flüssigkeit (Liquor). Diese Flüssigkeit schützt das Gehirn und Rückenmark vor Aufprall und Verletzungen. Sie nährt das Gehirn, das Rückenmark und die entlang der Wirbelsäule austretenden Nerven.

In jedem Körper gibt es die Möglichkeit der Selbstheilung. Die Selbstheilung des Körpers wird durch verschiedene Methoden aktiviert. Es wird davon ausgegangen, dass der menschliche Organismus selbst am besten weiß, wo welche Ungleichgewichte vorhanden sind und was er benötigt, um diese auszugleichen.

Das Paracelsus-Spital Richterswil ist ein Akutspital mit den Fachgebieten Frauenklinik mit Gynäkologie, Geburtshilfe und Brustsprechstunde, Onkologie und Hämatologie, Innere Medizin, Kardiologie, Palliativmedizin, Chirurgie, Urologie, Schmerzklinik. Es ist ausgerüstet mit moderner Medizintechnik, Labors und Therapieräumen. Und es verfügt über eine Notfallaufnahme während 24 Stunden am Tag.

Was unterscheidet das Paracelsus-Spital von anderen Spitälern?
Wir sind überzeugt, dass es nur eine Medizin gibt und die Basis die naturwissenschaftliche Medizin bildet. Wir sind aber auch sicher, dass bei vielen Erkrankungen diese Therapien durch komplementärmedizinische Verfahren erweitert werden können – dazu gehört auch die anthroposophische Medizin. Idealerweise sind Ärzte, Pflegende und Therapeuten in beiden Verfahren ausgebildet und genau dies ist eines unserer zentralen Vorteile. Wir nennen diesen ganzheitlichen Ansatz auch integrative Medizin, weil eben die beiden Welten und Verfahren miteinander verknüpft werden und keine Gegensätze bilden sollten. Für die Komplementärmedizin hat die Klinik einen Leistungsauftrag des Kantons Zürich.

Als Regionalspital sind wir ein kleineres Krankenhaus mit dem Vorteil, dass wir ein persönlicheres Umfeld anbieten können. Unsere Patientinnen und Patienten möchten als unverwechselbare Individuen wahrgenommen werden und möglichst selbstbestimmt über Ihre Behandlungen mitentscheiden können. Es ist uns ein grosses Anliegen, dies auch im Klinikalltag zu ermöglichen.

Alle Fachärztinnen und -ärzte am Paracelsus-Spital Richterswil verfügen über eine schulmedizinische Ausbildung und einen anerkannten Facharzttitel FMH. Komplementärmedizinische Verfahren insbesondere aus der anthroposophisch erweiterten Medizin ergänzen die „konventionellen Behandlungen“. Integrative Medizin bedeutet dabei die beste Verbindung der medizinischen Behandlungsmöglichkeiten und versteht Krankheit und Heilung als etwas Ganzheitliches. Dazu gehört Zeit für das Gespräch. Und dazu gehört wesentlich die Bereitschaft der Patientinnen und Patienten, selber aktiv am Heilungsprozess mitzuwirken. Um diese Selbstheilungskräfte zu fördern, werden in der anthroposophisch erweiterten Medizin Arzneimittel aus dem Pflanzen- und Tierreich oder mineralischen Ursprungs eingesetzt. Künstlerische Therapien ergänzen die Behandlung.

Die verschiedenen Arztpraxen am Paracelsus-Spital Richterswil empfangen auch ambulante Patientinnen und Patienten. Sie decken all jene Fachgebiete ab, die auch für stationäre Aufenthalte angeboten werden.

2018
8. Mai 2018
Vortrag von Hr. B. Wingerter, DRK Gelsenkirchen zum Thema „Hausnotruf… wichtig im Alter? Wie geht das?“
18.00 Uhr
Veranstalter: Prostata Selbsthilfegruppe Gelsenkirchen-Buer
Veranstaltungsort: Seminarraum der REHA-Klinik Bergmannsheil, Schernerweg 4, 45894 Gelsenkirchen-Buer (Haupteingang: Links durch die Lobby, dem langen Gang bis in den nächsten Gebäudetrakt folgen)

14. Mai 2018
Prof. Dr. F. Wenz, Ärztlicher Direktor der Universitätsmedizin Mannheim:
„Radiotherapeutische Behandlung des Prostatakarzinoms“ (BPS - DVD Online-Vortrag)
18 Uhr
Veranstalter: SHG Bottrop
Veranstaltungsort: alte Personalkantine im Verwaltungsgebäude des Knappschaftskrankenhauses Bottrop, Osterfelder Str. 157, 46242 Bottrop - Gebäude hinter dem Krankenhaus, neben dem Reha-Zentrum prosper

24. Mai 2018
Patientenkongress „Lebenswandel, Krebs und Lebensqualität“
15.00 bis 18.00 Uhr
Veranstalter: Vivantes Tumorzentrum Berlin
Veranstaltungsort: Kaiserin-Friedrich-Haus, Robert-Koch-Platz 7, 10115 Berlin
Anmeldung und weitere Informationen finden Sie hier

28. Mai 2018
Vortrag von Daniel Lux & Prof. Dr. Katharina Pachmann zum Thema „Therapiekontrolle und Langzeitüberwachung anhand zirkulierender Tumorzellen“
18.30 Uhr
Veranstalter: SHG Marburg
Veranstaltungsort: Kaufmännische Schulen Marburg, Aula, Leopold-Lucas-Str. 20, 35037 Marburg

4. Juni 2018
12. Patientenforum: Krebs - und dann? Selbstbestimmt leben. Rückkehr an den Arbeitsplatz
17.00 bis 19.00 Uhr
Veranstalter: CCC München (gemeinsames Krebszentrum des CCCLMU im Klinikum der Universität München und des RHCCC im Klinikum rechts der Isar TUM, im Verbund mit dem TZM und in Kooperation mit der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V.)
Veranstaltungsort: Hörsaal der Augenklinik, Mathildenstr. 8, 80336 München
Weitere Informationen finden Sie hier
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich

5. Juni 2018
Vortrag von Dr. U. Forner, Ltd. Oberarzt Klinik für Urologie zum Thema „Fragen an den Urologen zu Prostatakrebs“
18.00 Uhr
Veranstalter: Prostata Selbsthilfegruppe Gelsenkirchen-Buer
Veranstaltungsort: Seminarraum der REHA-Klinik Bergmannsheil, Schernerweg 4, 45894 Gelsenkirchen-Buer (Haupteingang: Links durch die Lobby, dem langen Gang bis in den nächsten Gebäudetrakt folgen)

11. Juni 2018
M. Lünzmann, Urologe in Bottrop: Gruppengespräch mit Facharzt
18 Uhr
Veranstalter: SHG Bottrop
Veranstaltungsort: alte Personalkantine im Verwaltungsgebäude des Knappschaftskrankenhauses Bottrop, Osterfelder Str. 157, 46242 Bottrop - Gebäude hinter dem Krankenhaus, neben dem Reha-Zentrum prosper

13. Juni 2018
BBV-Abendsprechstunde zum Thema „Männergesundheit – Frauengesundheit: Prostatakrebs, Brustkrebs und Co“
18.30 Uhr
Veranstalter: Klinikum Westmünsterland
Veranstaltungsort: Euregio Gymnasium in Bocholt
Die SHG Bocholt wird mit einem Infostand vertreten sein

22. Juni 2018
3. Uro-Marsch für Patienten mit uro-onkologischen Erkrankungen
Veranstalter: Prof. Dr. Axel Hegele, Klinik für Urologie und Kinderurologie, UKGM, Standort Marburg
Kontakt und Anmeldung: Prof. Dr. Axel Hegele/Frau Seifert Heinze, Tel. 06421-586-3695, E-Mail: hegele@med.uni-marburg.de
Weitere Informationen finden Sie hier

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Es ist das dunkelste der Dinkelmehlsorten, herzhaft im Geschmack und gut zu verarbeiten. Durch den hohen Anteil Mineralstoffe weist das Dinkelmehl Type 1050 einen hohen Nutzwert für die Gesundheit auf, da kaum Getreideanteile fehlen.

Glücklicherweise erlebt Dinkelmehl seit geraumer Zeit eine begeisterte Nutzung der Verbraucher. Generell kann man mit Dinkelmehl alles backen, was das Herz begehrt. Die Rezepte mit Weizenmehl können 1:1 übernommen werden, wobei sich Dinkelmehl Typ 630 eher für feines Gebäck eignet, während Typ 1050 für rustikales Brot oder beispielsweise Pizza genutzt werden kann.
Der hohe Kleber- und Eiweißgehalt verleiht Dinkelmehl beste Backeigenschaften. Zu beachten wäre nur, dass der Teig nicht „überknetet“ wird, dadurch verliert er seine Struktur. Das führt dazu, das ein Teil der Flüssigkeit wieder aus dem Teig austreten kann und er klebrig und feucht wird. Am besten wird ein Teig, z.B. für Dinkelbrot, aus Dinkelmehl langsam und schonend geknetet, so lässt sich zudem spüren, ob die im Rezept angegebene Menge an Flüssigkeit ausreichend ist oder ob lieber noch etwas hinzugefügt werden soll.

Um auf die Verwendung zurückzukommen – es ist der Verträglichkeit des Getreides zu verdanken, dass Dinkel sowohl für Kinder als auch im Rahmen besonderer Ernährungsformen – etwa der Low Carb Diät – wunderbar genutzt und verarbeitet werden kann.

Wer erstmals dieses hochwertige Mehl kaufen möchte, wundert sich vielleicht über den – im Gegensatz zum Weizenmehl – hohen Dinkelmehl Preis. Dieser resultiert einerseits aus den bescheidenen Erträgen und andererseits spielt die Spelz eine Rolle. Die Körner sitzen beim Dinkel fest in Spelzhüllen. Dreschen allein reicht nicht aus, um die Getreidekörner von den Spelzen zu lösen, sondern sie müssen durch Gerben voneinander getrennt werden. Dieser erhöhte Arbeitsaufwand ist der Hauptgrund dafür, warum Dinkelmehl teurer ist als Weizenmehl. Allerdings stehen die erhöhten Kosten in einem ausgewogenen Verhältnis, wenn man den gesundheitlichen Nutzen bedenkt – nicht zu vergessen den Geschmack.

E s gibt runde, ovale und eckige Waschtische zum fugenlosen Verkleben mit einer Mineralwerkstoffplatte oder zum Aufsetzen auf eine Waschtischplatte. Durch einen Materialmix können sehr reizvolle Effekte entstehen, die einer Waschtischanlage einen noch individuelleren Charakter geben.

Nebenstehende Planungsbeispiele sowie vorstehende Bilder, geben einen kleinen Einblick in die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Mineralwerkstoff. Die Entwürfe wurden im Kundenauftrag erstellt und wurden größtenteils realisiert.

Unter Berücksichtigung der langen Lebensdauer und der über lange Jahre gleichbleibend, hochwertigen Materialanmutung, sind Anwendungen aus Mineral- werkstoff kostengünstiger als jede andere Lösung. Ihr Bad hat immer noch einen neuwertigen Charakter, wenn andere Bäder schon längst "zum alten Eisen" gehören. Dies gilt selbstverständlich auch für alle anderen aus Mineralwerkstoff gefertigten Produkte.

Mineralstoffe (Synonym: Minerale) sind essentielle (lebensnotwendige) anorganische Nährstoffe, welche der Organismus nicht selbst herstellen kann; sie müssen ihm mit der Nahrung zugeführt werden.

Diese Mineralstoffe haben im menschlichen Körper bedeutungsvolle Funktionen. So nehmen sie vor allem wichtige Stellungen im Wasser- und Elektrolythaushalt, in der Nervenfunktionalität und in der Beweglichkeit der Muskeln ein. Außerdem sind sie für den Aufbau der Knochen und Zähne unabdingbar.

  1. Bundesinstitut für Risikobewertung: Domke A, Großklaus R, Niemann B, Przyrembel H, Richter K, Schmidt E, Weißenborn A, Wörner B, Ziegenhagen R (Hrsg.). Verwendung von Mineralstoffen in Lebensmitteln – Toxikologische und ernährungsphysiologische Aspekte Teil 2. 93-110, 127-151. BfR-Hausdruckerei Dahlem, 2004
  2. Max-Rubner-Institut, Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel (Hrsg.); Nationale Verzehrstudie II, Ergebnisbericht Teil 2; Karlsruhe, 2008

Vitamine und Mineralien - man nennt sie auch Nahrungsergänzungen - sind die Zündstoffe im Stoffwechsel, ohne sie läuft nichts. Da sie so wichtig sind, braucht man sie täglich. Wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, muss darum wissen, welche Nahrungsmittel welche Vitamine und welche Mineralstoffe enthalten und welche Funktion die einzelnen Nährstoffe besitzen. Wir können hier nicht alle Informationen zu Mineralien und Vitaminen wiedergeben. Aber der kleine Überblick über die wichtigsten Vitalstoffe wird Ihnen einen ersten Einstieg in die Geheimnisse um die wichtigsten Vitamine und Mineralien geben.

Und noch ein Hinweis ist extrem wichtig: Vitamine wirken stets im Zusammenhang miteinander. Sie sollten niemals nur ein einziges Vitamin oder ein bestimmtes Mineral allein als Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Wir empfehlen deshalb immer, Vitamine und Mineralien kombiniert zu verzehren. Wenn Sie einen Mangel vermuten, den Sie beheben möchten, wenden Sie sich an einen guten Heilpraktiker, die fast alle in der Lage sind, den Mangel genauer zu diagnostizieren und Ihnen eine gute Kombination bestimmter Mineralien und Vitamine empfehlen. Der Heilpraktiker wird Ihnen auch die richtigen Dosierungen empfehlen, die erfahrungsgemäß meist oberhalb der Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegen.

Fettlösliche Vitamine kann der Körper besser speichern als wasserlösliche. Was der Organismus an wasserlöslichen Vitaminen nicht aufnehmen kann, scheidet er zum großen Teil ungenutzt mit dem Urin aus. Von fettlöslichen Vitaminen legt der Körper dagegen umfangreichere Speicher an. Insgesamt gibt es 13 Vitamine.

Eine positive Wirkung auf den Körper haben auch die so genannten Carotinoide. Sie gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und geben beispielsweise Karotten, Tomaten, Paprika, Mais und Orangen ihre typischen leuchtenden Farben. Zu den Karotinoiden gehören über 600 verschiedene Stoffe. Die bekanntesten sind Lutein und Lycopin sowie Betakarotin, die Vorstufe von Vitamin A. Einige Karotinoide kann der Körper in Vitamin A umwandeln. Sie sind wegen ihrer antioxidativen Schutzwirkung bedeutsam.

Das bekannteste Vitamin dürfte Vitamin C sein, auch Ascorbinsäure genannt. Es ist ein echtes Multitalent, das unter anderem der Immunabwehr auf die Sprünge hilft. Besonders reich an Vitamin C sind Johannisbeeren. Aber auch Paprika und verschiedene Kohlsorten eignen sich, um den Vitamin-C-Bedarf zu decken. Das Gemüse sollte allerdings nicht zu lange kochen, da dies den Vitamin-C-Gehalt reduziert.

Vitamin C aktiviert und reguliert den Stoffwechsel. Es ist das Aufbauvitamin für die Stützgewebe des Körpers: Bindegewebe, Knorpel, Knochen und Zähne brauchen es für Wachstum und Regeneration. Vitamin C aktiviert Killer- und Fresszellen, die Krankheitserreger unschädlich machen. Zudem wirkt es bei der Entgiftung von Arznei- und anderen Stoffen in der Leber mit.

Vitamin C schützt außerdem Zellen und Gewebe vor Freien Radikalen sowie zahlreiche andere Vitamine (A, E, B1, B2, Folsäure) vor der Zerstörung durch Sauerstoff. Auch fördert dieses Vitamin die Eisenaufnahme und -verwertung.

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Saarbrücken (red) Der Verband Reale Bildung (VRB), der Lehrer an Gemeinschafts- und Förderschulen vertritt, fordert eine Überarbeitung des Klassenfahrtenerlasses. Lehrer klagten, dass sie Fahrten häufig nicht mehr durchführen könnten. Der Erlass

Wasserratten können ohne Bedenken in die saarländischen Badeseen springen. Sowohl der Bostalsee als auch der Losheimer Stausee weisen eine „ausgezeichnete“ Wasserqualität auf, teilte das Gesundheitsministerium am Montag in Saarbrücken mit.

Wegen eines besitzerlosen Koffers hat die Bundespolizei am Montag im St. Wendeler Bahnhof eine Regionalbahn evakuiert und einen Sprengstoffspürhund eingesetzt. Der Hund erschnupperte jedoch nichts Gefährliches.

Bei der ersten Parlamentswahl im Libanon seit neun Jahren ist die Beteiligung hinter den Erwartungen zurück geblieben. Nach Angaben des Innenministeriums gaben 49,2 Prozent der rund 3,6 Millionen registrierten Wähler ihre Stimme ab.

Italiens Staatspräsident ist am Ende seiner Geduld angekommen. Die Gespräche mit den Parteien führten zu keiner Einigung über eine Regierung. Nun soll eine "neutrale Regierung" zur Neuwahl führen. Dagegen regt sich aber Widerstand.

Eigentlich sollte der Flugbetrieb schon im November 2011 am neuen Hauptstadtflughafen BER starten. Doch immer wieder musste der Termin aufgrund von Mängeln verschoben werden. Nun soll der Flughafen 2020 eröffnet werden.

Eigentlich könnte Fortuna Düsseldorf rundum zufrieden sein. Doch der Wurf eines Feuerzeuges von der Südtribüne stört die große Aufstiegssause. In der Vergangenheit gab es für solche Vorfälle in der Regel saftige Geldstrafen.

Der Olympiazweite Deutschland bleibt bei der Eishockey-WM glücklos. Das neuformierte Team von Bundestrainer Marco Sturm verlor auch das dritte Vorrundenspiel gegen die USA mit 0:3 (0:0, 0:2, 0:1) trotz der bislang besten Turnierleistung und eines

Franck Ribéry wird auch in der kommenden Saison für den FC Bayern München in der Fußball-Bundesliga auflaufen. Der 35 Jahre alte Franzose hat seinen am Saisonende auslaufenden Vertrag beim deutschen Rekordmeister um ein Jahr bis 2019 verlängert.

Die Rekordaufsteiger des 1. FC Nürnberg wurden auf dem Vereinsgelände von ihren Fans schon sehnsüchtig erwartet. Knapp zwei Stunden vor Mitternacht traf die Mannschaft von Erfolgstrainer Michael Köllner am Valznerweiher unter Jubel seiner Anhänger

Wegen Drogenhandels hat das Landgericht den Ex-Präsidenten von „La Familia“ zu dreieinhalb Jahren Haft verurteilt. Ein Freund von ihm soll viereinhalb Jahre ins Gefängnis. Beide sehen sich als Opfer von Lügen.

Das war knapp: Haarscharf sind zwei junge Männer vor Gericht einer mehrjährigen Haftstrafe entgangen. Sie hatten versucht, mit einer Gaspistole und einem Schlagstock eine vermeintliche Geldforderung einzutreiben.

Ein wegen Bestechlichkeit verurteilter Medizin-Professor will 300.000 Euro Schadensersatz von der Universitätsklinik. Er wirft seiner früheren Arbeitgeberin Mobbing und Verletzung seiner Persönlichkeitsrechte vor.

Der als „Vater Beimer“ bekannt gewordene Schauspieler Joachim H. Luger (74) steigt nach mehr als drei Jahrzehnten aus der „Lindenstraße“ aus. „Im Oktober werde ich 75 Jahre alt und da möchte ich noch einmal Neues wagen“, teilte er am Montag mit.

Normalerweise macht ein Filmfest mit seinen glamourösen Premieren, kontroversen Beiträgen und Stars auf dem roten Teppich Schlagzeilen. Das Festival in Cannes sorgte in diesem Jahr aber schon im Vorfeld mit mehreren umstrittenen Entscheidungen für so

Der Herr im dunkelblauen Anzug hat sich „Ice Blue“ ausgeguckt, das leuchtende Ölgemälde des deutschen Malers Ernst Wilhelm Nay. „Haben Sie den kleinen Kratzer unten gesehen?“, fragt er die Assistentin beim Auktionshaus Christie's. Prüfender Blick

Was für ein Leben: Student der Sozialpädagogik, Galeriebesitzer, erfolgreicher Kunstberater, Freund nahezu aller namhaften Künstler und Sammler weltweit. Und dann der Absturz: vor Gericht wegen Betruges, sechs Jahre Haft. Und nun der Neuanfang: Helge