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Mit einer sorgfältigeren Auswahl isst man anteilig oftmals weniger Kohlenhydrate und mehr fett- und proteinreiche Mahlzeiten. Die Kombination führt zu einem stabileren Blutzuckerspiegel über den Tag, langanhaltenem Sättigungsgefühl und dem Ausbleibenden häufiger Heißhungerattacken.

Sportlich aktive Menschen haben einen höheren Bedarf an Kohlenhydraten und können getrost zu kohlenhydratreichen Beilagen wie (Süß)Kartoffel und weißen Reis oder auch Bananen greifen und dennoch gesund abnehmen.

Während einige Menschen auch mit mehr Kohlenhydraten in der Ernährung abnehmen können, hilft es anderen die Kohlenhydrat-Zufuhr drastisch zu verringern. Der besondere physiologische Zustand, genannt Ketose setzt einen besonders niedrigen Kohlenhydratverzehr voraus: unter 50 g/Tag.

Obst enthält neben Zucker auch Ballaststoffe (Futter für die Darmbakterien) so wie gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe. Wer gesund abnehmen möchte fokussiert sich am besten auf zuckerärmere Obstsorten wie Avocados, Beeren, Wassermelonen, Grapefruits oder auch Pfirsische. Ist Abnehmen das Ziel sollten zuckerreiche Obstsorten (Mangos, Weintrauben, Ananas) in geringeren Maße verzehrt werden.

Gesund abnehmen funktioniert auch mit Kohlenhydraten, es müssen nur „die Richtigen“ sein. Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant, vor allem für aktive Menschen, und liefern in Form von Ballaststoffen Futter für die Darmbakterien. Obst sollte eher mit Vorsicht genossen werden.

Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein!

Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen.

Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfaalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu müssen, um Gewicht zu verlieren?

Unser natürlicher Instinkt lässt uns essen, wenn wir Hunger haben. Hunger signalisiert dem Körper, wann er essen muss. Es ist auch ein Signal an den Körper, dass er in Gefahr ist, so dass er Nahrung braucht. Unser Selbsterhaltungstrieb lässt uns als Reaktion auf Hungergefühle alles verdrücken, was greifbar ist.

Unser Körper weiß nicht, dass wir in einer modernen Welt leben, in der es eine Fülle an Nahrung gibt. Er handelt noch genauso, wie wenn wir noch in der Wildnis lebten und unsere Nahrung erjagen müssten. Und es ist nicht klug, gegen den Instinkt zu arbeiten, der dazu gemacht ist, uns vor dem Hungertod zu bewahren.

So, machen Sie sich auf eine Überraschung gefasst: Sie müssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmäßige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, einen gesunden Essensplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Außerdem fühlen Sie sich nicht schlecht, frustriert und haltlos.

Diät und Gewichtsreduzierung sind big Business heutzutage. Überall sieht und hört man Anzeigen für Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Die einen haben ihren eigenen Speiseplan, andere sind einfach nur kleine Pillen, die vorgeben, Fett zu verbrennen und verlangen, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, um den Stoffwechsel des Körpers anzupassen.

Der Nachteil dieser Produkte und Diätpläne ist, dass sie oft teuer sein können. Die Pillen, die Sie gegen Übergewicht einnehmen, können gefährliche Chemikalien enthalten oder viel Koffein, der Sie nervös und unkontrollierbar macht.

Wenn Sie an diesen Programmen teilnehmen wollen, ist das okay! Aber Sie sollten wissen, dass Sie alles, was angeboten wird, auch selbst tun können. Sie können Speisen zubereiten, um den gleichen oder noch besseren Effekt zu erzielen wie diese Fettverbrennungspillen. Sie können Ihr eigenes Abnehmprogramm erstellen – und Sie müssen dafür nicht hungern!

Auf den nachfolgenden Seiten bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsreduzierung verraten. Wir untersuchen einige häufige Abnehm-Mythen und Sie erhalten auch tolle Rezepte zum Probieren, während Sie auf dieser Reise sind.

Ballaststoffe sind für uns unverdauliche Kohlenhydrate. Statt im Dünndarm aufgenommen und zur Energiegewinnung genutzt zu werden gelangen Ballaststoffe in den Dickdarm und „füttern“ die für uns vorteilhaften Darmbakterien. Inzwischen ist bekannt, dass Darmbakterien einen Einfluss auf die Verwertung von Energie (Kilokalorien) haben.

Ballaststoffe finden wir vor allem in Gemüse und Obst. Gemüse ist damit das „Superfood“ zum Abnehmen schlecht hin. Neben Ballaststoffen enthält es jede Menge Vitamine und Mineralstoffe, die einen gesunden Stoffwechsel unterstützen.

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Über mehrere Monate aß ich demnach zwischen 100 und 400 Gramm leicht gezuckerte Haferflocken am Tag, zwei Eier, zwei Äpfel auf den Tag verteilt dazu und somit hatte ich kein einziges Mal ein Hungergefühl, war durchweg derart gesättigt, dass kaum Gedanken an Essen entstanden (natürlich gab es diese Momente vereinzelt auch). Nur falls es dich interessiert, es waren insgesamt am Tag zwischen 1.000 und 2.000 Kcal aufgeteilt auf zwei bis drei Malzeiten. Ein bis zweimal pro Woche gab’s aber auch kräftig gewürzte, dennoch aus vergleichsweise wenig Kalorien bestehende Ausnahmen im Speiseplan. Aber nie (!) nicht ein einziges Mal ein kalorienhaltiges Getränk. Nur Wasser, Kaffee oder Tee.

Die Haferflocken als Porridge zubereitet sind dabei so lecker, dass ich sie heute bei einer wieder normalen Ernährung nach wie vor esse. Mit Milch finde ich sie persönlich auf Dauer ziemlich schleimig, dass ich Brechreize davon bekommen würde und mich zwingen müsste, sie zu essen, hingegen mit heißem (aber nicht mehr kochendem!) Wasser angerührt, freue ich mich bis jetzt jeden Tag auf diesen leckeren Porridge. Das Schöne daran ist, dass sie als Hauptmalzeit genauso gegessen werden können wie als Nebenmalzeit.

Ich hatte mal versucht, so viel Porridge zu essen wie in mich hineinpasst, einen ganzen Tag lang. Es war ein Test, wie viel Haferflocken ein Mensch wohl essen könne. An einem Tag hatte ich 600 Gramm geschafft, also etwas über eine Packung Haferflocken. Es ging zusätzlich nichts mehr, es passte einfach nichts mehr in mich hinein, ich war ekelhaft satt – und das dann bei nur ca. 2.300 Kilokalorien. Ich hatte es deshalb ausprobiert, da in einem Forum einmal die Antwort auf die Frage zu lesen war, ob man auch von Haferflocken dick werden könne und jemand geantwortet hatte, das dies natürlich möglich sei, wenn man zu viel davon essen würde. Eine typisch theoretische Antwort. Jedem, der das meint, empfehle ich, dies dann auch mal auszuprobieren – ich behaupte, bei normaler körperlicher sowie geistiger Verfassung gelingt das nicht oder nur in Ausnahmen – und um dick zu werden, müsste man täglich über Monate hinweg einiges mehr schaffen, das halte ich praktisch für unmöglich. Quintessenz: Haferflocken kannst du reinen Gewissens essen, so viel du willst. Da braucht man keine Sorge vor einer Gewichtszunahme zu haben.

Hier noch ein Hinweis auf die schier unendliche Vielfältigkeit bei der Zubereitung von Porridge. Bisher schrieb ich von Haferflocken, Wasser und Zucker – aber die Haferflocken können mit allen erdenklichen Zutaten gemischt werden. Ob süß, sauer, deftig, salzig, ob fruchtig, fleischig oder milchig, ihn kann man genauso behandeln wie Reis, nur Reis schmeckt m.E. nach nichts, da machen bei Reisgerichten ausschließlich die Zutaten den Geschmack, Haferflocken sind meiner Meinung nach von Hause aus ein viel intensiverer Geschmacksträger, so dass man nur Spuren eines Aromas benötigt, um ein vollkommen anderes geschmackliches Gericht herzustellen. Auch mit der Konsistenz des Porridge lässt sich trefflich experimentieren. Von sämig über breiig bis hin zu fest und bissig. Und das alleine nur mit Porridge, Haferflocken lassen sich mit anderen Zutaten bekanntlich auch braten, backen oder grillen. Eine Variationsvielfalt förmlich ohne Grenzen.

Abschließend noch eine Bemerkung: Ich behaupte nicht, dass Haferflocken ein Allheilmittel sind und durch sie jedes Gewichtsproblem leicht zu lösen wäre. Bei mir halfen sie sehr, wobei mein Gewichtsproblem hauptsächlich durch das Trinken kalorien- und alkoholhaltiger Getränke entstanden war, aber ich wüsste heute nicht, wie ich ohne dieses leckere Porridge die vielen wichtigen Nährstoffe der Haferflocken besser bzw. komfortabeler ersetzen könnte. Ich esse keine Fertiggerichte mehr, kaum Brot, kein Fleisch, kaum Milchprodukte, wenig bis kein Gemüse – da bleibt nicht viel mehr übrig, ausreichend und gesund zu essen – und zumindest mir schmeckt das Porridge, wie schon mehrfach erwähnt, noch jeden Tag aufs Neue supergut, also weshalb sollte ich auf diesen gesunden Genuss verzichten? Ich esse ja auch nicht ausschließlich Haferflocken heute, aber zur Steuerung des Sättigungsgefühls und als Energiespender sind sie für mich unverzichtbarer und wesentlicher Bestandteil meiner täglichen Ernährung geworden.

Sie haben sich dazu entschlossen, abzunehmen und sich gesünder zu ernähren? Toll! Aber was bedeutet das für den Rest der Familie? Dem amerikanischen Zentrum für Krankheitskontrolle zufolge leiden 69 % der Amerikaner mit 20 Jahren oder älter an Übergewicht oder Fettleibigkeit.

“Nur Wohlhabende können gesund leben?”
Ein Gespräch, das sich über das Thema eines gesunden Lebensstiles dreht, wechselt allzu oft zum Kostenaspekt. Viele Menschen glauben nicht, dass ein gesunder Lebensstil mit geringem Einkommen ermöglicht werden kann und behaupten vielmehr, dass eine gesunde Ernährung Personen aus höheren Einkommensschichten vorbehalten ist.

Wenn es um das Thema Gewichtsverlust geht, ist Alkohol nach wie vor ein umstrittenes Thema – und auch ein verwirrendes. Halten Sie sich etwa an die Studie die besagt, dass ein Glas Rotwein täglich gut für das Herz sei? Oder sind Sie eher ein Verfechter der Aussage, dass Alkohol nichts als leere Kalorien aufweist? Was ist mit den Gefahren, wenn man zu viel Alkohol trinkt?

* Rechtlicher Hinweis zu den Erfahrungsberichten unserer Mitglieder: Alle Erfahrungsberichte unserer Mitglieder sind echt und wurden von Gesund Abnehmen Club Mitgliedern geschrieben. Wir weisen jedoch darauf hin, dass diese Berichte keine typischen Resultate des Gesund Abnehmen Clubs darstellen müssen. Ergebnisse, die mit dem Gesund Abnehmen Club erzielt wurden, können aufgrund von individueller sportlicher Aktivität, genetischer Veranlagung, Geschlecht und persönlicher Motivation variieren. Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt bevor Sie mit einem neuen Fitness- oder Ernährungsprogramm anfangen.

Ja, Haferflocken bestehen aus Vollkorn. Egal welche Haferflocken ihr kauft, es werden immer Vollkornhaferflocken sein. Es macht also keinen Unterschied ob man die (teureren) ‘Vollkornhaferflocken’ / ‘Bio Haferflocken’ oder die ganz normalen kauft. In beiden ist das selbe drinnen.

Nein, ganz im Gegenteil. Wie schon geschrieben, beinhalten Haferflocken gute Kohlenhydrate und die braucht man nicht meiden. Es macht einen Unterschied ob man 50g schlechte Kohlenhydrate oder 50g gute ist. Von den schlechten bekommt man schnell wieder Hunger, der Insulinspiegel schießt in die Höhe und man läuft Gefahr, dass man sich überisst. Bei den guten KH’s sieht das anders aus, denn bei denen bekommt man keinen Heißhunger und es macht viel länger satt. Zu dem Thema Kohlenhydrate und Abnehmen gibt es hier eine ausführliche Erklärung.
Außerdem sollte man bei einer Diät Kohlenhydrate gar nicht komplett weglassen. Diverse Studien beweisen, dass sich Kohlenhydrate bei einer Diät nicht negativ auswirken, solange man nicht zu viel davon isst. Also etwa 150g Kohlenhydrate am Tag sind überhaupt kein Problem.

Am besten man ißt zum Frühstück und am Abend Haferflocken. Dadurch habt ihr erstens zu Mittags weniger Hunger und zweitens ist man am Abend satt.
Pro Portion kann man um die 30-50g Haferflocken essen. Falls euch das zu langweilig schmeckt, dann schneidet einfach Obst rein – Bananen und Äpfel passen ideal.
Ihr könnt auch mal zwischendurch eine Portion davon essen, das macht gar nichts und man nimmt davon sicher nicht zu. Haferflocken sind super sattmacher und eignet sich auch für den kleinen Hunger zwischendurch.

Falls ihr am Abend keine Kohlenhydrate essen möchtet, dann sollte man etwas anderes essen. Es ist aber gar kein Problem, wenn man zum Abendessen Kohlenhydrate zu sich nimmt – der Körper benötigt sie im Schlaf für die ‘Reparatur’ des Körpers (Muskeln, Regeneration). Nur sollten es eben nicht zu viele sein, 40g KH’s gehen aber

Ordnung. Am besten ist es, wenn man selbst herausfindet was für sich am besten funktioniert. Ihr werdet sehen, dass es kaum einen Unterschied macht ob man nun die Kohlenhydrate am Abend weglässt, oder man 40g Kohlenhydrate zum Abendessen isst.

Sie erhalten in diesem exklusiv von FOCUS Online zusammengestellten PDF-Ratgeber alle wichtigen Informationen rund um das Thema Schlank ohne Hungern. Strenges Fasten ist oft nicht der richtige Weg und endet meist mit dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt: Kaum hat die Diät Speckpölsterchen weggeschmolzen und man isst wieder halbwegs normal, kommen die überflüssigen Kilos zurück – oft sogar noch mehr davon als vor der Diät. Um dauerhaft abzunehmen, müssen Sie weder hungern noch jede Kalorie zählen: Bewusst und gesund zu essen sind zwei unserer goldenen Regeln für genussvolles Abnehmen.

  • Abnehmen: Schlank ohne Hungern
  • Diät: Zwölf Fakten über das Abnehmen
  • Studie: Sport macht nicht schlank
  • Psychotricks: So halten Sie die Diät wirklich durch
  • Diätversagen: Warum Diäten oft scheitern

Nach dem Kauf können Sie die Datei im universellen PDF-Format in druckfertiger Qualität direkt herunterladen und abspeichern oder ausdrucken. Bitte beachten Sie: Es handelt sich bei dem Produkt um eine PDF-Datei im elektronischen Format, nicht um ein gedrucktes Heft.

  • Die Gruppe sollte von einer/m fachlich, methodisch und menschlich kompetenten Kursleiter/in begleitet werden.
  • Über den Nachbrenneffekt gibt es zahlreiche Gerüchte. Wenn Du lange und intensiv trainierst, sollst Du angeblich auch Stunden nach dem Sport noch Kalorien verbrennen. Aber lohnt sich das überhaupt – oder ist der Effekt so gering, dass man ihn eigentlich vergessen kann? Wenn es sich lohnt, was musst Du dafür tun, damit der Nachbrenneffekt möglichst lange anhält?

    Wenn es Dein Ziel ist, möglichst viele Kalorien zu verbrennen, dann führt Dich kein Weg an HIIT (Hochintensives Intervalltraining) vorbei. Mittlerweile ist unbestritten, dass ein intensives Kraft- oder Intervalltraining – mit Spitzen von deutlich über 80 % der maximalen Herzfrequenz – für den größten Kalorienverbrauch während des Trainings und vor allem danach sorgt. Doch warum verbrennst Du auch nach dem Training noch Kalorien?

    Die erste Phase, die direkt nach Deinem Training beginnt, dauert in etwa eine Stunde. In diesem Zeitraum sucht Dein Körper nach Energiereserven in Deinem Organismus, um sich von der Belastung zu erholen. Damit Deine Muskulatur regenerieren kann und sich Stoffwechsel, Atmung und Herzaktivität beruhigen können, musst Du zusätzliche Kalorien verbrennen. Perfekt!

    Weiter geht es mit Phase 2! Dein Körper geht in die nächste Runde, die mehrere Stunden andauern kann. Hier steht die Regeneration Deiner Muskulatur im Vordergrund. Durch das Training ist sie müde und angespannt. Darum werden besonders viele Proteine zum Wiederaufbau Deiner Muskelzellen benötigt. Du solltest wissen, dass Proteine innerhalb eines komplizierten Bereitstellungsprozesses hergestellt werden müssen. Dafür benötigen sie jede Menge Energie und Du verbrauchst weiter zahlreiche Kalorien – das wird ja immer besser!

    Selbstverständlich wird der Nachbrenneffekt nur aktiviert, wenn Du Dich wirklich an Deine Grenze bringst. Sollte dies der Fall gewesen sein, profitierst Du auch noch von Phase 3! Deine Muskulatur steht weiterhin unter Spannung und vielleicht spürst Du sogar ein wenig Muskelkater. Um die Regeneration aufrecht zu halten, ist Dein Energiebedarf nach wie vor etwas erhöht, wodurch Du selbst einige Tage nach Deiner sportlichen Belastung immer noch ein paar Kalorien zusätzlich verbrennst.

    Viele Leute denken immer noch, dass lange Trainingseinheiten bessere Effekte erzielen. Dem ist leider nicht so. Wobei – was heißt leider? Der entscheidende Faktor für Deinen Kalorienverbrauch sowie für Deinen Nachbrenneffekt ist die Trainingsintensität. Du musst also nicht stundenlang durch den Wald joggen oder an der „Tour de France“ teilnehmen, um Dein Stück Kuchen abzutrainieren. Es reichen auch 15-30 Minuten effektives HIIT. Das bedeutet, dass intensives Intervalltraining, welches Übungen für die großen Muskelgruppen (z.B. Beine und Rücken) beinhaltet, für Dich der beste Weg zum Kalorienverbrennen ist.

    Der Nachbrenneffekt ist ein Phänomen, das Du Dir auf jeden Fall zu Nutze machen solltest. Nach jeder Trainingseinheit kannst Du somit zusätzlich bis zu 200 Kalorien mehr verbrennen und erreichst dadurch Deine Ziele noch schneller. Am besten funktioniert Du probierst mal eines unser Tabata Workouts oder startest mit dem Gymondo Burn Programm für den maximalen Nachbrenneffekt. Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ausprobieren!

    Gemäß Ihrer eigenen Website entwickelt und vermarktet die Münchner Firma „APRICOT“ hochwertige und vor allen Dingen innovative Produkte, sogenannte Anti-Falten-Pads, mit denen sich Mimik- und Knitterfältchen effektiv, über Nacht, und vor allem ohne chemische Stoffe bekämpfen lassen. Mehr lesen.

    Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben und beispielsweise durch eine Störung des Stoffwechsels auftreten. Das Problematische daran ist, dass die Betroffenen häufig einen gesunden Lebensstil führen und dennoch zunehmen. Mehr lesen.

    Unseres Ziel ist stets: Dich mit den aktuellsten Bestsellerprodukten und relevantesten Informationen rund um die Themenbereiche Abnehmen, Sport, Gesundheit und Schönheit zu versorgen. Wenn wir mal etwas nicht im Shop führen, was Du gerne hättest ist das auch überhaupt kein Problem: Schreib uns an und wir versuchen, Dein Wunschprodukt so schnell wie möglich für Dich zu listen.

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    Das Schultergelenk ist eigentlich aus zwei Gelenken aufgebaut. Das Gelenk zwischen Oberarmkopf und Schulterblatt (Glenohumeralgelenk) ist für alle Bewegungsrichtungen der Schulter verantwortlich. Der Oberarmkopf wird von mehreren Sehnen der Rotatorenmanschette umfasst, die für seine Position und Beweglichkeit zuständig sind. Am wichtigsten und klinisch auffälligsten ist dabei die von oben kommende Supraspinatussehne, welche zwischen dem Akromion und dem Oberarmknochen verläuft. Das Gelenk zwischen Schlüsselbein (Clavicula) und dem Schulterdach (Akromion) des Schulterblatts (Akromioklaviculargelenk oder AC-Gelenk) ist ebenfalls für die Beweglichkeit des Schultergelenks verantwortlich. © bilderzwerg / fotolia

    Fußschmerzen sind ein biologisch wichtiges Warnsignal, das auf Gefahren für den Fuß hinweist: Überanstrengung, Fehlstellung, Knochenbruch, Erkrankung der Sehnen und Gelenke oder Stoffwechselprobleme können akute Fußschmerzen verursachen.

    Fußschmerzen können wegen Überlastung, Trainingsfehlern oder Verletzungen auftreten. Es gibt aber auch Erkrankungen des gesamten Organismus, die als Fußschmerzen auftauchen, die aber nicht im engeren Sinne orthopädische Ursachen haben.

    Dabei ist es immer wichtig zu wissen, wo, unter welchen Umständen und in welcher Schmerzqualität die Hüftschmerzen auftreten. Im engeren Sinne ist der Orthopäde für Hüftschmerzen zuständig, die mit dem Hüftgelenk selbst zu tun haben. Dazu gehören alle Gelenkblockaden (Hüftimpingement), Formstörungen des Hüftgelenks, Knorpelschaden am Hüftgelenk, Hüftarthrose sowie Störungen der Gleitgewebe (Schleimbeutel und Weichteile) der Muskeln uns Sehnen rund um das Hüftgelenk.

    Der Ellenbogen ist bei jeder Bewegung des Armes beteiligt: Alltägliche Bewegungen wie Greifen, Werfen, Stützen, Schlagen, Heben sind ohne gesunde Ellenbogen nicht vorstellbar. Ellenbogenschmerzen greifen daher tief in den Alltag, die Sport - und Arbeitsfähigkeit der betroffenen Personen ein. Der Ellenbogen ist kein einfach aufgebautes Gelenk: Der Ellenbogen bewegt sich wie ein Scharnier gleichzeitig auf und ab. Aber er bewegt sich auch rotierend um die eigene Achse. So ist der Ellenbogen stets bei fast allen koordinierten Bewegungen der Hand beteiligt. Der Ellenbogen ist aus drei Knochen aufgebaut: Dem Oberarmknochen (humerus) und den beiden Unterarmknochen Elle ( lat.: ulna) und Speiche (lat.: radius). Was kann alles passieren mit diesem komplex aufgebauten Gelenk?

    Warum ist die Orthopädie des Fußes für uns so spannend und aufschlussreich? Warum wird der Fuß von vielen Orthopäden, aber auch vom öffentlichen Bewusstsein so sehr vernachlässigt? Warum war nicht der Gebrauch der Hände, sondern viel grundlegender, die Vermenschlichung des Fußes der entscheidende Schritt zu unserer evolutionären Menschwerdung?

    Die Hüftarthroskopie oder Hüftgelenksspiegelung ist die minimalinvasive Operation des Hüftgelenks. Minimalinvasiv bedeutet: Mit dieser Schüssellochoperation werden kleinste Instrumente in das Hüftgelenk eingeführt. Die minimalinvasive Beseitigung von Gelenkblockaden und mechanischen Störungen scheint ein geeignetes Mittel, Hüftarthrose und Prothesenoperationen vorzubeugen. Aber in welches Fällen kann die Hüftarthroskopie bei Hüftschmerzen helfen?

    Die Endoprothetik des Kniegelenks ganz erheblicher Eingriff, der heutzutage durch sehr gute Materialien, moderne Operationstechniken und sorgfältige Auswahl der Patienten sehr erfolgversprechend ist. Die Aufgabe des Kniespezialisten ist es, durch sorgfältige Auswahl des geeigneten Knieprothesen-Typs und gute Beratung seiner Patienten die erfolgreiche Operation des künstlichen Kniegelenks zu erreichen.

    Die Hüfte ist eines der am häufigsten orthopädisch behandelten Gelenke: Fehlstellung, Durchblutungstörung und Knochen-Nekrose im Hüftgelenk (Sterben des Knochens), Bruch des Oberschenkels und Osteoporose (Knochenschwund). Manchmal wird eine Hüfte durch Hüftarthrose sogar völlig unbeweglich. Hüftschmerzen und Hüftarthrose (Coxarthrose) müssen ein aktives und selbstbestimmtes Leben heutzutage nicht mehr beenden. Zunehmend setzen sich auch gelenkerhaltende Therapien bei Hüftarthrose durch. Je mehr wir über die Ursachen wissen, um so häufiger wird ein Hüftgelenk bei rechtzeitigem Therapiebeginn auch erhalten bleiben.

    Auf Grund des deutlich höheren Aktivitätsniveaus dieser anspruchsvollen Patientengruppe ist die Haltbarkeit normaler Hüfttotalendoprothesen vermindert. Wie kann die McMinn Prothese - eine Teilprothese der Hüfte bzw Hüftkappenprothese, helfen, diese Probleme junger Patienten zu lösen?

    Auf unseren Seiten finden Sie jede Menge Informationen zu den Themen Hypnose in Braunschweig und Hypnose Einzelsitzungen und Selbsthypnose. Wir informieren Sie hier auch über unsere sehr erfolgreichen Gruppenhypnose Seminare: Raucherentwöhnung mit Hypnose und Schlank sein und Abnehmen mit Hypnose und selbstverständlich auch zu unseren beliebten Hypnose CDs.

    Wir möchen Sie ganz herzlich dazu einladen sich auf unseren Seiten einen Überblick zu dem faszienierenden Thema Hypnose zu verschaffen. Wenn Sie fragen haben sind wir per E-Mail und telefonisch unter 0208/6258857 für Sie erreichbar. Bitte zögern Sie nicht uns zu kontaktieren. Wir freuen uns darauf. Wir wünschen Ihnen viel Spass mit unseren Seiten über Hypnose und das wir Ihnen helfen können besser zu leben.

    Bis heute ist nicht vollständig geklärt was Hypnose eigentlich genau ist. Es gibt viele verschiedene Theorien. Aber in einer Sache sind sich alle Theorien einig: Hypnose ist der Schlüssel zum Unterbewusstsein!
    Das Unterbewusstsein ist der Ort, an dem unsere Erinnerungen, Konflikte, Gewohnheiten, Wünsche, Ängste und vieles mehr verborgen liegen. Und nicht nur das! Das Unterbewusstsein steuert alle unbewussten körperlichen Vorgänge wie z.B. die Atmung oder Verdauung, schwitzen oder frieren. Es filtert unsere Wahrnehmungen aufgrund unserer inneren Überzeugungen und lässt uns automatisch Dinge wie kauen, Hände ausstrecken beim Stolpern oder Fensterputzen erledigen, ohne das wir darüber nachdenken müssen. Da liegt es auf der Hand, dass ein Schlüssel zu einer solchen Ressource ein äußerst machtvolles Werkzeug ist.

    Hypnose leitet sich von dem griechischen Wort Hypnos ab. Was soviel wie Schlaf bedeutet. Ein Mensch in Hypnose sieht auf dem ersten Blick auch so aus, als würde er sich in schlafendem Zustand befinden. Hypnotiseure verwenden auch häufig das Wort „Schlaf“. Allerdings ist Hypnose vielmehr ein Zustand von höchster Konzentration und Selbstversunkenheit. Die hypnotisierte Person ist sozusagen in seiner eigenen Welt versunken. Durch die Fixierung des Bewusstseins mit dem analytischen Verstand, werden Suggestionen nicht mehr "kritisiert", sondern gelangen ohne Filter direkt in das Unterbewusstsein. Dieses Phänomen erlaubt es den Hypnosetherapeuten mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, während das Bewusstsein auf „stand-by“ geschaltet ist.

    Mit „Schlaf“ ist daher eher eine tiefe Entspannung des Nervensystems und des Körpers gemeint. Der Körper schläft und der Geist ist wach. Deshalb kann ein Mensch in Hypnose weiterhin alles um sich herum wahrnehmen. Der Glaube, im Trancezustand würde man nichts mehr wahrnehmen, ist weit verbreitet, aber nicht korrekt. In der Hypnosetherapie wird sogar während der Hypnose mit dem Klienten gesprochen. Ein Klient kann daher auch jederzeit wieder aufwachen, wann immer er möchte. Hypnose ist ein sehr angenehmer und entspannter Zustand.

    Diesen Zustand nennt man Trance. Die Hypnose ist also eine Technik, mit der eine Trance künstlich hervorgerufen und vertieft wird. In diesem Zustand kann mit dem Unterbewusstsein kommuniziert und damit Veränderungen initiiert werden. Künstlich deshalb, weil Trance jeden Tag mehrmals natürlich auftritt. Sicher haben auch Sie sich schon einmal dabei erwischt, tief in Gedanken versunken gewesen zu sein.
    In Trance befinden wir uns beispielsweise auch immer dann, wenn wir uns intensiv auf etwas konzenBraunschweig en. Das kann ein guter Film oder ein spannendes Buch sein. Auch Tagträumen ist Trance. Mit Hypnose etablieren wir diese Trance künstlich und vertiefen sie.

    Sehr oft kommt die Frage nach der Hypnotisierbarkeit eines Menschen auf. Auch hier gibt es unterschiedliche Ansätze. Im Prinzip ist aber jeder hypnotisierbar, der auch schlafen kann. Das Einzige, was einen Menschen daran hindern kann, in Trance zu verfallen, ist der eigene Wille, und Angst vor dem Zustand der Trance. Wenn ein Mensch also innerlich dazu bereit ist, hypnotisiert zu werden und auch keine Angst davor hat, kann er sehr schnell eine sehr tiefe Hypnose erreichen.
    Wir hoffen, dass wir Ihnen die wichtigsten Fragen mit diesen Zeilen beantworten konnten. Sollten Sie weitere Fragen haben, können Sie sich gerne per E-mail an uns wenden.

    Wir bieten Ihnen in Braunschweig und vielen weiteren Städte effektive Hypnose Einzelsitzungen, Seminare und Coachings mit Hypnose an. Besonders erfahren sind wir mit der Hypnose Raucherentwöhnung, Schlanker werden, Selbsthypnose, Hypnose Ausbildung aber auch wenn es um Stressmanagment oder Ihr Selbstbewusstsein geht, sind wir ein kompetenter Ansprechpartner.

    Unsere Ausbildungsprogramme richten sich an internationale Standards und sind so konzipiert das sich die Inhalte auch in Ihre Praxis installieren lassen. Ob Hypnosetherapeut, Arzt, Psychologe, Heilpraktiker, Trainer oder Coach, wir haben das Know-How für Ihre Praxis. Unsere Ausbildungsprogramm ist durch unsere Auslandsbeziehungen immer auf dem neuesten Stand für Sie. Aufgrund unserer Spezialisierung und Erfahrung in der Hypnotherapie können Sie von unserem Exklusiv Wissen auch im Wettbewerb profitieren und immer eine Nasenlänger vorraus sein. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung. Hier finden Sie eine Übersicht über unser Hypnose Ausbildungs Programm.

    Ein Mahlzeitenersatz geht schnell, liegt in bereits fertiger Form vor, ist kalorienarm und bietet alle ernährungsphysiologischen Vorzüge, die Ihr Körper benötigt. Die Verwendung eines Mahlzeitenersatzes ist eine großartige Möglichkeit, um den Überblick über Ihre Ernährung zu behalten.

    Sie werden feststellen, dass Sie mit einem Mahlzeitenersatz Ihrem täglichen Nährstoffbedarf nur Gutes tun. Deshalb sollten Sie gleich heute ein Mahlzeitenersatz-Produkt in Erwägung ziehen und damit beginnen, das Beste aus Ihrem Leben zu machen!

    Ein Mahlzeitenersatz ist ein Ersatz für eine Mahlzeit. Es gibt diese in Form von Riegeln, als Getränk oder Pulver, und sie sind ideal für Personen, die sehr beschäftigt sind, und denen die Zeit fehlt, um eine Speise zuzubereiten oder die Kalorien zu zählen.

    Abhängig von den Bedürfnissen oder Zielen hinsichtlich Ihrer Ernährung stehen viele Arten von Mahlzeitenersatz zur Verfügung. Einige davon können Ihren aktuellen Speiseplan ergänzen und andere können sogar eine ganze Mahlzeit ersetzen.

    Mahlzeitenersatz-Produkte verfügen über alle Vitamine und Mineralien, die vom Körper benötigt werden und sind in der Regel kalorienarm. Die vielen Formen, in denen ein Mahlzeitenersatz erhältlich ist, macht diese Option sehr hilfreich, vor allem für diejenigen, die den ganzen Tag lang unterwegs sind.

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    Workshops Quantenströmen
    Wir führen Workshops zum Quantenströmen durch, damit Sie die Anwendung Schritt für Schritt erlernen können. Es stehen 3 verschiedene Workshops zur Verfügung, die aufeinander aufbauen.
    Nach erfolgreicher Absolvierung der Workshops sind Sie in der Lage, Quantenströmen an sich und anderen anzuwenden und in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

    YES! An overly simple description of the science behind Reconnective Healing is to say that it is a technique of applied quantum mechanics engineering. Despite how mystical and miraculous it may sound, the Reconnective Healing alternative healing methods are grounded in hard science – namely quantum physics and cutting edge consciousness research.

    Dr. Konstantin Korotkov has been a s world-renowned leader in research for over 30 years, combining a rigorous scientific method with an insatiable curiosity about things of the spirit and the soul with deep respect for all life. He has applied scientific scrutiny to his Reconnective Healing study and practice and found not only that Reconnective Healing produces measurable results, but that the mechanism by which it works is now being uncovered by physicists.

    No matter what your challenge is, if you are willing to take responsibility for your own life and are willing to accept the core reasons behind your injury, illness, or unhappiness, you have the potential to make dramatic positive changes in your life.

    The Reconnective Healing experience allows you the potential to expand your awareness, health and body to informational access necessary for it to heal. The process is gentle, extraordinary and results in changes. What changes experienced is the result of the person, totally independent of the practitioner.

    Descriptions of the metaphysics behind how and why Reconnective Healing works can be found in many books, and in the movie „What the Bleep Do We Know“. In addition, there are more and more collaborations being arranged to provide deeper scientific study and analysis of the Reconnective Healing technique to prove in solid, scientific terms how and why it works. Finally, there is an abundance of anecdotes with supporting medical evidence from Reconnective Healing clients who have experienced dramatic healing from the work.

    It has been verified by experiments involving Reconnective Healing practitioners by and scientists using ECG machines that show that the patient and practitioners achieve a Theta brainwave during the session.

    There are four well known brainwaves – alpha (7-12 Hz), beta (13+ Hz), theta (4-7 Hz), and delta (below 4Hz). Alpha is normally associated with meditation and relaxation. Beta is the typical conscious waking state of the brain. Theta occurs during deep relaxation and is normally entered only during REM (rapid eye movemment) sleep, when dreaming occurs. Delta is a state of deep sleep.

    Before this frequency arrived, many believed that it took 20 or 30 years of meditative practice to achieve a Theta brainwave. During a healing session both the practitioner and patient enter a Theta brainwave state in a matter of seconds! Because the Theta brainwave state creates a close connection with the creative source of the universe and a powerful ability to work with the subconscious, practitioners and their patients are able to connect with this energy and manifest immediate, dramatic physical changes, sometimes resulting in miraculous healings.

    It is an approach that bridges the worlds of conventional and complementary healthcare. In its conventional use, it is an approach that harnesses energy and information fields to activate structures in the body on a physical, molecular and bio-electrical levels. It is a field of energy and information that underlie the physical body, the physiological body and the spiritual body —what is called a human biofield or body-field.

    (such as Werner Heisenberg, Niels Bohr, John Wheeler, Rupert Sheldrake, Royal Rife, Albert Szent-Györgyi, Hal Puthoff, Bruce Lipton, Hartmut Müller, Konstantin Meyl, Fritz-Albert Popp, Dean Radin, Peter H. Fraser, Rollin McCraty, Robert Jahn and Brenda Dunne)

    1. Global and local fields of information influence the specialisation of cells during human development, from the first few dozen embryonic cells to the formation of the entire human organism; this happens below the level of DNA.
    2. Global and local energy and information fields from the external environment influence the way cells work, with the cell membrane mediating the messages from the environment to influence the way DNA and genes express themselves. This new science is called epigenetics.
    3. The observer influences quantum particles to behave either like particles or like waves. Quantum entities ’show‘ themselves according to our method of detecting them.
    4. Fields of information link individual consciousnesses to act as a uniform, global entity without people needing to be in close proximity.
    5. Electromagnetic frequencies directed at the human body can destroy micro-organisms through a mechanism of membrane resonance.
    6. Consciousness is an information field that can directly influence cell membrane function in both positive (health) and negative (illness) ways, depending on the content of your awareness and intention.
    7. Fields of focused and usually highly emotionally charged human consciousness can significantly influence random event generators (REGs) so that they move away from randomness and show greater coherence.
    8. Quantum particles – photons of light or atoms, for example – can be linked together in a special way called ‘entanglement’ that makes them effectively two parts of the same entity. You can then separate them as far as you like, and a change in one is instantly reflected in the other. Consciousness also has been shown to display these features of entanglement and action at a distance.
    9. Human perceptions, beliefs and emotions are an important part of the environmental signalling to which cells in our bodies respond. Emotional information may be mediated primarily by the heart field, rather than the brain field alone, and may be one of the most important factors in cell functioning. The Placebo Effect may be the signature of these emotional fields at work at a physiological level.

    On a practical level, the frontier research into the „new biology“ has been utilized by inventors and innovators to design and build a variety of bioenergetic and informational devices that are typically computer based. Reconnective Healing® practitioners are not dependent on computers. They create a field where the energy frequency can naturally interact with the person’s body and directly activate the body’s own self-healing capabilities.

    All ready millions of people worldwide are making the choice to visit Reconnective Healing practitioners. The popularity is bound to increase as scientists continue to reveal the relationships among consciousness, bioenergetics, biochemistry and illness. As people recognize that there is more to their body than its biochemistry, DNA and genes, they continually will make the choice against invasive medicine and pharmaceuticals for a more natural, integrative approach to health.

    Schau Dir nur die ersten paar Sekunden dieses Trailers an. Eine geniale Szene: Ein Einbrecher überrascht eine junge Frau beim Klavierspiel. Sie erschrickt sich - und bleibt dennoch in ihrer Mitte. Sie lässt sich nicht von der Situation in die Opferrolle drängen, sondern dreht die ganze Situation aktiv durch ihre Furchtlosigkeit um in eine völlig neue Richtung.

    Bei Angstzuständen, Beziehungsproblemen, Liebeskummer, emotionaler Unausgeglichenheit, Traumabewältigung, Entscheidungsschwieigkeiten, Burnout, Stress am Arbeitsplatz, unbewältigte Trauer, Aggressionen, Eifersucht, Sehnsucht, Prüfungsangst, Lampenfieber ….

    Oft blockieren wir uns mit Angst, Ärger, vielleicht sogar Wut, Rache oder Schamgefühlen und leben in einem Kreislauf von Stress, Erschöpfung und ruheloser Freizeit. Diese Emotionen, die uns blockieren, können durch SKY aufgelöst werden.

    Menschen, die von einer schweren Erkrankung betroffen sind, suchen verzweifelt Hilfe bei schulmedizinischen wie alternativen Therapiemethoden. Doch oftmals stellt sich keine Besserung ein. Hier kann eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte die entscheidende Wende bringen. Die noch weitgehend unbekannte Dance-Movement-Therapie (DMT) hat sich dabei als wirksame Therapieunterstützung erwiesen.

    „Gesundheit ist ein anhaltender Zustand vollständigen physischen, seelisch-geistigen und sozialen Wohlbefindens“ – so definiert die Weltgesundheitsorganisation den Zustand der Gesundheit. Vielen Menschen in unserer technisch hoch entwickelten Gesellschaft steht dieses Wohlbefinden leider nicht in ausreichendem Maße zur Verfügung. Wer von einer schweren Krankheit betroffen ist, sucht häufig auch nach Erklärungsmodellen. Doch ich persönlich kann nicht entscheiden, ob Krankheit einfach durch falsche Lebensweise und eine damit einhergehende energetische Dysbalance hervorgerufen wird oder beispielsweise aus einer karmisch nicht aufgelösten Vergangenheit stammt.
    Eines jedoch weiß ich ganz gewiss: Veränderung zum Positiven, bis hin zur vollständigen Gesundheit, ist für jeden Menschen möglich. Diese Erkenntnisse resultieren aus einer jahrzehntelangen Erfahrung mit Veränderungs- und Heilungsprozessen in meinem persönlichen und beruflichen Umfeld. Vollständige Heilung ist auch bei Menschen noch möglich, die von den klassischen Systemen aufgegeben wurden: ES IST NIE ZU SPÄT.
    Ich hatte mir deshalb vor vielen Jahren überlegt, ob es nicht möglich wäre, für Menschen mit schwerer Krankheit eine Hilfestellung und Unterstützung anzubieten, die davon ausgeht, dass es für jeden möglich ist, wieder die vollständige Gesundheit zu erlangen – ein Angebot zu schaffen, das Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen oder die Krankheit vielleicht sogar aufzulösen vermag. Natürlich sollte ein solches Angebot kostenfrei sein, allein schon aus energetischen Gründen – ich mag einfach aus dem schweren Leid anderer Menschen keinen Gewinn ziehen.

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    Weshalb sind wir immer wieder bereit für ein Produkt zu zahlen, das auf unser Ego abzielt und auf die Wunschvorstellung unser äußerliches Schönheitsideal trifft? Und würden wir den Preis zahlen, wenn wir ein Abnahmepräparat wie Slim Drop auf einer deutschen Verkaufsplattform angeboten bekommen, ohne dass Bewertungen darüber zu finden sind? Wie viel ist es uns wert, ein Ziel mit den einfachsten Mitteln zu erreichen, ohne körperliche Anstrengung oder ernährungsspezifischer Umstellung? Ein Unternehmen aus Hong Kong glaubt in jedem Fall an uns in Deutschland lebende Käufer seines Produktes.

    Unter diversen Titeln ist Slim XR schon einige Zeit verfügbar. Die Kundenbewertungen waren immer gleich schlecht. In diesem Test erfahren Sie, was es mit Slim-XR auf sich hat, wer dahinter steckt und die genauen Bewertungen.

    Slimsona, Zyra Vital und Alpha Booster – so heißen die Vorgänger von Vital Slim, der neuen angeblichen Wunderpille der Anivia Swiss Limited. Verkaufsseite, gefälschte Erfolgsgeschichten und Werbetricks wurden 1:1 kopiert. Einzige Neuigkeit: diesmal verheimlicht der Hersteller auch die Inhaltsstoffe. Nicht gerade, was man unter einer Verbesserung versteht. Somit verwundert es wohl kaum, dass auch Vital Slim in unserem Test nicht besonders gut abschneidet. Alle Details erfahren Sie hier.

    Mit unseriösen Verkaufstricks und Täuschungsversuchen im Kleingedruckten versucht eine englische Firma ihre Abnehmprodukte NuShape und TrulySkinny hierzulande auf den Markt zu bringen. Zwar loben einige Seiten im Internet die Wirkung der Produkte in den Himmel, jedoch handelt es sich hierbei ausnahmslos um sog. ‚Affiliates‘, die am Verkauf der Produkte mitverdienen. Und bei gründlicher Untersuchung der Wirkstoffe wird schnell klar: NuShape und Truly Skinny sind ziemlich sicher wirkungslos. Alle Details erfahren Sie hier, in unserem NuShape & TrulySkinny Test.

    Vitalamin hält nicht, was es verspricht. Zu diesem Schluss kommen wir nach gründlicher Analyse der Inhaltsstoffe, Erfahrungsberichte, Kosten und Hintergründe der Diätpillen. Auf den ersten Blick scheint es sich um ein gutes Wirkkonzept von einem seriösen Anbieter zu handeln. Doch beim Kennerblick hinter die Kulissen zeichnet sich ein anderes Bild. Alle Details erfahren Sie hier, in unserem Vitalamin Test.

    Eine Gewichtsabnahme von 15 kg in nur 4 Wochen verspricht Night Slim 24. Dabei gelingt dies ganz einfach im Schlaf, viel Sport oder Hungern ist dazu nicht notwendig. Wenn es jedoch nach uns geht, dann ist der hier angepriesene Aminosäuren-Komplex gänzlich ohne Wirkung!

    Schon die alten Azteken und Paracelsus schätzten die natürliche Schlank-Wirkung dieser Pflanze. Bei den Ureinwohnern in Mexiko gilt sie heute noch als bestes pflanzliches Schlank-Mittel gegen Übergewicht. Jetzt haben Wissenschaftler diese natürlichen Eigenschaften wieder neu entdeckt und daraus das wirksamste pflanzliche Medizin-Produkt zum Abnehmen mit dem Namen MedoRedux entwickelt. – Es gilt als der stärkste pflanzliche Fettfresser.
    Damit können nun auch Sie, schnell und sicher Ihre Fettpolster an den gewünschten Problemzonen einfach beseitigen, gesund, schnell, ohne zu Hungern und ohne Anstrengung.

    MedoRedux enthält einen wissenschaftlich neu entdeckten pflanzlichen Faserkomlex aus Opuntia ficus-indica, eine Kakteenart aus Südamerika. Sie neutralisiert und saugt wie ein Schwamm die dickmachenden Stoffe wie Fette und Kalorien aus Ihrer Nahrung auf und bindet diese. Die so gebundenen “Dickmacher” können nun von ihrem Körper nicht mehr aufgenommen werden und geben Ihren Fettdepots keine neue Nahrung mehr.

    Man muss dazu wissen: Eigentlich benötigen wir Fette und Kalorien, sie machen uns nicht nur dick, sondern sie liefern unserem Körper auch die wichtige Energie die er braucht, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.

    Was macht nun Ihr Körper, wenn Sie MedoRedux einnehmen? – Er greift jetzt auf Ihre eingelagerten Fettreserven und muss diese verbrennen, da er weniger Fett und Kalorien wegen MedorRedux bekommt. Ihr Organismus wird also gezwungen, Ihre eigenen eingelagerten Fett-Depots aufzubrauchen.

    Wir haben für Dich die 33 besten Lebensmittel zum Abnehmen ohne Sport. So nimmst du durch das entstandene Kaloriendefizit gesund und dauerhaft ab. Die unendliche Liste der besten Tipps zum Abnehmen Aktuell findest du hier 111 Tipps zum Abnehmen. Schnell Abnehmen-Tipps 2016 I Wie nehme ich schnell ab.

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    Wenn du erfolgreich abnehmen willst, ist es sehr hilfreich wenn du weißt, wie viele Kalorien du täglich essen darfst. Das Ziel ist es, nicht zu viel aber auch nicht zu wenig zu essen, um ein gesundes Kaloriendefizit zu erreichen und damit nachhaltig Körperfett abzubauen.

    Wenn du zu wenig isst, riskierst du nur deine Gesundheit und machst wahrscheinlich Bekanntschaft mit dem Jojo-Effekt. Jegliche Diäten, die dir vorschreiben, nur 1000 kcal oder sogar noch weniger zu essen, sind häufig von vornherein zum Scheitern verurteilt und führen nur zu grenzenlosem Abnehmfrust.

    Hallo, ich bin weiblich, 12 Jahre alt, 175,4cm groß und wiege 50,2kg. ich würde sehr gerne 2kg abnehmen. Normalerweise esse ich pro Tag 500- 700 kcal. aber viele sagen mir es sei zu wenig. Können sie mir da vielleicht weiter helfen und mir sagen wie viele kcal ich zu mir nehmen muss?
    Mit freundlichen Grüßen inja.

    hallo,
    ich bin 175cm groß, 48 jahre alt weiblich und habeb ürojob, mache keinen sport. Ich habe 10.6.16 mit 100kgg estartet undb in nun nach 11 Wochen auf 94kg durch ernährungsumstellung derzeit 1800kacl. Soll ich von den Kalorienn och weiter runter gehen 1600. oderl ieberni cht wegen jojo..wasw ärere alistisch wie lange dauert es bis ich auf konstante 85kgk omme sind dann zwar immerno ch 10kg zu viel aber damit könnte ich leben.9

    Realistisch sind ungefähr 0,5 kg Gewichtsverlust pro Woche, also noch ca. 4 Monate, bis du 85 kg erreichst. Bitte sei dir darüber im Klaren, dass während dieser Zeit auch mal für ein paar Wochen dein Gewicht stehen bleiben kann, z.B. durch Wassereinlagerungen. Die wenigsten verlieren konstant Woche für Woche gleichmäßig Gewicht. Es würde dann auch helfen, wenn du dich im Alltag mehr bewegst oder vielleicht mit einem Sport anfängst, der dir Spaß macht.

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    NITRO [Newsroom]Köln (ots) – Detlef Steves hat es geschafft: Hinter dem Moerser Heißsporn liegt eine nervenaufreibende Rennfahrer-Ausbildung! Nach unzähligen Fahrstunden, einem Medizincheck bis zur Rennlizenz – in der sechsteiligen NITRO Doku-Serie "Detlef wird … Lesen Sie hier weiter…

    RTL Television GmbH [Newsroom]Köln (ots) – Marie Wegener (16) aus Duisburg wurde am gestrigen Samstagabend zur Siegerin der 15. Staffel von "Deutschland sucht den Superstar" gewählt. Die Schülerin gewann mit 64,62 Prozent aller Zuschauerstimmen und ist mit ihren 16 Jahren die … Lesen Sie hier weiter…

    WDR Westdeutscher Rundfunk [Newsroom]Köln, 4. Mai 2018 (ots) – Wolfgang Völz, der der Figur des Käpt'n Blaubär seit 1991 in der "Sendung mit der Maus" (WDR) seine charakteristische Stimme verlieh, ist am 2. Mai 2018 im Alter von 87 Jahren gestorben. Der WDR trauert um den Schauspieler, … Lesen Sie …

    AT & S Austria Technologie und Systemtechnik Aktiengesellschaft [Newsroom] http://resources.euroadhoc.com/documents/3447/5/10145983/0/AT_S_Press_Release_FY_2017_18_07052018.pdf http://resources.euroadhoc.com/documents/3447/5/10145983/0/AT_S_Pressemitteilung_GJ_2017_18_07052018.pdf Emittent: AT & S Austria Technologie und … Lesen Sie hier weiter…

    Apaton Finance GmbH [Newsroom]Hannover/Tallinn (ots) – Im Interview mit Kapitalerhöhungen.de spricht Aleksandar Smiljanic, CEO der Metropolis TechTrust OÜ (MTT) aus Estland, über die Besonderheiten und Vision des neuen Venture Capital Unternehmens. Der Fokus von MTT ist auf … Lesen Sie hier weiter…

    antea [Newsroom]Hamburg (ots) – Der antea Einkommen Global (WKN ANTE4U) ist als ausschüttungsorientierter Mischfonds konzipiert, der in neun Anlageklassen investiert. Bei diesen handelt es sich um Dividendenaktien, Cat-Bonds, Private Debt, Wandelanleihen, Anleihen … Lesen Sie hier weiter…

    Itzehoer Aktien Club GbR [Newsroom]Itzehoe (ots) – Kleine Beträge werden angelegt, das Risiko ist breit gestreut, der Anleger muss nicht ständig das komplizierte Thema Börse verfolgen: "Investmentfonds sind eine hervorragende Anlageform", sagt Jörg Wiechmann. "Zumindest in der … Lesen Sie hier weiter…

    Jones Lang LaSalle SE (JLL) [Newsroom]Frankfurt (ots) – Im ersten Quartal 2018 zeigt der VICTOR Prime Office Indikator von JLL zwar erneut ein Wachstum, mit +1,8 % gegenüber dem Vorquartal (Q4 2017: +4,1 %) hat sich der Zuwachs aber deutlich verlangsamt. Der Indikator notiert damit bei … Lesen Sie hier …

    Finatem Beteiligungsgesellschaft [Newsroom]Frankfurt am Main (ots) – Finatem, eine führende, unabhängige Beteiligungsgesellschaft mit Fokus auf den deutschen Mittelstand, erwirbt mit der Gothaer Fahrzeugtechnik GmbH (GFT) einen führenden Systemanbieter von hochspezialisierten Produkten für … Lesen Sie hier weiter…

    Das Gesundheitsamt schützt die Gesundheit der Bevölkerung und fördert die Sicherung und Herstellung gesunder Lebensverhältnisse auf Grundlage des Gesundheitsdienst- und Verbraucherschutzgesetzes (GDVG). Dazu können sie sich zu verschiedenen Gesundheitsthemen informieren und beraten lassen.

    • Die Betrachtung der Gesundheitssituation der Bevölkerung im Landkreis
    • Das Hinwirken auf gesundheitserhaltende und –fördernde Rahmenbedingungen
    • Die gesundheitliche Aufklärung, die Gesundheitsbildung und die Gesundheitsvorsorge
    • Gesundheitliche Hilfen für besonders gefährdete Gruppen
    • Die Eingrenzung und Verhütung übertragbarer Erkrankungen
    • Prävention – Gesundheitsförderung – Schwangerenberatung
    • Hygieneüberwachung öffentlicher und medizinischer Einrichtungen

    • Staatlich anerkannte Gelbfieber-Impfstelle
    • Staatlich anerkannte Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen
    • Amtsärztlicher Dienst – Erstellung von Zeugnissen und Gutachten
    • Überwachung des Verkehrs mit Betäubungsmitteln
    • Berufsaufsicht über die Heilberufe
    • Heilpraktiker-Überprüfung im Regierungsbezirk Schwaben

    Wer von klein auf gesundes Verhalten einübt, verhält sich auch im Erwachsenenalter gesund. Deshalb bieten wir Eltern und Kindern an Kindergärten und Schulen Gesundheitsprojekte und Früherkennungsprogramme an.

    Wir befähigen Menschen, Verantwortung für ihre Heilung zu übernehmen. Dabei unterstützen Sie unsere Ärztinnen und Ärzte, Therapeutinnen und Therapeuten, Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter, Pflegerinnen und Pfleger sowie weitere Spezialistinnen und Spezialisten.

    • Wir betreuen erkrankte Kinder mit der entsprechend notwendigen Therapie.
    • Wir beraten, begleiten und unterstützen Menschen mit psychischen Krankheiten.
    • Wir helfen bei neurologischen Erkrankungen zurück ins Leben zu finden.

    Wir bieten basierend auf vorarlbergspezifischen Gesundheitsdaten und der Fachkompetenz unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Gesundheitsinformationen für Fachleute und politische Entscheidungsträger.

    unsere Mitarbeiterinnen und wir heißen Sie – und natürlich ganz besonders Ihr Kind – ganz herzlich in unserer Praxis willkommen. Wir möchten, dass Sie sich bei uns gut auf­gehoben fühlen und gerne zu uns kommen.

    Wir bieten eine umfassende Behandlung unter ­Berücksichtigung von ausgewählten komplementär­medizinischen Inhalten. Prävention ist oberstes Gebot – Verhindern ist besser als Heilen. Kompetenz sehen wir als selbst­verständlich an: Wir orientieren uns stets am aktuellen medizinischen Wissensstand und haben ein Qualitäts­management eingeführt.

    Bei alledem wollen wir „menschlich“ bleiben und Kinder mit ihren Familien in ihrer persönlichen Entwicklung begleiten und beraten. Die Praxis sieht sich als Team. Basis der Zusammenarbeit mit Patienten und Eltern bilden Offenheit und Freude, Angstfreiheit, Sorgfalt und Zufriedenheit.


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    Viele Klienten, die zum ersten Mal eine Hypnosepraxis bzw. einen Hypnosetherapeuten aufsuchen, sind erstaunt und erleichtert zugleich, dass sie ihre Befürchtungen und Vorurteile, die sie aus schlechten Hollywoodfilmen oder Showhypnosen mitbringen, nicht bestätigt finden.

    In einer Atmosphäre des Vertrauens und des Respekts wird mit der Klientin oder dem Klienten besprochen, was sie/ihn belastet, um danach die verschiedenen Therapiemöglichkeiten, wie etwa die suggestive Hypnose oder die Hypnoanalyse aufzuzeigen.

    Jeder Hypnosetherapie bzw. Hypnotherapie geht daher ein umfangreiches Vorgespräch voraus, um den Leidensdruck und die gegenwärtige Situation des Klienten richtig einordnen und danach eine Therapieempfehlung aussprechen zu können.

    Dabei betrachten Herr Falk und Frau Schleicher als Hypnosetherapeuten und Heilpraktiker ein Problem nicht nur aus psychotherapeutischer Sicht, sondern auch aus einer ganzheitlichen, seelisch-körperlichen Perspektive.

    „Als Hypnosetherapeuten und Heilpraktiker betrachten Herr Falk und Frau Schleicher ein Problem nicht nur aus psychotherapeutischer Sicht, sondern auch aus einer ganzheitlichen, seelisch-körperlichen Perspektive.“

    Herzlich Willkommen beim Caritas-Haus Feldberg – hier im Internet und hoffentlich bald bei in uns im Schwarzwald. Aus dem Alltag, auf den Berg – das Caritas-Haus Feldberg ist eine moderne Klinik für Vorsorge und Rehabilitation. Es gibt umfassende Behandlungs- und Therapieangebote für Mutter und Kind bzw. für Kinder und Jugendliche, gemütliche, helle Zimmer und viele Einrichtungen für einen angenehmen Aufenthalt. weitere Informationen zum Caritas-Haus Feldberg

    Erschöpfungszustände, Depressionen, Rücken­­schmerzen, Adipositas. typische Krankheiten, unter denen Mütter leiden. Wirksame Therapie bietet eine Mutter Kind Kur im Caritas-Haus Feldberg – ein dreiwöchiges Vorsorge- oder Rehabilitationsprogramm im Caritas-Haus Feldberg. Aus dem Alltag, auf den Berg. weiter zu Mutter Kind Kur

    Ihr Kind hat AD(H)S, Adipositas oder Asthma bronchiale? Kinder- oder Jugendreha im Caritas-Haus Feldberg ist angezeigt, wenn die Behandlung daheim nicht mehr reicht. Wir setzen alle Hebel in Bewegung, damit Ihr Kind eine gute Entwicklung nimmt. weiter zur Kinder- und Jugendreha

    Wenn Sie kurzfristig einen freien Termin suchen, kommt möglicherweise einer unserer Last-Minute-Termine für Sie in Frage. Einfach einen Termin aussuchen, anklicken und das Formular vollständig ausfüllen. Wir melden uns kurzfristig bei Ihnen, um alles weitere zu besprechen.

    Das Krankenhaus Barmherzige Brüder München hat bereits seit 22 Jahren einen Schwerpunkt in der Ernährungsmedizin. Um den zunehmenden Anforderungen des Fachgebietes gerecht zu werden wurde nun an unserem Krankenhaus ein „Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention (ZEP)“ als Department der Inneren Medizin I gegründet.

    In diesem Zentrum bietet ein spezialisiertes Team aus Ernährungsmedizinern, Ernährungsfachkräften, Psychologen und Bewegungstherapeuten eine ganzheitliche und individuelle Diagnostik, Therapie und Prävention ernährungsabhängiger Erkrankungen an. Unser Spektrum umfasst die gesamte Bandbreite der ernährungsbedingten Probleme von Adipositas/Übergewicht, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Fettleber über Magen- Darm-Erkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten bis hin zu Mangelernährung und Ernährung bei Krebs.

    Das Krankenhaus Barmherzige Brüder München ist eine von nur sechs Akutkliniken in Deutschland die von der DAEM (Deutsche Akademie für Ernährungsmedizin) mit dem Prädikat „Lehrklinik für Ernährungsmedizin“ ausgezeichnet wurden. Das Zentrum bietet durch seine Interdisziplinarität eine optimale Versorgung für ambulante und stationäre Patienten.

    Der Bundesverband der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM) verleiht jedes Jahr einen Therapiepreis an ernährungsmedizinische Institutionen in Deutschland, die sich in besonderem Masse hervorheben.
    Im Jahr 2016 hat nun das „ZEP“ – Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention am Krankenhaus Barmherzige Brüder München diesen Preis „Für außerordentliches Engagement im Aufbau und Führung einer interdisziplinären Schwerpunktpraxis für Ernährungsmedizin BDEM sowie lobenswerten Einsatz für die Belange der Ernährungsmedizin in Öffentlichkeit und Gesundheitspolitik“ erhalten.

    Ihre tatsächliche Steuerbelastung hängt von vielen Faktoren ab, wie Familienstand, Beiträge zur Krankenversicherung oder außergewöhnlichen Belastungen – zum Beispiel bei Schwerbehinderung.

    Beispiel:
    Rita V. bekommt eine Jahresbruttorente von 14.700 Euro. Ihre Rente hat im Januar 2014 begonnen. Der „Rentenfreibetrag“ beträgt 32 Prozent (also 4.704 Euro). 68 Prozent (also 9.996 Euro) sind dann steuerpflichtiges Einkommen. Von diesem können noch Kranken- und Pflegeversicherungsbeiträge sowie kleinere Pauschbeträge abgezogen werden. Das zu versteuernde Einkommen dürfte dann nicht mehr als 8.354 Euro betragen.

    8 354 Euro entsprechen dem steuerlichen Grundfreibetrag (Existenzminimum) im Jahr 2014, bis zu dem keine Steuern zu zahlen sind. Wenn Rita V. keine weiteren Einkünfte (zum Beispiel Betriebsrenten oder Mieten) hat, muss sie keine Steuern zahlen. Erst bei einer Jahresrente von mehr als rund 14.700 Euro (rund 1.225 Euro monatlich) sind Steuern zu zahlen. Rentenanpassungen könnten allerdings dazu führen, dass Rita V. später einmal Steuern zahlen muss.

    Folgt auf eine Versichertenrente eine Hinterbliebenenrente, so hängt ihre Besteuerung vom Rentenbeginn der Versichertenrente des Verstorbenen ab.
    Wird eine Hinterbliebenenrente gezahlt, ohne dass der Verstorbene vorher eine Versichertenrente bezogen hat, ist der tatsächliche Rentenbeginn maßgebend.
    Weil bei Witwen-, Witwer- und Waisenrenten zusätzliches Einkommen angerechnet wird, kann es bei Hinterbliebenenrenten zu abweichenden Werten kommen.

    Beispiel:
    Fritz K. erhielt seit 2006 eine Altersrente. Sein Freibetrag betrug damit 48 Prozent seiner Jahresbruttorente 2007. Er starb im Jahr 2013 und seine Frau Luisa erhält eine Witwenrente. Ab 2014 beträgt Ihr Freibetrag 48 Prozent der Witwenrente des Jahres 2014.