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Das Geschäft mit Schlankmachern und Appetitzüglern lässt die Anzahl der unterschiedlichsten Präparate beständig wachsen. Unterschiedliche Wirkmechanismen verursachen beispielsweise eine vermehrte Fettausscheidung, Wasserverlust, einen erhöhten Stoffwechsel und Appetitverlust, leider aber auch häufig nicht zu unterschätzende Nebenwirkungen. Manches Mittel ist sogar regelrecht gefährlich. Harmloser sind die rezeptfreien Ballaststoffe und Quellmittel, die schlicht ein starkes Sättigungsgefühl erzeugen. Homöopathische Mittel wiederum sind ähnlich harmlos, oftmals aber leider auch wirkungslos.

No crash, please! active woman 1/2014 - B. Sauerrahm statt Sahne) ersetzen. Weight-Cycling ist kontraproduktiv Ob Atkins oder Ananas, Montignac oder Kohlsuppe - einseitige Diäten bringen keinen nachhaltigen Erfolg. Nur eine langfristige Umstellung der Ernährung, die alle Nährstoffe enthält und satt macht, führt zum Wohlfühlgewicht und zur Wunschfigur. "Es kann nämlich auch an häufigen, vorangegangenen Diäten liegen, wenn man nur schwer abnimmt", betont Dr. Klaus Winckler.

A-Z Meilensteine der Medizin 2006 healthy living 1/2007 - Aber Transplantationsmediziner beobachteten einen erfreulichen Trend zu dieser Form von Nächstenliebe. Experten hoffen, dass diese Entwicklung anhält. Obwohl im Schnitt drei Organe eines Spenders für eine Verpflanzung infrage kommen, kann pro Jahr nur ungefähr der Hälfte aller Patienten auf den Wartelisten geholfen werden (siehe dazu healthy living 11/06). Um Spender zu werden, braucht man seine Entscheidung lediglich schriftlich festzuhalten.

Alkoholabhängigkeit Stiftung Warentest Online 4/2010 - Anwendung Die Acamprosat-Behandlung sollte möglichst unmittelbar nach dem Entzug beginnen. Das Mittel muss dem Körpergewicht entsprechend dosiert werden. Bei mehr als 60 Kilogramm werden sechs Tabletten eingenommen, und zwar morgens, mittags und abends je zwei. Liegt das Körpergewicht darunter, genügen vier Tabletten, verteilt auf morgens zwei, mittags und abends je eine. Am besten nehmen Sie die Tabletten zu den Mahlzeiten ein.

Schlankheitsmittel: „Da helfen keine Pillen“ test (Stiftung Warentest) 2/2014 - Abnehmen ist mühselig. Pillen und Pulver verheißen leichteres Abspecken. Für die meisten Mittel im Test ist das nicht belegt. Keines weist Dauereffekte nach. In diesem 8-seitigen Artikel erklären die Experten der Stiftung Warentest, ob Fatburner, Fett- und Kohlenhydratblocker, Sättigungskapseln sowie Formuladiäten wirklich beim Abnehmen helfen können. Dazu wurden 20 exemplarisch ausgewählte, rezeptfreie Präparate aus Apotheke, Drogerie, Reformhaus, Internet- und Teleshopping untersucht. Die PDF-Datei enthält zusätzlich das 2-seitige Adressenverzeichnis der Printausgabe test (2/2014).

Nikotinabhängigkeit Stiftung Warentest Online 4/2010 - Anwendung Nikotin gibt es in verschiedenen Zubereitungsformen. Hier werden Pflaster, Kaugummi und Lutschtabletten besprochen. Für die Entzugsbehandlung sind Nikotinpflaster am besten geeignet, weil sie im Blut einen gleichmäßigen Wirkstoffspiegel erzielen, sodass das immer wiederkehrende Verlangen nach Nikotinnachschub nachlässt. Als starker Raucher sollten Sie deshalb Pflaster bevorzugen. Das Nikotin aus den Vier-Milligramm-Kaugummis und den Lutschtabletten wirkt schnell.

Einige SchilddrüsenpatientInnen scheinen zu erwarten, dass sich das während der Schilddrüsenunterfunktionsphase zugenommene Gewicht gewissermaßen in Luft auflöst sobald sie regelmäßig ein Schilddrüsenhormonpräparat einnehmen. Oder dass es so etwas wie eine Wunderdiät oder sogar ein Wundermittel für Hashimoto-Thyreoiditis-Betroffene gibt mit der das Übergewicht einfach so dahinschmilzt. Das ist aber leider nicht so!

Im Gegenteil – der Stoffwechsel auch von therapierten SchilddrüsenpatientInnen ist ein anderer als der von schilddrüsengesunden Menschen. Es ist nicht damit getan, dass medikamentös eine vermeintlich ausgeglichene Stoffwechsellage erreicht wird. Von daher erfordert es lebenslange Disziplin wenn man wieder sein altes Gewicht erreichen und auch halten möchte. Ja, das ist ungerecht!

Im Hinblick darauf ist es auch nicht sinnvoll die Dosis des Schilddrüsenhormonpräparates so lange zu erhöhen bis eine Gewichtsabnahme einsetzt. Die Gefahr sich dadurch in eine Schilddrüsenüberfunktion mit schwerwiegenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu bringen ist einfach zu hoch. Schilddrüsenhormone sind keine Vitamintabletten mit denen man einfach so herumprobieren sollte!

Aber das Wichtigste ist: Keine Wunder erwarten, sondern Geduld haben und nicht aufgeben! Das heißt, erst einmal schauen, dass man wieder halbwegs beschwerdefrei ist. Die Schilddrüse muss gut eingestellt und eventuelle Nährstoffdefizite ausgeglichen sein. Es bringt nichts einen angeschlagenen Körper noch zusätzlich auszuhungern. Dann kommt auch die Lust an der Bewegung von ganz allein wieder.

Die Portalseite www.schilddruesenguide.de ist online seit dem 22.03.05. Hier finden Sie auf aktuell 575 Internetseiten alles Wissenswerte zum Thema Schilddrüse. Ein thematischer Schwerpunkt sind dabei die in ihren Auswirkungen auf die Lebensqualität der Betroffenen oft unterschätzten Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse: Hashimoto-Thyreoiditis (Schilddrüsenunterfunktion) und Morbus Basedow (Schilddrüsenüberfunktion). Darüber hinaus gibt es selbstverständlich aber auch grundlegende Informationen zu allen anderen Krankheitsbildern der Schilddrüse, wie beispielsweise Schilddrüsenvergrößerung, Schilddrüsenknoten und Schilddrüsenkrebs.

Erkrankungen der Schilddrüse können die Ursache für Halsschmerzen und Heiserkeit sein. Weitaus häufiger ist jedoch ein Druck-, Enge- oder Kloßgefühl im Hals. Oftmals kommen auch Atembeschwerden hinzu. Das ist besonders bei einer Schilddrüsenvergrößerung der Fall.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Mangel an Schilddrüsenhormonen, Hypothyreose) kommt es häufig zu Schwellungen um die Augen herum. Andere äußerlich sichtbare Anzeichen des Hormonmangels können strohige Haare und Haarausfall sein. Für die betroffenen Patienten belastend sind auch ein allgemeines Schwächegefühl, Schwindel und eine ausgeprägte Müdigkeit bis hin zur völligen Erschöpfung. Hinzu können außerdem eine Gewichtszunahme trotz normaler Ernährung sowie ein Kältegefühl und Frieren auch in einer warmen Umgebung kommen. Oft werden zudem Magen-Darm-Beschwerden wie Appetitlosigkeit, Übelkeit und Verstopfung durch eine Unterfunktion der Schilddrüse ausgelöst. Während nur ein Teil der Patienten mit einer Schilddrüsenunterfunktion unter Muskelschwäche und Muskelschmerzen leidet, sind psychische Symptome wie Weinerlichkeit (Depressivität), Reizbarkeit (das Gefühl alles wird zu viel), Konzentrations- und Gedächtnisstörungen sowie Nervosität und Schlafstörungen sehr häufig.

Eine Schilddrüsenüberfunktion (Überschuss an Schilddrüsenhormonen, Hyperthyreose) geht oft mit feucht-warmer-geröteter Haut, schnell fettenden Haaren und Haarausfall einher. Neben diesen kosmetischen Problemen können aber auch Herzrasen und gefährliche Herzrhythmusstörungen bis hin zu Vorhofflimmern auftreten. Außerdem sind eine Gewichtsabnahme trotz normaler Ernährung und vermehrtes Schwitzen möglich. Auch Magen-Darm-Beschwerden wie Bauchschmerzen und Durchfall können durch eine Überfunktion der Schilddrüse ausgelöst werden. Häufig kommt es darüber hinaus zu Muskelschwäche (Kraftlosigkeit) und Muskelzittern (z. B. der ausgestreckten Hände). Die durch eine Schilddrüsenüberfunktion ausgelösten psychischen Probleme wie Unruhe, Ungeduld, Reizbarkeit, Aggressivität und Wutausbrüche können für die betroffenen Patienten sehr belastend sein.

Bei einer Schilddrüsenzyste handelt es sich um eine gutartige und meistens harmlose Veränderung der Schilddrüse. Unter einer Schilddrüsenzyste verstehen Ärzte einen mit Flüssigkeit gefüllten Hohlraum, der von Zystenwänden umschlossen ist. Meistens machen diese Zysten der Schilddrüse keine Beschwerden und werden eher zufällig im Rahmen einer Routineuntersuchung der Schilddrüse entdeckt.

Schilddrüsenvergrößerung: Ein Jodmangel hat zunächst eine euthyreote Kropfbildung zur Folge, d.h. die Schilddrüse vergrößert sich ohne dass die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt ist (Jodmangelstruma, Schilddrüsenvergrößerung aufgrund von Jodmangel). Erst ein längere Zeit anhaltender, ausgeprägter Jodmangel führt zu einer Schilddrüsenfehlfunktion. Diese Unterfunktion der Schilddrüse ist durch eine unzureichende Synthese der Schilddrüsenhormone Trijodthyronin und Thyroxin gekennzeichnet.

Es gibt akute und chronische Entzündungen der Schilddrüse Diese werden medizinisch auch als Thyreoiditis bezeichnet (Thyreoidea = lat. Schilddrüse, -itis = medizinische Endung für Entzündung). Akute Schilddrüsenentzündungen werden durch Bakterien oder Viren (Thyreoiditis de Quervain) ausgelöst. Die Ursachen der chronischen, autoimmun bedingten Entzündungen der Schilddrüse (Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Basedow) wurden noch nicht zweifelsfrei erforscht. Dabei kann es auch zu einer Schilddrüsenvergrößerung kommen.

Bei der
Hashimoto-Thyreoiditis
handelt es sich um eine chronische Entzündung der Schilddrüse. Bei dieser Entzündung greifen die Abwehrzellen des Immunsystems fälschlicherweise körpereigenes Gewebe an. Deswegen zählt man die Hashimoto-Thyreoiditis auch zu den Autoimmunerkrankungen. Langfristig wird die Schilddrüse durch diese Erkrankung so zerstört, dass sie nur noch wenige oder keine Schilddrüsenhormone mehr herstellen kann. Es kommt zu einer Schilddrüsenunterfunktion.

Auch beim
Morbus Basedow
handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem fehlerhaft reagiert und sich gegen körpereigenes Gewebe – in diesem Falle die Schilddrüse – richtet. Das Immunsystem bildet bestimmte Autoantikörper gegen die Schilddrüse, welche diese zu einer stark übersteigerten Schilddrüsenhormonproduktion stimulieren, so dass es zu einer ausgeprägten Schilddrüsenüberfunktion kommt.

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Aus verschiedenen homöopathischen Einzelmitteln kombinierte Präparate nennt man Komplexhomöopathika. Bei dieser Zusammensetzung werden verschiedene Einzelmittel mit sich ergänzenden Wirkungen kombiniert, um bestimmte Krankheiten wirksamer zu behandeln. Auf diese Weise hat man die Möglichkeit, ein großes Spektrum von Symptomen mit einem einzigen homöopathischen Präparat, wie z. B. Meditonsin (erhältlich als Tropfen und Globuli / Streukügelchen in der Apotheke), abzudecken und kann die häufig mühsame, weil individuelle Suche nach dem passenden Einzelmittel vermeiden.

  • Die homöopathische Therapie wurde vor über 200 Jahren von Samuel Hahnemann (Arzt & Wissenschaftler) begründet.
  • Das Wirkprinzip der Homöopathie basiert auf dem Prinzip „Ähnliches mit Ähnlichem heilen“ – auch „Simile-Prinzip“ genannt.
  • Homöopathische Arzneimittel aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers.
  • Die Zusammensetzung verschiedener homöopathischer Einzelmittel mit sich ergänzenden Wirkungen nennt man Komplexhomöopathikum.

Die Phonophorese kann Allergien nicht heilen, doch sie ist ein wirksames Heilsystem zur Linderung vielfältiger Symptome von allergischen Reaktionen. Die vorgeschlagenen Wirkpunkte (= Energiepunkte) helfen dem Körper in der Harmonisierung und Stabilisierung und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Zu den körperlichen und seelischen Symptomen bei Allergien gehören u.a. Atembeschwerden, Juckreiz, Fieber, aufgequollene Augen, Hautreaktionen und Schwindel. Die bewusste Bearbeitung kann gelingen, wenn wir die Symbolik der Allergene verstehen und sie bewusst in unser Leben hereinlassen, anstatt sie allergisch zu bekämpfen.

1) Energiepunkt Niere 27
In der Vertiefung unterhalb des Schlüsselbeins neben dem Brustbein.
-> Hilfreich bei Allergien mit Druckgefühl (vor allem in der Brust), Atembeschwerden und Hustenreaktionen

2) Energiepunkt Dreifacher Erwärmer 5
Drei Fingerbreit oberhalb der Handgelenksfalte, auf der Oberseite des Unterarms zwischen Elle und Speiche
-> Anzuwenden bei allen allergischen Reaktionen, steigert das körpereigene Immunsystem

4) Energiepunkt Konzeptionsgefäß 6
Teilt man die Strecke vom Nabel bis zur Schambeinoberkante in fünf gleiche Teile, liegt dieser Punkt ein gutes Fünftel unterhalb des Nabels.
-> Besonders hilfreich bei Allergien, die Schwäche, Erschöpfung, Schlafprobleme, Verstopfung oder Blähungen hervorrufen

Schritt A: Regine, weiblich, 62 Jahre alt. Ihr Leben ist sehr kompliziert. Zweimal geschieden, drei Töchter. Der zweite Ehemann hat sexuelle Handlungen an ihren zwei älteren Töchtern vorgenommen, was enorme Schuldgefühle in ihr auslöste. Die jüngste Tochter hat sich vor vier Jahren das Leben genommen. Regine fühlt sich oft allein.
Gesundheitlich kämpft sie mit vielen Problemen. Sie hat die Krankheit Dupuytren (die Finger werden krumm und lassen sich nicht mehr öffnen), sehr starkes Übergewicht, eine Geschwulst im Dickdarm sowie Atemnot und seit einem Unfall große Schmerzen im Knie, sodass sie eine Gehhilfe benötigt.

Schritt B: Sie ist seit vier Jahren in psychischer Behandlung, um den Selbstmord ihrer Tochter aufzuarbeiten.
Die Hand wurde inzwischen mit Erfolg operiert.
Dieses Jahr hat Regine eine Magenverkleinerung vornehmen lassen. Gleichzeitig wurde auch die Geschwulst im Dickdarm entfernt. Seit der Operation hat sie zwar 30 Kilo abgenommen, leidet aber abends regelmäßig unter Atemnot.
Sie hat alles versucht, damit man ihr eine Knieprothese einsetzt, ohne Erfolg! Die Ärzte meinen, dass sie noch mehr abnehmen soll. Im Gegenzug pumpen sie sie wegen der Schmerzen mit Morphium voll, was sie nicht gut verträgt.
Ich behandle Regine mittels Magnetfeldtherapie, was ihr kurzzeitig große Erleichterung bringt.

Schritt C: Zuerst behandle ich 20 Minuten lang den Magenmeridian mit der Mondknotenumlaufgabel 234,16 Hz.
Danach setze ich die Wasserstoffgammagabel 157,04 Hz an ihre Knie in ausleitender Spiralenform und an bestimmte schmerzende Punkte – ebenfalls 20 Minuten lang.
Und schließlich beende ich die Sitzung mit dem Balancing „Kontakt zur eigenen Herzenswärme – Den Weg zur Eigenliebe finden“, Stimmgabel Jahrestag Om 136,10 Hz (10 Minuten).

Schritt D: Die Behandlung des Magenmeridians wähle ich, weil dieser Meridian einige Problematiken von Regine verbindet: Verdauungsprobleme, Knieschmerzen, Schmerzen im Bauch und beklemmte Atmung unter anderem. Siehe Punkt 12, 14, 25, 34, 35, 36, 40, 41. Die Gabel Mondknotenumlauf verwende ich, damit sie die Lektion der Vergangenheit lernen und in die Zukunft umsetzen kann.
Mit der Wasserstoffgammagabel wirke ich auf ihre Schmerzen ein.
Und das Balancing „Kontakt zur eigenen Herzenswärme – Den Weg zur Eigenliebe finden“ mache ich, damit sie den richtigen Blickwinkel für sich findet und ihr mangelndes Selbstgefühl überwindet.

Schritt E: Regine ist ein echter Wassermann und setzt sich unbewusst Zwängen aus. Während der Behandlung kann sie endlich die Kontrolle loslassen. Es gibt Momente, da zuckt ihr ganzer Körper.
Nach der Behandlung hat sich ihr Gesichtsausdruck komplett verändert, und ich kann etwas Entspannung feststellen. Die Behandlung bringt vor allem psychisch sehr viel. Regine ist gelassener geworden.
Körperlich ist der Schmerz im Knie direkt nach der Behandlung weg, kommt aber nach ein paar Tagen wieder. Ich glaube, dass nur eine Operation ihr Linderung bringen wird, da die Abnutzungserscheinungen zu weit fortgeschritten sind.
Regine ist von der ersten Behandlung begeistert, da sie nach langer Zeit ein Freiheitsgefühl gespürt hat. Sie will zu weiteren Stimmgabelbalancings kommen.

Das Fallbeispiel wurde uns von Ildikó Megyes aus Martigny (Schweiz) zur Verfügung gestellt. Alle verwendeten Namen wurden aus Gründen des Datenschutzes geändert.

Thomas Künne hat im Heilen mit Stimmgabelschwingungen seine Berufung gefunden. Seine zahlreichen Seminare und Bücher bieten sowohl interessierten Laien als auch professionellen Therapeuten die Möglichkeit, seelische Blockaden und körperliche Beschwerden nebenwirkungsfrei zu behandeln.

Tonpunktur zur Vorsorge und Gesunderhaltung
„Unter Stimmgabeltherapie, auch Phonophorese oder Tonpunktur genannt, verstehen wir eine sanfte und ‚beschwingte‘ Heilmethode; sie bezeichnet das Arbeiten mit (hörbaren) Planetenfrequenzen, die mittels Hörsinn oder durch Setzen von Stimmgabeln auf Akupunkturpunkte, Meridiane und Chakren ihre Wirkung in unser Körperland einschwingen.“ So definiert Thomas Künne seinen ganzheitlichen Ansatz, der verschiedene traditionelle Heilsysteme und neueste Forschungsergebnisse kombiniert. Der studierte Germanist, Künstler und ehemalige Manager eines internationalen Konzerns hat seine Lebensaufgabe darin gefunden, Menschen auf ihrem Weg zur Aktivierung ihres „Inneren Heilers“ und ihrer Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu begleiten.

Fröhlich beschwingt: Das Bild zeigt Seminarteilnehmer/innen, die allesamt ihre Prüfung zum Stimmgabeltherapeuten nach Thomas Künne (Seminarleiter) erfolgreich bestanden haben. Der kürzlich beendete Abschlusskurs der Ausbildungsreihe „Stimmgabel-Seminare Intensiv I bis Intensiv VI“ hatte das „Schwingungsmuster“ des Menschen zum Mittelpunkt.

Die Kurse Intensiv I bis III beleuchten die Archetypen Mars, Venus, Merkur, Mond, Sonne, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun und Pluto,
deren mögliche Blockaden (laut archetypischer Medizin nach Ruediger Dahlke) sowie Stimmgabelanwendungen zu deren Linderung. Im Kurs Intensiv IV werden die 12 Hauptmeridiane eingeschwungen und in Fluss gebracht, im Kurs „Intensiv V“ werden (mögliche) Spannungsfelder bearbeitet.

Frau R. kommt wegen Schmerzen im Schulterbereich, die rechts besonders stark sind, zu mir. Sie ist etwa 70 Jahre alt, sportlich aktiv und gern im Garten tätig. So auch jetzt im Herbst, denn Sträucher und Beete wollen auf den Winter vorbereitet werden. Dabei kamen Rosen- und Astschere intensiv zum Einsatz. Jetzt kann sie ihre Arme kaum noch anheben.

Nach den ersten Punkten (Lunge 5, Dickdarm 15) dreht sich Frau R. in die Bauchlage.
Neben den im Buch empfohlenen Punkten setze ich die schwingende Gabel auch auf alle verhärteten Stellen im Schulter- und Nackenbereich sowie an den Oberarmen ein – zuerst links, dann rechts. Die Anschlaghäufigkeit stimme ich auf die gefühlte Vibration ab.

Diese Behandlung wiederholen wir im Abstand einiger Tage noch dreimal, zuletzt mit der Merkurgabel, die jetzt gut toleriert wird. Jede Behandlung lindert die Beschwerden, bis schließlich der Schmerz vorbei und die Bewegungsfähigkeit wieder voll hergestellt ist.

Das Fallbeispiel wurde uns von Elisabeth Schuster aus Detmold zur Verfügung gestellt. Alle verwendeten Namen wurden aus Gründen des Datenschutzes geändert.

In Planetenfrequenzen gestimmte Stimmgabeln tragen dazu bei, körperliche Blockaden und seelische Verstimmungen aufzulösen. Was zunächst nach Esoterik klingt, hat sich dank der Arbeit des Stimmgabeltherapeuten, Ausbilders und Autors Thomas Künne zu einer praktischen, attraktiven und erfolgreichen Therapieform entwickelt.

Wohltuende und wohltönende Vibrationen
Die sanfte Heilmethode der Phonophorese gewinnt immer mehr Anhänger. Denn sie ist leicht und jederzeit anwendbar – und dabei ohne jedes Risiko. Durch das gezielte Aufsetzen der in Schwingung versetzten Stimmgabel auf Akupunkturpunkte oder Chakren (Energiezentren) nimmt der Körper eine spürbare Vibration auf, die die Menschen als sehr wohltuend empfinden.
Die Stimmgabeln können im körperlichen Bereich z. B. bei Erkältungen, Verkrampfungen und Verspannungen, aufsteigenden Schmerzen und Knieproblemen helfen und zur Reinigung der Leber angewendet werden; im seelischen Bereich kommen sie unter anderem bei Unruhezuständen, Lampenfieber, Konzentrationsstörungen, zur Steigerung von Aufnahmebereitschaft und Vitalität, Freude, Lust und Sexualenergie, Lebensenergie und Partnerschaft zum Einsatz.
„So wie ein Klangkörper neu gestimmt werden kann, können Disharmonien und Verstimmungen des Körpers, der Seele und des Geistes durch die geeignete Frequenz harmonisiert werden“, fasst Thomas Künne, Berater in psychosomatischer Medizin und inzwischen einer der wichtigsten Autoren und Ausbilder im Bereich der Schwingungstherapie, seinen Ansatz zusammen.

Pathogenese ist ein Modell unserer westlichen Medizin, das sich überwiegend mit Theorien zur Entstehung und Beseitigung von Krankheiten beschäftigt. Es unterscheidet sich wesentlich von östlichen Ansätzen, wie z. B. der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die durch ihre ganzheitliche Sichtweise die Entstehung von Krankheiten im Vorhinein zu verhindern suchen.

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Wegeleitsysteme sind eine besondere Herausforderung – gerade in Gesundheitsbauten, in denen nicht nur Patienten, sondern auch Besucher und Mitarbeiter schnelle, klare Orientierung benötigen. Im Gespräch mit kma erläutert Dr. Sylvia Blezinger, Geschäftsführerin des auf Dienstleistungen spezialisierten Unternehmens Blezinger Healthcare, welche. Weiterlesen

Ich suche eine Internetseite ( abgesehen von den Basics wie H&M, P&C, Otto etc. ) wo ich ein Kleid für den Abschlussball meines Freundes finden kann. Wollte max. 80€ ausgeben. Habt ihr Seiten die ihr empfehlen könnt?

ich schaue in letzter Zeit total gerne Liebesfilme, nur leider ist selten einer dabei, der mir 100% gut gefällt. Ich wollte euch mal fragen, ob der ein oder andere ein paar gute Filme kennt. Bis jetzt mochte ich Notting Hill, Twilight und die Edelsteintriologie seehr gerne, also vielleicht kennt ihr ja etwas, was so ein bisschen in diese Richtung geht. Nur noch eine kleine Info, ich bin 15, es wäre also gut, wenn die Filme nicht allzu altmodisch sind😊 (Hab auch schon gegoogelt, aber die paar Filme, wo mich die Beschreibung einigermaßen angesprochen hat, waren am Ende doch nichts für mich)

Also ich bin 16 Jahre alt,werde aber schon von vielen als 18 (habe sogar schon was von 20 gehört) geschätzt.Ich würde mich vom aussehen her zum durchschnitt rechnen,wirklich dick bin ich auch nicht,grüne/braune augen,südländische/slawischer Haut,dunkel braune Haare. Alle Mädchen mit dennen ich kontakt hatte meinten auch das ich nen guten Character hätte.Ich wäre aufmerksam,nett,lustig,schlau,charmant.Mir fällt es auch nicht wirklich schwer das Mädchen zum lachen (positiv,falls jmd wieder nen Sprüch bringen will) zubringen.

Das Problem ist, dass er ne Freundin hat. Jetzt fängt er plötzlich an mich zu ignorieren, tut so wie er mich nicht sieht oder starrt mich an und schaut dann blitzschnell auf den Boden. Seine Blicke wandern trotzdem immer zu mir.

Hallo ich bin Jan ich bin 16 Jahre alt und schon Lange Single und mich macht es sehr traurig wenn ich Paare sehe auf den Straßen oder sonst wo. Meine Frage daher ist wie bekomme ich eine Freundin, wie kann ich sie finden oder wo und was muss ich an mir verändern Charakter,Hobbys,Aussehen? Danke für eure Antworten.

Hallo ich hab da ein Problem und ich hoffe das ihr mir bitte weiter helfen könnt, ich erzähle mal also ich hab auf einer dating App jemanden vor 2 Wochen kennen gelernt kurz und knapp zu Anfang haben wir wirklich sehr viel geschrieben also er sehr viel bis heute haben wir uns 3 mal getroffen weil er zwischen durch weg war, die treffen verlaufen sehr schön ich muss auch ehrlich sagen das bei uns schon einiges mehr lief er sagte zu mir weil ich nur was festes will das er auch was festes möchte aber zwischen den treffen schreiben wir kaum weil er einfach wenig schreibt ist aber sehr oft onlin. auch beim Treffen hat er ab und zu das Handy in der Hand es macht mich schon stutzig ob er mit anderen Mädchen schreibt ich hab ihm gestern nach dem Treffen geschrieben das ich hoffe das er das nicht so locker nimmt und er meinte darauf“ wieso locker wenn wir beide es versuchen kann etwas ernstes daraus werden“ klar nicht von heute auf morgen aber du weißt schon er war vor mir 8 Jahre in Einers Beziehung sagt er. ich hab keine Ahnung aber ihn drauf ansprechen ob er mit anderen Kontakt hat wirkt dann so Kontrolle mäßig habt ihr bitte einen Tipp für mich weil ich ihn echt gerne mag und ich denke wenn man mehr mit einander hat und schon 3 mal sich getroffen hat kann man doch ruhig fragen wegen anderen oder? Er meinte ja es kann ernst werden schreibt aber kaum

Also ich habe seit längerem schon (mehrere monate) eine verstopfte Nase. Meine Nase ist nicht komplett zu aber stark behindert ( nachts ist ein Nasenloch meist zu komplett). Ich habe erst gedacht es wäre eine erkältung aber nach 2 Monaten jetzt ist es immer noch. Ich habe jetzt nun wieder mit dem Sport angefangen heute und habe jetzt Angst, dass es doch noch eine Erkältung oder Infekt ist und ich jetzt den Infekt ausbreite (Herzmuskelentzündung). Ich bin top fit ansonsten ( keine Halsschmerzen, kein Unwohlsein) nur halt das die Nase nicht frei ist. Ist das möglich, dass ich seit 2 Monaten erkältet bin.

Hab jetzt schon von verschiedenen Marken verschiedene Vereisungsmittel gegen Warzen verwendet - erfolglos.
Bin mir langsam nicht mal mehr sicher, ob das überhaupt eine Warze ist - immerhin scheinen die Mittel nicht zu funktionieren. Bitte um Rat. Dieses Ding macht mir den Alltag seit zwei Jahren schwer.
Zum Arzt will ich eigentlich nicht.

Mein Kieferchirurg hat gesagt, dass meine Weisheitszähne alle aufgrund von Platzproblemen raus müssen. Ich hab jedoch extreme Angst vor der Vollnarkose, wegen der Risiken und vorm Einschlafen bzw. Kontrollverlust. Meine Weisheitszähne sind zwar noch unter dem Zahnfleisch (haben keine Wurzeln), aber ich würde eher die lokale Betäubung vorziehen. Hab nämlich viel mehr Angst vorm Einschlafen als vor den Geräuschen und dem „Wach sein“ und das sehen zu können.

Ich habe schon seit längerer Zeit Knie schmerzen. Als ich das letzte mal beim Artzt war hatte ich auf beiden Knien schmerzen und er meinte, dass das vom zu schnellem Wachstum kommen würde. Jedenfalls haben die Schmerzen danach aufgehört, aber ungefähr vor einem Jahr bin ich von einer etwas höheren Höhe gefallen und dann auch mit den Knien aufgelandet. Seitdem habe ich auf dem rechten Knie schmerzen, die jedoch nicht immer auftreten und manchmal nur ein paar Tage andauern. Das ist immer ein eher tauber, dumpfer oder stechender Schmerz. Bewegen kann ich das rechte Knie aber auch nicht so gut wie das linke. Ich war deswegen noch nicht beim Artzt, da ich dachte dass das vielleicht aufhören würde, aber hat es nicht deswegen habe ich demnächst einen Termin. Ich will fragen ob jemand eventuell schon das gleiche hatte und vielleicht auch sagen könnte was das ist. Ich habe halt echt schmerzen und ich will mir viellicht etwas Gewissheit vor dem Termin schaffen. Ich bin erst 16 deswegen hoffe ich, dass das nichts schlimmes ist.

Hi Leute hab eine Frage. War heute an der Schule und haben an der Beleuchtungsanlage Fehlersuche gemacht. Nur war des so. Das Netzteil war eingeschaltet und hatte eine Spannung von 13,2V da habe ich auf der Rückseite der Anlage an der Kontrollleuchte einen blanken Flachstecker angefasst. Die Kontrollleuchte leuchtete aber nicht von der ich den Flachstecker angefasst habe. Das komische ich hab ein Zack gehört wie ein elektrischer Funken. Und gleichzeitig ein ganz leichtes kribbeln in der Fingerkuppe gehabt und habe meine Hand reflexartig zurückgezogen. War dann verwirrt war das ein Stromschlag obwohl die Lampe aus war? Kann ich eigentlich einen Schlag abbekommen wenn ich einen Stecker andasse obwohl der Verbraucher nicht aktiv ist?

"Steam" selbst ist auf Laufwerk C:, einer normalen Festplatte, installiert. "Grand Theft Auto: Vice City" befindet sich, wie all meine Spiele und damit auch seine Vorgänger und Nachfolger, auf Laufwerk F:, einer externen Festplatte. "Grand Theft Auto 3" startet makellos.

Ich möchte das Bild vom Notebook auf zwei Fernsehgeräte via HDMI übertragen. Leider erkennt das Notebook die zwei Geräte nicht die via HDMI Splitter angeschlossen sind. Einzelnd und direkt an das Notebook angeschlossen, erkennt das Notebook das Gerät. Weiß jemand Rat? Hab ich nen falschen Splitter gekauft? Kann Win 8.1 das eventuell nicht?

Also ich bin 16 Jahre alt,werde aber schon von vielen als 18 (habe sogar schon was von 20 gehört) geschätzt.Ich würde mich vom aussehen her zum durchschnitt rechnen,wirklich dick bin ich auch nicht,grüne/braune augen,südländische/slawischer Haut,dunkel braune Haare. Alle Mädchen mit dennen ich kontakt hatte meinten auch das ich nen guten Character hätte.Ich wäre aufmerksam,nett,lustig,schlau,charmant.Mir fällt es auch nicht wirklich schwer das Mädchen zum lachen (positiv,falls jmd wieder nen Sprüch bringen will) zubringen.

Z.B. sollten Fahrräder die mit Hydraulikbremsen ausgestatten sind, 1- 2 mal jährlich zur Durchsicht, wo Bremsen gecheckt werden, Schaltung nachgestellt etc. werden. Was kostet so ein Check und reicht einmal im Jahr nicht auch aus, wenn man z.B nur sekten fährt? Weiß ja nicht, wie es sich mit dieser Art von Bremse verhält, also wie wartebedürftig Hydraulikbremsen so sind..Danke

Hey erstmal:) und zwar geht es darum, wie der Titel schon sagt, ich hatte einen Unfall heute in Sport (7. & 8. Stunde 13:30-14-45). Fast Ende der Stunde hab ich ein Basketball in meine Linken Nieren Seite bekommen, und nicht grade leicht. Ein Klassenkamerad wollte ihn schießen und nicht auf mich zielen, wobei er mich doch getroffen hatte. Ich bin gleich zusammen gebrochen da es sehr schmerzte. Mein Lehrer kam auch gleich und brachte mich zur Seite. In diesem Moment bekam ich schlecht Luft und hatte starke Schmerzen die bis in meiner Lunge gezogen haben. Nach ein paar Minuten ging es wieder, aber nach knapp einer halben Stunde fing es wieder an ich bekam auch Bauchschmerzen und irgendwann auch Unterleibschmerzen. Zuhause habe ich mich hingelegt und wachte mit leichten Blindarmschmerzen auf. Ich wollte morgen in meinen Freistunden zum Arzt. Was denkt ihr was passiert sein könnte oder ob jetzt was schlimmes sein kann?? Danke schonmal:) (falls Fehler drinnen sind bitte entschuldigt)

Hallo, ich gehe jetzt seit einer Woche ins Fitnessstudio und wollte mal fragen welche Übungen am effektivsten sind um am Bauch Brust und hüfte abzunehmen? Falls ihr euch gut auskennt eventuell auch für Oberschenkel und Unterschenkel. Diät mach ich schon

Ich würde gerne eine Eigentumswohnung mit allen Nebenkosten etc in Summe von 285.000€ erwerben. Termin bei der Bank ist bereits vereinbart und ich möchte von euch wissen, wie die Bank auf meinen Status reagiert bzw was mich alles dort erwartet um gut vorbereitet da rein zu gehn.

Hallo einer aus meinen Lehrjahr schuldet mir jetzt schon seid 4 Wochen 15Euro für Fahrtgeld zur Schule. Er sagt mir immer wieder das er es mir mitbringt und heute wo ich ihn nochmal drauf angesprochen habe meinte er plötzlich er hätte seine Karte verloren. Er müsste gucken wie er das macht (sehr unglaubwürdig)

Guten Tag! Habe mir heute mein Wunschauto zusammengestellt und bin dann draufgekommen, dass das Auto in Deutschland in derselben Konfiguration um 6-7 Tausend Euro billiger ist! Jedoch wohne ich nicht in Deutschland, sondern in Österreich!
Was muss ich da beim Kauf alles berücksichtigen? Oder geht das denn überhaupt? Wieviele zusätzliche Kosten würden da cirka anfallen (Wagen typisieren. )

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Verknüpfungen unter Windows sind besonders für Tablet-User nützlich. Öffnen Sie den Internet Explorer und darin die gewünschte Webseite. Ziehen Sie mit einer Wischgeste von unten die App-Leiste heraus, tippen auf den Stern und dann auf die Stecknadel. Wählen Sie nach der Namenseingabe "An Start anheften". Daraufhin ist die Webseite als Kachel auf dem Startbildschirm zu sehen.

Ähnlich funktioniert die Einrichtung unter Windows Phone. Öffnen Sie die Webseite im Internet Explorer, tippt auf das Menü-Symbol und dann auf "An Start anheften". Vorausgesetzt die angeheftete Webseite bietet das Feature an, sind unter Windows Phone 8.1 auch Live-Updates in den Kacheln möglich.

  • So kennen verschiedene Kulturkreise verschiedene Systeme und Bezeichnungen, mit welchen die Verwandtschaftsgrade systematisiert werden.

All die Beziehungen zu diversen Verwandten lassen sich dabei systematisch in Form der Verwandtschaftsgrade darstellen. Der Begriff "Verwandtschaftsgrad" ist in Deutschland im BGB 1589 (1) Satz 3 definiert und lautet: "Der Grad der Verwandtschaft bestimmt sich nach der Zahl der sie vermittelnden Geburten."

Der Internist Prof. Dr. Siegfried Meryn lädt in seinem 14-täglichen Gesundheitstalk „MERYNS sprechzimmer“ Expertinnen und Experten sowie prominente Gäste ein und beleuchtet mit ihnen kontroverse Standpunkte zu komplexen Gesundheitsthemen. Der jeweils aktuelle Themenabend Gesundheit - mittwochs 14tägig auf ORF III - startet mit einer umfassenden Dokumentation aus der preisgekrönten Reihe treffpunkt medizin.

In der ORF-III-Reihe werden Themen wie die Impfdebatte, Gesundheitssystem, Sterbehilfe, Ernährung, Online-Sucht oder der Einfluss von Religion auf Medizin behandelt. Dem Publikum wird in den umfassenden Diskussionen umfassend Hintergrundwissen zur eigenen Meinungsbildung vermittelt.

Der aktuelle Themenabend Gesundheit startet mit einer umfassenden Dokumentation zum Thema „Resilienz und Gesundheit“ aus der Reihe treffpunkt medizin. Im Anschluss diskutiert Prof. Siegfried Meryn in MERYNS sprechzimmer über dieses Thema mit prominenten Experten aus Medizin, Forschung und Gesellschaft.

Wir sind eine niederländische Firma mit Sitz an der Grenze zu Aachen (D), die sich intensiv mit sinnvoller und individueller Nahrungsergänzung durch Vitalstoffe beschäftigt. Unser Bestreben ist es, eine ganzheitliche Gesundheitsberatung mit Tipps zur richtigen Ernährung und Bewegung zu geben, über die neuesten Erkenntnisse auf diesen Gebieten zu informieren und exzellente Produkte anzubieten.

Den Enthusiasmus unserer Kunden vital und gesund zu bleiben, teilen wir.
Für uns ist Krankheit die Abwesenheit von Gesundheit. Deshalb möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken und ein positives Umfeld dafür zu schaffen.

Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und zeigen Ihnen Wege, wie Sie Ihre Gesundheit effektiv stärken können. Wir helfen Ihnen dabei, Ihren Körper samt Stoffwechsel „natürlich“ in Balance zu halten oder ihn bei Bedarf wieder dorthin zurück zu bringen. Schließlich geht es um Ihr Wohlbefinden!

Mit unserem 3-Säulen-Konzept Gesundheit isst mehr.® schauen wir auch über den Tellerrand bekannter Erkenntnisse in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, immer auf der Spur nach schlüssigen Zusammenhängen, die man oftmals erst auf den zweiten Blick sieht.

Gerne informieren wir Sie über grundlegende Ernährungsfragen und liefern Ihnen aktuelle Neuigkeiten zu gesundheitsorientierten Themen. Denn nur wer sich informiert, kann sinnvolle Entscheidungen treffen!

Jeder von uns wünscht sich, so lange wie möglich gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil kann man natürlich selbst einiges dazu beitragen. Eine bewusste Lebensweise mit gesunder Ernährung, Bewegung und genügend Schlaf erhöht in jedem Fall Ihre Chancen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Leider schützen diese Lebensweisen nicht immer vor Krankheiten.

Dennoch kann aus unserer Sicht, das Internet nicht die Beratung in einer Apotheke ersetzen. Unsere ausgebildeten Mitarbeiter beraten Sie gerne vor Ort bei allen Problemen und Fragen, die Ihre Gesundheit betreffen.

Jeder von uns wünscht sich, so lange wie möglich gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil kann man natürlich selbst einiges dazu beitragen. Eine bewusste Lebensweise mit gesunder Ernährung, Bewegung und genügend Schlaf erhöht in jedem Fall Ihre Chancen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Leider schützen diese Lebensweisen nicht immer vor Krankheiten.

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Tippen Sie auf das "Teilen"-Feld (das Quadrat mit dem nach oben zeigenden Pfeil) und anschließend auf "Zum Home-Bildschirm". Wahlweise können Sie nun einen Namen für die Verknüpfung eintippen oder den Vorschlag einfach durch Antippen von "Hinzufügen" bestätigen. Die Verknüpfung liegt dann auf dem Homescreen. Tippen Sie die an, um die Webseite im Safari-Browser zu öffnen.

Tippen Sie auf das Menü-Symbol, anschließend auf "Zum Startbildschirm hinzufügen" und nach der Eingabe einer Bezeichnung auf "Hinzufügen". Androids Chrome behandelt die Verknüpfung als so genannte Web App, mit eigenem Eintrag in der Übersicht laufender Programme. Sie können das Symbol wie jedes andere auf dem Homescreen verschieben.

Verknüpfungen unter Windows sind besonders für Tablet-User nützlich. Öffnen Sie den Internet Explorer und darin die gewünschte Webseite. Ziehen Sie mit einer Wischgeste von unten die App-Leiste heraus, tippen auf den Stern und dann auf die Stecknadel. Wählen Sie nach der Namenseingabe "An Start anheften". Daraufhin ist die Webseite als Kachel auf dem Startbildschirm zu sehen.

Ähnlich funktioniert die Einrichtung unter Windows Phone. Öffnen Sie die Webseite im Internet Explorer, tippt auf das Menü-Symbol und dann auf "An Start anheften". Vorausgesetzt die angeheftete Webseite bietet das Feature an, sind unter Windows Phone 8.1 auch Live-Updates in den Kacheln möglich.

Die Ärztekammern und Kassenärztlichen Vereinigungen der Regionen (normalerweise Bundesländer) in Deutschland sind die Einrichtungen, die als einzige die validen Angaben über die Qualifikation der in Deutschland tätigen Ärzte haben. Einige dieser Körperschaften haben bereits Arztsuchdienste aufgebaut, die im Internet für Patienten zugänglich sind. Andere geben bislang nur telefonisch Auskünfte über Ärzte. Wir bieten Ihnen von dieser Seite aus die Informationen zu den Suchdiensten in den einzelnen Regionen.


Die Arztsuche ist regional aus den Daten der entsprechenden Ärztekammern und Kassenärztlichen Vereinigungen zusammengestellt und greift auf deren Daten zurück. Wenn Sie Ihren Eintrag im entsprechenden Arztsuchdienst nicht finden, wobei nicht alle Organisationen online vertreten sind, wenden Sie sich bitte direkt an die zuständige Ärztekammer oder KV.

Erfurt - Wie zufrieden sind junge Ärztinnen und Ärzte mit ihrem Beruf? Und welche Verbesserungen wünschen sie sich? Darum ging es bei der Dialogveranstaltung „Berufszufriedenheit junger Ärztinnen und Ärzte“ im Vorfeld des 121. Deutschen Ärztetags in Erfurt. Das Dialogforum der Bundesärztekammer und der Landesärztekammern fand in diesem Jahr zum dritten Mal statt. Im Mittelpunkt standen die beruflichen Erfahrungen und Erwartungen der jungen Ärztegeneration. Im Video von der Veranstaltung erläutern junge Ärztinnen und Ärzte eindrucksvoll, wie diese aussehen und an welchen Stellen dringend nachgebessert werden muss. Außerdem im Video-Interview: Dr. Ellen Lunderhausen, Präsidentin der.

Die in der Konferenz der Fachberufe im Gesundheitswesen zusammengeschlossenen Verbände stellen in der Datenbank "Fachberufe im Gesundheitswesen" ihre Berufe dar. Zugleich ermöglicht die Datenbank einen Vergleich der verschiedenen Berufe.

Die Brandenburgische BKK ist als starker Gesundheitspartner für Sie da, wenn Sie eine zuverlässige Krankenkasse brauchen.

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432Hz-Musik hört sich wärmer und sanfter an, wir nehmen sie in unserer Mitte wahr – im Herz- und Wirbelsäulenbereich – in ihrer Ausdehnung ist sie „rund“. Ganz im Gegenteil zur derzeit üblichen Frequenz 440Hz, die sich „linear“ ausdehnt und die wir seitlich am Kopf wahrnehmen. 440Hz aktiviert unsere linke Gehirnhälfte (Verstand), was vor allem bei Stress und Ängsten die Disharmonien weiter verstärken kann. Rudolf Steiner warnte u.a. vor dieser höheren Frequenz und war davon überzeugt, dass sie eine Entwicklung zu unsozialem Verhalten begünstige und unsere Weiterentwicklung hemme.

Jamie Burtuff erklärt, dass die europäische Musik vor den frühen 50er Jahren, alte ägyptische Musik, traditionell hergestellte tibetanische Klangschalen und Digeridoos, indische Sitarmusik, und viele andere, exakt auf 432Hz abgestimmt sind.

Die Kammertonhöhe entscheidet, ob die Musik harmonisierende oder disharmonische Wellen ausbreitet, und zwar nicht nur durch den Musikgenuss für Seele und Geist, sondern auch (nach modernsten Forschungsergebnissen) für die menschlichen Körperzellen und die Gehirnrhythmen. Nach einer Zeit des weitgehenden Vergessens von Urwissen (Platon etc.) wurden im 19. Jahrhundert Stimmen von Musikern und Wissenschaftlern laut, die auf die positive Qualität des Kammertons 432 Hz verwiesen. 1885 – 1939 hatte die Kammertonnorm von 435 Hz einen Annäherungswert an 432 Hz! Allerdings wurde im Jahre 1939, einer deutschen Eingabe folgend, die Hertzzahl deutlich von der (nach wissenschaftlicher Erkenntnis) richtigen Stimmtonhöhe abgerückt.

Musik kann so vieles für uns sein: Freude, Entspannung und heilsame Klangwolke – aber auch ein Auslöser von Disharmonie. Mitentscheidend für die Wirkung eines Musikstücks ist der Kammerton, der Bezugston in der Musik, auf den die Instrumente eingestimmt werden, unter dem es gespielt wird. Je ähnlicher dieser Ton unserem „inneren Klangcode“ kommt, desto wohltuender wird er sich auswirken; je weiter er davon entfernt ist, desto mehr Stress ist vorprogrammiert.

Ich betrachte den Menschen immer in seiner Gesamtheit und stimme die Behandlung individuell auf die Person ab. Dies wirkt förderlich auf Körper und Gesundheit. Hier ein Auszug meiner Behandlungsmethoden.

Mit der Klassische Massage biete ich meinen Kundinnen und Kunden eine ganzheitliche Behandlung, die sehr entspannend wirkt – auf die Muskulatur ebenso, wie auf den Geist. Sie verbessert die Blutzirkulation und den Stoffwechsel, hat positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem und verbessert das Bindegewebe und somit auch das Hautbild.

„Wie schöne Musik oder andere großartige, inspirierende Dinge sind Bachblüten in der Lage, unsere ganze Persönlichkeit zu erheben und uns unserer Seele näher zu bringen. Dadurch schenken sie uns Frieden und entbinden uns von unserem Leiden. Sie heilen nicht dadurch, dass sie die Krankheit direkt angreifen, sondern dadurch, dass sie unseren Körper mit den schönen Schwingungen unseres Höheren Selbst durchfluten, in deren Gegenwart Krankheit hinweg schmilzt wie Schnee an der Sonne.“ Dr. Edward Bach

Bei negativen Gemütszuständen, Lernschwächen, Liebeskummer, familiären Differenzen, Angstzuständen und in der Schwangerschaft konnte ich schon zahlreiche positive Erfolge mit dem pflanzlichen Heilmittel erzielen. Meinen Kunden empfehle ich Bachblüten angepasst an ihre jeweilige Lebenslage.

Dadurch entsteht eine kraftvolle Saugwirkung, die zu einer intensiven Mehrdurchblutung der behandelten Hautstellen führt. Die Durchblutungssteigerung „entstaut“ das darunter liegende Gewebe und wirkt anregend auf die benachbarten Organe und das Immunsystem.

Die Moxa-Zigarre brennt langsam und gleichmäßig und erzeugt dabei eine milde und zugleich tief eindringende Wärme. Diese Wärme löst Blockaden, vertreibt Kälte und regt die Organfunktionen an und stärkt zusätzlich das Immunsystem.

Diese Leitbahnen werden respektvoll mit einem Metallstäbchen oder mit Akupressur (d.h. z. B. mit Fingerdruck) behandelt. Mit der Akupunktmassage möchte ich deinem Körper eine Hilfestellung geben, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, bei körperlichen aber auch bei seelischen Blockaden unterstützen, sodass das Qi wieder ungehindert fließen kann.

Behandlung mit ätherischen Ölen (griech.: aither = Himmelsduft) In nur einem Tropfen befindet sich die konzentrierte Seelen-Kraft einer Pflanze. Ätherische Öle wirken sich sowohl auf Psyche, Geist und Körper aus.

Ätherische Öle setze ich sehr bedacht in meine Arbeit mit meinen Kunden ein. Entweder durch Testung mit dem Tensor, Muskeltest oder durch spezielle Auswahl finden wir dein individuelles Öl, dass dich während der Behandlung und auf Wunsch auch zuhause begleitet. Natürlich erfährst du die Wirkungsweise und die Einsatzgebiete.

Bei dieser Art von Therapie wird das Gewebe elektromagnetisch behandelt, sodass starke Verspannungen sanft gelöst werden. Dadurch wird die Fließbewegung im Gewebe gesteigert und allfällige Schlacken abtransportiert.

Ich verwende das Gerät gerne als Ergänzung zur klassischen Massage und zur Lymphdrainage vor oder nach ärztlichen Eingriffen. Weitere Anwendungsgebiete sind akute Traumata, übersäuerte Muskulatur, Sportverletzungen, Schmerzzustände und Ödem- oder Entstauungsbehandlungen.

Daneben gelten sie auch als Heilmittel bei verschiedenen Beschwerden rund um den Kopfbereich. Die Wärme wirkt beruhigend auf die Ohren und Beschwerden im Kopfbereich können gelindert werden. Die Kerzen fördern die Durchblutung und den Lymphfluss und können gut bei Stress und Erschöpfung eingesetzt werden.

Verschobene Wirbel werden von mir ertastet und mit gezieltem Druck zusammen mit der Eigenbewegung des Patienten wieder in die richtige Position gebracht. Die seelischen und körperlichen Verspannungen löse ich dann zusätzlich mit einer energetisch-manuellen Rückenmassage nach Breuss mit hochwertigem Johanniskrautöl.

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Die 18:6 Methode (sprich: 18 zu 6 - Methode) beinhaltet eine 18-stündige Fastenzeit. Während der 6-stündigen Essensphase werden üblicherweise 2 große Mahlzeiten verzerrt. Hier wird typischerweise das Frühstück oder Abendessen, auch bekannt unter Dinner Canceling, einfach weggelassen.

Bei der 5:2-Methode (sprich: 5 zu 2 - Methode) handelt es sich um 2 24-stündige Fastenzeiten innerhalb einer Woche. Sehr beliebt ist, den Montag und Donnerstag als Fastentage zu wählen. Die restlichen 5 Tage der Woche wird normal gegessen. Ein Fastentag beginnt z.B. mit einem ausgiebigem Frühstück um 8 Uhr. Während der nächsten 24 Stunden wird nur Gemüsebrühe, Tee oder Wasser zu sich genommen. Dann wird das Fasten mit dem nächsten ausgiebigem Frühstück am Folgetag um 9 Uhr beendet.

Es sind natürlich weitere Kombinationen von Fasten- und Essenszeiten denkbar, z.B. 1 Tag Essen und 1 Tag Fasten. Da heißt es einfach ausprobieren und die optimale Lösung für sich selbst finden. Als langfristiges Abnehmprogramm hat sich die Kombination der 16:8-Methode von Montag bis Freitag und "normalem" Essen am Wochenende bewährt.

  • Auch unerfahrenen Fastengästen fällt es leicht diese Fastenmethode anzuwenden.
  • Heißhungerattacken bleiben aus, denn es wird in regelmäßigen Abständen Nahrung zugeführt.
  • Die Stoffwechselrate des Körpers bleibt konstant hoch, denn der Körper wird bereits wieder mit Nahrung versorgt, bevor die Schwelle des Kaloriensparmechanismus überschritten wird. Daher ist eine Anpassung der Stoffwechselrate nicht nötig.
  • Aufgrund dieses Effekts wird auch kein Eiweiß abgebaut.
  • Das Fasten kann relativ lange fortgesetzt und immer wieder den eigenen Bedürfnissen angepasst werden.
  • Die Leistungsfähigkeit im Alltag bleibt erhalten und das Abnehmen kann durch Sport und Aktivität weiter unterstützt werden.

Ein großer Vorteil des intermittierenden Fastens sind die nur kurzen Zeiträume, während denen auf feste Nahrung verzichtet wird. Dies nimmt insbesondere Fastenneulingen die Angst vor dem Nahrungsverzicht, bewahrt vor Heißhungerattacken und Schwächegefühlen und ermöglicht es dennoch von den zahlreichen positiven Effekten des Fastens zu profitieren. Dabei muss nur eine Fastenzeit von ca. 16 Stunden in den Alltag integriert werden. Da die meisten von uns nicht gleich ins Bett gehen und durchschnittlich 8 Stunden schlafen, sind die ersten 12 Stunden relativ problemlos zu erreichen. Dann fehlen aber auch nicht mehr viele. Diejenigen unter uns, die sich mit dem Frühstücken schwer tun, werden diese Zeit sogar recht einfach meistern.

Für das Abnehmen ist auch entscheidend, dass der Stoffwechsel während des intermittierenden Fastens nicht in eine Art Sparmodus schaltet. Durch die kurzen Fastenzeiten verbraucht der Körper weiterhin viel Energie und begünstigt so die Gewichtsabnahme. In den ersten 24 Stunden kommt der Körper mit den vorhandenen Glykogenreserven (Kohlenhydratreserven) in Leber und Muskeln aus. Da beim Teilzeitfasten eine einzelne Fastenphase nie länger als 24 Stunden andauert kann der Körper die verbrauchten Ressourcen innerhalb kürzester Zeit wieder auffüllen. Auf diese Weise ist eine doch erhebliche Reduktion der zu sich genommenen Kalorien möglich. Die Leistungsfähigkeit bleibt jedoch erhalten.

Nicht zuletzt reduziert dies auch den Jojo-Effekt, da die Stoffwechselrate nicht beeinflusst wird. Der Jojo-Effekt entsteht immer dann, wenn nach einer Kalorienreduktion wieder normal gegessen wird. Da der Stoffwechsel während der Diät zurück gefahren wurde, sind weniger Kalorien nötig. Wird jedoch wie vor der Diät gegessen, erzeugt dies ein Kalorienüberschuss, welcher in Form von Fettpölsterchen gespeichert wird. Da der Körper den vorangegangenen Mangel als Krise wertet, welche jederzeit wieder kommen könnte, wird natürlich mehr gespeichert als vorher da war.

Beim intermittierenden Fasten wirken ebenfalls die positiven Effekte des Langzeitfastens, wie kleinere medizinische Studien gezeigt haben. Dazu gehören unter anderem eine Normalisierung des Blutdrucks, Verbesserung der Blutwerte und Blutfettwerte, sowie eine Senkung des Cholesterinspiegels.

Soll das Fasten auch dazu dienen dauerhaft abzunehmen, dann ist ein begleitendes Sportprogramm, sowie eine dauerhafte Umstellung der Ernährung unumgänglich. In begleitenden Vorträgen zeigen wir Ihnen Wege auf, welche Sportvarianten und welche Ernährungsumstellung zum Abnehmen besonders gut geeignet sind.

Abnehmen ohne Sport oder ausreichende Aktivität gestaltet sich äußerst schwierig und ist in der Regel auch nicht ratsam. Denn nicht selten geht der Gewichtsverlust mit einem vermehrten Abbau von Proteinen und damit mit einem Abbau von Muskelmasse einher. Gerade bei Crash-Diäten hat sich gezeigt, dass der Körper neben einem anfänglich hohen Gewichtsverlust auch viele Funktionsproteine (z.B. die Muskulatur) abbaut. Nach der Beendigung einer solchen Radikalkur schießt dann das Gewicht nicht selten über den Anfangswert hinaus.

Deshalb kann eine sinnvolle Gewichtsreduktion nur durch Fettabbau stattfinden. Die dazu notwendige negative Energiebilanz stellt sich am besten durch ein begleitendes Aktivprogramm ein. Als besonders effektiv für ein Gewichtsmanagement hat sich dabei das funktionelle Intervalltraining bewährt.

Bei uns im Hotel Ödhof steht Ihnen dazu ein Trainingsparkour in unserer Halle, sowie demnächst auch im Freien zur Verfügung. Gemeinsam mit gleich Gesinnten, die beim Fasten abnehmen möchten, können Sie hier mit Spaß Kalorien verbrennen.

Ausdauertraining ist nicht wirklich zum Abnehmen geeignet. Es steigert zwar die allgemeine Fitness und stärkt das Herz- und Kreislaufsystem, jedoch ist das Kaloriendefizit einfach zu gering um große Erfolge auf der Waage zu vermelden. Moderates Ausdauertraining ist daher zum Abnehmen nur eingeschränkt zu empfehlen.

Ideal zur Gewichtsreduktion ist aus unserer Sicht ein intervallbetontes Ausdauertraining kombiniert mit einem individuell angepassten Krafttraining. Wir führen Sie während ihres Aufenthalts in unserem Hotel in die verschiedenen Trainingsgeräte ein und zeigen Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten des richtigen Trainings auf. Mit dem ersten Abnehmerfolg und dem guten Gefühl nach dem Training, stellt sich in der Regel auch die eigene Motivation ein. Idealerweise nehmen Sie den Spaß an der sportlichen Betätigung mit nach Hause und können langfristig Ihr Gewicht reduzieren und halten.

Während der Essensphasen verwöhnen wir Sie mit basischer Ernährung, welche sich durch einen geringen Energiegehalt bei gleichzeitig hoher Nährstoffdichte auszeichnet. So bekommen Sie alle nötigen Nährstoffe, die der Körper braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein. Diese Ernährung ist ideal für die Ausdauer-Trainingstage und lässt sich auch hervorragend in den Alltag integrieren. Dazu ist nur ein wenig Wissen über die Basen- bzw. Säurebildung von Nahrungsmitteln nötig. Es gibt keine Verbote, sondern nur Empfehlungen wie Säurebildner in der Ernährung mit vielen Basen ausgeglichen werden können.

An den Intervall-Trainingstagen ist eine besondere Leistungsfähigkeit gefragt. Einerseits braucht der Körper Energie für das Training, andererseits soll er sich schnell vom Training erholen und regenerieren. Dies wird durch sogenannten Superfoods in den selbstgemachten Energiedrinks und -riegel vor und während des Trainings erreicht. Spezielle Smoothies nach dem Training liefern alle nötigen Bausteine für eine schnelle Erholung sowie der Reparatur von geschädigtem Muskelgewebe. Dies ist ein ganz natürlicher Prozess, wobei der Körper beschädigte Strukturen durch bessere, strapazierfähigere Strukturen ersetzt. Je schneller sich die Muskeln erholen, desto schneller kann die Leistungsfähigkeit gesteigert werden und desto schneller zeigen sich die Erfolge auf der Waage.

Flexifasten ist eine gelungene Kombination aus gesunder basischer Ernährung, den Vorteilen des intermittierendem Fastens und Sport zur langfristigen Gewichtsreduktion. Wir möchten Ihnen in 7 bzw. 14 Tagen Flexifasten das benötigte Wissen vermitteln, um die hier errungenen Erfolge beim Abnehmen zu Haus fortzuführen und Ihr Gewicht auch langfristig halten zu können. Probieren Sie es aus und besuchen Sie uns im Bayerischen Wald.

Intermittierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Die Methode wirft aber auch Frage auf: Kann ich damit wirklich abnehmen? Muss ich mich an einen Plan halten? Worum es geht und was Sie dazu wissen müssen

Beim intermittierenden Fasten geht es darum, Essenszeiten und Fastenzeiten in einem bestimmten Rhythmus abzuwechseln. Es gibt Phasen, in denen gegessen werden darf und Phasen, in denen nur ungesüßter Tee sowie Wasser erlaubt sind. Das intermittierende Fasten kann tageweise oder stundenweise durchgeführt werden. Die meisten Frauen wenden diese Methode an, wenn sie abnehmen wollen.

Beim Stundenfasten verzichtet der Fastende mindestens 12, besser aber 16, 18 oder 20 Stunden auf feste Nahrung. Ungesüßter Tee oder Wasser sind in dieser Zeit aber erlaubt. Am besten funktioniert das Stundenfasten, wenn man sich die Nacht dafür zunutze macht und die Zeit zwischen 18 Uhr abends und 10 Uhr morgens dazuzählt. Diese Methode eignet sich am besten für Einsteiger, die abnehmen wollen.

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Die Eier aufschlagen und Eigelb und Eiweiß voneinander trennen. Das Eiweiß in einer extra Schüssel schaumig schlagen. Eigelb mit der sauren Sahne vermengen. Anstelle der sauren Sahne kann auch Milch genommen werden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Danach vorsichtig unter das steif geschlagene Eiweiß heben.

Die Champignons aus der Pfanne nehmen etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Champignons portionsweise in die Pfanne geben und Eiweiß/Eigelb Mischung ebenfalls portionsweise darüber geben und fest braten. Am besten ist es das Omelette einmal zu wenden damit es von beiden Seiten leicht cross ist wem das nicht gelingt der sollte einen Deckel auf die Pfanne legen damit die Eimischung nicht mehr flüssig ist.

Wer nicht auf die Kohlenhydrate schauen will oder muss kann zum Omelette mit Pilzen noch eine Ofenkartoffel mit etwas Creme Freche reichen. Ansonsten eignen sich aber als Beilage auch einige Tomaten Mozzarella. Grundsätzlich ist das Omelette mit Pilzen ein leckeres Low Carb Rezept das aber ordentlich Eiweiß enthält und so auch für Energie sorgt die unser Körper braucht

Das Frühjahr geht bald zu Ende deswegen noch mal ein Gericht mit dem Frühjahrs Obst und Gemüse schlecht hin. Der Spargel und die Erdbeeren sind jedes Jahr die Sorten an Obst und Gemüse auf die viel warten. Der Spargelsalat mit Erdbeeren kombiniert beides zu einem leckeren Salat der auch prima zum Abnehmen passt aber auch ansonsten richtig lecker ist.

Die Enden des Spargels soweit sie etwas holzig sind abschneiden. Den Spargel waschen und schälen. Danach in etwa 5cm lange Stücke schneiden. Wasser in einem Topf zum kochen bringen. Eine Prise Salz und Zucker in das Wasser geben. Den Spargel bissfest kochen. (ca. 15 bis 20min). Danach das Spargelwasser abgießen und abkühlen lassen. Die Erdbeeren putzen und waschen. Anschließend halbieren.

Erst das Olivenöl in eine Schale geben und Zitronensaft und Balsamico Essig langsam dazu geben. Immer wieder mit dem Ahorndicksaft oder Honig abschmecken ansonsten kann das Dressing schnell zu sauer werden.

Erdbeeren unter den Spargel mischen und in einem Teil des Dressings etwa 30 Minuten marinieren. Anschließend den Spargelsalat mit Erdbeeren auf Teller verteilen das Dressing darüber geben und mit dem Parmesan bestreuen.

Spargel gehört sicher zu den nährstoffreichsten Gemüsen im Frühlingsgarten. An Vitaminen finden wir im Spargel Vitamin C und B. Mit Mineralstoffen wie Phosphor und Magnesium ist der Spargel auch noch gesegnet. Für den Muskelaufbau und die Bildung roter Blutkörperchen enthält der Spargel Eiweiß und Folsäure. Vor allem auch für Ausdauersportler wie etwa Läufer ist der Spargel genau das richtige Gemüse im Hinblick auf eine schnelle Regeneration nach langen Läufen und ein gute Herzgesundheit. Also den Spargelsalat mit Erdbeeren kann man auch mehrfach in der Saison essen. Zudem hat der Spargel Salat mit Erdbeeren nur wenig Kohlenhydrate und Kalorien. Gerade die wenigen Kohlehydrate machen ihn zu einem idealen Abendessen.

Das Rezept für Nudeln mit grünen Bohnen hört sich auf den ersten Blick ziemlich uninteressant an. Wer es aber mal probiert hat wird sich wundern wie lecker, das schnell zubereitete Gericht für Nudeln mit grünen Bohnen ist. Auch wenn die Nudeln relativ viele Kalorien und Kohlenhydrate mit bringen passt das Gericht gut zu einer ausgewogenen Ernährung, denn wir wollen ja gesund abnehmen und nicht schnell.

Die Grünen Bohnen abwaschen und anschließend putzen. Einfacher geht es mit TK Bohnen. Anschließend in leicht gesalzenem Wasser, bei frischen Bohnen etwa 5 bis 7 Minuten, garen. TK Bohnen entsprechend der Packungsangabe garen.

Die Gemüsebrühe in einem Topf angießen. Creme Freche langsam einrühren. Die Zwiebeln und den Knoblauch dazu geben und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Die Petersilie waschen und klein hacken. Anschließend ebenfalls in die Sauce geben. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Bohnen in die Creme Freche Sauce geben und vorsichtig unterheben. Alles weitere 2 Minuten köcheln lassen.

Die Nudeln mit grünen Bohnen sind ein eher einfaches Rezept zum abnehme, dafür aber auch sehr schnell zuzubereiten. Die Zubereitungs- und Vorbereitungszeit liegen zusammen unter 30 Minuten. Der Schinken gibt dem Gericht Nudeln mit grünen Bohnen nochmal einen besonders würzigen Geschmack. Wegen der vielen Kohlenhydrate und Kalorien sollte man das Gericht besser Mittags Essen, vielleicht nach der ein oder anderen Sporteinheit und so die Kohlenhydratspeicher wieder auffüllen

Sie wollten schon immer anfangen zu laufen? Sie wussten nicht wie oder konnten den inneren Schweinehund nicht überwinden? Egal ob Anfänger oder Seiteneinsteiger, mit unseren Tipps kommen Sie ans Laufen. Joggen, walken oder Nordic Walking stehen zur Auswahl um fit und schlanker zu werden je nach Geschmack und körperlichen Voraussetzungen. Starten Sie mit uns und Sie werden bald fitter und schlanker werden. Wir bieten ein umfassendes Programm mit Trainingsplänen, Laufschule und Ausgleichsgymnastik, so wird man nicht nur abnehmen sondern auch alle Muskeln stärken und die Kondition verbessern.

Laufen ist einfach und kann jeder, der 2 gesunde Beine hat. Laufen kann man fast überall, das macht die Umsetzung einfach und schnell, meist ist es nicht nötig irgendwohin zu fahren, einfach von zu Hause los laufen. Egal ob Sie morgens, mittags oder abends laufen, allein oder in der Gruppe, Sie werden auf jeden Fall Ihre Fitness verbessern. Unter Läufern gilt der Spruch, mit laufen kann man 20 Jahre lang 40 bleiben. Laufen ist gut für Körper und Geist, beim Laufen kann man entspannen und erhält die besten Ideen. Der Körper stärkt das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Sehnen und Bänder. Der Kalorienverbrauch ist beim Laufen im Vergleich zu anderen Ausdauersportarten wie Rad fahren oder schwimmen höher und unterstützt so das Abnehmen schnell und effektiv.

Sie können zu jeder Tageszeit laufen. Das hängt von Ihrer Vorliebe oder Ihrer Zeit ab. Manche Läufer machen sich sogar in der Mittagspause auf zu einem Lauf. Für viele Läufer d ist laufen der ideale Start in den Tag, der Morgenmuffel dagegen wird nicht gerade morgens los laufen sondern am Abend,

Machen Sie sich einen Plan, an den Sie sich möglichst genau halten. Planen Sie wann Sie laufen, wie lange und wie oft. Sie können unsere Trainingspläne als Grundlage nehmen. Halten Sie sich möglichst genau an den Plan und verschieben Sie keine Trainingseinheiten. Nur ein wirklich wichtiger Grund sollte Sie vom Laufen abhalten. Wer sich nach ein paar Mal laufen daran gewöhnt hat wird nicht so schnell dem Schweinehund erliegen.

Für eine Laufausrüstung kann man viel Geld ausgeben. Hosen, Jacken, Schuhe, Shirts aus speziellen Funktionsmaterialien, spezielle Unterwäsche, Kleidung für hohe Temperaturen, niedrige Temperaturen, die Hersteller haben viel zu bieten. Doch für Anfänger ist das alles nicht notwendig, einfache Sportkleidung reicht aus, das wichtigste für alle Läufer sind die Laufschuhe. Hier sollte man sich in einem Fachgeschäft beraten lassen um das die richtigen Schuhe für sich zu finden. Man benötigt nicht das neueste Modell und kann dort vielleicht auch ein Schnäppchen machen. Später kann man dann nach und nach die Ausrüstung vervollständigen.

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