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Auf diese Frage gibt es mehrere Antworten. Wer nur schnell ein paar Pfund abnehmen will kann sich für eine vollständige Smoothie-Diät entschließen. Smoothies zum Frühstück, Mittagessen, als Snack für zwischendurch und für später am Abend. Zum Abendessen einen schmackhaften Salat mit Hähnchenbrust. Dazu täglich etwas spazierengehen oder anderweitig mehr bewegen und man wird sein Ziel in kurzer Zeit erreichen.

Aber auch für Menschen die langfristig viele Kilos an Gewicht verlieren wollen sind kalorienarme Smoothies eine ideale Lösung. Dabei kann man entweder auch eine strenge Smoothie-Diät einhalten oder, zumindest vorläufig, eine oder mehrere Mahlzeiten durch kalorienarme Smoothies ersetzen.

1 Literporportion enthält durchschnittlich nur etwa 250-400 Kalorien, ist gleichzeitig aber auch sehr reich an Vitamin- und Vitalstoffen. 2 Liter grüne Smoothies pro Tag enthalten nur ein paar Hundert Kalorien und wirken langzeitig sättigend.

Praktisch alle Mahlzeiten die wir im Laufe eines typischen Tages zu uns nehmen enthalten große Mengen an Kalorien bei minimalem Nährwert. Sie enthalten Zucker, Fett und Chemikalien die unser Körper nie in diesen Mengen bewältigen kann. Wir sind überfüttert und unterernährt.

Falls wir unserem Körper geben was er von Nahrungsmitteln erwartet wird er damit für viele Stunden zufriedengestellt sein, ohne daß man schon nach kurzer Zeit wieder hungrig wird. Grüne Smoothies lassen unseren Körper so funktionieren wie er von Natur aus konzipiert wurde. Anstelle von seine gesamte Energie in die Verdauung ungesunder Lebensmittel stecken zu müssen kann er damit beginnen um Fettreserven abzubauen und schon seit Jahren gespeicherte Gifte auszuscheiden.

  • Obst: Obst, frisch oder Tiefkühlobst, ist ein wesentlicher Bestandteil von Smoothies und enthält, neben wichtigen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, Glucose und Fructose die schnell vom Körper aufgenommen werden. Beliebte Obstsorten in Smoothies sind Erdbeeren, Bananen, Mangos, Heidelbeeren und Ananas.
  • Grüne Gemüse: Grüne Gemüse enthalten viele lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Natrium und Kalium die in fast alle zellulären Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielen. Obwohl sich fast alle Gemüse in Smoothies verarbeiten lassen sind zarte Blattgemüse dazu meist am besten
    geeignet. Bei Nicht-Verfügbarkeit von frischen Gemüsen kann man auch auf getrocknete und pulverisierte Gemüse, wie Gerstengras, Weizengras oder Spirulina (Algen) zurückfallen. Gemüsepulver enthalten jedoch nicht alle Nährstoffe von frischem Gemüse.
  • Proteinpulver: Beim Folgen einer Smoothie-Diät zum Abnehmen ist es wichtig einem Mangel an Eiweißen vorzubeugen, insbesondere bei Verwendung von Smoothies als Mahlzeitersatz. Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau und verbrennt Fett. Proteinpulver gibt es in mehreren Arten und von noch mehr Marken. Whey Protein, weil mit niedrigem Fettgehalt und reich an Aminosäuren, ist dabei wahrscheinlich die beste Wahl. Soja- und Reis-Protein sind weitere gute Alternativen.
  • Tee: Tee, Grüntee im Besonderen, verschnellt den Stoffwechsel, unterstützt die Fettverbrennung und kann in Smoothies zum Abnehmen als Basisflüssigkeit verwendet werden.
  • Milch: Milch ist eine viel verwendete Basisflüssigkeit in vielen Smoothie-Rezepten, enthält jedoch auch Fett. Für kalorienarme Smoothies sollte man darum entweder fettfreie Milch verwenden oder nach pflanzlichen Alternativen suchen. Beliebte pflanzliche Alternativen sind Mandelmilch, Hanfmilch und Reismilch.
  • Gesunde Fette: Um fettlösliche Vitamine, wie z.B. Vitamin A und E, aufnehmen zu können müssen Smoothies zum Abnehmen auch einige gesunde Fette enthalten. Dazu empfehlen sich Samen, Nüsse oder Nußbutter (Erdnußbutter, Mandelbutter, Pistazienbutter, Sesambutter etc.).
  • Chia Samen: In Kombination mit Flüssigkeiten setzen Chia Samen zu einer breiigen Masse aus und verschaffen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Des Weiteren sind sie reich an Ballaststoffen, regulieren den Blutzuckerspiegel und hemmen die Fettspeicherung.

Als Basisflüssigkeit empfehlen sich Wasser oder Tee. Beide enthalten keine/fast keine Kalorien. Tee und Kräutertees verleihen Smoothies zusätzlichen Geschmack und Gesundheitsvorteile. Empfehlenswerte Teesorten sind Grüntee, Chaga-Tee, Zimttee, Spitzwegerichtee, Himbeerblättertee und Luzerne-Tee. Einfachheitshalber kann man gleich eine größere Menge Tee zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Im Kühlschrank ist Tee bis zu 5 Tagen haltbar.

Viele Obstsorten enthalten nur wenige Kalorien. Für Abnehm-Smoothies sollte man immer nur frisches Obst verwenden und, weil viel kalorienreicher, auf Trockenobst und Fruchtsäfte verzichten. Kalorienarme Obstsorten sind, um nur einige zu nennen, Aprikosen, Zitronen, Melonen, Erdbeeren, Äpfel, Papayas, Pflaumen, Honigtau, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Aroniabeeren, und Ananas. Ausnahmen sind fetthaltige Früchte wie Avocados.

Blattgemüse enthalten meist noch weniger Kalorien als Obst und hinzufügen von Blattgemüsen senkt den Kaloriengehalt der betreffenden Smoothies. Darüber hinaus enthalten sie noch viele Ballaststoffe und zahlreiche lebenswichtige Nährstoffe und sorgen damit für eine besser ausgewogene Ernährung. Je höher der Anteil an grünen Gemüsen, je niedriger der Kaloriengehalt der Smoothies.

In der Regel stellt sich der Jo-Jo Effekt bei einer radikalen Unterversorgung des Körpers mit Kalorienen ein. Bei einer Diät. Der Körper reagiert wie im Kriegszustand. Bekommt der Körper zu wenig Energie, dann versucht er das optimale an Energie daraus umzusetzen. Der Körper wird zu einem Top Energieverwerter. Der Körper passt sich an und fährt auf Sparflamme (geringer Stoffwechsel). So sichert er sein Überleben.

Selbst Muskelgewebe wird jetzt abgebaut. Da Muskeln jedoch enorme Ernergie verbrauchen sinkt der Grundumsatz noch mehr. Diese Effekte sind ein Garant für eine Gewichtszunahme bei reduzierter Kalorienzufuhr.

Wie vermeidet AIQUM den JoJo Effekt? AIQUM bringt Sie nie unter den Grundumsatz. AIQUM wird Ihren Soffwechesl normalisiern und anregen. AIQUM gibt Ihrem Körper keine Chance sich an einen Zustand zu gewöhnen. AIQUM wird Ihre Ernährung erfolgreich umstellen. AIQUM integriert Tätiglkeiten und leichten Sport in Ihr Leben. AIQUM steigert Ihren Kalorienbedarf. AIQUM wird Ihr Gewicht normalisiern.

Das actiwita-Ernährungskonzept ist keine Diät, sondern setzt durch eine Ernährungsumstellung auf langfristige Erfolge bei der Gewichtsabnahme. Dabei steht die Sättigung der einzelnen Lebensmittel und Mahlzeiten im Vordergrund. Ausführliche Informationen und Anleitungen dazu erhalten Sie mit der actiwita-Abnehmbox.

Neben dem actiwita-Ernährungskonzept zur dauerhaften Umstellung, bieten wir Ihnen auf diesen Seiten weitere Diätprogramme zum Einstieg an. Je nachdem wie viel Zeit und Aufwand Sie investieren wollen, können Sie zum Einstieg zwischen der Stoffwechselkur, einer Formuladiät oder der Unterstüztung durch Akupunkturpflaster wählen.

Für eine Unterstützung vor Ort und ein begleitendes Trainingsprogramm empfehlen wir Ihnen einen unserer zahlreichen actiwita-Partner. Diese werden Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen persönlich bei Ihrem Vorhaben begleiten, motivieren und unterstützen.

Die Bananen-Diät wird auch häufig Morgen-Bananen Diät genannt. Diese Diät ist japanischen Ursprungs und wird heute noch oft zur Steigerung der Vitalität im asiatischen Raum verwendet.

Schritt 1:
Morgens mindestens eine Banane mit einem Glas lauwarmen Wasser trinken. Wobei man so viele Bananen essen kann bis man satt ist. Wichtig dabei, die Banane sollte roh und nicht gekocht, gebacken oder gefroren sein.

  • Grundsätzlich sollte bei den Mahlzeiten gegessen werden bis man satt ist, aber nicht vollgestopft!
  • Während der Bananen-Diät sollte man viel trinken. Am besten Wasser, oder zuckerfreier Tee. Dabei gelten drei Liter pro Tag für einen Erwachsenen als Richtwert.
  • Die Bananen-Diät sollte zunächst auf 30ig Tage angesetzt werden

Nach den Feiertagen sieht es jeder zuerst an seiner Gürtelschnalle. Alles war viel zu gut und man hat zugenommen. Wie geht der Bauch weg, wie komme ich schnell wieder zu meiner Strandfigur? Als Erstes sollte jeder wissen, dass abnehmen am Bauch allein eigentlich nicht geht, der Fettabbau geschieht im ganzen Körper, doch da am Bauch viel Fett abgelegt wird, geht auch als Erstes der Bauch weg.

Jeder der Bauchfett loswerden will, sollte sich im Klaren sein, dass es nicht ad hoc möglich ist, den Bauch wegzubekommen. Schon gar nicht mit den vielen bunten Diätangeboten, damit verschwindet ein dicker Bauch zwar, aber er kommt auch schnell wieder, das nennt man Jo-Jo-Effekt. Dieser begründet sich darin, dass bei fast allen Diäten ein Mangel erzeugt wird. Der Körper schaltet in folge dessen auf ein Notprogramm um und dazu gehört, dass alles Angebotene auch eingelagert wird. Bauch weg auf die Schnelle geht nicht. Um das Bauchfett wegzubekommen, muss man einige Grundlagen kennen. So ist es zum Beispiel möglich, Bauchfett zu verbrennen. Fatburner-Übungen allein reichen zwar nicht, um den Bauch wegzubekommen, aber sie unterstützen das Bauchfett loswerden, indem Fett in Muskelmasse umgewandelt wird. Allerdings muss jeder wissen, dass der Körper zunächst Zucker verbrennt, erst wenn dieser Kurzzeitbrennstoff aufgebraucht ist, geht’s an die Fettverbrennung.

Bauch weg funktioniert am besten mit einer sinnvollen Diät. Das heißt, der Körper darf nicht in den Mangel getrieben werden. Vielmehr sollte jeder seinen Grundumsatz ermitteln, dazu gibt es Tabellen. Dieser Grundumsatz an Kalorien ist es, der den Körper vor dem gefürchteten Notprogramm bewahrt. Wer dann noch Sport betreibt und sich mit Themen wie Herz-Kreislauf-Gymnastik wie auch Fettverbrennung beschäftigt, der wird schnell Erfolg haben.

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Sie können Mahlzeitenersatz-Pulver entweder mit etwas Wasser oder Milch mischen oder ein Fertiggericht in Form eines Riegel zu sich nehmen. So oder so profitieren Sie von den Vorzügen eines Mahlzeitenersatzes!

Wie oft haben Sie schon wegen Ihres vollen Terminkalenders eine Mahlzeit übersprungen? Die Antwort lautet wahrscheinlich: mehr, als gut für Sie ist. Und deshalb ist ein Mahlzeitenersatz-Pulver einfach perfekt, denn es ergänzt nicht nur Ihre tägliche Nahrungsaufnahme, sondern hält Sie auch bezüglich Ihres Diät-Plans auf Kurs.

Es gibt keinen Grund, Ihren Körper der dringend benötigten Energie während des Tages zu berauben, nur aus einem Mangel an Zeit, die Sie für die Zubereitung und das Essen einer richtigen Speise aufbringen müssten.

Statt zu hungern, suchen Sie sich einfach einen Mahlzeitenersatz Ihrer Wahl aus, der Ihnen Energie verleiht, so dass Sie wieder richtig durchstarten können. Dies stellt sicher, dass Sie sich mit maximaler Leistung Ihrer täglichen Arbeit und Ihrem Privatleben widmen können.

Mit einem Mahlzeitenersatz bekommen Sie alle gesundheitlichen Vorteile und profitieren von einer niedrigen Kalorienzufuhr in Form eines praktischen Getränks. Dies ist ideal, wenn Sie ständig einem hektischen Alltag unterworfen sind. Wählen Sie einfach den Mahlzeitenersatz aus, der für Sie genau richtig ist, und denken Sie auch daran, diesen zu sich zu nehmen!

Ein Mahlzeitenersatz wirkt sich auch auf sportliche Leistungen positiv aus, da dieser viele Nährstoffe und Mineralien enthält, die der Körper eines Sportlers während des Tages benötigt. Es gibt viele Mahlzeitenersatz-Produkte für Sportler, je nach deren spezifischen Anforderungen in Sachen Ernährung und Leistung.

Es gibt auch viele Mahlzeitenersatz-Produkte, die vor allem auf die Bedürfnisse vor und nach dem Training zugeschnitten sind. Je nach den sportlichen Anforderungen jedes Einzelnen, werden Sie feststellen, dass auch für Sie der perfekte Mahlzeitenersatz zum Kauf angeboten wird.

Ein Mahlzeitenersatz ist die perfekte Option, um eine Gewichtsreduktion voranzutreiben und stets unter Kontrolle zu behalten. Alle Mahlzeitenersatz-Produkte verfügen über einen kontrollierten Kaloriengehalt und sind fettarm.

Mahlzeitenersatz-Produkte sind die perfekte Wahl, wenn man eine schnelle Speise benötigt, und sie warten mit erstaunlichen Ergebnissen auf. Es gibt viele Möglichkeiten für Mahlzeitenersatz-Produkte zur Gewichtsreduktion, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Mahlzeitenersatz-Produkte können Ihnen dabei helfen, schneller an Gewicht zu verlieren. Dies ist eine einfache Möglichkeit, um Ihre Diät zu halten, besonders dann, wenn es Ihnen an Motivation oder Zeit mangelt.

Mahlzeitenersatz-Produkte können auch für ältere Menschen die perfekte Lösung darstellen, da diese viele Nährstoffe und Mineralien enthalten, die der Körper benötigt, um Tag für Tag bestmöglich funktionieren zu können.

Je nach Bedarf kann eine Mahlzeit entweder ergänzt oder vollständig ersetzt werden. Viele Mahlzeitenersatz-Produkte enthalten Vitamine und Mineralstoffe und sind speziell auf ältere Menschen ausgerichtet. Diese können ältere Menschen dabei unterstützen, sich gesund zu ernähren.

Ein Mahlzeitenersatz beinhaltet viele Vitamine und Mineralstoffe, vergleichbar mit dem Essen einer herkömmlichen, gesunden Mahlzeit. Die Pulver können den ganzen Tag über als Mahlzeit in Kombination mit festen Speisen eingesetzt werden.

Die Dosierung von Mahlzeitenersatz-Produkten hängt von Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen oder Zielen ab und ist völlig individuell. Dosierpläne oder Anleitungen finden Sie auf allen Mahlzeitenersatz-Packungen und Sie sollten die jeweiligen Angaben befolgen.

Unser Maschinenpark ist auf kleine und mittlere Serien für Drehteile und Frästeile aus Stahl, Edelstahl, Sonderstahl und Aluminium ausgelegt. Drehteile fertigen wir bis 63 mm Durchmesser und 150 mm Länge, Frästeile mit einer Abmessung von bis zu 150 mm Kantenlänge.

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4) Energiepunkt Konzeptionsgefäß 6
Teilt man die Strecke vom Nabel bis zur Schambeinoberkante in fünf gleiche Teile, liegt dieser Punkt ein gutes Fünftel unterhalb des Nabels.
-> Besonders hilfreich bei Allergien, die Schwäche, Erschöpfung, Schlafprobleme, Verstopfung oder Blähungen hervorrufen

Schritt A: Regine, weiblich, 62 Jahre alt. Ihr Leben ist sehr kompliziert. Zweimal geschieden, drei Töchter. Der zweite Ehemann hat sexuelle Handlungen an ihren zwei älteren Töchtern vorgenommen, was enorme Schuldgefühle in ihr auslöste. Die jüngste Tochter hat sich vor vier Jahren das Leben genommen. Regine fühlt sich oft allein.
Gesundheitlich kämpft sie mit vielen Problemen. Sie hat die Krankheit Dupuytren (die Finger werden krumm und lassen sich nicht mehr öffnen), sehr starkes Übergewicht, eine Geschwulst im Dickdarm sowie Atemnot und seit einem Unfall große Schmerzen im Knie, sodass sie eine Gehhilfe benötigt.

Schritt B: Sie ist seit vier Jahren in psychischer Behandlung, um den Selbstmord ihrer Tochter aufzuarbeiten.
Die Hand wurde inzwischen mit Erfolg operiert.
Dieses Jahr hat Regine eine Magenverkleinerung vornehmen lassen. Gleichzeitig wurde auch die Geschwulst im Dickdarm entfernt. Seit der Operation hat sie zwar 30 Kilo abgenommen, leidet aber abends regelmäßig unter Atemnot.
Sie hat alles versucht, damit man ihr eine Knieprothese einsetzt, ohne Erfolg! Die Ärzte meinen, dass sie noch mehr abnehmen soll. Im Gegenzug pumpen sie sie wegen der Schmerzen mit Morphium voll, was sie nicht gut verträgt.
Ich behandle Regine mittels Magnetfeldtherapie, was ihr kurzzeitig große Erleichterung bringt.

Schritt C: Zuerst behandle ich 20 Minuten lang den Magenmeridian mit der Mondknotenumlaufgabel 234,16 Hz.
Danach setze ich die Wasserstoffgammagabel 157,04 Hz an ihre Knie in ausleitender Spiralenform und an bestimmte schmerzende Punkte – ebenfalls 20 Minuten lang.
Und schließlich beende ich die Sitzung mit dem Balancing „Kontakt zur eigenen Herzenswärme – Den Weg zur Eigenliebe finden“, Stimmgabel Jahrestag Om 136,10 Hz (10 Minuten).

Schritt D: Die Behandlung des Magenmeridians wähle ich, weil dieser Meridian einige Problematiken von Regine verbindet: Verdauungsprobleme, Knieschmerzen, Schmerzen im Bauch und beklemmte Atmung unter anderem. Siehe Punkt 12, 14, 25, 34, 35, 36, 40, 41. Die Gabel Mondknotenumlauf verwende ich, damit sie die Lektion der Vergangenheit lernen und in die Zukunft umsetzen kann.
Mit der Wasserstoffgammagabel wirke ich auf ihre Schmerzen ein.
Und das Balancing „Kontakt zur eigenen Herzenswärme – Den Weg zur Eigenliebe finden“ mache ich, damit sie den richtigen Blickwinkel für sich findet und ihr mangelndes Selbstgefühl überwindet.

Schritt E: Regine ist ein echter Wassermann und setzt sich unbewusst Zwängen aus. Während der Behandlung kann sie endlich die Kontrolle loslassen. Es gibt Momente, da zuckt ihr ganzer Körper.
Nach der Behandlung hat sich ihr Gesichtsausdruck komplett verändert, und ich kann etwas Entspannung feststellen. Die Behandlung bringt vor allem psychisch sehr viel. Regine ist gelassener geworden.
Körperlich ist der Schmerz im Knie direkt nach der Behandlung weg, kommt aber nach ein paar Tagen wieder. Ich glaube, dass nur eine Operation ihr Linderung bringen wird, da die Abnutzungserscheinungen zu weit fortgeschritten sind.
Regine ist von der ersten Behandlung begeistert, da sie nach langer Zeit ein Freiheitsgefühl gespürt hat. Sie will zu weiteren Stimmgabelbalancings kommen.

Das Fallbeispiel wurde uns von Ildikó Megyes aus Martigny (Schweiz) zur Verfügung gestellt. Alle verwendeten Namen wurden aus Gründen des Datenschutzes geändert.

Thomas Künne hat im Heilen mit Stimmgabelschwingungen seine Berufung gefunden. Seine zahlreichen Seminare und Bücher bieten sowohl interessierten Laien als auch professionellen Therapeuten die Möglichkeit, seelische Blockaden und körperliche Beschwerden nebenwirkungsfrei zu behandeln.

Tonpunktur zur Vorsorge und Gesunderhaltung
„Unter Stimmgabeltherapie, auch Phonophorese oder Tonpunktur genannt, verstehen wir eine sanfte und ‚beschwingte‘ Heilmethode; sie bezeichnet das Arbeiten mit (hörbaren) Planetenfrequenzen, die mittels Hörsinn oder durch Setzen von Stimmgabeln auf Akupunkturpunkte, Meridiane und Chakren ihre Wirkung in unser Körperland einschwingen.“ So definiert Thomas Künne seinen ganzheitlichen Ansatz, der verschiedene traditionelle Heilsysteme und neueste Forschungsergebnisse kombiniert. Der studierte Germanist, Künstler und ehemalige Manager eines internationalen Konzerns hat seine Lebensaufgabe darin gefunden, Menschen auf ihrem Weg zur Aktivierung ihres „Inneren Heilers“ und ihrer Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu begleiten.

Fröhlich beschwingt: Das Bild zeigt Seminarteilnehmer/innen, die allesamt ihre Prüfung zum Stimmgabeltherapeuten nach Thomas Künne (Seminarleiter) erfolgreich bestanden haben. Der kürzlich beendete Abschlusskurs der Ausbildungsreihe „Stimmgabel-Seminare Intensiv I bis Intensiv VI“ hatte das „Schwingungsmuster“ des Menschen zum Mittelpunkt.

Die Kurse Intensiv I bis III beleuchten die Archetypen Mars, Venus, Merkur, Mond, Sonne, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun und Pluto,
deren mögliche Blockaden (laut archetypischer Medizin nach Ruediger Dahlke) sowie Stimmgabelanwendungen zu deren Linderung. Im Kurs Intensiv IV werden die 12 Hauptmeridiane eingeschwungen und in Fluss gebracht, im Kurs „Intensiv V“ werden (mögliche) Spannungsfelder bearbeitet.

Frau R. kommt wegen Schmerzen im Schulterbereich, die rechts besonders stark sind, zu mir. Sie ist etwa 70 Jahre alt, sportlich aktiv und gern im Garten tätig. So auch jetzt im Herbst, denn Sträucher und Beete wollen auf den Winter vorbereitet werden. Dabei kamen Rosen- und Astschere intensiv zum Einsatz. Jetzt kann sie ihre Arme kaum noch anheben.

Nach den ersten Punkten (Lunge 5, Dickdarm 15) dreht sich Frau R. in die Bauchlage.
Neben den im Buch empfohlenen Punkten setze ich die schwingende Gabel auch auf alle verhärteten Stellen im Schulter- und Nackenbereich sowie an den Oberarmen ein – zuerst links, dann rechts. Die Anschlaghäufigkeit stimme ich auf die gefühlte Vibration ab.

Diese Behandlung wiederholen wir im Abstand einiger Tage noch dreimal, zuletzt mit der Merkurgabel, die jetzt gut toleriert wird. Jede Behandlung lindert die Beschwerden, bis schließlich der Schmerz vorbei und die Bewegungsfähigkeit wieder voll hergestellt ist.

Das Fallbeispiel wurde uns von Elisabeth Schuster aus Detmold zur Verfügung gestellt. Alle verwendeten Namen wurden aus Gründen des Datenschutzes geändert.

In Planetenfrequenzen gestimmte Stimmgabeln tragen dazu bei, körperliche Blockaden und seelische Verstimmungen aufzulösen. Was zunächst nach Esoterik klingt, hat sich dank der Arbeit des Stimmgabeltherapeuten, Ausbilders und Autors Thomas Künne zu einer praktischen, attraktiven und erfolgreichen Therapieform entwickelt.

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Wie hoch der Mineralstoffgehalt der verschiedenen Nahrungsmittel ist, hängt nicht zuletzt davon ab, wie viele Mineralstoffe der Boden enthielt, auf dem die Pflanze wuchs oder was das Tier zu fressen bekommen hat. Beachten sollte man auch, dass sich manche Nährstoffe fördernd oder hemmend auf die Mineralstoffaufnahme auswirken können.

Kein Honig für Säuglinge: Vereinzelt kann Honig Clostridium botulinum enthalten, einen Krankheitserreger, dem Babys durch ihre noch nicht voll entwickelte Darmflora nichts entgegensetzen können. Obwohl das Auftreten des Erregers sehr selten ist, sollten sicherheitshalber Kinder unter 1 Jahr keinen Honig essen. Bei älteren Kindern und Erwachsenen besteht keine Gefahr.

Die 24 Zuckerarten spielen dabei eine besondere Rolle, weil sie mengenmäßig den größten Anteil beisteuern und weil Zucker zu den Kohlenhydraten zählen, und diese wiederum für die menschliche Ernährung eine wichtige Rolle spielen.

Zucker ist nicht gleich Zucker. Vor allem muß man Einfach- von Mehrfachzuckern unterscheiden. Beim normalem Haushaltszucker, der aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr gewonnen wird, handelt es sich um Saccharose, was ein Mehrfachzucker (Polysaccharid) ist. Mehrfachzucker müssen aber vom Körper erst aufgespalten werden. Einfachzucker dagegen, wie Fructose und Glucose, können vom Körper direkt verwertet werden, ohne den Verdauungsapparat zu belasten.

Honig enthält überwiegend Einfachzucker, zum Beispiel Fructose, Glucose, Maltose oder Melezitose, und ist deshalb als schneller, aber schonender Energiespender geeignet. Ideal also für Sportler, Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit, Kranke und Genesende.

Übrigens: auch für die Zähne ist Honig nicht ungesund, wie etwa Bonbons oder andere Süßigkeiten. Grund ist wiederum der Gehalt an Einfach- statt Mehrfachzuckern sowie die baktericide Wirkung. Das bedeutet, Honig hemmt das Bakterienwachstum. Durch seinen Gehalt an Phosphor und Kalzium ist er für Knochen und Zähne sogar gesund.

  • Förderung der Verdauung (Fermente, Fruchtzucker)
  • Regulierung des Mineralstoffwechsels (Mineralsalze)
  • Förderung des Aufbaus von Knochen und Zähnen (Phosphorverbindungen)
  • „Nervennahrung“ (Phosphor)
  • Blutbildung (Eisen, Mangan, Chlor)
  • Anregung von Appetit und Drüsensekretion (Aromen)

Weniger bekannt ist aber, daß Honig auch äußerlich zur Unterstützung der Wundheilung bei kleinen Verletzungen oder Hautunreinheiten angewendet werden kann. Es sind sogar Fälle berichtet worden, in denen Honig hartnäckige Operationswunden, die sich sonst immer wieder öffneten, rasch heilte.

Gekauftes Mineralwasser in Flaschen ist nicht besser als Leitungswasser – zu diesem Ergebnis kommt die Stiftung Warentest in ihrem neuesten Test. Demnach enthält Leitungswasser oft mehr Mineralstoffe und weniger ungesunde Rückstände.

„Mineralstoffe im Mineralwasser sind ein Mythos“ – viel deutlicher hätte die Stiftung Warentest ihr Testergebnis nicht formulieren können. Auch, was das Ergebnis für uns Konsumenten bedeutet, ist relativ klar: Wasserflaschen schleppen ist fast überall in Deutschland unnötig, wir können getrost Leitungswasser trinken.

Alle 28 Leitungswasser-Proben entsprachen den Vorgaben der strengen deutschen Trinkwasserverordnung. Keine der Proben überschritt die gesetzlichen Grenzwerte. Entgegen der Vermutungen vieler Verbraucher wurden weder Rückstände von Hormonen aus der Anti-Baby-Pille gefunden noch vom Pestizid Glyphosat.

Die Analyse konnte zwar geringe Spuren von Chemikalien feststellen (zum Beispiel Nitrat, Süßstoffe, Medikamente), die Konzentrationen sind aber meist sehr gering (oft unter 0,1 Mikrogramm pro Liter) – und somit laut Stiftung Warentest und Umweltbundesamt gesundheitlich unbedenklich. „Leitungswasser ist so gesund wie Flaschenware, unschlagbar günstig und umweltschonend obendrein“, sagte der Vorstand der Stiftung Warentest, Hubertus Primus, bei der Vorstellung der Ergebnisse in Berlin.

„Wasserversorger müssen ihr Wasser regelmäßig untersuchen. Im Hinblick auf Keime gilt das für große Betriebe mehrmals täglich. Somit ist es das am strengsten kontrollierte Lebensmittel in Deutschland. […] Für Wasser aus der Leitung gelten deutlich mehr Vorschriften als für Mineralwasser: etwa Grenzwerte für Pestizide und Uran.“

Menschen, die gerne Mineralwasser trinken, begründen dies oft mit dem angeblich hohen Mineralstoffgehalt. Dieses Argument widerlegt der neue Test: Jedes zweite der untersuchten stillen Mineralwässer enthält nur wenig Mineralstoffe. Nur 8 der 30 Wässer konnten mehr Mineralstoffe ausweisen als das mineralstoffreichste Leitungswasser im Test.

Experten sagen zudem, dass wir unseren Mineralstoffbedarf eigentlich bereits über unsere Nahrung abdecken und nicht auf die Mineralstoffe aus dem Wasser angewiesen sind (siehe zum Beispiel diese Studie der Universität Paderborn). Mit anderen Worten: Wem die Versorgung mit Mineralstoffen besonders wichtig ist, braucht deshalb noch lange kein Mineralwasser im Supermarkt zu kaufen. Es macht Sinn, zunächst das eigene Trinkwasser testen zu lassen – vielleicht hat es ja auch schon die Stiftung Warentest geprüft. (zum Test)

In sechs der stillen Mineralwässer fanden die Tester so viele Keime, dass sie für Menschen mit schwachem Immunsystem riskant sein können. Für Gesunde allerdings sind sie laut Stiftung Warentest nicht kritisch. In fünf der 30 Mineralwässer konnten zudem chemische Rückstände nachgewiesen werden: oberirdische Verunreinigungen von Pflanzenschutzmitteln, einem Süßstoff und einem Abbauprodukt, das entweder vom umstrittenen Pestizid Glyphosat oder aus Wasch- und Reinigungsmitteln stammt. Zwar sind die Rückstände laut Stiftung Warentest gesundheitlich unbedenklich – sie weisen jedoch darauf hin, dass die Quellen, aus denen das Mineralwasser stammt, nicht ausreichend geschützt sind.

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Wer gerne Milchschokolade isst, sollte sich überlegen, nicht lieber davon zu lassen. Nach einer Tafel müsste man eine Stunde Schwimmen, fünft Stunden Autofahren oder einer halb Stunden Radfahren. Ist so ein kleines Täfelchen wirklich so einen Aufwand wert. Es gibt viele Lebensmittel, wie Pralinen,Potenzmittel, Cheeseburger, Cashewnüsse, ein Bier oder Cola, die zwar gut schmecken, aber einen erheblichen Aufwand benötigen, um deren Kalorien wieder abzutrainieren.

Diäten sind seit der Emanzipation der Frau der Renner. Frau hat nicht nur Mutter und berufstätig zu sein, sie muss auch gut aussehen. Mit ein paar Pfunden zu viel auf den Rippen ist das natürlich nicht möglich. Daher versuchen gerade Frauen ihr Gewicht im idealen Maß zu halten, doch es gibt oft Nebenwirkungen, wie Mangelernährung, Kreislaufkollaps, Jojoeffekt usw. Gesund abnehmen kann man mit verschiedenen Diäten sicherlich nicht, da man sich oft nur einseitig ernähren muss, die Gerichte nicht wirklich toll schmecken, man zu wenig ist usw. Gesund abnehmen kann man nur, wenn man das eigene Ernährungsverhalten dauerhaft umstellt und genauso Sport betreibt im richtigen Maß. Von Diätmittelchen, wie Slim Fast oder andere sollte man die Finger lassen, da das überhaupt nichts mit Gesund Abnehmen zu tun hat.

Kaum einer weiß, dass man sogar mit normalen Lebensmitteln Gesund abnehmen kann. Vor allem wenn man sich dran hält, sind die Chancen gut, dass man nicht an den gefürchteten Wohlstandskrankheiten, wie Schlaganfall, Arteriosklerose oder Krebs erkrankt. So gibt es einige Lebensmittel mit cholesterinhaltigen Lebensmitteln, welche Arterienverkalkung vermindert, auch das Risiko eines Schlaganfalls wird gesenkt. Doch man bleibt mit solchen Lebensmitteln auch länger jung, da freie Radikale durch Antioxidantien bekämpft werden und so die Zellzerstörung verhindert wird.

Einfache Lebensmittel, wie Tomaten, Kurkuma, Äpfel und auch Schokolade können einem beim Gesund Abnehmen unterstützen. Doch mann kann mit diesen Lebensmitteln nicht nur gesund abnehmen, sondern auch die Lebenserwartung verlängert sich und sie bleiben länger gesund. Eines dieser Lebensmittel sind gebackene Bohnen. Diese beinhalten eine Menge Proteine, Fette und Kohlenhydrate, welche zu den Hauptnährstoffen gehören. Gebackene Bohnen sollen sogar Fieber senken und sie können mit ihnen gesund abnehmen. Für den der abnehmen möchte, gehört eine Tasse grüner Tee täglich zum Leben. Im Grünen Tee sind Polyphenole enthalten, welche vorbeugen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs. Des weiteren hilft der Grüne Tee bei Entzündungen, wie auch Infektionen. Da der Grüne Tee Den Blutzucker reguliert, wie auch auf die Blutgerinnung einwirkt, ist der Tee ideal zum Gesund abnehmen. Auch fetter Fisch ist ideal zum gesund abnehmen und der Verlängerung der eigenen Lebenserwartung. Unter fetten Fisch fallen Fischarten, wie Makrelen, Anchovis oder Lachs. In diesen Fischsorten sind verstärkt Omega-3-Fettsäuren enthalten. Diese reduzieren Entzündungen und vermindern Ablagerungen, was die Entstehung von Blutgerinnsel verhindert. Wenn sie unbedingt abnehmen wollen ohne ihrer Gesundheit zu schaden, dann sollten sie mindestens zweimal die Woche Fisch essen.

Beim Gesunden abnehmen, sollten sie für ihre Gerichte zum Würzen viel Petersilie verwenden, da diese extrem viel Vitamin C und Antioxidantien enthält. So wird der eigene Körper durch die Petersilie nicht nur vor Zellzerstörungen bewahrt, sondern auch der Atem ist immer frisch und die Petersilie vertreibt unangenehme Gerüche.

Wem der Heißhunger gar zur sehr bei seiner Diät überfällt, sollte sich um abzunehmen an Äpfel halten. So stecken in einem Apfel gar zu fantastische hundertfünfzig Nährstoffe. Alle im Apfel enthaltenen Stoffe werden vom Körper benötigt. Besonders die Schale eines Apfels sollte man essen, da es Quercetin enthält, welches Radikalfänger und Virenkiller ist.

Gerade im Advent und Weihnachten wird geschlemmt, was das Zeug hält, doch gerade das sorgt dafür, dass einige Menschen zu viel auf den Rippen haben nach den Feiertagen. Doch gerade jetzt im neuen Jahr, sollte man sich überlegen ob es nicht an der Zeit wäre ab zu specken und ich meine nicht mit irgendwelchen gesundheitsgefährdenden Diäten, sondern gesund Abnehmen für den Sommer. Gerade im Frühling und Sommer möchte jeder eine gute Figur machen. Vor allem wenn die Röcke wieder kürzer werden und es ab an den Pool geht. Um sich nicht zu blamieren, ist schon eine gute Strandfigur von Nöten. So viele Diäten werden angeboten, doch manche greifen die Gesundheit des Diätwilligen an, durch Mangelernährung, hohem Cholesterinspiegel oder anderes. Andere Diäten schreiben eine ganze Menge an Sport vor, doch wenn man berufstätig ist, kann man das Tageslimit oft nicht erreichen??

Lida DaiDaiHua besteht komplett aus natürlichen Inhaltsstoffen. Es unterstützt den Fettabbau des eigenen Körpers, wie auch den Abbau hartnäckiger Problemzonen. Das Schlankheitsmittel regt den Stoffwechsel an, so dass die Fettpölsterchen nur so schwinden. Aber man sollte darauf achten bei der Einnahme von Lida Dai-Dai-Hua viel zu trinken, da der Körper die Reste der verbrannten Fettpolster irgendwie ausscheiden muss. Nimmt man nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich, hört der Körper auch auf mit der Fettverbrennung. Des Weiteren bedarf es bei der Einnahme von Lida DaiDaiHua keinen regelmäßigen Sport, um mit dem Mittel Gewicht zu verlieren. Es sind sogar bis zu zehn Kilo wöchentlich drin.

Ein weiteres Schlankheitsmittel, mit dem man gesund abnehmen kann, ist Xenical Generika. Mit diesem Wundermittelchen zur Gewichtsreduzierung kann man pro Woche sogar bis zu zehn Kilogramm abnehmen. Im Vergleich zu anderen Mitteln und Diäten hat Perfect Slim keine Nebenwirkungen wie Haarausfall, Mangelernährung, Kreislaufkollaps usw. Perfekt Slim stärkt sogar den Kreislauf und das Immunsystem. Wenn sie Perfect Slim gewählt haben, um ihre ideale Strandfigur für den Sommerurlaub zu erreichen, dann haben sie gut gewählt. Sie werden mit Perfect Slim jeden Tag mit einer neuen Energie in den Tag starten. Abnehmen mit Perfekt Slim ist zu hundert Prozent gesund, da das Mittel nur aus Naturprodukten besteht.

Doch auch Abnehmtees können beim gesunden Abnehmen unterstützen. Der momentane Renner ist der Lida Tee. Dieser Tee ist völlig naturbelassen und enthält überhaupt keine chemischen Zusätze. Wenn sie regelmäßig den Lida-Tee zu sich nehmen, werden Stoffe im Körper freigesetzt, die diesem helfen Fettstoffzellen zu verbrennen. Sogar Problemzonen verschwinden mit dem Lida-Tee, so dass der idealen Strandfigur nichts mehr im Wege steht. Der Abnehm Tee schmeckt absolut super und ist optimal für die gesunde Gewichtsreduzierung. Es gibt auch noch andere Teesorten, die beim gesunden Abnehmen unterstützen können, wie z. B. Rooibostee als der beste Appetitzügler überhaupt oder auch der Matetee um Heißhunger auf Süßes zu unterdrücken usw.

Und zum Schluss die absolute Neuheit unter dem Mitteln zum gesunden Abnehmen und zwar der Abnehm Kaffee. Ideal zum Gesunden Abnehmen beim Frühstücken Der Abnehm kaffee bietet die gesunde Möglichkeit abzunehmen, da er völlig pflanzlichen Ursprungs und komplett aus natürlichen Stoffen besteht. Der Hauptteil des Lida-Kaffees ist der bekannte Arabica Kaffee der südlichen Provinz Yunnans. Ein weiterer Inhaltsstoff ist das nach den empirischen Arbeitsverfahren gewonnene Carcinia Cambogia, welches auch zu hundert Prozent ein natürlich entstandener Stoff ist. Mit diesem Kaffee kann man bis zu zehn Kilo im Monat abnehmen und das Beste ist den Kaffee trinken kann jeder, egal um nur die alte Strandfigur für den Sommer wieder zu erreichen oder extrem Übergewichtige.

Egal, für welche Form der Diät sie sich entscheiden, um ihr Gewicht zu reduzieren, wichtig ist, dass das Abnehmen gesund bleibt. Von wegen einseitige Ernährung, Hungerkuren, usw. davon sollte man auf jeden Fall die Finger lassen, da man sich nur die Gesundheit damit ruiniert. Was bringt einem die schönste Figur, wenn die Haare ausfallen, die Nägel abbrechen und man ständig einen Kreislaufkollaps bei der kleinsten Anstrengung hat? Gar nichts, daher immer darauf achten, dass man bei der Gewichtsreduzierung den eigenen Körper nicht schadet.

erst mal ein Frohes neues Jahr. Wir haben für euch eine ganz besondere Aktion. Diesen Monat haben wir alle unsere Gesund Abnehmen Produkte im Shop stark reduziert. So günstig wie in diesem Monat werdet Ihr nirgendwo diese hochwertigen Produkte erhalten. BIS ZU 40%. Dies alles verdanken wir unseren treuen Kunden aus dem Jahr 2009! Vielen Dank nur Ihr macht dies möglich! Zum Schluss noch ein paar Wichtige Informationen zum Gesund Abnehmen Shop.

Ich war schon seit meiner Jugend nicht unbedingt die Schlankste. Über die Jahre hatte ich schon mehrere verschiedene Diäten versucht, nur die vorgegebenen Abnehmgerichte waren nicht wirklich der Brecher. Da ich gerne gut esse, habe ich durch die schlechten Diätessen immer wieder aufgegeben. Doch erst, seit ich meinen Mann kennengelernt habe und die südländische Küche beherrscht, habe ich keine Probleme mehr mit meinem Gewicht. Eines meiner Lieblingsessen ist Dolma. Im Nachfolgenden ist die Zubereitung meines Lieblingsabnehmgerichts erklärt.

Die Zwiebeln fein würfeln und diese dann mit dem Hackfleisch anbraten. Ist das Hackfleisch komplett angebraten, fügt man den rohen Reis hinzu. Diesen muss man vorher allerdings gewaschen haben. Danach das Tomatenmark in den Topf geben und eine ganze Menge Zitronensaft. Zum Schluss alles mit Salz, Pfeffer und Knoblauchgranulat abschmecken.

Wichtig: Wenn sie Weinblätter aus dem türkischen Geschäft verwenden, sich auf jeden Fall mit dem Salz zurückhalten, da die Blätter in Salzlauge eingelegt sind. Bei den Weinblättern vom Baum ist es eher das Gegenteil, man muss mehr Salz verwenden. Zum Vergleich, die Füllung sollte leicht säuerlich und pikant schmecken.

Bei den Weinblättern aus dem türkischen Laden müssen die Stile entfernt werden. Die Weinblätter vom Baum müssen gewaschen werden und in einem Topf mit kochendem Salzwasser zehn Minuten aufgebrüht werden. Diese dürfen erst nach dem Abkühlen weiter verarbeitet werden. Das Füllen der Blätter ist eine einfache Sache, man muss in der Mitte des Weinblattes einen kleinen Klecks der Hackfleischfüllung drauf geben. Danach schlägt man die linke und die rechte Seite ein und rollt das Weinblatt straff auf. Das gewickelte Blatt legt man in einen großen Topf. Alle Blätter nach der beschriebenen Vorgehensweise straff aufrollen und sie den eng aufeinander in den Topf nach dem Steinmauerprinzip aufschichten. Sind die Weinblätter alle im Topf, füllen sie diesen mit Wasser auf. Das Wasser sollte ca. einen Zentimeter über die letzten Weinblätter abschließen.

Perfect Slim das Naturwunder! So schnell und erfolgreich gesund Abnehmen.. das schafft kein anderes Produkt. Übergewicht ist mittlerweile ein heißes Thema in der heutigen Wohlstandsgesellschaft. Der Diätmarkt ist riesig. Doch welche die richtige Diät ist, ist eine nicht ganz so leicht zu beantwortende Frage. Viele Diäten führen oft zu unerwünschten Nebenwirkungen, wie Mangelernährung, dem gefürchteten Jojoeffekt, Haarausfall, Kreislaufzusammenbruch usw. Einige Diäten kosten viel Geld, das Ergebnis ist aber wirklich nicht berauschend. Doch seit Kurzem gibt es die Lösung und zwar die Schlankheitskapseln Perfect Slim. Diese Perfect Slim Abnehmkapseln haben wirklich eine fantastische Wirkung. Diese Kapseln werden ihnen helfen ihr Gewicht schneller zu reduzieren, da die Kalorien durch die Hilfe von Perfect Slim schnell und effizient vernichtet werden. Auch Fettdepots an den Armen, Bauch der Taille und dem Nacken, wie auch an den Beinen werden durch Perfect Slim verschwinden. Durch diese Perfect Slim Abnehmkapseln werden sie auch eine schnellere Verbesserung ihres Hautbildes erfahren. Die Haut wird straffer, die Poren klarer und Schwangerschaftsstreifen verblassen, sie verschwinden je nach dem sogar komplett. Eine weitere positive Wirkung der Schlankheitskapseln ist die Stärkung des Immunsystems. Sie werden es mit Perfect Slim erleben, die Kapseln geben ihnen neue Kraft für den Tag.

Der wichtigste Grundstoff des Schlankheitsmittels ist Ebenholz, ein Naturprodukt, das dem Körper entsprechend viel Eisen liefert. Eisen ist eines der wichtigsten Mineralien, welches die Körperzellen unbedingt benötigen. Eisen ist besonders für die Blutzellen von großer Bedeutung, da Eisen für die Hämoglobinbildung gebraucht wird. Hämoglobin ist der wichtigste Stoff der Blutzellen, da es dem Körpergewebe Sauerstoff liefert.

Es sollten zum Frühstück gleichzeitig vier Kapseln des Schlankheitsmittels mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Auf keinen Fall sollte die Einnahme vor dem Schlafen gehen erfolgen, da es sonst zu Schlafstörungen kommen kann, da die Kapseln geringe Mengen Koffein enthalten.

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Und es hat geholfen. Nach nur einer Tasse. mit 10 Tabletten Schüssler Salz Nr. 7 entspannte sich mein Arm und ich konnte die Tasse mit dem Getränk halten. Natürlich nicht schmerzfrei, aber leichter. Irgendwas ging da vor. Ich machte mir gleich noch eine 2. und 3. Tasse davon und schaute völlig verblüfft auf meinen Unterarm und Hand, die mir plötzlich erlaubten, die Tasse zu umfassen.

Bei Entzündungen oder Wunden war bisher meine Wunderwaffe das Gel meiner Aloe Vera im Topf. Dann hatte ich eine großflächige allergische Reaktion und dachte: jetzt kommt der „wissenschaftliche“ Gegentest: auf die eine Seite schmierte ich Aloe Vera wie gehabt und auf die andere Seite einen Brei aus Nr. 3 Ferrum phos.
Am nächsten morgen stellte ich fest, dass auch die Aloe Vera Seite gut geheilt war, aber auf der Ferrum Seite war fast nichts mehr zu sehen.

Entschlacken, Entgiften kann man mit einer entsprechenden Mischung aus Schüssler Salzen auch hervorragend. Dachte ich bei mir: Reinigen ist immer gut und begann diese Kur mit der Fertigmischung der Adler Pharma: Zellfit (heute heisst es Zellcare). Nach einer Woche hatte ich eine rosige tolle Haut, ich fühlte mich zum Bäumeausreissen.
Was darauf folgte war nicht witzig: ich habe eine Nasennebenhöhlenentzündung bekommen, wie noch nie niemals in meinem Leben.

Ich habe auch geraucht wie ein Schlot. Mit den Schüssler Salzen fand ich das toll, nun konnte ich die Folgen des Rauchens durch gesunde Salze kompensieren. Funktionierte auch erstaunlich gut. Ich holte mir durch die Einnahme der Salze ein Stück Leistungsfähigkeit zurück.

Sonnenbaden – ich beschrieb es schon – meine Haut war immer eher weißlich. Bevor ich genügend Bräune bekommen konnte, war der Sommer schon wieder vorbei. Hinzu kam, dass ich früher auf dem Arm an der Fensterseite des Autos im Urlaub immer diese Wasser-Pickel bekommen hatte.

Apropos Hautfarbe – was bei mir braun wurde, war das Dekolltee und der Hals unter den Ohren. Zunächst dachte ich beim Dekolltee, dass es Bräune war und wunderte mich, warum das so rund aussah, obwohl ich V-Ausschnitt trug. Die Flecken am Hals unter den Ohren schrieb ich Parfüm oder Haarspray zu. Was jedoch überhaupt nicht stimmte. Heute sind diese Flecken viel viel heller geworden.

Meine Fußnägel waren eigentlich nie richtig schön und ich trug vorwiegend geschlossene Schuhe auch im Sommer. Die Nägel splitterten und an den Seiten wucherte die Nagelhaut. Auf dem einen Nagel hatte ich so eine senkrechte Spalte, von der die Fußpflegerin meinte, das kommt von einem verletzten Nagelbett.

Verknackster Rücken, Hexenschuss. Hier dokterte ich ziemlich lange rum mit den Salzen und Bädern und Salben. Dann endlich ging ich zum Physiotherapeuten und der drückte hier und da und weg waren die Schmerzen.

Dummerweise beim Umräumen die Fingerspitze unterm Tresor gelassen als er abgesetzt wurde. Bei Let´s dance für Rumpelstielzchen hätte ich gewonnen! Den Finger habe ich in eine Dose mit wohl 100 Tabletten von allen (ich konnte nicht nachdenken in dem Moment) mit etwas Wasser gehalten.

Ich hätte bei dem Unfall nicht geglaubt, dass mir der Fingernagel erhalten bleibt und dass nicht mal ein Bluterguss unterm Nagel entsteht. Wiedermal: ob mal glaubt oder nicht, es hilft eben ohne Glauben.

Nr. 5 soll gegen Seekrankheit/Reiseübelkeit helfen. Also nahm ich mir einen großen Topf Nr. 5 mit auf eine Seereise. Bei dem großen Seegang drehte sich nun mein Magen um und um und um. Ich jedenfalls schaffte es in diesem Zustand nicht, irgendwas zu lutschen, allein der Gedanke, die Tabletten lutschen zu müssen – ging garnicht.

Das ich einen Calciummangel hatte war mir bekannt.
Diesen habe ich mit Ergäzungsmitteln versucht zu bekämpfen,doch so wirklich erfolgreich war das nicht.
Von Jahr zu Jahr stand es ein wenig schlechter um mich.
Nun musste ich mit einer Unverträglichkeit klarkommen, welche sich in Erbrechen und Durchfall zeigte.
Als ich endlich wusste was es war,kam auch gleich der Gedanke,das der Mineralstoffhaushalt nur im Keller sein kann.
Ich teilte mich einer Bekannten mit.
Von Beruf Krankenschwester.
Sie drückte mir das Buch von Margit Müller-Frahling“Mineralstoffe nach Dr. Schüssler“ in die Hand.

Wunder Nr.4Im rechten Arm hatte ich einen Sehnenanriss und der Bizeps baute sich nicht mehr richtig auf.
Bei der Behandlung stellten wir fest das die Sehne verhärtet ist.
Alle 2 Wochen lies ich die dann frei massieren.
Nun wird sie Dank der Salze wieder flexiebel,tut ab und zu mal ein wenig weh,ist aber ok.
Meine 2 Überbeine.Mittelfinger rechte Hand und am rechten Handgelenk, verschwinden
auch auf wundersame Weise.Der Arzt hätte sie weg operiert.

Wunder Nr5.Meine Augen,vor einem Jahr wurde festgestellt das sich die Achse im linken Auge um
160Grad verdreht hatte.Folge Gleitsichtbrille mit Achskorrektur und Lesestärke links
1,25 und rechts 0,75.
Nun 1 Jahr später mit Hilfe der Salze,ist die Achse wieder normal und die Sehstärke
ist auf 0,5 auf beiden Augen zurück gegangen.

Hallo Anke, ganz herzlichen Dank für diesen ausführlichen Bericht. Ich freue mich immer sehr, wenn sich jemand die Mühe macht, seine Erfolge anderen mitzuteilen.
Biochemie nach Dr. Schüssler ist eine Erfahrungsheilweise, deren Wirksamkeit ja nie und nimmer nach den geltenden wissenschaftlichen/klinischen kriterien festgestellt werden kann.
Mein Anliegen – auch mit diesem Blog hier – ist ja, dass dieses Wissen sich verbreiten kann und dass wir wieder mehr Vertrauen zu den „einfachen“ Dingen bekommen und eben nicht immer mit Kanonen auf Spatzen schiessen.
Alles Gute und gerne berichte weiter von Deinen Erfahrungen hier
Renate

Hallo Ihr Lieben!
Ich habe auch viel mit Schüsslersalzen gemacht die ja wie ich heute weiß eine Nanotechnologie sind denn schüssler bestand immer darauf das es mit Homöopathie nichts zu tun hat. Sondern mit substitution von fehlenden Mineralstoffen. Diese sind durch die vereibung so klein das der Organismus sie sofort da verwenden kann wo sie fehlen. Durch das verreiben sind die Mineralstoffe ionisiert. Das gleiche bekommt man auch mit 85 Mineralstoffen hin die alle ionisiert sind wo? Soletrinkkur mit Himalaya salz einen brocken in ein Glas mit deckel und wasser drauf nach ein paar stunden hat sich der Brocken so weit aufgelöst das die sole eine Konzentration von 26% hat. Dies entspricht dem Salzgehalt der urmeere, dem Fruchtwasser in dem Babys gedeihen und unserem Blut. Da diese alle ionisiert vorliegen haben wir hier 85 Schüsslersalze und nicht 27
probiert es aber passt auf in den ersten tagen kann das ganz schön zu Beschwerden führen da viele inaktieve gewebe wieder ihren dienst aufnehmen. Lieber Gruß und viel Erfolg.

Lieber Herr Lindner, Sole aus echtem Salz ist schon toll! Allerdings benutze ich selbst kein Himalajasalz, sondern Salz aus den Deutschen Alpen. Abbaubedingungen, Transportaufwand und auch die nicht immer klare Vermarktung machen es mir leicht, mich für Deutsches Steinsalz zu entscheiden.
Der Ansatz, mit der Sole nun die Schüssler Salze ersetzen zu können, führt absolut ins Leere. Sole ist nicht schlecht, es ist einfach ein ganz anderer Ansatz!
Beschäftigen Sie sich doch mal mit dem Minimumgesetz von Justus von Liebig, auf den das Prinzip Schüssler auch zurück geht.
Danach müssen wir zunächst die Mineralstoffe finden und substituieren, die am meisten fehlen. Und selten fehlen 82 Stück gleichzeitig und gleichzeitig viel.
Die Biochemie ist ein Teamplayer: alle für einen, einer für alle.
Antlitzanalyse ist ein guter Weg, das entscheidende Minimum zu finden.
Alles Gute RR

ich bin, oder besser, war, jahrelang von Schlafstörungen, Migräne mit Aura und Spannungskopfschmerzen nach dem Sport und nach dem Genuss von 1 Glas Alkohol geplagt. Migränemittel und Kopfschmerztabletten halfen immer nur kurze Zeit und ich war verzweifelt…..bis ich in „meiner“ Apotheke ein Buch über Schüssler-Salze entdeckte und ein intensives Gespräch mit einer Angestellten, die auch Heilpraktikerin ist, über meine gesundheitlichen Probleme und die Wirkung von Schüssler-Salzen führte. Was soll ich sagen: Meine Beschwerden sind seit der Einnahme allesamt weg…..es ist mir völlig egal, ob es mein Glauben daran ist, der diese Wirkung hat (was die Zweifler immer behaupten) oder ob es wirklich die Salze sind (was ich glaube)….mein Leben ist soooooooooo viel besser; ich kann es manchmal gar nicht fassen, wie einfach es ist und schätze diese neue Lebensqualität ohne Ende 🙂

Hallo Andrea – ja, so ein Erlebnis kann man garnicht fassen, mir ging es ja ähnlich. Ich hab ja auch nie an „so einen Humbug“ geglaubt!. Bis ich eines Besseren belehrt worden bin.
Allerdings: Der Glaube an die Heilung sollte keinesfalls abgewertet werden! Nicht umsonst müssen Medikamentenstudien doppelt und dreifach „verblindet“ werden (Doppelblindsutdie), damit Glaubenssachen soweit wie möglich ausgeschlossen werden. Das wäre ja nicht notwendig, wenn der Glaube keine Rolle spielt.
Alles Gute weiterhin mit den Schüssies
Renate
P.S. Ich freu mich auch immer noch und immer wieder, die Schüssies für mich entdeckt zu haben: Bin gerade aus dem Urlaub ohne Sonnenbrand und schön gleichmäßiger Bräune zurück – OHNE 1. Tropfen Sonnenmilch oder diesem ganzen Geschmiere auf der Haut.

Hallo Ute? Migräne und Schlafstörungen sind eigentlich keine Krankheit – sie sind ein Symptom eines gestörten Körpers. So vielfältig, wie die Ursache dafür sein können, so vielfältig sind die Wege, die aus der Störung rausführen.
Bei Migräne wird sehr oft das Einfachste vernachlässigt: 1. Verspannungen im Skelett / Wirbelsäule. 2. Die Atmung (Test: ausatmen und Brustumfang messen, einamtmen und messen – es muss ein Delta von 10 % haben, dann ist man überhaupt noch fähig tief zu atmen. Und das sollte man üben üben üben)

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Eine eiweißreiche kohlenhydratarme Ernährung eignet sich zum Abnehmen am besten. Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen, sind frisches Obst und Gemüse, pflanzliches Eiweiß, fetter wilder Seefisch, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und vor dem Essen einen Salat mit Olivenöl und Essig.

Diese Art der natürlichen diätfreien Ernährungsumstellung schafft die Basis für eine schnelle Gewichtsreduktion ohne Hunger oder den berüchtigten Jojo-Effekt (das rapide Zunehmen nach dem Ende jeder Diät). Warum sollte man nicht mit Genuss abnehmen, wenn es so leicht möglich ist?

Wasser und ungesüßter Tee sind wahre Stoffwechsel-Booster. Damit können Sie den Stoffwechsel gleich doppelt ankurbeln: Einerseits ersparen Sie die Kalorien der Getränke, die Sie sonst trinken (Limonaden und andere zucker- oder alkoholhaltigen Getränke enthalten Hunderte von Kilokalorien, die innerhalb von Sekunden im Körper verschwinden und sofort in Fett umgewandelt werden), andererseits kurbelt das Trinken von frischem Wasser den Stoffwechsel an:

2 Liter Wasser verbrennen Studien zufolge zusätzlich etwa 100 kcal am Tag, was nicht weiter verwundert, da alle Stoffwechselvorgänge im Wasser ablaufen und die meisten Menschen viel zu wenig Wasser trinken.

Limonaden, alkoholische Getränke, XXL-Portionen, Fastfood, Fertigprodukte, verpacktes Gebäck, verarbeitetes Fleisch, frittierte Nahrungsmittel, Öle aus Plastikflaschen, Kartoffelchips, gesalzene und geröstete Erdnüsse, Süßigkeiten, all das sind keine Lebensmittel, sondern Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel auf Dauer ruinieren. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen wollen, sollten Sie davon lieber die Finger lassen.

Aber seien Sie nicht zu hart mit sich selbst. Sie dürfen sich hin und wieder auch mal etwas Süßes oder ein halbes Gläschen guten Bio-Rotwein gönnen. Genießen Sie es aber ganz bewusst und niemals nebenbei. Ich persönlich stehe auf Bio-Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70%.

Sie können die Energiemenge, die der Körper täglich verbraucht, mit körperlicher Aktivität nicht nur beschleunigen, sondern im Extremfall sogar verzehnfachen. Und eins ist klar: Je mehr Energie Ihr Körper täglich verbraucht, desto schneller werden Sie Ihre Fettpolster los!

Der Leistungsumsatz ist die Energie, die der Körper bei einem Anstieg der körperlichen Aktivität zusätzlich zum Grundumsatz aufwenden muss, um den Stoffwechsel in Gang zu halten. Beides können Sie ganz einfach mit dem Kalorienbedarfsrechner berechnen.

Der Grundumsatz hängt von unveränderbaren Faktoren wie Körpergröße, Geschlecht und Alter, aber auch von beeinflussbaren Größen, wie Körpergewicht und vor allem der Muskelmasse, ab. Leistungsumsatz und Grundumsatz stehen in enger Beziehung zueinander. Wenn Sie Ihren Grundumsatz erhöhen, erhöht sich damit automatisch auch Ihr Leistungsumsatz und umgekehrt. So können Sie Ihren Stoffwechsel sogar im Schlaf beschleunigen.

Je höher die Summe von Grund- und Leistungsumsatz (Gesamtenergieumsatz oder täglicher Energieverbrauch) ist, desto schneller und effektiver können Sie abnehmen, vor allem, wenn die täglich zugeführte Energie (Kalorienmenge) kleiner ist als der tägliche Energieverbrauch (negative Energiebilanz).

Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand bis zu 30-mal mehr Energie als Fett. Muskeln schmelzen Ihre Fettpolster also auch dann ab, wenn Sie gar nicht mehr körperlich aktiv sind. Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto schneller werden Sie schlank und das sogar, wenn Sie am Schreibtisch oder vor dem Fernseher sitzen, faul auf dem Sofa liegen oder sogar schlafen!

Den zweiten Vorteil, die Sie einsacken, wenn Sie mit Bewegung Ihren Stoffwechsel beschleunigen, ist der Umstand, dass Ihr Stoffwechsel auch nach dem Ende der körperlichen Aktivität noch bis zu 14 Stunden lang (!) verstärkt Fett verbrennt. Dieser so genannte Nachbrenneffekt ist besonders effektiv, wenn Sie viel Wasser trinken und eine Stunde nach dem Sport keine Kalorien zu sich nehmen.

Aktive Muskeln produzieren körpereigene Glücksdrogen und einen ganzen Cocktail weiterer natürlicher Wundermittel, darunter Entzündungshemmer, Schmerzmittel, Appetitzügler und Stimmungsaufheller, die sogar noch effektiver als Antidepressiva sind – ganz ohne deren heftige Nebenwirkungen.

In allen Geweben, die nicht durch Muskelkraft bewegt werden, staut sich die Gewebsflüssigkeit, über die die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und entgiftet werden. Mangebewegung bringt die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung ins Stocken. Ausscheidungen und Giftstoffe können nicht mehr abtransportiert werden. Es bildet sich eine ideale Umgebung für Keime aller Art. Die betroffen Körperzellen werden zunehmend geschwächt und vergiftet.

Bewegung aktiviert die Muskeln. Angespannte Muskeln pressen alte Gewebsflüssigkeit (Lymphe) aus dem Gewebe. Frische Lymphe kann nachfließen. Das Lymphsystem wird aktiviert. Die Lymphe regelmäßig erneuert. Der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung.

Was für den Blutkreislauf das Herz ist, ist für das Lymphsystem der Muskelapparat. Deswegen ist es lebenswichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Die bei der Bewegung verbrannten Kalorien spielen im Vergleich dazu im Grunde nur eine untergeordnete Rolle.