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Symptome richtig deuten: Ständige Kopfschmerzen, Übelkeit oder geschwollene Lymphknoten? Jede Krankheit zeichnet sich durch spezifische Symptome aus. Krankheitssymptome werden vom Patienten als Beschwerden wahrgenommen oder vom Arzt mit Hilfe bestimmter Untersuchungen als Befund diagnostiziert. Hier finden Sie alle Informationen zu den wichtigsten Krankheitssymptomen.

Erfahren Sie alles über Ursachen der Symptome und mögliche Erkrankungen, Untersuchungen und was Sie selbst gegen Ihr Symptom tun können. Nicht jedes Zwicken im Körper bedeutet gleich etwas Schlimmes. Manchmal ist man sich nicht sicher, ob ein Arztbesuch notwendig ist oder nicht. Daher erhalten Sie im Symptom-Lexikon auch die wichtige Information, wann ein Symptom eine ernsthafte Ursache haben kann und wann Sie nicht zögern sollten, einen Arzt aufzusuchen.

Fieber, Durchfall, Kopf- oder Rückenschmerzen – einige Symptome kennt jeder, weil sie besonders häufig auftreten. Andere Krankheitssymptome sind hingegen eher selten. Damit Sie Ihr Symptom schnell auffinden und mehr über Ihre Beschwerden und deren Ursache erfahren können, finden Sie hier häufig gesuchte Krankheitssymptome im Überblick. Sollte Ihr Symptom nicht aufgeführt sein, finden Sie es in der A-Z-Liste unten.

Finden Sie Ihr Symptom im Lexikon: Von A wie Afterjucken bis Z wie Zyanose. Erfahren Sie, welche Krankheiten hinter Ihren Beschwerden stecken können, was Sie dagegen tun können und wann Sie zu einem Arzt gehen sollten. Außerdem finden Sie zu allen Krankheitssymptomen Tipps, was Sie selbst tun können und entsprechende Hausmittel.

Spannende Geschichten, neues Design: Seit 2018 erscheint die offizielle Publikation des Österreichischen Roten Kreuzes unter neuem Namen. Mein Rotes Kreuz, das Magazin für Hilfe und Menschlichkeit, erscheint drei Mal im Jahr mit einer Gesamtauflage von 620.000 bis 710.000 Stück und wird per Post an Mitglieder, Spender und Mitarbeiter versandt. Weiter.

Blut.at ist der gedruckte Newsletter des Österreichischen Roten Kreuzes für transfusionsmedizinische Forschung und Praxis. Viermal im Jahr informiert Blut.at fachkundig über aktuelle Entwicklungen im Blutspendewesen. Interviews mit Experten, ein Pressespiegel, Antworten auf Anwenderfragen sowie Berichte von internationalen Kongressen und Forschungsschwerpunkten verschaffen Ihnen einen Überblick. Weiter.

Blutsverwandt ist das Magazin zur Blutspende, das über Wissenswertes rund um die Blutspende und Aktuelles aus dem Rotkreuz-Blutspendedienst informert. Blut.direkt erscheint zweimal pro Jahr und wird bei allen Blutspendeaktionen in Wien, Niederösterreich und Burgenland ausgegeben. Weiter.

rotkreuz•factbook
Das rotkreuz•factbook liefert Basisinformationen zu den relevanten humanitären Themen der Zeit. Jedes rotkreuz•factbook erscheint in sechs bis acht Folgen, jeweils mittwochs. In jeder Folge wird ein Aspekt des Themas kurz und bündig beleuchtet. Weiter.

Das Österreichische Rote Kreuz veröffentlicht zahlreiche Broschüren zu verschiedenen Themen: Katastrophenhilfe, Hauskrankenpflege, Blutspendedienst, Gesundheitsthemen und aktuelle Kampagnen. Solange der Vorrat reicht, können Sie die Broschüren kostenlos bestellen! Weiter.

Wir sind eine niederländische Firma mit Sitz an der Grenze zu Aachen (D), die sich intensiv mit sinnvoller und individueller Nahrungsergänzung durch Vitalstoffe beschäftigt. Unser Bestreben ist es, eine ganzheitliche Gesundheitsberatung mit Tipps zur richtigen Ernährung und Bewegung zu geben, über die neuesten Erkenntnisse auf diesen Gebieten zu informieren und exzellente Produkte anzubieten.

Den Enthusiasmus unserer Kunden vital und gesund zu bleiben, teilen wir.
Für uns ist Krankheit die Abwesenheit von Gesundheit. Deshalb möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken und ein positives Umfeld dafür zu schaffen.

Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und zeigen Ihnen Wege, wie Sie Ihre Gesundheit effektiv stärken können. Wir helfen Ihnen dabei, Ihren Körper samt Stoffwechsel „natürlich“ in Balance zu halten oder ihn bei Bedarf wieder dorthin zurück zu bringen. Schließlich geht es um Ihr Wohlbefinden!

Mit unserem 3-Säulen-Konzept Gesundheit isst mehr.® schauen wir auch über den Tellerrand bekannter Erkenntnisse in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, immer auf der Spur nach schlüssigen Zusammenhängen, die man oftmals erst auf den zweiten Blick sieht.

Gerne informieren wir Sie über grundlegende Ernährungsfragen und liefern Ihnen aktuelle Neuigkeiten zu gesundheitsorientierten Themen. Denn nur wer sich informiert, kann sinnvolle Entscheidungen treffen!

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Erfahren Sie alles über Ursachen der Symptome und mögliche Erkrankungen, Untersuchungen und was Sie selbst gegen Ihr Symptom tun können. Nicht jedes Zwicken im Körper bedeutet gleich etwas Schlimmes. Manchmal ist man sich nicht sicher, ob ein Arztbesuch notwendig ist oder nicht. Daher erhalten Sie im Symptom-Lexikon auch die wichtige Information, wann ein Symptom eine ernsthafte Ursache haben kann und wann Sie nicht zögern sollten, einen Arzt aufzusuchen.

Fieber, Durchfall, Kopf- oder Rückenschmerzen – einige Symptome kennt jeder, weil sie besonders häufig auftreten. Andere Krankheitssymptome sind hingegen eher selten. Damit Sie Ihr Symptom schnell auffinden und mehr über Ihre Beschwerden und deren Ursache erfahren können, finden Sie hier häufig gesuchte Krankheitssymptome im Überblick. Sollte Ihr Symptom nicht aufgeführt sein, finden Sie es in der A-Z-Liste unten.

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Das Team der Rheingold-Apothke ist seit über 32 Jahren für Sie da. Unser freundliches Apothekenteam möchte Sie in allen Belangen zum Thema Gesundheit begleiten und unterstützen. Dabei legen wir ein besonderes Augenmerk auf eine individuelle und kompetente Beratung. So bieten wir in unserer Apotheke einen kleinen Besprechungsraum, wo wir gerne in Ruhe Ihre Fragen beantworten und Sie umfassend beraten können.

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Curry-Hähnchen mit Gemüse
100 g Hähnchenbrust, 2 TL Rapsöl, 125 g frische Möhren, 125 g frischer Kohlrabi, Gemüsebrühe, 1 EL saure Sahne (10 % Fett), 150 g Kartoffeln, Currypulver, Petersilie, Muskat

Hähnchenbrust mit Currypulver einreiben und in Öl anbraten. Mit etwas Gemüsebrühe ablöschen und garen. Kartoffeln als Salzkartoffeln garen. Möhren und Kohlrabi in Würfel oder Stifte schneiden, in wenig Salzwasser garen, salzen, pfeffern und mit etwas Muskat würzen. Mit saurer Sahne und Petersilie abschmecken. Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse anrichten.
Energie: 315 kcal (Eiweiß: 31 g; Fett: 7 g; KH: 32 g)

Gegarte Nudeln in Butter schwenken, würzen und in eine leicht gefettete Auflaufform geben. Mit Parmesan bestreuen und im Ofen überbacken. Für die Salatsoße Joghurt mit Öl, Essig oder Zitronensaft, Senf, Salz, Pfeffer und Kräutern verrühren. Den Blattsalat mit der Soße anrichten.
Energie: 255 kcal (Eiweiß: 11 g; Fett: 12 g; KH: 24 g)

Rotbarsch an Kräutersoße
100 g Rotbarsch, 1 EL Saure Sahne (10 % Fett), 80 g Reis parboiled, gegart (25 g Rohgewicht), 1 TL Rapsöl, Dill, 15 g Joghurt (3,5 %), 50 g Karotte, 50 g Rote Bete, 50 g Apfel, 50 g Feldsalat, Essig oder Zitronensaft, Salatkräuter

Rotbarschfilet in wenig Wasser mit Salz, Pfeffer und Petersilie dünsten. Den Jus durch ein Sieb geben und mit saurer Sahne und gehacktem Dill abschmecken. Gegarten Reis mit dem Fisch zusammen anrichten. Für die Salatsoße Öl, Joghurt, Essig oder Zitronensaft, Senf, Salz, Pfeffer und Salatkräuter verrühren. Geriebene Karotte, Rote Bete, Apfel und Salat mit Soße vermengen.
Energie: 350 kcal (Eiweiß: 27 g; Fett: 12 g; KH: 33 g)

Vollkorn-Toast mit Butter bestreichen, mit den Tomatenscheiben belegen, salzen und pfeffern. Den Emmentaler darüberlegen und im Ofen überbacken. Für die Salatsoße Joghurt, Essig, Senf, Salz und Pfeffer mit den Salatkräutern verrühren. Kopfsalat mit der Soße vermengen.

rgehackten Zwiebel und Kräutern, Salz und Pfeffer vermengen, abschmecken und in die Champignons füllen. Auflaufform mit Öl fetten, Champignons hineingeben und im Ofen garen. Mit den gegarten Nudeln anrichten.
Energie: 280 kcal (Eiweiß: 14 g; Fett: 10 g; KH: 33 g)

Bunter Salat mit Käse
1 TL Rapsöl, 50 g Gurke, 30 g Radieschen, 100 g Gemüsepaprika (grün), 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 kleine Scheibe (20 g) Bergkäse (45% F.i.Tr.), Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch, Dill)

Pikante Kartoffelsuppe
200 g Kartoffeln, 150 g Lauch, 100 g Karotten, 1 TL Butter, 2 EL saure Sahne (10 % Fett), 1 Scheibe Toastbrot, Curry, Muskat, Majoran, Petersilie, etwas Gemüsebrühe, 100 g frische Ananas

Gewürfelte Kartoffeln mit Suppengrün, Zwiebeln und 1 TL Curry in Butter andünsten, mit etwas Gemüsebrühe angießen und köcheln lassen. Nach 5 Minuten Lauchstreifen zufügen und weiter köcheln lassen. Kurz vor dem Servieren fein geriebene Karotte, saure Sahne, Salz, Pfeffer, etwas Muskat und Majoran dazugeben und abschmecken. Mit Petersilie bestreut anrichten. Dazu Toastbrot reichen. Als Dessert: 100 g frische Ananas.
Energie: 375 kcal (Eiweiß: 12 g; Fett: 9 g; KH: 59 g)

Kabeljaufilet mit gehackter Zwiebel in Butter andünsten. Gegarte Nudeln, gedünstete Broccoliröschen und Tomatenwürfel zufügen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Sojasauce abschmecken.
Energie: 225 kcal (Eiweiß: 18 g; Fett: 5 g; KH: 24 g)

Forelle salzen, pfeffern, mit Zitronensaft einreiben und mit einigen Zweigen Dill füllen, in 1/2 Tl Öl garen und mit Zitronenscheiben garnieren. Kartoffeln als Pellkartoffeln garen, mit Petersilie bestreuen und mit der Forelle anrichten. Für die Salatsoße 1 TL Öl, Essig oder Zitronensaft, Salz, Pfeffer und evtl. Kräuter verrühren. Römersalat und Tomatenscheiben mit der Soße vermengen.
Energie: 345 kcal (Eiweiß: 40 g; Fett: 13 g; KH: 17 g)

Geflügelsalat mit Reis
50 g Putenschnitzel, 60 g gekochter Reis, parboiled (20 g Rohgewicht), 2 kleine Tomaten, 75 g Gemüsepaprika, grün, 10 g Kräutermischung (TK), 1 TL Rapsöl, 2 TL Zitronensaft, Senf, Sojasoße

Für die Soße Öl, Essig oder Zitronensaft, Senf, 1 Spritzer Sojasauce, Salz, Pfeffer und Kräuter verrühren. Gegartes und gewürfeltes Putenfleisch, gewürfelte Paprikaschoten, Tomaten und gegarten Reis mit der Soße vermengen.
Energie: 280 kcal (Eiweiß: 16 g; Fett: 13 g; KH: 24 g)

wenn man nun endlich den Entschluss gefasst hat, seine Ernährung umzustellen, um gesünder zu leben und/oder abzunehmen, ist man erstmal überfordert von all den vielen und zu Teil widersprüchlichen Informationen. Was hilft nun beim Abnehmen und was nicht!? Am Ende ist man ganz verwirrt und versucht alle Tipps zu beherzigen, was dazu führt, dass Essen richtig kompliziert wird. Ständig kreisen sich die Gedanken um die Planung und die Frage, was man wann essen “darf” oder eben was nicht. Ich habe eine gute Nachricht für euch: Das Alles ist völlig unnötig!

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Und, ich glaube, ich muss das eigentlich gar nicht erwähnen, ich sags aber mal vorsichtshalber lieber doch: ALLE Zutaten für deine grünen Drinks sollten natürlich von ABSOLUT BESTER BIO QUALITÄT sein und dürfen auf KEINEN FALL gespritzt sein.

*Update 2018:* Ich habe gerade 10 Tage Wasserfasten hinter mir, die „Königsdisziplin“ des Heilfastens. Hab dir hier ein Video dazu gemacht mit weiteren Tipps zum Fasten und worauf du unbedingt achten solltest:

  • Du wirst ein extremes Leichtigkeitsgefühl in deinem Körper (und in deinem Geist) haben
  • Deine Haut wird eine ganz andere Farbe und Frische ausstrahlen
  • Dein Kopf und deine Denkprozesse werden sich aufhellen und viel klarer sein, du wirst dich besser fokussieren können
  • Die Farben deiner Augen werden klarer und kraftvoller werden
  • Du wirst dich fühlen wie ein Taucher, der seine Gewichte abgeworfen hat
  • Du wirst ein ganz neues Selbstbewusstsein haben

Die erste und oberste Regel lautet wie überall auch: DENK selber! Nur DU weißt am Ende, was gut für dich ist. Wenn du dir also unsicher bist, ob diese Kur hier etwas für dich ist, dann frag bitte vorher deinen Arzt oder Apotheker, ob er diese Kur für dich als sinnvoll erachtet.

Des weiteren wirst du während der Kur mit einigen Entgiftungs-Erscheinungen zu kämpfen haben. Je nach dem, wie schlecht oder gut du dich vorher ernährt hast, wirst du mehr oder weniger damit zu kämpfen haben. Sollten diese Symptome dann aber zu stark werden oder sollte sich diese ganze Sache hier nicht mehr gut anfühlen, bitte hör auf damit und sprich noch mal mit deinem Arzt ab, ob diese Kur sinnvoll für dich ist.

Antwort: NEIN. Mach sie mit den Einläufen. Und fertig. Die Einläufe helfen deinem Darm, sich zu regenerieren und alte Schlacken auszuspülen. Darum, denk nicht lange drüber nach sondern mach es einfach. Es ist auch viel weniger schlimm, als man am Anfang immer denkt. Wenn du es einmal gemacht hast, ist es das zweite Mal gar kein Problem mehr. Also: Machen!

Was zählt ist die Einkaufsliste. Da stehen die einzelnen Zutaten für die jeweiligen Drinks drauf. Wichtig: Es sind 13 Drinks aufgelistet in der Liste. Wenn du pro Tag drei trinkst, dann brauchst du für 5 Tage insgesamt 15 Drinks! Bedeutet: Du nimmst am 5ten Tag einfach deine zwei Lieblingsdrinks und machst dir die noch mal (Mann kann diese Kur bis zu 7 Tage lang machen, 5 Tage solltest du sie mindestens machen)

Nein! Außerdem werden sie so ganz sicher nicht schmecken (die Drinks sind schon so – also in wässriger Form – eine enorme Herausforderung für die meisten). Hey, ich hab doch oben gesagt, dass hier ist nichts für Weicheier. Also bitte jetzt nicht rumheulen deswegen. Aber noch mal: Du musst die Säfte in einem Entsafter entsaften und dann mit Wasser auffüllen wie oben beschrieben. Nur so machst du die Kur richtig.

Die Heilerde trinkst du morgens, gleich nach dem du dein Zitronenwasser getrunken hast. Trink ein Glas Wasser und mische es mit einem Löffel Heilerde. Gut rumrühren und dann trinken. Die Heilerde wirkt mineralisierend auf deinen Körper und führt deinem System wichtige Minerale zu. Nicht weglassen und jeden morgen trinken!

Nein, das geht nicht. Du brauchst einen Entsafter für diese Kur. Es muss auch kein besonders teurer sein, ein ganz normaler Entsafter reicht schon. Warum Entsaften und nicht Mixen? Weil du nur den Saft deiner grünen Zutaten haben willst und nicht die Fasern.

Das kommt ganz darauf an, wie du DANACH weiter machst! Wenn du danach gleich (schlecht) weiter isst wie davor, dann wird dir diese Gemüsesaftkur hier nicht viel helfen. Es liegt alles an dir und der Frage, was DU bereit bist zu tun, um einen gesunden Körper und ein glückliches Leben zu haben. Auch wichtig: In aller erster Linie wirst du mit dieser Kur hier viel Wasser verlieren und dadurch sehr schnell sehr viel abnehmen. Um diesen Effekt des Gewichtsverlusts aber beizubehalten, ist es essentiell wichtig, dich danach weiterhin gesund zu ernähren. Das heißt: Kein Zucker, keine industriell verarbeiteten Lebensmittel und am besten auch keine Auszugsmehle. Merke dir: Wie du DANACH weiter machst ist viel viel wichtiger, als jede temporäre Diät oder Kur, die du jemals machen kannst!

NEIN! Es ist sogar regelrecht verboten, zu viel Sport zu machen. Dein Körper wird rapide abnehmen und sich dabei entgiften und das alleine fordert ihm schon genug Energie ab. Du solltest aber, um verbleibende Gifte in deinem Körper auszuwaschen, jeden Tag ca. 20-30 Minuten leichte sportliche Aktivität treiben. Es sollte nicht zu anstrengend sein, aber du solltest doch ein bisschen ins Schwitzen kommen. Joggen/Laufen ist gut, ein Spaziergang im Wald oder Sauna und Dampfbad sind eine gute Sache.

Nein! Mach die Säfte genau so, wie ich sie beschrieben habe. Trink morgens dein Zitronenwasser und verwende das Himalaya Salz. Nix verändern. Nix abwandeln. Nix anders machen. Einfach nur so, wie ich’s beschrieben habe. Wenn du keinen Grünkohl findest, dann kannst du statt dessen Löwenzahn nehmen (hab ich in meiner Kur auch gemacht – siehe Bilder oben)

Wer abnehmen möchte, steht häufig vor der Frage wie hoch der wöchentliche Gewichtsverlust sein darf. Zu schnelles Abnehmen ist ungesund und führt zum Jojo-Effekt, aber zu langsame Gewichtserfolge können auch demotivieren. Kann man schnell und gesund abnehmen? Nehme ich zu schnell ab oder zu langsam? Um Herauszufinden, ob wir das mit dem Abnehmen auch richtig machen, vergleichen wir uns häufig mit anderen. Leider gibt es keine pauschal richtige Antwort auf diese Frage, denn jeder Mensch ist ein bisschen anders.

Selbst bei Studien, die mehrere Teilnehmer auf die gleiche Diät setzen, fallen bei jedem Teilnehmer die Abnehmergebnisse anders aus. Die Höhe des individuellen Gewichtsverlusts hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab:

Dem Startgewicht: Wer schon relativ nah an seinem Idealgewicht ist, dem wird es schwerer fallen die letzten Kilos abzunehmen. Bei einem hohen Ausgangsgewicht purzeln die ersten Pfunde schneller.

Der täglich gegessenen Kalorienmenge: Wer 1.900 kcal pro Tag isst, der nimmt langsamer ab als jemand der 1.400 kcal isst. Das ist logisch. Jedoch sollte man nicht zu wenig essen. Experten sprechen von mindestens 1.200 kcal pro Tag, sonst reduziert sich der Grundumsatz und dem Körper mangelt es an wichtigen Nährstoffen. Eine Ausnahme bilden Low Calory oder Very Low Calory Formuladiäten.

Aber auch die Zusammensetzung der Diät, eventuelle vorliegende Krankheiten oder die Einnahme von Medikamenten beeinflussen die Schnelligkeit mit der man abnehmen kann. Ernährungsexperten empfehlen durchschnittlich einen angestrebten Gewichtsverlust von einem halben bis ein Kilo pro Woche.

Plant mit einem zu erwartenden Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 Kilo pro Woche. Wenn es dennoch mehr wird, schön für euch. Aber so seid ihr nicht enttäuscht, falls der Gewichtsverlust nicht ganz so hoch ausfallen sollte. Beim Start eurer Diät kann es durchaus sein, dass die ersten Kilos schnell schmelzen. Macht euch bewusst, dass dies häufig vor allem Wasser ist. Der Gewichtsverlust wird im Verlauf der Diät garantiert langsamer. Stellt euch darauf ein, dass es Wochen geben wird, in denen ihr 2 Kilo abnehmt und dann auch wieder Wochen in denen sich auf der Waage gar nichts tut. So ein Gewichtsstillstand ist normal und sollte euch keineswegs demotivieren oder beim Abnehmen scheitern lassen! Hier findet ihr Tipps was ihr tun könnt, wenn euer Gewicht stagniert.

Der Abnehmerfolg macht sich nicht nur auf der Waage bemerkbar. Messt auch euren Bauchumfang, Hüftumfang sowie den Umfang der Oberschenkel. Wenn die Hose lockerer sitzt und euer Körper straffer wird ist das schon ein beachtlicher Erfolg. Macht auch ruhig Fotos von euch: Bei vielen sieht man den Gewichtsverlust zuerst im Gesicht! Auch wenn ihr unbedingt 20 oder mehr Kilo abnehmen wollt oder müsst: Jedes Kilo weniger ist bereits eine große Verbesserung zu vorher. Gewöhnt euch eine gesunde Ernährung an und integriert mehr Aktivität und Sport in euren Alltag. So seid ihr auf dem besten Weg, um erfolgreich abzunehmen – egal ob es nun ein Kilo oder zwei Kilo pro Woche sind.

Gianni Rivera was born in Alessandria, Italy on Aug. 18, 1943. He started football career from Alessandria in 1959, mostly played as football midfielder. Experienced most of his club career at A.C. Milan, he also enjoyed a highly successful career with in domestic and European football, achieving numerous honors, accolades, titles and trophies.

Pulling on Italy football shirt, he was capped 60 times from 1962 to 1974, winning 14 goals for the Italy national football team. During this period, he participated in World Cups four times for Italy, including the 1962 FIFA World Cup, 1966 FIFA World Cup, 1970 FIFA World Cup and the 1974 FIFA World Cup. Known for elegant style, creative offensive ability, efficiency and dynamic energy, he possessed excellent vision and distinguished techniques. He was widely regarded as the greatest footballer of his generation, claiming a place in the football development of Italy. As a winner of the Ballon d’Or in 1969, he became a number FIFA 100 greatest living footballers in 2004.

Clarence Seedorf was born in Paramaribo, Suriname on Apr. 1, 1976. As a world-class football player of Netherlands, he was widely regarded as one of the greatest footballers of his generation. He became a professional and celebrated midfielder of the FIFA 100 in 2004.

Seedorf started receiving normal football training aged six. He started professional football career for Ajax in the early 1990s, played as a right midfielder. For outstanding performances and competitive advantages, he was sought after among many famous and tremendous strength football clubs, such as Sampdoria, Real Madrid, Inter Milan and Milan, Botafogo.

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Endlich! Die lästigen Kilos sind runter, die Hosen passen wieder und die Fettpölsterchen rund um die Hüfte sind verschwunden. Die Wunschfigur ist erreicht - mit einer Ausnahme: aus den vollen Brüsten sind flache, schlaffe Hängebrüste geworden, die den subjektiven Erfolg der Gewichtsreduktion merklich schmälern.

Ein Experte erläutert: "Eine Gewichtsabnahme bedeutet in erster Linie eine Reduktion des Fettgewebes im gesamten Körper. Da die Brust neben Binde- und Drüsengewebe aber vor allem aus Fettgewebe besteht, ist ein Verlust an Fettgewebe immer auch gleichzusetzen mit einem Verlust an Volumen. Der Hautmantel, der nun nicht mehr vollständig gefüllt ist und sich - vor allem bei älterer Haut oder bei schwachem Bindegewebe - nicht ausreichend zusammenziehen kann, erschlafft. Das heißt, die Brust verliert an Elastizität und es kommt zu einem Durchhängen im oberen Brustbereich und einer Volumenverschiebung nach unten. Die Brustwarze zeigt dabei deutlich nach unten. In der Praxis lautet daher einer der häufigsten Beweggründe für eine Bruststraffung Gewichtsreduktion mit dem unvermeidlichen Verlust an Volumen und der daraus resultierenden Hängebrust."

Frauen, die ihr Übergewicht mühsam abgearbeitet haben, leiden besonders hart unter diesem unerwünschten Nebeneffekt. War zuvor das zu hohe Gewicht Ursache ihrer Unzufriedenheit, so ist es nun die erschlaffte Brust, die erneut zu Einschränkungen im alltäglichen Leben führt. Im bekleideten Zustand fühlen sich diese Frauen zwar deutlich besser als zuvor, betrachten sie sich jedoch nackt im Spiegel, entwickeln sich neue Hemmungen und Schamgefühle.

Die Bruststraffung nach Gewichtsverlust ist ein äußerst effektiver Eingriff, um die erschlaffte Brust zu festigen und ihr eine ästhetischere Form zu verleihen. Dabei wird der Hautüberschuss im unteren Brustbereich entfernt und die Brustwarze in eine höhere Position gebracht. Die Brust selbst wird angehoben. Das kann entweder durch eine Neumodellierung des vorhandenen Gewebes erfolgen oder mithilfe von Implantaten.

Auch das beste Ergebnis einer Bruststraffung wird nicht ewig halten. Die Brust unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess und wird im Laufe der Zeit erneut an Form und Festigkeit verlieren. Wie dauerhaft das Resultat ist, richtet sich nach Qualität der Haut, dem Gewicht der Brüste und dem Grad der individuellen Gewebeerschlaffung.

"Um diesen Prozess nicht unnötig zu beschleunigen, sollten Sie nach der Bruststraffung starke Gewichtsschwankungen unbedingt vermeiden. So kann auch nach einer äußerst erfolgreichen Bruststraffung Abnehmen und Zunehmen und wieder Abnehmen - der allseits bekannte JoJo-Effekt - das Gewebe schneller erschlaffen lassen, da die elastischen Fasern der Brust mit jeder Volumenveränderung ausleiern und Spannkraft verlieren."

Diese Nachricht wird viele Besorgte entlasten, die akribisch versuchen den Cholesterinspiegel unter dem medizinisch festgelegten Grenzwert von 200 Milligramm pro Deziliter zu halten. Sie verzichten auf Eier, Speck oder Butter, nur um aus dem Risikobereich zu kommen und Cholesterin senken zu können. Leider sind diese Bemühungen fast umsonst, denn Cholesterin wird zu 90% in der Leber gebildet und nur zu etwa 10 % über die Nahrung aufgenommen. Schwankungen aus der Ernährung werden über die Synthese in der Leber ausgeglichen. Wie viel davon hergestellt wird, ist genetisch festgelegt. Cholesterin ist nicht nur schlecht, sondern lebensnotwendig. Deshalb verlässt sich der Körper nicht darauf, wie viel davon über die Nahrung zugeführt wird. Cholesterin wird über die Blutgefäße überall dorthin gebracht, wo es gebraucht wird. Beispielsweise ist Cholesterin die Vorstufe von Vitamin D, Bestandteil von Zellmembranen und die Ausgangssubstanz von Steroidhormonen.

Was können Sie tun, wenn die Cholesterinwerte nun zu hoch sind und Sie Cholesterin senken wollen? Wer nicht familiär vorbelastet ist, nicht raucht, weder Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes hat, hat in der Regel auch ein sehr geringes Risiko einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden. Medikamente, die Cholesterin senken sollen, müssen dann in der Regel nicht eingenommen werden. Entscheidend ist in so einem Fall die nachdrückliche Empfehlung des Arztes, einen gesunden Lebensstil zu führen. Zu diesem gehört eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Normalgewicht.

Zwar lässt sich der Cholesterinspiegel kaum durch den Verzicht auf Nahrungscholesterin senken, wohl aber durch Gewichtsreduktion. Wer überflüssige Pfunde verliert und Normalgewicht anstrebt, der kann Cholesterin senken, fast wie nebenbei. Fettreiche Lebensmittel sind aus diesem Grund nicht wegen des Cholesterins tabu, sondern wegen der vielen Kalorien. Eine energiereduzierte Mischkost wird für das Abnehmen empfohlen. Dabei soll die Energiezufuhr nur moderat gesenkt werden, so lässt sich eine Abnahme von maximal 1 Kilogramm pro Woche erzielen. Fettdepots werden so abgebaut und Muskelmasse bleibt erhalten. Abnehmen mit dem individuell erstelltem Diätplan macht es möglich, nach genau diesen Prinzipien auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

Interessant ist in diesem Zusammenhang auch, dass viele Salate, Öle, Gewürze und Obstsorten die Bildung von Cholesterin in der Leber senken und die Fettverdauung anregen sollen. Wie also sollte die figur- und cholesterinbewusste Ernährung aussehen? Im Grunde sollte die Diät besonders viel Obst und Gemüse enthalten. Ballaststoffe wirken sich günstig auf die Sättigung und den Cholesterinspiegel aus und sollten aus Vollkornprodukten wie Vollkornnudeln oder Vollkornbrot stammen. Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse sind ebenfalls wichtige Quellen für Ballaststoffe. Die Diät sollte zwar fettarm sein, dennoch sind bestimmte Fette günstig und zu empfehlen. Pflanzliche Fette sind zu bevorzugen, denn diese enthalten vor allem einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Besonders empfehlenswert ist Olivenöl, es liefert vornehmlich einfach ungesättigte Fettsäuren, die den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel senken können. Nicht alle Produkte tierischer Herkunft sind zu meiden. Im Gegenteil, bei Fischen dürfen Sie zugreifen. Vor allem fettreicher Seefisch liefert die gesunden Omega-3-Fettsäuren, die sich überaus positiv auf die Blutfettwerte auswirken können.

Sarah Schocke studierte Ernährungswissenschaften in Gießen sowie International Food Business and Consumer Studies in Kassel und Fulda. Sie arbeitet als Fachjournalistin und Autorin für alle Themen rund um das Thema Ernährung – auch Kochbücher.

Xylit gehört zu den Zuckeralkoholen und ist ein Zuckeraustauschstoff. Als solcher enthält er weniger Kalorien als normaler Zucker, besitzt aber die gleiche Süßkraft und lässt sich ähnlich verarbeiten – perfekt, für alle, die abnehmen möchten. Aber ist Xylit gesund? Alles über den Zuckerersatz Xylit, Nachteile, Vorteile und ob er wirklich beim Schlankwerden hilft, lesen Sie hier.

Xylit ist auch bekannt unter den Namen Xylitol oder Birkenzucker. Er wird nämlich aus der Rinde von Birken gewonnen. Weitere Quellen sind andere Hölzer, Maiskolbenreste, Stroh oder Rückstände aus der Zuckerherstellung. Unter hohen Temperaturen und hohem Druck wird Birkenzucker in einem mehrstufigem, industrialisierten Verfahren aus diesen Rohstoffen extrahiert.

Zwar schmeckt Birkenzucker genauso süß wie normaler Zucker und hat eine ähnliche Konsistenz, chemisch betrachtet gehört er aber nicht zu den Kohlenhydraten, sondern zu den Zuckeralkoholen. Das macht ihn zu einem beliebten und weit verbreiteten Zuckeraustauschstoff mit dem Namen E 967.

Zuckeraustauschstoffe haben in der Regel ähnliche Eigenschaften wie Zucker und lassen sich wie solcher verarbeiten, haben aber einen geringeren Energiegehalt. Das ist etwa für diätetische Lebensmittel wichtig. 240 Kilokalorien (kcal) pro 100 g enthält Xylit. Zucker hingegen wartet mit 400 kcal je 100 g auf.

Zuckeralkohole wirken nicht kariogen. Das liegt daran, dass Karies verursachende Bakterien Zuckeralkohole wie Xylit nur langsam und unzureichend verstoffwechseln können. Daher enthalten spezielle Zahnpflegekaugummis Xylit.

Da Xylit nicht zu den Kohlenhydraten, sondern zu den Zuckeralkoholen gehört, erfolgt der Abbau insulinunabhängig, der Blutzucker steigt nur leicht an. Frühere Empfehlungen tabuisierten Haushaltszucker für Diabetiker. Aus dem Grund wurde Xylit in speziellen Lebensmitteln für Diabetiker verwendet. Heutzutage ist Zucker bei Diabetes nicht mehr verboten und Diabetikerlebensmittel aus Zuckeraustauschstoffen haben an Bedeutung verloren.

Neben all den positiven Eigenschaften hat Birkenzucker Nachteile: In hohen Dosen kann Xylit nämlich abführend wirken. Entsprechende Hinweise müssen sich auf Lebensmitteln befinden, deren Anteil an Xylit mehr als zehn Prozent beträgt. Die Darmbakterien bauen Birkenzucker sehr schnell ab. Deswegen kann Durchfall folgen, auf eine Mahlzeit mit hohen Mengen an Xylit. Schädlich ist Birkenzucker jedoch nicht.

Xylit ist nicht nur in der Lebensmittelindustrie beliebt. Immer mehr Gesundheitsbewusste interessieren sich für Birkenzucker in ihrer täglichen Ernährung. Da Süßkraft und kristalline Konsistenz der von Zucker stark ähneln, kann dieser durch Xylit ersetzt werden. Backen, Marmelade kochen, Desserts süßen – das klappt alles mit Birkenzucker. Warm löst er sich jedoch besser auf als kalt.

Birkenzucker ist in veganen Supermärkten, in großen, gut sortierten Supermärkten, im Reformhaus oder in Onlineshops im Internet erhältlich. Dort kostet ein Kilo Xylit durchschnittlich zwischen 15 und 20 Euro.

Viele wundern sich, dass Lectine einen möglichen Einfluss auf Gewichtszunahme haben. Ist Ursache für Übergewicht nicht zu suchen bei der Anzahl der Kalorien in der Nahrung oder den Fetten oder bei einem Mangel an Bewegung oder einer Kombination all dieser Faktoren? Die Antwort auf diese Frage ist teilweise – ja, wie immer bei komplizierten Angelegenheiten, die vollständige Antwort ist nicht so einfach.

Es wird mittlerweile akzeptiert in Kombination mit anderen Faktoren, dass das Insulin einer Mahlzeit ein Schlüssel sein kann, wie Ihr Körper Kalorien verbraucht. Was ist Insulin, und wie kann dieses Hormon mich dick machen? Einfach ausgedrückt, kann Insulin als ein Schutz- Hormon angesehen werden, das sicherstellt, dass unser Blutzuckerspiegel nicht zu hoch ansteigt. Nach einer Kohlenhydrat reichen Mahlzeit (wie einem Teller mit Pasta, einer Schüssel Müsli, Süßigkeiten, etc.), gelangt oft mehr Zucker in unser Blut als wir brauchen, und so produzieren wir vermehrt Insulin um diesen überschüssigen Zucker zu lagern. Aber unsere Fähigkeit diesen extra Zucker zu lagern, ist begrenzt (manche Zucker können in der Leber und im Muskelgewebe gelagert werden), dieses Übermaß an Zucker wird zum Großteil zu den Fettzellen transportiert und dort gelagert.

Die Lagerung dieser übermäßigen Zucker-Kalorien wird reguliert, indem das Insulin spezielle Rezeptoren bindet auf der Außenseite unserer Fettzellen. Einzig Insulin hilft den Fettzellen, Zucker aufzunehmen; es signalisiert den Fettzellen das Fett nicht zur Energiegewinnung zu nutzen, sondern Fett und Kohlenhydrate zu speichern und startet die Zell-Maschinerie zur Umwandlung von Zuckern in Fett. Manche Lectine haben einen Insulin-ähnlichen Effekt wie die Fettzell-Rezeptoren, und so können sie signalisieren, dass die Fetzellen aufhören sollen Fett zu verbrennen und die extra Kalorien als Fett lagern sollen.

Wie passen Lectine in das Bild für Gewichtsreduktion? So wie es aussieht haben manche Lectine einen Insulin-ähnlichen Effekt auf die Fett-Zell-Rezeptoren. Insulin hat nur einen vorübergehenden Effekt auf diese Rezeptoren, nicht so Lectine, diese binden sich an die Rezeptoren und haben so einen anhaltenden Effekt. Das Weizenkeim-Lectin zum Beispiel, kann sich an die Insulin Rezeptoren binden und signalisiert den Fettzellen, die Fettverbrennung zu stoppen und die extra Kalorien als Fett zu speichern.

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Eine eiweißreiche kohlenhydratarme Ernährung eignet sich zum Abnehmen am besten. Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen, sind frisches Obst und Gemüse, pflanzliches Eiweiß, fetter wilder Seefisch, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und vor dem Essen einen Salat mit Olivenöl und Essig.

Diese Art der natürlichen diätfreien Ernährungsumstellung schafft die Basis für eine schnelle Gewichtsreduktion ohne Hunger oder den berüchtigten Jojo-Effekt (das rapide Zunehmen nach dem Ende jeder Diät). Warum sollte man nicht mit Genuss abnehmen, wenn es so leicht möglich ist?

Wasser und ungesüßter Tee sind wahre Stoffwechsel-Booster. Damit können Sie den Stoffwechsel gleich doppelt ankurbeln: Einerseits ersparen Sie die Kalorien der Getränke, die Sie sonst trinken (Limonaden und andere zucker- oder alkoholhaltigen Getränke enthalten Hunderte von Kilokalorien, die innerhalb von Sekunden im Körper verschwinden und sofort in Fett umgewandelt werden), andererseits kurbelt das Trinken von frischem Wasser den Stoffwechsel an:

2 Liter Wasser verbrennen Studien zufolge zusätzlich etwa 100 kcal am Tag, was nicht weiter verwundert, da alle Stoffwechselvorgänge im Wasser ablaufen und die meisten Menschen viel zu wenig Wasser trinken.

Limonaden, alkoholische Getränke, XXL-Portionen, Fastfood, Fertigprodukte, verpacktes Gebäck, verarbeitetes Fleisch, frittierte Nahrungsmittel, Öle aus Plastikflaschen, Kartoffelchips, gesalzene und geröstete Erdnüsse, Süßigkeiten, all das sind keine Lebensmittel, sondern Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel auf Dauer ruinieren. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen wollen, sollten Sie davon lieber die Finger lassen.

Aber seien Sie nicht zu hart mit sich selbst. Sie dürfen sich hin und wieder auch mal etwas Süßes oder ein halbes Gläschen guten Bio-Rotwein gönnen. Genießen Sie es aber ganz bewusst und niemals nebenbei. Ich persönlich stehe auf Bio-Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70%.

Sie können die Energiemenge, die der Körper täglich verbraucht, mit körperlicher Aktivität nicht nur beschleunigen, sondern im Extremfall sogar verzehnfachen. Und eins ist klar: Je mehr Energie Ihr Körper täglich verbraucht, desto schneller werden Sie Ihre Fettpolster los!

Der Leistungsumsatz ist die Energie, die der Körper bei einem Anstieg der körperlichen Aktivität zusätzlich zum Grundumsatz aufwenden muss, um den Stoffwechsel in Gang zu halten. Beides können Sie ganz einfach mit dem Kalorienbedarfsrechner berechnen.

Der Grundumsatz hängt von unveränderbaren Faktoren wie Körpergröße, Geschlecht und Alter, aber auch von beeinflussbaren Größen, wie Körpergewicht und vor allem der Muskelmasse, ab. Leistungsumsatz und Grundumsatz stehen in enger Beziehung zueinander. Wenn Sie Ihren Grundumsatz erhöhen, erhöht sich damit automatisch auch Ihr Leistungsumsatz und umgekehrt. So können Sie Ihren Stoffwechsel sogar im Schlaf beschleunigen.

Je höher die Summe von Grund- und Leistungsumsatz (Gesamtenergieumsatz oder täglicher Energieverbrauch) ist, desto schneller und effektiver können Sie abnehmen, vor allem, wenn die täglich zugeführte Energie (Kalorienmenge) kleiner ist als der tägliche Energieverbrauch (negative Energiebilanz).

Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand bis zu 30-mal mehr Energie als Fett. Muskeln schmelzen Ihre Fettpolster also auch dann ab, wenn Sie gar nicht mehr körperlich aktiv sind. Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto schneller werden Sie schlank und das sogar, wenn Sie am Schreibtisch oder vor dem Fernseher sitzen, faul auf dem Sofa liegen oder sogar schlafen!

Den zweiten Vorteil, die Sie einsacken, wenn Sie mit Bewegung Ihren Stoffwechsel beschleunigen, ist der Umstand, dass Ihr Stoffwechsel auch nach dem Ende der körperlichen Aktivität noch bis zu 14 Stunden lang (!) verstärkt Fett verbrennt. Dieser so genannte Nachbrenneffekt ist besonders effektiv, wenn Sie viel Wasser trinken und eine Stunde nach dem Sport keine Kalorien zu sich nehmen.

Aktive Muskeln produzieren körpereigene Glücksdrogen und einen ganzen Cocktail weiterer natürlicher Wundermittel, darunter Entzündungshemmer, Schmerzmittel, Appetitzügler und Stimmungsaufheller, die sogar noch effektiver als Antidepressiva sind – ganz ohne deren heftige Nebenwirkungen.

In allen Geweben, die nicht durch Muskelkraft bewegt werden, staut sich die Gewebsflüssigkeit, über die die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und entgiftet werden. Mangebewegung bringt die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung ins Stocken. Ausscheidungen und Giftstoffe können nicht mehr abtransportiert werden. Es bildet sich eine ideale Umgebung für Keime aller Art. Die betroffen Körperzellen werden zunehmend geschwächt und vergiftet.

Bewegung aktiviert die Muskeln. Angespannte Muskeln pressen alte Gewebsflüssigkeit (Lymphe) aus dem Gewebe. Frische Lymphe kann nachfließen. Das Lymphsystem wird aktiviert. Die Lymphe regelmäßig erneuert. Der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung.

Was für den Blutkreislauf das Herz ist, ist für das Lymphsystem der Muskelapparat. Deswegen ist es lebenswichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Die bei der Bewegung verbrannten Kalorien spielen im Vergleich dazu im Grunde nur eine untergeordnete Rolle.

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Canada backs Bell air taxi; DARPA wants fast launches; Safran invests in microturbines; Volocopter's urban mobility vision; SkyNRG tests new biofuel read more Read more here:: The Week In Technology, April 23-27, 2018… Read more.

By twdaugherty Data updates are now available to download for the April 26 – May 24 data cycle: From the FAA: VFR Charts and Terminal Area Charts Taxi Diagrams Terminal Procedures Documents For our Military Flight Bag customers: Georeferenced worldwide D-FLIP Terminal Procedures Georeferenced worldwide D-FLIP Airport Diagrams ENAME High and Low Enroutes, Area Charts EEA Enroute Charts AFR Enroute Charts D-FLIP Publications such as Planning Change Notices, Area Planning Documents Chart Supplements, Enroute Change Notices, and Terminal Change Notices Airfield Qualification Program (AQP) diagrams Airport/Facility Directory All customers will be prompted to download these updates inside of ForeFlight Mobile. Read more here:: Bulletin: April 26th Through May 24th 2018 Data Cycle Posted… Read more.

By John Zimmerman The iPad is an incredibly powerful and reliable tool for pilots, whether you're flying a Cub or a C-17. But like any technology, issues can pop up, from overheating to app bugs. Take our quick.. Read more here:: iPad squawk report survey… Read more.

The Federal Aviation Administration (FAA) issued an Emergency Airworthiness Directive (EAD) that requires operators to inspect fan blades on certain CFM56-7B engines within 20 days. The directive is based on a CFM International Service Bulletin issued today and on information gathered from the investigation of Tuesdays Southwest Airlines engine failure. The inspection requirement applies to CFM56-7B engines. Specifically, engineswith more than30,000total cyclesfrom new must complete inspections within 20 days. The EAD becomes effective upon publication. The engine manufacturer estimates todays corrective action affects352 engines in the U.S. and 681 engines worldwide. Read more here:: FAA Statement on Issuing Emergency Airworthiness Directive (EAD)… Read more.

New structured routes for aircraft filed at or above 11,000 feet into and out of Savannah, GA-area airports will go into effect on Thursday, April 26. The new routes will be for air traffic arriving at or departing from an area defined as the SAV VOR 270 Radial clockwise through the SAV VOR 090 Radial. Read more here:: Savannah-Area Airports New Route Structure Effective April 26… Read more.

The Westchester Aviation Association's Third Annual Safety Day, set for June 20 at the Doral Arrowwood resort in Rye Brook, New York, is themed "Technology and Big Data: Impact on Aviation Safety." read more Read more here:: Westchester Aviation Association Annual Safety Day Set For June 20… Read more.

A proposed Chinese import tariff on U.S.-built, large-cabin business jets is hitting the business jet industry just as it is emerging from extended economic doldrums, says U.S. Sen. Jerry Moran (R-Kan.). read more Read more here:: Threat Of Chinese Tariff On U.S.-Built Large Jets Causes Concern… Read more.

JetMembership.com has launched what it says is the first zero-commission private jet charter membership model in the U.S., offering access to wholesale rates when chartering private flights. read more Read more here:: JetMembership Launches Zero-Commission Charter… Read more.

Israel Aerospace Industries plans to develop an electric short-haul commercial aircraft. The company says future electric-powered aircraft will reduce emissions and noise and provide significant savings in fuel costs. read more Read more here:: IAI To Develop Short-Range Electric Aircraft… Read more.

Business aircraft flight activity rose 3.5% in February in North America compared to a year ago but fell slightly when compared to January figures, according to Argus International data. read more Read more here:: February Bizav Activity Rises In North America… Read more.

Avionica, in collaboration with L2 Aviation, has earned an Approved Model List STC (AML-STC) from the FAA for the miniQAR (quick access recorder) and avCM (cellular module). read more Read more here:: Avionica Earns AML STC For miniQAR/avCM… Read more.

Business aviation has been a driving force behind the widespread rollout of data communications technology to enhance safety and efficiency. Ohio's John Glenn International Airport (CMH) is the latest airport in the U.S. to offer CPDLC-DCL services, and four more airports are slated to become CPDLC-DCL operational by mid-July. "The FAA has indicated many times they underestimated the number of business aircraft operators that would equip for these capabilities," said NBAA Director of Air Traffic Services and Infrastructure Heidi Williams. Read more here:: Business Aviation Drives Expansion of Data Comm Departure Clearances… Read more.

As the Asian Business Aviation Conference & Exhibition (ABACE) concluded its third and final day, organizers said that on several levels the show underscored the promising future for business aviation in the Asian region. Read more here:: NBAA: ABACE2018 Signals Blue Skies for Business Aviation, in Asia and Beyond… Read more.

Wenn du ein Pilot bist der viel Spass will beim Fliegen, nur ab und zu fliegst oder auch Strecken fliegen willst, dann kannst du mit dem Sprint 3 das Beste aus deinen Flügen machen. Er hat eine fein abgestimmte Mischung aus Handling, Komfort, Stabilität und Leistung.

Der Sprint 3 wurde konstruiert um den „Sweet Spot“ einer Vielzahl von Piloten zu treffen. Er ist unkompliziert und angenehm komfortabel zu fliegen und dabei aber auch sportlich genug um Spass zu machen. Und wenn es dir gefällt Kilometer zu fressen und auf Strecke zu gehen dann wirst du auch reichlich Leistung unter seinem Gaspedal finden!

Der Sprint 3 ist ein sehr ausgewogener Gleitschirm der Vertrauen erweckt. Der Flügel bleibt zu jeder Zeit neutral über seinem Piloten beim Start wie auch beim Einfliegen in die Thermik. Der Sprint 3 ist von Natur aus ein Thermikschnüffler und hilft dir zuerst die Thermik zu finden und dann in ihr zu bleiben. Er hat viel Flugkomfort ohne dabei langweilig zu wirken, die Kurveneinleitung ist direkt und verzögerungsfrei. Lange Gleitstrecken erledigt er flott dank seiner grossen nutzbaren Geschwindigkeitsreserven.

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Mein wirken als Heiler und auch privat ist auf die Lehre der bedingungslosen Liebe von Jesus Christus aufgebaut. Seine Lehre ist die einzige, die zum wahren Frieden führt. Mein Hauptanliegen ist, dem hilfesuchenden Menschen, wieder zu sich selbst und zu seiner eigenen Kraft Jesus Christi zu bringen. Die Würde der einzelen Seele hat bei meinem Wirken als Heiler einen hohen Stellenwert.

Unsere Praxis hat sich der ganzheitlichen Behandlungsphilosophie für Krankengymnastik, Physiotherapie und Osteopathie verschrieben. Wir bieten Ihnen ganzheitliche Physiotherapie auf höchstem Niveau, damit Ihre Gesundheit stets in guten Händen ist. Nur die ganzheitliche Betrachtungsweise, durch die sich unsere physiotherapeutische Arbeit auszeichnet, macht es möglich, Wirkungszusammenhänge zu erkennen, um Ihnen eine individuelle und qualitätsbewusste Patientenbetreuung bieten zu können.

Die Physiotherapie umfasst sowohl Behandlung als auch Rehabilitation und Prävention. Ziel ist die Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung der Gesundheit: von der Schmerzreduktion, der Verbesserung von Beweglich- und Belastbarkeit bis hin zur optimalen Leistungsfähigkeit begleitet die Physiotherapie den aktiven Prozess Ihres Wohlbefindens. Darüber hinaus fördert die Physiotherapie die Eigenverantwortung durch Aufklärung und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Organismus. Dafür nutzt die Physiotherapie primär manuelle Fertigkeiten gegebenenfalls ergänzt durch natürliche physikalische Reize unter Berücksichtigung der individuellen Psyche jedes Patienten.

Im Therapium stehen Sie als Patient/in im Mittelpunkt. Ihr Wohlbefinden und Ihre Genesung stehen für uns an erster Stelle. Wir bieten Ihnen deshalb eine persönliche und individuelle Betreuung und verfolgen einen ganzheitlichen Therapieansatz.

Die Wirbelsäule, als zentrales Stütz- und Leitorgan der Nervenbahnen, ist die Verbindung der zentralen Steuerung (Gehirn) zu allen anderen Organen. Entlang der Wirbelsäule laufen wichtige Meridiane, die alle Zellen mit der lebensnotwendigen Lebensenergie versorgen. Es gibt viele Stress-, Schock-, Unfall-, Dauerbelastungs- sowie einseitige Belastungszustände, die unsere Wirbelsäule blockiern.

Die Breuss-Massage wirkt sanft auf die Wirbelsäule. Durch streichelnde Bewegungen kann der Energiefluss, der sich in der Wirbelsäule bewegt, harmonisiert werden. Diese Methode wirkt mehr auf der seelischen Ebene, ist entspannend und regenerierend zugleich.

Die Dorn-Methode ist eine sanfte Mobilisation der Wirbel und Gelenke. Eine Beinlängenverkürzung, ein Beckenschiefstand, Blockierungen, Fehlstellungen und Dysfunktionen von Wirbeln und Gelenken werden mit den Händen ertastet und auf eine sanfte, einfühlsame Art in ihre ursprüngliche Lage geschoben. Dies kann nur in Bewegung erreicht werden, deshalb arbeiten Sie aktiv bei der Behandlung mit. Diese Methode wirkt sofort und ist in den meisten Fällen nur einmal notwendig.

Der Satz von Dieter Dorn sagt alles: Krumm und schmerzgeplagt kommen Sie rein und aufrecht, schmerzlos und glücklich gehen Sie wieder raus.

Mit Eigenübungen, die Sie zu Hause durchführen, stabilisieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder im Bein- und Fußbereich.

Mit einer für Sie abgestimmten sehr hochwertigen ätherischen Öl-Mischung (Kokosöl als Trägeröl) oder wahlweise mit Aloe Vera Frischblatt erleben Sie eine wunderbar harmonisierende und blockadenlösende Ganzkörperbehandlung. Mit einer klatschenden Massage-Technik (Plattler-Massage) werden die großen Energiekreisel (Chakren) des Körpers wieder aufgefüllt. Der Körper wird in die Selbstregulation geführt, die Selbstheilungskräfte angeregt und zum Fließen gebracht.
Eine einzigartige Form von Massage, die Sie sich gönnen sollten.

An unseren Füßen befinden sich alle Nervenendpunkte der Organe und des Skeletts. Für mich sind die Füße der Spiegel der Seele. Durch Drücken verschiedener Reflexpumkte an den Füßen werden kleinste Verspannungen im Körper gelöst. Die FRZH regt unsere Selbstheilungskräfte an, weckt den inne-ren Arzt und dient somit Ihrer Gesundheitsvorsorge.

Die Chinesische Quantum Methode kombiniert die Grundlagen der menschlichen Energiekonzepte mit 5000 Jahren alten chinesischen Weisheiten und mit den Erkenntnissen der neuesten Quantenfeldtheorie. Sie korrigiert energetische Schwächen jeglicher Art. Diese Korrekturen können Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren oder verbessern.

Herzlich willkommen in unserem Haus, in dem wir unseren Gästen eine besondere Auszeit bieten in Harmonie mit Körper, Geist und Seele. Sie aktivieren mit der Mayr Kur oder dem Heilfasten mit einer Leichtigkeit Ihre Selbstheilungskräfte und nehmen wertvolles Wissen für ein vitales und glückliches Leben mit nach Hause.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, Zeit für sich selbst und Ihren Bedürfnissen, für Begegnungen mit neuen Sichtweisen. Lassen Sie sich inspirieren von unserem Haus, spüren Sie die Nähe zur Natur, entschleunigen und entschlacken Sie in der herrlichen Allgäuer Bergwelt mit einer Mayr Kur.

Freuen Sie sich auf einen ganz besonderen Urlaub des Abschaltens, des Loslassens und fühlen Sie sich wieder wie neugeboren durch die FX Mayr Kur oder Heilfasten nach Mayr und finden so ganz von selbst zu Ihren eigenen Werten zurück.

Unser kleines, feines, familiär und persönlich geführtes Kurgästehaus für FX Mayrkuren oder Heilfasten nach Mayr liegt ruhig und sonnenverwöhnt inmitten von Wiesen, Wäldern und Bächen auf 860 Metern, direkt an den Wanderwegen und naheliegenden Langlaufloipen. Die Verbindung zu Mensch, Natur, Region und Umgebung ist uns viel wert.

Unterstützt wird Ihre FX Mayr Kur, die von einem diplomierten Mayr-Arzt begleitet und betreut wird, durch ein umfangreiches Angebot an Wellness-Wohlfühlbehandlungen, ganzheitlich orientierte Behandlungsmethoden, alternative Massagen verschiedener Therapieformen, Lebensenergieberatung, die von fachlich kompetenten Therapeuten ausgeführt werden.

Ein Schwimmbad mit GRANDER-WASSER (29 °), drei Saunen mit Saunagarten, großzügige Fitness-und Gymnastikräume, Ruhebereiche mit Blick zum Garten, große Gartenanlage mit lauschigen Plätzen zum Verweilen schaffen ideale Bedingungen für Regeneration und nachhaltige Prävention. Eine "Teebar" mit wohltuenden Heilkräutern aus dem heimischen Kräutergarten dienen während Ihrer Mayr Kur dem Gesundbleiben und Gesundwerden.

Wohnen und Wohlfühlen wie Zuhause. Genießen Sie die Ruhe und Gemütlichkeit in unseren Zimmern, was Ihre Dr. FX Mayr Kur zu einer erholsamen Auszeit werden lässt. Jedes Zimmer hat seine persönliche Note, mit Dusche, WC, Sat-TV, Selbstwahl-Telefon, Internetzugang, teils mit Balkon.

Pure Lebensfreude für die Sinne in unserer Oase der Ruhe. Wohlbefinden mit Wasser und Wärme begleitet von meditativen Klängen berühren Körper, Geist und Seele. Aktive Entspannung während der FX Mayr Kur erleben Sie im Fitnessraum mit Gerätetraining, mobilisierender Gymnastik, Meditation oder Klangreise. Danach ein paar Bahnen in unserem Schwimmbad ziehen.

Warum achten wir auf viele Dinge, mit denen wir uns umgeben im Leben, jedoch nicht auf uns selbst?? Unsere Gesundheit ist ein Geschenk, welches man sich selbst machen muss.

Der österreichische Arzt Dr. FX Mayr (1875 - 1965) hat schon damals den Zusammenhang von Krankheiten und unspezifischen Beschwerden mit Störungen des Verdauungsapparates erkannt. Die FX Mayr Kur ist ein natürliches und ganzheitliches Naturheilverfahren, basierend auf Ernährung, Verdauung und Bewegung. Dr. FX Mayr betont, dass Ernährung nicht durch Zufuhr der Nahrung vollzogen wird, sondern Ernährung ist eine vereinfachte Formel:

Überarbeitung, körperlicher und seelischer Stress bringen den Körper in ein Ungleichgewicht. Der Darm setzt Giftstoffe frei, die in den Blutkreislauf, die Lymphbahnen und die Organe gelangen und kleinere und größere Beschwerden hervorrufen.

Auch auf dem Gebiet der Diagnostik leistete Dr. FX Mayr Pionierarbeit. Aus einer Vielzahl von äußeren Symptomen, wie der Form des Bauches, der Haltung oder der Beschaffenheit der Haut, zog er Rückschlüsse auf die Schädigung des Darms.

Aufgrund der allgemeinen Gesundheitswirkung auf Körper, Geist und Seele ist die FX Mayr kur für all jene gut, die sich nicht mehr wohlfühlen in ihrer Haut oder in ihrem Bauch, abnehmen und vorbeugen oder sich einfach nur Gutes tun wollen. Eine wichtige Maßnahme um gesund und jung zu bleiben.

Mit unserer langjährigen Erfahrung, unseren motivierten Mitarbeitern wie ein speziell ausgebildeter FX Mayr-Arzt, Physiotherapeuten, Masseuren sowie Wellness- und Entspannungstherapeuten, Lebensberater begleiten wir Sie gerne auf Ihrem Weg zur blühenden Gesundheit, denn

  • Bewegungstherapie & Gymnastik
  • Lymphdrainage
  • Ganzkörper-/Rückenmassage
  • Fußreflexzonenmassage
  • TUINA und Akupunkturmassage
  • Energie-Bürstenmassage
  • Basisch-mineralische Entschlackungs-Massage
  • Kopf-Schulter-Nacken-Behandlung
  • "Hot Stone" Ganzkörper
  • Cranio-Sacral-Therapie
  • Acidose-Lymphmassage nach Rosemarie Holzer
  • Colon-Hydro-Therapie
  • Sauerstofftherapie
  • Wirbeltherapie nach Dorn

  • Ayurvedische Ganzkörpermassage
  • Flußsteinmassage
  • Yoga, Meditation, Klangreise, Fantasiereise
  • Klangmassage (klassisch, für den Rücken, energetisch um die Chakren zu unterstützen)
  • Hopi-Ohrenkerzen
  • Bachblüten
  • Kinesiologie
  • Matrix-Rhytmus-Therapie
  • Prana Energiearbeit
  • Allergieaustestung
  • Ernährungsberatung
  • Medizinische Fußpflege
  • Maniküre
  • Kosmetik mit Ringana Biokosmetik zur Tiefenentspannung

Einfach schön, im Hier und Jetzt zu sein. Loslassen, Zeit für sich selbst finden und das Natürliche mit allen Sinnen genießen. Entschlacken, Entgiften, Abnehmen mit der Mayrkur und dabei bereichernde Dinge entdecken.

Ein altes Übungssystem mit harmonischen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Yoga bedeutet: Einheit - Verbinden". Yoga ist Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, geistige und körperliche Entspannung, Verbesserung der Konzentration, neues Selbstvertrauen, geistige Klarheit, Atem fließen lassen.

Tiefenentspannung am Ende einer Yogastunde; um die durch die Übungen erweckten Energien zu harmonisieren. Sie entspannt den Körper und den Geist, fördert Heilprozesse und schüttet Glückshormone aus. Der Körper kommt zur Ruhe und erwacht wie nach einem langen, guten Schlaf.

Wir freuen uns, Ihnen die entsprechenden Übungen zeigen zu dürfen, damit Sie für sich selbst alle Tage die Möglichkeit haben, Ihre Lebensenergie zu verbessern, zu fördern, zu erhalten. Sie werden erstaunt sein, was man mit einfachen Übungen erreichen kann.