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Das Erstaunliche daran: Die Wirkung der einzelnen Inhaltsstoffe ist zum Teil seit Jahren erforscht. und doch ist erst jetzt herausgekommen (durch unsere Forschungsgruppe!), dass sie in dieser Pflanze so reichlich enthalten sind. und dass es gerade die Kombination der einzelnen Inhaltsstoffe ist, die diese Pflanze zu einem mächtigen Heilmittel macht.

Ich weiß schon, dass Sie jetzt skeptisch sein werden. Das klingt doch einfach zu schön, um wahr zu sein. Deshalb lege ich jetzt einfach die harten Fakten auf den Tisch, damit Sie sich selbst ein Bild machen können.

Mit ihrer einzigartigen antioxidativen Kraft sorgt diese Pflanze dafür, dass diese freien Radikale ausgeschaltet werden, bevor sie Schaden anrichten können – und bevor daraus schwere Krankheiten entstehen.

Ich kann Ihnen an dieser Stelle leider nur einen kleinen Auszug aus dem Abschlussbericht präsentieren. Doch natürlich möchte ich noch mehr für Sie tun! Darum habe ich ein Exemplar von unserer brandneuen Studie „Das natürliche Heilmittel der Asiaten: Wie Sie sich mit nur einer Pflanze vor unzähligen Krankheiten schützen und Ihre Gesundheit nachhaltig fördern“ für Sie reserviert. Kostenlos! Ohne Wenn, ohne Aber.

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P. P. S.: Achtung: Aus dem Lager höre ich gerade, dass unser Vorrat stündlich schwindet. Wir haben nur noch 127 Exemplare vorrätig, die Erstauflage ist fast vergriffen. Ich bitte daher um Beeilung. damit keine unnötigen Wartezeiten für Sie entstehen, während wir uns um die Nachproduktion kümmern. Dafür ist das Thema dieser Studie viel zu wichtig.

Ja, ich möchte jetzt von den neuesten Erkenntnissen der Naturheilkunde profitieren. Ich möchte "Natur & Gesundheit" 30 Tage kostenlos und ohne Risiko testen. Bitte senden Sie mir gratis eine aktuelle Test-Ausgabe zu.

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Bitte nehmen Sie mich 30 Tage lang kostenlos in diesen umfassenden Beratungsservice auf. Wenn ich 30 Tage nach Erhalt der Gratis-Test-Ausgabe keine gegenteilige Mitteilung mache, möchte ich "Natur & Gesundheit" regelmäßig erhalten und nutzen. Senden Sie mir dann jeweils die neueste Ausgabe von "Natur & Gesundheit" zum Preis von 9,97 Euro je Ausgabe zu. Pro Jahr erscheinen 12 Ausgaben sowie 4 Spezialreporte zu Schwerpunktthemen. Den Bezug kann ich jederzeit zum Ende eines Bezugsjahres kündigen. Eine kurze schriftliche Mitteilung genügt.

Haftungsausschluss: Sämtliche Beiträge und Inhalte des Newsletters sind sorgfältig recherchiert. Dennoch ist eine Haftung ausgeschlossen. Alle Rechte der deutschsprachigen Ausgabe liegen bei der FID Verlag GmbH. Nachdruck und Veröffentlichung, auch auszugsweise, sind nicht gestattet.

Sicherlich kennen Sie noch Navigationsgeräte, MP3-Player und gedruckte Fahrpläne. All das steckt heutzutage in nur einem Gerät: in Ihrem Smartphone. Schon lange werden Handys nicht mehr nur zum Telefonieren genutzt. Mehr…

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Unter AZ-Web.de finden Sie an sieben Tagen in der Woche fortlaufend aktualisiert die neuesten Nachrichten und Berichte aus den Regionen Aachen, Düren, Heinsberg und der Euregio. Dazu Aktuelles aus Politik, Wirtschaft, Panorama, Sport, Kultur, Gesellschaft, Wissenschaft, Digital, Auto, Reise, Ratgeber, Gesundheit, Familie und Partnerschaft. Dazu die besten Bilder, Live-Ticker von Alemannia Aachen, Meinungen und Hintergrund.

WORMS - Als der Wormser Stadtrat den Abriss und Neubau des Parkhauses am Dom beschloss, gingen Verwaltung und Politik davon aus, dass das Projekt 6,7 Millionen Euro kosten würde. Nun sollen es 8,9 Millionen Euro werden. Für die Grünen ist damit eine rote Linie überschritten. Sie fordern den Rücktritt von Baudezernent Uwe Franz.

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Wer sein Programm intensivieren möchte, für den bietet sich zusätzlich das Cellulite- und das Basengel bestens an, um den Haarboden zu entschlacken. Während das Cellulite Gel pH7,5 den Stoffwechsel aktiviert, wird das Basengel beruhigend und kühlend auf die Kopfhaut ein.


Wer wirklich alles richtig machen möchte und keine Kompormisse eingehen will, sollte darüber nachdenken, in Zukunft seine Ernährung basisch zu gestalten. Wie weiter oben auf der Website ausführlich erläutert, sind graue Haare (und zahlreiche Krankheiten) in erster Linie das Produkt einer säurebildenden Ernährung!

Wer also konsequent nicht nur was für seine natürliche Haarfarbe tun will, sondern ebenfalls seiner Gesundheit Gutes tun will, sollte in Zukunft säurebildende Lebensmittel zugunsten von basenbildender Nahrung meiden. Welche Lebensmittel das sind, können Sie in den vorigen Kapiteln nochmal nachschlagen!

Fangen Sie schrittweise langsam mit der Ernährungsumstellung an, tauschen Sie beispielsweise zunächst das Mineralwasser mit Kohlensäure gegen stilles Mineralwasser, essen Sie statt 4x in der Woche Fleisch nur noch 1-2 x, nehmen Sie mehr Gemüse und Obst zu sich, weniger Getreide, lassen Sie den Alkohol und den Kaffee weg, trinken Sie grünen Tee oder Kräutertee statt schwarzen Tee.

Wie bereits erwähnt, sollten Sie im Optimalfall versuchen ein Verhältnis von basischen zu säurebildenden Nahrungsmitteln von 80: 20 zu realisieren. Wenn Sie einmal mal esstechnisch über die Strenge geschlagen haben, z.B. auf einer Feier, sorgen Sie für Ausgleich, in dem Sie direkt hiernach verstärkt zu basischen Lebensmitteln greifen. Eine ausschließlich basische Kost ist unnötig und wäre ebenfalls aus gesundheitlicher Sicht kontraproduktiv.

Weiter oben auf der Website finden Sie Listen für basische Lebensmittel, die Sie nun verstärkt gegen "saure", bzw. säurebildende Lebensmittel eintauschen sollten. Desweiteren finden Sie weiter oben die PRAL-Tabelle nach Remer und Manz vor, die Ihnen gezielt die pH-Werte, die die Lebensmittel bilden, verrät!

Sie sollten die Menge des Tees von Tag zu Tag steigern, um die Schlacken aus dem o.ä. Grund schrittweise zu lösen! Ein abruptes Lösen der Schlacken könnte sonst zu Vergiftungserscheinungen führen, da die Gifte, die in den Schlacken gebunden sind, nun plötzlich freigelassen würden und den Organismus auf einmal überschwemmen könnten!

Zu diesem Zweck trinken Sie über den Tag verteilt mind. 2, besser 3 Liter kohlensäurefreies und mineralienarmes Mineralwasser (das Wasser hat an dieser Stelle lediglich die Aufgabe, die Schlacken und Gifte auszuschwemmen, das Mineralisieren geschieht über Nahrung sowie die genannten Nahrungsergänzungsmittel).

Das Verhältnis von Wasser zu Tee sollte mind. doppelt so hoch! Sehr geeignet ist Heilwasser wie das Staatl. Fachingen oder aber St.Gero, diese sind unter Garantie basisch und liefern die richtige Menge an Mineralien!

Auch wenn viele bei Vitalstoffen in erster Linie an Vitamin C, Eisen, Magnesium und Co. denken, sollten wir nicht vergessen, dass auch Chrom in unserem Körper eine ganze Reihe an wichtigen Aufgaben und Funktionen übernimmt. Fehlt es uns an Chrom, können eben diese Prozesse beeinträchtig werden – auf Kosten unserer Gesundheit und Vitalität.

  • Im Kohlenhydratstoffwechsel: Steuerung der Insulinwirkung und damit Regulation des Blutzuckerspiegels
  • Im Fettstoffwechsel: Senkung des Gesamt-Cholesterin, Erhöhung des „guten“ HDL-Cholesterins
  • Im Proteinstoffwechsel: Einbau von Aminosäuren ins Herzgewebe, Unterstützung der Zellteilung

Insbesondere seine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel und damit sein Einfluss auf die Insulinwirkung wird von Experten in Zusammenhang mit einer ausreichenden Chrom Versorgung immer wieder hervorgehoben. Schließlich sind wir auf die optimale Wirkung von Insulin angewiesen. Insulin sorgt dafür, dass Glukose in die Zellen transportiert und damit unser Blutzuckerspiegel reguliert wird. Insulin verhindert damit normalerweise einen zu starken Anstieg bzw. Abfall des Blutzuckers. Und das ist wichtig, denn derartige Entgleisungen des Zuckerstoffwechsels führen nicht nur vorübergehend zu körperlichen Beschwerden (wie zum Beispiel Harndrang oder starker Durst bei hohem Blutzucker oder Zittrigkeit und Kopfschmerzen bis hin zu Bewusstlosigkeit bei Unterzucker), auf lange Sicht gesehen, kann ein nicht durch Insulin regulierter, erhöhter Blutzuckerspiegel, wie er bei Diabetes typisch ist, auch Folgeerkrankungen der Augen, der Niere und weiterer Organe nach sich ziehen.

Chrom gehört zu einer umfassenden Versorgung mit Vitalstoffen einfach dazu. Jeder, der sich möglichst von allen Seiten in Sachen Vitalstoffen absichern will, ist also gut beraten, auch Chrom in seine Liste der benötigten Vitalstoffe zu packen.
Speziell sind es aber folgende Personen, die ein besonders hohes Risiko für einen Chrommangel haben und entsprechend genau auf ihre Chromzufuhr achten sollten:

Ein Chrommangel wird üblicherweise auf Basis einer Haaranalyse diagnostiziert. Denn die direkte Zuordnung von Symptomen & Chrommangel ist nicht immer ganz einfach. Schließich können die Beschwerden relativ unspezifisch ausfallen.

  • Kopfschmerzen, starkes Hungergefühl, Zittrigkeit (Symptome für Unterzucker ausgelöst durch Chrommangel)
  • Nervosität, Verwirrtheit, Depression, Konzentrationsprobleme (Symptome für Cholesterin-Erhöhung durch Chrommangel)

Für Diabetiker ist es wichtig zu wissen, dass ein Chrommangel die Wirkung von Insulin beeinträchtigen kann. Entsprechend kann hier ein erhöhter Blutzuckerspiegel (Durst, vermehrter Harndrang) die Folge sein. Sprechen Sie Ihren Arzt bei Verdacht auf einen Chrommangel am besten direkt an.

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Unser Behandlungskonzept für Sie ist ursachenorientiert. Wir verbinden die Methoden der Jahrtausende alten Traditionellen Chinesischen Medizin, insbesondere die Akupunktur, mit der hochmodernen Lasertechnologie in Form von Laser-Akupunktur und intravasaler Laserblutbehandlung.

Zu Beginn einer jeden Behandlung steht ein ausführliches Erstgespräch. Je nach Ihrem persönlichen Beschwerdebild und Ihrer individuellen Krankenvorgeschichte kann dies 1-2 Stunden in Anspruch nehmen. Diese Zeit nehmen wir uns sehr gerne für Sie. In Verbindung mit chinesischer Puls- und Zungendiagnose können wir aus Ihren Angaben eine chinesische Diagnose formulieren. Diese beschreibt ein Ungleichgewicht (Disharmonie) in Ihrem Körper, welches ursächlich für Ihre Beschwerden ist. Die chinesische Diagnose bildet die Grundlage für die Auswahl der geeigneten Therapiemethoden. Je genauer die Diagnose, desto spezifischer können wir die Therapie für Sie auswählen. Dabei greifen wir auf einen reichen Erfahrungsschatz aus unserer langjährigen Tätigkeit an der TCM-Klinik Kötzting zurück.

Sehr gerne zeigen wir Ihnen die Möglichkeiten und Grenzen unseres Behandlungskonzeptes auf und sagen Ihnen, wenn unsere Behandlungsmethoden für Ihren speziellen Fall wider Erwarten nicht geeignet sein sollten. In diesem Fall empfehlen wir Sie auch gerne an eine Kollegin bzw. einen Kollegen mit entsprechender Behandlungskompetenz.

Die Honorierung unserer ärztlichen Leistungen erfolgt nach bzw. analog der amtlichen Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). In vielen Fällen wird das Behandlungshonorar von privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe übernommen, wobei Letztere häufig das Vorliegen von chronischen Schmerzen zur Bedingung macht.
Lediglich bei der Intravasalen Laserblutbehandlung kann das Erstattungsverhalten der Kostenträger nicht vorausgesagt werden.
Eine Erstattung durch die Gesetzliche Krankenversicherung erfolgt erfahrungsgemäß nur in vorab genehmigten Ausnahmefällen im Rahmen einer Einzelfallentscheidung.
Sollte Ihre Therapieentscheidung von einer Kostenerstattung abhängen, so empfehlen wir unbedingt die vorherige Abklärung bei den Kostenträgern.

Globuli ist lateinisch und ist auf das Wort Globus (Kugel) zurückzuführen. Die kleinen Kügelchen bestehen meistens aus Saccharose (also einfachem Haushaltszucker) und einem der jeweiligen Wirkstoffe. Der Name Globuli sagt dabei nur etwas über die Darreichungsform als Kügelchen aus. Es gibt unzählige verschiedene Wirkstoffe, alle sind natürlicher und pflanzlicher Herkunft. Deshalb haben alle Globuli einen lateinischen Namen (z.B. Aconitum Napellus) und eine deutsche Erklärung (blauer Eisenhut).
Globuli werden in der Alternativmedizin oder der Homöopathie eingesetzt. Viele der verwendeten Wirkstoffe in Globuli sind hochdosiert giftig, sie sollen aber in den sehr niedrigen (oft kaum nachweisbaren) Dosierungen heilende Wirkungen haben. Allerdings fehlt jeder wissenschaftliche Beweis, dass diese Mittel Wirksamkeit zeigen. An die Wirkung muss man also glauben.

Manche Alternativmediziner behaupten, dass die verschiedenen Globuli Wirkstoffe einen Einfluss auf Prozesse in unserem Körper haben.
Unserer Meinung nach sind auch diese homöopathisch Dosierten Wirkstoffe keine Wunderkügelchen. Wir wissen nicht, ob Globuli zum Abnehmen geeignet sind, oder einen größeren Erfolg liefern können, als andere sogenannten Wunderpillen. Was wir allerdings glauben ist, dass diese Kügelchen weitaus gesünder und ungefährlicher sind, als ungefähr alles, was die Abnehmindustrie auf den Markt wirft.

Wer das Abnehmen mit Globuli ausprobieren will, hier ein paar Tipps. Alle Globuli haben verschiedene Effekte, weil sie verschiedene Wirkstoffe beinhalten können. In dieser Tabelle könnt Ihr nachlesen, welche Globuli zum Abnehmen geeignet sein sollen, und welche Effekte ihnen nachgesagt werden.

Wer sich weiter über bestimmte Globuli informieren möchte, der kann dies auf vielen Fachportalen wie Fucus.info im Internet tun. Außerdem gibt es noch eine Menge weiterer Globuli, die nicht direkt beim Abnehmen helfen, es jedoch indirekt unterstützen können. So hilft zum Beispiel Similasan bei Schlafstörungen. Ein erholsamer und gesunder Schlaf ist eine wichtige Komponente beim Abnehmen, da im Schlaf eine Menge Fett verbrannt wird.

Wie oben schon erwähnt sind Globuli keine Wundermittel. Wer abnehmen möchte, der kommt um Sport und gesunde Ernährung auch mit der homöopathischen Hilfe nicht herum. Generell gilt nicht „viel hilft viel“. Nicht derjenige der am meisten Globuli zu sich nimmt, wird auch am meisten abnehmen. Eher wird derjenige schneller Erfolge feiern, der die kleinen Kügelchen in richtiger Weise einzusetzen weiß. Was genau bedeutet das?

Es bedeutet, dass bestimmte Globuli immer für sehr spezifische Situationen geeignet sind. Da das Ziel „abnehmen“ sehr unspezifisch ist, sollte man, bevor man sich allerlei Globuli für die Hausapotheke zulegt, ein paar Gedenken machen. Warum nehme ich nicht ab? Was genau ist mein Problem? Bei manchen mag dies mit dem ständigen Heißhunger zu tun haben, andere haben einen langsamen Stoffwechsel oder manche Frauen nehmen einfach durch die Wechseljahre zu.

Wir würde an dieser Stelle natürlich gerne noch viel spezifischere Ratschläge geben. Allerdings muss sich leider jeder selbst kurz Gedanken machen: Was genau ist mein persönliches Abnehm-Problem? Danach kann man einen Blick in unsere Tabelle werfen, das passende Mittel heraussuchen und testen.

Hier gilt das Gleiche wie für Globuli im Allgemeinen: Es gibt keine wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse, dass Heilpraktiker in der Lage sind, zu helfen. Allerdings vertrauen immer mehr Leute auf die Alternativmedizin. Wer eine Behandlung mit homöopathischen Mitteln in Betracht zieht, der sollte definitiv Beratung suchen. Globuli mit höheren Potenzen gehören ohne Zweifel in die Hände von erfahrenen Leuten und können bei nicht sachgemäßer Anwendung Schäden anrichten. Da vermutlich keine Krankenkasse für diese alternative Behandlungsmethoden aufkommt, muss man sich dieses Investment natürlich gut überlegen.

Über die Hälfte aller Deutschen leidet an Übergewicht. Da Übergewicht langfristig die Gesundheit gefährdet, ist es wichtig geeignete Wege zu finden, das überschüssige Fett abzubauen und dadurch das Gewicht zu reduzieren.

Grund für das überschüssige Fett ist in der Regel ein Ungleichgewicht zwischen Kalorienverbrauch und Kalorienzufuhr. Mit anderen Worten: Der Übergewichtige hat zu viele Kalorien mit der Nahrung zu sich genommen und zu wenig Kalorien verbraucht. Der Kalorienüberschuss wurde dann vom Körper in Fett umgewandelt. In früheren Zeiten war das durchaus sinnvoll, da es – speziell im Winter – immer wieder Zeiten des Nahrungsmangels gab. In diesen Zeiten konnte der Körper dann auf seine Fettdepots zurückgreifen und der Mensch verhungerte nicht so schnell. In den modernen Zeiten gibt es solchen Nahrungsmangel nicht mehr. Die Nahrung, die der Mensch zum Leben braucht, bekommt er ganzjährig im Supermarkt, der meist noch nicht einmal weit vom Haus entfernt ist. Dadurch bleiben uns die vom Körper liebevoll angelegten Fettdepots meist sehr lange erhalten.

Um das Fett, das nicht mehr auf natürliche Weise abgebaut wird, loszuwerden, muss der heutige Mensch also selber die „Notsituation“ schaffen, die den Körper dazu bewegt, das Fett abzubauen. Er muss also seinem Körper weniger Kalorien zuführen, als dieser verbraucht. Das kann man z. B. dadurch tun, dass man den Kalorienverbrauch durch Sport erhöht. Viele Menschen haben jedoch keine Zeit oder keine Lust, Sport zu treiben. Diese Menschen haben dann die Möglichkeit, stattdessen die Kalorienzufuhr durch die Nahrung zu senken. Will man die Gewichtsreduzierung nachhaltig und ohne Gesundheitsgefährdung gestalten, ist es jedoch wichtig, nicht einfach nur die Kalorienmenge zu reduzieren, sondern gleichzeitig dem Körper weiterhin die nötigen Vitamine, Mineralien und andere wertvolle Stoffe zukommen zu lassen.

Um eine Gewichtsreduzierung ohne gesundheitliche Schäden durchzuführen, sollte man darauf achten, dass man dem Körper alle notwendigen Nährstoffe in ausreichendem Maße zuführt. Zu diesen notwendigen Nährstoffen gehören:

Proteine werden vom Körper nicht nur für den Muskelaufbau benötigt. Sie sind sind am Stoffwechsel ebenso beteiligt, wie beim Sauerstofftransport, der Blutgerinnung und der Bekämpfung von Krankheitserregern. Außerdem sind sie in der Haut ebenso enthalten, wie in Haaren und Fingernägeln und natürlich auch in allen Organen. Insofern sind Proteine also ein essenzieller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Proteine findet man u. a. reichlich in Fleisch, Fisch, Sojaprodukten, Milchprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen.

Auch Vitamine sind an fast allen Vorgängen im Körper beteiligt. Sie sind an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt sowie am Aufbau von Knochen Haut und Zähnen. Nachfolgend werden einige Vitamine und ihre Funktionen aufgelistet:

  • Vitamin A ist beteiligt an den Sehvorgängen. Es ist u. a. enthalten in Leberprodukten, Fisch, Milchprodukten und Eigelb.
  • Vitamin B1 ist unentbehrlich für die Funktion des Nervensystems. Vitamin B1 ist u. a. enthalten in Bohnen, Haferflocken, Sonnenblumenkernen, Vollkorngetreide und Weizenkeimen.
  • Vitamin B6 ist als Coenzym maßgeblich am Aminosäurestoffwechsel beteiligt, also an der Verarbeitung und Verwertung von Proteinen. Vitamin B6 ist in den meisten tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln enthalten. Wertvolle Lieferanten sind u. a. Fisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Vollkornprodukte und Weizenkeime.
  • Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure, ist wichtig bei der DNS-Replikation im Rahmen der Zellteilung (z. B. im Knochenmark) wichtige Lieferanten von Vitamin B9 sind u. a. Hefen, Weizenkeime und -kleie sowie Kalbs- und Geflügelleber.
  • Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung, bekämpft sogenannte freie Radikale im Körper und ist unentbehrlich beim Aufbau von Collagen. Des Weiteren spielt es eine wichtige Rolle beim Aufbau von Aminosäuren und bei einer Reihe weiterer Stoffwechselvorgänge. Vitamin C ist u. a. enthalten in Hagebutten, Kartoffeln, diversen Kohlsorten, Sanddorn und Zitrusfrüchten.
  • Vitamin D reguliert den Calciumspiegel im Blut und spielt eine wesentliche Rolle beim Knochenaufbau darüber hinaus schützt es vor Autoimmunkrankheiten wie z. B. multipler Sklerose, Diabetes mellitus Typ 1 und Lupus sowie vor diversen Krebserkrankungen. Ein Mangel an Vitamin D ist auch ein Risikofaktor für Osteoporose, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Atemwegsinfekte und diverse andere Krankheiten. Vitamin D wird normalerweise im Körper durch die Wirkung von UVB-Strahlung auf die unbedeckte Haut gebildet. Da diese in modernen Industriellen Gesellschaften eher gering ist, muss Vitamin D über die Nahrung aufgenommen werden. Wichtige Lieferanten für Vitamin D sind Champignons, Eier, Fettfische und Milchprodukte.
  • Vitamin E ist wichtig bei der Bekämpfung der freien Radikalen und der Steuerung der Keimdrüsen. Man findet es überwiegend in pflanzlichen Ölen.

  • Calcium ist wichtiger Bestandteil beim Aufbau von Knochen und Zähnen und spielt gleichzeitig eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, der Blutgerinnung und der Erregung von Muskeln und Nerven. Führt man einer Muskelzelle Calcium zu, wird dadurch eine Kontraktion ausgelöst. Wichtige Calciumlieferanten sind u. a. Milchprodukte, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Magnesium ist an einer Vielzahl von enzymatischen Vorgängen im menschlichen Körper als Enzymbestandteil oder Coenzym beteiligt. Darüber hinaus aktiviert es die Ruhefunktion bei Muskel- und Nervenzellen. Führt man einer kontrahierten Muskelzelle Magnesium zu, wird dadurch die Entspannung ausgelöst. Wichtige Magnesiumlieferanten sind u. a. Fisch, Geflügel, Milchprodukte, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Eisen ist u. a. ein wichtiger Bestandteil des Blutes und vieler Enzyme. Wichtige Eisenlieferanten sind u. a. Fleisch, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
  • Kalium wird im Körper für eine Vielzahl von Prozessen benötigt, wie z. B. die Bioelektrizität von Zellmembranen, das Zellwachstum, Regulierung des Blutdrucks und die Freisetzung von Hormonen. Kalium ist enthalten u. a. in Bananen, Chili, Datteln, Hülsenfrüchten und Kartoffeln.

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und für die menschliche Ernährung unverzichtbar. Es ist ein wichtiger Katalysator für die Stoffwechselprozesse und hilft auch bei der Fettverbrennung. Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit reduziert das Hungergefühl und hilft, schneller satt zu werden. Gleichzeitig hat es praktisch keine Kalorien.

Abnehmen ohne Sport ist möglich, erfordert jedoch viel Disziplin und einen ausgewogenen Diätplan. Es ist nicht damit getan, nur noch einige Blätter Salat mit einem Spritzer Zitronensaft zu essen. Ideal ist eine gesunde Mischung aus Fisch, magerem Fleisch, Milch- und Vollkornprodukten und frischem Obst und Gemüse. Ziel muss dabei nicht nur der Gewichtsverlust sein, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung, da sonst innerhalb kurzer Zeit wieder Fettdepots aufgebaut werden.

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Mit unserer Hofmann Wucht -und Meßeinrichtung sind wir in der Lage, Felgen auf Ihren geometrischen Zustand hin zu Bewerten. Desweiteren können hierbei Meßprotokolle erstellt werden, welche den Rundlauf vor und nach der Instandsetzung mit unserem Warmrückrollverfahren dokumentiert. Dies ist ein zusätzlicher Aufwand und wird nur bei Versicherungsfällen oder auf besonderem Kundenwunsch hin durchgeführt und muß zusätzlich honoriert werden.

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Regelmäßige Bewegung beim Abnehmen verhindert ganz nebenbei auch den Verlust der Muskelmasse, der bei allen Diäten, insbesondere bei Hungerdiäten oder so genannten Crash-Diäten, typischer Weise auftritt.

Mit Sport und Bewegung allein kriegst Du Dein Fett aber nicht weg! Wenn Du wirklich schnell abnehmen und Dich in Topform bringen willst, musst Du Deine Ernährung langfristig in der Weise umstellen, wie es auf dieser Webseite beschrieben wird. Schau Dir dazu unbedingt die Abnehmtipps an. Gegen den Heißhunger helfen natürliche Appetitzügler.

Dauerstress und Schlafmangel sind zwei der am meisten verkannten Ursachen für Übergewicht. Beide beeinträchtigen das hormonelle Gleichgewicht Deines Körpers und können Deinen Stoffwechsel völlig durcheinander bringen: Stress erzeugt Appetit, Heißhungerattacken und Magengeschwüre. Schlafmangel fördert den Fettaufbau und verlangsamt sowohl den Stoffwechsel als auch die Fettverbrennung.

Wenn du Deinen Stoffwechsel ankurbeln willst, dann sorge unbedingt für ein weitgehend stressfreies Umfeld und genügend Schlaf (7-9 Stunden). Der Mensch ist ein „Rhythmustier“. Dazu gehört ein regelmäßiger Tag und Nacht-Rhythmus und ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.

Zu einem ausgewogenen Lebensstil gehören aber auch regelmäßige Mahlzeiten. Studien haben ergeben, dass drei Mahlzeiten am Tag die Gewichtsabnahme besser beschleunigen als fünf oder nur zwei Mahlzeiten am Tag. Zwischen den Mahlzeiten solltest Du viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Damit kannst Du Deinen Stoffwechsel zusätzlich ankurbeln und Fett verbrennen.

Eine positive Lebenseinstellung ist natürlich ebenfalls wichtig! Wer täglich 17 Minuten lacht, kann sein Leben auf sehr vergnügliche Weise um ein Jahr verlängern. Der hier vorgestellte gesunde Abnehmplan unterstützt die Entwicklung einer positiven Lebenseinstellung in hohem Maße. Nichts baut einen mehr auf, als die Erkenntnis, den eigenen Zustand ursächlich zum Positiven hin verändern zu können, insbesondere wenn es darum geht, den eigenen Körper selbst bestimmt zu formen, von Schmerzen und Krankheiten zu befreien und in einen attraktiven, vitalen und leistungsstarken Zustand zu bringen. Und genau das wird Dir umso besser gelingen, je mehr Du das, was Du hier lernst, in Deinem Alltag anwendest.

  • Ohne Diät und ohne Hunger abnehmen.
  • Mit Genuss abnehmen, bis das Wunschgewicht erreicht ist.
  • Dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlagen und das erreichte Idealgewicht auf Dauer halten.
  • Eine stabile Grundlage für eine ausgezeichnete körperliche und emotionale Verfassung schaffen.
  • Endlich wieder mit Freude in den Spiegel schauen.
  • Eine tolle Figur bekommen, die ihre Wirkung auf das andere Geschlecht ganz sicher nicht verfehlen wird.
  • Die Gesundheit fördern und bis ins hohe Alter fitt, leistungsstark und erfolgreich sein.
  • Die Lebenserwartung um Jahre, vielleicht sogar um Jahrzehnte verlängern.
  • Das Selbstbewusstsein stärken.
  • Stress durch Mobbing, Selbstabwertung und die tägliche Schädigung des Körpers durch falsche Ernährung und Bewegungsmangel abbauen.
  • Im Sommer endlich wieder an den Strand gehen, ohne sich verstecken zu müssen.
  • In Beruf, Freizeit und Familie wieder fit, gesund, erfolgreich und glücklich sein und vieles mehr.
  • Viele Menschen berichten, dass Sie auf diese Weise ihre Blutzuckerwerte, ihren Blutdruck und ihre Blutfette wieder normalisieren und sich von ihren Gelenkschmerzen befreien konnten…

Du bist ein machtvolles Wesen, das letztlich alles erreichen kann, wenn Deine Absicht stark genug ist, wenn Du fokussiert bleibst und Du Dich nicht durch irgendwelchen Hokuspokus täuschen lässt!

Auch die beste Diät kann Dein Gewichtsproblem auf Dauer nicht lösen! Diäten schmecken nicht gut, haben eine hohe Abbruchrate und führen genau in dem Moment, in dem Du sie beendest und wieder zu Deinen normalen Gewohnheiten zurückkehrst, wieder zur Gewichtszunahme. Mit den hier offen gelegten Informationen kannst beides optimal, Deinen Stoffwechsel ankurbeln und Deine Fettverbrennung anregen.

Unsere Online Diät-Ernährungspläne dienen der Unterstützung einer Diät mit Zielsetzung Fettabbau, Definition und Gewichtsreduktion gelten für Männer und Frauen gleichermaßen. Merken Sie sich bitte: Maßgeblich entscheidend für den Erfolg einer Diät ist es, den eigenen Körpertypen zu kennen! Nur so lassen sich bestmögliche Resultate erzielen. Ein effektiver Diät-Ernährungsplan muss zu Ihrem eigenen Körper, sowie zu Ihren eigenen persönlichen Voraussetzungen passen und nicht zu denen eines attraktiven Fitness Models oder Bodybuilders.

Welcher Diät Ernährungsplan ist der beste und welche Diät passt zu mir?
Die so oft beworbene "beste Diät" gibt es leider nicht, da jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen mit sich bringt. Ziel unserer Diät Ernährungspläne ist es, dass sich sich mit dem Thema Ernährung und Diät auseinandersetzen, Ihren eigenen Körpertypen kennenlernen und gemeinsam mit unserer Hilfe nach dem Motto "learning by doing" Schritt für Schritt Ihre eigene "beste Diät" zusammenstellen können.

Bei abweichendem Körpergewicht bzw. Geschlecht sollte die Gesamtkalorienmenge (inkl. Eiweiss, Kohlenhydrate und Fett) nach unten bzw. nach oben angepasst werden. Im Gegensatz zu dem typischen Muskelaufbau-Ernährungsplänen wird bei einem Diät Ernährungsplan je nach Diätform hauptsächlich der Anteil der zugeführten Kohlenhydrate und Fette, sowie der Zeitpunkt der Nährstoffaufnahme verändert.

Dieser Ernährungsplan ist eine Art Radikaldiät und basiert hauptsächlich auf Flüssignahrung. Die Velocity Diät wird hauptsächlich zur schnellen Gewichtsreduktion oder bei extrem übergewichtigen Menschen eingesetzt.

Der Weight Loss Ernährungsplan basiert ähnlich wie die Velocity Diät auf Flüssignahrung durch Mahlzeitenersatzprodukte, ist jedoch nicht ganz so radikal. Nach und nach werden feste Mahlzeiten in die Ernährung integriert.

Die Anabole Diät basiert auf viel Eiweiß und Fett, wenig Kohlenhydrate. An Refeed Tagen darf mit Kohlenhydraten aufgeladen werden. Neben der Eiweiss Diät ist die anabole Diät der beliebteste Ernährungsplan unter den Low-Carb Diäten.

5 Schritte bis zur perfekten Muskeldefinition. Komplett- Leitfaden inkl. Ernährungspläne mit dem Ziel mehr Muskelhärte und Muskeldefinition zu verbessern. Ideal für Fitness Models und Wettkampfathleten der Physique-Klassen, oder für eine definierte und muskulöse Sommerfigur.

Der Carb Cycling Ernährungsplan ist mittlerweile im Bereich Fitness & Bodybuilding eine der beliebtesten Diätformen zum Fettabbau und gleichzeitigem sauberem Muskelaufbau. Zyklische Kohlenhydratzufuhr je nach Training, High Protein & Low-Fat - empfehlenswert für erfahrene Athleten.

Egal ob Muskelaufbau- oder Diät-Ernährungsplan, sowohl beim Training als auch bei der Ernährung ist der eigene Körpertyp entscheidend zur Erreichung der gesteckten Ziele. Nur wer seinen Körpertypen kennt, kann seinen Training- und Ernährungsplan optimal auf die eigenen Bedürfnisse anpassen und erzielt somit bestmögliche Erfolge.

Die Ernährung besitzt mit etwa 70% den bedeutsamsten Anteil an dem Erfolg Ihrer Diät. Hier finden Sie nochmal zusammengefasst die wichtigsten Punkte die Sie für einen erfolgreichen Diätverlauf kennen sollten.

Ziel der Diät:
Ziel einer Diät ist es immer, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Kraft zu erhalten, sowie einen Abbau von wertvollem Muskelgewebe zu verhindern. Aus diesem Grund sollten Sie Ihre Mahlzeiten gleichmäßig über den Tag in einem Abstand von ungefähr 2-3 Stunden verteilen. Die Pre-Workout-Nutrition, sprich die passende Mahlzeit zur Unterstützung Ihrer Diät, wird etwa 30-45 Minuten vor dem Training eingenommen. Die Post-Workout-Nutrition hingegen sollte sofort nach der Trainingseinheit zugeführt werden.

Der Wasserbedarf während einer Diät liegt bei 4-5 Liter pro Tag. Wer nicht gerne Wasser trinkt, kann auch statt dessen auf ungezuckerten, grünen Tee zurückgreifen. Kaffee und Milch zählen dagegen nicht zur Flüssigkeitsaufnahme.

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Ich heiße Julian, esse gerne und treibe wenig Sport, weshalb ich etwa seit meinem 10. Lebensjahr immer wieder ein paar Kilo zu viel auf den Hüften habe. Gerade in den letzten Jahren habe ich es allerdings geschafft, ohne allzu große Mühen mein Gewicht zu halten oder, wenn sich doch wieder etwas ansammelt, dieses schnell wieder abzunehmen.

Mein Höchstgewicht hatte ich etwa 2006. Auf meine 1,88m hatte ich rund 108kg und damit einen BMI von über 30. Damit fällt man in der Skala des Body Mass Index in den Bereich von Adipositas = Fettleibigkeit. Mir ging es zu dieser Zeit nicht schlecht – ich fühlte mich sogar sehr wohl. Schule gerade abgeschlossen, jeden Tag World of Warcraft und kaum Bewegung. Zudem war ich Single und genoss so mein Leben für einige Monate vor dem PC. Dennoch kam irgendwann der Tag, an dem ich mir selbst dachte, dass ich etwas ändern muss und setzte mir das Ziel, innerhalb eines Jahres von starkem Übergewicht auf ein „Normalgewicht“, also einen BMI von etwa 25 zu kommen. 10 Kilo Abnehmen hatte ich mir als groben RIchtwert ins Gedächtnis eingebleut. Ich musste etwas verändern. UN

Gleich vorweg: Ich habe es damals geschafft die 18kg abzunehmen. Ich habe das Gewicht auch sehr lange gut gehalten, aber ein paar dieser Kilos sind wieder zurück und müssen nun im neuen Jahr wieder weg.

In den ersten 4 Wochen verzichtete ich als Challenge für mich selbst so gut es ging auf folgende Lebensmittel: Alkohol, Süßigkeiten & salzige Snacks (Chips, PopCorn usw), Fleisch, süße Säfte & Drinks wie Cola & Eistee und Fast Food. So gut es ging deshalb, weil ich denke, dass man sich auch in der Abnehmphase immer wieder leckere ungesunde Sachen gönnen sollte (z.B. wenn man mit Freunden Abendessen oder Feiern geht). Süßigkeiten, Snacks, Säfte und Fast Food sind selbsterklärend – Fleisch und Alkohol waren für mich eine persönliche Challenge – einfach eine Methode um grundlegend etwas zu ändern. Ich bin nämlich ziemlicher Fleisch-Fan und trinke gerne mit Freunden das eine oder andere Bier am Abend. In diesen 4 Wochen nahm ich etwa 5kg ab – ohne Sport, ohne große Verzichte. Ich habe so viel gegessen, wie ich Lust hatte – allerdings mit Fokus auf Obst und Gemüse – und habe dazu täglich 3 Liter stilles Minteral / Leitungswasser mit/ohne Zitrone getrunken. Das wars auch schon – 5 Kilo weniger – von 108 auf 103 ohne große Verzichte in 4 Wochen.

In der 5ten Woche wollte ich mehr Kilo in kürzerer Zeit abnehmen und wählte eine Diät, die ich vorher schonmal probiert hatte: eine Woche lang Kohlsuppendiät nach dem Buch „Die magische Kohlsuppe“. In dieser Woche hat man ein fixes tägliches Programm: etwas Sport, viel Kohlsuppe, viel Wasser und Tee und am Ende der Woche auch zusätzlich wieder Reis, Fleisch und Fisch. Die Woche ist sehr hart – die Kohlsuppe hängt einem mit Pech schon am zweiten Tag raus, ABER am Ende dieser Woche hatte ich zusätzlich 6kg abgenommen und stand so nach 5 Wochen auf -11kg. Von 108 auf 97kg! Endlich wieder zweistellig!

Ab der 6ten Woche ließ ich dann jegliche Essens-Begrenzungen weg. D.h. ab diesem Zeitpunkt wieder normal essen, trinken – alles nach Lust und Laune. Ich versuchte allerdings weiterhin sehr viel zu Trinken – statt Wasser auch mal stark verdünnte Fruchtsäfte und ging eine Zeit lang etwa 1mal pro Woche eine halbe Stunde laufen. Ich versuchte auch direkt beim Einkaufen darauf zu achten, keine Süßigkeiten oder Snacks zu kaufen – sondern eher die gesunde Variante mit Obst. Ich aß auch öfter Fisch statt Wurst und vermeidete Brötchen / Weißbrot und nahm lieber die Scheibe Schwarzbrot. Allerdings gab es keine Tabus mehr – wenn ich Süßes wollte, durfte ich Süßes essen. Wenn ich mit mit Kumpels betrinken wollte, trank ich einige Biere. Ganz ohne schlechtem Gewissen. So nahm ich das restliche Jahr nochmal etwa 7kg ab – ohne jegliche Beschränkung – nur mit dem Ziel des „Normalgewichts“ vor Augen und war dann nach etwa einem Jahr von 108kg auf 90kg. -18kg!!

Danach ging es ab und zu das eine oder andere Kilo rauf, aber auch wieder runter. Schließlich pendelte sich mein Gewicht bei etwa 93kg ein und ich fühlte mich dabei richtig wohl. Dieses Kilo hielt ich auch nun ohne Probleme etwa 6 Jahre – mit etwa 3 Liter Wasser oder stark verünntem Fruchtsaft pro Tag und etwas Zurückhaltung bei Süßem, Salzigem und Fetthaltigem.

Seit letztem Jahr bin ich nun glücklicher Papa – eine großartige Zeit! Es gibt wirklich nichts besseres! Aber neben viel Arbeit zu Hause gibt es auch viel Arbeit in meinem Job und irgendwie verfiel ich dadurch wieder in sehr schlechte Gewohnheiten – viele Energie Drinks, viel Sitzen vorm PC, Snacks, Fast Food.. und wenn es schonmal eine Verschnaufpause gibt, sitze ich lieber mit dem Tablet auf der Couch oder sehe mir einen guten Film an, als Sport zu machen… und so sind über in den letzten 12 Monaten wieder etwa 10kg dazugekommen – nun wiege ich stolze 103,2kg – und da sollen 10kg wieder weg.

Am 01.02.2016 stand die Waage auf 103,2kg. D.h. ich war nach etwa 8 Jahren auf dem besten Weg, wieder an mein Höchstgewicht von 108kg zu kommen. Ich habe nicht nur wieder überdurchschnittlich viel gegessen (früher kam ich mit 2-3 Scheiben Brot zum Abendessen aus – inzwischen waren es oft wieder 5 oder mehr Scheiben), ich brauchte auch nach und zwischen jeder Hauptmahlzeit etwas Süßes… kennt ihr das? Man hat sich gerade den Bauch vollgeschlagen aber irgendwie ist man nicht satt sondern hat erst recht richtig Appetit auf ein Stück Schokolade… nun, bei dem Stück blieb es nur oft nicht, sondern ich habe vor kurzem einen kompletten Schokolade Nikolaus nach dem Essen verspeist und mir danach am Abend eine ganze Packung Chips und ein Bier gegönnt – und das muss sich wieder aufhören. Es spricht nichts gegen Schokoladennikoläuse, Chips und Bier – allerdings ist es mir in diesem Ausmaß einfach nicht möglich, mein Gewicht zu halten. Und besonders gesund ist es auch nicht… das bringt mich eigentlich zum wichtigsten Teil des Abnehmens und meinem kleinen „Geheimtipp“. Wer abnehmen möchte, muss es wirklich wollen. Man muss aber nicht nur Gewicht verlieren wollen, sondern man benötigt eine größere indirekte Motivation hinter dem Abnehmen. Mit einfach „nur abnehmen“, wird man kaum erfolgreich sein. Man benötigt eine ordentliche Motivation dahinter. Meine Motivation 2006 war es, dass ich seit langem Single und auf der Suche nach einer Freundin war. D.h. eigentlich wollte ich nicht abnehmen, sondern ich wollte eine Freundin. Die Motivation abzunehmen war dadurch gleich größer und es hat sich gelohnt: Ich fand dadurch relativ schnell eine Freundin, bin inzwischen glücklich mit ihr verheiratet und wir haben seit Mitte 2014 einen gemeinsamen Sohn. Es hat sich also gelohnt. Nun möchte ich wieder abnehmen. Eigentlich möchte ich aber nicht abnehmen, sondern ich möchte einerseits wieder attraktiver für meine Frau sein und andererseits ist es nicht gesund, zu viel Zucker und Fett bei zu wenig Bewegung zu sich zu nehmen. Um für meine Familie so lange wie möglich gesund zu bleiben, muss ich meine schlechten Gewohnheiten ändern, mich künftig mehr bewegen, gesünder ernähren und wieder zurück zum Normalgewicht kommen. Mein Ziel ist es also eigentlich nicht, 10 kg abzunehmen, sondern in der Zukunft gesünder zu leben. 🙂

Wie oben schon angesprochen ist es mir wichtig, trotz des Abnehmen auf nicht zu viele Dinge verzichten zu müssen. Sonst macht das keinen Spaß und man verfällt schnell wieder in alte, schlechte Gewohnheiten. Gerade am Anfang muss man sich allerdings eine Disziplin auferlegen und auf ein paar Dinge verzichten, die zwar schlimm aussehen, aber viel einfacher zu bewältigen sind, als man denkt. Der Weg wird also in etwa wieder wie folgt aussehen:

4 Wochen „Cool Down Phase“: Der Heißhunger auf Süßes und Chips muss weg. Ich werde wie im Jahr 2006 wieder mit 4 Wochen ohne Alkohol, Fleisch, Süßes, Snacks / Salziges, Fast Food und süße Säfte / Soft Drinks starten. Das klingt jetzt ziemlich krass und du wirst dir denken „Er wollte doch auf nichts verzichten müssen“. Richtig. Ich darf allerdings noch vieles essen, was sehr lecker ist: Jedes Obst, jedes Gemüse, Brot, Aufstriche – jedes normale Gericht ohne Fleisch. Das fällt nicht so schwer wie z.B. komplett auf Kohlehydrate zu verzichten. UND: Man darf ab und zu schummeln! Dazu später mehr. Diese Phase ist vorrangig dazu da, den Heißhunger auf Süßes wegzubekommen und sich wieder etwas bewusster zu ernähren. In diesen 4 Wochen sollten wieder 4-5 Kilo möglich sein – und das mit „normalem Essen“ und kaum Sport. Ich denke es ist wichtig, diese Phase im Abnehmplan zu haben um dem JoJo Effekt vorzubeugen. Natürlich kann man die 10kg auch in weniger Wochen schaffen, allerdings sind das dann Höllenwochen und die Kilos danach vermutlich schnell wieder oben.

Die erste Woche zum Ziel 10 Kilo Abnehmen war ziemlich hart. Man merkt sehr gut, wie sich der Körper umzustellen versucht. Am 01.01. gab es zum Frühstück nach der Silvesternacht ein riesen Buffet aufgetischt. Spiegeleier, gebratener Speck, bester Schinken, aber auch vielerlei andere Sachen. Üblicherweise hätte ich auf den Bacon nicht verzichtet, aber was sein muss, muss nun sein. Kein Bacon und keine Wurst, kein Kakao oder Kaffee mit Zucker, aber dafür Spiegelei, Käse, Butter, jede Art von Brötchen, stark verdünnter Orangensaft, Aufstriche, viel Lachs und Gemüse wie Tomaten, Paprika oder Gurkenscheiben. In Summe war es richtig lecker – der Bauch richtig voll und irgendwie habe ich nichts dabei vermisst. In den darauffolgenden Tagen spiegelte sich immer wieder folgender Ablauf ab: Zur Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittagessen & Abendessen) so viel essen, dass man richtig satt ist – auch wenn man das eventuell erst spüren lernen muss. Oft trifft ja das Sprichwort „Satt kenne ich nicht – entweder habe ich Hunger oder mir ist schlecht“ bei mir zu. Mein Körper muss erst wieder lernen, mit dem aus-zukommen, was er benötigt und nicht noch viel mehr zu verlangen. Die Hauptmahlzeit darf durchaus mal etwas mehr sein – nicht unbedingt eine doppelte Portion, aber gegen einen Nachschlag sagt keiner was. Zwischenmahlzeiten sind allerdings bis auf Obst oder Gemüse Tabu. Und immer ganz wichtig: Viel Wasser trinken. Entweder pur, mit Zitrone oder stark verdünntem Fruchtsaft (etwa 1:8 aber kein Verdünnungssaft sondern richtiger gepresster Saft!). Besonders am Nachmittag und am Abend merkt man den Zuckerentzug und die Umstellung ganz deutlich – der Heißhunger auf etwas Süßes, Salziges oder ein Bierchen am Abend ist deutlich zu spüren – irgendwie fühlt man sich sehr etwas hungrig. Hier nicht aufgeben: ein Glas Wasser oder eine Portion Obst beruhigt das sehr schnell. Am Ende der Woche war es eher ernüchternd. Ich hoffte, dass in der ersten Woche doch deutlich mehr als 1kg gehen würde – aber leider nein. Die Waage zeigte 102,1. Etwa 1,1kg weniger. Aber: Auch wenn es bei einem Kilo pro Woche bleibt, so habe ich mein Ziel in nur 10 Wochen erreicht. Mal sehen – das geht sicher besser.

Tipp: Oft ist der Gewichtsunterschied vom Abend zum Morgen sehr groß, da der Körper in der Nacht durch Schweiß und Atmung viel Wasser verliert. Deshalb sollte man sich immer um die selbe Uhrzeit wiegen – da es schon sein kann, dass man am Abend 1kg mehr hat, als am Morgen danach.

Eigentlich wollte ich ja schon aber der ersten Woche mit Sport starten – habe es aber natürlich wieder aus Motivations – und Zeitgründen nicht geschafft. Deshalb habe ich spontan meinen ursprügnlichen Plan, ab Beginn 2-3 mal pro Woche richtigen Sport zu machen, verworfen und ihn gegen 2-3 mal pro Woche 15-30min Spazieren gehen eingetauscht. Man muss es ja nicht gleich übertreiben – ich möchte die 10kg ja nicht in 3 Wochen abnehmen und wenn es mit dem Sport gerade nicht passt, dann soll es das eben nicht sein. Zum Frühstück gabs meistens ein Früchtemüsli mit Fruchjoghurt oder Milch. Zu Mittag in der Arbeit Brot mit Käse und Gemüse, zwischendurch Äpfel oder Clementinen / Mandarinen und am Abend etwas Warmes. Dabei ist grundsätzlich alles erlaubt, außer dem besagten Fleisch, Alkohol und der 2ten Portion. In der 2ten Woche habe ich das erste mal auch gleich ein wenig geschummelt. Ich war bei einer Abendveranstaltung und habe dort ein Glas Sekt-Orange und eine kleines Bier getrunken und am Tag darauf ein Stück Schneewittchentorte (unbedingt probieren!) gegessen:). Dennoch waren am Ende der Woche in Summe 2,4 Kilo weg. Die Waage zeigt somit 100,8kg! Ab etwa dem 9ten oder 10ten Tag verging auch der Heißhunger auf Süßigkeiten und meine Portionen wurden von alleine schon kleiner. Der erste Erfolg zeigt sich!

Die dritte Woche war ziemlich easy. Der Heißhunger auf Zucker, Süßes, Fleisch und Nascherei war eigentlich komplett weg. Konnte mich leider noch immer nicht zum Sport motivieren, aber ging 3-4 mal pro Woche eine halbe Stunde spazieren. Der Hosenbund wird schon wieder langsam angenehmer und der Gürtel um eine Stufe enger gestellt. Beim Essen gab es ausnahmsweise mal Fast Food: einen Dürüm ohne Fleisch / mit Schafkäse, Thunfisch Pizza und ein Veggie Subway Sandwich. Habe auch wieder leicht geschummelt – Bier am Abend beim TV und ein Stück Kuchen von der Schwiegermama. Ansonsten läuft alles nach Plan und tatsächlich sind nach etwa 21 Tagen 3,5 Kilo weg: von 103,2kg auf 99,7!! Nach 3 Wochen endlich wieder 2-stellig! Erstes Etappenziel erreicht! Bis jetzt kaum Süßes, keine Naschereien und keinen Bissen Fleisch und mir gehts richtig gut dabei. Keine „Abnehmentzugserscheinungen“.

Die letzte Woche meiner Cool-Down-Abnehmphase war die beste der 4 Wochen. Zum Frühstück gabs immer Müsli mit Obst und Joghurt – die Schüssel Müsli hält mich inzwischen den ganzen Vormittag satt. Falls nicht, gibts einen Apfel zwischendurch. Meist gibts die nächste Mahlzeit erst gegen 12:30 – und da aufgrund der Arbeit eher eine kurze Jause mit Roggenbrot, Käse, Aufstriche

Neben Obst und Gemüse sucht man nun im Supermarkt nach geeigneten Lebensmittel mit möglichst wenig Fett und Zucker die den Heißhunger stoppen sollen bzw. als Ersatz für abendliche Knabbereien dienen könnten.

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  • Äußerlich werden die zermahlenen Samen als Breiumschläge gegen eitrige Hautentzündung und Furunkel gebraucht.
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Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 konnte beobachtet werden, dass der Extrakt aus Bockshornklee in Kombination mit Mikronährstoffen die Haarqualität verbessert. Die Studie wurde monozentrisch, randomisiert, doppelblind und Placebo-kontrolliert durchgeführt. An dieser Studie beteiligten sich 30 Frauen und 30 Männer im Alter von 30 bis 67 Jahren, die von einem mildem bis moderatem Haarverlust betroffen waren. Diese nahmen über einen Zeitraum von 6 Monaten täglich 2 Kapseln der Studienpräparate (Wirkstoffpräparat gegen Scheinpräparat) ein. Nach den 6 Monaten berichteten über 80 Prozent der Beteiligten, die das Wirkstoffpräpart eingenommen haben, über eine Verbesserung ihres Haarvolumens und ihrer Haardicke. Im Vergleich zur Placebogruppe konnte damit eine deutlicher Erfolg erzielt werden.

Wichtiger Hinweis:
Bitte beachten Sie, daß die Inhalte im «Forum-Naturheilkunde» keinen Ersatz für eine medizinische Beratung und Behandlung durch eine professionelle Fachkraft darstellen. Suchen Sie im Bedarfsfall immer einen Arzt oder Heilpraktiker auf. Auch bei der Anwendung von Arzneimitteln sollten Sie in jedem Fall die Packungsbeilage des Herstellers genau durchlesen und beachten.

Laut Statistik sind 40 Prozent der Männer und sogar 20 Prozent der Frauen von Haarausfall betroffen. Im Laufe eines Lebens beklagt sich jede zweite Frau einmal über Haarausfall. Ab dem 30. Lebensjahr sind es von vier Männern drei, die unter Haarverlust leiden. Die Erscheinungsformen sind vielfältig: kahle Stellen, Geheimratsecken oder Glatze - vom diffusen über den kreisrunden bis hin zum kompletten Haarverlust. Auch die Gründe dafür sind unterschiedlich. Stress, seelisches Unglück, organische Probleme, Chemotherapie, falsche Pflege oder Ernährung sowie Umweltbelastungen können eine Rolle spielen. In jedem Fall beeinflusst der Verlust der Haarpracht das Leben der Betroffenen in erheblichem Maße. Sie sind unglücklich und manchmal auch verzweifelt, da die Suche nach Ursachen und Lösungen für die Haarprobleme oft Jahre in Anspruch nimmt oder vergeblich bleibt.

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Der TV-Gesundheitsexperte Prof. Hademar Bankhofer ist ein im deutschen Sprachraum bekannter Journalist für Gesundheitsthemen. Medizinische Hilfe durch pflanzliche Wirkstoffe ist einer seiner Schwerpunkte. Der Experte erklärt, wie diese Hilfe bei Haarausfall und brüchigen Haaren aussehen kann.

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Bockshornklee, im Volksmund als «Kuhhornklee», «Gelblicher Schabzigerklee» oder «Philosophenklee» bezeichnet, stammt aus Südeuropa und Asien und wurde schon im alten Ägypten als Heilpflanze verwendet. Ferner erhielt er den Namen «Griechisch Heu», weil er wegen seiner vielen Vitamine und Mineralstoffe in Griechenland auch als Viehfutter diente. Die Römer übernahmen das Wissen um den Schmetterlingsblütler von den Griechen und brachten es nach Mitteleuropoa. Dioskurides, Plinius und Galen beschrieben seine Wirkung bei innerer und äußerer Anwendung. Im neunten Jahrhundert ließ Kaiser Karl der Große den Bockshornklee gemäß seiner Landgüterverordnung, dem «Capitulare de villis» von seinen Landpächtern anbauen. Hildegard von Bingen setzte Bockshornklee vor allem bei Fieber und Appetitlosigkeit ein. Die Pflanze spielte als Gewürz- und Heilmittel während des Mittelalters bis in die frühe Neuzeit eine große Rolle, geriet dann aber weitgehend in Vergessenheit. Erst durch Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) lebte das alte Wissen um den Bockshornklee wieder auf und verhalf ihm zu neuem Ansehen. In den letzten Jahren findet die Pflanze als Gewürz- und Heilpflanze immer mehr Zuspruch.

Bockshornklee wird neben der Verwendung als Heil- und Gewürzpflanze heute auch als Futterpflanze auf Feldern kultiviert. Die bis zu 60 Zentimeter hohe einjährige Pflanze zählt zur Familie der Schmetterlingsblütler (Fabaceae) und bevorzugt lockere, leicht feuchte Kalkböden an sonnigen Standorten. Sie besitzt eine lange, senkrechte Pfahlwurzel, der Stängel ist kräftig, stielrund und aufrecht oder niederliegend. Die drei-zähligen Blätter weisen schmale Teilblättchen auf, in den Blattachseln befinden sich die gelblichweißen Blüten. Nach der Blütezeit zwischen April und Juli entwickeln sich bis zu 20 Zentimeter lange Hülsenfrüchte, darin enthalten sind zahlreiche Samen, die im Herbst geerntet werden. Die typischen Inhaltsstoffe der Samen sind Schleimstoffe, Eiweiß, fettes Öl, Flavonoide sowie das Steroid-Saponin «Trigonellin». Außerdem enthalten Bockshornkleesamen viel Vitamin C und Mineralstoffe. Aufgrund der vielfältigen Inhaltsstoffe gilt Bockshornklee - vor allem in Frankreich - als ein beliebtes Stärkungs- und Kräftigungsmittel.

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Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 konnte beobachtet werden, dass der Extrakt aus Bockshornklee in Kombination mit Mikronährstoffen die Haarqualität verbessert. Die Studie wurde monozentrisch, randomisiert, doppelblind und Placebo-kontrolliert durchgeführt. An dieser Studie beteiligten sich 30 Frauen und 30 Männer im Alter von 30 bis 67 Jahren, die von einem mildem bis moderatem Haarverlust betroffen waren. Diese nahmen über einen Zeitraum von 6 Monaten täglich 2 Kapseln der Studienpräparate (Wirkstoffpräparat gegen Scheinpräparat) ein. Nach den 6 Monaten berichteten über 80 Prozent der Beteiligten, die das Wirkstoffpräpart eingenommen haben, über eine Verbesserung ihres Haarvolumens und ihrer Haardicke. Im Vergleich zur Placebogruppe konnte damit eine deutlicher Erfolg erzielt werden.

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Laut Statistik sind 40 Prozent der Männer und sogar 20 Prozent der Frauen von Haarausfall betroffen. Im Laufe eines Lebens beklagt sich jede zweite Frau einmal über Haarausfall. Ab dem 30. Lebensjahr sind es von vier Männern drei, die unter Haarverlust leiden. Die Erscheinungsformen sind vielfältig: kahle Stellen, Geheimratsecken oder Glatze - vom diffusen über den kreisrunden bis hin zum kompletten Haarverlust. Auch die Gründe dafür sind unterschiedlich. Stress, seelisches Unglück, organische Probleme, Chemotherapie, falsche Pflege oder Ernährung sowie Umweltbelastungen können eine Rolle spielen. In jedem Fall beeinflusst der Verlust der Haarpracht das Leben der Betroffenen in erheblichem Maße. Sie sind unglücklich und manchmal auch verzweifelt, da die Suche nach Ursachen und Lösungen für die Haarprobleme oft Jahre in Anspruch nimmt oder vergeblich bleibt.

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Schlafstörungen – hierzu findet man hier im Blog auch mehrere Artikel. Körperliche Ausarbeitung (das muss kein Sport sein, Putzen reicht auch:-)) aktiviert den Stoffwechsel, dieser ist nachts aktiv und „stört“ den SChlaf.
Alle Gute
RR

Hallo Renate,
du hast ja schon recht viele Erfahrungen gesammelt mit Schüßler Salzen. Das war sehr interessant mal nicht von Apothekern oder Ärzten etwas zu erfahren sondern von einem normal sterblichen 😉 Ich selber habe bisher noch keine Schüßler Salze genommen aber mir welche bestellt. Nummern 4 / 6 / 8 / 9 / 10. Ich will unbedingt Gewicht los werden (10kg) um eventuell meine Herzleistung zu verbessern und um mein Wasser los zu werden. Es gibt sooo viele Bücher zu kaufen und nirgends find ich etwas wo ich draus schlau werde wieviele ich zu mir nehmen soll / darf / kann? Meine Hausärztin kennt sich damit leider nicht aus 😦 Weisst du vielleicht mehr? Weisst du nen Rat für mich allgemein was ich beachten müsste?

Hallo Sandra, um Gewicht zu verlieren, ist die Ergänzung mit Mineralstoffen total genial! Warum sie so gut helfen, ist einfach erklärt: wenn der Körper die Mineralstoffe die er braucht, direkt und in ausreichender Menge zugeführt bekommt, muss er nicht immer nach mehr Essen rufen. Das entspannt schon mal die Lage sehr. Immer wieder berichten mir meine Klienten, dass sie staunen, wie wenig Hunger sie haben und wie ruhig/entspannt sie geworden sind. Wir wissen ja nun alle, welchen Stress das Abnehmen inkl. Jojo verursachen. Mehr noch: wenn der Körper dann ausreichend versorgt ist, schaltet der Stoffwechsel wie von Geisterhand von Notprogramm auf Normal bzw. Turbobetrieb um, und Reinigungs-und Abnehmprozesse kommen in Gang. Insbesondere auch dann, wenn man den Konstitutionstyp beachtet: in der Biochemie nach Dr. Schüssler gibt es unterschiedliche „Dickleibigkeiten“, die entsprechend anders angegangen werden müssen.
Wenn Du jetzt jedoch schreibst, dass Du abnehmen willst, um Herzleistung und Wasser verbessern willst – dann muss ich den Satz der Sätze schreiben: Das gehört vom Arzt oder Heilpraktiker begleitet. Da wäre es wirklich fahrlässig, sich mit Büchern oder Internetratschlägen weiter selbst zu behelfen wollen.
Ehrlich gesagt: es bringt auch nicht wirklich viel, weil es soviel zu beachten gibt, dass es so reibungslos klappt und es viel einfacher und schneller geht, wenn man sich über einen gewissen Zeitraum am Anfang begleiten läßt.
Meistens sind solche Selbstversuche mit viel negativem Stress verbunden und dass der nun wieder nicht gesund ist und schon garnicht das Abnehmen fördert, wissen wir auch.
Ok – nun kommt die Schwierigkeit, diesen Jemanden zu finden, zu dem man Vertrauen haben kann und der gut ist und den man bezahlen kann.

Was ich von hieraus empfehlen kann:
1. die Energie stärken – mit der POWERMISCHUNG 3 + 5 + 8. Von jeder Nummer/Salz bis zu 20 Stk am Tag lutschen.
2. Zeolith/Bentonitpulver z.B. vom gleichnamigen Versand – als Puder klappt auch die Einnahme oder von Froximun als Kapseln oder als Kolloidale Mineralstoffe von Agenki: siehe auch meine
Artikel zum Darm
3. Das Entschlackungsprogramm von Adler mit Zellbasic, Basenbad und Stoffwechseltee – hier ist schon mehr die derzeitige gesundheitliche Konstitution zu beachten – denn es ist sehr intensiv

Die von Dir genannten Nummern würde ich gut aufbewahren, das wäre der nächste Schritt.
Solltest Du in der Nähe wohnen, können wir gerne eine richtige Antzlitzanalyse und Strategie für Dich machen und Du könntest danach an den wöchentlichen Treffs (ähnlich WW) teilnehmen oder ggf. eine Begleitung über Skype/Telefon buchen.

Hallo Ihr lieben
Ich habe gestern mir die Schüßler-Salze N.5, N.9, N.10 zum ersten Mal geholt. Und zwar zuerst die Dose N.9 – „das Salz des Stoffwechsels“.
Habe mich auf eine Bank hingesetzt um auszuruhen, und habe gleich eine Tablete davon genommen. In 3 sec. hat sich mein Gehirn eindeutig und spürbar deutlich vom „grauer Schleier“ befreit. Alles war so klar und einfach im Hirn. Ich habe nämlich Stoffwechselstörung im Gehirn. Ich dachte so was kann kein anderer Neuroleptikum.
Bin schnell zurück zur Apotheke und noch was für Nerven und Psyche (N.5) geholt und N.10. Damit mein Doppelkin sich nicht hängen lässt 🙂 habe ich Creme (N.1) für Bindegewebe auch gekauft. Ich war den ganzen gestrigen Tag frisch und munter, heute immer noch gut drauf.

Hallo Sati, ich freue mich sehr, dass Du so schnell und so gute Erfolge mit den Schüssies gemacht hast. Das glaubt man meist erst, wenn es einem mal selbst so ergangen ist. Das hört sich für einen Aussenstehenden an, wie Werbesprüche, doch ich habe es selbst erlebt und meine Klienten berichten es immer wieder voller Erstaunen.
Als Fachfrau muss ich allerdings einwerfen: soooo einfach ist die Sache nicht immer. Auch Schüssies bewegen keine Wunder und sie sind keine Allheilmittel. Diese Stoffwechselstörung im Gehirn, die sonst mit Neuroleptika behandelt wird, sollte nicht einfach mit ein paar Schüssies selbstbehandelt werden. Hier sehe ich die Schüssies eher als Unterstützung an, um erstmal Kraft zu schöpfen, um dann die Ursachen für die sogenannte Stoffwechselstörung im Gehirn zu beseitigen.

Apropos Nerven: für gespannte Nerven ist die Nr 11 ggf zusammen mit Nr 9 zuständig, für müde Nerven ist es die Nr 5 – meisten ist auch grobstofflich hier Energie/Lecithin/Nüsse zu ergänzen sowie orthomolekular B12 zu ergänzen. Bitte auch hier dringend an eine Darmreinigung denken! Wer unter andauernder Erschöpfung leidet, der braucht die Nr. 22.
Klar – man kann alle Salze ausprobieren und dann sehen, was am besten hilft – oder man läßt sich für ein kurzes Stück durch einen Berater begleiten, der z.B. über eine Antlitzanalyse oder andere Diagnostik ganz direkt Dich unterstützen kann. Vor allem eben auch die sonstigen Nebenwirkungen einer Stoffwechselstörung im Gehirn abfangen.
Alles Gute
Renate

Hallo Niemann – es gibt diverse Dinge, die man nehmen kann bei Unruhe und Zittern, Angst Psyche usw. Nur gehört zuerst mal abgeklärt, woher das kommt, dann kann ich auch begleitende Einnahmeempfehlungen abgeben. Kein einziges Problem löst sich mit SChüssler Salzen in Luft auf.
Ich empfehle gerne die Powermischung: 3 + 5 + 8 – die stärkt allgemein und man kann seine Probleme in Angriff nehmen.
Alle Gute
Renate Richter

organisch ist alles ok es ist im kopf die negativen gedanken angst krank vor keimen oder stress mit dem partnner da ich jeden tag mit dem kind zusam bin, in psychologe habe ich auch und er ried aber nur zu nr.5 soll ich mir doch die power mischung holen?? und wie oft und lange sol man das nehmen??

Habe meiner Mutter Nr.15 d12 geholt.
Sie hat immer ein Gefühl im Hals wie ein „Klos“,
Räuspert sich ständig. Der Arzt sagt, dass er nichts findet.
Also auch nichts in Richtung Schilddrüse.
Bin ich mit diesem Salz richtig!?
Kann ich vielleicht mit einem anderen kombinieren?
Sie macht sich immer Gedanken über alles und jeden,
Ist demnach auch nie wirklich ruhig und schlafen kann sie auch schlecht. Wäre toll, wenn mir einer was vorschlagen könnte.

Dann noch was in eigener Sache (doch 2 Fragen 🙂 )
Habe Probleme mit fettiger und unreiner Haut.
Bin jetzt bei der Heilerde gelandet, sieht ganz gut aus bisher, würde aber trotzdem noch was in Richtung schüssler Salze nehmen.
Will mich auch von der „schlechten“ Energie, die mich umgibt,
Lösen, mache mir immer über viele Sachen Gedanken, was ist wenn das und das passiert etc
Dann noch was: schwangerschaftsstreifen
Die Salbe silicea hilft sie, dass man die etwas „kaschiert“?
Verschwinden werden sie sicherlich nicht, aber vielleicht etwas „unauffälliger“.

Hallo Lana, schön, wenn Dir meine Blogartikel gefallen. Und ich kenne mich so gut aus, weil ich eine lange Aus + Weiterbildung zur Mineralstoffberaterin gemacht habe und auch in meiner Praxis damit arbeite.

Für Deine Mutter könnte bei ständigem Räuspern die Nr. 15 schon passen, gerade, wenn labortechnisch nichts zu merken ist. Da die Nr 15 und einschleichend einnehmen.
Für das Klossgefühl im Hals und auch für vielen Gedanken zur Entspannung wäre die Heisse Sieben gut. Die kann durchaus mehrfach am Tag getrunken werden.
Besserer Schlaf ergibt sich ggf. auch durch die Nr. 2 und 14. Beide sollten bei Schlafbeschwerden immer auf dem Nachtschrank stehen.

Fettige und unreine Haut – da gehts natürlich erstens um die Ernährung. Weniger Zucker und schlechte Fette (kein Frittierfett, keine Margarine), ggf. mehr gute Fette (Nüsse, Öle).
Schüsslertechnisch ist es die 9. Hier gibt es viel mehr noch zu beachten und daher würde es sich lohnen, sich über einen größeren Zeitraum begleiten zu lassen. Sonst kommt viel zu viel Frust= Stress= Pickel auf.
Heilerde ist top! Ich würde sie noch mit Natron mischen oder ggf. zum Basenbad von Adler Pharma, Jentschura oder Merck gehen. Basenbad, Basenauflagen und ggf. nur Fussbäder.

Schlechte Energie? Wenn Du Dich davon lösen willst, müsstest Du schweben lernen.:-)) Ich empfehle bis dahin eher, sich selber stärken – siehe oben: Nüsse, Lecithin, Powermischung von Schüssler 3+5+8 sowie wirklich durch Persönlichkeitsarbeit selbst zu wachsen. Meine Wege: aufdeckend systemische Hypnosetherapie findest Du auf meiner HP beschrieben. Ich wende das immer wechselseitig an, da Schüssler und ERnährung allein nur selten wirklich die Ursachen beseitigen können.
Alles Gute
Renate
P.S. Nochmal das Unvermeidliche: Meine Äusserungen ersetzen in keiner Weise den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker und stellen keine Anleitung zur Selbstmedikamentation dar.

Liebe Renate, Ihre Erfahrung sind ermutigend zum selber Nachschlagen über diese Salze. Ich wollte mich an den Venen operieren lassen bis mir eine gute Freundin fragte für was. Die Ursache kann so nicht verschwinden nur die Venen, die Frau doch noch braucht. Ich habe mit den Venen die nicht so dick sind, aber sehr das Hämmern anfangen wenn es warm wird im Sommer, und mit vielen Besenreiser zu kämpfen. Ich habe vor einigen Wochen mit den Salzen angefangen und zwar mit Nr. 1,11 und der Nr.4! Ich merke eine Besserung im Blutdurchfluss, doch Sichtlich hat sich noch nicht soviel getan. Die Nr. 4 hab ich nun auch als Salbe gekauft und trage diese auf die Beine auf und erhoffe damit etwas. Gibt es noch eine kleine Lücke im Salz??
Gruss Grit

Hallo Grit: erstmal liebe Grüße an die Freundin! Recht hat sie: eine OP beseitigt nur ein Ergebnis, aber nicht die Ursache. Und diese Ursache arbeitet ja weiter im Körper.
1,11,4 sind richtig – nur die 9 fehlt dringend. 11 löst die Säuren, 9 transportiert die Säuren ab. Daran sollte bei Hochdosierungen immer gedacht werden. Leider empfiehlt ja DHU diese 1+11 Wundermischung in geringer Dosierung – nur bei vorliegendem hohen Bedarf, wie eben bei Venenproblemen darf es ein bischen mehr sein.
Es gibt auch eine extra Schüssler Venensalbe: Coubeven. Die ist auch von der Textur her sehr angenehm. Verwendet ich auch im Gesicht für die Besenreiser dort.
„…sichtlich hat sich noch nicht viel getan…“ Bevor die Vene sich meldet, hat sie schon jahre/monatelang versucht, sich selber zu helfen. Da braucht es wirklich Zeit und Geduld und Ausdauer beim Einnehmen, Schmieren und dran bleiben.
Ich möchte gerade für Venen noch einen anderen Weg – der zusätzlich angewendet werden kann/sollte – erwähnen: den schlichten Schwefel. MSM. Innerlich und äusserlich.
Alles Gute
RR

Hallo, ich bin gerade auf der Suche nach einer Alternative zur Schulmedizin. Ich leider stark unter Krampfadern aber das schon seit mitte zwanzig. Ich habe sie mir auch schon ziehen lassen. Nun mit 32jahren kommen sie wieder. Ich trage keinen Rock mehr da ich es so schrecklich finde. Nun habe ich gelesen das man höchstens drei Salze nehmen sollte. Ich würde gerne ausprobieren. Was empfehlen Sie mir da und was sollte ich als Salbe nehmen?
Ich danke sehr,
jj

Hallo, JJ
Wer empfiehlt nur drei Salze zu nehmen, der hat das Wesen der Biochemie nach Dr. Schüssler nicht verstanden!
Richtig ist, dass analog der Daubentheorie/ Minimumgesetz von Justus von Liebig – dessen Lehre für Dr. Schüssler sehr einflussreich war, zunächst der oder die Mineralstoffe gefunden werden müssen, die den größten Bedarf haben.

Um es gleich vorweg zu sagen: es ist möglich. und es ist sinnvoll – ausgeleierte Blutgefäße sind KEIN kosmetisches Problem.
Allerdings – genauso, wie man sich die Krampfadern nicht innerhalb von drei Wochen zulegt, gehen die in drei Wochen wieder weg.

Hallo! Ich bin 28 Jahre alt und habe schon seit längerem starke Cellulite. Mein Bindegewebe ist sehr schwach, habe Besenreißer an den Beinen und vor Krampfadern werde ich wohl auch nicht verschont bleiben. Meine Mutter hat auch welche und teilweise wurden diese operativ entfernt. Ich würde schon sagen, dass ich mich gesund ernähre, vielleicht müsste ich noch mehr trinken, aber auch Sport treibe ich. Jetzt habe ich von den Schüssler Salzen gelesen und hätte hierzu gerne mal eine Empfehlung. Welche Salze würden sich für meine Bedürfnisse eignen, wo sollte ich die Finger von lassen? Über eine Antwort freue ich mich sehr!! 🙂

Nun ist nix mehr zu finden an Bakterien und Pilzen aber die kaputte ( fühlt sich an wie Wunde Haut ) ist geblieben.
Da ich nun unzählige Salben vom Gyn bekommen habe will ich nun versuchen mir selbst zu helfen.