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Es ist so einfach, wie es klingt. Lass die Finger von Crashdiäten und einseitiger Ernährung. Übertreibe es nicht mit dem Kaloriendefizit, damit dein Körper nicht in den Hungermodus fällt und bewege dich regelmäßig in vernünftigem Maße. Mit diesen einfachen Grundregeln kannst Du wirklich ohne Frust und Verzicht gesund abnehmen.

Das Ziel lautet: schnell abnehmen, den Bierbauch loswerden und sich ein Sixpack antrainieren. Das schnelle und nachhaltige Abnehmen wird meist am besten durch eine gezielte Ernährungsumstellung erreicht. Sport und Fitnessprogramme werden Ihnen außerdem beim Abnehmen helfen und dabei, das reduzierte Gewicht nach dem Abnehmen dauerhaft zu halten. Dazu liefern wir die konkreten Abnehmtipps, leckere und kalorienarme Rezepte sowie effektive Workouts. Plus: Ein praktischer Kalorienbedarfsrechner.

Um abzunehmen müssen Sie sich nicht immer an eine strenge Diät halten und Kalorien zählen. Zudem haben Männer meist einen hohen Muskelanteil, wodurch sie bei Diäten zuerst Muskeln abbauen und erst dann überschüssiges Fett verlieren. Aus diesem Grund sollten Sie auf Diäten verzichten und eventuell überlegen Ihre Ernährung umzustellen. Bevor Sie allerdings Ihre Ernährung umstellen, sollten Sie herausfinden, wie viel Sie abnehmen wollen oder müssen. Das lässt sich gut mit dem Body-Mass-Index – kurz BMI – herausfinden. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Essgewohnheiten notieren. Im nächsten Schritt, nämlich der Umstellung der Ernährung, sollten Sie darauf achten, dass Sie sich immer vielseitig und abwechslungsreich ernähren.

Gerichte mit wenigen Kohlenhydraten sind ideal zum Abnehmen. Wir haben 60 Rezepte für Sie zusammengestellt, die Ihre Fettverbrennung so richtig ankurbeln – Paleo-Steak mit Bärlauch-Kruste, Garnelen mit Zucchino-Tomaten-Gemüse oder eine bunte Asia-Pfanne. Für ein gesundes Low-Carb-Mittagessen können Sie sich außerdem für jeden Tag eines unserer 40 Low-Carb-Rezepte aussuchen.

Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Fisch und Frischprodukte, fettarme Milch, sowie fettarmes Fleisch und Geflügel, Getreideprodukte sind nicht nur gesund, sondern bilden die Basis einer ausgewogenen Ernährung. Gesunde Kohlenhydrate, wie Vollkornbrot oder Vollkornnudeln liefern die nötige Energie für Ihren Körper, während Eiweiß, welches in den Fisch- und Fleischprodukten und in Milch & Co. steckt, für den Erhalt und den Aufbau Ihrer Muskeln sorgt. Zudem ist es wichtig Ihren Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Wenn Sie sich unsicher sind, welche und wie viele Lebensmittel Sie zu sich nehmen sollen, können Sie sich beispielsweise Tipps von einem Ernährungsberater oder einem Arzt holen. Aber auch unsere Ernährungspläne am Ende der Seite können Ihnen dabei helfen, abzunehmen.

Schnell abnehmen, gesund abnehmen und dauerhaft abnehmen, das sind die Wünsche der übergewichtigen Menschen, die abnehmen möchten. Kann man wirklich schnell, gesund und dauerhaft abnehmen oder widersprechen sich diese drei Aspekte des Abnehmens? Die meisten Menschen haben beim abnehmen nicht viel Geduld und möchten auf Kosten des gesunden Abnehmens schnell abnehmen, das ist kurzfristig möglich doch auf eine lange Sicht hat man oft Probleme das neue Gewicht zu halten. Es gibt mehrere Wege zum schnell abnehmen, eine Crash Diät, die Kalorienzufuhr reduzieren und zusätzlich zur Diät Sport zu treiben. Wir geben Ihnen Tipps auf was Sie vielleicht lieber verzichten sollen und was Sie tun können um schneller abzunehmen und auf Dauer schlank zu bleiben.

Wer schnell abnehmen möchte und seinen Körper nicht mit genug Nahrung und Vitalstoffe versorgt, versetzt den Körper in eine Art Hungersnot, die Reaktion des Körpers bleibt nicht lange aus, der Stoffwechsel wird reduziert und statt sich mit dem Fett aus den Fettdepots zu versorgen, versorgt der Körper sich aus den Muskeln. Weniger Muskulatur führt zu einem niedrigeren Grundumsatz. Nach der Diät kehrt man zu seinen gewohnten Ernährungsgewohnheiten zurück und muss mit einem gedrosselten Stoffwechsel leben. Der gedrosselte Stoffwechsel und die erhöhte Bereitschaft des Körpers nach der Hungersnot wieder Vorräte für schlechte Zeiten einzulagern führen oft zu einer schnellen Gewichtszunahme nach der Diät und damit zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt. In diesem Fall stimmt die Aussage „Diäten machen dick“.

Ein beliebter Weg zum schnell abnehmen ist eine Crash Diät. Eine Crash Diät zeichnet sich meist durch sehr wenige Kalorien und Einseitigkeit aus. Besonders bekannt sind die Kohlsuppendiät, Zitronensaftdiät oder auch eine Formuladiät. Man kann sie meist nicht lange durchhalten aber in der kurzen Zeit des Durchhaltens kann man ein paar Pfund verlieren. Wer kurz vor dem Sommerurlaub, einer Party oder einer Familienfeier ein paar Pfund abnehmen möchte kann eine dieser Diäten für 5-7 Tage ohne große Bedenken durchführen, vorausgesetzt man ist gesund. Wer viel abnehmen möchte sollte auf diese Diäten verzichten oder eine dieser Diäten nur als kurze Etappe auf dem Weg zum Idealgewicht sehen, als Start in ein neues Leben und in eine neue Ernährungsweise können ein paar Tage Kohlsuppendiät nicht schaden. Wer dauerhaft abnehmen möchte sollte sich mehr auf gesunde Ernährung und Bewegung verlassen.

Wer schnell abnehmen möchte kann dies mit einer starken Einschränkung der Kalorien versuchen. Eine starke Reduktion von Kalorien führt oft zu einer Mangelernährung und starkem Hunger. Man kann sich von viel Gemüse und Salat ernähren, dann fehlt aber das wichtige Eiweiß und auch ein klein wenig Fett braucht der Körper. Wer Kalorien zählt sollte sich ausgewogen ernähren und auf eine nicht zu starke Einschränkung der Kalorien achten, hilfreich kann dabei ein Kalorienrechner sein. Die Reaktion des Körpers ist ähnlich wie bei den Crash Diäten, Hungersnot und nach der Diät geht der Körper verstärkt auf Fett einlagern. Bei einer starken Einschränkung der Kohlenhydrate kommt es oft zu starken Heißhungergefühlen auf Süßigkeiten. Das ist die Reaktion des Körpers auf zu wenig Kohlenhydrate. Dazu fühlt man sich müde und energielos. Wer die Kohlenhydrate einschränken möchte sollte sich an den modernen Low Carb Diäten orientieren, wie Logi Diät, Schlank im Schlaf oder das Heizmann-Prinzip(Ich bin dann mal schlank), damit kann man gesund abnehmen ohne zu hungern. Bei diesen Diäten werden die Kohlenhydrate vor allem abends eingeschränkt und in Form von Obst, Hülsenfrüchte und Milchprodukte eingenommen, Brot, Nudeln und Kartoffeln werden in geringem Umfang gegessen. Diesen Prinzip finden Sie auch in unserer kostenlosen Online Diät wieder, ein 13 Wochenprogramm zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten.

Nur mit Sport allein kann man nicht schnell abnehmen. Sport unterstützt die Abnahme, hilft den Stoffwechsel zu mobilisieren und das Abnehmen zu fördern. Eine wichtige Aufgabe hat Sport auch nach der Gewichtsreduktion, es hilft das neue Gewicht zu halten und die Figur zu formen. Dazu brauchen Sie nicht jeden Tag Sport zu machen. Einen richtigen Sport zum Abnehmen gibt es nicht aber optimal ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauersport. Der Ausdauersport sorgt für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und verbraucht viele Kalorien, das Krafttraining stärkt die Muskulatur, erhöht den Grundumsatz und strafft die Figur.

Es werden viele Pillen, Tees und Sportprodukte zum Abnehmen angeboten. Bisher gibt es kein Mittel dass ohne Mühen schlank macht. Die Werbeversprechen sind groß, die Erfolge klein oder gar nicht vorhanden. Methoden wie Fettabsaugen und abnehmen mit Ultraschall lassen lokal Fettpolster verschwinden, sind aber keine Methoden um großes Übergewicht zu verringern und zum dauerhaft abnehmen.

  • Suchen Sie sich eine Diät mit einer ausgewogenen Ernährung
  • Treiben Sie regelmäßig Sport
  • Trinken Sie 2-3 Liter Wasser oder Tee
  • Versuchen Sie nicht so viel zu naschen
  • Verzichten Sie auf einseitige Diäten
  • Essen Sie abends viel Gemüse und Salat mit magerem Eiweiß

Manchmal führt ein wenig Geduld schneller zum Ziel. Wer mit einseitigen und kalorienarmen Diäten seinen Stoffwechsel ruiniert wird nicht dauerhaft schlank werden und sein Gewicht halten. Wer bereits viele Diäten hinter sich hat und das Gefühl hat, mein Stoffwechsel ist zu langsam, ich nehme zu schnell zu sollte unbedingt mit Sport anfangen. Das hören viele nicht gerne, doch es gibt ein großes Angebot an Sportmöglichkeiten, da ist für jeden etwas dabei. Wer nicht in ein Studio oder einen Verein möchte fängt mit Gymnastik zu Hause an und geht spazieren. Mit der Zeit gewöhnt man sich an den Sport und hat Lust auf mehr. Wenn Sie mehr als 10 Kg abnehmen möchten werden Sie nicht in ein paar Wochen schlank, aber Sie können jeden Monat schlanker werden und sich besser fühlen.

die-abnehm-seite.de bietet ein kostenloses Angebot für alle die ihr Gewicht reduzieren und gesünder Leben möchten. Die Betreiber der Seite sind seit vielen Jahren in der Ernährungsberatung und Fitness Bereich tätig und stehen den Abnehmwilligen gerne mit Ratschlägen und Tipps hilfreich zur Seite.

Schauen Sie sich in unserer aktiven Community um, die immer gerne mit Tipps und als Ratgeber neuen Mitgliedern ihre Fragen beantworten und bei der Motivation zum weitermachen eine wichtige Rolle spielt. Dabei spielt es keine Rolle ob Sie 2 oder 30 Kilo Gewicht verlieren möchten, jeder wird bei uns herzlich begrüßt und in die Community aufgenommen. Bei uns brauchen Sie keine Personen bezogenen Daten für die Registrierung und es gibt weder Newsletter noch Werbemails.

In unserem Diätcoach gibt es verschiedene Tools und kleine Berechnungsmodule die bei der Gewichtsreduzierung helfen können. Außerdem haben wir dort eine Gewichtsliste und eine Gewichtsrangliste bei der jeder der im Forum registriert ist teilnehmen kann.

Zudem gibt es im Diätcoach noch ein kleines Tool zur Auswahl der passenden Diät „welche Diät passt zu mir“ und die Gewichtsliste und Gewichtsrangliste. In die Gewichtsliste kann sich jeder eintragen der auch im Forum registriert ist und so einen Vergleich seines Gewichtsverlauf mit dem von anderen erhalten. Die Rangliste kann sogar ein Spaß für die Familie sein. und dient als Hilfe sich zu motivieren und so das Übergewicht zu reduzieren. Schnell abnehmen geht allerdings so auch nicht. Fettverbrennung braucht seine Zeit.


In unseren Texten finden Sie Informationen über Lebensmittel, wie Sie Fett verbrennen, was machen Kohlenhydrate beim Abnehmen, Wie werden Sie fit. Aber auch die ein oder andere Information die hilft den Hunger zu stillen, das Fett zu verbrennen und halt die Kilos purzeln zu lassen werden Sie finden

dann sind Sie bei uns genau richtig! Auf der Grundlage jahrelanger Erfahrung, haben wir das Abnehmprogramm „mit Herz und Verstand“ entwickelt, welches ein erfolgreiches Konzept ist, wenn Sie gesund und schnell abnehmen und schlank bleiben wollen.

Der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen ist ein speziell von uns entwickeltes homöopatisches Komplexmittel, welches den Stoffwechsel anregt, den Körper entgiftet und die Pfunde purzeln läßt. Dieses besondere homöopathische Komplexmittel wird kombiniert mit einer mindestens 4 wöchigen Ernährungsumstellung und in seiner Wirkung verstärkt durch 2 medizinische CAT® Behandlungen pro Woche.

Diese 3 Komponenten sind so aufeinander abgestimmt, dass pro Monat 6 – 8 kg (für Frauen) und 8 – 10 kg (für Männer) gesunde Gewichtsabnahme möglich sind. Anschließend beginnt eine 4 wöchige Aufbauphase inklusive 1 medizinischen CAT® Behandlung pro Woche und selbstverständlich dem homöopathischen Komplexmittel, damit sich Ihr Stoffwechsel regulieren kann.

Kurz um: als Erstes wird der Stoffwechsel entlastet und angeregt, folglich kann die Fettverbrennung gesteigert werden! Damit aber nicht genug, denn das in den Fettzellen gespeicherte Fett und die darin eingelagerten Giftstoffe (Stoffwechselendprodukte) müssen abtransportiert werden, auch hier spielt das homöopatische Komplexmittel eine zentrale Rolle, denn nur dann hat der JOJO Effekt keine Chance.

Schnell abnehmen, gesund abnehmen und dauerhaft abnehmen, das sind die Wünsche der übergewichtigen Menschen, die abnehmen möchten. Kann man wirklich schnell, gesund und dauerhaft abnehmen oder widersprechen sich diese drei Aspekte des Abnehmens? Die meisten Menschen haben beim abnehmen nicht viel Geduld und möchten auf Kosten des gesunden Abnehmens schnell abnehmen, das ist kurzfristig möglich doch auf eine lange Sicht hat man oft Probleme das neue Gewicht zu halten. Es gibt mehrere Wege zum schnell abnehmen, eine Crash Diät, die Kalorienzufuhr reduzieren und zusätzlich zur Diät Sport zu treiben. Wir geben Ihnen Tipps auf was Sie vielleicht lieber verzichten sollen und was Sie tun können um schneller abzunehmen und auf Dauer schlank zu bleiben.

Wer schnell abnehmen möchte und seinen Körper nicht mit genug Nahrung und Vitalstoffe versorgt, versetzt den Körper in eine Art Hungersnot, die Reaktion des Körpers bleibt nicht lange aus, der Stoffwechsel wird reduziert und statt sich mit dem Fett aus den Fettdepots zu versorgen, versorgt der Körper sich aus den Muskeln. Weniger Muskulatur führt zu einem niedrigeren Grundumsatz. Nach der Diät kehrt man zu seinen gewohnten Ernährungsgewohnheiten zurück und muss mit einem gedrosselten Stoffwechsel leben. Der gedrosselte Stoffwechsel und die erhöhte Bereitschaft des Körpers nach der Hungersnot wieder Vorräte für schlechte Zeiten einzulagern führen oft zu einer schnellen Gewichtszunahme nach der Diät und damit zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt. In diesem Fall stimmt die Aussage „Diäten machen dick“.

Ein beliebter Weg zum schnell abnehmen ist eine Crash Diät. Eine Crash Diät zeichnet sich meist durch sehr wenige Kalorien und Einseitigkeit aus. Besonders bekannt sind die Kohlsuppendiät, Zitronensaftdiät oder auch eine Formuladiät. Man kann sie meist nicht lange durchhalten aber in der kurzen Zeit des Durchhaltens kann man ein paar Pfund verlieren. Wer kurz vor dem Sommerurlaub, einer Party oder einer Familienfeier ein paar Pfund abnehmen möchte kann eine dieser Diäten für 5-7 Tage ohne große Bedenken durchführen, vorausgesetzt man ist gesund. Wer viel abnehmen möchte sollte auf diese Diäten verzichten oder eine dieser Diäten nur als kurze Etappe auf dem Weg zum Idealgewicht sehen, als Start in ein neues Leben und in eine neue Ernährungsweise können ein paar Tage Kohlsuppendiät nicht schaden. Wer dauerhaft abnehmen möchte sollte sich mehr auf gesunde Ernährung und Bewegung verlassen.

Wer schnell abnehmen möchte kann dies mit einer starken Einschränkung der Kalorien versuchen. Eine starke Reduktion von Kalorien führt oft zu einer Mangelernährung und starkem Hunger. Man kann sich von viel Gemüse und Salat ernähren, dann fehlt aber das wichtige Eiweiß und auch ein klein wenig Fett braucht der Körper. Wer Kalorien zählt sollte sich ausgewogen ernähren und auf eine nicht zu starke Einschränkung der Kalorien achten, hilfreich kann dabei ein Kalorienrechner sein. Die Reaktion des Körpers ist ähnlich wie bei den Crash Diäten, Hungersnot und nach der Diät geht der Körper verstärkt auf Fett einlagern. Bei einer starken Einschränkung der Kohlenhydrate kommt es oft zu starken Heißhungergefühlen auf Süßigkeiten. Das ist die Reaktion des Körpers auf zu wenig Kohlenhydrate. Dazu fühlt man sich müde und energielos. Wer die Kohlenhydrate einschränken möchte sollte sich an den modernen Low Carb Diäten orientieren, wie Logi Diät, Schlank im Schlaf oder das Heizmann-Prinzip(Ich bin dann mal schlank), damit kann man gesund abnehmen ohne zu hungern. Bei diesen Diäten werden die Kohlenhydrate vor allem abends eingeschränkt und in Form von Obst, Hülsenfrüchte und Milchprodukte eingenommen, Brot, Nudeln und Kartoffeln werden in geringem Umfang gegessen. Diesen Prinzip finden Sie auch in unserer kostenlosen Online Diät wieder, ein 13 Wochenprogramm zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten.

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Unsere Bücher sind sorgfältig geprüft und bieten stets aktuelle Themen und Inhalte. Wir bringen die wirklich wichtigen Informationen leicht verständlich auf den Punkt. Als führender Ratgeberverlag möchten wir noch besser werden, daher ist uns Ihre Meinung besonders wichtig. Sie haben Fragen oder Anregungen? Unser Leserservice steht Ihnen gerne persönlich zur Verfügung.

Zu vielen unserer Ratgeber finden Sie Videos, Tipps, Anregengungen oder Autoren-Interviews. Sie möchten vor dem Kauf einen Blick ins Buch werfen? Blättern Sie in unsere Leseproben direkt beim Buch rein oder schauen Sie in unseren Downloadbereich. Hier finden Sie hilfreiche Tipps und Anregungen zum Runterladen. Selbstverständlich können Sie auch ohne Registrierung unsere Ratgeber kaufen.

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Herzlich Willkommen auf gu.de. Sie suchen Ratgeber zu den Themen Kochen und Genießen, Gesund und bewusst leben, Partnerschaft und Familie, Garten und Natur oder Haustiere? Auf unserer Homepage finden Sie alle lieferbaren GU Ratgeber – als Buch, eBook oder App. Unsere Neuerscheinungen und Bestseller wie zum Beispiel Schlank im Schlaf, Weber’s Grillbibel oder die bekannte Kochbuchreihe Küchenratgeber finden Sie direkt auf der Homepage oder in der Rubrik Bücher. Stöbern Sie durch unsere Kategorien und entdecken Sie online Ratgeber, Videos oder interessante Themen in unserem Magazinbereich.

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DER BERG RUFT heißt die aktuelle Ausstellung im Gasometer Oberhausen. Vom 16. März bis 30. Dezember 2018 zeigt sie die Vielfalt dieser außergewöhnlichen Welt und erzählt von der Faszination der Berge auf uns Menschen.

Im Februar 2018 startete das Projekt Masterplan „Saubere Luft für Oberhausen“. Das Ziel ist, ein wirksames Bündel an Maßnahmen zu erarbeiten, um eine stadt- und umweltverträgliche Mobilität in Oberhausen zu etablieren.

Erleben Sie das spektakulärste Musical unserer Zeit in NRW! Disneys Musical TARZAN verwandelt das Stage Metronom Theater in eine lebendige Dschungelwelt, in der die Grenzen zwischen Theatersaal und Bühne verschwimmen.. Weitere Infos und Tickets

Am 23. April wurde erstmalig der European Climate Adaption Award (eca) verliehen. Als einer der zwölf Pilotkommunen wurde die Stadt Oberhausen für die Teilnahme durch NRW-Umweltministerin Christina Schulze Föcking ausgezeichnet.

Die drei Ordnungsoffensiven in Alt-Oberhausen, Osterfeld und Sterkrade waren ein voller Erfolg. Aus den gewonnenen Erkenntnissen sollen passgenaue Schwerpunkteinsätze in Sachen Sauberkeit und Sicherheit folgen.

Das Ziel ist es,die Zusammenarbeit in der Stadt maßgeblich zu verbessern. Bürgerinnen und Bürger entwickeln dabei zusammen mit Fachleuten innovative Ideen und Projekte für die Zukunft Oberhausens. Jeder kann mitmachen! Hier geht‘s zur Zukunftsstadt.

Der Fokus dieser Ausgabe ist: „Jugendlich und gesund in jedem Alter“. Erfahren Sie, wie Mister RAW es geschafft hat, mit Hilfe der Gorilla-Kost 4 Kilo Muskelmasse zuzulegen, obwohl er sein Leben lang Untergewicht hatte.

Der Fokus dieser Ausgabe ist die Vital- und Rohkost in Australien/Neuseeland und in Schweden. Erfahren Sie, wie die Rawfood-Szene in Down Under unsere hier in Europa widerspiegelt. Und es wird die Frage „Ist Rohkost nach der TCM möglich?“ in dieser Wurzel-Ausgabe beantwortet… — Ab 16.02.2018 im Handel! — … » Weiterlesen

In dieser Wurzel liegt der Themenfokus auf Liebe, Sexualität, Partnerschaft und Vitalkost. Ist die Sexualität mehr mit Liebe angereichert, funktionieren Partnerschaften länger. Welche Rolle die Vitalkost dabei spielt, lesen Sie in dieser Ausgabe… Erhältlich ab 17.11.2017 … » Weiterlesen

In dieser Ausgabe liegt der Schwerpunkt auf der Multiple Sklerose- und Parkinson-Selbstheilung mit Hilfe der MS-Alternativ-Therapie. Darüber hinaus ruft Friedensforscher Daniele Ganser zum Frieden aller Völker auf. … » Weiterlesen

Fitnesstraining ist der beliebteste Sport der Deutschen. Und schon 34 Prozent aller Trainierenden nutzt digitale Hilfsmittel wie Fitness-Armbänder, Tracker oder Apps. Hier finden Sie Tipps, Infos und die besten Übungen zum Thema Fitness. [ mehr ]

Wir wollen Sie. Für einen Tag im Juni. Machen Sie mit bei unserer Publikumsaktion "Mitmischen – Programm machen beim BR" vom 11. bis 14. Juni 2018. Sie können hautnah erleben, wie wir für Sie arbeiten. Bringen Sie Ihre Ideen mit. Jetzt bewerben. [ mehr ]

Der Intendant des BR ist aktuell Vorsitzender der ARD. Er erklärt, warum wir die Öffentlich-Rechtlichen mehr denn je brauchen. Warum macht der Rundfunkbeitrag Sinn und wie kann die Zukunft der ARD aussehen? Und: wie ist die Privatperson Ulrich Wilhelm. [ mehr ]

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Mineralstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Köper selbst nicht herstellen kann. Sie müssen daher mit der Nahrung zugeführt werden. Mineralstoffe werden unterschieden zum einen nach Mengenelementen und zum anderen nach Spurenelementen.

Spurenelemente sind Mineralstoffe von denen der Körper nicht mehr als 50 mg pro Tag benötigt. Bekommt man zu wenig davon, führt das zu Mangelerscheinungen, nimmt man zuviel auf, kann es zu Vergiftungen kommen.

Von besonderer Bedeutung sind bei Diabetes Zink, Chrom und Magnesium. Alle drei Mineralstoffe haben eine stimulierende Wirkung auf Insulin. Oder andersherum: Bei einem Mangel an diesen drei Mineralstoffen wird die Wirkung von Insulin herabgesetzt.

Zink ist zudem gut für die Blutbildung und das Immunsystem. Besonders günstig wirkt Zink auf die Wundheilung, was gerade bei Diabetes sehr wichtig sein kann. Viel Zink ist in Fleisch und Milchprodukten enthalten.

Magnesiumreiche Lebensmittel sind Vollkornprodukte, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Tierische Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Milch und Käse enthalten nur wenig Magnesium, allerdings ist dieses für den Körper besser verwertbar. Gute Magneiumlieferanten sind auch magnesiumreiche Mineralwässer. Achten Sie darauf, dass mindestens 100 Milligramm Magnesium pro Liter enthalten sind.

Sie brauchen Details zu Ihrem Blut, Harn oder Stuhl? Unser medizinisches Labor bietet Ihnen diverse Blutuntersuchungen und Abstriche an und analysiert auch Ihre DNA. Auf Wunsch erstellen wir Spermiogramme, zur Feststellung der Zeugungsfähigkeit des Mannes.

Bei all unseren Untersuchungen garantieren wir Ihnen durch modernste Geräte und ein ISO-zertifiziertes Qualitätsmanagement (ISO 9001) höchste Qualität. Sie können jederzeit und ohne Voranmeldung zur Blutabnahme vorbeikommen. Die meisten Befunde erhalten Sie bereits am folgenden Tag.

Bei der Auswahl eines medizinischen Labors empfiehlt es sich auf die Qualität zu achten. Moderne Gerätschaften in einem medizinischen Labor sind ein Hinweis auf hochprofessionelle Analysen. Wichtig für die Patienten ist natürlich die Geschwindigkeit der Analysen. In modernen medizinischen Labors ist mit einer kurzen Wartezeit zu rechnen. Die Analyse dauert dann meist nur ein paar Tage. Besonders qualitativ hohe Labors bieten auch die naturheilkundliche Labordiagnostik an. Mittlerweile gehört es zum guten Ton eines Labors ISO-zertifiziert zu sein. Ein medizinisches Labor stellt die Labordiagnostik für den Patienten bereit und bietet unterschiedliche labormedizinische Leistungen an. Das Spektrum dieser Laborleistungen ist sehr groß. Labors führen beispielsweise Blutuntersuchungen durch oder analysieren die DNA der Patienten. Daneben werden von medizinischen Labors Abstriche analysiert.

Bei einer Blutuntersuchung entnehmen wir Ihnen eine kleine Menge Blut (2 bis 50 Mililiter). Dieses Blut analysieren wir bei einer Blutuntersuchung dann mit verschiedenen Methoden im medizinischen Labor. Durch die ständige Verbesserung und Weiterentwicklung der Untersuchungstechniken ist es uns möglich, mit nur einer einzigen Blutprobe viele unterschiedliche Analysen durchzuführen.

Die Blutabnahme variiert je nach benötigter Menge – wird mehr Blut zur Blutuntersuchung gebraucht, entnehmen wir das Blut aus einer Vene an der Ellenbogenbeuge. Wird eine sehr geringe Menge Blut benötigt, wie etwa für einen Blutzuckertest oder einen Thrombotest, ein Test zur Blutgerinnung, so entnehmen wir das Blut aus dem Ohrläppchen oder der Fingerkuppe.

Bei einer Blutuntersuchung wird dem zu Untersuchenden Blut entnommen, das in der Folge mit unterschiedlichen Methoden analysiert wird. Die Menge des Blutes, welches entnommen wird, ist meist klein. Je nach Untersuchung variiert die zu entnehmende Menge. rnBei der Blutuntersuchung wird das Serum untersucht. Das Serum ist jene gelbliche Flüssigkeit, die übrig bleibt, wenn das Blut gerinnt. rnDie Blutentnahme erfolgt entweder aus einer Vene oder, bei Untersuchungen, bei denen man weniger Blut benötigt, aus dem Finger (Kuppe) oder dem Ohrläppchen.

Bei einer Vollblutmineralanalyse können wir feststellen, welche Spurenelemente und Mineralstoffe in Ihrem Blut enthalten sind beziehungsweise welche Ihnen fehlen. Wir eruieren dabei, welche wichtigen Elemente, wie etwa Kalium, Magnesium, Zink oder Eisen, in Ihren Körperzellen gespeichert sind. Bei einem Mangel oder einer Überversorgung kann Ihr behandelnder Arzt dann sogleich gezielt entgegenwirken. Die Vollblutmineralanalyse deckt Unregelmäßigkeiten der gespeicherten Mengen schon in einem sehr frühen Stadium auf und verhindert somit Schwierigkeiten und Befindlichkeitsstörungen, die ein Mangel später verursachen könnte.

  • Bei der Vollblutmineralanalyse werden die Mineralstoffe und Spurenelemente untersucht.
  • Die Vollblutmineralanalyse wird durchgeführt, wenn der zu Untersuchende z.B. an Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit leidet.
  • Ein Mangel an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen kann auch gegeben sein, wenn man an Konzentrationsschwäche, Muskelbeschwerden (Krämpfen) oder Haarausfall leidet.

Bei Verdacht auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit führen wir mit Ihnen ein ausführliches ärztliches Gespräch, klären Sie über mögliche Untersuchungen auf und präsentieren Ihnen im Anschluss gezielte Therapievorschläge.
Folgende Untersuchungen zur Nahrungsmittelunverträglichkeit können wir Ihnen anbieten:

  • Die Austestung IgG4-vermittelter Unverträglichkeitsreaktionen
  • Die Diagnose der Kohlenhydratunverträglichkeit und der Histaminintoleranz
  • Stuhluntersuchungen zum Florastatus, der Glutenunverträglichkeit, Schleimhautpermeabilität, etc.

Unter Nahrungsmittelunverträglichkeit versteht man alle unerwünschten Reaktionen, Beschwerden oder Erkrankungen, die nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel auftreten. Oft ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit nicht sofort erkennbar, da sie sich meist ein bis zwei Tage nach dem Verzehr des Nahrungsmittels in Form von Darmunverträglichkeiten (Blähungen, Durchfall, Verstopfung) äußert. Weitere Symptome für die Nahrungsmittelunverträglichkeit können Migräne oder Konzentrationsschwächen sein. Diese bisweilen sehr unangenehmen Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel werden durch IgG4-Antikörper*, Kohlenhydrate, Milch- oder Fruchtzucker, Histamin oder Gluten (etwa in Weizen) ausgelöst.

Die Nahrungsmittelunverträglichkeit darf nicht mit einer Allergie im klassischen Sinne verwechselt werden – diese zeichnet sich etwa durch Reaktionen wie ein Kribbeln in Mund und Rachen, Hautauschläge oder Atemnot aus.

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten äußern sich in einer Vielzahl von Beschwerden: So können Bauschmerzen, Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit, Ausschläge, Durchfall oder Verstopfung, Akne oder zu hohes Gewicht die Folgen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sein.
  • Die Problematik einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, an der nach neuesten Erkenntnissen bereits jeder 5. Europäer leidet, ist, dass die Beschwerden nicht gleich nach dem Verzehr des Nahrungsmittels auftreten, sondern dass es bis zu 96 Stunden dauern kann, bis die Symptome einsetzen. Deswegen erkennen viele Menschen nicht, bei welchen Nahrungsmitteln eine Unverträglichkeit besteht.
  • Medizinische Labore stellen die Nahrungsunverträglichkeit mit modernen Tests schnell und effizient fest.

Die naturheilkundliche Entgiftung ist ein wesentlicher Bestandteil der naturheilkundlichen Therapie. Die Gifte im Körper beeinträchtigen die Selbstheilungskräfte und eine Beseitigung der Störfaktoren im Körper lässt die Lebensenergie und – freude wieder zurückkehren. Es gibt verschiedene Verfahren der naturheilkundlichen Entgiftung. Ableitende Verfahren scheiden die schädlichen Substanzen über die Haut aus. Diese Methode wird häufig bei Gelenksentzündungen angewendet. Ausleitende Verfahren helfen, dass der Körper gereinigt wird (z.B. Behandlung mit Blutegeln). Bei einer Entgiftung sollte man darauf achten, dem Körper keine schädlichen Substanzen zuzuführen. Das Rauchen sollte eingestellt, und Nahrungsmittel mit Konservierungsstoffen sollten vermieden werden.

Als besonderen und zusätzlichen Service bieten wir Ihnen künftig ein spezielles naturheilkundliches Entgiftungsprogramm an. Bei der Schwermetallausleitung etwa werden Auscheidungsorgane wie die Nieren, die Leber, der Darm und die Haut schwerpunktmäßig zur vermehrten Entgiftung angeregt. Wir empfehlen Ihnen zur jeweiligen Entgiftung eine passende Diät.

Fleisch ist ein guter Lieferant für biologisch hochwertige Nährstoffe. Eiweiß (Protein), Eisen, Zink, Selen sowie Vitamine der B-Gruppe in gut verfügbarer Form machen es für Aufbau und Erhalt der menschlichen Körpersubstanz besonders wichtig.

Mageres Fleisch leistet in einer ausgewogenen Mischkost einen bedeutenden Beitrag zur Versorgung mit diesen Nährstoffen. Außerdem verbessert es die Aufnahme von Nährstoffen aus pflanzlicher Kost. Man bezeichnet Fleisch daher auch als „Resorptionsvermittler“. So werden Eisen und Zink aus pflanzlichen Lebensmitteln besser verwertet, wenn sie in Kombination mit Fleisch verzehrt werden.

Neben dem reichen Vorkommen der Mineralstoffe Eisen und Zink im Fleisch ist auch deren Bioverfügbarkeit von entscheidender Bedeutung. Bei gesunden Erwachsenen ist z.B. die Aufnahme von Zink aus Rindfleisch in die Darmwand (Absorption) drei- bis vierfach höher als aus Getreide. Denn tierisches Eiweiß fördert die Absorption von Eisen und Zink, während das im Getreide enthaltene Phytat diese verschlechtert.

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Wer nicht nur abnehmen, sondern sich auch verausgaben und auspowern will, kann mit einem Trainingsprogramm oder manueller Eingabe am Trainingscomputer ein intensiveres Training absolvieren. Dabei geht man mit dem Widerstand nach oben und die Trainingsdauer wird etwas verkürzt.

Allgemeine Pulsangaben können wir an dieser Stelle jedoch nicht machen, da dies individuell unterschiedlich ist. Mehr Informationen zur richtigen Trainingspulsbestimmung finden sie unter Pulsuhr oder bei einer Leistungsdiagnostik.

Auch für Senioren ist ein regelmäßiges und moderates Ergometertraining optimal. Dadurch kann der altersbedingte Rückgang der eigenen Fitness positiv beeinflusst werden. Senioren und Junggebliebene können sich so für den Alltag fit halten und tanken Kraft für das Spielen mit den Enkelkindern. Viele Senioren, die Spaß an ihren Fahrradergometer Training haben und 2-3 x pro Woche ein leichtes Workout absolvieren, sind sogar fitter als so mancher 30-Jähriger.

Immer mehr Ernährungs- und Fitnessexperten empfehlen, bei jeder Mahlzeit eiweißreiche Lebensmittel zu konsumieren. Ganz gleich, ob es darum geht abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder einfach nur stark und gesund zu sein. Doch wieso ist eine eiweißbetonte Ernährung so wichtig, wie hilft sie Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele, auf welche Quellen können Vegetarier und Veganer zurückgreifen und was sind die besten eiweißreichen Lebensmittel? Dies und mehr klären wir hier und in der angehängten Bildergalerie der Top 100 eiweißreichen Lebensmittel.

Eiweiß, auch unter der Bezeichnung Protein bekannt, zählt neben Kohlenhydraten und Fetten zu den drei Makronährstoffen. Für Ihren Körper sind Eiweiße nicht nur Energielieferanten, sondern unverzichtbare Bausteine, denn Muskeln, Organe, Haut und Haare bestehen größtenteils aus dem Nährstoff. Auch die Hormon- und Enzymbildung funktioniert nur, wenn Ihrem Körper ausreichend Proteine zur Verfügung stehen. Um dies zu gewährleisten, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, täglich 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu verzehren – zu wenig und allgemein, wie viele Ernährungswissenschaftler kritisieren. Wie viel Eiweiß Sie pro Tag konsumieren sollten, hängt nämlich auch davon ab, welches Ziel Sie verfolgen – genauere Informationen zu Ihrem täglichen Bedarf und alles weitere rund um Eiweiße finden Sie hier.

Wie Sie ebenfalls hier in unserem Eiweiß-Special nachlesen können, kann der menschliche Körper Eiweiß aus tierischen Lebensmitteln besser verwerten als aus pflanzlichen Quellen. Kein Wunder: Tierische Proteine ähneln in Ihrer Struktur mehr den körpereigenen Eiweißen als pflanzliche Proteine. Stichwort: Biologische Wertigkeit. Diese gibt nämlich an, wie gut Ihr Körper das über die Nahrung aufgenommene Protein in körpereigenes Eiweiß umbauen kann. Dabei gilt: Je mehr körpereigenes Protein gebildet werden kann, desto höher ist die biologische Wertigkeit eines Lebensmittels. Und hier haben tierische Eiweiße aus Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern ganz einfach die Nase vorn.

Doch alle Vegetarier und Veganer unter Ihnen können aufatmen: Es gibt genug pflanzliche eiweißreiche Lebensmittel, mit denen Sie ebenfalls leicht Ihren täglichen Eiweißbedarf decken können. Ein Paradebeispiel ist hier Tofu: Der Soja-Quark, der aus Sojabohnen, Wasser und Salz hergestellt wird, liefert pro 100 Gramm rund 16 Gramm Eiweiß, das vom Körper sehr gut verwertet werden kann. Zum Vergleich: Geflügel- und Rindfleisch enthalten lediglich 3 Gramm mehr Eiweiß – nämlich 20 Gramm pro 100 Gramm Fleisch. Vorteil zudem: Tofu enthält – wie die meisten pflanzlichen Eiweißquellen – im Gegensatz zu seinen tierischen Verwandten kaum Fett, gesättigte Fettsäuren oder Cholesterin. Dafür haben vegane und vegetarische, eiweißreiche Lebensmittel eine ordentliche Portion Ballaststoffe, (gesunde) ungesättigte Fettsäuren und zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente im Gepäck. Andere Vorschläge für pflanzlichen Fleischersatz: Lupinen oder Seitan. Besonders letzteres kommt Fleisch nicht nur in der Konsistenz sehr nahe, sondern auch in seinem Eiweißgehalt: Satte 28 Prozent pro 100 Gramm. Weitere Top-Eiweißlieferanten für Veganer und Vegetarier finden Sie oben und in unserer Bildergalerie "34 vegane Lebensmittel mit viel Eiweiß".

Nicht nur Abnehmwillige sollten auf Proteine setzen, sondern auch Kraftsportler. Denn Eiweiß hilft nicht nur im Kampf gegen die Pfunde, sondern auch beim Muskelaufbau. Vereinfacht gesagt, stellen Sie Ihrem Körper die Ausgangsbasis für neue Muskelfasern bereit, wenn Sie eiweißreiche Lebensmittel essen - denn Muskeln bestehen ja aus Eiweiß. Und nicht nur das, auch zur Regeneration nach einem harten Workout benötigt Ihr Körper Proteine, um verletzte Muskelzellen und –fasern wieder zu reparieren. Wie viel Eiweiß täglich auf Ihrem Teller landen sollte, hängt auch von Ihrem Trainingspensum und Fitness-Level ab. Hier finden Sie einen Überblick, mit welcher Menge Sie optimale Ergebnisse erzielen können.

Eins vorweg: Wie bei allen anderen Nährstoffen, gilt auch für Eiweiß, die Dosis macht das Gift. So gesund und gut eiweißreiche Lebensmittel für Ihren Körper sind – übertreiben sollten Sie es nicht. Denn auch Kohlenhydrate und Fette haben ihre Berechtigung auf Ihrem Teller und sind für eine ausgewogene, gesunde Ernährung wichtig. So weit, so gut – aber was ist dran an dem Gerücht, dass Eiweiß auf die Nieren geht? Nichts - solange Sie gesundheitlich nicht bereits beeinträchtigt sind. Führen Sie Ihrem Körper mehr Eiweiß zu, als er benötigt, wird dieses zu Harnstoff abgebaut und über die Nieren ausgeschieden. Wichtig hierbei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Rund drei Liter am Tag dürfen es schon sein.

Die Gewichtsreduzierung geht langsam, aber stetig. Zumindest habe ich am Anfang nicht noch weiter zugenommen. Der Blutzucker geht erfreulicher weise nach unten. In 12 Wochen habe ich meinen HBH1C von 10,4 auf 8,8 gesenkt. Die Werte sind morgens nach dem aufstehen deutlich besser. Der verstärkte.

Die Gewichtsreduzierung geht langsam, aber stetig. Zumindest habe ich am Anfang nicht noch weiter zugenommen. Der Blutzucker geht erfreulicher weise nach unten. In 12 Wochen habe ich meinen HBH1C von 10,4 auf 8,8 gesenkt. Die Werte sind morgens nach dem aufstehen deutlich besser. Der verstärkte Harndrang ist eine nicht schöne, aber nötige Nebenerscheinung, da darüber der unnötige Zucker aus dem Körper gespült wird. Ich denke man sollte sich mit der Wirk weise seiner Medikamente beschäftigen, sodass ich die Kritik hier nicht verstehen kann. Am Anfang leichte Übelkeit, sonst gut vertragen.

Ein sehr gutes Medikament, ich kann es nur weiterempfehlen. Manchmal Juckreiz im Genitalbereich, aber sonst keinerlei Nebenwirkungen. Mein Langzeit-Wert hat sich von 9,9 % auf 7,1 % verbessert, weder Metformin noch Sitagliptin haben das vorher geschafft, ich bin begeistert. Etwas muss ich noch.

Ein sehr gutes Medikament, ich kann es nur weiterempfehlen. Manchmal Juckreiz im Genitalbereich, aber sonst keinerlei Nebenwirkungen. Mein Langzeit-Wert hat sich von
9,9 % auf 7,1 % verbessert, weder Metformin noch Sitagliptin haben das vorher geschafft, ich bin begeistert. Etwas muss ich noch dazu sagen, ich ernähre mich wie ein Nichtdiabetiker. Würde ich mich etwas zurückhalten, wären meine Werte optimal.

Ich wachte in einer Nacht mit riesigem Durst auf. Das hielt das ganze WE an, dann wurde vom Arzt der Blutwert mit 340 gemessen. Ich bekam sofort Forxiga(5mg) und Januvia(100mg). Innerhalb von 3 Wochen pendelten sich die Zuckerwerte auf 100-126 ein. Hab in dieser Zeit ca. 10kg abgenommen. Mir.

Ich wachte in einer Nacht mit riesigem Durst auf. Das hielt das ganze WE an, dann wurde vom Arzt der Blutwert mit 340 gemessen. Ich bekam sofort Forxiga(5mg) und Januvia(100mg). Innerhalb von 3 Wochen pendelten sich die Zuckerwerte auf 100-126 ein.
Hab in dieser Zeit ca. 10kg abgenommen. Mir geht es gut wobei ich aber oft ein Durstgefühl(salzigen Geschmack) habe. Auch Rückenschmerzen (aber die hatte ich schon vorher. ) sind zumindest erhalten geblieben (Jammern auf hohem Niveau). Der Urindrang war anfangs stärker, hat sich aber fast normalisiert.
Ich hab testhalber für 2 Tage beide Tabletten abgesetzt, der BZ war max. 130. Demnach könnte man fast meinen das beide Tabletten wenig bringen und sich meine BZ auch von allein regulliert hätten. Mit Tabletten liegt der Wert bei 96-124(Morgens, nüchtern)

Ich stand damals kurz davor spritzen zu müssen HbA1C 8,9, meine Ärztin gab mir dann Forxiga 10 mg. In Verbindung mit Gewichtsabnahme (15 kg) habe ich jetzt einen Wert von 5,9. Mir hilft das Medikament super kann mir sogar Süßigkeiten leisten. Die einzige Nebenwirkung, die ich habe, ist ab und zu.

Ich stand damals kurz davor spritzen zu müssen HbA1C 8,9, meine Ärztin gab mir dann Forxiga 10 mg. In Verbindung mit Gewichtsabnahme (15 kg) habe ich jetzt einen Wert von 5,9. Mir hilft das Medikament super kann mir sogar Süßigkeiten leisten.
Die einzige Nebenwirkung, die ich habe, ist ab und zu Scheidenentzündung oder leichter Pilz aufgrund des süßen Urins.
Ich habe im Bad daher immer eine 20 g Tube mit Antimykotikumsalbe, mit dieser Tube reiche ich sehr lange, da ich nur wenig im Salbe äußerlich brauche, keine Einführung nötig.
Nach einmaligen Gebrauch hört sofort der Juckreiz auf und die Entzündung bildet sich zurück,ich habe wieder Ruhe.
Für mich trotzdem hundertprozentige Empfehlung.

Einnahme morgens eine Tablette in Kombination mit 1.2 E Victoza sowie nach Bedarf schnellwirkendes Insulin. Derzeit allmähliche Gewichtsreduktion, da Victoza den Verdauungsprozess entschleunigt und weniger Hungergefühl entsteht. Kein störender Harndrang, solange der Blutzuckerspiegel nicht.

Einnahme morgens eine Tablette in Kombination mit 1.2 E Victoza sowie nach Bedarf schnellwirkendes Insulin. Derzeit allmähliche Gewichtsreduktion, da Victoza den Verdauungsprozess entschleunigt und weniger Hungergefühl entsteht. Kein störender Harndrang, solange der Blutzuckerspiegel nicht deutlich über 150 liegt. Keine Infektionen. Keine Pilze. HbA1c 6,8.
Seit der Einnahme ist der Blutzuckerspiegel über den Tag wesentlich konstanter und es fehlen die sonst üblichen Spitzen nach der Mahlzeit. Im Alltag keine Beeinträchtigung. Ob das Präparat als Mono Präparat ausreichend ist, hängt wohl von jedem einzelnen ab. Bei mir hat es hervorragend angeschlagen. Insulin Bedarf ist deutlich sinkend. Anfänglich Schwitzen und trockener Mund. Ausreichende Trinkmenge beachten.

Ich nehme das Medikament in Verbindung mit Velmetia. Habe mit Metformin vor 7 Jahren begonnen, ohne nennenswerte Wirkung. Der Langzeitwert stieg langsam aber stetig an. Ich bin sehr sportlich, war immer sehr schlank, habe aber durch den schlecht eingestellten Diabetes in den letzten 10 Jahren.

Ich nehme das Medikament in Verbindung mit Velmetia. Habe mit Metformin vor 7 Jahren begonnen, ohne nennenswerte Wirkung. Der Langzeitwert stieg langsam aber stetig an.
Ich bin sehr sportlich, war immer sehr schlank, habe aber durch den schlecht eingestellten Diabetes in den letzten 10 Jahren fast 20 kg zugenommen! Alle Versuche das Gewicht zu reduzieren und somit auch die Werte zu bessern waren umsonst. Dann bekam ich Forxiga verschrieben. Ich hatte anfangs eine Art Neurodermitis die sich ziemlich schnell ausbreitete, extremen Juckreiz im Genitalbereich und Schlafstörungen. Aber ich habe die Einnahme nicht abgebrochen, da meine Werte sich deutlich verbesserten und ich mein Gewicht reduzieren konnte (12 kg in 3 Monaten).
Die Nebenwirkungen verschwanden nach ca. 6 Wochen, gegen den immer noch etwas gereizten Genitalbereich gibt es tolle Salben, damit kann ich gut leben.
Alles in allem finde ich Forxiga für mich sehr positiv.

Gewicht abnehmen allein durch Sport und körperliche Aktivität ist zeitraubend und mühsam.“ Ohne seinen Speiseplan zu ändern, müsste man pro Woche schon 56 km stramm Spatzieren gehen, um ein halbes Kilo Fett loszuwerden (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin).

Sport scheint beim Abnehmen somit nicht der entscheidende Faktor zu sein! Und genau so ist es auch! Tatsächlich ist Abnehmen ohne Sport höchst effektiv. Schweißtreibende Workouts im Fitnessstudio oder anderswo sind ganz sicher nicht nötig, um Ihre ungeliebten Pfunde schnell loszuwerden. Halten Sie sich einfach an die folgenden 12 extrem effektiven klinisch geprüften Abnehmtipps und Sie werden Ihre Wunschfigur schneller erreichen UND halten, als Sie glauben mögen:

Schnell abnehmen ohne Sport funktioniert nicht mit Diäten. Diäten mögen kurzfristig bei der Gewichtsreduktion helfen, langfristig führen sie jedoch eher zur Gewichtszunahme. Darüber sind sich alle seriösen Ernährungsexperten einig. Abgesehen davon gefährden nicht wenige Diäten und Diätprodukte die Gesundheit. Deshalb können Sie im Grunde alle Abnehmpillen, Wunderpillen, Abnehmtabletten, Abnehm-Shakes und Abnehm-Riegel vergessen.

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Günter H. aus Bad Driburg (19.01.2017): Ich fange jetzt an. 70 Jahre, Blutdruck 170 bis 180, mit Amlodipin 5mg pro Tag um 150, Größe 179, 99 kg, Nichtraucher, kein Alkohol, Cholesterin viel zu hoch, nehme täglich 2 Atorvastatin, 1 Prednisolon 5mg, habe immer wieder Hautjucken. Es muss besser werden. Ab sofort versuche ich mein Gewicht zu senken, weniger Fett und regelmäßiges Schwimmen.

Hilmar K. (13.01.2017): Bin soeben Mitglied der Deutschen Herzstiftung geworden. Muss seit gestern Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen. Ich bin Leistungssportler (Rad-Alpen). An Bewegung mangelt es nicht, zu viel Salz esse ich auch nicht, trinke weder Alkohol noch bin ich Raucher. Wer kann mir was empfehlen, um neben Tabletten das Möglichste zu tun?

Christel aus Australien (13.12.2016): Ganz bestimmt ist es wichtig, den Blutdruck auch auf natürliche Weise zu senken! Ich bin zufällig auf Ihre Seite gestoßen und finde sie einfach toll. Ich lebe in Australien. Hier ist man immer zu schnell mit Betablockern zur Hand. Ich bin 79 und danke Ihnen für diese exzellente Seite. Liebe Grüße aus dem Land down under!

Gerald T. aus Sehlen auf Rügen (10.12.2016): Medikamente sollten nur solange genommen werden wie notwendig. Ich würde es sehr begrüßen, wenn unser Krankenkassensystem (ob gesetzlich oder privat) mehr Interesse zeigen würde, Alternativmedizin zu unterstützen.

Jürgen (06.11.2016): Nur so geht es. Ich bin jetzt seit 2 Jahren ohne Tabletten. Mache Ausdauersport, trinke fast keinen Alkohol und rauche nicht mehr. Nahm durch den Sport 8 kg ab. Aber heute Morgen bin ich aufgewacht und traute meinen Augen nicht: Blutdruck viel zu hoch, Puls statt 50 75 Schläge. Jetzt bin ich am Suchen, was ich tun kann. Ich hatte natürlich die letzten 4 Wochen Stress und arbeite mehr als 12 Std. täglich. Jetzt bin ich auf der Suche. Was soll ich tun?

Heinrich L. aus Einbeck-Kreiensen (02.11.2016): Ich habe 7 kg abgenommen, aber immer noch 140-150 sowie Puls normal, aber ab und an 150-160 Puls. Ich fahre viel Rad, 3.000 km/Jahr und schwimme 4 mal pro Woche.

Monika aus Idstein (29.10.2016): Bin 78 Jahre, seit Jahrzehnten hoher RR, 5 Medikamente. Seit 1,5 Jahren auf basisch vegane Ernährung umgestellt. Blutdruck sank und sank. Jetzt nur noch 2,5 mg Amlodipin, 5 mg Ramipril. Und er sinkt weiter (13 kg abgenommen).

Wolfgang S. aus Erlensee (07.10.2016): Guten Tag, ich bin dafür, dass die Wissenschaft sich mehr mit der Blutdrucksenkung auf natürlichem Wege beschäftigt. Ich glaube bzw. weiß aus eigener Erfahrung, dass blutdrucksenkende Medikamente andere Krankheiten auslösen können. Bei mir sieht das so aus, dass meine Mundflora darunter leidet. Mehr Aphten und Lichen Ruber-Entzündungen habe ich, wenn ich die Medikamente nehme. Ich habe es ausprobiert und die Entzündungen nahmen ab, als ich über fast 2 Monate keine Blutdruckmedikamente nahm. Ich habe es mal mit Curcuma zur Blutdrucksenkung versucht. Durch eine Blockade des Iliosakralgelenkes und die Nachlässigkeit meinerseits habe ich über eine Woche die Curcuma-Kur nicht fortgesetzt und der Blutdruck wurde wieder sehr hoch! Nur mit den Medikamenten konnte ich ihn wieder recht schnell in den Griff bekommen. Ich werde erneut mit Curcuma weitermachen und alternative Methoden für die Curcumapaste finden müssen.

Moci aus Rabat, Marokko (30.09.2016): Guten Tag. Ich bin 65 Jahre alt, mein Blutdruck ist immer zwischen 130/80, Puls: 80. Manchmal steigt er auf 145/85 (selten). Aber der Puls aendert sich schneller, dreimal/Woche auf 89. Ich bitte um Hilfe. Vielen Dank. Mit anderen Worten: In den meisten Faellen ist der Blutdruck normal. nur der Puls springt manchmal auf 89 oder 90.

Heiko M. aus Bomlitz (23.09.2016): Hallo, ich nehme seit meinem 1. Schlaganfall im Jahre 2007 Ramipril von RamiLich ein, oder manchmal auch Amlodipin. Trotzdem ist der Blutdruck zu hoch. Gibt es Medikamente, womit man seinen Blutdruck auf natürlicher Basis senken kann?

Ohne Namen aus Kirn (13.09.2016): Ich war heute beim Herzdoktor und bin sehr unzufrieden, bekam gleich, obwohl ich meine Bedenken usw u. die Nebenwirkungen von BiPreterax geschildert habe, Telmisartan 60 mg verpasst. Trotz meinem bedenklichen Nachfragen. Fand den Arzt im Febr. noch ok, ist vorbei, er ist auch wie alle, schnell fertig usw.

Klaus B. aus Naila (06.09.2016): Den Wirkstoff Metoprolol nehme ich seit 2006 ein, von anfänglich 50 mg bis dato 150 mg täglich. Im Jahre 2015 diagnostizierte der Neurologe eine Polyneuropathie in beiden Füßen (fortgeschrittenes Stadium). Jährlich werde ich auf Lactoseintoleranz getestet (Diabetes hab ich nicht) und Alkohol trinke ich schon ein knappes Jahr keinen. Der Neurologe hat mich darauf hingewiesen, dass Metoprolol die Ursache sein kann. Nach dem Essen (Speisen) werde ich sehr schnell müde, egal zu welcher Tageszeit. Außerdem plagen mich dennoch Schlafstörungen und Magenprobleme. Nachfolgendes wurde der Gebrauchsinformation des Medikaments Metodura ZNT 50 mg von Mylan dura entnommen:
„Unter anderem Nebenwirkungen:
Erkrankungen des Nervensystems: Sehr häufig: Müdigkeit; Häufig: Schwindelgefühl und Kopfschmerzen (insbesondere zu Beginn der Behandlung); Gelegentlich: depressive Verstimmungen, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen bzw. Schläfrigkeit, verstärkte Traumaktivität und Kribbeln in den Gliedmaßen (Parästhesien); Selten: Nervosität oder Ängstlichkeit; Sehr selten: Verwirrtheit, Halluzinationen, Gedächtnisstörungen bzw. Erinnerungsschwierigkeiten, Persönlichkeitsveränderungen (z. B. Gefühlsschwankungen, kurzdauernder Gedächtnisverlust).
Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts: Häufig: vorübergehende Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall oder Bauchschmerzen; Selten: Mundtrockenheit.
Erkrankungen des Urogenitaltrakts: Selten: Penisverkrümmung (Induratio penis plastica); Libido- und Potenzstörungen.
Sonstige Nebenwirkungen: Gelegentlich: Gewichtszunahme; Selten: Erkennbarwerden einer bisher nicht in Erscheinung getretenen Zuckerkrankheit (latenter Diabetes mellitus) oder Verschlechterung einer bereits bestehenden Zuckerkrankheit; Verdeckung der Anzeichen einer schweren Schilddrüsenüberfunktion (Thyreotoxikose).
Informieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker, wenn eine der aufgeführten Nebenwirkungen Sie erheblich beeinträchtigt oder Sie Nebenwirkungen bemerken, die nicht in dieser Gebrauchsinformation angegeben sind.
Gegenmaßnahmen: Sollten bei Ihnen Nebenwirkungen aufgetreten sein, wird Ihr Arzt Ihnen eventuelle Gegenmaßnahmen empfehlen oder gegebenenfalls die Behandlung abbrechen.“
Aus diesem Grunde werde ich mich nach Absprache mit dem Hausarzt von Metoprolol trennen, nachdem ich eine homöopathische Alternative gefunden und entsprechend erfolgreich getestet habe.

Heinz N. aus Farna, Slowakei (25.08.2016): Kein Salz, kein Alkohol, dreimal die Woche schwimmen, lange Spaziergänge mit meinem Hund, 15 kg abgenommen. Fühle mich einfach gut. Habe nunmehr nur leicht erhöhten Blutdruck.

Steffen L. aus Wiesbaden (17.08.2016): Guten Tag, ich persönlich bevorzuge grundsätzlich zuerst natürliche Mittel zur Blutdrucksenkung, wie z. B. ein unterstützendes homöopathisches Mittel 2 x täglich zu 2,5 mg Bisoprolol, da ich seit 7 Jahren Bisoprolol auf Wunsch meines früheren Hausarztes einnehme. Zuerst mit 5 mg über 5 Jahre, hat Bisoprolol mir allerdings über diesen Zeitraum immer wieder einen erhöhten HbA1c-Wert beschert. Aktuell habe ich das Problem, es wieder sanft abzusetzen, ohne einen hohen Blutdruckanstieg zu verursachen. Meine Frage: Wie könnte man mittelfristig Bisoprolol absetzen bzw. welches Medikament wäre verträglicher für den Stoffwechsel im Körper?

Johann S. aus Schweiz (01.08.2016): Viele Leute essen leider in Lokalen, wo die Speisen viel zu salzig sind. Ich kann nur empfehlen, Speisen mit weniger Salz zu essen. Sie schmecken nach kurzer Zeit viel köstlicher! Das gleiche gilt leider auch für viel Gewürze, was einige Köche in Fernsehkochsendungen m.E. masslos übertreiben, da sie diese meines Wissens oft in Ihren Geschäften verkaufen wollen. Also viele Grüsse auf einen guten Geschmack!

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Wegeleitsysteme sind eine besondere Herausforderung – gerade in Gesundheitsbauten, in denen nicht nur Patienten, sondern auch Besucher und Mitarbeiter schnelle, klare Orientierung benötigen. Im Gespräch mit kma erläutert Dr. Sylvia Blezinger, Geschäftsführerin des auf Dienstleistungen spezialisierten Unternehmens Blezinger Healthcare, welche. Weiterlesen

Ich suche eine Internetseite ( abgesehen von den Basics wie H&M, P&C, Otto etc. ) wo ich ein Kleid für den Abschlussball meines Freundes finden kann. Wollte max. 80€ ausgeben. Habt ihr Seiten die ihr empfehlen könnt?

ich schaue in letzter Zeit total gerne Liebesfilme, nur leider ist selten einer dabei, der mir 100% gut gefällt. Ich wollte euch mal fragen, ob der ein oder andere ein paar gute Filme kennt. Bis jetzt mochte ich Notting Hill, Twilight und die Edelsteintriologie seehr gerne, also vielleicht kennt ihr ja etwas, was so ein bisschen in diese Richtung geht. Nur noch eine kleine Info, ich bin 15, es wäre also gut, wenn die Filme nicht allzu altmodisch sind😊 (Hab auch schon gegoogelt, aber die paar Filme, wo mich die Beschreibung einigermaßen angesprochen hat, waren am Ende doch nichts für mich)

Also ich bin 16 Jahre alt,werde aber schon von vielen als 18 (habe sogar schon was von 20 gehört) geschätzt.Ich würde mich vom aussehen her zum durchschnitt rechnen,wirklich dick bin ich auch nicht,grüne/braune augen,südländische/slawischer Haut,dunkel braune Haare. Alle Mädchen mit dennen ich kontakt hatte meinten auch das ich nen guten Character hätte.Ich wäre aufmerksam,nett,lustig,schlau,charmant.Mir fällt es auch nicht wirklich schwer das Mädchen zum lachen (positiv,falls jmd wieder nen Sprüch bringen will) zubringen.

Das Problem ist, dass er ne Freundin hat. Jetzt fängt er plötzlich an mich zu ignorieren, tut so wie er mich nicht sieht oder starrt mich an und schaut dann blitzschnell auf den Boden. Seine Blicke wandern trotzdem immer zu mir.

Hallo ich bin Jan ich bin 16 Jahre alt und schon Lange Single und mich macht es sehr traurig wenn ich Paare sehe auf den Straßen oder sonst wo. Meine Frage daher ist wie bekomme ich eine Freundin, wie kann ich sie finden oder wo und was muss ich an mir verändern Charakter,Hobbys,Aussehen? Danke für eure Antworten.

Hallo ich hab da ein Problem und ich hoffe das ihr mir bitte weiter helfen könnt, ich erzähle mal also ich hab auf einer dating App jemanden vor 2 Wochen kennen gelernt kurz und knapp zu Anfang haben wir wirklich sehr viel geschrieben also er sehr viel bis heute haben wir uns 3 mal getroffen weil er zwischen durch weg war, die treffen verlaufen sehr schön ich muss auch ehrlich sagen das bei uns schon einiges mehr lief er sagte zu mir weil ich nur was festes will das er auch was festes möchte aber zwischen den treffen schreiben wir kaum weil er einfach wenig schreibt ist aber sehr oft onlin. auch beim Treffen hat er ab und zu das Handy in der Hand es macht mich schon stutzig ob er mit anderen Mädchen schreibt ich hab ihm gestern nach dem Treffen geschrieben das ich hoffe das er das nicht so locker nimmt und er meinte darauf“ wieso locker wenn wir beide es versuchen kann etwas ernstes daraus werden“ klar nicht von heute auf morgen aber du weißt schon er war vor mir 8 Jahre in Einers Beziehung sagt er. ich hab keine Ahnung aber ihn drauf ansprechen ob er mit anderen Kontakt hat wirkt dann so Kontrolle mäßig habt ihr bitte einen Tipp für mich weil ich ihn echt gerne mag und ich denke wenn man mehr mit einander hat und schon 3 mal sich getroffen hat kann man doch ruhig fragen wegen anderen oder? Er meinte ja es kann ernst werden schreibt aber kaum

Also ich habe seit längerem schon (mehrere monate) eine verstopfte Nase. Meine Nase ist nicht komplett zu aber stark behindert ( nachts ist ein Nasenloch meist zu komplett). Ich habe erst gedacht es wäre eine erkältung aber nach 2 Monaten jetzt ist es immer noch. Ich habe jetzt nun wieder mit dem Sport angefangen heute und habe jetzt Angst, dass es doch noch eine Erkältung oder Infekt ist und ich jetzt den Infekt ausbreite (Herzmuskelentzündung). Ich bin top fit ansonsten ( keine Halsschmerzen, kein Unwohlsein) nur halt das die Nase nicht frei ist. Ist das möglich, dass ich seit 2 Monaten erkältet bin.

Hab jetzt schon von verschiedenen Marken verschiedene Vereisungsmittel gegen Warzen verwendet - erfolglos.
Bin mir langsam nicht mal mehr sicher, ob das überhaupt eine Warze ist - immerhin scheinen die Mittel nicht zu funktionieren. Bitte um Rat. Dieses Ding macht mir den Alltag seit zwei Jahren schwer.
Zum Arzt will ich eigentlich nicht.

Mein Kieferchirurg hat gesagt, dass meine Weisheitszähne alle aufgrund von Platzproblemen raus müssen. Ich hab jedoch extreme Angst vor der Vollnarkose, wegen der Risiken und vorm Einschlafen bzw. Kontrollverlust. Meine Weisheitszähne sind zwar noch unter dem Zahnfleisch (haben keine Wurzeln), aber ich würde eher die lokale Betäubung vorziehen. Hab nämlich viel mehr Angst vorm Einschlafen als vor den Geräuschen und dem „Wach sein“ und das sehen zu können.

Ich habe schon seit längerer Zeit Knie schmerzen. Als ich das letzte mal beim Artzt war hatte ich auf beiden Knien schmerzen und er meinte, dass das vom zu schnellem Wachstum kommen würde. Jedenfalls haben die Schmerzen danach aufgehört, aber ungefähr vor einem Jahr bin ich von einer etwas höheren Höhe gefallen und dann auch mit den Knien aufgelandet. Seitdem habe ich auf dem rechten Knie schmerzen, die jedoch nicht immer auftreten und manchmal nur ein paar Tage andauern. Das ist immer ein eher tauber, dumpfer oder stechender Schmerz. Bewegen kann ich das rechte Knie aber auch nicht so gut wie das linke. Ich war deswegen noch nicht beim Artzt, da ich dachte dass das vielleicht aufhören würde, aber hat es nicht deswegen habe ich demnächst einen Termin. Ich will fragen ob jemand eventuell schon das gleiche hatte und vielleicht auch sagen könnte was das ist. Ich habe halt echt schmerzen und ich will mir viellicht etwas Gewissheit vor dem Termin schaffen. Ich bin erst 16 deswegen hoffe ich, dass das nichts schlimmes ist.

Hi Leute hab eine Frage. War heute an der Schule und haben an der Beleuchtungsanlage Fehlersuche gemacht. Nur war des so. Das Netzteil war eingeschaltet und hatte eine Spannung von 13,2V da habe ich auf der Rückseite der Anlage an der Kontrollleuchte einen blanken Flachstecker angefasst. Die Kontrollleuchte leuchtete aber nicht von der ich den Flachstecker angefasst habe. Das komische ich hab ein Zack gehört wie ein elektrischer Funken. Und gleichzeitig ein ganz leichtes kribbeln in der Fingerkuppe gehabt und habe meine Hand reflexartig zurückgezogen. War dann verwirrt war das ein Stromschlag obwohl die Lampe aus war? Kann ich eigentlich einen Schlag abbekommen wenn ich einen Stecker andasse obwohl der Verbraucher nicht aktiv ist?

"Steam" selbst ist auf Laufwerk C:, einer normalen Festplatte, installiert. "Grand Theft Auto: Vice City" befindet sich, wie all meine Spiele und damit auch seine Vorgänger und Nachfolger, auf Laufwerk F:, einer externen Festplatte. "Grand Theft Auto 3" startet makellos.

Ich möchte das Bild vom Notebook auf zwei Fernsehgeräte via HDMI übertragen. Leider erkennt das Notebook die zwei Geräte nicht die via HDMI Splitter angeschlossen sind. Einzelnd und direkt an das Notebook angeschlossen, erkennt das Notebook das Gerät. Weiß jemand Rat? Hab ich nen falschen Splitter gekauft? Kann Win 8.1 das eventuell nicht?

Also ich bin 16 Jahre alt,werde aber schon von vielen als 18 (habe sogar schon was von 20 gehört) geschätzt.Ich würde mich vom aussehen her zum durchschnitt rechnen,wirklich dick bin ich auch nicht,grüne/braune augen,südländische/slawischer Haut,dunkel braune Haare. Alle Mädchen mit dennen ich kontakt hatte meinten auch das ich nen guten Character hätte.Ich wäre aufmerksam,nett,lustig,schlau,charmant.Mir fällt es auch nicht wirklich schwer das Mädchen zum lachen (positiv,falls jmd wieder nen Sprüch bringen will) zubringen.

Z.B. sollten Fahrräder die mit Hydraulikbremsen ausgestatten sind, 1- 2 mal jährlich zur Durchsicht, wo Bremsen gecheckt werden, Schaltung nachgestellt etc. werden. Was kostet so ein Check und reicht einmal im Jahr nicht auch aus, wenn man z.B nur sekten fährt? Weiß ja nicht, wie es sich mit dieser Art von Bremse verhält, also wie wartebedürftig Hydraulikbremsen so sind..Danke

Hey erstmal:) und zwar geht es darum, wie der Titel schon sagt, ich hatte einen Unfall heute in Sport (7. & 8. Stunde 13:30-14-45). Fast Ende der Stunde hab ich ein Basketball in meine Linken Nieren Seite bekommen, und nicht grade leicht. Ein Klassenkamerad wollte ihn schießen und nicht auf mich zielen, wobei er mich doch getroffen hatte. Ich bin gleich zusammen gebrochen da es sehr schmerzte. Mein Lehrer kam auch gleich und brachte mich zur Seite. In diesem Moment bekam ich schlecht Luft und hatte starke Schmerzen die bis in meiner Lunge gezogen haben. Nach ein paar Minuten ging es wieder, aber nach knapp einer halben Stunde fing es wieder an ich bekam auch Bauchschmerzen und irgendwann auch Unterleibschmerzen. Zuhause habe ich mich hingelegt und wachte mit leichten Blindarmschmerzen auf. Ich wollte morgen in meinen Freistunden zum Arzt. Was denkt ihr was passiert sein könnte oder ob jetzt was schlimmes sein kann?? Danke schonmal:) (falls Fehler drinnen sind bitte entschuldigt)

Hallo, ich gehe jetzt seit einer Woche ins Fitnessstudio und wollte mal fragen welche Übungen am effektivsten sind um am Bauch Brust und hüfte abzunehmen? Falls ihr euch gut auskennt eventuell auch für Oberschenkel und Unterschenkel. Diät mach ich schon

Ich würde gerne eine Eigentumswohnung mit allen Nebenkosten etc in Summe von 285.000€ erwerben. Termin bei der Bank ist bereits vereinbart und ich möchte von euch wissen, wie die Bank auf meinen Status reagiert bzw was mich alles dort erwartet um gut vorbereitet da rein zu gehn.

Hallo einer aus meinen Lehrjahr schuldet mir jetzt schon seid 4 Wochen 15Euro für Fahrtgeld zur Schule. Er sagt mir immer wieder das er es mir mitbringt und heute wo ich ihn nochmal drauf angesprochen habe meinte er plötzlich er hätte seine Karte verloren. Er müsste gucken wie er das macht (sehr unglaubwürdig)

Guten Tag! Habe mir heute mein Wunschauto zusammengestellt und bin dann draufgekommen, dass das Auto in Deutschland in derselben Konfiguration um 6-7 Tausend Euro billiger ist! Jedoch wohne ich nicht in Deutschland, sondern in Österreich!
Was muss ich da beim Kauf alles berücksichtigen? Oder geht das denn überhaupt? Wieviele zusätzliche Kosten würden da cirka anfallen (Wagen typisieren. )

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Guten morgen Frau Richter,
ich habe eine Frage an Sie zum Thema Rheuma.
Kurze Vorgeschichte:
Meine Vater (heute 75 Jahre) ist ziemlich gebeutelt mit seiner Gesundheit.
Bis zu seinem 63 Lebensjahr war er putzmunter, sportlich und so gut wie nie krank.
Dann erlitt er zuerst auf einem, dann auf dem anderen Auge einen Augeninfarkt mit dem Ergebnis, dass er so gut wie nichts mehr sehen kann. Dann einen Herzinfarkt. Trägt jetzt einen Schrittmacher. Dann erkrankte er ganz schlimm an Rheuma. Schließlich kam noch Prostatakrebs dazu, mit dem Ergebnis, dass die Blase nicht mehr von alleine funktioniert, sondern dass er einen Katheder tragen muss. Schließlich hatte noch Blut im Urin, mit dem Ergebnis, dass er Marcumar nicht mehr verträgt. Alles wirklich schlimm…..
Das Thema Rheuma hatte er dann sehr gut im Griff. Er brauchte keine Tabletten mehr zu nehmen. Nun seit ein paar Wochen hat er wieder große Schmerzen in den Händen, im Rücken, in den Beinen. Ich möchte ihm so gerne helfen. Ich glaube, dass in seinem ganzen Körper irgendetwas schief läuft.
Können Sie mir einen Ratschlag geben?

Hallo Frau Kracht, hier würde ich nicht lange fackeln, sondern ihm tatsächlich die physikalische Gefäßtherapie ans Herz legen – sie ist für so eine vielfach verursachten Zustand DAS Mittel der Wahl. Hier nun an einzelnen Stellen / Symptomen rumzudoktern wird schwer, weil sich ja auch alles kreuzweise beeinflusst. Mit der Physikalischen Gefäßtherapie Bemer gehen Sie ganz zurück auf die Grundlagen: eine verbesserte Durchblutung der Mikrogefäße – diese machen drei Viertel des gesamten Blutkreislaufes aus, so wird die Versorgung der Organe deutlich verbessert und hier vor allem auch der Abtransport von Stoffwechselprodukten (Medikamente, Zellabbauprodukte) wieder hergestellt. Es handelt sich dabei um ein Medezinprodukt der Klasse IIa und vor allem: es kann ohne Weiteres auch mit Herzschrittmacher und komplementär zu Medikamenten eingesetzt werden und bringt trotzdem Verbesserungen. Schauen Sie hier: http://www.bemer-partner.com/Barnim. Wenn Sie möchten, suche ich Ihnen auch einen gut geschulten Berater bei Ihnen vor Ort raus. Egal, was sie sonst noch im Internet dazu finden: wer schreibt, dass das nix taugt, verwendet ihn selber unter Garantie nicht. 9 von 10 tatsächlichen Anwendern, geben das Gerät nicht mehr her. oder rufen Sie mich einfach dazu an.
P.S. Zu meinen Antlitzanylysesitzungen gehört immer auch noch eine kostenfreie Nachfrage! …
Herzlichste Grüße Renate Richter

Liebe Frau Richter, ich lese total begeistert mit und hoffe so sehr das sie mir helfen,können das richtige für mich zu finden. Ich bin 28 Jahre alt und Mutter einer Tochter! Mein Problem äußert sich insofern als das ich immer total nervös bin,sehr ängstlich und unruhig!Da ich noch keine Erfahrungen in Sachen schüssler bin hoffe ich sie können mir helfen, würde so gerne endlich ruhiger werden und entspannter auch meiner Tochter zuliebe!
Mir würde von einer Apothekerin schüssler salz nr.5 empfohlen!
Ist das für mich geeignet oder gibt es ein besseres für mich?

Schüssler schenkt uns Kräfte der Natur um zu entgiften und zu heilen was Medikamente zerstören. Die Salze sind eine Logik der Chemie. Das ist Gesetz. Leider erkennt es keiner. Glaube kommt vom Erfolg. Glaubt jemand an Pharmazeutika… Ja aber nur an die Blockaden dadurch. Und die Heilung? Gesundheit ist Heilung. Und keine Blockade mit Nebenwirkung. Schüsslers nette Begleiterscheinung ist oft der Zellturbo inform Stoffwechselanimation. Was Schulmedizin lähmt beschleunigen die Saalze indem alte Zellen abgebaut werden und neuen Platz machen. Dann rennt die Maschine Mensch immer besser. Die Salze kann jeder nehmen und zwar alle immer und egal wie viel… nur das muss nicht sein. Schaden tun sie keinesfalls. Bindegewebe wird straff. Falten schwinden..Sehnen und Bänder werden flexibel. Muskeln krampfen nicht mehr und arbeiten wieder gut. Haare blühen auf. Alles was aus der Haut wächst erstrahlt in neuem Glanze. Kaiser Natron, Apfelessig, Kräutertee, billiges Leitungswasser, Gemüse, Obst usw. sorgen für weitere Glanzpunkte und Entsäuern.. Sauer sind wir alle genug. Bier braucht kein Mensch obwohl ich es liebe. Nen Käffken maal.geniessen. Dieser wird überall mehr wie Wasser gesüppelt. Ergo achtet auf die Zeichen eurer Körper solange dieser noch Zeichen gibt. Medikanente blockieren wichtige Zeichen… Es ist ja sooo einfach ohne selbstdisziplin Pillen zu futtern…. Genau wie Bier süppeln.. Meinereiner verzichtet auf viele Verführungen und haut sich lieber KohlenSÄUREfreies Leitungswasser rein und nix Döner und Bier gell..;o)… Seit nicht so sauer.
Kauft euch Schüssler und entsäuert. Nur dann gebt ihr dem Körper alle Waffen zum Kampf gegen böse Feinde. Und diese sind in saurem Millieu reichlich vorhanden. Fragt nur nicht euren Arzt.. Der sagt euch nur dass es Schulmedizinisch nicht bewiesen ist mit übersäuerung. Ich rede nur wahr und bin ein Beweis von vielen welche die Schulmedizin nicht wissen will.
Die meisten Menschen sterben an ihren Medikamenten und nicht an ihren Krankheiten. ( Jean Moliere ).
Ich liebe Schüssler Salze und empfehle sie jedem zur Heilung. Disziplin gehört dazu. Der Glaube kommt bei der Benutzung. lg

Ich habe zu danken allerliebste.
Ich bin froh wenn ich loswerde was ich durchlebte und weitetgeben kann. Ich liebe die Vorgänge in der Maschine Mensch. Ärzte verneinen alles was wirklich heilt mit dem Grund dass keine Studie vorliegt. Erfahrungen werden ignoriert und geblockt. Gute Heilpraktiker sind mir wichtiger als Blockaden. Kein Arzt möchte seine Patienten heilen. Dann ist sein Wartezimmer bald leer. Man merkt ich bin sauer auf Schulmediziner obwohl meine inneren Schlacken immer mehr weichen…;o)… Ich wünsche mir dass alle Menschen erwachen und an sich selber glauben und arbeiten.
Ganz liebe Grüsse nochmal.

Hallo Andy, in meiner Welt /Wahrnehmung geben Ärzte ihr Bestes und Heilpraktiker auch. Ob deren Bestes auch das Beste für mich ist, das muss ich immer wieder neu entscheiden – für mich. Und diese Entscheidungen sind so „anstrengend“, dass ich gar keine Zeit mehr habe, mir Gedanken über volle oder leere Wartezimmer bei irgendwem zu machen. Ansonsten müsste ich mich ja auch aufregen, über die erstmal ihre Gesundheit ruinieren und dann von wem auch immer eine Lösung/Heilung haben wollen.

Hallo nochmal. Es mag sein dass sie ihr bestes geben. Aber was ist besonderes an Nebenwirkungen und Chemie? Wo es doch die gesunden Naturkräfte gibt. Heilen tut in Sachen Medikamenten der Schulmedizin nichts. Die Chirugie muss herstellen was durch Medikamente und Lebensgewohnheiten zerstört wurde. Die Fortschritte diesbezüglich sind bewundernswert. Dsbei kann auch niemand auf Medikamente verzichten. Aber ich finde es grauenhaft wenn Menschen ein Sortiment morgens mittags abends nachts vor sich liegen hsben. Und alles nur um symptome zu blockieren. Wer heilt denn dann? Der Name gibt es Preis. Heilpraktiker…. Warum will die Schulmedizin nichts von Heilung wissen. Zu teuer… Weil die Menschen geheilt werden wollen ohne sich selber zu helfen. Das gibt es nicht und geht nicht. Ich bin Klempimeister..;o)..
Ich mache eine undichte wasserleitung dicht und klebe da kein pflaster drauf. Dann würde ich auch kein Geld bekommen. Dienstleistungsvertrag und Werklieferungsvertrag… hmmm… Garantie auf Erfolg.. Ich halte nichts vom System. Ich habe nur und immer nur gutes und Heilung bei meiner Heilpraktikerin erlebt. Wo Ärzte mich operieren wollten konnte ich nach zwei besuchen bei ihr wieder arbeiten. Ein Wunder des Biocom gerätes. Und nun die Schüsslersalze. Und meinen Atlas Halswirbel liess ich mir auch richten nachdem ich einen 7m Leitersturz überlebte und mich erfolgreich regenerierte. Motorische Blockaden lösten sich nachdem der Atlas gerichtet wurde auch noch. Obwohl sie als Resterscheinungen des Unfalls diagnostiziert wurden. Und diese Therapie mit dem richten des Atlas Halswirbel ist Schulmedizinisch auch nicht mit einer Studie belegt. Dabei gibt es Studien die man im Internet überall lesen kann. Ich stand sogar links ca. 3cm höher als rechts…..
Das ist nur ein Teil meiner Erfahrungen. Ich bin völlig überzeugt von der Selbstheilkraft des menschlichen Köroers.
Es ist ihr Job zu helfen und wenn möglich zu heilen. Der Erfolg füllt ihr Wartezimmer und die Kasse. Die Ärzte leben auch gut von den Kranken. Sie können von den Leiden der nicht geheilten Menschen leben und sie haben es bestimmt verdient. GlG

ich bin hier auch eine begeisterte Leserin und würde dich bitten, mir auch mit einem Rat zu helfen:
habe eine Cortison Behandlung im Gesicht gehabt. Folge: Fett-und Gewebschwund. dachte dabei an Lithium Chloratum?!…liege ich da richtig?
Außerdem habe ich ein großes Problem mit der Cellulite. ich weiß nicht wie ich es los bekommen soll. Bin schlank, ernähre mich gesund, bewege mich, trinke so gut wie keinen Kaffee, Alkohol und rauche nicht. Trotzdem habe ich diese Dellen….:-(
Hättest du für mich Rat? Was soll ich einnehmen und wie soll ich alles dosieren?

Hallo liebe Margit, ich bin sicher, über Wirkungsweise und Nebenwirkungen von Cortison sind Sie gut informiert?!
Es greift tief in den Stoffwechsel ein. so dass eben auch umfassend geschaut werden muss, was da durcheinander gekommen ist.
Mit Fett-und Gewebeschwund kann ich ja so einfach gar nix anfangen.
Cellulite ist da schon eher ein Hinweis – es steht einfach für verschlacktes Bindegewebe. Und es ist überhaupt nicht so, dass das so einfach mit gesunder Ernährung und Bewegung zu beseitigen wäre.
Es gibt soviel, was sich im Bindegewebe einnisten kann und dort den Stoffwechsel blockiert.
Womit wir wieder bei der Cortison- (Cortisol) behandlung wären: sollte die Cellulite schlagartig nach der Behandlung gekommen sein, wüßten Sie immerhin, woher.
Nun geht es um das – wie gehts weg? Und: wieviel Aufwand mögen Sie treiben?
1. Bürsten, Rubbeln, Kneten, Massieren – bringen Sie einfach mechanisch das Gewebe in Bewegung!
2. Trampolin, Schütteln, Hüpfen: bringen Sie die Lymphe in Schwung
Verwechseln Sie nicht: ich bewege MICH mit ich bewege mein Gewebe! Der Vergleich läßt sich gut merken: wenn Sie Ihr Kopfkissen morgens wieder frische machen wollen, klemmen sie sich das ja auch nicht utner den Arm und rennen durchs Zimmer, sondern Sie schütteln, klopfen und bewegen das Kissen!
3. Stress – auch der kleinste! gehört aufgelöst. Stress an sich ist nicht schlecht, nur anhaltender auch kleiner Stress verstopft die Abflussbahnen! Beobachten Sie sich doch mal, wo jetzt gerade Ihre Schultern sind oder wie fest Ihre Kieferknochen aufeinanderliegen und die Zunge? Liegt sie locker oder drückt sie sich gerade an den Gaumen?!….Locker lassen!

Wenn Sie sich mit Schüssler Salzen und weiteren „Hausmitteln“ gezielt unterstützen lassen wollen, wäre vielleicht auch eine Antlitzanalyse der richtige Ausgangspunkt?
Ich biete diese auch über Skype an. Melden Sie sich doch einfach per Mail endlich @ ganzgesundsein.de oder morgens zwischen 8 – 9.30 Uhr telefonisch 03338 75 303 75
Dann finden wir bestimmt auch noch einen Termin vor den Sommerferien für Sie.
Alles Gute
RR

Hallo 🙂 ich habe einen Tennisellbogen und nix hilft so richtig. Mein Arzt hat mir jetzt gesagt, ich soll es mal mit 1+2 probieren und mich in der Apotheke beraten lassen. Die meinte, es sollten immer drei Salze sein. So habe ich 1+2+11 gekauft. Ich nehm jetzt je 2 Stück 3 Mal täglich. Mir ist aufgefallen, dass ich mehr Pickel bekommen habe und ständig heißhunger habe, hauptsächlich auf Schokolade. Ich hab so schon damit zu kämpfen, aber jetzt ist es richtig schlimm geworden. Ist das normal, geht das vorüber? Ich hatte ja auch bissl die Hoffnung, dass ich damit ein wenig entspannter werde und mein Heißhunger auf Schoki weggeht. Und ist das richtig, dass man eine Stunden vor und nach der Lutschung nix Essen soll? Über einen Rat wäre ich sehr dankbar 🙂

Hallo Renate,
ich bin Querschnittgelähmt und leide an Blasenspastik, Blasenentzündungen und Kotsteinen.
Ich habe gelesen das in den Tabletten Milchzucker enthalten ist und ich vertrage den Milchzucker nicht so gut(Durchfälle).
Ist die heisse 7 da angebracht oder was würden Sie empfehlen?

Hallo, Marcel,
Danke für Dein Vertrauen.
Für die Blasenspastik ist die Heisse Sieben ganz sicher angebracht – und zwar auch mehrfach je 10 Tabletten in heissem Wasser auflösen und schluckweise trinken.
Sorgen wegen dem Milchzucker sind nicht wirklich angebracht – nur bei ausserordentlicher Lactoseintoleranz.
Ansonsten reicht es absolut aus, einfach den Satz im Glas zu belassen und bei der Einnahme sonstiger Schüssler Salze diese auch über das Trinken einzunehmen, wobei einfach der Satz= Milchzucker im Glas verbleibt.

Blasenentzündungen – gerade am vergangenen Wochenende berichtete die mehrfache Paralympicssiegerin Martina Willing, dass Blasenentzündungen für Rollstuhlfahrer ein Dauerproblem sind.
Seit sie den neuen Bemer benutzt, ist sie entzündungsfrei – sie hatte zwar schon über Jahre hinweg den alten Bemer – auch mit guten Erfahrungen, aber speziell diese Blasenentzündungen hat sie mit dem neuen Bemer in Griff bekommen.
Vielleicht ist es auch mal eine Überlegung wert? http://www.Barnim.bemergroup.com Gerne beantworte ich dazu Fragen oder leite Fragen an hier Erfahrene weiter.
Schüssler technisch wären hier die Nummern 3 5 8 angezeigt, von der Nr 3 im Akutfall bis zu 30 Stück, sowie dazu noch die Nummer 9.
Hier würde ich aber auch schauen nach Borax aus der Homöopathie oder auch kollodialem Silber. Entzündungshemmende Pflanzen und Präparate sind auch angezeigt: z.B. OPC oder Kurkuma oder Weihrauch oder Ataxanthin. Es ist wirklich gut, bei so einer umfassenden Problematik auch umfassend an die Vitalstoffversorgung zu denken – wie sieht es z.B. mit Vitamin D3 aus.

Kotsteine – das gehört nun direkt zum Arzt oder HP und zwar ganz fix. Das ist schlicht nur gefährlich. Eine gründliche Darmreinigung ist da angezeigt und da liegt dann auch die Begründung, warum MIlchzucker nicht vertragen wird – weil die Verstoffwechselung nicht funktioniert.
Aber auch hier sind die angegebenen „Hausmittel“ zur Entspannung der unwillkürlichen Muskulatur angezeigt, die Verdauung muss in Gang gebracht werden: also los: Heisse Sieben mehrfach, Magnesiumchlorid besorgen (z.B. bei Purux.de) und ganz häufig Fußbäder und/oder Einreibungen machen!

Hallo Noemi, das ist sicherlich ein tolles Produkt. Da ich Magnesiumchlorid nur äusserlich verwende und auch empfehle, reicht mir dieses hier völlig: https://www.purux.de/zechsteiner-magnesium-magnesiumchlorid-25-kg-mgcl2/a-1234882/
Ja, Du hast richtig gelesen: ich kaufe im 25 kg Pack. Ein abgepacktes Kilo vom Magnesiumchlorid mit einer netten Karte ist immer ein tolles Geschenk oder Mitbringsel.
Herzlichst
RR

Ich habe im voraus so viel Negatives über Schüssler Salze gehört und gelesen, das ich sie anfangs gar nicht ausprobieren wollte. Aber die Neugier hat dann doch gesiegt und ich habe es bisher nie Bereut diese Erfahrungen zu sammeln. Deshalb Empfehle ich wer nicht überzeugt ist soll sie einfach einmal selber ausprobieren über einen bestimmten Zeit Punkt lang.

Hallo, ich habe gerade ganz fasziniert die vielen Fragen und tollen Antworten über Schüssler Salze gelesen, sodass mir jetzt auch ein paar Fragen eingefallen sind:
Mein Mann hat Arthrose im Knie und hat mich gebeten ihm eine Schüssler-Salze-Mischung zusammenzustellen. Bis dato habe ich nur herausgefunden, dass da ganz viele Salze passen. Wie kann ich herausfinden, welche Salze für ihn passen?
Meine Mutter macht eine Leberkur mit 6,9 und 10 und hat kurz nach Beginn einen starken Husten bekommen – kann das mit den Schüssler Salzen zusammenhängen?
Danke & LG Daniela

Hallo ich habe auch von den Schüßlersalzen gehört und bin nun sehr neugierig geworden.ich möchte gerne abnehmen und hab mir jetzt die salze 4,9 und 10 geholt jetzt wurde mir aber gesagt das diese salze sehr stark abführend wirken stimmt das? Wie muss ich die salze einnehmen und wieviel?

Ich habe auch von den Schüßlersalzen gehört bin nun sehr neugierig geworden und hab mir zum abnehmen die salze 4,9 und 10 geholt wie nehme ich sie ein und wieviel? Wie lange? Stimmt es das sie sehr stark abführend wirken?